Всем привет, хотел накачать ноги, чтобы не отставали от торса, только у меня травма левого колена не позволяет приседать и делать становую. Хотел бы знать какие упражнения помогают укрепить сустав, накачать ноги без нагрузки на колено и какие доп факторы помогут в моем случае?

П.с. В интернете все авторы говорят разное, на своем опыте понял, что разгибание ног на тренажёре не подходит, имеет большую нагрузку на колено. А сгибание ноги лежа на животе наоборот хорошо сказывается на суставе.

У меня воспаление чашки с жидкостью в колене, деформация хрящевой ткани ( щелкает при сгибании, натурально передвигается что-то и щелкает ), брусит и еще по мелочи

Приветствую уважаемых читателей! Такая ситуация, у моей мамы очень сильно болят суставы на коленях и голеностопе, и руки (пальцы). Маме 68 лет, она всю жизнь проработала терапевтом, поэтому "всё знает лучше всех" и по врачам идти не хочет, потому что "все равно ничего не поможет".
У меня сейчас появилась возможность отправить ее на обследование и заставить сходить к врачу (я надеюсь, если я запишу и оплачу прием, она не откажется).

Отсюда несколько вопросов, помогите, кто знает.
К какому именно врачу записывать? Ортопед, ревматолог или ещё какой-то?
И какой список анализов сдать перед посещением? По максимуму. Не факт, что она согласится много раз ходить в клинику, да и финансы мои могут всё не потянуть, хотелось бы прийти на прием уже с результатами анализов.
И самый главный вопрос, это вообще лечится, хотя бы до степени, что не сильно болит?
И может ли помочь санаторий? К лету постараюсь накопить денег и отправить маму.

Товарищи. Есть у меня тетя. Ей уже очень давно пора поменять оба коленных сустава. Стоит в очередях на операции, но в одной больнице есть квота, но нет материала, а в другой есть материал, но нет квот. Прописка Москва.

Тетка далеко не старая, 51 год. Работает санитаркой в диализном центре. Работа весь день на ногах, а ногам просто пришел каюк. Обезболивающие пить нельзя, тк желудок был в плохом состоянии из-за них. Уколы, мази - уже ничего не помогает.

Может есть у кого возможность как-то помочь? Связи в ортопедии или что-то типа того. В долгу не останемся.

Источник публикации »

Моя 7-месячная дочь унаследовала от меня очень чуткий сон. Так же, как и я, она просыпается от малейшего шороха и не может уснуть, если есть какие-то посторонние звуки. Изредка, правда, бывает, когда засыпает действительно крепко, но это скорее исключение.

Я, конечно, поначалу пыталась приучить её спать с некоторым шумовым фоном. В результате не спал никто. Теперь только тишина и темнота на засыпание.

Так вот, уложила её сегодня на дневной сон. И сама решила немного вздремнуть, пока есть возможность. К своей кровати я кралась не то что мышью, а как гребаный ниндзя, стараясь даже не дышать. Чуть ли не по сантимеру опускаюсь в постель, чтобы ничего не скрипнуло, и тут... у меня предательски оглушительно щёлкнуло колено!

Заглядываю в кроватку, искренне надеясь на чудо. Но нет, не свершилось. На меня внимательно смотрели два больших глаза, в которых явственно читалось: «Ну чо, мать, погнали заново? Баю-бай?».
Бляяяяя...