Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 573 поста 15 499 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12239

Доброе дело спустя год

Серия Стенды со скакалками

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
4

Необычные кубки

Серия Granatkin - сувенирное производство и дизайн

Немного похвастаюсь: на днях закончили и сдали партию необычных кубков по эскизам заказчика. Так и не понял, что они символизируют — то ли звезду, то ли подсолнух ))

Нужно было вписаться в ценник до 3.т.р., а сроки, как всегда "вчера"

По конструктиву

Основание — деревянный брус 50×50 мм: шлифовка, грунтовка, покраска в два слоя. Сама стелла — «бутерброд» из чёрного и золотого зеркального акрила. Шильд — АБС-пластик с гравировкой (отдельная гордость за наш отдел гравировки — в логотипах текст высотой менее 1 мм, и всё читаемо!).

С уважением, Granatkin .

P.S. В своем канале собираю и делюсь идеями, проектами, новыми технологиями, порой есть задачи, в которых можно поучаствовать советом и делом, приглашаю присоединиться!

Показать полностью 5
4

Жизнь и спортивная карьера Олимпийского чемпиона Фёдора Шуткова

Серия Новости спорта
Жизнь и спортивная карьера Олимпийского чемпиона Фёдора Шуткова

Фёдор Васильевич Шутков (15 февраля 1924 — 18 декабря 2001) — советский яхтсмен, ставший первой олимпийской звездой парусного спорта СССР. Его спортивные достижения сделал легендой советского спорта и внесли значительный вклад в развитие парусного спорта в нашей стране.

Ранняя Жизнь и Начало Карьера

Фёдор Васильевич Шутков родился 15 февраля 1924 года в деревне Шипилово Московской губернии, РСФСР, СССР. До начала своей военной службы он работал трактористом в колхозе. В период с 1942 по 1944 год, Шутков служил стрелком-мотористом на катере в 70-м пограничном отряде на реке Амур в Казакевичево. Затем его отряд был переведен на Черное море, где он участвовал в боях в Днепровском лимане и освобождении Одессы, получив тяжелое ранение. После выздоровления, он продолжил свою службу в Москве, работая мотористом на водном стадионе «Динамо».

Успехи в Парусном Спорте

Чемпионские Титулы

Фёдор Шутков начал заниматься парусным спортом в конце 1940-х годов. Его успехи включают многочисленные победы на национальном уровне:

  • Первый чемпионат СССР в классе «Л-3»: 1948

  • Чемпионат СССР в классе «Л-4»: 1951

  • Рекордные тринадцать побед в классе «Звёздный»: 1953-1962, 1964-1965, 1969

  • Многократный чемпион СССР по буерному спорту

Кроме того, Шутков принимал активное участие в международных соревнованиях, включая пять Олимпиад:

  • 1952: 11-е место в классе «6mR»

  • 1956: 8-е место в классе «Звёздный»

  • 1960: Золотая медаль в классе «Звёздный»

  • 1964: 5-е место в классе «Звёздный»

  • 1968: 16-е место в классе «Звёздный»

Участие в Олимпиаде 1960 года

Одним из наиболее значимых моментов карьеры Шуткова стало завоевание золотой медали на Олимпийских играх 1960 года. Выступая в составе команды Советского Союза в классе «Звёздный», он показал выдающиеся результаты, став первым чемпионом Олимпийских игр по парусному спорту в истории СССР. Этот успех стал важной вехой в истории советского спорта и вдохновением для многих будущих поколений спортсменов.[1]

Награды и Признание

За свои спортивные достижения и вклад в развитие отечественного спорта, Фёдор Шутков был удостоен ряда государственных наград, включая:

  • Орден Трудового Красного Знамени

  • Орден Отечественной войны II-й степени

  • Медаль «Знак Почёта» (1960)

Его заслуги были отмечены присвоением звания заслуженного мастера спорта СССР и заслуженного тренера России.

Наследие и Уход из Жизни

Фёдор Шутков скончался 18 декабря 2001 года. Несмотря на то, что он покинул мир физический, его наследие продолжает жить в сердцах поклонников спорта и последователей, вдохновленных его примером стойкости, мужества и преданности своему делу. Похороненный на Красногорском кладбище, он навсегда останется символом величия советского спорта и таланта русского народа.

