Все скидки и промокоды в одном месте
Вы там как, готовы к осенним распродажам? Чтобы не пропустить самые интересные и выгодные предложения, подпишитесь на полезный телеграм-канал Пикабу со скидками. Да, Пикабу не только для отдыха и мемов, но и для экономных покупок!
В «Пикабу Скидки» вы найдете актуальные предложения:
• доставки еды (KFC, Delivery Club, «Папа Джонс»);
• книги («Читай-город», «Литрес», Storytel);
• услуги и сервисы («Делимобиль», Boxberry, «Достависта»);
• маркетплейсы и гипермаркеты (Ozon, «Ашан», «Яндекс.Маркет»);
• одежда и обувь (Adidas, ASOS, Tom Tailor)
• бытовая техника и электроника («М.Видео», «Связной», re:Store);
• товары для дома (IKEA, «Леруа Мерлен», Askona);
• косметика и парфюмерия («Л’Этуаль», «Иль де Ботэ», Krasotka Pro);
• товары для детей («Детский мир», TOY, Mothercare);
• образование («Нетология», GeekBrains, SkillFactory);
• аптеки и здоровье (Linzi.ru, iHerb, интернет-аптека 36,6);
• и еще куча-куча всего.
Самое важное открытие
Короче, чуваки и чувихи, хочу представить вашему вниманию действенный способ остановить икоту. Проверил на всех, кто в моем присутствии начинал икать. Работает.
Суть способа в том, чтобы снять неврологический «глюк» с диафрагмы. Ниже напишу откуда пришла эта идея.
Итак, для того, чтобы выключить икоту, нужно набрать в легкие максимально много воздуха и задержать дыхание на 40 секунд сразу после очередного «ика». Не меньше. Все.
Дети не всегда могут продержаться 40 секунд, но если они сначала интенсивно «продышатся», как ныряльщик перед погружением, то продержатся 40 секунд без проблем.
Возможно это изобретение велосипеда, конечно, но я о таком не знал. Точнее сказать — мне всегда говорили, мол, задержи дыхание и все пройдёт, но если продержать 35 секунд, то нет, не проходит. А дальше обычно начинались танцы с бубном: а зажми большие пальцы в кулак, а давай мы тебя напугаем и т.д. Поэтому и способ этот «зачислился» в шарлатанские. А на тренировке, когда тренер объяснял как правильно растягиваться и почему нужно тянуть мышцу именно 40 секунд. Даже 38, по-моему, но не суть. Короче, через 40 секунд происходит какая-то неврологическая фигня, у растягиваемой мышцы исчезает нервный спазм и она расслабляется. Это прям реально ощущается, проверьте. Доктор Демченко подтвердил научность этого явления. Ну, а дальше я решил проверить с икотой. Если икота - это спазм диафрагмы, то почему бы не растянуть и её? Именно поэтому нужно как можно больше воздуха набрать в легкие. Чтобы она максимально растянулась. Но если задержать дыхание на меньшее время, то икота не прекращается.
Упражнение на растяжку
Делай так раз в день и спина не будет болеть.