Блоги компаний

В этой ленте бренды рассказывают о себе, шутят, делятся интересным и полезным.

Участники
8

Про съемное жилье

Про съемное жилье Аренда, Недвижимость, Квартира, Длиннопост, Блоги компаний
Про съемное жилье Аренда, Недвижимость, Квартира, Длиннопост, Блоги компаний
Про съемное жилье Аренда, Недвижимость, Квартира, Длиннопост, Блоги компаний
Про съемное жилье Аренда, Недвижимость, Квартира, Длиннопост, Блоги компаний
Показать полностью 3

От чего зависит зарплата программистов и как зарабатывать больше

Разбираемся вместе с экспертами карьерного центра Практикума, почему одни программисты получают больше, а другие меньше и как развиваться в сфере, чтобы увеличить доход.

От чего зависит зарплата программистов и как зарабатывать больше IT, Профессия, Python, Учеба, Поиск работы, Программист, Программирование, Удаленная работа, Фриланс, Собеседование, Вакансии, Зарплата, Начальство, 1С, Длиннопост, Блоги компаний


От чего зависит зарплата

Опыт работы

Как правило, специалистов делят на три класса: джуны, мидлы и сеньоры. В разных компаниях cвои требования к специалистам разных уровней. Вот самое распространённое представление:

Junior —  разработчики с опытом до года. Обычно они начинают со стажировок и работают в компании под руководством более опытных спецов.

Middle — специалисты с опытом работы от года до трёх лет. Могут брать более сложные задачи и выполнять их самостоятельно.

Senior — старшие программисты с опытом работы от пяти до десяти лет, которые решают сложные задачи. Часто руководят проектами и командой.

Например, в первой половине 2022 года джуниор-специалисты в России зарабатывали около 70 000 ₽, мидлы — 150 000 ₽, а сеньоры — 240 000 ₽.

География компании

Как показывает исследование «Хабр Карьеры», в рамках которого проанализировали почти 10 000 зарплат айтишников, доход IT-специалиста сегодня сильно зависит от города. Например, мидл-разработчик в Москве будет получать больше, чем в Санкт-Петербурге, а программист из Северной столицы в среднем зарабатывает больше челябинского. При этом не имеет значения, где именно вы находитесь, ведь вы можете работать удалённо. Главное здесь — где находится компания. Именно это влияет на доход.

Языки программирования

В мировом рейтинге популярности лидирует Python, и уже не первый год. Зарплата джуна начинается от 100 тысяч рублей. У Python упрощённый синтаксис и много библиотек, поэтому его уважают и разработчики, и заказчики.

Самые высокие зарплаты у джунов, которые работают с языками:

  • Java — 79 000 ₽ 

  • Kotlin — 80 000 ₽

  • Swift — 87 000 ₽

  • Golang — 96 000 ₽

    Мидлы получают больше всего, когда работают с языками:

  • Kotlin — 170 000 ₽

  • Golang — 200 000 ₽

  • Objective-C — 200 000 ₽

    Сеньоры зарабатывают в среднем 300 000 ₽, если разбираются в языках Golang, Objective-C и Swift.

    На первом месте в рейтинге по уровню зарплаты среди всех классов программистов — те, кто владеют Python. Зарплата джуна начинается от 100 тысяч рублей.

    Подробнее о языках программирования можно почитать здесь.

    Как повысить доход?

    Чтобы хорошо зарабатывать, разработчику недостаточно знать только язык программирования и фреймворки — шаблоны, на основе которых можно написать свой код. Нужно развивать и другие навыки. Эксперты Карьерного центра Практикума собрали несколько универсальных советов, которые помогут зарабатывать больше: 

    1. Развивайте технические навыки
    Опытного специалиста от новичка отличает умение писать понятный и простой код, который легко читать и поддерживать. Он знает, что одну задачу можно решить по-разному, и выбирает оптимальный способ.

    2. Не переставайте учиться
    Чтобы быть востребованным специалистом на рынке, нужно постоянно развивать навыки и добирать знания. Даже если вы уже прекрасно владеете одним языком программирования, следите за обновлениями. Могут меняться и дополняться фреймворки, появляться новые технологии.

    3. Прокачивайте гибкие навыки
    Работа почти всегда ведётся в команде, а потому разработчику важно уметь аргументированно доносить свою точку зрения до коллег и руководителей. Хороший английский тоже не будет лишним: предстоит читать много документации и, возможно, общаться с зарубежными коллегами.

    4. Создавайте пет-проекты

    Пет-проекты выполняют разработчики и другие IT-специалисты в свободное от работы время. Допустим, небольшое решение на уровне гугл-таблицы или полноценное приложение, которым будут пользоваться другие люди. Удачные кейсы обычно интересуют потенциальных работодателей и станут бонусом при трудоустройстве или повышении в должности. Например, студенты Яндекс Практикума уже на этапе обучения создают проекты для реальных заказчиков, чтобы повысить шансы устроиться на работу. 

    Подробнее о пет-проектах можно почитать в посте

    Вывод: зарплата специалистов зависит от класса: джуны, мидлы и сеньоры. Чем выше квалификация, тем больше зарплата. Актуальные направления — разработка игр и баз данных, мобильная разработка, фулстек, бэкенд и фронтенд. Чтобы зарабатывать от 195 000 ₽, стоит изучать языки Python, С++, Java и JavaScript.

    А если вы пока не разобрались, какое направление в разработке вам подходит больше, пройдите бесплатный курс по выбору профессии в программировании в Практикуме. Вы сможете определиться с тем, хотите ли вы стать разработчиком или тестировщиком. А если разработчиком, то каким: на C++, Python или Java, создавать веб- или мобильные приложения. А ещё курс поможет понять, как устроена сфера и с чего лучше начинать.

Реклама. ООО «Яндекс»

Показать полностью 1

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень

«Почему вы ушли с прошлой работы?» — этот вопрос заставляет нервничать даже опытных соискателей. Ниже рассказали, какие причины ухода не стоит называть рекрутеру, даже если на прошлом месте работы вас сильно обидели.

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Вакансии, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Почему вообще задают этот вопрос

Рекрутера интересует не столько причина увольнения, сколько ваша реакция. Вы дадите взвешенный и спокойный ответ или на эмоциях вспомните обиды на начальство и бывших коллег? В зависимости от того, какую линию поведения вы выберете, интервьюер составит мнение о ваших личных качествах. А факты и детали, если нужно, он уточнит по своим каналам.

Кстати, вас могут спросить о причине ухода не только с последнего места работы, но и со всех предыдущих, указанных в вашем резюме, так что будьте к этому готовы.

Почему лучше не отвечать на эмоциях

Для рекрутера важны не только ваши профессиональные качества, но и личные, в особенности лояльность к компании. Если вы позволяете себе негатив в адрес бывшего работодателя, то нет гарантий, что с новой фирмой такого не произойдет. Кроме того, ваш ответ показывает склонность к конфликтам и умение выстраивать отношения в коллективе.

Какие причины не стоит называть

Не повезло с коллегами

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Вакансии, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Отношения в коллективе бывают разные, но профессионал умеет находить общий язык с любыми людьми. Даже если у вас доходило до взаимных оскорблений, не стоит вдаваться в подробности, ведь рекрутеру вы можете показаться конфликтным и неуживчивым сотрудником.

Как переформулировать? «В коллективе сложилась токсичная атмосфера, которая осложняла работу» — дипломатичный ответ устроит интервьюера. Но помните, что он может проверить ваши слова по своим связям. Поэтому прибегайте к этой отговорке, если в компании большая текучка кадров и другие сотрудники тоже жаловались на коллектив (а не конкретно на вас!).

Маленькая зарплата

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Вакансии, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Во-первых, после такого ответа у hr-менеджера может возникнуть закономерный вопрос — вы ведь сами согласились на нее, когда устраивались на работу? Во-вторых, рекрутеры настороженно относятся к соискателям, которые готовы уйти из фирмы ради прибавки к зарплате в 5–10%, ведь нет гарантии, что завтра вас не переманит конкурент. А еще компании ищут лояльных сотрудников, которые работают не только за зарплату, но и за идею.

Как переформулировать? «Моя зарплата была ниже рыночной» — такой ответ будет засчитан. Или сделайте акцент на том, что вы сильно выросли как профессионал, количество ваших задач увеличилось, как и зона ответственности, а вот зарплата — нет.

Постоянные переработки

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Вакансии, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Говорить, что вам приходилось постоянно засиживаться допоздна — палка о двух концах. С одной стороны, рекрутер может заподозрить, что вы не справлялись с объемом работы из-за неорганизованности. С другой — есть сферы со своей спецификой, в которых сотрудникам приходится время от времени перерабатывать, поэтому ваше недовольство могут просто не понять.

Как переформулировать? «Мне приходилось работать за нескольких сотрудников, и я физически не справлялся с объемом». Упомяните, что вы поставили менеджера в известность о проблеме, но компания не смогла выделить дополнительный ресурс.

Отсутствие продвижения по службе

Вы годами ждали повышения, а его получил сотрудник, который только вчера пришел в компанию. Обидная ситуация, но ей точно не стоит делиться на собеседовании. Выслуга лет — не единственное, что руководители ценят в сотрудниках. За короткое время новичок мог проявить свои лучшие качества, поэтому зависть к его успеху покажется неуместной.

Как переформулировать? «За несколько лет работы в этой компании я перерос свои обязанности. К сожалению, мой грейд не подразумевал ни вертикального, ни горизонтального роста». Если используете этот ответ, будьте готовы аргументировать его и рассказать, в чем именно вы выросли и как это сказалось на ваших результатах.

Начальник-самодур

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Вакансии, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Не говорить плохо о своем руководителе — основа профессиональной этики. Даже если начальник разговаривал на повышенных тонах, унижал вас и вообще был неприятной личностью, не нужно делиться своими воспоминаниями с посторонним — лучше промолчать.

Как переформулировать? «Обычно у меня хорошо складываются отношения с начальством, но в этот раз найти общий язык не получилось» — здесь стоит поставить точку и не вдаваться в подробности.

Плохо выстроенные процессы

Плохо выстроенные рабочие процессы и бюрократические проволочки — враги творческого подхода и креатива. Но не пытайтесь вызвать у рекрутера сочувствие. Вы ведь изначально согласились на эти условия. И потом, вы не знаете, как компания выстроена изнутри: что если и здесь каждая идея проходит длительное согласование?

Как переформулировать? «В компании с более гибкой системой принятия решений я смогу полностью реализовать свой потенциал». Объясните, как творческий и менее формальный подход поможет вам проявить себя на новом месте.

Достойные причины

Изменились личные обстоятельства

По возможности поделитесь деталями, чтобы рекрутер не решил, что вы что-то скрываете. Например, вы переехали, поэтому стало неудобно добираться до офиса.

Смена команды

Пришел новый руководитель и привел с собой свою команду — распространенная практика в некоторых сферах.

Разошлись в видении развития компании

Этот ответ могут использовать топ-менеджеры, но только в том случае, если готовы объяснить, в чем конкретно не совпало видение будущего компании.

Мне обещали другое

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Вакансии, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Если вам встретился недобросовестный работодатель, который обещал золотые горы, но обманул, расскажите об этом без эмоций и опираясь на факты.

Мне сделали интересное предложение

Еще один достойный ответ, но будьте готовы аргументировать, чем именно оно вас привлекло (и лучше, если это будет не только более высокая зарплата).

Увидели вакансию мечты

Вы не задумывались о смене работы, но на глаза попалось объявление о найме, и вы не смогли устоять.

Отвечайте на вопросы честно и искренне, но без лишних эмоций, и тогда у вас будет больше шансов произвести благоприятное впечатление на интервьюера!

Реклама. ООО «Хэдхантер»

Показать полностью 5
14

Погремушка или смартфон: что выбрать?

Мы проверяли: современные дети интересуются гаджетами ещё до того, как начинают говорить и ходить. Практически с самого рождения!

Погремушка или смартфон: что выбрать? Дети, Родители и дети, Смартфон, Гаджеты, Телефон, Длиннопост, Блоги компаний

Конечно, малышам не дарят смарт-часы, простые кнопочные «звонилки», а тем более персональные смартфоны. Но ближе к первому классу родители задумываются, как быть на связи с будущим школьником.

Каким должен быть первый в жизни мобильный телефон?

  1. Недорогим — есть вероятность, что ребёнок его потеряет или разобьёт.

  2. Прочным — противоударный чехол поможет минимизировать риски.

  3. Компактным и лёгким — пусть помещается в детский карман.

  4. С мощным аккумулятором — меньше непредвиденных выключений = меньше стресса для всех.

Когда гаджет выбран, а подходящий тариф мобильной связи подключён, остаётся определиться с набором дополнительных сервисов для развития и безопасности ребенка. Он должен отличаться от привычных взрослых. Сегодня операторы предлагают специальные пакеты услуг для юных пользователей и спокойствия их родителей. Например, в пакет детских сервисов МТС Junior входят геолокация, защита от спама, безлимитные мессенджеры и соцсети, контроль расходов. А ещё развивающие курсы, МТС Music и онлайн-кинотеатр KION с детскими режимами.

И даже с таким тарифом не стоит забывать об опасности неограниченного «залипания» ребёнка в смартфон:

При этом исследование Lancet доказало, что мозг детей, которые проводят перед экраном до 2 часов в день, высыпаются и занимаются спортом, работает лучше.

Погремушка или смартфон: что выбрать? Дети, Родители и дети, Смартфон, Гаджеты, Телефон, Длиннопост, Блоги компаний

Что думают об опасностях гаджетов для детей психологи?

Семейный психотерапевт Мария Триерс советует ограничить экранное время: «Родители — цифровые наставники детей, которые учат их принципам безопасности и экологичности сетевого потребления. Это нужно держать на контроле, и программное обеспечение сегодня позволяет это делать. Можно ставить ограничение по часам или ограничение на скачивание и отслеживать всё, что связано с контентом».

Психолог и мама пяти детей Лариса Суркова советует: «Если вы решили осчастливить ребёнка младше 10 лет телефоном — подумайте. Подумали? Теперь ещё подумайте. Сядьте обсудите все условия. Пропишите их на бумаге и придерживайтесь этой стратегии».

Психолог Ольга Викторова предлагает разделять интересы ребёнка — онлайн и офлайн: «Проявите лояльность и внимание к интересам ребенка. Можно иногда играть вместе, поддержать какие-то его занятия (например, моделирование). Если он видит, что родители на самом деле интересуются его жизнью и увлечениями, у него будет больше мотивации на совместные занятия и вне гаджетов».

Родители, расскажите, как вы выбирали первые смартфоны своим детям. Делитесь своими историями и советами — обсудим с удовольствием!

Показать полностью 1

Как взломать свой мозг, чтобы лучше учиться

Записаться на онлайн-курсы — это первый шаг к новым знаниям и навыкам. Но будьте готовы к тому, что энтузиазм может смениться апатией. Чтобы с вами этого не произошло, Мария Панкова, руководитель учебно-методического отдела Нетологии, подготовила советы, которые помогут перенастроить свой мозг и довести учебу до конца.

Перед началом учебы

Сформулируйте истинную цель

Как взломать свой мозг, чтобы лучше учиться Онлайн-курсы, Обучение, Карьера, Лайфхак, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Постановка цели — первый этап психологического процесса мотивации. Перед тем, как выбрать курс, задайтесь вопросом: «Зачем мне обучение?». Рассмотрите этот вопрос под несколькими углами и сформулируйте развернутый ответ:

  • уход от проблемы — я хочу перестать работать в сфере, которая мне неинтересна;

  • поиск противоположности к проблеме — вместо этого я хочу освоить профессию, которая будет вдохновлять меня и приносить пользу окружающим;

  • определение ключевых факторов — стремлюсь освоить определенные навыки и компетенции;

  • поиск ролевой модели — я бы хотел стать таким же хорошим специалистом, как и человек, которым восхищаюсь;

  • усиление достоинств — хочу повысить свою ценность на рынке труда и развить сильные стороны.

Это и будет ваша истинная цель — не одна, а целая система взаимосвязанных целей и мотивирующих факторов, которые помогают помнить, ради чего все начиналось.

Развивайте нейропластичность

Мозг стремится снизить количество потребляемой энергии и выполняемых задач, создавая шаблоны. Из-за этого нам проще действовать по уже заданной программе, чем стремиться к новым знаниям. Поэтому приготовьтесь к тому, что в процессе обучения ваши полушария будут «лениться».

Превратить мозг в союзника можно развивая нейропластичность. Она позволяет формировать и изменять структуру нейронных связей под воздействием нового опыта — это и называется обучением.

Пик нейропластичности приходится на школьные годы, но вы можете повлиять на нее и во взрослом возрасте. Так, здоровый сон, питание по принципам нутрициологии, занятия спортом и медитация помогут сохранить способность к обучению. Вредные привычки, стресс и другие негативные факторы, напротив, помешают мозгу быстро усваивать новую информацию.

Подстройтесь под свои биоритмы

Все процессы в нашем организме подчиняются биоритмам. Определите, в какое время — утром, в обед, вечером — вам проще учиться. Распределите остальные задачи, чтобы освободить этот промежуток. Оставьте время на сон, принятие пищи, отдых, спорт. Посвящая всего себя учебе, вы рискуете быстро выгореть, поэтому не пренебрегайте развлечениями, встречами с друзьями и хобби.

Составьте план

Как взломать свой мозг, чтобы лучше учиться Онлайн-курсы, Обучение, Карьера, Лайфхак, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Планирование — еще одна функция нашего мозга и часть системы мотивации. С одной стороны, наличие плана позволяет заранее оценить время и ресурсы на исполнение задачи. С другой — снимает тревожность из-за неопределенного будущего. А еще мы получаем удовольствие, когда все идет, как задумано (но об этом чуть позже).

Итак, заранее изучите темы курса и подумайте как минимум над несколькими вещами:

  • сколько уроков вы будете проходить в день;

  • как часто станете повторять материал;

  • когда займетесь домашним заданием.

Распределите время так, чтобы не перетрудиться. Лучше учиться каждый день по полтора-два часа, чем «сжечь» мозг гигантскими объемами информации.

Повышайте концентрацию серотонина

Когда мы занимаемся чем-то приятным, в организме синтезируется серотонин — «гормон счастья». Он положительно влияет на самочувствие и настроение, а еще помогает сохранять сосредоточенность, что важно для учебы.

Перед началом обучения заранее продумайте, каким будет ваш особый ритуал — маленькая награда за старания. После завершения урока пообещайте себе посмотреть серию нового интересного сериала или позвольте себе провести час-другой в любимой видеоигре — все это мощные мотиваторы, которые усилят вашу волю к знаниям.

А еще счастье может быть съедобным! Например, уровень серотонина повышают бананы и шоколад — используйте их как перекус во время учебы.

Подготовьте место для учебы

Как эффектное платье или костюм придает уверенности, так и грамотно обустроенное место поможет настроиться на учебу. Заранее найдите уютный уголок, где вас никто не побеспокоит — лучше, если это будет отдельная комната.

Подготовьте рабочий стол: уберите с него все лишнее, положите новый блокнот и ручку для важных записей, повесьте над столом пробковую доску, куда будете приклеивать стикеры с напоминаниями. Кресло тоже должно быть удобным, чтобы не отвлекаться во время учебы и потом не страдать от болей в спине и шее.

Во время учебы

Двигайтесь в своем темпе

Как взломать свой мозг, чтобы лучше учиться Онлайн-курсы, Обучение, Карьера, Лайфхак, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Нейронные связи у всех формируются с разной скоростью, поэтому и на усвоение новой информации разным людям требуется разное количество времени. Это вопрос физиологии, поэтому не расстраивайтесь, если отстаете от сокурсников. Двигайтесь в своем темпе, уделяйте изучению материала столько времени, сколько нужно именно вам. А если ушли намного вперед, не делайте паузу в обучении: повторите пройденный материал или начинайте следующую тему.

«Забросьте якорь» на будущее

Согласно эффекту Зейгарник, мозг не любит неоконченные дела и периодически навязчиво напоминает о них — используйте эту особенность. Когда прошли одну тему, сразу откройте другую и хотя бы изучите ее план — а лучше посмотрите первый урок. Этим вы «забросите якорь» на будущее, и вам станет проще вернуться к учебе на следующий день. Мозг обязательно напомнит, что у вас есть незавершенное дело, и не останется выбора, кроме как вернуться к нему.

Применяйте метод малых шагов

Чем более сложную миссию вы перед собой поставите, тем сильнее мозг будет мешать вам ее выполнить. Мы в Нетологии рекомендуем студентам действовать по принципу малых шагов: разбейте одну большую задачу на несколько поменьше. Двигайтесь к цели постепенно, и тогда не возникнет соблазна сдаться на полпути.

Ориентируйтесь на кривую забывания

Как взломать свой мозг, чтобы лучше учиться Онлайн-курсы, Обучение, Карьера, Лайфхак, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Немецкий психолог Герман Эббингауз отметил интересную особенность: среднестатистический человек забывает до 70% информации, усвоенной за день. На следующий день вы вспомните 40% урока, а через месяц только 20%. Так появилась кривая забывания (кривая Эббингауза) — она буквально показывает, как работает наша память.

Из этих результатов психолог вывел схему для усвоения материала. По ней повторять выученный урок следует так:

  1. Через 20 минут.

  2. На следующий день.

  3. Через два дня.

  4. Через две недели.

  5. Через два месяца.

Так в ваших «чертогах разума» все точно будет разложено по полочкам.

Фокусируйте мышление и прокрастинируйте

Как взломать свой мозг, чтобы лучше учиться Онлайн-курсы, Обучение, Карьера, Лайфхак, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Когда мы сосредоточены, мысли проходят знакомыми нейронными путями — это помогает быстрее решать задачи и лучше усваивать материал. В расслабленном состоянии мысли, напротив, движутся хаотично: в такие моменты с нами часто случаются озарения. Но не ждите, что во время прокрастинации новые идеи сами придут в голову: для этого нужно для начала сфокусироваться на проблеме, а потом отпустить ее.

Поэтому время от времени переключайтесь с рассеянного мышления на сфокусированное. А еще прокрастинация дает мозгу остыть и перезагрузиться. Но вы должны сами контролировать этот процесс. Выделите время, когда позволите себе отдохнуть от урока: например, по пять минут каждый час-полтора.

Используйте интеллект-карту

Если запутались в материале или просто хотите закрепить полученные знания, нарисуйте интеллект-карту — это специальная схема, которая помогает фиксировать и структурировать информацию. Ее можно нарисовать на бумаге от руки или построить через онлайн-сервис. В процессе создания вы повторите материал и разложите его по полочкам, а потом сможете обращаться к схеме и повторять его.

Меняйте старые паттерны

Когда мы занимаемся однотипными задачами, мозг формирует шаблоны, чтобы сэкономить ресурсы. Это хорошо, когда нужно раздать сотню автографов, но не во время обучения, когда когнитивные искажения мешают вам взглянуть на проблему под новым углом. Не бойтесь менять старые паттерны мышления и решать знакомую задачу новым для вас способом.

Откажитесь от многозадачности

Идея слушать лекцию и одновременно мыть пол и готовить обед кажется заманчивой. Но на деле такая стратегия малоэффективна: и информация не усвоится, и с солью в супе можно переборщить. Поэтому на время обучения откажитесь от многозадачности: выделите часы, когда будете полностью погружены в материал.

Используйте эти простые советы, чтобы перехитрить свой мозг и сделать так, чтобы учеба продвигалась активнее и с большим энтузиазмом. Тогда у вас точно не возникнет желания ее забросить, и можно смело записываться на курсы — от IT до ландшафтного дизайна.

Реклама. ООО «Нетология»

Показать полностью 5

Симптомы профдеформации, методы борьбы и какие профессии в зоне риска

Люди выполняют множество социальных ролей: супруга, родителя, друга, сына или дочери. Профессиональная деформация стирает эти и другие грани личности: человек остается в образе сотрудника или руководителя 24/7. Ниже рассказали, почему так происходит и как с этим бороться.

Симптомы профдеформации, методы борьбы и какие профессии в зоне риска Профессия, Психология, Работа, Длиннопост, Блоги компаний

Что такое профдеформация

Это искажение восприятия, при котором человек смотрит на мир только глазами профессионала и при любых обстоятельствах действует так, будто все еще выполняет должностную инструкцию. К примеру, руководитель «строит» не только подчиненных, но и домочадцев, а учитель исправляет ошибки в сообщениях от своих знакомых.

Профдеформация влияет на:

  • характер;

  • поведение;

  • ценности;

  • общение и отношение с окружающими.

Как она проявляется

Вот несколько признаков профессиональной деформации:

  • вы интересуетесь только работой;

  • злоупотребляете профессиональным жаргоном в обычной жизни;

  • не к месту используете профессиональные знания и навыки;

  • оцениваете окружающих профессиональным взглядом;

  • панически боитесь лишиться должности;

  • ваш круг общения ограничен представителями вашей сферы;

  • у вас нет хобби и увлечений вне офиса;

  • атрофируются определенные чувства и эмоции (к примеру, сопереживание).

Если у вас наблюдается сразу несколько «симптомов», возможно, пора что-то менять в своей жизни.

Какие последствия у профдеформации

Наше совместное исследование с сервисом по управлению здоровьем Badu показало, что сотрудники с профдеформацией жалуются примерно на одни и те же вещи — перечислили их ниже.

Симптомы профдеформации, методы борьбы и какие профессии в зоне риска Профессия, Психология, Работа, Длиннопост, Блоги компаний

Есть ли у профдеформации положительные черты

Внимательность к мелочам у айтишников, скрупулезность у юристов, пунктуальность у водителей, стрессоустойчивость у врачей — все эти навыки и знания, важные для вашей карьеры, пригодятся и в повседневной жизни. А еще профдеформация превращает человека в идеального сотрудника, но только до момента, когда наступает выгорание.

У кого чаще всего встречается

Симптомы профдеформации, методы борьбы и какие профессии в зоне риска Профессия, Психология, Работа, Длиннопост, Блоги компаний

Подверженность профдеформации зависит от стажа. Начинающие специалисты стремятся к самореализации и полностью погружаются в работу — в 79% случаев это приводит к размыванию границы между личным и профессиональным. Опытные сотрудники, напротив, достаточно уверены в себе и своих навыков, чтобы вовремя делать паузу от рабочих задач.

Как бороться

Если решили избавиться от профессиональной деформации, то есть несколько способов.

  • полностью сменить сферу деятельности;

  • попробовать другие направления в своей профессии;

  • найти занятия для себя;

  • регулярно отдыхать и вовремя уходить в отпуск;

  • научиться делегировать задачи и брать паузы;

  • уделять внимание физическому и ментальному здоровью;

  • обратиться к психологу, если чувствуете, что теряете контроль над ситуацией.

Не забывайте, что работа — это не вся ваша жизнь. Есть еще много полезных, приятных и просто классных вещей, которыми можно заняться.

Реклама. ООО «Хэдхантер»

Показать полностью 2

5 признаков того, что вы правильно выбрали профессию

Найти работу, которая будет вдохновлять и радовать каждый день, — нелегкая задача. Главное тут понимать, что идешь в правильном направлении. Собрали пять признаков, которые помогут выяснить, подходит ли вам профессия.

5 признаков того, что вы правильно выбрали профессию Профессия, IT, Профориентация, Образование, Длиннопост, Блоги компаний

Признак 1. Вы смотрите в профессиональное будущее с интересом

Один из самых популярных вопросов на собеседовании — «Кем вы видите себя через пять-десять лет?» Время от времени отвечать на него самому себе полезно.

Представьте своё будущее и задайте себе два вопроса:

1. Удалось ли вам подняться по карьерной лестнице?
2. Вдохновляют ли вас новые обязанности и более высокий уровень ответственности?

Если вы ответили положительно на оба вопроса, то готовы прикладывать усилия для карьерного роста и точно сделали выбор правильно. Если мысли о будущей карьере разочаровывают и вызывают дискомфорт, возможно, стоит задуматься о смене направления.

5 признаков того, что вы правильно выбрали профессию Профессия, IT, Профориентация, Образование, Длиннопост, Блоги компаний

Признак 2. Рабочие задачи раскрывают ваши способности

Талант располагать к себе людей помогает риелтору продавать квартиры, аналитический склад ума и любовь к различным метрикам делают из простого аналитика данных настоящего профи. Усердно трудясь, можно добиться многого, но когда ваши способности и профессионализм работают друг на друга, результат будет еще более впечатляющим.

Если при выборе профессии вы учитывали свои увлечения и способности, то наверняка довольны решением. Если нет, то пора получше узнать, к чему вы предрасположены: методисты Яндекс Практикума и МГУ составили для этого профориентационный тест, который поможет проанализировать собственные предпочтения и опыт. А еще подскажет, какие направления в IT подойдут вам лучше.

Признак 3. После работы вы не чувствуете себя разбито

Если вечером вам хватает сил на отдых с друзьями, книжки и хобби, то вы грамотно распределяете нагрузку, а работа не выжимает из ваc все соки. Но когда ноги к концу дня отнимаются, голова болит, а шум в ушах стал для вас нормой, пора задуматься и принять меры:

1. Возьмите отпуск. Возможно, небольшой отдых восстановит силы.
2. Если нет — займитесь здоровьем и обратитесь к специалисту.
3. Когда и это не помогает, самое время менять профессию.

5 признаков того, что вы правильно выбрали профессию Профессия, IT, Профориентация, Образование, Длиннопост, Блоги компаний

Признак 4. Временами работа выводит вас из себя

Как ни странно, отрицательные эмоции не менее важны, чем положительные — они говорят о том, что вам не все равно. Даже в самом дружном коллективе случаются стрессовые ситуации: сложный проект, недопонимание с коллегами, нарушение сроков. Если все это вас совершенно не раздражает, то вполне вероятно, что вы выгорели и как минимум стоит сменить круг обязанностей или место работы. А если не поможет, то и профессию.

Признак 5. Профессия помогает вам развиваться

Возможность роста не менее ценна, чем высокая зарплата и дружный коллектив. Подходящая профессия позволяет не только становиться лучше как профессионал, но и расширять кругозор, больше общаться. Если вы чувствуете, что стоите на месте, или наоборот, ваши ценности уже не соотносятся с ценностями компании и это вас тормозит, то пора двигаться дальше.

Вот несколько критериев, по которым можно понять, что работа позволяет вам расти:

— вам интересно общаться с коллегами;
— вам нравится узнавать больше о направлении, в котором работаете, читать статьи о нём и смотреть видео на ютубе;
— благодаря работе в вашей жизни появляются новые люди.

Если признаки выше заставили вас усомниться в правильности карьерного пути, не спешите отчаиваться. Сменить профессию и найти новую работу помогут курсы Яндекс Практикума, где обучают программированию, анализу данных, дизайну, менеджменту и маркетингу. Программы, ориентированные на практику, позволят стать востребованным специалистом. А кураторы поддержат и помогут не сбиться с пути, чтобы в следующий раз вы обнаружили в своей работе все пять признаков идеала.

Реклама. ООО «Яндекс»

Показать полностью 2

Что вы хотите посмотреть сегодня?

Как работает система рекомендаций в онлайн-кинотеатрах? Рассказываем на примере KION.

Что вы хотите посмотреть сегодня? Kion, Фильмы, Кинотеатр, Онлайн-кинотеатр, Ищу фильм, Что посмотреть, Блоги компаний

Вряд ли мы кого-нибудь удивим, если скажем, что контент для конкретных пользователей подбирает искусственный интеллект. ИИ начинает трудиться уже после регистрации нового зрителя в KION — первые рекомендации опираются на его пол, возраст и город. Система постоянно обучается и подстраивается под киномана, а рекомендации со временем становятся более персонализированными.

Объясним максимально просто.

Каждому фильм или сериалу присваиваются свои признаки:

  • информация о контенте (год, жанр, режиссёр, страна производства и т. д.);

  • информация о видеоряде (например, наличие тех или иных предметов на видео и т. д.);

  • взаимодействие пользователей с контентом (клики, просмотры и т. д.).

Из них ИИ составляет вектора.

Без обид, но каждого пользователя тоже можно представить в виде вектора с информацией о том, куда он кликал, что и сколько смотрел, что выключал, а что досматривал до конца. А ещё — с данными о его возрасте, поле и месте проживания.

Главная задача ИИ — сопоставить вектор пользователя с векторами контента и предложить зрителю самый подходящий вектор. В этом ему помогают самые разные алгоритмы — от простых до невероятно сложных. Все они предсказывают, как зритель отреагирует на определённый вектор. Чем больше реальных реакций уже собрано, тем точнее прогноз.

Что самое сложное в работе ИИ? Сбор «правильных» данных пользователей, которые могут повысить точность рекомендаций. На него тратится 90% всего времени!

Конечно, промахи иногда случаются у всех. Вы когда-нибудь получали совершенно неподходящие и неуместные кинорекомендации?

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!