Источник - Спортпресса

Показать полностью 1
46

Родительство – второе детство

В моём детстве не было таких возможностей, которые есть сейчас. Мы нагребали кучу снега, разбегались, а дальше... будь, что будет. К счастью, всё обошлось)
Как же здорово, что можно проживать второе детство вместе со своими детьми. Более осознанное и безопасное)

Сегодня с ребятами сходили на батут, я посмотрел на них, и решил, что нужно набирать форму, чтобы не отставать. Старшая дочь уже начала собирать небольшие связки, а за ней тянутся и остальные, поэтому расслабляться некогда. Через год-два они меня перепрыгнут.
Но пока я могу ещё побыть для них самым сильным и ловким, нужно ловить момент.

Классно окунуться в детство. Главное, чтобы тело было к этому готово.

Показать полностью 1
7

WOD183

WOD183: Карусэл30 🙀🙀🙀🙀

А вот и мой финальный челлендж карусель@traineveryday
Подошел я к заданию творчески и очень знатное путешествие получилось. Энергозатраты: 744 ккал. Время: почти 50 мин. А еще я взвесился без одежды до и после. Почти полтора кило веса ушло в пот и слюни. Причем, 400 мл воды я выпил в процессе. Так что, фактически, почти 2 кило жидкости я исторг из себя.

- отбрасывание ног с G2OH х2
- отжимания от гири х5
- взятие с пола с приседанием х5
- подъем ног с ситапом х5

30 кругов. Отдых при уходе пульса в небо для снижения до земных величин. Вес Фиолетты не изменился с момента последней тренировки, весит она по-прежнему 20 кг.

Отбрасывание ног у меня без прогиба, так как спину берегу.

Гвоздь программы, конечно же, взятия с приседаниями... Намучался я с ними. Но именно для них я и покупал соревновательную гирю!

Подъем ног и ситап 2в1 - классная штука. Все пузо вовлекается.

В конце я не удержался и сделал 31-ый круг по изначальному плану челленджа: берпи, отжимания, приседания, ситапы.

Кто куда, а я жрать зефир, пока окно не закрылось.

@TrainEveryDay

Показать полностью
30

Штанга в подарок

Пришло время попрощаться со своей верной железкой, во многом благодаря которой, я вырос большим и сильным. Продавать не хочу, так как мне её давным-давно подарили. Спортсменов знакомых нет, на металл сдавать жалко. Отдам в хорошие руки. Одно условие — самовывоз.
Юг Санкт-Петербурга, 10 км от КАДа.
Штанга резьбовая, с гайками. Гриф с насечкой. Вес я не помню уже точно, гриф около 15 кг, 2 блина по 10 кг, 2 по 2 кг, и 2 по 2,5 кг. В общем, около 42–43 кг. Вид, конечно, не блестящий, но для спортинвентаря это не главное.
Будет здорово, если какому-то молодому (или немолодому) спортсмену пригодится. Извините за стрёмные фотки.

Показать полностью 3
107

Лыжня России 2026

Сегодня поучаствовали в лыжне России - самом массовом зимнем спортивном мероприятии.
Было довольно непривычно ехать по перенаселённой трассе, когда вокруг всё время кто-то падает (иногда с эффектом домино), когда без веских на то причин участники сталкиваются друг с другом, а некоторые даже умудряются на ходу вылететь из лыжных ботинок.

Не знаю, сколько точно было людей, но явно несколько сотен.
Мы получили необычный опыт. Рады, что преодолели эту трассу без падений и порчи своего инвентаря. С погодой тоже повезло.

А насчёт следующего года надо подумать. Лично меня спасло то, что перед массовым забегом я поучаствовал в гонке на 10 км и тем самым утолил желание покататься на лыжах, а вот для детей на этом мероприятии не предусмотрено соревновательных дистанций.

Признавайтесь, кто участвовал? Как оно?

Показать полностью 7

Каденс и пульс крупно на дисплее смарт часов

В процессе кардиотренировок (ходьба на улице, бег в зале на дорожке) пользуюсь связкой iPhone + Apple Watch. Эти показатели выводятся на AW, но мелким шрифтом (мне 65 и зрение +2.0/+2.5). В очках бегать неудобно, а контролировать пульс и каденс желание есть.
На Youtube не раз видел в кадре у бегунов циферблаты смарт часов с каденсом и пульсом крупным шрифтом, во весь экран.
Рассматриваю в этой связи переход на смарт часы Garmin / Suunto / Polar / Coros.
Требований к ним ровно два:
- возможность вывести крупно во весь экран текущие пульс и каденс
- сопрягаемость с Apple Health на iPhone
Цена конечно чем ниже, тем лучше и время работы на одном заряде чем дольше, тем лучше.


Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества