Сразу оговорюсь, что лень - понятие растяжимое и важно исследовать свои причины лени, так как причин лени может быть масса и с каждой из них хорошо работать индивидуально!

1. Икигай.
Найдите свой уникальный смысл жизни - причину, почему надо просыпаться и вставать по утрам. Выберите что-то, что соотносится с вашими сильными сторонами и желаниями и тем, что востребовано другими людьми. Это именно то, что делает вашу жизнь осмысленной и цельной.
2. Кайдзен.
Сфокусируйтесь на крошечных ежедневных шагах к вашей цели. Пусть улучшения будут минимальными, но постоянными. Сила не в больших целях, а в ежедневном достижении маленьких.
3. Помодоро.
Работайте 25 мин и 5 мин отдыхайте, повторяйте эти циклы. Это привнесет элемент игры в вашу деятельность и вам будет легче приниматься за такую мини-работу.
4. Хара хачи бу.
Умеренность в еде.
Вставайте из-за стола, если вы сыты на 80%. Это поможет оставаться энергичным и не хотеть прилечь отдохнуть после сытного обеда, когда вся кровь притекает к желудку, а не к голове - именно поэтому и хочется спать.
5. Шошин.
Ум новичка.
Подходите ко всем заданиям, включая ум новичка, когда вам все в новинку и вы готовы учиться и узнавать новое. Подключайте любознательность и смирение - вам все интересно, вы готовы учиться и пробовать новое.