Стыд
Переживание чувства стыда - одно из самых мучительных для человеческой психики.
И мы все, так или иначе, его переживаем! Часто можно услышать такие фразы: "Сгореть от стыда!", "Сквозь землю провалиться!" - они характеризуют комплекс сложных телесных реакций, когда единственное что хочется - исчезнуть, испариться, закрыться, уйти от контакта.
Принято разделять нормативный стыд (и он нужен, так как является социальным регулятором) и токсичный (когда уровень интенсивности столь высок, что становится невыносимо).
В терапии со многими моими клиентами мы часто выходим на эту тему. И как и со многими другими переживаниями важно начать их проживать, в контакте с Другим.
На терапии это можно сделать бережно, ориентируясь на свой темп и потребности, заручившись поддержкой от терапевта!
Мне также нравится следующая мысль: "принятие стыда является единственным условием человеческой свободы!"
Так что вариантов у нас, как говорится, немного.. Испытывать телесные и душевные терзания, либо встретиться со Стыдом и начать жить свободно!