🤓Выложу пример того, что прекрасно работает на словах, но оказывается не так эффективно на деле...

🔬Анатомические особенности есть у всех
Но более важно, что раса тоже влияет на многие факторы.

🍱Почему азиаты стареют медленнее, но чаще невысокого и некрупного телосложения?

Виной всему другой формат строения коллагена, и его эластичность не такая как европеоидов.

🏃‍♂‍➡️В итоге получается комплекс упражнений, который в лучшем случае плохо выполним в нашей среде, а в худшем - спровоцирует разрыв или надрыв связок.

🧨Так что не советую повторять всё, что найдено на просторах интернета...