Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Динамичный карточный батлер с PVE и PVP-боями онлайн! Собери коллекцию карточных героев, построй свою боевую колоду и вступай в бой с другими игроками.

Cards out!

Карточные, Ролевые, Стратегии

Играть

Топ прошлой недели

  • dec300z dec300z 11 постов
  • AlexKud AlexKud 43 поста
  • DashaVsegdaVasha DashaVsegdaVasha 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
3
Diversus
Diversus
1 день назад
Лига программистов

Ваш главный проект — это вы. Как управлять своей жизнью⁠⁠

Сегодня хочу поговорить о подходе, который помогает мне (и, возможно, поможет вам) навести порядок в голове и делах. Это концепция «жизнь как проект». Звучит пафосно и корпоративно, но не торопитесь с выводами.

Наткнулся на интересный сайт моего коллеги - Петра Радько https://radkopeter.ru и понял, что я так или иначе следую той же стратегии, что и он. Просто Пётр это показывает. Но начну с самого начала.

Итак, Пётр — программист, математик, автор учебников и видео, живёт в Балашихе. На своём сайте он не просто рассказывает о себе, а фиксирует все свои проекты: образовательные, рабочие, личные. У каждого — цель, сроки, прогресс. Например, “информатика”, “программирование”, “математика”, даже “отдых” и “игра” — всё это отдельные проекты с трекингом. Видно, сколько времени уделено каждому, какие результаты достигнуты. Интересно, что это не просто дневник — а открытая хроника, где любой посетитель может понять, чем занимался Пётр в определенный период. При этом ничего лишнего — только факты, цели, итоги, а где то еще описаны впечатления и переживания.

Выглядит интересно:

Главная страница

Главная страница

На самом деле Петр ничего нового не придумал. В западной литературе это называют life as a project или life project management — когда человек подходит к собственной жизни системно, как к набору задач, которые можно планировать, выполнять и отслеживать, как будто ведёшь сложный проект в работе. Не просто ставит цели на год, а строит осмысленную долгосрочную траекторию, где каждый этап — это отдельный проект (учеба, карьера, здоровье, хобби и т. д.). И каждый из них можно разложить на конкретные шаги, поставить сроки, зафиксировать результат.

А вот так выглядит прогресс по цели:

Прогресс по цели

Прогресс по цели

Все это красиво и классно выглядит, но красота это не главное. Главное - сам подход.

Что в этом подходе интересного для нас?

  1. Прозрачность и системность. Петр не просто ставит цели, он документирует весь процесс. Например, его проект «Открытая математика» — это результат многолетней работы, которую он разбил на этапы и открыто делился прогрессом.

  2. Техническая реализация. Его сайт работает на простом стеке. Весь контент — это markdown-файлы, которые лежат в публичном GitHub-репозитории [github.com/CMTV/CMTV]. Петр просто пушит изменения, а дальше автоматика разворачивает всё на сайте. Никаких сложных CMS, только Git и текст. Просто и эффективно, как мы любим.

  3. Жизнь как портфолио. Такой подход превращает жизненный опыт в наглядное портфолио. Сразу видно, чем человек живет, к чему стремится и чего уже достиг.

  4. Личное и рабочее не мешает друг другу. В этом тоже есть свой фокус, когда рабочие проекты разбавляются личными. Никто не запрещает попробовать добавить приятность после какой-то вехи рабочего проекта. Например: "После выполнения этапа 1, поездка на природу / в Москву / сходить в ресторан всей семьей".

Что это значит на практике?

Давайте попробуем порассуждать о нас, а не о Петре и переложить подход "жизнь как проект" на себя. Вместо туманного «хочу развиваться» мы ставим конкретные цели: «прочитать 3 книги по системной архитектуре за квартал» или «запустить пет-проект к концу года». Такой подход превращает абстрактные желания в понятные задачи.

Ключевая идея - осознанность и ответственность. Когда что-то идет не так, мы не ищем виноватых, а анализируем, что можно исправить. Пробуем новые гипотезы, отбрасываем то, что не работает, и оставляем то, что приносит результат. Ну и обязательно фиксируем продвижение по всем проектам.

Почему это работает?

  • Снижает стресс. Когда у тебя есть план (пусть и гибкий), уровень неопределенности падает. Задачи в таком плане проще выполнять.

  • Повышает мотивацию. Видя свой прогресс, даже небольшой, хочется двигаться дальше.

  • Помогает найти себя. Постоянно пробуя новое, легче понять, что тебе действительно интересно, а что навязано извне.

  • Появляется чувство что ты управляешь своей жизнью. Когда ты двигаешь цели и проекты и видишь как все запланированное потихоньку идет вперед, появляется уверенность, что все по силам.

В конечном счете, это просто удобный способ превратить хаос повседневных дел в управляемую и, что самое главное, вашу историю.

Как этим пользуюсь я?

В работе и личной жизни я тоже пользуюсь подходом "жизнь как проект". В качестве инструмента для фиксации личного и рабочего использую Notion. Но тут, опять же, инструмент вторичен. Я думаю, это так же хорошо можно делать и просто в отдельных файлах, и в Obsidian или вообще в приложении "Заметки" на Macbook. Без разницы.

Мои еженедельные отчеты

Мои еженедельные отчеты

Я назвал процесс анализа проекта "жизнь" - обзором.

