Два высоких человека стояли на вершине Олимпа и смотрели на вихри ионизированной плазмы по всему небосклону планеты.
- Мы победили Ткерс. - Грустно сказал один.
- Да. Мы победили Саракс. Марс и его цивилизация доживают последние дни.
- Я приказал стереть все следы их цивилизации, стерилизовать планету с орбитальных осадных станций. - Ткерс обреченно склонил голову. - Ты знаешь, Брат, я не чувствую вины за их уничтожение. После того, что они сделали с нашей планетой, с нашим народом, и что хотели сделать с Землей. Они не достойны существования. И память о них будет стерта из всех источников.
Он с силой пнул камень и тот пролетев несколько метров, ударился о склон, и покатился вниз, вызывая поток камней следом за собой. Эти камни напоминали ему о том, что точно такие же камни сейчас висели в пустоте на месте орбиты его родной планеты.
Саракс посмотрел на брата. У него из глаз текли слезы, губы дрожали.
- Брат. Но там же дети- дрожащим голосом проговорил он - Они не виноваты. Давай заберем хотя бы детей. Умоляю тебя.
Ткерс посмотрел на брата. Кроме Саракса и экипажей двух орбитальных осадных станций, от его народа не осталось никого. В целом около пяти сотен.
- Дети... - Задумчиво проговорил он - Они станут взрослыми Саракс. И семена их родителей прорастут в них самих. Тем более Марс доживает последние дни. Мы не можем взять их с собой и не можем оставить тут умирать медленной смертью.
Саракс с надеждой посмотрел на брата - Есть Земля брат. Она подходит для жизни их вида. Пусть и с более высокой силой тяжести, но они приспособятся.
- Хорошо. Я пошлю вниз десяток транспортников. Дадим им еще один шанс.
Он резко развернулся , пурпурный плащ вихрем взвился за ним. Ткерс шел к одному из двух странных, не имеющих определенную форму сгустков черноты, вокруг которых мерцало синее излучение. Оглянулся на брата , посмотрел на планету снова, вошел в тьму. Тьма запульсировала, свернулась в точку и эта точка ярким метеором умчалась вверх оставляя след в вихрях плазмы. На месте взлета еще какое то время светилось синее излучение, потом и оно расстаяло.
Саракс поднес руку к лицу - Ты все слышал?
Среди помех донеслось - Кххх-...Да. кххх...кххххх....Мы подготовим несколько сотен для отправки. кххх..кххххх.... Спасибо.
Саракс отключился. Ему было невыносимо слышать их голос. Он так же сомневался, что поступает правильно. К чему привела их лояльность к этому виду? Они уничтожили его народ, уничтожили самих себя спровоцировав войну. Если бы мы раньше очистили планету от их вида...
Он одернул сам себя. Я получил послание. Их вид должен выжить. Любой ценой.
Он посмотрел на свою руку, с нее стекло что то черное, проскользнуло между трех пальцев руки и свернулось на запястье браслетом. В боевом положении стиратель был не видим для любых средств обнаружения.
- А я ведь готов был убить брата ради них - прошептал Саракс.
Он подошел к еще одному сгустку тьмы, вошел в него и свернул пространство до ближайшей орбитальной осадной станции.

Пули свистели , жужжали , выбивали фонтанчики земли и снега рядом с ним. Он полз прикрываясь отвалом земли к ближайшей пулеметной точке. Если пулемет не заработает, то весь левый фланг будет открыт и по нему пойдут атакующие шеренги немецких солдат. Тогда оборона объекта будет прорвана...
Он был ранен и немного контужен, но руки и ноги работали, а значит нужно доползти. Нужно открыть огонь.
Последние пару метров до вынесенной вперед перед окопами пулеметной точки, он преодолел рывком. Ввалился в окоп и упал на два тела. Пулеметчик и прикрывающий с винтовкой. Пулеметчик сжимал диск, пулемет ДП валялся рядом. Он схватил пулемет, дернул затвор , один раз и второй, пусто. Кое как вытащил из рук мертвого пулеметчика диск, посмотрел в окошечко, увидел в нем стальные цилиндрики- Полный!
Шум боя был повсюду, тряслась земля, щелкало, свистело и ухало. Дым , гарь, крики команд.
С его стороны кричали на немецком, залегшие шеренги начали вставать на колени, ведя беспрерывный огонь, потом многие стали и побежали в его сторону. Он пристегнул диск к пулемету, дернул затвор. Поправил сошки и высунул пулемет в просвет между земляными отвалами. Выстрел. Двойной, тройной. Пулемет заработал. Цепь атакующих немцев снова легла.
Он слабо надеялся на то , что переживет этот бой, силы были сильно не равны. Но у него в голове включился какой то таймер. Он видел непонятные символы, сменяющие друг друга, видел образы близких, видел свое желание защитить их. И таймер щелкал все быстрее. Пока не слился в один ритм с выстрелами ДП. Из пулемета стали вылетать не пули, а сгустки тьмы. Шеренги немцев окутало синее свечение, потом все стало скручиваться в точку. Куда попадала тьма. Танк, в который попала тьма сначала встал, потом засветился синим и со скрежетом свернулся в точку и исчез. Люди рядом с местом куда попала тьма, замирали, потом вместе с ближайшими предметами, землей , снегом , кустами, скручивались в точку и исчезали. За несколько секунд на его фланге все было кончено, только светился синий туман, постепенно тая. Он перенес огонь на основные атакующие силы немцев, с ними произошло то же самое. Он поливал все что видел впереди, танки, машины, людей, вблизи и вдали, все скручивалось в точку и пропадало. Тьма летела на любое расстояние. Через несколько минут наступила тишина. С позиций его батальона уже не стреляли. Только видно было удивленно поднимающихся бойцов, стоны раненых.

Объект. Саракс проследил, что бы транспортники с детьми врага высадились в наиболее комфортную местность планеты Земля. В долине двух рек, в теплом климате, вокруг было достаточно плодовых деревьев, которые слегка модифицировали, что бы они могли быть употреблены в пищу. Планета не была пригодна для жизни оставшихся в живых из народа Саракса. У них была другая, не углеродная форма жизни, в отличии от врага. Он назвал это место в память о столице своей планеты - Рай.
На каждом материке он оставил Объект. Это была автономная станция, которая будет следить за развитием этого вида на новой планете, и в критические моменты будет выбирать эммисаров из их вида, которые будут уничтожать представителей их вида, в которых будут сильно доминировать гены и мышление их прошлой расы. Так он надеялся сохранить их вид и не дать ему развиться в тех чудовищ, кем они были на своей родной планете.

Заходите товарищ Берия.- Сталин - Прикурил трубку- Садитесь.
Мне доложили, что Объект был атакован противником, который был уничтожен необычным образом. Что вы можете прояснить по этому поводу?
Лаврентий Павлович встал, поправил костюм - Да, товарищ Сталин. Атакующие были уничтожены одним из бойцов, из обычного пулемета. Он ничего не помнит. Контузия.
Объект появился как и раньше, из ниоткуда, в ключевом месте обороны наших частей. Где была большая вероятность прорыва и последующего окружения. Природу Объекта нам установить не удалось. Он исчез сразу после уничтожения противника. Но мы нашли сведения, что такие же объекты описаны в разных исторических источниках о разных битвах, совершенно в разных исторических периодах и местах. Описания правда искажены , но принцип действия Объекта одинаков. Выбирается один человек, который приобретает силы неизвестной природы, и решает исход битвы.

Ткерс смотрел на стерилизованную полностью планету. Внутри была пустота. Он не чувствовал себя чудовищем или победителем. Он чувствовал себя уставшим. Орбитальные осадные станции стерли в мелкое крошево все постройки и устройства цивилизации планеты, на которую он смотрел. Вихри ионизированного излучения практически полностью лишили ее атмосферы. От прошлых ударов , ядро планеты почти остыло, магнитные поля были минимальные. Пройдет еще много времени и планета станет еще одним холодным камнем.
Запищал сигнал .Ткерс поднес руку к лицу.
- Верховный Архитектор! Станции и флот подготовлены к прыжку. Ждем вашего разрешения.
Ткерс кивнул - Даю разрешение.
Он в последний раз посмотрел на планету. Там куда они прыгнут , возможно будет подходящая для них планета, все ресурсы будут израсходованы на этот прыжок. Выбирал планету он. Он не мог ошибиться.

Тииуна посмотри - Умик показал рукой в небо. - Там наша Родина.
Девушка посмотрела вверх, на красную точку ночном небе. В ее душе разгорелся огонь. Она подскочила и закричала - ДЕТИ ИШКАРА! БУДЬТЕ ВЫ ПРОКЛЯТЫ! Я ХОЧУ ДОМОЙ!
Около красной точки родилась еще одна голубая звезда, ярко вспыхнула и погасла.
Тииуна упала на колени и зарыдала, стуча кулаками по земле.
Умик подошел к ней - Они улетели, Тииуна. Мы никогда больше не будем воевать с ними.
Тииуна снизу вверх посмотрела на Умика- Мы будем воевать сами с собой теперь и вечно. И всегда нас будет звать Марс.
Так впечатлилась вашим постом, что сочинила альтернативную версию произошедшего с Марсом. Вторую планету думаю не стоит называть. Те кто в теме и так поймут. Тем более конфликт этих двух планет описан более крутым фантастом , чем я)

Новое исследование буквально прорубило лаз в изнанку метакогнитивного пространства. Если пробежаться по новостям, то очень легко подцепить «вирус сомнений». Кажется, что мир летит в пропасть, а ты буквально не способен «поступать правильно». Любая твоя цель уже обречена на провал! Но есть ли выход из этой иллюзии? О да! Суть в том, что каждый из нас способен обновить свою мотивацию! И для этого придется решить небольшую когнитивную задачу.

Индуцирование метакогнитивных сомнений

Возьмем человека, который столкнулся с неопределенностью в отношении важной цели. И эта неопределенность буквально парализует его. Если в этот момент он усомнится в обоснованности своих сомнений, то его мотивация к достижению цели вырастает по экспоненте! Этот процесс называют: индуцирование метакогнитивных сомнений или сомнения в собственных сомнениях. Другими словами:

Способность сомневаться в своих же сомнениях запускает огромный выброс мотивации!

В ходе двух экспериментов участники, испытывающие неуверенность в способности достичь важной цели, становились все более целеустремленными, по мере снижения уверенности в своей слабости. Результаты исследования подчеркивают, как аккуратные вмешательства в работу разума могут влиять на настойчивость. Более того, эти же вмешательства способны запустить чрезмерную самоуверенность.

Ключевые факты

Я понимаю, что эта статья достаточно специфическая, как и предыдущие публикуемые материалы. Именно поэтому в статьях теперь будет этот раздел, который помогает пробежаться по ключевым факторам исследования и лучше понимать тематику. Итак, у нас теперь есть:

Метакогнитивное сомнение. Способность человека вызывать сомнения в отношении своих же негативных убеждений относительно неспособности достичь желаемой цели.

Изменение уровня приверженности. Люди, неуверенные в достижении важной жизненной цели, становились ей более приверженными, одновременно со снижением уверенности в своей недееспособности.

Кризис действий. Конфликт при принятии решения, когда вы не уверены, хотите ли продолжать стремиться к цели.

Два эксперимента. Этот процесс доказан через два эксперимента. Задание по написанию текста и методы, в которых испытуемые использовали не-доминирующую руку. Оба эксперимента дали одинаковый эффект, показав устойчивые изменения в приверженности цели.

Источник: Университет штата Огайо

Автор: Доктор Патрик Дж. Кэрролл

Как найти мотивацию, когда разум охвачен сомнениями?

Когда речь заходит о важных долгосрочных целях, то еще на этапе «обдумывания» внутренний диалог порождает причины, по которым это или не получится, или будет куда сложнее, чем кажется. Сомнения будут системно подтачивать и грызть корни идеи, пока она окончательно не уйдет «в стол». Есть ли выход?

Технически, вы уже умеете сомневаться. Поэтому, когда жизнь подбрасывает сомнения, ответом будут контр-сомнения. Именно такое решение предлагает новое исследование.

Профессор психологии обнаружил, что когда людей, обеспокоенных достижением определенной цели, побуждали испытывать так называемое метакогнитивное сомнение, они резко становились невероятно приверженными достижению первоначальной цели.

Это исследование показало, что внушение сомнений собственным сомнениям может стать формулой для обретения уверенности.

Патрик Кэрролл, автор исследования, профессор психологии в Университете штата Огайо в Лиме.

Результаты исследования опубликованы в онлайн-журнале  Self and Identity.

Кризис действий и как его преодолеть

Доктор Кэрролл интересовался механизмом «кризиса действий», который охватывает человека в процессе достижения значимой цели. Причем это может быть даже цель, определяющая идентичность человека! Долгосрочная цель, которая строится вокруг того, кем человек хочет стать в жизни. Например, цель выраженная через желание стать врачом.

Кризис действий – это конфликт при принятии решения, когда вы не уверены, хотите ли продолжать стремиться к цели.

Когда вы стремитесь к достижению целей, связанных с самоидентификацией, неизбежно возникают препятствия. Может наступить момент, когда препятствие станет настолько большим, что вызовет сомнения в целесообразности дальнейших действий.

Патрик Кэрролл, автор исследования, профессор психологии в Университете штата Огайо в Лиме.

Большинство исследований по теме кризиса действий сосредоточены именно на этих сомнениях и на том, как они влияют на попытки достижения целей. Но можно ли устранить сомнения на корню, не прибегая к ноотропам или другим добавкам/препаратам?

Метакогнитивные сомнения

Основываясь на предыдущих работах других исследователей, доктор Кэрролл сосредоточился на метакогнитивном сомнении. Чувстве уверенности человека в правильности своих мыслей.

В рамках этого исследования человек может сомневаться в том, способен ли он достичь цели. Но что произойдет, если заставить человека задуматься над тем, насколько обоснованы ли его сомнения? Для этого потребуется развитая нейропластичность, но это вполне реально.

Доктор Кэрролл провел два исследования. В одном из них приняли участие 267 человек, которые участвовали онлайн. Сначала они заполнили шкалу оценки кризиса действий, касающуюся их самой важной личной цели. Шкала включала такие пункты, как «Я сомневаюсь, стоит ли мне продолжать стремиться к своей цели или вовсе отказаться от нее», и участники отвечали по шкале от «категорически не согласен» до «категорически согласен».

Затем участникам сообщили, что они примут участие во втором, не связанном с первым, исследовании влияния упражнений на запоминание в письменной форме. Половине участников было предложено написать о случае, когда они чувствовали уверенность в своих мыслях. Другой половине было предложено написать о случае, когда они испытывали сомнения в своих мыслях.

После выполнения письменного задания всем участникам было предложено оценить степень своей приверженности к достижению самой важной личной цели по шкале от «совсем не привержен» до «очень привержен».

Обратные результаты и знакомство с личными неудачами

Результаты показали, что письменное упражнение влияло на повышение уверенности или усилению сомнений в представлении о формирования идентичности. Притом, что само письменное упражнение не было напрямую связано с целями участников.

Вот как это работало: те участники, которые сомневались в достижении своей цели в отношении своей идентичности, а затем описали опыт, в котором чувствовали себя уверенно, внезапно – оказались менее привержены достижению своей цели.

Другими словами, упражнение по письму сделало их более уверенными в своих сомнениях относительно достижения цели.

Участники, которые сомневались в своей цели, а затем описали собственные сомнения, продемонстрировали в итоге более высокий уровень приверженности целям.

Для них описание сомнений заставляло переосмыслить собственные сомнения в достижении цели.

Интуитивно кажется, что сомнения суммируются. Дескать: сомнение плюс сомнение равно еще большее сомнение. Но исследование показало обратное: сомнение плюс сомнение вызывает меньшее сомнение.

Патрик Кэрролл, автор исследования, профессор психологии в Университете штата Огайо в Лиме.

Другая ситуация, тот же эффект. Вы имеете право сомневаться в своих сомнениях!

Кэрролл воспроизвел полученные результаты в другом исследовании, в котором участвовали 130 студентов колледжа, но использовал уже иной другой способ внушения сомнений. В этом случае Кэрролл применил методику, разработанную исследователями из Университета штата Огайо, в рамках которой участники заполняли шкалу оценки кризисных ситуаций недоминирующей рукой.

Предыдущие исследования показали, что использование недоминирующей руки приводит участников к сомнениям в собственных мыслях, поскольку они воспринимают дрожащий почерк как сигнал о том, что они сами заблуждаются. Именно это я и обнаружил в данном исследовании. В двух разных исследованиях мы выяснили, что запуск метакогнитивных сомнений может привести к тому, что люди сомневаются в собственных сомнениях.

Патрик Кэрролл, автор исследования, профессор психологии в Университете штата Огайо в Лиме.

На практике, по словам Кэрролла, людям намного сложнее самостоятельно вызвать сомнения в отношении собственных сомнений. Одна из причин, по которой это сработало в исследовании: участники не знали, что возникновение сомнений связано с сомнениями относительно их целей. Но это может быть более эффективно, если кто-то другой: терапевт, учитель, друг или родитель – смогут помочь человеку подвергнуть сомнению собственные мысли и сомнения.

Вы же не хотите, чтобы человек осознавал, что вы заставляете его сомневаться в своих целях. Не стоит при этом подрывать скромность и заменять её чрезмерной самоуверенностью или преждевременной уверенностью. Это нужно использовать с умом.

Патрик Кэрролл, автор исследования, профессор психологии в Университете штата Огайо в Лиме.

Ответы на ключевые вопросы

В: Что происходит, когда людей, испытывающих неуверенность в достижении цели, побуждают подвергать сомнению свои сомнения?

О: Зачастую они становятся более приверженными своей долгосрочной цели, поскольку снижение уверенности в своих сомнениях повышает мотивацию и стремление к желаемому.

В: Как исследователи вызывали метакогнитивные сомнения?

О: С помощью письменных заданий, акцентирующих внимание на прошлой неопределенности. А также, когда участники заполняли бланки недоминантной рукой, что незаметно снижало доверие к собственным мыслям.

В: Можно ли использовать эту методику в реальных условиях?

О: Возможно, что терапевты, учителя или наставники смогут помочь клиентам подвергнуть сомнению свои же сомнения. Но этот метод стоит использовать осторожно, чтобы избежать чрезмерной самоуверенности или искажения здорового самоанализа.

Что в итоге? У нашего мозга есть отличный инструмент в виде «метакогнитивных сомнений». Но чтобы использовать его, желательно обратиться к «проводнику», который этому поспособствует. Так как человеку технически сложно подвергнуть сомнению природу своих же сомнений.

Но, если это удастся, то вы откроете неимоверно огромный пласт мотивации!

Хотите узнать больше про возможности мозга и как можно к ним подрубиться? Приглашаю в сообщество Neural Hack. В нем регулярно выходят материалы как о теоретических принципах работы мозга, так и о способах использовать их для ощутимых результатов!