1.Сразу же подставьте ожог под струю прохладной (не ледяной!) проточной воды ровно на 15-20 минут. Лед прикладывать нельзя, это вызовет спазм сосудов и добавит к ожогу еще и обморожение.

2.Пока вода течет, аккуратно снимите кольца, часы и одежду рядом с ожогом (ткани скоро начнут сильно отекать). Если одежда намертво прилипла к ране не отдирайте!

3.После того как охладили, не бинтуйте рану туго(ворс присохнет). Идеальный догоспитальный вариант это обернуть ожог обычной пищевой пленкой (не внатяг). Она сработает как нестерильный бинт, ограничит ворота инфекции и отлично снимет боль, закрывая оголенные нервные окончания от контакта с воздухом.

4.Выпейте ибупрофен в дозе 400 мг (базово, если взрослый). бОльшая дозировка фармакологически не имеет смысла. Терпеть боль не нужно.

ЕСЛИ у вас:

-Ожог больше ладони пострадавшего (в медицине есть правило: площадь ладони = 1% тела)

-Обожжены лицо, шея, суставы или половые органы

-Появились огромные волдыри (ни в коем случае не протыкайте их!)

-Кожа стала белой, восковой и парадоксально не болит (это признак глубокого ожога с гибелью нервных окончаний),

ТО вызываем скорую!

А как же спреи и заживляющие кремы?

Оставьте их на потом для стадии заживления. В первые минуты ваш единственный друг это вода!

Больше разборов с позиций доказательной медицины в моем канале

12 металлических спиц разной длины, от прикосновения которых по телу бегут тысячи мурашек. Дети визжат от восторга - сенсорная стимуляция у них вообще вызывает гораздо более яркий отклик. Мало кто догадывается, что нехитрое копеечное приспособление на самом деле - серьёзный инструмент... ну, для здоровья, получается.

Почему эта штука вызывает такое мощное удовольствие? Всё начинается с нервных окончаний. На коже головы сконцентрировано огромное количество нервных окончаний. "Мурашка" осуществляет поверхностный массаж именно этих окончаний, воздействуя на них мягким механическим путём. Фишка конструкции - в чередовании длинных и коротких спиц. Благодаря этому массажёр захватывает максимальную площадь кожи головы, создавая То Самое Ощущение.

А что происходит в мозге? О, если смотреть фМРТ в такие моменты - там прямо феерия, восторг, фейерверки, как на фестивале. Массаж стимулирует выброс бета-эндорфинов. Некоторые исследования (ссылки в конце) показывают, что даже 30-минутный сеанс массажа в 9-витиэташке повышает уровень бета-эндорфинов в плазме в среднем на 16%. Этот эффект сохраняется около часа. Именно с выделением эндорфинов некоторые связывают чувство тепла, благополучия и облегчение боли, которые возникают после массажа. Сразу скажу: эндорфины - любимая тема некоторых нейрофизиологов. В зависимости от времени, методики и места измерения мы легко поймаем и снижение, и повышение, - и любое нужное значение подставим в подтверждение любой гипотезы, связанной с ними хоть чем-нибудь. Спекуляция, ага. Но и без измерений - ну, приятно же? Понятно же, что это работает в плюс, в данном случае.

Да, облегчение боли. Разумеется, если причина у боли совершенно патологическая - нужен врач, нужна аптека (c) Но если это что-то на грани, типа "тяжёлая голова" после работы, где руководитель - дурак (дура), а подчинённые зато - все дуры (дураки), - попробуйте "мурашку". Вот реально.

Достаточно крупное для такого вопроса исследование с участием 95 человек показало: массаж ассоциируется с увеличением окситоцина и снижением АКТГ (адренокортикотропного гормона). Именно окситоцин отвечает за чувство безопасности и расслабления, которое мы испытываем после массажа головы.

Такой массаж влияет и на уровень кортизола - главного гормона стресса. Исследование, проведённое на офисных работницах (эксперты настаивали, чтобы в инструментарии был ещё кожаный диван - не знаю, зачем), показало: регулярный массаж головы (15 и 25 минут) даёт положительный эффект в этом плане. Снижается уровень стрессовых гормонов, артериальное давление и частота сердечных сокращений.

Массаж головы активирует парасимпатическую нервную систему - ту самую, которая отвечает за "отдых и переваривание" (клише! Ну пусть будет). Исследования показывают, что массаж снижает активность симпатической (стрессовой) нервной системы и способствует более быстрому переходу в расслабленное состояние. По сути, "Мурашка" помогает вашему мозгу переключиться с режима "Бей/Беги" в режим "отдыхай и восстанавливайся".

Помимо мгновенного удовольствия, у "Мурашки" есть и долгосрочные эффекты. Эта штука способствует расслаблению мышц головы и шеи (т.е. снимает накопившееся напряжение), и улучшению микроциркуляции крови в коже головы. И питание волосяных луковиц тоже улучшает, мои дорогие возрастные друзья.

Короче, для ЛЛ: "Мурашка" - это не просто "чесалка для головы". Это инструмент, который механически стимулирует нервные окончания кожи головы, запускает каскад выброса эндорфинов и окситоцина, снижает уровень кортизола и других гормонов стресса итагдалие и т.д. Всё это вместе создаёт то самое ни с чем не сравнимое ощущение, из-за которого мы готовы закрыть глаза, откинуться на спинку кресла и просто водить этими металлическими "пальчиками" по голове.

Кстати, существует разница между самомассажем и ситуацией, когда его тебе делает кто-то. Гусары, молчать! Я серьёзно. Когда сам/а - у человека с нормальной проприоцепцией мозг заранее понимает, где пройдёт сейчас "Мурашка". А когда кто-то - добавляется эффект неожиданности: мозг не может сказать, куда там попадут проволочки. Ещё плюс стопицот к удовольствию. И да, организм не обманешь: 12 (или сколько там?) проволочек, скрученных в забавную конструкцию, умудряются дать фору многим дорогим гаджетам.

Я - Злобная Биохимичка. Фанатка "Мурашки". Если вопрос по существу или пожелание (или забыла, что обещала) - напоминайте, тегайте @ryskaa, так оно вернее. За донаты спасибо!

Паб-как-водится-мед:

• Массаж увеличивает уровень окситоцина и уменьшает АКТГ,

• Ещё про массаж (двукратно в неделю, 5 недель в исследовании),

• Массаж именно скальпа (как раз про "Мурашку"),

• Бета-эндорфины и иже с ними,

• Массаж головы и мытьё волос усиливают активность парасимпатической нервной системы, способствуя расслаблению,

• Массаж скальпа улучшает кровоток и увеличивает толщину волос за счёт механического воздействия на клетки дермальных сосочков,

• Массаж и мануальная терапия вызывают нейрохимические эффекты, включая 16% повышение бета-эндорфинов в плазме.

https://t.me/minsport_russia/20913

https://t.me/rus_ocr/3323

https://t.me/rus_ocr/3338

А ведь она описала эти критерии в статье и где объясняла выбор пяти признаков, основываясь на анализе более тысячи родившихся детей.

Но самая мякотка что тест Апгар не предназначался для того, чтобы решать, начинать ли реанимацию.

Реанимацию при необходимости начинают до того, как выставлен минутный балл Апгар.

Низкий балл - это описание состояния ребёнка и его динамики, а не инструкция "набрал мало — начинаем реанимацию". Поэтому фраза "если ребёнок набирал мало баллов, врачи были обязаны немедленно начать реанимацию" особенно неудачна.

Апгар как раз стандартизировала оценку состояния; сама реанимация основывается прежде всего на дыхании и сердцебиении и не должна откладываться ради подсчёта баллов.

Кроме того, одного только теста или оценки состояния недостаточно, нужно оборудование, кислород, системы ИВЛ, изучение физиологии новорождённых и т.д.

Можно было бы вспомнить что она была первой женщиной, ставшей профессором анестезиологии в Columbia, занималась не только тестом новорождённых, но и акушерской анестезией. Внесла большой вклад в общественное здравоохранение и стала заниматься врождёнными дефектами и медицинским образованием.

А не просто набросала на салфетке 5 признаков и показала этой сексистской медицинской системе, кто тут гений.