О совсем дилетантских методах типа "просто качай пресс и будут кубики" - помолчим, но предлагаю обсудить более правильное и распространённое мнение- "меньше ешь, больше двигайся". Да, это так, но если не понимать нюансы, то сгорит именно вес, и не факт, что это будет в основном жир. А ведь большинство людей, мечтающих похудеть, как правило хотят улучшить соотношение мышцы/жир, то есть сжечь максимум жира, сохранить максимум мышц

Для этого и нужно понимание нюансов: дефицит необходим, но за счёт чего?

1. Основных энергетических нутриента 3: белки, жиры и углеводы. Белки не режем, оставляем минимум 1,5г, если есть возможность, то 2г на 1кг веса тела (обезжиренного). Так мы защитим часть мышц от распада, компенсируя катаболизм на диете анаболизмом.

2. Углеводы- тут важно не урезать их ниже необходимого минимума, и именно этот момент часто упускают в советах. Почему это важно? Человек имеет ограниченный запас углеводов в теле - гликоген печени и мышц, около 500г, в отличии от жира, который может запасаться десятками килограмм. Основная часть нашей спортивной работы происходит за счёт углеводов во время гликолиза- относительно интенсивные тренажёры, бег, кроссфит и тд.

   И Очень важный нюанс в том, что потратив калории за счёт углеводов и истощив запасы гликогена эти запасы могут восполниться ТОЛЬКО из углеводов пищи или из аминокислот, в том числе аминокислот, которые организм возьмёт, разрушив мышцы. Из жиров глюконеогенез может взять толькоглицерин, а глицерин- это лишь малюсенькая часть единицы жира, состоящей в т.ч. из жирных кислот в основном, которые организм превратить в глюкозу не способен. Поэтому крайне важно не истощать гликогеновое депо в ноль. Как это сделать? Потреблять необходимое и достаточное количество углеводов (1,5-2г на 1кг веса тела с поправкой на физическую активность, которая тратит гликоген) и тратить небольшое количество гликогена - работать в низкоповторном высокоинтенсивном режиме с большим количеством отдыха - так мы работаем в основном на креатинфосфатной системе и даём сигнал мышцам не разрушаться. В идеале гликогена всю диету должно быть в организме не ниже 50% от нормы и не выше 100%

3. Жиры. По рекомендациям ВОЗ не стоит опускаться ниже 15% от общей калорийности по жирам Это основа (как ни странно), с чем нужно работать на жиросжигании. Урезаем жиры до минимума (мужчинам, если мы хардкорщики, до 10-20г в день, а лучше не ниже 0.5г на 1кг веса тела, про женщин не скажу, им сильно резать скорее всего нельзя, нужно ограничиваться, возможно, 0.8г на 1кг, не ниже), и расходуем жиры по максимуму. Расходуются жиры максимально эффективно в низкоинтенсивной пульсовой зоне: ходьба, спокойное плавание, прогулочная скорость на велосипеде, не вываливаясь за пульс 120 ударов в минуту, когда уже начинает подключаться гликоген при той же потере жира в единицу времени

Таким образом, не только дефицит важен, а то, из чего этот дефицит.

Если подытожить: 0.5г на 1кг веса тела жиров, 1,5-2г на 1кг веса тела белков и углеводов, как можно больше низкоинтенсивной активности в зоне 80-110 ударов в минуту, и низкоповторные высокоинтенсивные нагрузки на мышцы для анаболического сигнала и сохранения гликогена

Сравните: вы в дефиците 500ккал в день. В неправильном дефиците вы теряете 50г гликогена, 50г аминокислот и около 150-200г воды, связанной с гликогеном. При истощении запасов гликогена, через 10 дней, вы начинаете терять в основном только аминокислоты мышц. Итого через месяц минус 3-5 кг на весах, но эти килограммы на 90% из мышц и воды. Либо вы на дефиците 500ккал и сжигаете 60г жира в день, или около 2кг жира в месяц и практически не теряете мышцы. Поэтому, мне кажется, нюансы того, за счёт чего создавать дефицит критически важно знать .

