Горячие публикации

Здесь самые интересные посты прямо сейчас. Пользователи отобрали эти посты из ленты Свежего, но они еще не успели набрать вес, чтобы попасть в Лучшее.

Лига Художников
Серия Акварель.

Акварелей показываю. Кальцифер

Акварелей показываю. Кальцифер Традиционный арт, Арт, Живопись, Акварель, Иллюстрации, Ходячий замок Хаула

Акварель Миджелло, хлопок Баохонг 38х53см, линеры. 2024

Вернулась с огородов в творчество). Новая акварель на заказ - тяжело далась после грядок и кустов.

Жареная вареная картошка

Жареная вареная картошка Комментарии на Пикабу, Скриншот, Юмор, Картофель, Жареная картошка, Республика Беларусь

#comment_311538466

Показать полностью 1

Белла

Белла Комиксы, Pet Foolery, Юмор, Родители и дети, Учитель, Пришельцы, Фантастика, Планета Земля, Вторжение, Десантники, Перевел сам, Длиннопост
Белла Комиксы, Pet Foolery, Юмор, Родители и дети, Учитель, Пришельцы, Фантастика, Планета Земля, Вторжение, Десантники, Перевел сам, Длиннопост
Белла Комиксы, Pet Foolery, Юмор, Родители и дети, Учитель, Пришельцы, Фантастика, Планета Земля, Вторжение, Десантники, Перевел сам, Длиннопост
Белла Комиксы, Pet Foolery, Юмор, Родители и дети, Учитель, Пришельцы, Фантастика, Планета Земля, Вторжение, Десантники, Перевел сам, Длиннопост
Белла Комиксы, Pet Foolery, Юмор, Родители и дети, Учитель, Пришельцы, Фантастика, Планета Земля, Вторжение, Десантники, Перевел сам, Длиннопост
Белла Комиксы, Pet Foolery, Юмор, Родители и дети, Учитель, Пришельцы, Фантастика, Планета Земля, Вторжение, Десантники, Перевел сам, Длиннопост
Белла Комиксы, Pet Foolery, Юмор, Родители и дети, Учитель, Пришельцы, Фантастика, Планета Земля, Вторжение, Десантники, Перевел сам, Длиннопост
Белла Комиксы, Pet Foolery, Юмор, Родители и дети, Учитель, Пришельцы, Фантастика, Планета Земля, Вторжение, Десантники, Перевел сам, Длиннопост
Белла Комиксы, Pet Foolery, Юмор, Родители и дети, Учитель, Пришельцы, Фантастика, Планета Земля, Вторжение, Десантники, Перевел сам, Длиннопост

Автор: Ben Hed (Pet Foolery)

Показать полностью 9

Поиграем в бизнесменов?

Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.

СДЕЛАТЬ ВЫБОР

Как из жирного свина, превратится в стройного кабанчика за 9 месяцев. И как обычный чемодан перевернул мою жизнь

Всем привет! Меня зовут Антон, мне 32 года, я из Ростова на Дону. Всю свою осознанную жизнь я был жирным. Не полным, а прям жирненький, ближе к 15 годам стал расти вверх и стал просто толстым и высоким. Привело к этому полное отсутствие культуры питания, и огромное количество стресса. Затем добавились вредные привычки в виде курения и чрезмерного потребления алкоголя и сахара. Что в итоге вылилось в 140 кг веса и подорванное здоровье.

Как из жирного свина, превратится в стройного кабанчика за 9 месяцев. И как обычный чемодан перевернул мою жизнь Психология, Желание, Зависимость, Лишний вес, Похудение, Длиннопост

На данный момент мне удалось похудеть более чем на 40 кг, бросить курить, отказаться от алкоголя, который был почти ежедневно в моем рационе, сменить образ мышления, прекратить токсичную "дружбу".

Я завел блог в запрещенной сети, поставил себе цель - увидеть двухзначное число на весах, во чтобы то не стало.

Как я решил изменить свою жизнь, что к этому привело и какие трудности были и есть на моем пути - я расскажу в этом посте, будет длинно и жирно.

Как из жирного свина, превратится в стройного кабанчика за 9 месяцев. И как обычный чемодан перевернул мою жизнь Психология, Желание, Зависимость, Лишний вес, Похудение, Длиннопост

На фото я закончил начальную школу и вес около 80кг

До определённых событий в моей жизни я был жирный, и сколько себя помню был таким. Я жил, пил, курил и конечно жрал. Всегда и везде. Мой стандартный завтрак был как минимум 3000-3500кк, яичница на сале, хлеб, сладкий чай, и всевозможные соусы и намазки, на работу я ехал на такси, и перед работой заходил в магазин чтобы на перекус взять банку колы или энергетика, сникерс, и самсу, в обед мак/кфс/чайхона и бегом домой чтобы купить к ужину пару бутылок пива, и под чипсы и сухари валятся на диване. Ну и конечно всеми любимая пятница! 0,7 белуги, полторашка нефильтрованного, роллы, шашлык и куча закусок. Так было до дня рождения моего сына, когда ему исполнялось 3 года. Я помню до минуты день, как в мой голове произошел щелчок, который перевернул с ног на голову мою жизнь.

Как из жирного свина, превратится в стройного кабанчика за 9 месяцев. И как обычный чемодан перевернул мою жизнь Психология, Желание, Зависимость, Лишний вес, Похудение, Длиннопост

Сентябрь 2023года. 3 дня до "щелчка"

9 сентября 2023 был день рождения Тимофея, это мой сын, которому исполнялось 3 года, на котором было огромное количество гостей, и я заметил взгляды на себе, и не особо одобряющие Для меня его день рождения вообще очень тяжело проходит. Да, так случилось что 9 сентября 2001 году погиб мой отец, и 9 сентября 2020 году родился мой сын, это отдельная история. На тот момент я перестал взвешиваться давно, ел и пил все подряд и курил по пачке в день. Имел сидячую работу, и передвигался либо на такси либо на самокате. Про отдышку и боль в коленях, я вообще молчу. На дне рождения, я задумался, как я буду с Тимофеем играть в футбол? Как будут шутить над мной его одноклассники когда буду забирать из школы, как было в моей школе. Что будет к 40 годам? Как я, не умеющий ни разу подтянуться и отжаться буду воспитывать пацана? Мысли съедали, и я успешно запил их коньяком с колой, покурил и лег спать. Встав утром, мы позавтракали остатками еды с праздника, я доел торт и еще все запил пивом. Голова трещала, но мысли о том, что пора все менять не давали покоя. У меня были дома весы, но они давно покрылись слоем пыли, мне было абсолютно все равно на свой вес, я стал более менее зарабатывать, и считал что могу себе позволить пить, есть гулять и не переживать ни о чем. Очередную и финальную точку в моей "такой жизни" поставил обычный чемодан.

На день рождения к Тимофею прилетала его бабушка, моя мать. Она была у нас впервые, и естественно мы ее возили по городу, гостям, везде были накрытые столы, ели-пили, и так было почти неделю. 11 сентября перед ее уездом, она попросила меня взвесится с чемоданом, чтобы узнать его вес. Смахнув пыль с весов с шуточкам я встал на них…. и улыбка с моего лица исчезла, на весах было 140.1 кг... и тут уже "щелкнуло" так больше нельзя!

Какое моральное право я имею говорить своему сыну что нельзя курить, а сам курю, что нельзя напиваться, а сам это делаю стабильно 2-3-4 раза в неделю, что спорт важен, но при этом не могу даже отжаться от пола один раз?

Мне ни кто не поможет, кроме меня самого, подумал я и начал действовать!

Как из жирного свина, превратится в стройного кабанчика за 9 месяцев. И как обычный чемодан перевернул мою жизнь Психология, Желание, Зависимость, Лишний вес, Похудение, Длиннопост

Это фото было сделано 12 сентября, когда я понял что нет времени ждать.

Летом 2022 году, я ездил в республику Калмыкию, защищать диплом. (Кстати успешно защитил, если будет интересно- обязательно расскажу)

Элиста является центром европейского буддизма. Мне посчастливилось побывать в хуруле, и мало того, пообщаться с настоящим тибетским монахом, и не просто пообщаться. Известность он приобрел очень дано, так как по пульсу человека может сказать очень много о состоянии здоровья, тогда продержав руку на моем пульсе пару минут, он мне сказал: "Антон, у тебя очень хорошее состояние сердца, и все что тебе нужно, сбросить 30 кг ( на тот момент я был около 130кг) и будет тебе счастье. Просто откажись от сахара и всего что сделано из пшеничной муки."

Именно эти слова, почему то мне били в виски, они прям заново и заново звучали в моей голове в тот день, 12 сентября. Я для себя решил что с этого дня, для меня не будет существовать сахара и муки.

Первое что я сделал, я отказался полностью от сахара и всех продуктов в составе которых есть пшеничная мука, и от транспорта.
Стал ходить пешком на работу и с работы, в одну сторону это чуть больше 2х км. Пить больше воды и как не странно - читать. Я стал поглощать информацию не только о похудение, но и о здоровье, отношениях, воспитании, и моей сейчас так ненавистной мотивации. Вещь которую я понял, мне нужно выйти из зоны комфорта, я решил начать принимать холодный душ, чтобы заставлять себя вылезти из кровати, начал изучать информацию про закаливание.

Абсолютно случайно я наткнулся на статью о Вимме Хофе, это невероятный мужик, известный еще как «Ледяной человек». Меня очень заинтересовал метод дыхания который он разработал. И я начал его практиковать, добавив к этому ледяной душ с утра. И знаете, я изначально в это сильно поверил, и решил что это именно то, что мне нужно.
Возможно это было самовнушение, но изо дня в день, я мало того что стал лучше себя чувствовать, но так и вес стал уходить просто на глазах.

Как из жирного свина, превратится в стройного кабанчика за 9 месяцев. И как обычный чемодан перевернул мою жизнь Психология, Желание, Зависимость, Лишний вес, Похудение, Длиннопост

Конец февраля 2024 года, вес 118кг.

Я знаю про дробное питание, но решил, что буду питаться 3 раза в день, с 1 перекусом в виде фруктов. Кстати, по поводу фруктов - это только зеленые яблоки и цитрусы, даже бананы я начал есть относительно недавно. Так же и с мучным, сейчас я позволяю себе есть иногда лаваш.

В основном мое питание состоит из большого количества овощей, я все реже ем мясо и рыбу, хотя раньше я за стол не садился без мяса. Первые 3 месяца своего похудения я ел гречу по-пацански, овощи, яйца, творог, йогурт и пил хотя бы 2 литра воды, за тренировку выпивал 1,5/2 литра помимо всего объема за день.

Уже через 3месяца я увидел на весах -15 кг и понял, что нашел правильную, абсолютно всем известную формулу - меньше потреблять, больше тратить. Я стал ходить по 20-25 тысяч шагов в жень, и слушать аудиокниги про дисциплину и мотивацию, гормональные сбои, правильно питание и вообще про то, как улучшить себя. Я словил себя на мысли что я не похудел, и начал чуть иначе мыслить. А все таки наоборот, сначала я привел в порядок голову, а потом занялся телом.

Как из жирного свина, превратится в стройного кабанчика за 9 месяцев. И как обычный чемодан перевернул мою жизнь Психология, Желание, Зависимость, Лишний вес, Похудение, Длиннопост

С октября 2023 я пошел в спортзал, 3 месяца была дорожка, элипс и бассейн.

Первые заметные результаты.

Не буду говорить о банальных изменениях и ощущениях- типа ушел живот, появилось чувство легкости, уходе отеков, и так далее.

Первое и самое на мой взгляд крутое это - сон! Во- первых я стал меньше храпеть, во-вторых улучшилось качество сна, в третьих я стал высыпаться за 7/8 часов. Но даже я сплю меньше 6 часов, чувствую себя намного лучше чем было в прошлом году.

Второе это дыхалка. Возможно сказалось то, что я бросил курить - я перестал задыхаться от любой активности, будь то бег, или подъем по лестнице.

Третье - кожа лица, раньше у меня была довольно жирная кожа, как и весь я, меня это особо не парило. Но тут я реально стал замечать что кожа стала другой, более упругой, не жирной, очень приятной на ощупь.

Когда мне удалось похудеть на первые 20 килограмм, я уже понял - дело в первую очередь в психологии.

Что конкретно я вкладываю в смысл слов:
«Привел в порядок голову»- честно, я не знаю.

Но одно из самых важных моментов, это самоанализ.

Самокопание - так же может привести и в другую сторону, что приведет к депрессии или еще худшему развитию ситуации( заедание стресса, и упаси бог запивание) но наш путь - развитие, а не наоборот. По этому эти мысли нужно отбросить.

Сфокусироваться не на прошлом, как обычно это делает большая часть людей, а на настоящем и будущем.

Когда на весах было 100кг ровно. Выходной, я сошлепал 10 креветок в кляре, ролл с говядой , пил б/а пиво, и бокал б/а сухого вина.

Понимание организма
привело меня к возможности балансировать в весе, наслаждаться едой, и иметь возможность покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, что налезет. Раньше я смеялся над психологией, блоками, проблемами с башкой, сейчас понимаю что был смешон.

И еще, если кого-то забавляет и смешит, то что я делаю. Это круто решил я.

Как из жирного свина, превратится в стройного кабанчика за 9 месяцев. И как обычный чемодан перевернул мою жизнь Психология, Желание, Зависимость, Лишний вес, Похудение, Длиннопост

Вес на фото 98кг.

На данный момент, я полностью избавился от вредных привычек, привел в порядок здоровье и гормоны. Выработал максимальную дисциплину, подьем в 5:30, ледяной душ, приготовление еды, я каждый день учусь становится лучше. Сменил круг общения, и по-настоящему занялся тем, что мне нравится. Больше времени провожу с семьей, меньше общаюсь с токсичными людьми, всегда улыбаюсь и нахожусь в прекрасном настроении, я осознал что сейчас живу лучшую жизнь без зависимостей. Искренне полюбил жизнь, людей и окружающий меня мир И знаете, я заметил как мир стал отвечать мне взаимностью. Мне проще стало общаться, взаимодействовать, находить новые знакомства, да и принципе все дается легко. Я очень часто видел на пикабу посты похудевших, и завидовал по доброму, думал вот бы мне так, но не делал ни чего для этого. Возможно мой пример - станет для кого то отправной точкой в создании нового "себя" и я буду искренне этому рад.

Как из жирного свина, превратится в стройного кабанчика за 9 месяцев. И как обычный чемодан перевернул мою жизнь Психология, Желание, Зависимость, Лишний вес, Похудение, Длиннопост

Неделю назад с любимой женой, которая весь мой путь поддерживала меня

Спасибо что дочитали, если будут какие то вопросы, с огромным удовольствием отвечу!

Бонусом в коменты добавлю фото что стало с кожей, это не для слабонервных.

Весь мой путь есть в телеграм канале и запрещенограмме 24/7 снимаю свою жизнь!

Всем добра!

Показать полностью 8

Скилл

Скилл Юмор, Скриншот, Комментарии, Повтор, Горы, Зашакалено
Показать полностью 1

О мигрантах

Я работаю учителем в школе, и меня не перестаёт удивлять отношение к детям-мигрантам. А ещё меня не перестают удивлять сами дети. В моих классах есть ученики из Таджикистана, Узбекистана, Кыргызстана. Кто-то из них ведёт себя вежливо, кто-то нет, но они все без исключения плохо говорят по-русски. Я уже не говорю о грамотности и прочем, тут все очевидно.

Удивительно то, что некоторые из них живут в России с малых лет, посещали детский сад, теперь учатся в школе, но они все равно не умеют нормально разговаривать. Хотя дети обычно очень быстро учат языки, но не в этом случае.

И когда я говорю о том, что оставляю их на второй год, со всех сторон слышу от коллег: "ну что ты, пойди им навстречу, ну что ты хочешь, они же иностранцы" и т.п. То есть в их понимании я ещё должна делать им какие-то уступки, подходить к ним индивидуально... Но почему?

Я такой же мигрант, как и они. Я приехала в Россию из Армении после 3 класса, меня взяли в школу, но зачислили во второй класс. И я 2 года проходила одну и ту же программу! Я заговорила по-русски свободно уже через месяц. Я приняла правила той страны, в которой живу. Приняла традиции, культуру и научилась жить в согласии с теми нормами, которые есть.

А теперь, оказывается, я должна "понять их". И теперь у школ нет права отправлять мигранта на повторное обучение, как отправляли меня. То есть может приехать условный ученик после 8 класса, который не говорит по-русски, и этот ребёнок сразу же идёт в 9 класс. Что это за логика такая?

На выходе мы получаем людей, которых "понимали" и "принимали", которые привыкли, что им уступают. Мне только на этой неделе попались 3 таксиста, которые не смогли приехать по адресу, не смогли внятно сказать по телефону, где они находятся. Один из них так разозлился, что я начала с ним спорить, что сказал мне "хуй". Просто "хуй". Видимо, единственное, что смог выучить.

Я даже не знаю, зачем я это пишу. Просто уже настолько понаехали, что даже понаехавшим это надоело.

Куда мы вообще движемся? К чему это все приведёт?

Показать полностью

Анекдот

Однажды русский мужик спросил у мусульманина
- слушай, вот зачем ваши женщины носят хиджаб, или как его? Некрасиво же, да и лица не видно и дышать неудобно наверное.
Мудрый мусульманин достал из кармана две конфеты. Одна в обёртке, другая без.
- Какую ты выберешь? - спросил мудрый мусульманин улыбнувшись.
- Ту что в обёртке.
- Почему?
- Она чище.
- Вот! - мудрец улыбнулся и добавил - С женщинами также.
Русский не растерялся и также достал из кармана две конфеты. Одна в обёртке, другая без.
- Какую ты выберешь? - спросил русский.
Мусульманин сразу же взял конфету в обёртке.
- Почему ты её выбрал?
- Она же ведь чище.
- А теперь разверни её.
Мусульманин разворачивает обёртку а там говно.

Сможете найти на картинке цифру среди букв?

Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi

Сможете найти на картинке цифру среди букв? Игры, Награда

Сэкономил считай заработал

Сэкономил считай заработал Комментарии на Пикабу, Скриншот, Юмор, Экономия, Мат
Показать полностью 1
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано!