Согласись, есть в этом что-то магическое - человек заходит в комнату, и ты видишь его челюсть первой. Не его одежду, не прическу, не часы. Подбородок. Уверенный. Рельефный. Волевой. Прямо как у Бэтмена.

Хочешь так же? Я тоже. Поэтому я собрал для тебя 5 шагов, которые помогут прокачать подбородок и харизму вместе с ним.

Погнали:

🔥 Шаг 1. Основа - осанка!

Ты не черепаха, бро. Хватит втягивать шею в плечи.

👉 Правильная осанка - это уже половина волевого лица.
Выпрямись. Подбородок чуть вверх. Плечи назад.
И не расслабляйся даже когда лежишь на диване. В идеале, ты должен выглядеть как греческий герой даже в пижаме.

🐺 Шаг 2. Упражнения для челюсти

Мышцы лица - тоже мышцы. Значит, их можно тренировать. Вот тебе мой личный топ:

1. Chewing Hero - возьми жвачку погрубее, и жуй по 10–15 минут с каждой стороны. Это прокачивает жевательные мышцы. (Можно использовать специальную тренировочную жвачку типа Jawzrsize (ну или гудрон), если хочешь по-серьёзке.)

2. Подбородковый подъём - сядь, запрокинь голову назад и тяни нижнюю челюсть вперёд и вверх, словно хочешь достать подбородком до потолка. Задержись на 5 секунд. Повтори 15–20 раз.

3. Упорный язык - прижми язык к нёбу и держи так минуту, потом расслабь. Повтори 10 раз. Это тренирует подъязычные мышцы и помогает убрать второй подбородок.

4. Акулий взгляд - смотри в зеркало и делай каменное лицо. Втягивай щеки чуть внутрь, а челюсть слегка выдвигай вперёд. Представляй, что ты супергерой перед последним боем. Повтори по утрам и перед свиданиями. Работает на харизму +100.

Делай 5–10 минут в день. Главное, регулярно. Хоть под подкаст, хоть перед сном.

🥩 Шаг 3. Диета + вода

Даже самый рельефный подбородок не пробьётся сквозь слой бургеров.

• Меньше сахара, фастфуда и соли.

• Больше белка (мясо, яйца, рыба).

• 2 литра воды в день - чтобы всё лицо не отекало как подушка.

🛌 Шаг 4. Сон. Без него никуда

Бессонные ночи делают из любого волевого человека - уставшего опоссума.
7–9 часов. Ни меньше. Никаких - “а я высыпаюсь за 4”. Не высыпаешься. Ты просто привыкаешь к хронической усталости.

🧠 Шаг 5. Ментальная прокачка

Сильная челюсть начинается не с мышц, а с характера.

• Говори чётко и уверенно.

• Смотри людям прямо в глаза.

• Не бойся делать выбор. Принимай решения - не мямли.

• Держи спину ровно и уверенно даже, когда всё летит к чертям.

• Ходи с таким видом, будто ты уже победил.

Хочешь волевой подбородок - будь волевым в целом. Челюсть просто догонит.

📌 Итог

Ты не родился с квадратной головой? Да и пофиг.
Подбородок - это не про кость, а про настрой.
Так что тренируйся. Следи за собой.
И помни: если уж делать лицо, то такое, чтоб зеркало вставало по стойке смирно.

⛅️ Процессорный Секрет

Сонастройка новых частот 📡 на процессы паттернов мозга

1. Осознание шаблонов

Осознание существования повторяющихся шаблонов и структур в различных ситуациях. Мы начинаем замечать общие черты и связи между разными проблемами и контекстами.

2. Изучение частот паттернов

Анализирование логических шагов и предрассудков. Мы узнаем, какие паттерны могут быть применимы в конкретных ситуациях и как они могут помочь в решении проблем.

3. Усовершенствование и оптимизация

Мы ищем возможности для применения паттернов и оптимизации процессов. Цель состоит в том, чтобы стать более осознанными, гибкими и эффективными.

🚨Паттерное мышление может быть полезным инструментом для решения проблем и оптимизации процессов, но некоторые люди догадываются, что оно имеет свои ограничения и предпочитают сразу перейти на критическое мышление.

🔷Такое обновление нейронного процессора, способно самосинхронизироваться и совершить плавный переход на встроенный буфер обмена

👉 "Секреты (https://t.me/secbes)

Какой молодец этот автор. Взял общие принципы обществознания и натыкал слово "семья". Тем самым пытаясь переключить внимание со всего общества в целом на всего лишь семью.

Давайте пробежимся по пунктам.

1. Семейный Общественный капитал включает не только финансовую составляющую, но и человеческую и интеллектуальную.
2. Сохранение семейного состояния капитала в течение сотен лет возможно при наличии системы внутрисемейного централизованного управления и совместном принятии решений.
3. Главная задача семьи общества— способствовать счастью разностороннему развитию каждого члена, но при этом оставаться единым целым.
4. Сохранение семейного общественного богатства — динамический процесс. Каждое новое поколение должно продолжать работать, приумножая богатство семьи общества(не только финансовое).
5. При планировании человеческого, интеллектуального и финансового капиталов семьи общества нужно мыслить не годами, а поколениями (минимум 20 лет).
6. Получение финансовой прибыли — не самый важный критерий сохранения семейного общественного богатства. Если старшие члены семьи общества не берегут здоровье не имеют доступа к качественному медицинскому обслуживанию, а младшие не получили образование не имеют доступа к качественному образованию, которое позволяет им участвовать своими активами в семейном балансе общественной деятельности, семья обречена общество обречено на потерю капитала уже в следующем поколении.
7. Процесс сохранения семейного состояния общественного капитала бесконечен.
8. Интеллектуальный и человеческий капиталы следует диверсифицировать, побуждая членов семьи общества изучать языки, историю и культуру разных стран, работать и вести дела за границей весь имеющийся перечень наук.
9. Самые молодые члены семьи общества должны приобретать активы с максимальным потенциалом роста с расчетом на 100-летнюю перспективу, старшие члены семьи общества— активы с самым низким потенциалом роста, следуя 20-летней программе инвестирования. Людям среднего возраста следует действовать, исходя из семейной общественной программы на ближайшие 50 лет.
10. Член семьи общества, который просит ссуду в семейном банке из общественного капитала, должен составить бизнес-план и заполнить заявку установленной формы, затем обсудить проект с правлением семейного банка и консультантами общественной комиссией, чтобы объяснить, как ссуда поможет росту интеллектуального капитала семьи общества.

Джеймс Хьюз-младший

📖О книге
В разных странах есть поговорки о том, что богатство семьи не вечно. Например, ирландцы говорят: «Каждое четвертое поколение носит деревянные башмаки». Неужели ничего нельзя сделать и обеспечить безбедное будущее детям, внукам и правнукам? Семейный юрист и исследователь феномена семейного богатства Джеймс Хьюз уверен, что можно. Парадоксально, но шанс сохранить состояние появляется, если меньше заботиться о финансовой составляющей богатства, уделяя значительное внимание человеческому и интеллектуальному капиталу семьи. Подробности и кейсы — в книге «Богатство семьи. Как сохранить в семье человеческий, интеллектуальный и финансовый капиталы».

📝Зачем читать
• Осознать, что капитал семьи — это не только деньги, но и человеческие и интеллектуальные ресурсы.
• Позволить детям искать свой путь к счастью — чтобы преумножить все виды семейного капитала.
• Создать эффективную систему управления в своей семье.

👤Об авторе
Джеймс Хьюз — младший — адвокат в шестом поколении, исследователь темы сохранения и преумножения семейного богатства в течение многих поколений, основатель юридической компании Hughes and Whitaker, почетный член совета The Philanthropic Initiative, Inc., консультант Family Office Exchange, почетный член Institute for Private Investors, бывший член совета Фонда Альберта и Мэри Ласкеров, старший декан Family Capital Institute (FCI).

📌10 лучших мыслей
1. Семейный капитал включает не только финансовую составляющую, но и человеческую и интеллектуальную.
2. Сохранение семейного состояния в течение сотен лет возможно при наличии системы внутрисемейного управления и совместном принятии решений.
3. Главная задача семьи — способствовать счастью каждого члена, но при этом оставаться единым целым.
4. Сохранение семейного богатства — динамический процесс. Каждое новое поколение должно продолжать работать, приумножая богатство семьи (не только финансовое).
5. При планировании человеческого, интеллектуального и финансового капиталов семьи нужно мыслить не годами, а поколениями (минимум 20 лет).
6. Получение финансовой прибыли — не самый важный критерий сохранения семейного богатства. Если старшие члены семьи не берегут здоровье, а младшие не получили образование, которое позволяет им участвовать своими активами в семейном балансе, семья обречена на потерю капитала уже в следующем поколении.
7. Процесс сохранения семейного состояния бесконечен.
8. Интеллектуальный и человеческий капиталы следует диверсифицировать, побуждая членов семьи изучать языки, историю и культуру разных стран, работать и вести дела за границей.
9. Самые молодые члены семьи должны приобретать активы с максимальным потенциалом роста с расчетом на 100-летнюю перспективу, старшие члены семьи — активы с самым низким потенциалом роста, следуя 20-летней программе инвестирования. Людям среднего возраста следует действовать, исходя из семейной программы на ближайшие 50 лет.
10. Член семьи, который просит ссуду в семейном банке, должен составить бизнес-план и заполнить заявку установленной формы, затем обсудить проект с правлением семейного банка и консультантами, чтобы объяснить, как ссуда поможет росту интеллектуального капитала семьи.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал ПРО Мотивацию.

Если вам понравился наш обзор, ставьте лайк и подписывайтесь на наш блог

Достаточно очевидно, что все проблемы и болезни человеку придумывает (изобретает) его собственный мозг. На самом деле у человека всегда (="сейчас") НЕТ никаких проблем и болезней (кроме придуманных им самим). И их не может быть в принципе. В этом смысле единственным насильником (агрессором =творцом проблем и болезней) в жизни любого человека является его собственный мозг.

Например, почему ребёнок иногда прячет свои царапины и ссадины?

"не волнуйся, Дэниел, сейчас он уйдёт. Он не желает тебе зла, всё хорошо", - сказал лорд Имонн подростку, дав ему тряпку. "Намочи её и продолжай уборку, а я сбегаю в лавку к Нитону, куплю для тебя его самодельных КОНФЕТ. Каких тебе купить?", - спросил полный эльф, надевая синий вельветовый плащ. "С клубничным и апельсиновым соком", - вздохнув, ответил юноша, по-прежнему стараясь поворачиваться так, чтобы большая ЦАРАПИНА на щеке была не так сильно заметна.

"Хорошо, куплю. Продолжай уборку пока. Вытри полочки в прихожей, пройди по моей комнате с пылесосом, поставь в шкаф чистую посуду, расстели обе постели и можешь прилечь отдохнуть. Я постараюсь недолго ходить, только до лавки Нитона", - улыбнулся лорд Имонн, затем, выйдя из поместья вместе с лейтенантом Мелетоном, сказал ему: "когда я нашёл мальчика, эта царапина на щеке уже была. Кто-то ударил его. Он ОТО ВСЕХ ЕЁ ПОЧЕМУ-ТО ПРЯЧЕТ. Где его родители, я не знаю. Может быть, лейтенант Ноллан Галатиниус выяснит, что с ним случилось. Поезжайте к нему", - посоветовал полный эльф.

Немного помолчав, он добавил: "а я в лавку к Нитону, куплю у него КОНФЕТ, порадую малыша. За эти две недели, что он живёт у меня, я ему несколько раз покупал КОНФЕТ, которые делает Нитон, и он их полюбил".

Ребёнок, да и "взрослый", есть как личность строго в той мере, в какой ему удаётся что-то прятать, скрывать - у него есть какие-то секреты, «тайны Мадридского двора». Всё известное (опубликованное, обнародованное, выставленное напоказ) уже не является личностью (глубоко личным, а не публичным).
Признайтесь во всём (покажитесь, разденьтесь), что вы скрываете от «других». И вы «умрёте», как личность.

Человек (поэтому) с самого детства старательно собирает (и накапливает) эти секреты (тайны) в «себе» (=в личности). Человек помнит о «себе» только эти «секреты» - только то, что никому, кроме него не-известно. Поэтому периодически «изливает душу» - освобождается от «себя» частично или полностью – чисто-сердечно раскаивается (и «умирает»).

Помочь ребёнку в этом чисто-сердечном признании (которое облегчает его участь) – это помочь ему в его (личности =лица с царапинами) «смерти».
Ребёнок (как личность) - это его рефлексия ("внутренний диалог") о каких-то царапинах (пороках) на его чистом лице.

Появление царапины на чистом лице - это падение ребёнка из рая (=из отсутствия чего-либо личного, "своего") в ад. Ребёнок с царапиной на лице, которую он скрывает, которой он стыдится - "падший ангел".

До царапины на лице ребёнок ничем не озабочен - он без-заботен, бес-печален, а значит бес-памятен. После (воображаемого мозгом) удара по лицу и появления на нём царапины у ребёнка появляется "смысл жизни" (цель в его жизне-деятельности). Он (в каком-то смысле) вынужден мстить за эту царапину до тех пор, пока она не исчезнет (из его памяти).

А, значит, ребёнок будет мстить (=жить как личность) до тех пор, пока не признается (пока не "исповедуется"), пока не "облегчит душу" (=пока не отомстит). "Око за око, зуб за зуб".
Конец мести - конец жизни на Земле (=воз-вращение в рай на Небо).

До появления царапины ребёнок ни в чём НЕ нуждается (=никем не управляет). После появления царапины (которую он стыдится и скрывает) ребёнок начинает манипулировать окружающими людьми. Они ему, например, несут КОНФЕТЫ, ходят перед ним на задних лапках.

Ребёнок становится типичным "ТИРАНОМ" для всех окружающих, которые чувствуют перед ним некую вину, хотя не знают за что именно. Ребёнок САМ наносит себе ЦАРАПИНЫ ради получения какой-то выгоды (КОНФЕТ). Как спастись от такой тирании (=от ЗЛО-действа, шантажа)? Через чисто-сердечное признание ребёнка в его тайне (секрете), через помощь ему в справедливом возмездии.

При этом, по сути, мстить некому и незачем. Ребёнок просто придумывает себе эту царапину, которой ("на самом деле") у него НЕТ.
В этом смысле до ребёнка следует "довести" отсутствие у него какой-либо царапины - не поддаваться на шантаж и вымогательство и не кормить ребёнка конфетами. Здесь работает "метод кнута и пряника". Если ребёнку не давать пряник, он не будет бить сам себя кнутом.

"Всё хорошо, прекрасная маркиза"

«И воззвал Господь Бог к Адаму и сказал ему: где ты?
Он сказал: голос Твой я услышал в раю, и убоялся, потому что я наг, и скрылся.
И сказал: КТО СКАЗАЛ ТЕБЕ, что ты наг? не ел ли ты от дерева, с которого Я запретил тебе есть?»

=Кто сказал тебе, что у тебя на лице ЦАРАПИНА?

Чем больше окружающие бегают и суетятся по поводу (по сути, не существующей) царапины, тем эта царапина становится (лишь в воображении ребёнка) всё больше и больше. Из ничего (самим ребёнком!) делается муха, а потом из мухи (старательно) раздувается слон.

Почему ребёнок что-либо прячет и не показывает (скрывает в "личном")? Только потому, что "на самом деле" ничего НЕТ (нечего показывать!). Ничего "личного" НЕТ ни у ребёнка, ни у "взрослого". Есть одна сплошная личная ЛОЖЬ (само-обман, само-одурачивание) мозга.