Помимо всех очевидных проблем, добавилась ещё проблема с дыханием🥲
В конце видео муж меня окончательно сбил, что я перестала вообще дышать (свой злобный голос он запретил выкладывать😄, пришлось писать).
Не знаю, что со мной случилось, но сегодня я перестала понимать, на каком моменте мне надо вдыхать, а на каком выдыхать.
*я знаю, вы всё замечаете!😄 Турник вешали по лазерному уровню, но слева соскочило сверло и второе отверстие получилась чуток не ровно🥲 Но это никак не повлияло!

Теперь у меня дома склад перчаток (все продаются от 3х пар)😄
Спасибо за рекомендации!
Все отличные и действительно не скользят даже на мокром турнике, показали себя круче спортивных!
Но...
1. Большие всё таки, руке внутри свободно, сползают при прохождении лесенки. Но какие ж они весёленькие!
2. Заказала самый маленький размер, чтоб точно сидели плотно, но длина пальцев не подошла (хотя они у меня не самые длинные! Сардельки😄 Вся длина ушла в ноги, но хорошо, что не в ступни😄 Спасибо за 36 размер ноги при росте 175 см).
Перчатки обрезала, теперь норм!
3. Изначально надо было покупать их и всё!😄 Отличные!

Выход «Лейкерс» в финал того сезона отпечатался в памяти благодаря зрелищному аллей-упу на Шакила О’Нила в концовке решающей встречи серии против «Портленда». Изначально я был не в курсе, что тот момент оказался гвоздем в гроб «Трейл Блейзерс» по итогам одного из самых громких камбэков в истории. Об этом я узнал позднее, как и то, что за команду с черной формой бегал некогда советский центровой Арвидас Сабонис.

Полный материал на сайте Спортс'': 25 любимых моментов НБА за 25 лет

Угар: девушка не умеет играть в теннис, но выступила на профессиональном турнире

Что делать, если ты не умеешь играть в теннис? Конечно же, выступить в основной сетке профессионального турнира.

Именно так поступила 21-летняя девушка из Египта по имени Хаджар Абделькадер. Она сыграла на турнире ITF в Найроби и проиграла 0:6, 0:6. Вот несколько интересных фактов об этом матче.

1. Абделькадер, про которую на сайте ITF написано, что она занимается теннисом с 14 лет, начинала матч на подаче – и встала не в тот квадрат. Сопернице пришлось направлять ее в нужное место.

Полный материал на сайте Спортс'': Угар: девушка не умеет играть в теннис, но выступила на профессиональном турнире

Серия А – самая скучная из топ-5 лиг. АПЛ – вторая 🥱

Самая популярная спортивная лига – АПЛ. Но это же не значит, что там самый зрелищный футбол? Во всяком случае, не всегда.

По итогам первой половины сезона в топ-чемпионатах больше всего нулевых ничьих было в Серии А – 18. А вот АПЛ уверенно держит вторую строчку – 13. В Ла Лиге и Лиге 1 по восемь таких матчей, в Бундеслиге – семь.

Для сравнения: в прошлом сезоне чемпионата Англии было 16 безголевых матчей. Из 380 игр. Самой «сухой командой» был «Эвертон» – пять нулевых ничьих.

Полный материал на сайте Спортс'': Серия А – самая скучная из топ-5 лиг. АПЛ – вторая 🥱

Умер футзалист Фелипе Алекс – в 32 года. Когда шел с командой на посадку в аэропорту

Трагедия в нашем футзале: умер бразилец Фелипе Алекс, он играл за «Норильский никель». В 32 года.

Он был с командой на выездном кубковом матче с «Ухтой»: когда сыграли, он вместе со всеми поехал в аэропорт, там ему стало плохо – и спасти врачи не смогли.

Полный материал на сайте Спортс'': Умер футзалист Фелипе Алекс – в 32 года. Когда шел с командой на посадку в аэропорту

Беговой детектив: как любители срезают на марафонах и кто их ловит?

Одним из самых громких и обсуждаемых событий в любительском беге в 2025 году стал случай Дарьи Ядерной, которую весной поймали на читерстве на Токийском марафоне. Следом энтузиасты выявили целую серию обманов, что вызвало беспрецедентный резонанс в российском беговом сообществе – никогда еще среди наших непрофессиональных спортсменов не было таких злостных нарушителей.

В этом большом исследовании мы разбираемся: зачем любители идут на обман, кто и как их разоблачает, и нужно ли вообще идти на такие ухищрения – и атлетам, и разоблачителям – если это не профессиональный спорт?

Мы поговорили с Григорием Кричмарой – основателем компании Russia Running, которая занимается хронометражем на забегах, Вадимом Каминским – бегуном и разоблачителем Дарьи Ядерной, и Вадимом Янгировым – основателем серии забегов Timerman в Татарстане.

Полный материал на сайте Спортс'': Беговой детектив: как любители срезают на марафонах и кто их ловит?

Команда года – это классно. Но кто реально сейчас лучший полузащитник мира?

Нападающих мерить просто – берем количество голов. Куда интереснее – полузащита. Здесь статистика уже не такая очевидная, а роль для команды, возможно, даже более важная.

Если брать атакующие действия, то в текущем сезоне есть явный лидер по количеству действий повлекших удар по воротам – Педри. Полузащитник «Барселоны» создает почти шесть возможностей за матч для удара. Следом за ним – Майкл Олисе, но отрыв ощутимый.

Полный материал на сайте Спортс'': Команда года – это классно. Но кто реально сейчас лучший полузащитник мира?

Новый тренер «Спартака» всегда в шортах. Всегда!

Россия – серьезное испытание.

Новый тренер «Спартака» Хуан Карлос Карседо – большой фанат шорт. Надевает их почти в любую погоду.

Карседо удивлял образом еще в 2012-м, когда ненадолго заехал в Москву ассистентом Унаи Эмери.

Полный материал на сайте Спортс'': Новый тренер «Спартака» всегда в шортах. Всегда!

Грустно, когда кумиры, за которых мы болели, разрушают свою репутацию

Этот текст – часть сериала Спортса’’ с итогами не только года, но и первой четверти XXI века. Все эпизоды – здесь.

Болеть за своих – базовая прошивка в культурном коде любой нации.

Полный материал на сайте Спортс'': Грустно, когда кумиры, за которых мы болели, разрушают свою репутацию

Символическая сборная «Челси» за 25 лет. Сюда не попали Макелеле и Карвалью

Только лучшие. Субъективно!

Этот текст – часть сериала Спортса’’ с итогами не только года, но первой четверти XXI века. Например, вот символическая сборная «МЮ» за 25 лет (даже две), а вот «Реал» − почему-то без Азара.

На очереди «Челси» – клуб, для которого эти 25 лет стали лучшим периодом в истории: пять чемпионств АПЛ и две Лиги чемпионов.

Полный материал на сайте Спортс'': Символическая сборная «Челси» за 25 лет. Сюда не попали Макелеле и Карвалью

Мощная драка в НХЛ: Ривс захотел новогоднего Оливье, а сожрали его самого

Мощная драка в НХЛ.

За шесть дней новогодних гуляний салаты на столе успели надоесть, но такой Оливье точно приведет вас в восторг. Форвард «Коламбуса» Мэтью Оливье (он франкофон, хотя и родился в штате Миссисиппи) уничтожил одного из самых популярных тафгаев НХЛ Райана Ривса.

Полный материал на сайте Спортс'': Мощная драка в НХЛ: Ривс захотел новогоднего Оливье, а сожрали его самого

Какой будет сборная США на Олимпиаде: без Фокса и Робертсона, но с травмированным Ткачаком

Состав убийственный.

Если Канада определилась с итоговой заявкой на Олимпийские игры до Нового года, то остальные топ-сборные сделали это только 2 января. Вероятно, чтобы не портить праздник тем, кто достоин включения в состав, но не попал в него.

Среди таких отсеченных внезапно оказался даже Адам Фокс. Кроме того, из топ-10 американских бомбардиров НХЛ прямо сейчас вне заявки сразу пятеро!

Полный материал на сайте Спортс'': Какой будет сборная США на Олимпиаде: без Фокса и Робертсона, но с травмированным Ткачаком

Что за меч подарили Загитовой на самом деле? Мы обсудили это с японистом

Олимпийскую чемпионку Алину Загитову многое связывает с Японией.

Там она выигрывала чемпионат мира и финал Гран-при, участвовала в ледовых шоу и влюбила в себя местную публику. Появлялась в японской традиционной одежде и в образе персонажа аниме, снималась в японской версии фильма «Пальма». А бывший премьер страны Синдзо Абэ дарил нашей фигуристке собаку акита-ину.

Теперь Загитова пополнила арсенал. На Новый год ей подарили... японский меч!

Полный материал на сайте Спортс'': Что за меч подарили Загитовой на самом деле? Мы обсудили это с японистом

Вембаньяма в прыжке достал до кольца… ногой!

Научился у шаолиньских монахов.

Что вы делаете, если баскетбольный мяч застрял – между кольцом и щитом или же несколько штук в сетке? Пытаетесь выбить другим мячом? Зовете самого высокого, чтобы он прыгнул и достал? Используете подручные средства вроде палок или швабры? Бежите за стремянкой?

У Виктора Вембаньямы свой способ.

Полный материал на сайте Спортс'': Вембаньяма в прыжке достал до кольца… ногой!

«МЮ» ищет тренера до лета. Что, снова Сульшер?

«Манчестер Юнайтед» в знакомой точке – без тренера, с игровым кризисом и надеждой на то, что сменщик Аморима хотя бы зарядит команду позитивом. Клуб выбирает между тремя кандидатами на роль исполняющего обязанности до лета: Оле-Гуннар Сульшер, Майкл Кэррик и Даррен Флетчер.

Хотя, возможно, выбирать не придется. По информации журналиста Рича Фэя, Сульшер и Кэррик могут объединиться и работать вместе.

Полный материал на сайте Спортс'': «МЮ» ищет тренера до лета. Что, снова Сульшер?

Самое смешное фото года: вратарь отбил мяч лицом 😱

Год только начался, а бразильскому вратарю юношеской команды «Ферровиарио» («Железнодорожник») уже прилично досталось.

На Копинье – молодежном чемпионате штата Сан-Паулу (знаменитая фабрика звезд) – 18-летний голкипер Габриэль Силва пропустил пять безответных мячей от «Ибрачины».

Могло быть и 0:6, но в одном из эпизодов вратарь потащил удар лицом. Выглядело одновременно больно и смешно.

Полный материал на сайте Спортс'': Самое смешное фото года: вратарь отбил мяч лицом 😱

Как одиночество, депрессия и сердечная недостаточность сломали Джорджа Майкла

Печальная рождественская история.

В канун католического Рождества 2016 года умер Джордж Майкл – один из самых значимых певцов ХХ века. Личная история плотно переплелась с одним из его главных хитов — Last Christmas, именно в Рождество сердце иконы поп-музыки навсегда остановилось.

Ежегодно от внезапной остановки сердца умирает около двух миллионов человек. Одна из причин фатального осложнения – сердечная недостаточность. Из-за нее сердце постепенно теряет способность нормально перекачивать кровь, так было и в случае с Джорджем Майклом. В большинстве случаев нарушение долгое время протекает бессимптомно и дает о себе знать, когда остановить процесс уже практически невозможно.

Полный материал на сайте Спортс'': Как одиночество, депрессия и сердечная недостаточность сломали Джорджа Майкла

Сорокин по-королевски вернулся после травмы: 44 сэйва и рекорд клуба

Соро-кинг!

В удивительное время живем. «Айлендерс» – те самые, что морили нас своей скучной и примитивной игрой последние сезонов шесть-семь, вынесли «Нью-Джерси» со счетом 9:0.

Полный материал на сайте Спортс'': Сорокин по-королевски вернулся после травмы: 44 сэйва и рекорд клуба

7 причин смотреть «Формулу-1» в 2026 году

От редакции: Привет! Вы в блоге «F1 – королева автоспорта!», автор которого высказывается об «Ф-1» и автоспорте. Сегодня – веские причины смотреть сезон-2026 от официального сайта серии, переведенные автором. Они заслуживают плюса!

Независимо от того, вы рядовой поклонник «Формулы-1» или посвящаете этому виду спорта почти каждую свободную минуту, вы, вероятно, уже знаете: в следующем сезоне вступят в силу новые правила.

Речь идет о полной переработке как болидов, так и силовых установок. Мы увидим машины меньшего размера и веса, которые не будут делать акцент на граунд-эффекте (прижимной силе, создаваемой днищем) в той же степени, что и болиды прошлого поколения. В чемпионате появится активная аэродинамика: конфигурации переднего и заднего антикрыльев смогут меняться в зависимости от участка трассы. Это заставляет команды перейти к совершенно новой философии проектирования.

Полный материал на сайте Спортс'': 7 причин смотреть «Формулу-1» в 2026 году

«Не догнали, что не шутка». Хабиб запретил форму «Сити» – не понравился розовый

Холанд обещал приехать в Дагестан.

Мы уже привыкли, что Хабиб Нурмагомедов часто появляется на европейских футбольных стадионах, где встречается со звездами, постоянно проверяет свою команду на знание футбола, в споре о литературе вспоминает футбольных легенд, из-за титульника Ислама Махачева может пропустить финал Лиги чемпионов, а на другом финале – в кровь стоптать ноги из-за неудобных туфлей.

В общем, Хабиб и футбол – отдельный сериал, а появления экс-чемпиона UFC на стадионах всегда отдают эпичностью. Начало года Нурмагомедов встретил как раз на футболе – 4 января приехал на матч «Манчестер Сити», который в АПЛ играл с «Челси».

Перед самой игрой Хабиб, конечно, изучил Манчестер и познакомился с командой:

Полный материал на сайте Спортс'': «Не догнали, что не шутка». Хабиб запретил форму «Сити» – не понравился розовый

Амад сияет – 1+1, Алжир вырвал шедевром на 119-й. Главное с Кубка Африки: знаем всех в 1/4 финала

Известны все четвертьфиналисты Кубка Африки: последние два матча 1/8 финала выиграли фавориты.

Вот сетка после этой стадии.

Теперь – к сюжетам.

Полный материал на сайте Спортс'': Амад сияет – 1+1, Алжир вырвал шедевром на 119-й. Главное с Кубка Африки: знаем всех в 1/4 финала

10 моих любимых боев в MMA

Топ Тихомирова, посмотревшего больше тысячи.

Первый прямой эфир ММА-турнира я посмотрел 24 января 2009 года. До этого в активе были десятки боев, найденных в ВК и на ютубе, не знавшем об авторском праве. После – посчитать будет крайне сложно, но счет точно идет на тысячи. Вероятно, от одной до пяти.

Полный материал на сайте Спортс'': 10 моих любимых боев в MMA

Джон Купер: 1000 игр уникального пути — от школьной команды до Кубка Стэнли

Вечер перед матчем с «Колорадо Эвеланш» на Benchmark International Arena был посвящён не только противостоянию двух лучших команд лиги. «Тампа Бэй Лайтнинг» устроили торжественную церемонию в честь Джона Купера, ставшего всего пятым тренером в истории НХЛ, который провёл 1000 матчей во главе одной франшизы. Этот редкий случай долголетия стал кульминацией невероятного пути человека, который из адвоката превратился в одного из самых успешных тренеров современности.

В современном НХЛ, где терпение владельцев клубов измеряется не годами, а порой месяцами, достижение Купера кажется чем-то нереальным. «Это, наверное, встречается реже, чем у игроков, если честно. Это дико, — говорил накануне Брэндон Хэйгл. — Один плохой год — и тебя, вероятно, уволят. Один плохой месяц в наше время — и о твоём возможном увольнении уже говорят».

За свою 1000-игрувую карьеру во главе «молний» (на момент юбилейного матча в Анахайме) Купер одержал 595 побед при 319 поражениях и 86 ничьих. По количеству побед за первые 1000 матчей с одной командой его превосходит только легендарный Скотти Боумен (598). В элитный клуб тренеров с 1000 и более матчей у одного клуба входят всего четыре человека: Эл Арбор («Нью-Йорк Айлендерс»), Билли Ри («Чикаго»), Линди Рафф («Баффало») и Барри Троц («Нэшвилл»).

Полный материал на сайте Спортс'': Джон Купер: 1000 игр уникального пути — от школьной команды до Кубка Стэнли

20 самых обсуждаемых новостей 2025 года

Это рейтинг без учета результатов матчей и прокатов, онлайнов и церемоний награждений. Только новости, которые вызывали у вас больше всего обсуждений.

Фигурное катание по-прежнему доминирует – 11 новостей из 20 (в 2024-м было 12 из 20).

Для перехода в заинтересовавшую новость нажмите на ее порядковый номер.

Полный материал на сайте Спортс'': 20 самых обсуждаемых новостей 2025 года

«Тампа» испортила статистику «Колорадо», одержав собственную 8-ю победу подряд.

Встреча двух самых горячих команд НХЛ в середине января редко бывает рядовой. Но когда на лёд выходят «Тампа Бэй Лайтнинг», владелец самой длинной действующей победной серии в лиге (7 игр), и «Колорадо Эвеланш», идущие рекордными темпами и претендующие на лучший сезон в истории лиги, — это уже событие планетарного масштаба. Встреча, наполненная подтекстами, статистическими диспропорциями и звёздной мощью, завершилась не просто победой «молний». Она завершилась декларацией: «Тампа» вернулась в элиту и готова биться с кем угодно.

На бумаге всё говорило в пользу гостей. «Колорадо» к этому моменту имела феноменальный результат: 31 победа, лишь 3 поражения в основное время и 7 в овертайме/по буллитам. Команда идет с темпами, угрожающими рекорду «Бостона» 2022-23 года по количеству набранных очков (135) и побед (65) за сезон. Их разница заброшенных и пропущенных шайб (+72) была лучшей в лиге с огромным отрывом. «Они проводят исторический сезон, и это не «потенциально», — констатировал перед матчем Джон Купер. — Мы на экваторе, но они собираются разнести рекорд по очкам».

Однако в игру вступали смягчающие обстоятельства. «Эвеланш» подходили к матчу не в оптимальном состоянии. В Санрайзе они не только потеряли свою беспроигрышную серию из 10 игр, но и лишились из-за травм своего капитана, форварда первой тройки Габриэля Ландскогга, а также надёжного защитника Девона Тэйвса. Более того, все три их поражения в регулярке случились именно от команд Восточной конференции. «Тампе» же, напротив, удалось выстроить идеальную синусоиду: провальное начало сезона, декабрьский спад (7 поражений в 9 матчах) и текущий безупречный взлёт. Впрочем, лазарет по-прежнему полон ведущими защитниками — возвращение Райана МакДоны вновь отложилось, на этот раз до конца января, Виктор Хедман ожидается только к началу Олимпиады, а Эмиль Лиллеберг —  вовсе только после нее. Выход Скотта Сабурина прогнозируется к началу февраля.  И надо учитывать не просто количество, но и качество игроков — капитан и первый защитник команды Хедман, лучший «домосед» МакДона и лучший силовой защитник Лиллеберг — в итоге все три пары защитников уже больше месяца находятся в ополовиненном состоянии.

Полный материал на сайте Спортс'': «Тампа» испортила статистику «Колорадо», одержав собственную 8-ю победу подряд.

«Если не заплатят, обратимся в ФИФА». Интервью о жизни клуба Садыгова в Турции

Дорский поговорил с Кириллом Гоцуком.

Кирилл Гоцук – один из главных игроков в истории «Пари НН», сыгравший больше всех матчей за клуб (168). Летом 2025-го контракт Гоцука с «Нижним» закончился – и клуб его не продлил.

Почти 33-летний Гоцук выбрал неожиданное продолжение карьеры – «Серикспор» из второго турецкого дивизиона. По данным Sport24, в июне пятьдесят процентов акций клуба приобрел Туфан Садыгов, бывший инвестор обанкротившихся «Химок». Вместе с Гоцуком в Серик переехали защитник Дмитрий Тихий, полузащитник Илья Берковский, нападающий Илья Садыгов, белорусский защитник Александр Мартынов, а также главный тренер Сергей Юран.

Полный материал на сайте Спортс'': «Если не заплатят, обратимся в ФИФА». Интервью о жизни клуба Садыгова в Турции

В Швентек вселился Бублик – дала невозможный и незаконный удар

Главные характеристики тенниса Иги Швентек: давление, дисциплина, эффективность. Полька никогда не славилась креативностью и бесшабашностью.

Но именно Швентек повторила хайлайт Александра Бублика, который в 2024-м бросил ракетку в мяч и перекинул его на сторону соперника.

Ига сделала это в матче против Сюзан Ламенс на United Cup (6:3, 6:2).

Полный материал на сайте Спортс'': В Швентек вселился Бублик – дала невозможный и незаконный удар

За четверть века «Ф-1» почти не изменилась. Почему мы не пришли к летающим машинам?

Мы продолжаем подводить итоги первой четверти XXI века – все эпизоды большого сериала здесь.

В последний месяц уходящего года «Формула-1» продемонстрировала рендеры гоночных машин нового образца.

Полный материал на сайте Спортс'': За четверть века «Ф-1» почти не изменилась. Почему мы не пришли к летающим машинам?

Прыгуны увеличивают пенисы, чтобы дальше лететь? Читерство, которого никто не ждал

У прыгунов на лыжах с трамплина завершается престижная многодневка «Турне четырех трамплинов».

И там происходит странное: некоторые участники вроде как увеличивают пенисы, чтобы улучшить результаты в по…лете.

По крайней мере, так утверждают немецкие журналисты. Разбираемся.

Полный материал на сайте Спортс'': Прыгуны увеличивают пенисы, чтобы дальше лететь? Читерство, которого никто не ждал

Сюр года: в Лиге чемпионов у команды на площадке остался один игрок

Закончились баскетболисты.

В болгарском Самокове почти никто не пришел, чтобы увидеть самое странное спортивное зрелище этого года.

Полный материал на сайте Спортс'': Сюр года: в Лиге чемпионов у команды на площадке остался один игрок

«Селтик» уволил тренера через месяц! Он жаловался, что журналисты «убивают»

«Селтик» уволил второго тренера за сезон, теперь избавились от Вилфреда Нанси. Он продержался месяц.

Отстают от неожиданного лидера на шесть очков. Бардак!

Полный материал на сайте Спортс'': «Селтик» уволил тренера через месяц! Он жаловался, что журналисты «убивают»

Кто такой Патрис Лумумба? В его честь фанат на Кубке Африки стоял неподвижно все матчи

Еще его именем назван РУДН.

Мужчина в официально-кислотном костюме просто стоит и держит руку поднятой. Все 90 минут, всех четырех матчей ДР Конго на Кубке Африки.

Полный материал на сайте Спортс'': Кто такой Патрис Лумумба? В его честь фанат на Кубке Африки стоял неподвижно все матчи

КХЛ. СКА сыграет с «Ладой», «Динамо» Москва всухую обыграло «Сочи», «Шанхай» победил «Амур»

В FONBET КХЛ СКА сыграет с «Ладой», «Динамо» Москва в гостях обыграло «Сочи» (3:0), «Шанхай» победил «Амур» (2:0).

FONBET КХЛ

Полный материал на сайте Спортс'': КХЛ. СКА сыграет с «Ладой», «Динамо» Москва всухую обыграло «Сочи», «Шанхай» победил «Амур»

Лиэм Росеньор: «Челси» должен играть в скоростной, атакующий футбол, чтобы фанаты вскакивали с мест. Хочу создать такое же ощущение, как когда я играл против Лэмпарда, Дрогба и Роббена»

Лиэм Росеньор рассказал, какой футбол планирует ставить в «Челси».

Во вторник лондонский клуб объявил о подписании контракта с Росеньором до 2032 года. Ранее специалист возглавлял «Страсбур».

«Я хочу запомниться тренером-победителем, который постоянно выигрывает.

Полный материал на сайте Спортс'': Лиэм Росеньор: «Челси» должен играть в скоростной, атакующий футбол, чтобы фанаты вскакивали с мест. Хочу создать такое же ощущение, как когда я играл против Лэмпарда, Дрогба и Роббена»

«Динамо» обыграло «Сочи» – 3:0. Бело-голубые прервали серию из 3 поражений

«Динамо» на выезде обыграло «Сочи» в матче FONBET чемпионата КХЛ (3:0). Голкипер Владислав Подъяпольский отразил все 23 броска в створ.

Бело-голубые прервали серию из трех поражений и вышли на четвертое место в Западной конференции, набрав 54 очка за 53 игры.

Полный материал на сайте Спортс'': «Динамо» обыграло «Сочи» – 3:0. Бело-голубые прервали серию из 3 поражений