Помогите. Я не занимался спортом 1 год
Из-за травмы позвоночника я год не занимался спортом. Не физра в школе, не домашние упражнения, мне даже тяжëлые пакеты нельзя было нести. Я хочу заниматься спортом, но я даже пару отжиманий не могу сделать. Я ещё и толстый. Как мне дайти до нормального уровня чтобы заниматься спортом?