Горячее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Войти
Войти
Забыли пароль?
Создать аккаунт
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
или продолжите с
Google VK Facebook Twitter
Создать сообщество

Топ прошлой недели

  • Perevalka Perevalka 84 поста
  • Wildwildworld Wildwildworld 50 постов
  • Deathman Deathman 64 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама
Верификации Награды Контакты О проекте О компании
Промокоды Скидки
Блоги Купоны Aliexpress
Android iOS Мобильная версия

Спорт

Теги
С этим тегом используют:
Футбол Тренировка Девушки Хоккей Юмор Фитнес Россия
Все теги
Рейтинг
Автор
Сообщество
Тип постов
любые текстовые картинка видео [мое] NSFW
Период времени
за все время неделя месяц интервал
989 постов сначала свежее
16
Maksim.Skills
4 часа назад

Ответ kLop.p в «Первый забег на 5 км»⁠⁠

Ох я и набегался этих марафонов-полумарофонов в армии.
Служил в спецназе ГРУ 2010 г. Там эти забеги практиковали каждый день на завтрак ,обед и ужин.
Фамилии командиров я вообще не помню из армии... Кроме одной, которая доставила адовы мучения.. капитан Березин. худой как тростиночка. Вечно мы за ним бежали по холмам эти долбаные марш-броски.
Помню в один из дней , рано утром нам вопрос задают,"кто хочет искупаться в озере?" . Да все хотят блин, -лето , жара. Не вопрос, говорит командир, но только туда бегом, кто не добежит , тот не купается. И мы побежали... Командиры ехали на тачке. Потихоньку начала сдаваться часть бегунов... их грузили в тачку. И дальше везли.
сколько занял бег я не помню, помню лишь что вышел я за грани своего сознания, потому что казалось будто душа покинула мое физическое тело, которое готово отойти в мир иной.
Я всё-таки добежал до этого озера. Большего наслаждения от погружения в воду я не испытывал в жизни. И по сей день так .

[моё] Забег Спорт Бег Марафон Мат Армия Ответ на пост Текст
1
Эмоции
12
kLop.p
kLop.p
4 часа назад

Ответ на пост «Первый забег на 5 км»⁠⁠

Мой первый забег на 3км был в армейском карантине, в 1986 году. До этого бегал только на физкультуре два круга по школьному спортзалу в кедах, а тут хуяк, и по бетонке в сапогах и неумело намотаных портянках. На второе утро я стал задыхаться, оказалось, ангина, видать застудил горло неправильным дыханием. Отлежавшись неделю в санчасти, опять на утренней физ-ре 3 км каждое утро. Через пол-года для меня пробежка в сапогах до соседней в/ч в Старом Планкене была не в напряг,(туда 8 км и столько же обратно). А через год, когда я "остарел" и приобрел кроссовки саламандер, эта пробежка была в удовольствие. Так что, бытие определяет не только сознание, но и возможности.

[моё] Забег Спорт Бег Марафон Мат Армия Советская армия Ответ на пост Текст
2
Эмоции
80
DenisSport31
DenisSport31
4 часа назад

Упражнения для пресса в домашних условиях⁠⁠

Показать полностью 2
Похудение Лишний вес Упражнения Спорт Спортивные девушки Фитнес Видео Вертикальное видео Длиннопост
34
Эмоции
30
desant898
5 часов назад

Короче,я решил избавиться от 50 лишних кг⁠⁠

Дано мальчик 35 годиков.женат,двое сыновей.всю жизнь -ленивая попа,любящая ооооочень вкусно поесть и оооочень не дружащая со спортом(хотя по рабочему контракту обязан быть в отличной физ.подготовке).тут на горизонте замаячела командировка за границу на 1,5-2 года с ооочень хорошей зарплатой(но так как сверху не говорят точно:скинешь-поедешь,а витиевато -приведи себя в форму -и всё может быть)график пероснального водителя с ненормированым рабочим днем а в семье надо и машину поменять и на пенсию малясь отложить,я решил скидывать.колораж считать умею и глазомер хороший и память на цифры.всю жизнь себя жалел и отнекивался что хорошего человека должно быть много и т.д.а сегодня с утра проходя мимо зеркала мне стало не по себе от внешнего вида своего.да и подкинули тут абонемент в тренажерку на 14 месяцев. И я решил-пойду.азы тренировок знаю плюс есть трена,которые в начале подскажут а дальше будем херачить.

Короче пожелайте удачи и если что ткните меня во что нить если начну опять себя желеть.

[моё] Похудение Спорт Мотивация Текст
20
Эмоции
28
zmeev96
5 часов назад

Подтягивания каждый день в шапке 04.06.23⁠⁠

Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день( начал 23.03.23).
Я каждый день делаю один подход с 6 подтягиваниями .По нечетным дням с помощью жгута (дает облегчение от 11 до 29 кг) + добавляю подход из 15 отжиманий ( по народному анжуманя). По четным дням подтягиваюсь с помощью другого жгута (дает облегчение от 6 до 16 кг) .
Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям.

Видеоотчёт от 04.06.23

По традиции за комментарий про шапку ставлю + комментатору автоматом.

Всем большое спасибо за любую активность , всем добра и крепкого здоровья ! Увидимся завтра!

Лишний вес Упражнения Мотивация Спорт Подтягивания Блог Спортзал Тренировка ЗОЖ Фитнес Видео Длиннопост Вертикальное видео Отжимания
21
Поддержать
Эмоции
34
ViktorVip
ViktorVip
7 часов назад
Мы худеем!

10 здоровых шагов к похудению⁠⁠

Больше половины худеющих людей, возвращают вес обратно, да ещё и с плюсом.
Килограммы не растут из воздуха.
Из-за глупых диет, сбивающих метаболизм, вес возвращается после диет.
Согласитесь, что еда давно превратилась в ритуал и привычку, заедание стресса, проблем и только потом в необходимость.
Например, перекус после работы. Часто, приходя домой, мы любим похомячить, при этом в рот может попасть, всё,что я не прибито. И так, изо дня в день.

10 привычек для правильного похудения

1. Режим питания. Позволяет не переедать, четко понимать сигналы своего организма;
2. Больше внимание жирам. Речь о полиненасыщенных жирах: растительные масла, орехи и семена, рыба, полезны также молочные жиры. Минимизировать трансжиры – маргарин, кондитерский жир (всё это содержится в кондитерских изделиях). Если продукт с кремом, а в составе растительное масло, или явно пальмовое масло, либо какое-то другое, перед вами маргарин. Это гидрогензированное масло, маргарин.
3. Ходьба важнее всего. Ученые советуют проходить в день около 10 тыс шагов в день. На самом деле для всех цифра индивидуальна. Купите шагомер или установите приложение на телефон и сжигайте калории.
4. Делайте запасы. Под рукой должны быть здоровые перекусы – орехи, хлебцы без сахара, натуральный кефир без наполнителей, овощная нарезка. Чипсы, сухарики, батончики и прочая дрянь нас не интересует (да и пользы никакой не несёт).
5. Читайте состав. Вспоминаем пункт №2. Изучаем всё, что попадает в рот: натуральность масла, количество сахара, калории, в конце концов. Нужно знать: этикетка с лицевой стороны и этикетка сзади, где состав – разные вещи, а зачастую и абсолютно противоположные.
6. Жажда и голод – не одно и то же. Часто человек путает жажду и голод. При появлении "голода" необходимо выпить воды.
Если через 10 минут после выпитого стакана воды «отпустило» - значит, есть не хотелось. Так вы убьете двух зайцев – и лишний аппетит собьёте, и утолите жажду, которую спутали с голодом.
7. Отказ от сидячего образа жизни. У многих работа сидячая, но это не повод забрасывать себя. Например, можно самому/самой отнести документы, а не передавать третьими лицами. Создавайте активность, это разгрузит и подкожные жиры, и мозг.
8. Внимание – напитки! Ошибочное мнение, что напиток – не еда. Если в нем есть калории, значит, он еда, и точка. Это касается, конечно же, соков, газировок и коктейлей, в которых полно сахара. Не важно, сок магазинный или домашний – сахар есть сахар. Так что лучше выпейте чаю или кофе, или воды. Можно даже с зефиром.
9. Ешьте, как леди. То есть медленно и не спеша. Сосредотачиваясь на процессе, вы не пропустите сигнала о насыщении. Осмысленный прием пищи поможет не переесть, что часто случается за ужином перед телевизором или с телефоном в руке.
10. 5 порций овощей и фруктов в день, включая перекусы. Просто следуя такой привычке, вы измените свою трапезу, добавив овощей и фруктов. Все дело в витаминах и клетчатке. Это могут быть даже замороженные фрукты или ягоды на десерт – все лучше, чем конфеты к чаю.

Эти советы актуальны не только для тех, кто имеет лишний вес. Подобная практика не только сохранит фигуру, но и продлит жизнь и улучшит ее качество.

Если Вы решили изменить себя, преобразиться, удивить всех своим великолепным телом, то обращайтесь vk.com/edaisport

10 здоровых шагов к похудению Правильное питание, Похудение, Диета, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Правильное питание Похудение Диета Спорт Длиннопост
28
Эмоции
19
chuta777
8 часов назад

Первый забег на 5 км⁠⁠

Добрый день! Захотелось похвастаться. Для человека, который бегал только в школе 2,5 км максимум и последние пол года в зале на беговой дорожке по 1-1,5 км. От работы поступило предложение поучаствовать в забеге, забег рф, дистанции 1,5,10,21 км. Ну 1 несерьёзно, но 5 на тот момент была заоблачная цифра. На дорожке побегала 3, потом 4 км. Для меня это тяжело, держать на ней равновесие и просто становится скучно. Не меняется пейзаж, однотипные движения. Затем пробежала в деревне по бездорожью 5,5 км и поняла, что не такая и заоблачная цель. Затем несколько раз бегала уже по городу. И вот в момент забега я была в себе в целом уверена, но не скажу что было легко...1-2 км в целом пролетают легко, затем 2-3 самые сложные. Борьба с собой, не охото, усталость, предлагаю сама себе бросить и пойти чё нибудь пожрать вкусного. Вот на 4+ ощущения интересные, режим автопилота. Как таковых мыслей уже нет... Взлет в космос...Вообщем собой горжусь, на следующий год собираюсь на 10 км. Ещё подготовлюсь.

Первый забег на 5 км Забег, Спорт, Бег, Марафон
Показать полностью 1
Забег Спорт Бег Марафон
9
Эмоции
TulenTulenev
TulenTulenev
8 часов назад
Футбол на Пикабу

Гвардиола идёт на требл⁠⁠

Гвардиола идёт на требл Спорт, Футбол, Бундеслига, Кубок Германии, Лейпциг, Германия, Длиннопост

Битва за Манчестер случилась в кубке Англии, и честно сказать не дурная. Если бы конечно не Де Хеа, то битва могла идти куда интереснее.  Но Гюндоган своими ударами, сделал Манчестер, синим!


Финал Кубка Англии выдался на славу, там произошла битва за Манчестер! Если судить по истории, то за 190 матчей этих команд, у красных дьяволов было примерно на 20 побед больше чем у Сити. Но кого это волнует, если сейчас форма Сити намного лучше, чем у лихорадочного Юнайтед. Сити подходил к матчу в ранге чемпиона, а вот Юнайтед этим похвастаться не могут долгое время, они всего лишь в этом сезоне взяли Кубок Лиги.

Гвардиола идёт на требл Спорт, Футбол, Бундеслига, Кубок Германии, Лейпциг, Германия, Длиннопост

В самом начале матча, уже открыт был счёт. Заброс в штрафную Юнайтед, навес на Де Брейне, скидка на Гюндогана, дальний удар, гол 1-0. И это всё произошло где-то на 12 секунде. Быстро? Очень! За это скажем спасибо и вратарю МЮ, который должен был прыгать, и игроков Юнайтед, за то, что дали пробить по воротам.

Гвардиола идёт на требл Спорт, Футбол, Бундеслига, Кубок Германии, Лейпциг, Германия, Длиннопост
Гвардиола идёт на требл Спорт, Футбол, Бундеслига, Кубок Германии, Лейпциг, Германия, Длиннопост

Сити в первые минуты был очень опасен. Увеличиваться разрыв мог не раз, но мячи пролетали мимо ворот. Юнайтед пытался выровнять игру, и к середине тайма Рэшфорд мог забивать, но затылком мяч переправил мимо ворот.Сити ответил опасным ударом, но мяч прошел опять мимо. А вот при первой же возможности, реф встречи побежал смотреть ВАР, до ответной атаки Сити, оказалось, что игрок этого же Сити, сыграл рукой, и прям хорошо сыграл. Пенальти, и Фернандеш сравнивает счёт 1-1.


Навал от Сити на ворота Юнайтед, ничего не дал, а вот Юнайтед мог забивать, да после углового, Варан не забил с близкого расстояния.

Гвардиола идёт на требл Спорт, Футбол, Бундеслига, Кубок Германии, Лейпциг, Германия, Длиннопост

Во втором тайме Сити побежал в атаку и смогли забить, спустя 6 минут. После того как Де Брейне упал на газон, судья назначил стандарт. Навес на Гюндогана, и тот снова, дальним ударом, сходу, посылает мяч в сетку. Де Хеа в этот раз прыгнул, но толку... Нормально оценить он не мог ситуацию т.к обзор ему закрыли свои футболисты.


Сити, мог удваивать счёт, да вот Де Хеа спас команду, после удара Де Брейне. Кстати в этой атаке, уже Гюндоган отдавал на Кевина. Ответочка так сказать.
Тен Хаг начал перестраивать команду. И вот уже у МЮ, начали появляться возможности для атак. В одной из которых, кстати, Рэшфорд хорошо пальнул, правда над перекладиной. Потом Гарначо мог забивать, но мяч тоже пошел рядом, правда со штангой.


К концу матча, замен стало больше. Юнайтед шёл в атаку большими силами, а Сити думал об обороне. Был шанс у Юнайтед сравнять счёт, но Ортега после удара Варана переправил мяч в перекладину, а Мактоминей мяч головой не смог в ворота отправить.

Гвардиола идёт на требл Спорт, Футбол, Бундеслига, Кубок Германии, Лейпциг, Германия, Длиннопост

Сити забрали Кубок и теперь у Гвардиолы есть огромные шансы на требл. Интер может нервы помотать, но у Сити есть огромный опыт и умение. Это Пеп, он может в тактике сотворить такооое...))

Показать полностью 5
[моё] Спорт Футбол Бундеслига Кубок Германии Лейпциг Германия Длиннопост
0
Эмоции
Посты не найдены
123456124Далее
О Пикабу
О проекте
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Верификации
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
Mobile
Android
iOS
Партнёры
Fornex.com
Промокоды