Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Битва героев: RPG - увлекательная игра в жанре РПГ, позволяющая окунуться в невероятный фэнтезийный мир, полный приключений и захватывающих сражений.

Битва Героев: RPG

Приключения, Фэнтези

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
32
rheumato.doc
rheumato.doc
Все о медицине

Случай с приема. Боль в суставах после кишечной инфекции⁠⁠

2 дня назад

Совсем недавно в одном телеграм-канале про ревматологию прошел интерактив на основе реального случая, где выбиралась тактика по обследованию и лечению. Здесь решил опубликовать уже законченную историю.

Как видит колено врач после видеоуроков на ютубе.

Как видит колено врач после видеоуроков на ютубе.


Д - ревматолог П - мужчина, 57 лет.


Д: “Здравствуйте, проход…”,

П: “Значит так, в сентябре температура была, на следующий день жидкий стул, я таблетки пропил несколько дней, оно вроде лучше”.

Д: "Так".

П: "А потом, значит, через две недели рука опухла, затем колено, через неделю еще и на ногах эти штуки тоже, голеностопы".

Д: "Ого".

П: "Да, мне уколы выписали, потом таблетки, оно вроде чуток лучше, а вчера опять сильно".

Д: "Ни слова больше, мне все понятно.

Но сначала, по традиции, осмотр нужен, анализы, снимки. Что-то уже делали вам?”.

П: “Да, вот они, значит, кровь и рентгены колена и руки”.

Д: “Ага, СОЭ 45 мм/ч, креатинин 145 мкмоль/л, глюкоза 9,3 ммоль/л, СРБ отр., РФ отр., все остальное в норме. Странно, но ладно. На рентгеновских снимках что? Артроз, стадия 2, понятно. Раздевайтесь, будем смотреть”.

П: “Что снимать?”

Д: “Раздевайтесь полностью, будем все смотреть.

Так, в результате осмотра у нас небольшое увеличение шейных лимфоузлов до 1,1 см, безболезненных и не спаянных между собой; белый налет на корне языка, 3 кариозных зуба, расширение левой границы сердца на 0,2 см; 4 припухших сустава (левый лучезапястный, левый коленный, оба голеностопных) с болезненностью при пальпации и движениях; ограничения внутренней ротации и отведения в тазобедренных суставах, без болезненности при давлении на крестцово-подвздошные сочленения, сглаженный поясничный лордоз, ограничение прямого и бокового сгибания в поясничном отделе позвоночника и плоскостопие”.

П: “Здорово, а УЗИ будете делать?”

Д: “Нет, УЗИ не выбрали. Но для подтверждения диагноза нужно другое дообследование”

П: “Что еще сдавать?”

Д: “Вам нужно сделать контроль общего и биохимических анализов крови,

досдать АНФ на НЕр2- клетках, АЦЦП и антиген HLA B27,

а еще антитела и посевы на кишечные инфекции: Yersinia ent., Salmonella ent., Campilobacter jejuni, Schigella flexneri,

к ним же ПЦР на хламидийный антиген, ну и МРТ крестцово-подвздошных сочленений”.

П: “Доктор, вы с ума сошли ?! Я это в поликлинике до следующей реформы здравоохранения буду проходить и то МРТ не дадут!”.

Д: “Здоровье в ваших руках, поверьте, это не самый большой список, ПЭТ КТ найти было бы сложнее…”.

Спустя неопределенное количество времени.

П: “Вот, держите, значит, все что вы хотели".

Д: “Отлично, так, что тут у нас. Хм, ну у нас сохраняются признаки воспалительного процесса по анализам крови, оно и понятно… хламидиоза у вас нет, с чем поздравляю…”

П: “Да, у моей жены к вам тоже вопросы появились”.

Д: “Это потом, потом… признаков кишечной инфекции нет, АНФ отрицательно, АЦЦП отрицательно, HLA B27 положительно… Ну-ка, а МРТ… /признаки артроза в крестцово-подвздошных сочленениях/, давайте снимки/диски, будет смотреть.”

Д: “Ну, что я хочу сказать, у вас "Анкилозирующий спондилит", причем уже поздний. Спина-то болит?”

