Стоп. Дальше не худею. Буду держать вес 60 кг сколько смогу, прежний рекорд был 60 кг два года. На это будет отдельная серия. Всем кто меня поддерживал комментариями дай вам Бог крепкого здоровья. Хейтерам ничего.

Здоровье: сорвал мышцу пресса, и ушла окружность бицепса на 5 мм. Думаю это всех мышц касалось. Складка жира на пузе ушла с 24 мм до 7 мм.

Таблеток и мазей не использовал, за все дни 4 раза ходил в баню пропотеть.

Тем кто на диете, худеет, сушится, мой респект, это тяжелое и не благодарное со стороны окружающих занятие! Терпения и здоровья вам!

Чет уже третий день лень вообще все и есть особо не хочется,пихаю то что лежит с краю:D сегодня вес 66,55(-400) при росте 176. Ем херню короч

На завтрак был горошек в банке,что может быть более нишевым

Потом было пару перекусов. Йогурт и сырок

Орешки

Яблоко с солью:D хз почему,но люблю

На ужин был минтай в кляре из аэрогриля

И вечером муж принес корпусные десерты чтобы меня подбодрить. Съела по половинке каждого. Такие вкусные ппц,давно про них ныла:D

По шагам целых 414 Хыхы. Хотела на дорожке походить,заленилась. Уныло валяюсь и работаю короче. Скорее бы неделя закончилась и тогда надеюсь настроение наладится

Думаю на выходных вайб будет такой

Вчерашний день тут Худею день 28

Привет, вы на моей ленте дней похудения. Мне 46 лет, рост 172см, идет 38 день за которые я сбросил 13.9 кг, и за этот день минус 900 гр. Цель похудения избавится от висящего пуза и боков сзади спины, звучит расплывчато, но есть точная цифра 60 кг, на которой по моему опыту обычно это происходит. Пузо это отвисшая кожа, привет из прошлого когда я в 15 лет весил 95 кг а потом похудел до 60-70 кг. Питание у меня - то что готовит подруга. Активности это все что я успеваю по дороге домой и на работу, турнички, брусья, просто бегу если есть настроение (советы ходить в зал, увеличить активности и так далее, идут в лес, у меня нет на это времени). Диета подходит только мне, никому не навязываю. Всем худеющим лучики добра и воли! Худейте, не сдавайтесь!

Осталось 200 гр. чут-чуть не дотянул, Надеюсь завтра я распрощаюсь с вами чертовы хейтеры. Добрым людям, добра и здоровья

Питания сегодня 06:30 150 гр отварной говядины и чай с молоком

Активности за этот день 12000 шагов, 2х7 подтягивание, 2х10 жим на брусьях,’