Мой вес за 1 месяц и 7 дней...
Жру всё. Чтобы вы понимали, каждое утро Сникерс, вечером майонез обязательно. Обед в маке, или в каком нибудь плов центре! Спорта нет практически. Ходьбы по 10 км тоже. Могу чёт поделать дома, типа отжимания итд, один раз в 3 дня, вечером по парку прогуляться, 2-3 км, медленно неспеша итд. Сижу на жопе целый день... Калории не считаю.
А вообще, это я к чему здесь пишу, что инсулин, гормоны, генетика и вся остальная хуета, это хуета. Я тоже в это верил, пока тупо не осознал, что просто нужно потреблять энергии меньше чем тратишь и всё! Ну вот прям всё!!!
А почему вес уходит, хотя я выше написал, что нихрена не делаю?
А все просто, раньше я шёл в мак, брал себе бигспешиал, колу, картоху, и ещё крылышки, дома накладывал порции, я ебу, аж потом плохо становилось, а если пить пиво, то считал количество литров, а не бутылок))). То сейчас, я иду в мак, беру колу зеро и бигмак, дома я ем ровно на 1/3 меньше чем раньше, вместо пива, лучше водки выпью один раз в месяц пару рюмок, чем давиться и ссать потом два дня, ну а вечером вместо лежанки я иду парк, прогуляться пару кругов. Вот и весь секрет.
Моя цель 80 кг, потихоньку в течение года, я думаю увижу эту заветную цифру на весах.
Всем спасибо кто дочитал, особо не ругайтесь на орфографию, может кому-то пригодится!