П: “Да у кого она не болит?”

Д: “Ну вот, позвоночник был поражен давно, а теперь и суставы присоединились”.

П: “И что делать?”

Д: “Что делать, что делать…

Вот, держите, рекомендация по лечению, из препаратов длительно пейте вот этот основной препарат (ССЗ), он будет снимать боль в суставах, и этот пейте, он тоже основной (НПВП), будет снимать боль со спины. И не менее важное, вот рекомендация посетить врача/инструктора ЛФК, вот прямо по этой записи, очень важно тоже. Через месяц придете”.

Повторное посещение через 4 месяца.

П: “Вот оно, доктор, что-то мне, значит, особо лучше не стало”.

Д: “А вы терапию принимали? И почему так поздно пришли?”.

П: "Ну, принимал, конечно, только не две таблетки, а одну, и не ежедневно, а через день, оно желудок ведь садит и печень, одно лечишь, другое калечишь, как говорится".

Д: "Про ЛФК можно не спрашивать?"

П: "Да какое ЛФК? У меня на работе каждый день ваше ЛФК.

Что дальше-то делать?"

Д: “Как что делать? У вас совершенно несерьезный подход к своему состоянию, я целую статью прочитал как назначать препараты, зря что ли? Повторяйте то же самое и приходите через месяц”.

П: “Все понятно, доктор”.

На этом решении ветка с данным персонажем оборвалась, интерактив был закончен.



К слову сказать, совместными усилиями, была практически угадана реальная картина.

Повторный осмотр с данными дообследования, подтвердил на МРТ КПС активный узурированный двусторонний сакроилиит, замечены формирующиеся синдесмофиты, а также положительный ген HLA B27.

В итоге диагноз сформировался как “Анкилозирующий спондилит”.

В течение многих лет было поражение позвоночника, а с недавнего времени присоединилось воспаление суставов. Кишечную инфекцию, расценил как триггер, который привел к обострению.

Про само заболевание уже писал здесь.

Кому интересно начало истории, то здесь.

Показать полностью 3
[моё] Медицина Лечение Ревматология Ревматолог Болезнь Боль Суставы Анкилозирующий спондилит Болезнь Бехтерева Здоровье История болезни Длиннопост
10
880
nemarp
nemarp
Юмор для всех и каждого

А что, прикольно⁠⁠

17 дней назад
А что, прикольно
Скриншот X (Twitter) Юмор Пальцы Суставы Флуоресценция
49
10
FocusOn365
FocusOn365
Физкультура и Спорт

Прогулки 8-10 тыс. шагов: почему это все еще топ-инвестиция⁠⁠

25 дней назад

Ходьба — самый дешевый и надежный инструмент для здоровья: снимает стресс, поддерживает вес, улучшает сон и уровень сахара в крови, бережет суставы без абонемента в зал.

Почему именно шаги?

Метаболизм и вес

8-10 тысяч шагов — это обычно 6-8 км и 60-90 минут движения в день. Вы тратите дополнительные 250-400 ккал без перегруза для нервной системы. Главное — регулярность, а не рекорды.

Сахар и топливо мозга

Ходьба после еды сглаживает скачки глюкозы, меньше сонливости днём и тяги к сладкому вечером. Для офиса бесценная штука.

Сердце и сосуды

Умеренная нагрузка снижает последствия сидячего дня: пульс становится экономнее, давление стабильнее.

Стресс и сон

20-30 минут вечерней ходьбы — мягкий выключатель после работы. Нервная система получает сигнал, что день закончен, засыпание упрощается.

Суставы и спина

Ритмичная работа мышц — это насос для суставов: улучшается питание хряща, позвоночник получает дозированную компрессию без ударной нагрузки.

Сколько и как ходить

База: 8-10 тыс. шагов в день. Если сейчас 3-4 тыс., как в среднем бывает у людей, добавляйте по 1-2 тыс. раз в неделю.

Как встроить это в свой график?

  • 3 раза по 10-15 минут в течение дня — равноценно одной длинной прогулке.

  • После ужина: 15-20 минут — бонус к хорошему сахару и сну.

Темп должен быть комфортный, разговорный, не нужно бежать и запыхаться.

Лайфхак: ищите мягкие покрытия (парки, дорожки), из обуви в идеале амортизирующие кроссовки, шнуровка плотная, но без передавливания.

Я стал парковаться чуть дальше от дома, чтобы было время пройтись 10 минут утром и вечером. Во время звонков я встаю, чтобы пройтись по кабинету. Если у вас есть возможность взять перерыв на кофе, то можно пройтись по улице.

Мифы и реальность

  • Мало интенсивно, значит мало толку. Именно умеренная нагрузка легче сохраняется годами. Долгая серия маленьких побед лучше, чем короткий спринт фанатизма.

  • Суставы сотрешь. При правильной обуви и прогрессии ходьба это самый щадящий режим. Если после прогулки чувствуете боль, то нужно адаптировать объем прогулки под себя, не нужно продавливать через силу, не зацикливайтесь на цифрах вроде "я должен набрать 10 тыс. шагов"

  • Без пота не считается. Цель — не страдать, а двигаться регулярно и долго.

Контролируйте прогресс при помощи шагомера (есть в каждом телефоне, не обязательно покупать часы) и уровня самочувствия утром (как мне сегодня от 0 до 10).

Добавки: чем помочь из питания для суставов

Многие знают про коллаген, но как его правильно принимать? Выбирайте коллаген 2 типа + витамин C: может поддержать синтез коллагена при регулярной ходьбе и силовых нагрузках. Работает лучше курсами по 8-12 недель.

Омега-3 — мягкая поддержка антивоспалительного фона, особенно если рыбы в рационе мало, оптимально 1-2 г. Выбирайте в высокой концентрации, чтобы цифра на банке была выше 50%.

Магний. Лучше в форме бисглицинат, на крайний случай цитрат, избегайте оксид, он толком не усваивается. Вечером магний поможет улучшить качество засыпания и снять мышечное напряжение после длинного дня.

Подводя итог, могу сказать, что ходьба в 8-10 тыс. шагов — это вложение в ваше здоровье: надежно, предсказуемо, с гарантированным эффектом. Начните с того, что сможете поддерживать годами. Регулярность — на первом месте, а добавки как вишенка на торте.


Экономлю ваше время: выжимка из исследований, чек-листы и простые шаги. Подписывайтесь на Фокус на 365 — сделаем прогресс привычкой.

Показать полностью 3
[моё] ЗОЖ Здоровье Спортивные советы Мотивация Ходьба Спорт Мифы Суставы Офисный планктон Офисные работники Старость Офис Офисные будни Длиннопост
5
DELETED

Угадайте возраст⁠⁠

25 дней назад

Открыл для себя гель для суставов, отличная вещь. Название не напишу, начнёте "модератор, реклама!".

Возраст Мазь Суставы Текст
21
Leka3719

Ответ на пост «Миф о 10 000 шагов: откуда взялась эта цифра и кому она подходит?»⁠⁠1

1 месяц назад

Десять тысяч шагов это семь километров. При обычном темпе ходьбы примерно полтора часа.

У кого есть ежедневно полтора часа свободного времени?

Правильно. У балаболов.

Здоровье Спортивные советы Упражнения Статья Спорт Спортивные девушки Ходьба Физкультура Тренер ЗОЖ Фитнес Бег Суставы Спортзал Тренировка Ответ на пост Текст
28
6
nooteria.labs
nooteria.labs

Миф о 10 000 шагов: откуда взялась эта цифра и кому она подходит?⁠⁠1

1 месяц назад
Миф о 10 000 шагов: откуда взялась эта цифра и кому она подходит?

Кажется, все вокруг твердят: «Проходи 10 000 шагов в день – будешь здоровым!» Но откуда взялась эта магическая цифра и действительно ли она всем полезна? Разбираемся вместе👇

История уходит в 1960-е годы в Японию. Компания Yamasa выпустила шагомер «Manpo-kei», предел счетчика был в 10 000 шагов. Это был маркетинговый ход, но цифра прижилась и стала мировым стандартом.

Что говорит наука?

Исследования показывают, что умеренная активность действительно полезна, но:

✔️ 5 000–8 000 шагов уже снижают риски сердечных заболеваний и диабета;

✔️ После 7 500–9 000 польза почти не растёт;

✔️ Важен не только счётчик шагов, а интенсивность: быстрая ходьба полезнее медленной.

Кому подходит норма в 10 000 шагов?

  • Молодым и здоровым – хорошая цель для поддержания формы

  • Офисным работникам – помогает компенсировать сидячий образ жизни

  • Людям с болезнями суставов или ожирением такая нагрузка может навредить

Как ввести привычку?

  • 🌱 Начинайте с комфортного уровня, например, 5 000 шагов, и постепенно увеличивайте.

  • 🌱 Гуляйте в быстром темпе – это эффективнее, чем просто набирать шаги.

  • 🌱 Слушайте своё тело – если болят колени или спина, лучше выбрать плавание или велосипед.

10 000 шагов – не волшебная цифра, а просто удобный ориентир. Главное – двигаться в удовольствие)

Еще больше полезной информации - в нашем Telegram-канале и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, будет интересно!

Показать полностью 1
[моё] Здоровье Спортивные советы Упражнения Статья Спорт Спортивные девушки Ходьба Физкультура Тренер ЗОЖ Фитнес Бег Суставы Спортзал Тренировка
5
DELETED
DELETED

Газманов всё ...⁠⁠

1 месяц назад

Олегу Газманову врачи запретили делать фирменные сальто, шпагат и даже тренироваться — врачи рекомендовали забыть о спорте из-за серьёзных проблем с суставами.

Газманов всё ...

https://lenta.ru/news/2025/10/29/olegu-gazmanovu-zapretili-d...

Показать полностью 1
Олег Газманов Танцы Суставы
11
7
Efimyshka
Efimyshka

Перелом вертлужной впадины( продолжение 4.....финалочка)⁠⁠

1 месяц назад

Всем привет, и так, моя эпопея с этим переломом наконец то кончилась, скажу сразу что все таки пришлось менять таазобедренный сустав. И так начнём все попорядку....... После продолжительных попыток хоть как то сохранить свой сустав, пришёл к выводу что это все как мёртвом припарка и начал искать себе врача и клинику, где мне бы могли его грамотно заменить. Очень много слышал от врачей что походи ещё немного, всегда успеешь его заменить, ты ещё молодой, и т.д и т.п, но самый веский аргумент в мою пользу был то что я попросту не мог нормально ходить, были дикие боли, прострелы и прочее, которые меня неустраивали от слова совсем, да и на работу с такой ногой я тоже не как не мог пойти(элементарно, не мог пройти комиссию). Предлагали множество вариантов по лечению асептического ннкроза типо тунелизации и прочих операций, которые в моем случаи представляли сомнительный результат и в итоге все равно приводили бы к протезированию! Так вот, нашёл я врача в городе Барнаул, там целый федеральный центр протезирования. Сначала позвонил туда и записался на приём по видеосвязи, где посмотрев предварительно мои снимки и результаты мрт решили менять сустав и не тянуть время. И вот ровно через год и один месяц после ДТП 22.01.2025 я поменял тазобедренный сустав. После операции я если честно просто охринел, меня подняли с кровати на следующий день и сказали пройтись по коридору на костылях, что у меня получилось просто великолепно( на большое удивление мне, ведь после первой операции я не мог встать около недели). Больница просто огонь, все добрые, ухаживают, присматривают! Ну и по итогу всего рассказа, сейчас прошло уже 9 месяцев, и я практически восстановился до того момента как было до ДТП. Есть конечно небольшой дискомфорт иногда, ну я думаю что это все терпимо. Вот так прошли мои 2 года после этой аварии. Люди будте внимательней на дорогах, не будет мудаками, очень хреновые вещи происходят когда машины врезаются, и очень неприятно когда в такие ситуации попадают люди не по своей вине, а ушлепки которые вылетают на встречку, остаются безнаказаными и сука более менее целыми!
Всем добра!

Перелом вертлужной впадины( продолжение 4.....финалочка)
Показать полностью 1
Впадина Таз Перелом Суставы Длиннопост
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии