Сознание

Здравствуйте. С детства интересуюсь разной фантастикой, с пару лет назад наткнулся на интересную книгу в жанре Научной фантастики "Ложная Слепота" Питера Уоттса:

Хоть и сама книга пронизана разными философскими мыслями в области сознания, искусственного интеллекта и трансгуманизма (Тут тебе и само названия книги, название корабля "Тезей" и рассуждений о том, где граница человечности, если сам человек, по большей части, машина(Привет SOMA)), я хочу остановиться на теме "Китайская комната", которая вызвала большой интерес.

Китайская комната

Как и всем известная "Кошка Шрёдингера (да да, именно так, спасибо Utopia Show") данный эксперимент сугубо мысленный, который выдвинул в 1980 году на суд научной общественности, специалист по философии искусственного интеллекта, Джон Сёрл.

Форма

Сам эксперимент заключается в 3 элементах:
а) Испытуемый;
б) Наблюдатель;
в) Изолированная комната с задачами, и алгоритмами по их решению.

Представим комнату, в которой сидит человек. Рядом с человеком есть ящик № 1 и ящик № 2. Наблюдатель, который находится за пределами комнаты, передает карточки с вопросами испытуемому, написанными китайскими иероглифами. Сам испытуемый не знает китайского языка, и для него всё это странные символы, значения которых он не понимает.
Так же у этого человека внутри есть блокнот, в котором понятными для него словами написано, например: "Возьмите иероглифы 蓝色 из ящика № 1 и положите их в ящик № 2... ". Алгоритм из этого блокнота позволяет испытуемому сложить из иероглифов понятный для наблюдателя ответ, по примеру: "Какой твой любимый цвет ?" - "Синий", как будто сам испытуемый знает китайский язык так же, как и наблюдатель.
То есть Испытуемый, следуя простому алгоритму, не зная содержания, вывел правильную форму ответа Наблюдателю, который думает, что первый знает и понимает китайские иероглифы.

Содержание

На протяжении последних десятилетий люди и учёные задаются вопросами - может ли компьютер имитировать человека или снятся ли андроидам электроовцы, но данный эксперимент, сугубо на мой взгляд, показывает то, что и человек, не понимая сути задачи, зная инструкцию, может выполнить её, будто компьютер.
Изначально сам эксперимент был проведён, как опровержение мысли Тюринга, которая заключается в том, что компьютер, способный поддерживать диалог (текстовый) и сойти, таким образом, за человека, должен считаться разумным. 
А данная интерпретация эксперимента ложится на современные идеи трансгуманизма и понимания самосознания.

Теория одного разбитого окна

https://ru.wikipedia.org/wiki/Теория_разбитых_окон

Вкратце суть, что если кругом насрано и беспорядок, то большее количество людей будут мусорить.

То есть человек и подстраивается под окружение и создаёт его одновременно.

К примеру если идти по чистому парку, даже если нет урны, бросить первым мусор довольно сложно. Если же вокруг срач то мусор выкидывается не задумываясь.

Создавая вокруг себя чистоту, порядок и доброжелательность. Вы и будете в них жить ;).

Тут конечно не всё тек просто.

Ещё пример, наверное многие замечали. Что стоят люди на светофоре и ждут зеленого, а тут кто то идёт на красный, и довольно часто за ним срывается несколько человек. ;)

Такая же ситуация бывает в пробке, стоит одной машине выехать на встречку или обочину как тут же за ней пристраиваются 2-3 или больше машин.

По большому счёту, это идёт гораздо глубже. Это инстинктивное поведение в социуме.

К примеру у крыс 95% занимаются борьбой за место внутри социума, внутри данного ареала обитания, они как правило умирают от старости и вероятность травм очень низка. Оставшиеся 5% не устраивает внутренняя борьба, у них шило в жопе. Они исследуют окружающее пространство ищут новые богатые на пищу места. Гибель среди них может достигать 60-80%, и даже выше. Но если кому то из них удается найти богатое на пищу место. То в течении короткого срока часть 95% оседлых перемещаются в новый ареал обитания.

Сюда можно добавить инертность мышления 99% людей. К примеру, помните ли вы времена когда поставить домашний телефон было большой проблемой? И люди договаривались о встречах, находили друг друга поддерживали связь... Кто мог мог подумать что через 15-20 лет у каждого будет по мобильному телефону с доступом практически к любой информации в мире, с возможностью поговорить практически с любым человеком. Картами, музыкой... Практически чем угодно... И как мы используем это чудо устройство? :)) Изучаем новое? Развиваемся? Читаем умные книги и учебники? Или деградируем? :))))

Да и про братьев Райт как над ними смеялись и глумились пока они делали свои опыты с летательным аппаратом...

https://ru.wikipedia.org/wiki/Братья_Райт

Лично моё мнение что всё возможно.

Просто могут отсутствовать навыки, знания, материалы, технологии, инструменты.

Лан как обычно всё в кучу, да и пофиг :)))

Сегодня речь пойдет о технике для самопомощи, благодаря которой можно в два раза уменьшить выраженность симптомов. По крайней мере, именно настолько легче стало моей клиентке (по ее отзывам).

В процессе лечения важно не только посещать сеансы психотерапевта и выполнять его рекомендации, но и самостоятельно работать над проблемой. А бывает такое, что нет возможности посетить специалиста. В таких случаях и пригодится эта техника.

Эта методика основана на краткосрочной стратегической психотерапии ОКР Джорджио Нардонэ и когнитивно-поведенческой терапии ОКР Джеффри Шварца. Суть в том, что нужно возненавидеть навязчивые мысли, но при этом отделить их от себя. Что это значит:

1. Каждый раз, когда навязчивая мысль или действие появится, занимайте позицию стороннего наблюдателя и учитесь называть вещи своими именами: эта мысль – обсессия, этот ритуал – компульсия. А также проговаривайте следующее: «Это не моя мысль, она принадлежит обсессии», «Я не хочу этого делать, это происки компульсии».

Напомните себе, что эти позывы – ложные посылы мозга, вызванные стрессом. Это надуманная тревога. Реальность неопасна.

2. Не бойтесь называть обсессии и компульсии обсессиями и компульсиями. Это не поможет избавиться от ОКР, но это поможет контролировать его проявления. Прекратите пытаться прогонять навязчивости, игнорировать их или убегать от них. Наоборот, старательно выводите это на уровень осознанности.

Это не означает, что нужно подчиняться им. Можно превратить это в игру: «Ага, попались, я нашла тебя компульсия. И тебя обсессия я тоже вижу. Но вы мне не интересны, мне интересно…». И тут нужно переключиться на что-то действительно интересное и приятное для вас. Это не будет бегством или отвлечением, это будет осознанным выбором, жизнью для себя, а не в угоду ОКР.

Если же мысли снова настигнут и попытаются оторвать от любимого дела, то план действий тот же:

1. Назвать вещи своими имена, найти врагов.

2. Проговорить, что это игры разума. Это ему нужно, а не вам. А вам нужно заняться делом.

3. Перейти к делу.

Чем чаще вы будете это практиковать, тем быстрее поймете, что научились «сожительствовать» с ОКР. Оно больше не контролирует вас. Оно рядом, но вы занимаетесь своими делами и не поддаетесь на его провокации.

А это дополнительная техника по укрощению ОКР:

1. Когда осознаете, что хотите совершить навязчивое действие, оттяните это на 5,10,15 минут (сколько сможете). Прямо так и скажите: «Я сделаю это через 10 минут».

2. Займитесь приятным делом.

3. Через 10 минут спросите себя, хотите ли вы сделать то, что отсрочили. Оцените силу тяги. Если это немного меньше, чем прошлый раз, то дайте себе еще пару минут. Если же желание все еще сильное, то разрешите себе это сделать. Однако сделайте большее число раз. Например, вы просто хотите 1 раз вымыть руки, тогда вымойте их 5 раз подряд. Причем сделать это нужно полноценно: открываете воду, берете мыло, моете руки, закрываете воду, берете полотенце, снова открываете воду, намыливаете руки и т.д.

Что касается навязчивых мыслей или фраз, то не отказывайте себе в их произношении. Но делайте это наоборот. Например, вас мучает фраза «Ребенок заболеет». Произносите или продумывайте ее так: «Теелобаз конебер». Переворачивайте так любую фразу и цифры, если они есть.

Это «сломает» ваш мозг. Произойдет сбой в системе ОКР. И чем чаще будут случаться такие сбои, тем большее облегчение вы почувствуете в целом. В итоге система разрушится.

Еще раз напомню, что ОКР всегда связано с какой-то травмой. Например, стремление постоянно мыться или мыть руки может быть связано с тем, что человек думает, что его никто не любит или с тем, что он не находится в безопасности. Кроме того, это бывает связано с подавленными эмоциями, особенно с агрессией и гневом. Систематическое влияние стрессовых факторов тоже может привести к развитию ОКР.

Вместе с этим независимо от травмы, у каждого человека есть свои триггеры. В случае с моей клиенткой триггер – наведение порядка свекровью в доме этой девушки. Именно в эти моменты у клиентки появляются навязчивые мысли и желание вымыть руки.

Дело в том, что при стрессе активизируется работа фронтальных долей мозга и хвостатого ядра. Именно эти отделы отвечают за трансформацию внешних стимулов в наши мысли и действия. Рассмотренная техника хороша тем, что она помогает при ОКР, имеющим любое основание. Однако важно понимать, что это не панацея, требуется дополнительная работа с психотерапевтом. Важно учитывать особенности личности и истории жизни, нужно скорректировать поведение и мышление, которое выработается после применения техники самопомощи и т.д.

В случае с моей клиенткой после самостоятельной работы по этой технике ее состояние улучшилось вдвое: снизилась общая тревога, сократилось число ритуалов, уменьшилось число повторений в рамках одного ритуала. Она разрешила себе реже убирать в доме. Легкий беспорядок перестал ее раздражать и нервировать, она перестала ругать себя и называть неряхой. В завершение мы провели один сеанс гипноза и проблема (ОКР) была решена полностью.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Инстаграм https://instagram.com/psych_bogdanova_tp

Бесплатная группа поддержки для людей которые пережили психологические травмы: https://www.facebook.com/groups/ToxRoditeli

Одним из моих любимых методов работы является EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – с английского дословно переводится, как «десенсибилизация и репроцессуализация (обработка) движением глаз».

На постсоветском пространстве известна как ДПДГ.

Метод одобрен ВОЗ (всемирная ассоциация здравоохранения), впрочем, как вы знаете я ярый адепт исключительно научно-доказанных методов терапии с эффективностью, которую можно быстро определить. То есть вот есть проблема, а завтра например она же на 50 процентов ниже стала и человеку не кажется, он явно это осознает и может понять. Раньше боялся замкнутого пространства, через 1-3 сессии нет.

Я активно практикую протоколы этого метода в консультировании и продолжаю учится некоторым его аспектам в московском представительство ЕМDR . Лектор, Эд де Йона (PhD, клинический психолог,Включён в состав научного консультативного совета международного фонда травм, нанесённых войной (War Trauma Foundation International — WTFI), на крайнем семинаре поделился с психологами практическим упражнением, эффективным при панической атаке, посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).

Немного о методе. Создан в 1987 году доктором Фрэнсис Шапиро. Шапиро сделала акцент в технике на связи движений глаз со снижением интенсивности мыслей.

Психолог, выслушав жалобу на страх, предлагает пациенту произвести серию движений глазами (похлопываний руками, щелчками пальцев) попеременно - справа и слева. Терапевт задает частый ритм движений или даже делает с согласия пациента легкие похлопывания по рукам или коленям пациента сам.

Звуки и похлопывания с разных сторон тела действуют так же, как и движения глаз. Во время сессии происходит то же, что и во время фазы сна. Пациенты сравнивают ощущения с легким трансовым состоянием, сном наяву, пробуждением.

На самом деле, в методе много "фишек" и протоколы отличаются друг от друга. И тут важно даже не само похлопывание , а работа с психологом чтобы докопаться до причины травмы и проработать ее.

Во время выполнения EMDR упражнения необходимо сосредоточиться на негативном переживании. После упражнения эффект оценивался по 4-м критериям:

1. Появление новых ассоциаций;

2. Соматические изменения;

3. Изменение эмоции на позитивную или ослабление негативной эмоции;

4. Ощущение стертости, дистанцирование от неприятного воспоминания.

За одно упражнение можно получить эффект по 3-м из 4-х критериев. Наиболее яркий результат в плане ассоциаций. То, чего в психоанализе порой ждут долго - ассоциативной цепочки, связанной с воспоминанием или сновидением, здесь проявилось сразу после упражнения. Мне удалась ассоциативная цепочка и даже интерпретация ее на тему, которая волновала меня три недели. Такой эффект приятно удивляет.

ЕМДР-технику можно сравнить с флэш-бэком (обратный кадр) - ретроспективой травмы.

ЕМДР-терапия помогает:

1. Справиться со стрессом;

2. При гипервозбудимости;

3. Преодолеть страх ребенку;

4. При тревожных расстройствах;

5. При панической атаке;

6. Избавиться от посттравматических переживаний, навязчиво проявляющихся в воспоминании о травматическом событии;

7. В работе с людьми, пережившими аварии и насилие;

8. Ври работе с депрессией;

9. Снизить частоту галлюцинаций у страдающих шизофренией.

EMDR-УПРАЖНЕНИЕ

1. Сядьте удобно. Поставьте обе ноги на пол.

2. Положите руки на колени или бедра (как Вам удобнее).

3. Закройте глаза или смотрите на колени.

4. Вспомните о неприятном тревожном событии. Сосредоточьтесь на чувстве.

5. Легко похлопывайте себя попеременно по обеим коленям, сохраняя частый ритм. Около полутора минут.

6. Остановитесь и глубоко вздохните.

7. Созерцайте свои чувства - изменились ли они на более позитивные или негативные чувства ослабли.

Далее повторите похлопывания...

8. Остановитесь, глубоко вздохните. Вспомните мысли, которые были о неприятном событии до упражнения. Какие мысли сейчас? Позвольте ассоциациям течь свободно, проговорите их вслух.

9. Повторите похлопывания...

Есть ли ощущение стертости воспоминания или дистанцирования от него? Есть ли изменения в физическом самочувствии?

Однако, нужно понимать что страхи иногда бывают и полезны, они нас защищают , но иногда их слишком много и для этого есть помощь психологов.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Инстаграм https://instagram.com/psych_bogdanova_tp

Бесплатная группа поддержки для людей которые пережили психологические травмы: https://www.facebook.com/groups/ToxRoditeli

Информация в первоначальном посте довольно необычная и вызвала много противоречивых мнений в комментариях, поэтому, решил ознакомить сообщество с более научным объяснением представленного феномена, которое недавно было опубликовано на Хабре.

Дело в том, что в середине XX века ситуация с правами человека во всем мире была, мягко говоря, так себе. ГУЛАГ, расовая сегрегация, Гитлер, в конце концов. Ну, а если человек был психиатрический пациент – это, по сути, была подопытная свинка. Им делали электрошок, отрезали куски мозга, и всё это, практически без контроля со стороны гражданского общества.

Одним из методов лечения было оперативное вмешательство в мозг, с целью полного разрушения нервных связей между левым и правым полушарием. Вроде, они припадки так лечили, и, вроде как, даже получалось, не суть.

Суть в том, что на выходе человек получался с головным мозгом, в котором два полушария совершенно не общаются между собой. Ему эти связи попросту рассекали скальпелем в ходе операции. И он потом с этим жил всю оставшуюся жизнь.

Такие люди, кстати, были вполне нормальны и дееспособны. Просто такая у них теперь была анатомическая особенность. И пылкий исследовательский ум ученых решил эту особенность использовать в научных целях.

Ранее, было замечено, что вследствие ЭСТ (электросудорожной терапии – когда человека шарашат высоковольтным током по голове) мозг пациента на часок-другой впадает в кому. И ученые придумали вот что:

— А что если мы у пациентов, с рассеченными связями между полушариями головного мозга – проведем ЭСТ. Но, не простую, а одностороннюю, только на одно полушарие.

Сказано – сделано. Пациентам, у которых отсутствовало общение между полушариями головного мозга, поочередно погружали в кому — то левое, то правое полушарие. И пользуясь тем, что оные пациенты оставались в сознании, проводили разные тесты с тем ядром, которое на данный момент функционировало.

Тесты были самого различного рода (у этих ребят, как можно видеть, вообще с фантазией проблем не было) – на распознавание зрительных образов, разные вербальные задачки, и тому подобное.

Основным экспериментальным открытием (или подтверждением) была, конечно же, специализация полушарий. Если выразить кратко, то:

Когда у человека было отключено левое полушарие – он испытывал серьезные трудности с распознаванием речи и печатного слова, с общением в целом.

Когда же у человека было отключено правое полушарие, но работало левое – такой человек не только возвращал способность к общению, но, и становился неумеренно болтливым. И вместе с тем, его речь теряла эмоциональный окрас, и казалось, что человек совершенно не вовлечен в процесс общения. Мало того, у такого человека возникали большие проблемы с принятием решения. Любого решения.

Именно о принятии решений, и пойдет речь в следующем эксперименте, проведенном западными специалистами в наши дни.

Второй эксперимент проводился без жести и хардкора, на вполне современном оборудовании. Даже электроды в мозг не вживляли – обошлись дистанционной стимуляцией отделов головного мозга, отвечающих за принятие решений и выбор.

Итак, исследователи, в ходе научных изысканий, научились делать следующее:

— При помощи непосредственной (электромагнитной) стимуляции определенных отделов головного мозга – напрямую влиять на выбор человека в ту или иную сторону.

Иными словами:

Показывают человеку, например, две фотографии,

Предлагают выбрать одну из них, а сами в это время при помощи электромагнитного воздействия на его мозг, диктуют ему этот выбор, ну, по сути, управляют им, как марионеткой. Это сейчас не про телевизор — воздействуют в обход зрительных и слуховых органов, прямо через череп.

И вот что в этом эксперименте самое примечательное:

— Хотя выбор подопытного всегда предопределен и известен экспериментаторам заранее – сам подопытный, не зная о воздействии на его мозг, в каждом конкретном случае совершенно искренне мог обосновать причины, по которым сделал выбор в ту или иную сторону.

Понимаете? То есть, «безвольное» левое полушарие каждый раз рассказывало какую-то весьма убедительную сказку, по поводу мотивов «безмолвного» правого полушария, относительно того или иного выбора, сделанного человеком.