Что делаю я:

  • Каждую неделю делаю обзор прошедшей недели и фиксирую что я сделал из запланированного, что не получилось сделать, и пытаюсь понять почему. Пишу также о своем состоянии и эмоциях. Дополнительно, на отдельной странице в Notion мониторю все цели и фиксирую прогресс по ним, которые есть в данный момент. Цели не статичны и могут быть изменены / добавлены / удалены (если потеряли актуальность).

  • В начале следующего месяца, просматриваю что было сделано в прошлом и делаю уже обзор месяца. Просматриваю предыдущие обзоры недель прошлого месяца и фиксирую что было сделано. Если было что-то интересное и положительное, вспоминаю это. Прожитые воспоминания личной жизни вызывают положительные эмоции. Я снова погружаюсь в то время.

  • Ну а на новогодних праздниках сажусь, и, как вы наверное догадались, делаю обзор прошлого года. Где фиксирую, что из запланированного на год было выполнено, а что нет. Новогодние праздники длинные, и я заполняю цели на год, чтобы я хотел в новом году выполнить и сделать.

  • Не делаю из обзоров пытку и обязаловку. Если нет желания и времени, могу просто зафиксировать галочки, что было и что буду делать на следующей неделе. Или вернутся к этому вопросу на неделе. Такой подход лично для меня работает. Когда нет жесткости - этим заниматься не в напряг. Наоборот, даже какое-то удовольствие получаю от этого процесса :)

В конечном счете, для меня это не про то, чтобы выполнить 100% планов. Это про то, чтобы вернуть себе чувство контроля и осознанно двигаться вперед, а не просто плыть по течению из одного горящего дедлайна в другой. Пусть из 20 целей я закрою 5, но это будут правильные 5 целей, которые я выбрал сам.

Если интересно, могу сделать отдельный пост про свои обзоры со скриншотами и полным описанием процесса.

А вы пробовали применять проектный подход к своей жизни? Какие инструменты используете? Поделитесь в комментариях! 👇

Код ИТ-директора

Показать полностью 3
Мотивация Успех Саморазвитие Цель Идеал Совершенство Развитие Telegram (ссылка) Длиннопост
0
9
red.front
red.front
1 день назад
За Правду

Чего хотят зумеры?⁠⁠

У меня хорошая работа в IT. Я — руководитель отдела в крупнейшем digital-агентстве области. Провожу встречи с собственниками бизнеса, веду проекты на десятки миллионов, общаюсь с международными клиентами. Всё по-взрослому. Только живу я в убитой съёмной квартире, где чайник работает в одной розетке, в коридоре шатается шкаф-купе, а аренда жрёт половину зарплаты.

У коллег — по два высших, сертификаты, 30 задач на день. А на карте — минус.

Знакомо?

Поздравляю. Теперь ты — соевый, инфантильный, ленивый зумер. Именно так обычно и говорят. Никаких попыток разобраться, только ярлыки. Мол, сам виноват: не хочешь пахать, хочешь раф на кокосовом, сидишь в «Телеграме», жалуешься на зарплату и выгораешь «от хорошей жизни». Всё, диагноз поставлен, можно дальше ничего не выяснять.

Но давай всё-таки выясним. Потому что реальность — куда сложнее. И да, дело не только в рафе.

TL;DR

Зумеры делают всё «по правилам»: учат языки, проходят курсы, строят карьеру.

Но сценарий успеха родителей-миллениалов не работает. Вместо этого — режим постоянной аренды: жилья, времени, даже надежд.

Это не просто статья, а манифест поколения, у которого украли будущее.

Чего хотят зумеры?

Пока с твоей пенки на альтернативном кокосовом ещё не слезла смешная рожица лягушки, давай подумаем: чего вообще хотят зумеры?

Ни революции, ни дворца, ни советского трикотажа. Просто жить «свою лучшую жизнь». Не хуже, чем у блогеров. Снять «норм хату», трудиться головой, ездить куда-то раз в год (а лучше чаще), не умирать от стресса. Ну и чтобы работа — не «ради отчётов», а с пользой. Кажется, не так уж и много.

И вот куда идут зумеры с этими желаниями? Правильно. В IT, маркетинг, продакт-менеджмент, аналитику — во всё, что не связано с каской и тачкой в лизинг. Кто-то — сразу после вуза. Кто-то — после смены профессий. Каждый с мыслью: «Сейчас построю нормальную жизнь, там куча денег». А дальше — знакомый сюжет.

Ты стараешься. Растёшь. Учишься. Проходишь курсы. Берёшь задачи. Работаешь. Не отлыниваешь. И вот он — успех. Руководитель. Средний менеджмент. Своя команда. Ответственность. В офисе подарили кружку «Прорыв года», и в момент, когда всё вроде бы «пошло», ты узнаёшь главный спойлер: это не рост. Это потолок. Мягкий, но очень прочный.

Средний менеджмент больше не ступень наверх, это тупик.

От тебя требуют компетенций топ-уровня, но платят как дорогому стажёру, при этом ожидая, что ты будешь универсальным солдатом и вытащишь любой проект.

И пока собственники рассуждают, как один менеджер способен вести не пять, а сразу 15–20 проектов, на местах всерьёз спорят, по прямой идти на перекур или в обход, «буквой П». Мол, если идти напрямую, сэкономишь пару минут — и вот тебе прирост эффективности. А ты ведь, как «дорогой сотрудник», ещё обязан трекать каждый свой шаг в «Битриксе», чтобы наверху могли убедиться: каждая копейка твоей зарплаты превращается в «маржу».

Раньше работа была лифтом, теперь — сервисом по поддержанию уровня выживания.

Капиталу не нужно, чтобы ты рос, нужно, чтобы ты не мешал оборачиваемости. Ты приносишь прибыль, но доступ к ней закрыт: вместо неё — задачи, подписки, KPI и понты в корпоративной «Телеге». Образование, курсы, опыт — не капитал, а только пропуска в игру без правил. В ней нельзя выиграть, можно лишь продлить абонемент.

И вот здесь оказывается, что зумеры пришли слишком поздно, чтобы урвать дешёвую квартиру, и слишком рано, чтобы автоматизация расчистила им поле. Активов нет, стартового капитала нет, поддержки нет. Зато расходы — как у топа, а требования — как к роботу. Родители имели меньше, но жили лучше.

Чего на самом деле хотят зумеры?

  1. Нормальной жизни
    Получать не только задачи, но и отдачу. Чтобы твой труд не исчезал в чьей-то прибыли, а возвращался к тебе в виде условий жизни. Зумер чувствует: он приносит ценность, но остаётся без неё. Это и есть отчуждение — когда ты работаешь, но результатом не распоряжаешься;

  2. Человеческой работы
    Без тотального контроля, дедлайнов в ночь и KPI ради KPI. Это про борьбу не за удобство, а за субъектность: когда ты не просто винтик в процессе, а человек с правом сказать: «Нет». Сейчас такого права почти нет — и это проблема;

  3. Перспектив
    Чтобы были не только зарплата, но и путь. Возможность что-то построить, накопить, перейти на новый уровень. Сейчас же — всё устроено так, чтобы ты всегда оставался на месте. Это выгодно системе: удобный, предсказуемый, зависимый;

  4. Личного времени
    Не чтобы «полениться», а чтобы не потерять себя. Чтобы думать, учиться, жить. В условиях, где твой мозг постоянно занят чужими задачами, — ты просто перестаёшь быть собой. Это форма отчуждения — уже не от продукта, а от самого себя;

  5. Уважения к труду
    Потому что интеллектуальный труд — тоже труд. А не привилегия. Твоя экспертиза, навыки, даже усталость — это не каприз. Это вклад. И он должен признаваться. А не списываться на «зажрался в офисе»;

  6. Честного признания: система сломана
    Зумеры не ленивые, они просто первые, кто массово почувствовал: старые правила больше не работают. Ты выполняешь всё, что «нужно», — и всё равно остаёшься внизу. Это не ошибка. Это логика капитала. Всё утекает вверх.

И вот в чём суть: у зумеров формируется зачаток классового сознания. Не в теоретических терминах и не через книги, а через повседневный опыт. Они остро чувствуют несправедливость устройства системы: ты работаешь, выполняешь все правила, а результат всегда достаётся кому-то наверху. Эта интуиция — ещё не политика, но уже шаг к пониманию, что дело не в «лени» или «неудаче», а в самой логике капитала.

Поколение зумеров ещё можно вытащить из воронки «работай больше — получай меньше».

Что не так с зумерами?

С зумерами всё не так. И всё так — одновременно.

С одной стороны, это поколение, у которого есть всё: образование, языки, курсы, подписки, нейросети, скорость, гибкость, стрессоустойчивость и доступ к любой информации. С другой — нищета, тревожность, выгорание, ипотека на 30 лет (чаще аренда) и шесть созвонов в день.

Если верить мифу, зумеры сами виноваты. Но — проблема в системе, в которую они попали.

Во-первых, это поколение выросло на обещаниях. Нам с детства объясняли: учись, развивайся, работай и достигай. Нам показывали путь, где труд и знания приводят к успеху. Условный зумер — это человек, который всё сделал «по правилам» — но остался внизу. Потому что правила изменились, пока он был на курсах.

Во-вторых, зумер — это рабочий нового типа, но без прав старого. Это человек, который технически может всё: проектировать интерфейсы, кодить, анализировать поведенческую экономику, вести «Ютуб», действовать на нескольких рынках одновременно. Он знает, как работают конверсии, маркетплейсы, финтех и бизнес-процессы. Но его главная проблема — в том, что он ничем не владеет. Он не владеет компанией. Не владеет результатом. Не владеет даже своим временем. В лучшем случае — он арендованный мозг. В худшем — статист.

В-третьих, зумеры — это поколение в режиме перманентного стресса. Нет стабильных рынков, нет понятного будущего, нет гарантий. Зато есть неопределённость, токсичная гибкость, экономия на всём и постоянная гонка за нормой. Выходишь за рамки — вылетаешь. Ставишь границы — тебя обходят. Открыто говоришь про усталость — теряешь клиента.

Формально поколение зумеров живёт в «комфорте»: нажал кнопку — еда у двери, такси у подъезда, шмотки с Wildberries, «сериальчик» в 4K.

Но всё это — аренда. Аренда еды, аренда подписки, аренда жизни.

Это даже не потребление, а временный доступ: перестаёшь платить — исчезает всё. С утра включается счётчик, и если за сегодня не заработать денег, то через некоторое время всё благополучие исчезнет. Этот комфорт липовый — ты в нём полностью зависим.

Зумеры не свалились с потолка. Их «жизнь напрокат» выросла из чужих надежд. Это миллениалы первыми поверили, что можно устроиться в «нормальности»: взять кредитку, купить машину, съездить в Турцию и думать, что жизнь постепенно станет лучше. У них было ощущение пути. У нас — только подписка на путь.

Не забудь пропуск!

Не забудь пропуск!

Что не так с миллениалами?

Миллениалы — это поколение, которое хотело просто жить лучше. Без революций, без миссий, без геополитики. Просто жить лучше, чем их родители. И поначалу казалось, что это возможно: в 2000-х у них был рынок труда, были университеты, был выбор, были кредитки. Они поехали на Юг, съездили в Европу, купили первую «Киа Рио» и поверили, что всё идёт по плану…. Не к богатству, но к нормальности. Которую в России редко кто вообще видел.

У миллениалов не было шансов изменить систему — она уже оформилась без них. Их задачей стало найти своё место в существующей конфигурации. Не нарушать, не ломать, а встроиться. Отсюда и «культурный код»: работа, квартира, отпуск, ипотека, кредит на технику, ремонт через боль. Всё как у людей.

Не «двигать вперёд», а настроить под себя. Миллениалы — это поколение, которое придумало себе счастье на базе «того, что есть». Просто чтобы было немного комфортнее, чем в детстве.

Миллениалы сыграли по правилам, которые им навязали.

А потом оглянулись и поняли, что бежали не за своей мечтой, а за её суррогатом. Квартира — обременение, работа — рутина, отпуск — просто передышка между дедлайнами, а ребёнок — ещё одна статья расходов, которую надо вписать в этот загруженный график. Они не бунтуют, как зумеры, а тихо выгорают, потому что потратили лучшие годы на достижение целей, ценность которых оказалась иллюзией.

Часть миллениалов доросла до руководителей. Но не потому, что хотели командовать, — просто так было легче выжить.

Руководство стало не властью, а лишней обязанностью, чтобы хоть как-то удержаться в системе.

Не хищники, а такие же загнанные. В лучшем случае — успели урвать квартиру до скачка цен. В худшем — две ипотеки, старый «Макбук» и вечное чувство вины, что всё идёт «не по плану».

Миллениалы — поколение отсрочки. Вместо жизни получили бесконечное «потом». Потом квартира, потом стабильность, потом отдых. Только «потом» никогда не наступает: вещи ломаются быстрее, чем выплачиваются, выходные сгорают в бытовухе, а мечта о нормальном превращается в бег по кругу.

Зумеры — отрицание быта миллениалов. Им не интересно ждать. Им надо «здесь и сейчас»: квартиру, работу «по кайфу», отпуск хоть раз в год. Но миллениалы жили в рассрочку, зумеры живут в аренду.

Две разные формы одной и той же пустоты.

И именно в этой пустоте вырастают альфы — поколение, которому достанется не иллюзия «потом» и не аренда «сейчас», а полный ноль.

Что не так с поколением альфа?

Поколение альфа — это дети, родившиеся примерно с 2010 года. Самые младшие ещё в садике, самые старшие — уже в старшей школе. Это первое поколение, которое с рождения живёт с телефоном в руках. У них не было времени «до интернета». Они с самого начала в TikTok, YouTube и Roblox. Их воспитали экраны.

Альфа — идеальные потребители. Их не нужно уговаривать. Они не читают упаковки — они уже знают, что купить. Они смотрят, кто что носит, кто что ест и во что играет. Им всё продаётся с первого раза. Им не надо объяснять — им нужно просто показать. Они видят рекламу не как рекламу, а как часть жизни. Блогер сказал — значит, надо. Герой мультика ест чипсы — значит, вкусно. Всё просто.

У альфа нет баннерной слепоты, как у взрослых. Но и защиты от рекламы — тоже нет. Алгоритмы крутят им одно и то же — пока не купят. Или не попросят купить. Они не воспринимают контент как что-то нейтральное. Для них контент — это всегда призыв что-то делать, покупать, смотреть, хотеть.

Телефон, планшет, приставка — это уже не техника. Это часть тела.

Без гаджетов у альфа паника. Они не умеют сидеть без экрана. Даже в транспорте, в туалете, в очереди — нужно что-то смотреть. Никакой тишины, никакой паузы, никакого «Просто посиди». Мозг на постоянной скорости. И на этой скорости им «впаривают» всё подряд — от одежды до фастфуда.

Альфы ещё дети. Но уже не просто «поколение будущего», а готовый рынок. Их с пелёнок учат не копить, не ждать, не сомневаться — а покупать. Не задавать вопросы, а свайпать. У них нет привычки откладывать. Зато есть привычка к удобству, яркости и мгновенной награде. Пять секунд — и всё должно быть понятно. Не нравится — дальше.

Что будет, когда альфы вырастут? Чёрт его знает.

Скорее всего, альфы будут покупать больше, чем все предыдущие поколения. Потому что их с детства дрессируют. Увидел игрушку шкибиди-туалета? «Чёрт, мне точно это нужно. Скибиди доп доп ес ес».

Вырос идеальный потребитель.

Альфе плевать на всё, кроме следующего ролика. Среда делает его таким — и изменить это можно будет только временем и сменой общества.

Поколения и система

Объяснять социальные и экономические провалы одним словом «поколение» — это удобно, но неверно.

От миллениалов до альфы — все они живут в разных исторических условиях, но при этом включены в одну и ту же систему. Не возраст определяет уровень жизни — а структура исторического развития общества.

Если человек вышел на рынок труда в эпоху дешёвых ипотек, он с большой вероятностью живёт лучше того, кто работает в эпоху персональных KPI.

Но у поколений есть поведенческие паттерны — и их нужно учитывать, особенно в агитации.

Зумеры стали первыми, кто массово начал не просто ворчать, а открыто не соглашаться с правилами, по которым работает система. Это поколение не верит в карьерный рост ради опыта, в офисную лояльность, в культ труда.

Не готовы зумеры работать за копейки. Они не хотят вкалывать по 12 часов в день, чтобы потом получить возможность купить студию в ипотеку на 30 лет. Они увидели, что труд не ведёт к собственности, и отказались от иллюзий. У них нет классового сознания в прямом смысле этого слова — пока что. Но у них уже есть базовое чувство: «С нами что-то не так делают». И это — точка входа (или выхода).

Миллениалы — поколение компромисса. Они хотели жить лучше, чем их родители. Где-то получилось. Они стали управленцами, фрилансерами, проектными менеджерами. Но за это заплатили другой ценой — кредитами, выгоранием, неврозами, постоянным чувством, что «не дотягиваешь».

Многие из миллениалов пошли по пути «Я просто хочу спокойной жизни» — и не стали разбираться, кто именно эту спокойную жизнь у них отбирает. Сейчас они застряли: и вверх уже не вырасти, и вниз страшно падать. Их поколенческий страх — это страх потерять то немногое, что удалось собрать.

Альфа — пока ещё дети, но уже полностью встроенные в систему как «идеальные потребители». Это первое поколение, у которого не было жизни без интернета: с самого детства они в TikTok и YouTube, где реклама воспринимается не как реклама, а как часть повседневности. Их желания алгоритмы формируют быстрее, чем взрослые успевают заметить.

Ждать и копить альфа не привыкли, зато привыкли к мгновенной награде. Их с ранних лет учат свайпать и не думать. Какими они вырастут — сказать трудно, но очевидно одно: капитализм готовит их к роли рынка ещё до того, как они узнают, что такое труд.

Говорить с разными поколениями нужно по-разному.

С зумерами — через факты, через опыт, через конкретику. С миллениалами — через недосказанное, через «Ты и сам всё понимаешь». С альфа — через язык визуала, игры, короткой мысли. Нет универсальной агитации — но есть универсальное содержание: капитализм выжимает всех.

Новая эксплуатация

Эксплуатация сегодня — это не только заводы, шахты и тяжёлый физический труд. Это и офис. Это зумер, который сидит в рабочем чате до полуночи. Это разработчик, который на выходных дорабатывает чужие задачи. Это маркетолог, который обязан быть экспертом в чужом бизнесе, вытаскивать чужие цели, спасать чужую выручку.

Современный работник — особенно в маркетинге — это не просто исполнитель. Он должен понимать чужой бизнес лучше, чем его владелец. Мышление сводится к поддержке чужих процессов. Внутреннего почти не остаётся. Своё вытесняется чужим.

А когда чужое становится нормой, это — отчуждение.

Маркс писал об отчуждении, когда превалировал физический труд, но сегодня принципы те же: человек отрезан от продукта своего труда, от его смысла и даже от самого его производства. Просто теперь эксплуатируются не только тело, но и внимание. Сознание вроде бы политизировано, теория понятна, классовое чутьё не исчезло. Но пока открыт рабочий чат — всё это не включается.

И в этом главная ловушка: ты всё понимаешь — но не успеваешь это прожить.

Отсюда

Показать полностью 3
Критическое мышление Идеал Зумеры Будущее Труд Карьера Развитие Свобода Равенство Миллениалы Альфа Длиннопост
6
OKI.AI
OKI.AI
1 день назад

Кризис в бизнесе или кризис в голове? И кто тут настоящий тормоз⁠⁠

Все любят говорить про «кризис в бизнесе»: падение продаж, срывы сроков, недовольные клиенты. Но вот загвоздка — иногда настоящий кризис не в компании, не в продукте и даже не в экономике. Он в голове у владельца или руководителя. И это даже хуже: с внешними проблемами можно работать планами, метриками, дедлайнами, а внутренний кризис просто сжирает ресурс, энергию и ясность мышления почти незаметно.

На психологическом уровне это связано с когнитивными искажениями, выгоранием и конфликтами ценностей. Когда ты постоянно думаешь, сколько ещё «надо» сделать, когда внутренние цели размыты, мозг начинает зацикливаться на негативе, видеть только угрозы и ошибки, и любая внешняя проблема кажется горой, через которую ни перелезть, ни обойти. По сути, бизнес-провалы — это часто лишь зеркало того, как устроена твоя психика. И тут уже не работает классическое «ещё один план, ещё один KPI» — нужна работа с собой, с восприятием, с приоритетами.

Часто предприниматели не замечают, что попали в эту ловушку. Здесь помогает простой трюк: остановиться, понять, что именно «движет» тебя, а что навязано обстоятельствами, социумом, чужими ожиданиями. Детально об этом можно прочитать в гайде 👉 «Цель не двигается? 3 причины, которые усложняют достижение результата».

Решения простые, но требуют честности с собой. Сначала нужно признать: не всё зависит от внешних условий. Пересмотреть собственные цели, отделить «свои» от «чужих», оценить внутренний ресурс и состояние. Когда мозг выходит из режима тревоги и давления, даже маленькие шаги превращаются в движение, а «кризис» перестаёт быть камнем на шее и становится точкой роста. Иногда полезно сделать паузу, выдохнуть, записать мысли и перестать гнаться за всем сразу. Часто мы бежим решать «кризис компании», а истинный тормоз — оказывается внутри нас.

Какие внутренние блоки вы чувствуете прямо сейчас, которые мешают двигаться вперёд? Не бойтесь признаваться себе в этом. Напишите в комментариях о своём состоянии, что чувствуете, ваши мысли, а если статья вам откликнулась — ставьте ❤️ и делитесь с друзьями, пусть будет напоминанием позаботиться о себе.

[моё] Психология Мотивация Тревога Идеал Текст
0
3
OKI.AI
OKI.AI
1 день назад

Внутренний критик громче, чем слова поддержки. Почему?⁠⁠

Знаете это чувство, когда внутри кто-то постоянно шепчет, иногда почти кричит: «Ты всё делаешь не так», а твои маленькие победы и внутреннее удовлетворение собой теряются в его шуме? Кажется, что его невозможно заглушить, а внутренний критик при этом сидит и думает, что делает тебе одолжение. С психологической точки зрения это абсолютно нормально: мозг устроен так, чтобы ошибки замечались быстрее успехов, ведь в эволюции сигнал «опасность» стоил жизни. Поэтому критика всегда будет громче похвалы — это встроенная система выживания, которая иногда работает чересчур эффективно.

Настоящая проблема начинается, когда внутренний критик начинает диктовать каждую твою мысль. Он использует когнитивные шаблоны, которые словно стёкла в очках: мир кажется черно-белым, ошибки превращаются в катастрофы, а твои достижения меркнут на фоне «Можно было и лучше». В психологии это называется искажениями мышления, и они способны обнулить твою энергию быстрее, чем сутки без сна. К счастью, их можно распознать и немного приглушить. Осознание того, что этот голос — не приговор, а просто один из внутренних персонажей, уже огромный шаг. А дальше начинается самое интересное — тренировка внутреннего голоса поддержки. Не нужно сразу прыгать в омут медитаций или писать дневники эмоций по 500 страниц. Достаточно начать замечать, что ты сделал правильно, улыбнуться себе за маленькую победу, позволить эмоциям быть, а не пытаться их глубоко закопать. Очень полезно почитать гайд 👉 «4 шаблона мышления, которые обнуляют твою энергию». Исследования психологии показывают: чем чаще мы осознанно отмечаем свои успехи и проживаем эмоции, тем сильнее становится «голос поддержки» и тем тише внутренний критик.

Ирония всей ситуации в том, что критик думает, что помогает, а на самом деле загоняет нас в стресс, тревогу и выгорание. Он словно добрый тренер в черной маске: орёт на тебя, а ты потом удивляешься, почему после его «мотивации» нет сил ни на что. Но хорошая новость в том, что поддержка не исчезает навсегда — её можно тренировать, слушать и позволять себе маленькие победы. Нейробиология подтверждает: регулярное закрепление позитивного опыта меняет активность нейронных связей, которые отвечают за самооценку и эмоции.

А теперь простой вопрос: когда в последний раз и за что вы хвалили себя? Напишите в комментариях, а если статья понравилась — жмите ❤️ и делитесь с друзьями.

Показать полностью
[моё] Психология Мотивация Идеал Мышление Личный опыт Здоровье Внутренний диалог Текст
0
user11129541
1 день назад

"Почему одна фраза перечёркивает месяц молчания: ошибки мужчин после расставания"⁠⁠

"Почему одна фраза перечёркивает месяц молчания: ошибки мужчин после расставания"

Расставание - это не только боль и пустота. Это ещё и проверка на ошибки. Многие мужчины, мечтая вернуть бывшую, совершают главную из них: неправильно ведут себя после бесконтактного периода.

Выдержать тишину - сложно. Но куда труднее не разрушить всё в первый же день, когда появляется шанс снова заговорить.

Сегодня я расскажу:

  • что реально даёт бесконтактный период,

  • как нельзя себя вести, чтобы не обнулить все усилия,

  • и как правильно действовать, чтобы увеличить шансы на примирение.

Что даёт бесконтактный период

Представьте: месяц вы не пишете и не звоните. Для неё это неожиданно - ещё вчера рядом был привычный человек, а теперь тишина.

Что происходит в её голове?

Негатив уходит. Острые эмоции стихают, обиды перестают резать так больно.

Появляется ностальгия. В памяти всплывают хорошие моменты - смех, поездки, ваши тёплые привычки.

Возникает интерес. Она начинает думать: "Почему он молчит? У него кто-то появился? Или он правда научился жить без меня?"

А что происходит с вами?

  1. Вы перестаёте метаться и входите в нормальный ритм.

  2. Становится меньше тревоги и бессонных ночей.

  3. Появляется время работать над собой: спорт, новые навыки, цели, которые давно откладывались.

Бесконтактный период нужен не для того, чтобы "пересидеть бурю", а чтобы оба - и вы, и она - начали смотреть на отношения свежим взглядом.

Категорические "НЕТ" после завершения периода

Вот где большинство рушит всё. Выдержали тишину, бывшая вышла на связь - и первой же фразой превращаете себя в проигравшего.

Что категорически нельзя говорить:

"Я без тебя не могу"

"Давай начнём всё сначала"

"Я всё осознал, дай мне шанс"

"Ты разбила мне сердце"

"Я скучаю, я люблю тебя"

Звучит романтично? Нет. Для женщины это сигнал: вы стоите там же, где и месяц назад. А значит, не изменились.

Ещё одно "нет" - возвращаться к прошлым ссорам и разбирать, кто был прав. Эти разговоры снова оживляют боль и ставят вас в позицию обвиняемого.

А что делать нужно?

Правильная стратегия - показать, что у вас своя жизнь, что вы изменились и стали устойчивее. Не на словах, а на деле.

Держите нейтральный тон. Без драмы, без жалости. Спокойствие привлекает.

Будьте интересны. Делитесь новыми событиями в своей жизни - но легко, между делом.

Флирт - но ненавязчиво. Покажите лёгкость, а не отчаянное желание вернуть всё.

Не торопитесь. Никаких "давай снова вместе" в первую же встречу. Ей нужно время, чтобы почувствовать изменения.

Идеально, если ваша первая встреча напомнит ей то самое первое свидание: лёгкость, юмор, тепло. В этот момент она должна увидеть, что перед ней не страдающий "бывший", а мужчина, рядом с которым снова хочется быть.

Почему блеф не работает

Некоторые пытаются сыграть роль "уверенного" - выкладывают показные фото, изображают успех. Но женщина чувствует фальшь. Если внутри у вас боль, а снаружи вы демонстрируете "я звезда", она это считывает моментально.

Поэтому важно не притворяться, а действительно работать над собой: спорт, новые проекты, хобби, внутренний рост. Когда изменения настоящие - они видны без слов.

Бесконтактный период - это не пауза и не манипуляция. Это время, чтобы стать другим. И то, как вы себя поведёте после него, решает всё.

Не давите, не жалуйтесь, не умоляйте.

Держите уверенность, спокойствие и лёгкость.

Покажите, что рядом с вами можно строить новые отношения - более зрелые и здоровые.

Вернётся ли она? Никто не даст гарантии. Но если вы пройдёте этот путь честно, вы выиграете в любом случае: либо вернёте её в новых условиях, либо встретите другую — уже как обновлённый мужчина.

Показать полностью 1
[моё] Внутренний диалог Психология Психологическая травма Рассуждения Эмоции Идеал Чувства Мышление Психологическая помощь Тревога Длиннопост
6
1
Textosteron
Textosteron
1 день назад
Философия

Ничего неожиданного...⁠⁠

Ничего неожиданного.

Говорят, что ИИ – это страшно. Вот он возьмёт, и как поубивает всех людей! Ведь он к нам будет относиться, как к тараканам на кухне. Возьмёт цифровой тапочек и пришлёпнет всех без разбора, чтобы мы крошки не воровали и обои не обгаживали. Может будет так. Может иначе. Может всё ещё будет хорошо. Может он нас и не убьёт.

Будущего никто не знает.

Реальная опасность ИИ всё-таки в другом.

Если мы не будем ходить пешком, а только ездить на авто, то мы заработаем себе тонкие бессильные ножки и расплющенную попу с геморроем. Если мы не будем напрягать мышцы живота, то наше брюшко обвиснет некрасивой розоватой тряпочкой. Если не любить людей, то сердце зачерствеет.

Точно так же, если вместо мозга пользоваться ИИ, то мозг разгладится, облегчится и скукожится. Человек превратится в слюнявого и самовлюблённого дебила. Может быть даже в злобного.

Именно поэтому, тренируй тело, и ты будешь источником красоты. Именно поэтому тренируй мозг, чтобы видеть своё несовершенство. Люби людей, и тебя любить будут.

Хотя я тебя люблю безо всяких условий. Но я-то один, а людей много…

https://www.mk.ru/science/2025/08/01/ocenena-veroyatnost-gib...

Ничего неожиданного...
Показать полностью 1
[моё] Правда Идеал
9
0
Olgaab33
Olgaab33
2 дня назад

Что такое апсайклинг или магия превращения хлама в сокровища⁠⁠

Я одна из тех, кто любит творчество. Хотя любить творчество и творить – вещи разные. В моей жизни было много творчества, когда я была сильно моложе. Сейчас я в основном наблюдаю за творческими людьми. Благодаря соцсетям очень легко найти мастеров с "золотыми руками". В последнее время меня восхищают работы по переделке старой или ненужной одежды и вещей. Моя мама, часто перешивавшая одежду, не знала, что она занималась апсайклингом. Да и я до недавнего времени была не знакома с таким понятием. Но люди, увлеченные апсайклингом, творят настоящие чудеса!

Если говорить простыми словами, апсайклинг – это когда старые вещи превращают в новые, более качественные или стильные.

Официально этот термин означает "переработку с повышением ценности" – от английского upcycling (up – вверх, cycling – круговорот). Понятие ввели в 1994 году немецкие инженеры Райнер Пильц и Михаэль Браунгарт, противопоставив его традиционному "даунсайклингу" – когда при переработке качество материала снижается.

В отличие от обычного ресайклинга, когда материал перерабатывается и теряет свои первоначальные свойства, апсайклинг дает предметам вторую жизнь, не разрушая их структуру. Более того, новая вещь получается функциональнее, красивее или дороже исходной.

Это настоящая философия экологичного потребления, которая помогает сократить количество отходов и уменьшить нагрузку на экологию. По статистике, текстильная индустрия занимает второе место по загрязнению окружающей среды после нефтяной, поэтому каждая спасенная вещь имеет значение.

Особенно популярен апсайклинг в мире моды. Дизайнеры уже давно используют эту технику: от Мартина Маржелы, который в 90-х создавал коллекции из старой одежды, до современных брендов вроде Gabriela Hearst. Из старой джинсовой куртки может получиться модная сумка, а из надоевшего свитера – стильная подушка для дивана. Джинсовый материал вообще идеален для апсайклинга – он прочный, универсальный и всегда актуальный.

Мастера создают невероятные идеи: превращают мужские рубашки в женские платья, делают из джинсовых штанов оригинальные фартуки, старые футболки становятся вязаными ковриками методом плетения, а из остатков разной ткани создают яркие изделия в технике пэчворк. Особенно впечатляют работы с вязаными изделиями – старые свитера распускают и перевязывают в совершенно новые модели, сохраняя качественную пряжу.

Стоит уточнить, что не все способны принять вещь после апсайклинга. Для кого-то обновка может показаться слишком яркой, дерзкой и необычной.

В этом случае интенсивность творческих преобразований можно снизить, например, добавив на старую рубашку интересный цветок или заменив рукава кофты на что-то более оригинальное.

Сумки из апсайклинга заслуживают отдельного внимания. Из старых джинсов, кожаных курток или даже виниловых пластинок создают уникальные аксессуары. Каждая такая сумка имеет свою историю и неповторимый стиль.

Не обходит апсайклинг стороной и мебель. Здесь простор для фантазии еще больше. Старый комод может стать произведением искусства после декорирования техникой декупаж или росписи, а ненужные стулья превратиться в садовые качели или стильные полки. Деревянные поддоны (паллеты) стали настоящим хитом апсайклинга – из них делают кровати, диваны, столы и даже вертикальные сады. Мебель времен СССР не просто так пользуется особой популярностью на Авито, ее реставрируют, переделывают, создавая новый уникальный дизайн.

Интересно наблюдать за развитием этого направления. В Европе апсайклинг уже стал частью государственной экологической политики – во многих странах действуют программы поддержки таких инициатив. В России движение тоже набирает обороты: открываются мастерские, проводятся фестивали и мастер-классы.

Удивительно, как некоторые люди видят потенциал там, где другие видят только хлам. У каждой вещи есть свой стиль и характер, который можно раскрыть по-новому. Это требует особого взгляда на мир – умения видеть не то, что есть, а то, что могло бы быть.

Апсайклинг учит нас ценить вещи, замедляться в потреблении и думать творчески. В эпоху быстрой моды и одноразовых товаров это особенно важно. Каждый год в мире выбрасывается около 92 миллионов тонн текстильных отходов, и апсайклинг – один из способов изменить эту статистику.

Может стоит попробовать дать новую жизнь чему-то из своих залежей ненужных вещей. Ведь апсайклинг – это не только про экономию и экологию, это еще и способ самовыражения, медитативный процесс создания чего-то уникального своими руками. А сейчас нам как никогда важно уметь отключаться от негативных новостей и просто побыть наедине со своими мыслями. Любое творчество в этом прекрасно помогает!

Показать полностью 11
[моё] Совершенство Идеал Творчество Апсайклинг Старые вещи Длиннопост
3
8
DmitriitheFals
2 дня назад
Серия Унылое графоманство: кадры

Продолжение поста «Крик души учителя: почему я должна быть укротителем, а не педагогом?»⁠⁠25

Что и требовалось доказать. Не смотря на все рассказы "денег хватает не только на еду, но и иногда на колбасу", пришли цифры:

Учитель алгебры и геометрии одной из гимназий Краснодара удивился высказыванию исполняющего обязанности директора городского департамента образования Елены Ильченко о том, что «есть учителя, которые получают 90 тысяч рублей». Он назвал размер своей зарплаты и прокомментировал высказывание чиновника в беседе с изданием «Краснодар онлайн».
Мужчина рассказал, что работает в школе уже 13 лет. Сейчас он трудится на две ставки — 36 часов в неделю — и за это получает 67-68 тысяч рублей.
Газетару.

Именно потому, что в отрасли "школьное образование" зарплата на уровне половины курьера в Москве, в отрасли не только нет конкуренции, но присутствует отрицательный отбор.

Итог?

09.09.2025 Учитель признан виновным по статье 156 УК РФ («Неисполнении обязанностей по воспитанию несовершеннолетнего»). Он получил 1,5 года исправительных работ и обязан выплатить 120 тысяч рублей потерпевшему. Лента

Не нужно (С)

Мышление Идеал Психотерапия Психолог Саморазвитие Мнение Психологическая помощь Чувства Совершенство Внутренний диалог Психологическая травма Ответ на пост Текст Волна постов
9
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии