Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

5 992 поста 37 116 подписчиков
134

Нелюбовь

Месяц назад на Пикабу вышел мой текст о самооценке. В нём я писал, что люди, которые не получали от родителей достаточно безусловной любви, создают у себя убеждение, что единственный способ получить любовь – «заслужить её», следуя чужим желаниям.

В комментариях к тексту один человек написал:


– Но это же правда. Никто не будет любить тебя просто так за то, что ты есть. Необходимо обладать привлекательными качествами. Как раз ожидающий безусловной любви не имеет адекватной самооценки.


Я перечитал этот комментарий несколько раз, и мне стало искренне грустно. Ведь единственная причина, чтобы так считать, – это вырасти в условиях, где тебя любили за «привлекательные качества». В условиях, где твои родители любили тебя не за то, какой ты есть, а потому что ты приносишь хорошие оценки, хорошо себя ведёшь, правильно одеваешься и говоришь. Меня трогают такие ситуации, потому что показывают, как тяжело, будучи взрослым, научиться безусловной любви. Как тяжело найти подходящий пример и поддержку. С другой стороны, и некоторые способы, которые в итоге помогают научиться безусловной любви, иногда заставляют моё сердце сжиматься.


За последние полгода я консультировал несколько молодых матерей, которые научились безусловной любви через своих детей. Знаете как? Их дети болели, иногда тяжело болели. В этот момент они осознавали, что никакие требования к ребёнку никогда не будут иметь значения по сравнению с тем, чтобы потерять этого ребёнка. И тогда они учились любить безусловно, ничего не требуя взамен, чаще всего сами не имея такой любви в детстве.


Меня трогают эти истории, потому что они доказывают, что любой человек способен на безусловную любовь, даже если сам вырос без неё. У этих девушек не было исключительно заботливых родителей, не было близких людей, которые принимали их недостатки и не пытались провоцировать чувство вины. Они могли пойти по такому же пути, но не пошли.

Иногда мне кажется, что кратчайший путь научиться безусловной любви – отдавать её. Любить и ничего не требовать взамен, наслаждаясь временем рядом с человеком, пока обстоятельства позволяют вам это. Да, это чертовски страшно, а для большинства непонятно:


– Как это ничего не просить взамен?

– Как это любить просто так?


Тревожный детский рассудок продолжает говорить, что это невозможно. Что ты должен потребовать что-то за свою любовь: одобрения, ласки, внимания. Но любовь рождается в нас, а люди просто позволяют любить их. Как те дети, которые научили своих матерей безусловной любви. Эти матери отдают безусловную любовь, чувствуя себя счастливыми, и я уверен, теперь они научатся безусловно любить себя.


Нельзя требовать любви от того, кого любишь. Его просто нужно любить. Разве не в этом суть?

20

Почему сложно начать длительные отношения?

Почему сложно начать длительные отношения? Психология, Отношения, Мужчина, Женщина, Длиннопост

Кратко разберем несколько основных причин.


Поиск спасителя, добытчика, психотерапевта, аниматора, утешителя и т.п. Есть такая установка во многих женских и некоторых мужских головах, что искать нужно человека, который будет решать твои проблемы, затыкать множественные эмоциональные дыры, во всем помогать, да еще и бескорыстно. Почему-то нет осознания, а зачем все это нужно вашей «половинке».


Поиск по заранее написанным критериям. Фиаско в 99% случаев. Таких людей просто нет, если даже и есть, они гарантированно заняты. Можно найти кого-то похожего, но окажется, что он или она совсем не то, чего так хотелось.


Поиск маминой или папиной копии. Шансы найти ничтожно малы, но если вдруг и найдутся совпадения, то с родителем можно и отношения только детско-родительские построить.


Пассивное ожидание, вера в магическую встречу, предопределение, судьбу. Если вы не заявляете о себе, шансов, что кто-то телепатически догадается, что вы в поиске, минимальны.


Страх остаться одному/одной. Как правило, толкает на безрассудные поступки, заставляет отказываться от себя, приносить себя в жертву, дико ревновать, контролировать партнера.


Установка на серьезные отношения, с первой встречи. Планы на свадьбу, детей и долгую счастливую жизнь, только так, а никак иначе. Почти любой мужчина сбежит сразу, если кто и останется, то до первого секса, потом тоже сбежит, не оглядываясь. Большинству мужчин хочется другого, по крайней мере, в первые несколько месяцев.


Установка «мне все должны». Должен вести в ресторан, кино, бежать по первому зову, выполнять все капризы, развлекать. Не имеет права на плохое настроение и потребность уединиться.


Установка «все ради нее/него». Это скучно, нет «перчинки», нет побед и завоеваний.


Отношения на самом деле вам не нужны, но под давлением социума или отдельных личностей, вы страстно о них мечтаете. Подсознание же не обманешь, оно делает все, чтобы вы и дальше наслаждались одиночеством.


Убеждение, что если вы нашли «своего» партнера, то дальше все пойдет само собой, без малейших усилий с вашей стороны. Обычно приводит к быстрому расставанию даже пары, имеющие все шансы на долгие гармоничные отношения.


Недостаток знаний, навыков.


Источник: http://bodytherapy.ru/blog/2016/11/08/pochemu-tak-slozhno-na...

Показать полностью
6

Один вход и два выхода. Свидетели Иеговы

Пикабушники  https://pikabu.ru/@3prokent и https://pikabu.ru/@00oo0oo00  рассказывают о своем пребывании и уходе из стройных рядов СИ. Одним из немногих положительных моментов которые они отметили это то что что пока они там находились они научились, общаться и разговаривать с людьми.

Аднако! (Внимание!)

Психолог-пикабушник https://pikabu.ru/@esche1psyholog опубликовал пост женщины которая была в СИ с рождения и до совершеннолетия. Получив в процессе взросления в рядах СИ не только психологические но и психические травмы, впоследствии социализация и нормальная жизнь в обществе была очень трудна из-за невозможности нормально разговаривать с людьми.


И что же это у нас получается? Это были разные секты Свидетелей? Или одних людей негативные реакции в ответ на классическую фразу закаляют а других морально уничтожают? Или у Надежды это было из-за проблем в семье? Что могло послужить причиной?

Что скажет коллективный разум Пикабу?


Ссылки.


Пост про позитив от https://pikabu.ru/@3prokent

Как я сбежал из «Свидетелей Иеговы»


Пост про позитив от  https://pikabu.ru/@00oo0oo00

Свидетели Иеговы изнутри. Детский взгляд.


Пост про негатив от  https://pikabu.ru/@esche1psyholog

Родилась в секте

17

Каковы признаки «высокофункциональной» депрессии, и есть ли она у вас?

Если бы я попросила вас описать человека в депрессии, кого бы вы себе представили?


Того, кто утром не может встать с постели? Того, кто звонит на работу, говорит, что болен, потому что не может выйти из дома? Того, кто перестал общаться с друзьями и, возможно, спит 10 или 12 часов в день? Того, кто не может перестать плакать и чувствует себя безнадежно?


Или вы представляете себе успешного профессионала с высшим образованием, который живет в большом городе, ходит на отличную работу, у которого куча друзей и длинный списк побед, но который каждое утро просыпается с чувством тревоги и внутреннего давления, от того, что нужно оставаться «идеальным» и «совладать со всем этим»?


А представьте удачливого сотрудника стартапа тысячелетия, дисциплиной и драйвом которого вы восхищаетесь, но кто изначально разрушительно самокритичен и беспощадно требователен к себе и поэтому после работы справляется со своей жизнью выпивая рюмку-другую и забываясь несколькими часами компьютерных игр?


И вы могли бы представить, что ваша улыбающаяся, компетентная, дружелюбная коллега, у которой, кажется, всегда "все дела в порядке", не говорит, но чувствует, что она - полная неудачница, и опасается, что время утекает, а она тратит его впустую?


Посмотрим правде в глаза: вы, вероятно, не собираетесь воображать этих людей. И все же, каждый из них мог бы быть прекрасным примером того, кто имеет дело с тем, что называется «высокофункциональная депрессия».


В то время как высокофункциональная депрессия не похожа на наше стереотипное представление о депрессии, тем не менее, этот диагноз несет в себе значительные риски, если её не лечить.


Особенная сложность с высокофункциональной депрессией заключается в том, что ее трудно точно выявить, потому что люди, имеющие с ней дело, выглядят со стороны, как будто все у них в порядке.


Это может привести к невозможности самостоятельно идентифицировать (или неспособности близких увидеть у вас) депрессию и, более того, способствовать возможному сопротивлению в поиске лечения из-за стигмы, окружающей более «типичную» депрессию. И это большая проблема.


Поэтому в этой статье я хочу разъяснить, что такое высокофункциональная депрессия, пройтись по её 11 признакам и проявлениям, обозначить уникальные риски, связанные с высокофункциональной депрессией, и поделиться больше о том, как вы или ваши близкие можете получить необходимую вам помощь, если у вас обнаружится высокофункциональная депрессия.


Что такое высокофункциональная депрессия?


На мой взгляд психотерапевта, высокофункциональная депрессия - это термин, взятый поп-психологией для того, что уже клинически известно как дистимия.


Дистимия, согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, 5-ое издание» (DSM 5), представляет собой расстройство психического здоровья, характеризующееся:


«Подавленным настроением в течение большей части дня, преобладающее количество дней, исходя из собственных наблюдений или по наблюдению других, в течение как минимум двух лет» и включает наличие двух или более следующих симптомов:

«Плохой аппетит или переедание;

бессонница или гиперсомния ("пересып");

низкая энергия или усталость;

низкая самооценка;

плохая концентрация или трудности с принятием решений;

чувства безысходности».


И все же, хотя эти симптомы могут выглядеть диагностически подобными симптомам, о которых мы думаем, когда представляем Большое Депрессивное Расстройство (MDD), люди, имеющие дело с дистимией, могут не иметь таких серьезных уровней нарушения биологического и психического функционирования, которые бывают при большой депрессии (и делают ее более очевидной для выявления).


Другими словами, тот, кто борется с дистимией, все еще может встать и пойти на свою требовательную, престижную работу, быть в романтических отношениях, постить правдоподобные улыбающиеся фоточки в Инстаграме, регулярно тусить со своими подругами, в общем справляться со "взрослыми" вещами в жизни и походить на того, кто совсем «не в депрессии».


Но внутренне этот же человек может быть охвачен сложным набором симптомов, невидимых для тех, кто его любит и знает.


Симптомы, которые могут значительно снизить общее качество жизни, повлиять на карьеру, отношения и стать букетом проблем психического здоровья, если их не лечить.


11 проявлений высокофункциональной депрессии в жизни.


Выше я обозначила клинические показатели симптомов Дистимии по DSM-5. Теперь давайте поговорим, с точки зрения обывателя, об 11 проявлениях некоторых из этих симптомов в вашей реальной жизни.


1. Трудности в ощущении радости.

Из-за высокофункциональной депрессии вещи, которые приносили вам удовольствие - будь то любимые занятия йогой или традиционная ежемесячная встреча с подругами - больше не приносят вам радости. Они могут ощущаться как бремя, или события, которых вы хотите избежать, потому что они требуют от вас больше усилий, чем дают поддержки.


2. Беспощадная критика - себя и других.

Ваш беспощадный внутренний критик, не замолкая, осуждает себя, других и мир в целом. Вы думаете, что вы неудачник, вы думаете, что ваш босс - идиот, ваш партнер - самый раздражающий человек, который когда-либо жил на Земле, а жизнь просто невыносима. В вашей голове крутится заезженная пластинка с негативными мыслями, которую вы просто не в силах выключить.


3. Постоянная неуверенность (сомнения в себе).

Вы можете постоянно сомневаться в том, на правильном ли вы пути в отношении своей карьеры, находитесь ли вы в правильных отношениях. Ставить под сомнение то, что вы делаете со своей жизнью, и даже можете ли вы справиться с тем, чтобы быть взрослым. Эта постоянная неуверенность может быть ситуативной или повсеместной, и это то, что кажется, что вы просто не в силах преодолеть.


4. Низкий уровень энергии.

Если вы чувствуете себя как будто вы каждый день взбираетесь на гору с рюкзаком, полном камней, если вам едва хватает умственной, эмоциональной и физической энергии, чтобы дальше справляться с жизнью, если ваш общий энергетический уровень значительно снижен - это может быть признаком высокофункциональной депрессии.


5. Раздражительность или чрезмерный гнев.

Если вы обнаружили, что взрываетесь по мелочам - ваш партнер говорит что-то не так, ваш коллега наделал ошибок в проекте, ваш ребенок разбил вашу любимую кофейную чашку; если вы обнаружили, что ваши эмоции несоизмеримы с событием, их вызвавшим; если раздражительность и чрезмерный гнев - это то, с чем вы ведёте борьбу, это может быть знаком.


6. Мелочи ощущаются огромными.

Аналогично, если вы чувствуете себя подавленным или испытываете сильный стресс от события, которое, случись оно в прошлом, не было бы таким значимым (друг отменяет планы на выходные, пакет с продуктами рвётся, когда вы его несёте, трекпад перестает работать, потому что вы пролили на него кофе), и это ощущается как «Конец света», а не раздражение, если вы обнаружили, что ваша реакция на стресс непропорциональна самому событию, это может быть признаком высокофункциональной депрессии.


7. Чувство вины и беспокойство по поводу прошлого и будущего.

Вы беспокоитесь о том, что выбрали неправильную специальность в ВУЗе, задаетесь вопросом, находитесь ли вы в правильной программе в магистратуре, вы беспокоитесь о том, как погасить все кредиты (на обучение), вы беспокоитесь о том, что ваши биологические часики тикают, вы беспокоитесь о том, что связали свою жизнь с неправильным партнером, вы беспокоитесь о том, кто будет заботиться о ваших родных, когда они постареют, и т.д. У всех нас возникают эти опасения время от времени, но если чувство вины и беспокойство по поводу вашего прошлого и будущего ощущаются повсеместно и доминируют, это может быть больше, чем «нормальное» беспокойство.


8. Полагаетесь на свои "копинговые стратегии" (стратегии совладания/выживания) все больше и больше.

Если вам нужно много времени чтобы прийти в себя после работы и в выходные дни, если вы чаще обращайтесь к своим (нездоровым) механизмам преодоления - например, к веществам или зависимому поведению, такому как употребление алкоголя, наркотиков, чрезмерные компьютерные игры, бесконечные сериалы с Netflix и т.д. - все с целью избежать реальной жизни, - это может говорить о лежащей в основе депрессии.


9. Генерализированная печаль.

Если вы чувствуете, что испытываете печаль, причину которой вы не можете точно определить, если вы сбрасываете маску и доспехи профессионала улыбок, как только закрываете за собой дверь, если вас охватывает тонкое чувство безнадежности - это может говорить о высокофункциональной депрессии.


10. Стремление к совершенству.

Это тяжело. В каком-то смысле наше общество оправдывает перфекционизм - получение хороших оценок, попадание в "Лигу Плюща", получение должности в крутой айти-компании, стремление, стремление, стремление вперёд. Но перфекционизм имеет и теневую сторону, когда это стремление превращается в нереалистичные требования к самому себе и психологическое самобичевание, когда вы не дотягиваете до планки, которую установили сами себе. Если вы обнаружили, что делаете это, и это вызывает у вас дистресс, полюбопытствуйте, не является ли это признаком высокофункциональной депрессии.


11. Неспособность отдыхать и замедляться. Если вам нужно наводить порядок и убирать, убирать дом когда вы возвращаетесь после утомительного рабочего дня, если вам некомфортно с замедлением, тишиной и периодами покоя из-за неудобных мыслей и чувств, с которыми вы вступаете в контакт, когда вы действительно замедляетесь, это может быть признаком высокофункциональной депрессии.


Уникальные риски для человека с высокофункциональной депрессией.


Борьба за психическое здоровье происходит во всех форматах и масштабах, и поскольку мы избавляемся от стигматизации и глобализации психического здоровья, возникших в течение последних нескольких десятилетий, у большинства из нас, вероятно, тем не менее, все еще сидит в голове бессознательный образ того, как выглядит депрессивный человек.


И хотя этот интернализированный образ кого-то, кто не может встать с постели, кто не может удержаться на работе и у кого постоянные суицидальные настроения, может описывать одну из форм депрессии, это не значит, что кто-то, кто узнаёт себя в списке выше или в клиническом описании дистимии не относится ТОЖЕ к депрессии.


Но эти люди, возможно, не хотят думать о себе как о тех, кто в депрессии. И это может быть большой проблемой. Потому что, по моему клиническому мнению, существует уникальный набор рисков для человека с высокофункциональной депрессией.


Во-первых, потому что вы все еще «держите все в руках», это усложняет вам и другим возможность увидеть какое реальное психическое и эмоциональное напряжение вы на самом деле испытываете, потому что кажется, что вы "справляетесь". Вы летите под радаром. Вы и те, кто вас окружает, сомневаетесь в серьезности того, с чем вы внутренне боретесь, потому что, в конце концов, ваша жизнь, по-прежнему, выглядит превосходно снаружи, не так ли?


Во-вторых, как человек, который высоко-функционален, вы могли расти с убеждением, что прилагая достаточно усилий и силы воли вы можете достичь, получить или исправить то, с чем жизнь вас сталкивает. Все не так с высокофункциональной депрессией.


Высокофункциональная депрессия - это не просто плохой настрой, и вы не можете просто «выйти из нее усилием воли». Высокофункциональная депрессия - это биологическое и психологическое расстройство, которое требует адекватного и клинически подходящего лечения. Возможно, чем больше вы на себя давите и «выходите из неё усилием воли», вместо того, чтобы искать соответствующую поддержку, тем хуже могут стать ваши симптомы.


Например, если не лечить высокофункциональную депрессию или дистимию, она может перерасти в большую депрессию или большое депрессивное расстройство и привести к более серьезным нарушениям вашего биологического и психологического функционирования.

Или, возможно, из-за ваших попыток справиться с вашей высокофункциональной депрессией самостоятельно, возникнут коморбидные расстройства, такие как расстройства пищевого поведения или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, которые могут развиться из ваших попыток управлять своим невыносимым эмоциональным состоянием.


Итог: Дистимия, или высокофункциональная депрессия, требует адекватного клинического лечения, как и самая стереотипная версия большой депрессии. И хорошей новостью является то, что при надлежащем клиническом лечении дистимией можно управлять.


Лечение и поддержка при высокофункциональной депрессии.


Хотя не существует только одной единственной причины, по которой у человека возникает дистимия или высокофункциональная депрессия, и хотя нет обязательного способа её предотвращения, существует несколько методов лечения с доказанной эффективностью, которые помогут вам управлять ею и поддерживать себя, если вы имеете с ней дело: психотерапия и/или лекарства.


Фактически, согласно статье «Канадской Психологической Ассоциации»: «Психотерапия столь же эффективна, как и лекарства при лечении депрессии и более эффективна, чем просто медикаментозное лечение в предотвращении рецидива. Для некоторых пациентов сочетание психотерапии и медикаментов будет более выгодным, чем любое лечение самостоятельно».

Поэтому, если вы увидели себя в этой статье сегодня, я настоятельно рекомендую вам обратиться к психотерапевту и / или поговорить с вашим врачом или психиатром о том, какие варианты лечения могут быть доступны для вас.


Реальность с высокофункциональной депрессией и ее проживанием такова, что она часто ощущается, как если вы пытаетесь построить замок на фундаменте из зыбучего песка. Получите помощь, необходимую вам для создания прочной, стабильной основы для себя - что бы это ни стоило! - чтобы вы могли строить и воплощать жизнь более устойчивым образом. Вы так этого достойны.


Теперь я хотела бы услышать от вас в комментариях ниже: увидели ли вы себя в этой статье? Какой совет вы дадите кому-то, кто сопротивляется поиску терапии и не говорит со своим врачом о возможной депрессии, потому что боится клейма, считает, что терапия не работает или что он может справиться с этим самостоятельно? Оставьте сообщение в комментариях ниже, чтобы ваша мудрость помогла другим читателям блога.


И до следующего раза, хорошенько позаботьтесь о себе.


Источник

Показать полностью
6

Личный опыт занятий с МРТЕ терапевтом

Я брала занятия у МРТЕ терапевта Ирины Трофимовой. Она мне обещала шикарные результаты в избавлении от тревоги, рассказывала про плюсы этой терапии, мне все очень отозвалось. Консультации были по предоплате. На первом занятии в скайпе я включила запись, Ирина попросила выключить, все консультации записывала она сама на диктофон, скидывала мне и говорила, что она их у себя удаляет.

К сожалению я сильно путалась по терапии, то это делать, то не делать, на мой взгляд Ирина давала совершенно противоречивые обьяснения/задания, я делала и писала ей обо всем, но мне еще хуже стало, чем было. Дикая тревога, боли и спазм в желудке. Меня очень держало заниматься дальше то, что Ирина говорила, типа делайте это и как все будет хорошо, много мне отвечала, умеет она лить бальзам на душу, этого не отнять.

Мне было неприятно, когда она просила меня скидывать ссылку на нее в группы и чаты, где я участвую. Я ей мягко отказала.

К сожалению Ирина как будто игнорировала мое состояние, предлагала мне делать медитации вместо успокоительных таблеток, апофеозом было то, что на фоне острой симптоматики она мне дает на третьей консультации задание и говорит, что будет очень тяжело. Я в ужасе была, ну куда же еще тяжелее. Я не молчала, все ей говорила. Бесполезно. Тогда я решила, все, так нельзя больше, какой смысл мне так себя мучать.

Я попросила возврат денег и подтверждения того, что она психолог, как она о себе говорила. В конце концов я платила и имею на это право. Ответом мне был похоже, что электронный сертификат, что она прошла 120 ак часов обучения в центре МРТЕ терапии. Никакой специальности в нем не указано. Более того, я познакомилась с несколькими девочками, и мне скинули скриншот, где Ирина писала обо мне вещи, которые мне не понравились.

Ирина удалила всю нашу переписку, прислала сообщение, что якобы создала канал со всеми переписками и нашими уроками, что это за канал, публичный он или нет, я без понятия. Тем более она же сама говорила, что удаляет записи занятий. Потом стала писать мне только голосовые сообщения и снова удалять, но я успела сделать некоторые скриншоты переписки и сохранились какие-то аудио, сохранились и записи занятий, и квитанции об оплате.

Сейчас я потихоньку восстанавливаюсь, это будет мне уроком не вестись на сладкие речи и обещания, проверять информацию ДО. Но блин, как же хотелось верить)))

Спасибо за внимание, кто читал)) не судите строго, это все мое мнение, мой опыт, у кого-то может быть иначе)

296

Законченность действия

Я вот замечаю, что для меня очень важна законченность действия. Например, жена решила сделать перестановку мебели в комнате . Ну ок: я все замерил, прикинул порядок действий по методу тетриса, определил, сколько времени у меня это займёт. Дело остается за малым: произвести простые механические действия, которые расположат каждый элемент в соответствии с его новым местоположением. И в этот момент... жена говорит :"А что если...." Никаких если! Я уже в своей голове все действия по передвижению выполнил и уже представляю, как сижу на кухне и "обмываю" (не обязательно, конечно :)) успешно завершенную работу. Какие могут быть изменения в уже "выполненной" работе?

Законченность действия Психология, Юмор, Мужчина, Мужчины и женщины
84

«Я думала, у всех Наташи — красные, а четверги — ярко-зеленые»

Синестезия — нейрологический феномен, при котором обычному восприятию сопутствуют дополнительные ощущения в виде цвета, запаха, вкусов, формы. Именно поэтому православие может быть фиолетовым, цифра два — лимонно-желтой, а станция «Красногвардейская» — салатом из помидоров и огурцов. В российской науке синестезия пока не обрела прочной ниши, по-настоящему ею занимается всего один человек. Вместе с ним и синестетами из России и Белоруссии мы обсудили возможности явления, а также поговорили о комьюнити, которое и есть, и вроде нет.


«Вот знаете, идет женщина, приятная, симпатичная. Но одета в безобразного цвета платье. Иногда этот цвет доводит меня до тошноты, чуть ли не рвота подступает».


Василиса — ольфакторно-цветовой синестет. Она воспринимает цвет на вкус и запах. Женщина вспоминает, что впервые четко ощутила синестезию в пять лет, когда листала книжку про карандаши.


«Вдруг у меня возникло желание облизать ее, все эти картинки. Цвет, вкусный, сладкий, был на языке, — делится Василиса. — Я пыталась описывала свои чувства взрослым, но те смотрели на меня как бревна. В детстве мне не казалось, что я какая-то странная, наоборот, думала, с остальными не все в порядке».


Осознанно изучать синестезию Василиса начала в 30 лет (сейчас собеседнице 47). Как ни странно, но с возрастом недопонимания и насмешек только прибавилось. Сейчас женщина живет в Краснодаре и занимается вязанием на заказ. «Иногда я советую клиенту: давай вот этот цвет возьмем, он вкусный. А на меня смотрят, как будто с головой что-то не то», — признается синестет.


В остальном особое видение, скорее, помогает. Василиса привыкла к внезапным потокам аромата и просьбам знакомых «понюхать цвет». Женщина согласилась «продегустировать» несколько предметов и для нас.


«Например, вот эта подставка, — показывает на камеру, — силиконовая, оранжевая, в пупырышек, типа под красную икру. Но это ни фига не красная икра! Для меня это смесь карамели с ягодами… и с ароматом магнолии».


Другая яркая ассоциация связана у Василисы с силовиками. Они, по ее ощущениям, как камень с едким запахом. Но тут женщина быстро оговаривается, не все, а один конкретный человек. Порой такие броские ощущения приводят к «передозировке». «Напробуешься цветов и начинается тошнота дня на два», — морщится краснодарка.


Общаться с другими синестетами Василиса не хочет. По ее словам, она про себя давно все поняла.


Салат из помидоров и огурцов


Куда чаще встречается графемно-цветовая синестезия, когда цифры и буквы ассоциируются с конкретным цветом. У москвича Ивана каждая графема имеет еще и пол — мужской или женский.


«Ч» — коричневая, женского пола, «Л» — сине-зеленая, «L» — позеленее. «С» — самого переливчатого цвета. В приставке «ис» она зеленая, в математических функциях синус и косинус — синяя, «S» как химический элемент — желтая, а если обозначает субдоминанту в музыке, то она красная по ассоциации с нотой фа», — перечисляет молодой человек.


«Помните, раньше в школе была табличка? — продолжает Иван. — Гласные — красные, согласные — синие. У синестета есть та же табличка, только с расширенной палитрой».


Чтобы понятней описать свои ощущения, Иван приводит такой пример. Если представить черно-белую фотографию, на которой изображены клубника и банан, то человек, глядя на нее, будет точно знать: клубника — красная, банан — желтый. Причем определенных оттенков. Подобное и у синестетов. Цвет, по словам Ивана, не застилает глаза, это ассоциация, но очень четкая и самопроизвольная.

«Я думала, у всех Наташи — красные, а четверги — ярко-зеленые» Психология, Синестезия, Длиннопост

Так выглядят буквы, цифры, фигуры, ноты по ощущениям Ивана


Часто графемно-цветовая синестезия помогает при запоминании. Синестеты представляют код как цветовой спектр и быстро воспроизводят его при необходимости. Удобно, если нужно запомнить номер телефона.


Вдобавок синестеты хорошо распознают оттенки. «Я как-то смотрел передачу «Кто хочет стать миллионером», и там человек не смог ответить на совершенно элементарный вопрос: какой цвет получится, если смешать синий и желтый? — говорит Иван. — Были варианты: серый, малиновый, зеленый и какой-то еще. Мне было странно не потому, что я знаю эту схему с детства. Удивило, что игрок не ориентируется в цветах и в порядке, в котором они идут по спектру».


Обратная сторона явления — путаница в ощущениях. Некоторые, к примеру, не могут запомнить японские иероглифы, потому что те не вызывают ассоциаций. «У меня другой парадокс, — говорит молодой человек. — Я смотрю на станцию «КРАСНОгвардейскую», а она расположена на зеленой ветке. Поэтому кажется, что станция — как салат из помидоров и огурцов».


Восемь лет назад, когда Иван узнал о феномене, он стал активно обсуждать его с другими синестетами, которых нашел во «ВКонтакте». Выяснилось, что ощущения часто совпадают. Для многих синестетов шипящие имеют коричневый цвет, буква «а» — почти всегда красная, «о» — белая, буква «е» — желтая.


С определением пола различий оказалось чуть больше. Для Ивана слова среднего рода тяготеют к женскому. Единственное слово, которое не подчиняется правилу, — «воскресенье». Оно для собеседника мужское.


Фиолетовое православие


Еще две формы синестезии — аурическая (цветовые ассоциации на типажи людей) и хроместезия (то же самое, но на музыку). Вместе они присутствуют у 32-летней Натальи из Белоруссии. По словам девушки, музыку та видит как полярное сияние или фейерверк. Людей — в зависимости от их эмоций, состояния, профессии.


«Я живу в маленьком городке в западной Белоруссии, здесь много католиков и много православных, — говорит Наталья. — Цвет православной веры у меня тепло-фиолетовый, а католической — беловато-фиолетовый, более холодный».


Периодически девушка зарисовывает свои впечатления. Лимонно-желтый — для интеллектуалов, мутно-белый — для людей, которых съедает работа. Среди других набросков — человек в состоянии разрушающего фанатизма, человек, распространяющий вокруг себя спокойствие, а еще сумасшедший.

«Я думала, у всех Наташи — красные, а четверги — ярко-зеленые» Психология, Синестезия, Длиннопост

Фанатик

«Я думала, у всех Наташи — красные, а четверги — ярко-зеленые» Психология, Синестезия, Длиннопост

Спокойствие

«Я думала, у всех Наташи — красные, а четверги — ярко-зеленые» Психология, Синестезия, Длиннопост

Сумасшедший


А ты точно синестет?


В России одним из немногих (а возможно, и единственным) исследователем синестезии является Антон Сидоров-Дорсо, лингвист, психолог, основатель и научный куратор Российского синестетического сообщества. Он занимается феноменом более 10 лет и собрал целую коллекцию синестетических проявлений.


«Например, вы ищете девушек, которых зовут только Татьяна, или не можете общаться с другом, потому что у него «горькое» имя, и про себя называете его иначе, — проводит примеры Антон. — Были случаи, когда синестеты меняли собственное имя, чтобы им нравился цвет нового».

Встречаются и экзотические разновидности. Например, синестезия на шахматы, когда каждая фигура и тип хода вызывает у человека цвет. Коллега Сидорова-Дорсо из Германии, Данко Николич, обнаружил синестезию на виды плавания (кроль, брасс, баттерфляй и другие).


Существует сексуальная синестезия. Самая частая, графемно-цветовая, встречается у четверти синестетов.


В России Сидоров-Дорсо пока одинок в своих наблюдениях. Собеседников можно найти разве что за рубежом.


«Зарубежные коллеги не испытывают никаких сомнений по поводу реальности данного явления. Но у нас первые этапы исследования — это этапы, полные сомнений и даже гонения. Тему неоправданно мистифицируют. Синестет, по мнению коллег, либо полон фантазии, либо у него экзальтация. Такие случаи, действительно, попадаются. Однако синестезия поддается проверке», — утверждает Сидоров-Дорсо.


Один из тестов, верифицируемых феномен, называется The Sinestesia Battery. В его основе лежит метод тестов-ретестов, то есть повторяющихся испытаний. Человеку 99 раз — три раза по 33 — показывают буквы русского алфавита, которые он должен соотнести с цветом из очень широкой палитры. Испытуемый выбирает оттенок за оттенком (немного нудно, признаются синестеты, но в этом-то вся соль). В конце алгоритм вычисляет, насколько точен был человек в каждом из повторных выборов, насколько быстро он справился с задачей. Тест проходится заново через несколько месяцев. По итогу получается «индекс истинности», который и подтверждает наличие синестезии.


Помимо этого, есть психофизический тест, когда графемному синестету показывают букву не его цвета (например, не красную «а», как тот привык, а бирюзовую) и просят определить, каков реальный цвет буквы. У истинного синестета просходит задержка реакции в несколько десятых доли секунды, что для узнавания цвета очень много, объясняет Антон.


Некоторые совпадения среди синестетов также поддаются толкованию. «Вместе с американским коллегой мы закончили статью о регуляторных факторах синестезии. Пока это только гипотеза. Но один из регуляторных факторов — первичность буквы, — рассказывает Сидоров-Дорсо. — Буква «а» для большинства как будто ярче, потому что идет вначале. При этом первая буква не обязательно должна быть первой в алфавите. Часто малыши сначала запоминают слово «мама», вероятно, поэтому для некоторых синестетов красной будет не «а», а «м». К тому же в природе красный — более заметный цвет».


Кружок по интересам


Что касается комьюнити синестетов, то оно в России и есть, и нет.


За рубежом, особенно в американской культуре, подобные группы — популярная традиция. «Таких комьюнити много, они уже распадаются на более узкие: у меня такая синестезия, у меня такая», — говорит Антон.


В России сообщество синестетов пока не выбралась за пределы соцсети «ВКонтакте». Там пользователи обсуждают впечатления, разновидности синестезии, самые ранние ее проявления. Кто-то, читая комментарии, удивленно узнает, что не один, кто-то (так же с удивлением) понимает, что стал особенным в последние пару лет.


«Я с самого детства и до сравнительно недавних пор (глаза открылись несколько лет назад) наивно считала, что у всех без исключения Наташи — красные, а четверги — ярко-зеленые», — пишет пользовательница Наталья Игорева.


С другой стороны, у синестетов наконец появилась возможность обсудить феномен со специалистом.


«Первые пять-шесть лет мне приходили только такие письма: «Я, наверное, ненормальный, у меня что-то с головой. Убедите, что это не так». Особенно часто писало старшее поколение, которое не привыкло принимать инакость, — делится Сидоров-Дорсо. — Вместе с тем переход от «я — ненормальный» к «я — гений» происходит очень просто, срабатывает как защитный механизм. Ведь если меня маргинализируют, то лучше я буду гением, чем изгоем».


По словам исследователя, когда нужно, синестеты обмениваются опытом, когда не нужно, живут своей жизнью. На этом и основано существование так называемого сообщества.


Источник

Показать полностью 4
63

Умер Капранов Алексей Васильевич

С прискорбием сообщаем, что вчера, 17.10.2020 в больнице города Барнаула от нас ушёл Алексей Васильевич Капранов.

Неделю назад он заболел, состояние резко стало ухудшаться.

Вероятно, это был Covid-19, который вызвал обострение хронических заболеваний.

Covid существует и может быть опасен,

соблюдайте меры безопасности, берегите себя и близких.


Этот человек изменил жизни, без преувеличения сказать, тысяч людей.

Он умел рассказывать сложные вещи простым языком.

Некоторые называли его "Сократом современности".


Последние 7 лет мы активно участвовали в донесении его идей до многих людей.

Он был "настоящим", и при включенной камере, и без нее.

Бывало, долгими вечерами и ночами мы все вместе обсуждали разные темы, и он каждый раз удивлял нас какой-нибудь новой историей, новым взглядом на что-то.


Его фразы стали мемами (крылатыми).

"Умом то я понимаю, что шарик отвязался..."

"Законы вселенной никто не отменял..."

"Как аукнется, так и бзд..."

"Там обрыв, но вам - можно..."


И, излюбленная фраза, которую, как мы думаем,

он сказал бы всем напоследок, но не успел:

"Счастья вам!"


Он старался "успеть всё по-максимуму", часто говорил,

что "я больной, могу в любой момент уйти,

нужно научить людей работать над собой самостоятельно".

Мы думали, что он шутит. Но нет.


Ещё всё время он шутил,

что "Меня не забирают туда, видимо, боятся!

У меня к Богу слишком много вопросов!"

Возможно, сейчас, наконец, он сможет задать их.


Светлая память. Покойся в мире.



Запись из сообщества в социальной сети "В контакте": "КАПРАНОВ. Проект ЖИЗНЕЛЮБЫ."

Умер Капранов Алексей Васильевич Алексей Капранов, Психология, Отношения, Человек, Смерть, Негатив
17

Влюбиться и потерять

Влюбиться в человека проще, чем потерять его.


Во всяком случае, так думает большинство. Мы почти не помним, как возникает влюблённость, потому что обычно это происходит быстро, но мы прекрасно помним муки расставания и каждый день этих тяжёлых переживаний.


Этот процесс можно изменить.


Нам действительно кажется, что мы быстро влюбляемся, но это не совсем так. Мы влюбляемся постепенно. Сначала возникает влечение, потом близкое знакомство, романтический период, когда мы шаг за шагом узнаём друг друга, и в итоге это перетекает в стабильные отношения. Да, при этом есть редкие исключения, которые указывают на незнакомую девушку и говорят:


– Это мать моих будущих детей.


И иногда предсказание сбывается. Но, мне кажется, это скорее ошибка выжившего, мы просто не знаем, сколько таких героев в итоге пошли искать своим детям другую мать. Другими словами, процесс влюблённости объективно занимает много времени. Представьте двух людей, которые прожили не один десяток лет, и теперь им нужно поделиться самым важным из этого времени. Такой процесс сложно ускорить, поэтому он идёт постепенно, и именно поэтому влюблённость проходит легко – ты знаешь, какой шаг следующий.


По аналогичной причине разрыв всегда представляется делом болезненным. Мы просто не готовы к нему, и он обрушивается на нас внезапно. Однако на консультациях я не раз слышал истории о том, что предпосылки к расставанию появлялись за месяцы, а то и за годы до расставания. Только когда люди решали расстаться, вдруг выяснялось, что кто-то думал об этом месяцами, а может даже успел завести любовника или любовницу.


Главный вопрос – можно ли сделать расставания менее болезненными?


Вы, возможно, уже догадываетесь о решении. Если влюблённость нравится нам, потому что мы знаем, какой шаг следующий, такой же последовательной должна быть подготовка к расставанию. Знаю, «подготовка к расставанию» звучит не очень оптимистично, но давайте по порядку.


Есть несколько этапов, которые проходит человек или пара на пути к расставанию:


1. Невысказанные проблемы. Мы боимся сказать о том, что нам не нравится, или обсудить какую-то проблему.

2. Эмоциональные всплески. Невысказанные проблемы копятся и периодически взрываются ссорами или просто потоком эмоций.

3. Поиск выхода. Одна из сторон пытается решить проблему самостоятельно. Часто человек начинает просто жертвовать собой и своими желаниями, что только усугубляет ситуацию, потому что приводит к чувству вины у обоих.

4. Вина и одиночество. Человек понимает, что не может ничего изменить, и начинает чувствовать себя виноватым и одиноким. Часто именно на этом этапе происходят измены.

5. Изоляция. Человек ищет решение для себя (вроде измены или «невроза выходного дня»), но всё больше отдаляется от второй половины.

6. Депрессия и принятие решения. Человек, дойдя до точки отчаяния, принимает решение о расставании.


Конечно, возможны некоторые корректировки, но чаще всего процесс развивается именно по такому сценарию. Заметьте, до этого я задумался, можно ли сделать расставания менее болезненными, а не как предотвратить расставание.


Потому что ответ на этот вопрос всегда один – нужно разговаривать. Если вы не допустите первый шаг, дальше проблем не возникнет. При этом стоит помнить, что если разговоры ни к чему не ведут, всегда остаётся главное убеждение здоровых отношений:


– Я в этих отношениях не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты – моим. Пока нам хорошо вместе – это прекрасно. Но если мы не принимаем друг друга – этому нельзя помочь.


Чтобы расставание было менее болезненным, нужно принять это убеждение и помнить о том пути, который я описал. Вы можете заметить его на третьем шаге, когда начнёте жертвовать своими желаниями, или на пятом, когда будете искать решение, чтобы уменьшить свою боль. Не важно, в какой точке пути вы находитесь, важно, к чему ведёт этот путь. И если вы вовремя обратите на это внимание, вам будет проще всё исправить или хотя бы принять, что у этого пути один конец.

Показать полностью
133

Без доверия нет любви

История про мои лучшие отношения.


Я долгое время был один, после развода не получалось серьёзных отношений, всё не то. И тут познакомился с девушкой, которая действительно заинтересовала. Появился стимул стараться, появились цели. Казалось, у нас полностью совпали взгляды и принципы. Я впервые расслабился на все сто.


Но тут мне в рекомендованных друзьях начал назойливо мельтешить её друг. Я почему-то решил спросить прямо, на берегу, хотя обычно не предаю такому значения. Честно и спокойно ответила мне, что это просто друг, и всё в порядке. На том тему закрыли.

А дальше начались лучшие наши с ней месяцы. Мы не могли поверить, что нам повезло так совпасть и найти друг-друга, причём человек я далеко не романтичный. Совпали идеально, от привычек до чувства юмора.

Как-то раз, вижу она не закрыла свою страницу в социальных сетях, там был открыт как раз профиль этого самого друга. Я, кончено же, всё закрыл. Но как бы в штуку вечером сказал, что опять друг, тот самый. Не знаю, было ли это ошибкой с моей стороны, но она всё рассказала. Этот самый друг - её бывшая интрижка, увлечение, ничего серьёзного. Их общение, в итоге, переросло в «дружеское». Не хотелось верить, что она скрыла это, но спустя время всё нормализовалось, «друга» она везде сама удалила, всё шло своим чередом.

Уже потом я узнаю, от общих наших друзей, что это «несерьёзное увлечение»- одно из самых ее больших и сильных чувств. Она была без ума от него. Более того, уже будучи со мной, он постоянно зазывал её к себе, а она придумывала отговорки, вместо того чтобы сказать что мы вместе.

Меня это порядком напрягло, так как слышал что честность для неё - дело принципа. Я простил ей эти недоговорки, надо жить дальше, а не смотреть назад.

И все бы ничего, пока я не полез в историю, искать ссылку на отель, который мы собирались бронировать для отдыха.

Помимо злополучного отеля, вся история состояла из посещения страницы «друга», просмотра его фотографий, прослушивания его аудиозаписей.


Тем же днём я решил прямо выяснить, есть ли у неё чувства к нему, в чем она заверила меня со слезами - нет. Чувств нет совершенно. Зашла из любопытства. И дала обещание больше так не делать.

Хорошо. За язык никто не тянул.

Как вы уже догадались, она зашла туда снова.

Я не выдержал, не понимал, зачем столько врать, зачем утаивать, если это ничего не значит - то нет и проблем.

Но человек врал, после чего у меня появлялись сомнения, ещё большие, чем если бы она говорила правду. Не сам был страшен факт этих «просмотров», а ложь, которой меня кормила моя идеальная девушка.

Я вдруг понял, что это бесконечные американские горки. Она не могла говорить правду в принципе, не могла пересилить себя и перестать врать, непонятно зачем это делая. Она стабильно отрицала чувства к «другу», и он постоянно появлялся в нашей жизни, ставил ей лайки, хотя она его удалила. Я умолял её не врать. Я начал этого бояться. Я начал чего-то сука бояться. Я боялся потерять её, ведь мы идеальная пара. Наверное, это я слишком мнительный.


Однажды «друг» начал ей писать. А она делала удивлённые глаза и говорила что не понимает почему это происходит и умоляла не вмешиваться. И, может, она и правда не понимала и это всё - роковые случайности. Только вот доверия уже нет. Я не мог запрограммировать свой мозг ей верить, после череды обманов.


Мы расстались. Без доверия нет любви. И доверие кончилось у меня.

Я ждал подвоха от всего. Я начал устраивать проверки, искать что-то. Это был не я. У меня появились проблемы с давлением. Я стал нервный. Я думал только о том где правда, а где ложь. Она всё больше путалась, обвиняя меня в недоверии. А я и сам уже не знал кто прав.

Если вам врут - вас не ценят. Эти отношения закончатся - вопрос лишь когда вторая сторона не выдержит этого. А тот кто врет, уже не остановится, скорее всего, никогда.

Показать полностью
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества,
пользователей — и читайте персональное «Горячее».
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.
Отличная работа, все прочитано!