Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Войти
Войти
Забыли пароль?
Создать аккаунт
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами использования сайта и даю согласие на обработку персональных данных.
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
или продолжите с
Google VK
Создать сообщество

Топ прошлой недели

  • Wildwildworld Wildwildworld 78 постов
  • VerhovniyMemolog VerhovniyMemolog 84 поста
  • DV123 DV123 84 поста
Посмотреть весь топ
Вакансии

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Верификации Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Вакансии Курсы
Блоги Купоны Aliexpress Купоны Мвидео Купоны Hoff
Android iOS
Мобильная версия

Мозг

Теги
С этим тегом используют:
Психология Саморазвитие Наука Психотерапия Психолог Внутренний диалог Мысли
Все теги
Рейтинг
Автор
Сообщество
Тип постов
любые текстовые картинка видео [мое] NSFW
Период времени
за все время неделя месяц интервал
999 постов сначала свежее
2
user7734329
user7734329
2 часа назад
Серия «Эксперимент с увеличением»

Грааль всё ближе Эксперимент день второй⁠⁠

Грааль всё ближе Эксперимент день второй Мнение, Совет, Telegram, Канал, Эксперимент, Деньги, Быстро, Заработок, Работа, Заработок в интернете, Начало, Сон, Мозг, Этикет, Правила, Успех, Логика, Длиннопост

Сидеть и ждать - вот путь истинных миллионеров

Короче обчитался я информации и ночью мне снилось сны. А нет - погодите, мы же про Грааль, какой тут сон?)

Но нет - вернее да, именно сон помог продолжить эксперимент по достижению 100000₽ без вложений в популярном нынче телеграмме. Почему сон помог? Всё просто - я давно заметил, что хорошие идеи приходят или в момент засыпания или наоборот когда просыпаешься. Т.е видимо некая особая форма сна в этот момент и мозг находится в состоянии Икс - поэтому генерирует мысли не свойственные нам в обыденной жизни. Короче днём вам точно не придёт в голову то, что поможет преодолеть лень и начать делать правильные вещи.

Вообщем именно с утра я вспомнил, что в куче информации упустил простую находку на просторах интернета. Оказывается создавая канал в телеге, нужно его зарегать всего на 6 ресурсах и о нем узнаёт практически весь телеграммный мир. Ну может за исключением вашего соседа с низу, с боку, и с верху).

Так вот Грааль - два простых шага, которых никто не говорит или оттягивают до последнего, чтобы вытянуть из вас желание купить обучение у разных там гуру и гурих)))

Один шаг это 6 ресурсов где зарегистрировать ваш канал в телеге ( если интересно пишите, опишу их подробнее) и второй шаг ещё более простой придумать название канала из популярных слов, чтобы они в вородстате были популярны, ну а иначе вас не найдут) + картинка канала максимально сочная или наоборот максимально простая. Я к стати выбрал именно максимально простую картинку - как говорится - Простота хуже воровства.... А нет, не то))), воровать на пути к 100000₽ не будем! Ибо не у кого, да и не зачем.

Ну и да - сон, спите побольше, я серьёзно! Пойду сделаю, что вчера вспомнил во сне, пока снова ворох обычных дел не затер всё в памяти - а такое да, бывает, причём часто и постоянно.

И помните главное - Как правильно есть в приличном обществе? Конечно же по правилам этикета.

Причем делать это, строго следуя правилам этикета: нож держать в правой руке, а окружающих – в страхе.

Показать полностью 1
[моё] Мнение Совет Telegram Канал Эксперимент Деньги Быстро Заработок Работа Заработок в интернете Начало Сон Мозг Этикет Правила Успех Логика Длиннопост
0
Эмоции
13
SashaDuck
SashaDuck
4 часа назад

Мужской мозг⁠⁠

ТГ

Мужской мозг Мужчины, Мозг, Рим
Мужчины Мозг Рим
1
Эмоции
6
d.rise
d.rise
4 часа назад

Топ добавок для иммунитета⁠⁠

Топ добавок для иммунитета Мозг, Здоровье, Исследования, Иммунитет, Осень, Витамины, БАД, ЗОЖ, Длиннопост

Если ваша осень проходит уныло, значит дело не в осени, а в том что вы к ней не подготовились. Чтобы избежать соплей, простуды и градусника подмышкой, сделал для вас подборку - ТОП добавок для иммунитета, го читать и укреплять иммунитет!

На связи RISE: сообщество про повышение продуктивности работы мозга.
В этой статье вы узнаете, какие добавки помогут вам легко перенести осень, укрепить иммунитет и защитить себя и близких от болезней.

Куркумин

Топ добавок для иммунитета Мозг, Здоровье, Исследования, Иммунитет, Осень, Витамины, БАД, ЗОЖ, Длиннопост

Причём тут приправа спросите вы?
Всё дело в том, что составе куркумы есть активное вещество куркумин — мощный антиоксидант, который замедляет окислительные процессы, а также снижает все виды воспалительных процессов в организме.
Употребление куркумина помогает активации белковых соединений и генов, которые отвечают за продолжительность жизни. Кстати, писал об этом тут.

Куркумин - оказывает мощное противовоспалительное действие
Происходит это за счёт того что он может подавлять выработку провоспалительных веществ в организме, которые называются интерлейкины.
Куркумин действует против инфекционных заболеваний, с помощью иммунологических механизмов, поэтому смело можно включать его в список натуральных противовирусных средств.

Так же куркумин помогает активации Т- клеток регуляторов и В-лимфоцитов, нейтрофилов, и других иммунных клеток, которые отвечают за наш иммунитет
На данный момент куркумин имеет большой потенциал для клинического использования для лечения многих иммунных заболеваний, поскольку он нетоксичен, довольно безопасен и хорошо переносится.
Полный разбор полётов по куркумину читайте тут.

Как принимать?
Проблема куркумина в том, что он плохо усваивается и его молекулы довольно быстро разрушаются, тем не менее всё равно часть усваивается. Наиболее лучшая из доступных форм куркумина сейчас - это липосомальная.
Ищите добавки куркумин+пиперин (он помогает лучше всасываться куркумину).
Принимать куркумин нужно после еды, 3 месяца 1500 мг, 3 раза в день по 500 мг. Применение в дозировке 1500 мг в день также снижают мышечную, скелетную, суставную боль и боли в спине.

Противопоказания:
Не рекомендуется принимать вместе с добавками и препаратами, которые разжижают кровь, например с гинкго билоба. При длительном применении, возможно изжога и раздражение жкт, но побочка крайне редкая.

Хелатное железо

Топ добавок для иммунитета Мозг, Здоровье, Исследования, Иммунитет, Осень, Витамины, БАД, ЗОЖ, Длиннопост

Хелат железа от Nooteria Labs - хорошая форма и дозировка

Дефицит железа и слабый иммунитет связаны напрямую. При дефиците железа снижается синтез защитных веществ от возбудителей. Защитные клетки (макрофаги и нейтрофилы) работают менее активно. Снижается деление т-лимфоцитов иммунных клеток, а еще выработка защитных факторов в-лимфоцитами.

Переизбыток железа тоже вреден, (подробнее писал тут), не надо пить железо горстями. А вот при адекватном применении курсом будет улучшение иммунитета, улучшение кровообращение, а это приток сил и энергии для всего.

Какое железо выбрать?

Хелатную форму, она лучше усваивается, курс обычно длится 3 месяца. 20 мг в день будет достаточно, большую иногда назначают при необходимости врачи.

Чеснок

Топ добавок для иммунитета Мозг, Здоровье, Исследования, Иммунитет, Осень, Витамины, БАД, ЗОЖ, Длиннопост

Народное средство на самом деле помогает от вирусов, но не в формате еды.  Экстракт чеснока в 9-13 (!) раз эффективнее свежего.

Чеснок способствует активации иммунных клеток. А еще подавляет действие Helicobacter pylori -  а мы знаем, что 70-80% иммунитета содержится в кишечнике.

Какой чеснок выбрать?

Экстракт, уже сказал. Либо чёрный или ферментированный при высокой температуре чеснок, имеет сладковатый вкус, обладает противовоспалительными свойствами. Считается по эффективности сильнее или наравне с экстрактом чеснока в добавках. Сам периодически покупаю такой чеснок, мне просто нравится вкус.

Противопоказания:

Не рекомендуется тем, у кого проблемы с ЖКТ, заболевания печени. Большими дозами его тоже принимать не нужно, чревато побочками. Не стоит принимать чеснок после хирургических операций, или в комбинации с гинкго-билоба и высокими дозировками витамина Е, так как чеснок сильно разжижает кровь.

Витамин С

Топ добавок для иммунитета Мозг, Здоровье, Исследования, Иммунитет, Осень, Витамины, БАД, ЗОЖ, Длиннопост

Витамин С это один из столпов нашего иммунитета, да что там, у нас даже лимон и витамин С ассоциируется с добавкой для иммунитета.

Витамин С способствует иммунной защите, поддерживая различные клеточные функции как врожденной, так и адаптивной иммунной системы.
Наш организм может хранить ограниченное количество витамина С и теряет около 3-4% каждый день, поэтому потреблять его нужно постоянно или с пищей, или в добавках.

Витамин С важен для метаболизма тирозина (предшественник дофамина, адреналина, норадреналина и тироксина - гормона щитовидки). Короче для настроения и оптимизма в осенний период витамин С прям маст хэв.
А если ещё добавить сюда ещё подборку от стресса, то ваш эмоциональный фон будет крепче чем китайская стена.

Помогает Метаболизму железа, о котором упоминалось выше. Добавки витамина С, способны как предотвращать, так и лечить респираторные инфекции

Как работает витамин С:

Действует как антиокисдант и как противовоспалительное, отдавая электроны свободным радикалам. (Свободные радикалы активируют воспалительные реакции, инфекции, вызванные бактериями или вирусами)
Бонусом укрепляет сосуды, а эластичные и крепкие сосуды -  это здоровое сердце. Улучшает выработку стволовых клеток.

В какой форме принимать?

Лучшие формы: аскорбат натрия, аскорбат кальция, липосомальный - самая лучшая. Дозировка 500-1000 мг в сутки. При ОРВИ дозировку можно повышать в несколько раз.

Противопоказания:
В детстве мы часто любили пить аскорбинки целой кучей и естественно никто никакие рекомендации не соблюдал, в итоге сыпь, тошнота и головная боль.
На самом деле не стоит принимать аскорбиновую кислоту, она очень плохо усваивается и бывают серьёзные побочки. Не принимать с B12, не употреблять при дефиците меди.

Витамин D

Топ добавок для иммунитета Мозг, Здоровье, Исследования, Иммунитет, Осень, Витамины, БАД, ЗОЖ, Длиннопост

Низкий уровень витамина D у населения - это прям катастрофа, в США, например, для преодоления этого кризиса ввели продукты с добавлением витамина D, но для пожилых людей старше 60 лет этого уже недостаточно, поэтому нужно пропивать витамин дополнительно.
В России дела обстоят не лучше,  в целом по РФ 85% людей в возрасте 18–27 лет испытывают недостаточность или дефицит витамина D.

Витамин D может модулировать врожденные и адаптивные иммунные реакции. Дефицит витамина D связан с усилением аутоиммунитета, а также с повышенной восприимчивостью к инфекциям.
Кстати, витамин D  замедляет антивозрастные процессы на биохимическом уровне, почитать подробнее можно тут

Но даже если вы живете в солнечной стране или решили переждать осень в Египте, это не будет гарантией достатка витамина D.
Например, в Греции, наблюдается высокая распространенность дефицита витамина D, поскольку угол наклона солнечных лучей с осени по весну не приводит к выработке достаточного количества витамина D при обычном пребывании на солнце. Такие дела.

Что уж говорить про северные регионы, где солнце - это чуть ли не праздник. Поэтому витамин D необходимо пропивать курсами или круглый год и всегда держать имунную систему в тонусе.

Что по дозировкам

Дозировки выше 2000 ед. лучше согласовывать с доктором после сдачи анализов. Также дозировки выше 5к следует принимать вместе с К2. Оба витамина работают лучше в паре, потому что при высоких дозировках витамина D, кальций может откладываться в мягких тканях, а витамин К2 направляет его к месту назначения — в кости, зубы и мышцы. Хорошо сочетается с витаминами Е, С, группы В и омега 3.

Резюмируем

Топ добавок для иммунитета Мозг, Здоровье, Исследования, Иммунитет, Осень, Витамины, БАД, ЗОЖ, Длиннопост

Все добавки и витамины имеют солидную базу исследований и проверены временем.
Конечно, с чем-то вы можете не согласиться, но важно понимать, что любое исследование проводится крайне сложно и долго. И если проследить закономерность положительных результатов и заключений, то не нужно ждать сенсационного открытия или Нобелевскую по тому же чесноку, чтобы понимать, что он работает.

Наш иммунитет штука хрупкая, поэтому его постоянно нужно держать в тонусе, учитывая что любой стресс, воспаление, недосып жестко расходует наши ресурсы.
Разумеется, на одних добавках далеко не уедешь, важен баланс во всём, сон, физ нагрузки, стресс менеджмент, питание — это всё база. А добавки - это лишь дополнительный инструмент и поддержка нашей базы. Поэтому сочетайте всё с умом и прислушивайтесь к своему организму.

Еще больше интересного по добавкам вы найдете в нашем сообществе RISE в ТГ и группе в ВК. Там публикуем ежедневные интересные статьи, обзоры исследований и личный опыт участников.

Показать полностью 7
Мозг Здоровье Исследования Иммунитет Осень Витамины БАД ЗОЖ Длиннопост
0
Эмоции
6
artsybashev.igor
artsybashev.igor
5 часов назад

Как худеть шаг за шагом⁠⁠

Теоретическая база: Нервная система состоит из нервной ткани, нейронов моторного типа и сенсорного, участков моторной коры мозга больше, если эта нервная ткань не задействована в моторных движениях, она не получает стресса, и не требует восстановления, это ведет к запасу жиров, а не обслуживания их для восстановления нервной ткани, после моторных действий.

Моторная деятельность тратит наибольшее количество энергии и требует больших затрат на ее поддержание.

Как худеть шаг за шагом Упражнения, Тренировка, Лишний вес, Нервная система, Мозг, Бокс, Карате, Футбол, Длиннопост

Моторные нейроны - соматические ядра ствола мозга - спинной мозг - скелетная мускулатура

Наш организм подразумевался как деятельная структура для охоты, турпоходов с друзьями, кочевания с переносом нажитого, владения орудиями труда, восхода на гору, и в целом выживания. Ведь если не двигаешься шанс попасть в лапы хищника выше.

И так самая простая моторная деятельность это шаги и не абы какие, а по пересеченной местности, в этом случае нагружается весь организм, затраты энергии выше. Обычный прогулочный шаг механизирован, для меньшей траты энергии, и не обладает координационными, сложными моторными, балансирующими действиями. Тогда происходит и смена распределения нагрузки, изменяется работа органов и систем, для поддержания такой деятельности и всех поступающих сигналов от периферии к нервной системе.

Как худеть шаг за шагом Упражнения, Тренировка, Лишний вес, Нервная система, Мозг, Бокс, Карате, Футбол, Длиннопост

Периферическая система переносит моторную и сенсорную информацию в центральную нервную систему, после чего та начинает изменение и регуляция работы органов.

Практическая база: чем больше, сложных выполненных движений, тем больше уйдет на восстановление нервной ткани. Будь это танцы, карате, бокс, футбол, просто разнообразные шаги по квартире. Далее для иллюстрации примеры разных шагов:

  1. Бокс. Приставной шаг, челнок. Когда вы смещаете центр тяжести, с передней на заднюю ногу в слегка подпрыгивающей манере.

  2. Карате. Каты это низкий центр тяжести на ногах и перемещения стороны.

  3. Танцы. Могут быть различные движения на ногах сотканные воедино.

  4. Футбол. Взрывные движения с места. Дриблинг мяча.

  5. Баскетбол. Ведение мяча повороты корпусом, выпрыгивания.

Вообще моторные движения всего тела, могут быть очень разнообразные, но что их объединяет это работа всего тела. Тратится масса энергии на поддержание такой активности, 5,10,15 минут такой работы непрерывно для некоторых может быть непосильной задачей. А если отвести на это 30 минут, без особого активного отдыха это полноценная тренировка после которой мало кто останется равнодушен, а про запасание жиров и речи быть не может. Только если вы собираетесь худеть, это стоит повторять изо дня в день, а не как типичные 3 часа в неделю, через день.

Показать полностью 2
Упражнения Тренировка Лишний вес Нервная система Мозг Бокс Карате Футбол Длиннопост
0
Эмоции
4
Golubeckii
Golubeckii
8 часов назад

3 теории, которые объясняют нашу жизнь⁠⁠

ТЕОРИЯ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОГО РОСТА

Мы все знаем, что травма — это отстой.
Это больно, неприятно и может оставить глубокие шрамы на всю жизнь. Но вот в чем дело: не всегда все так плохо. Фактически, некоторые люди действительно переживают личностный рост и трансформацию после травмирующего события.

Это может показаться нелогичным, но это подтверждается растущим объемом психологических исследований. Теория посттравматического роста предполагает, что люди, пережившие травму, на самом деле могут выйти из ситуации более сильными и выносливыми, чем раньше. У них может развиться большее понимание жизни, более глубокое чувство цели и смысла, а также более сильное чувство связи с другими.

Теперь давайте проясним: это не означает, что травма — это то, что нам следует искать, или что она в чем-то полезна для нас. Но это означает, что даже в самые мрачные моменты существует потенциал для роста и трансформации.

Так как же это работает? Ну, это не совсем простой процесс. На самом деле, это может быть беспорядочно, непредсказуемо, а иногда и болезненно. Но вот несколько ключевых элементов, которые могут способствовать посттравматическому росту:

  • Во-первых, есть концепция «разрушения». Травма может вывести нас из самоуспокоенности и заставить переоценить наши приоритеты и наши убеждения. Это может стать тревожным звонком, который заставит нас признать реальность нашей смертности и переоценить то, что действительно важно в жизни.

  • Во-вторых, существует идея «создания смысла». Люди, переживающие посттравматический рост, часто находят способы осмыслить свой опыт и интегрировать его в свою личную историю. Они могут найти новые источники смысла и цели в жизни.

  • Наконец, есть понятие « устойчивость ». Люди, пережившие посттравматический рост, часто способны оправиться от невзгод и использовать свой опыт как источник силы и устойчивости. У них может развиться большее чувство самоэффективности и вера в свою способность преодолевать трудности.

Теперь стоит отметить, что посттравматический рост не является гарантией. Не каждый, кто пережил травму, в результате испытает рост и трансформацию.

Но это напоминание о том, что даже в самые мрачные моменты есть потенциал для света и роста. Это свидетельство способности человеческого духа преодолевать невзгоды и находить смысл и цель даже перед лицом глубокой боли и страданий.

Итак, всем вам, кто пережил травму: знайте, что вы не одиноки и что на другой стороне есть потенциал для роста и трансформации. Это будет непросто, но возможно.

ТЕОРИЯ ИСТОРИИ ЖИЗНИ

Согласно теории истории жизни, все организмы имеют в своем распоряжении ограниченные ресурсы, и им необходимо распределять эти ресурсы таким образом, чтобы максимизировать их репродуктивный успех.

Другими словами, им нужно придумать, как родить как можно больше детей, одновременно гарантируя, что эти дети выживут и смогут воспроизвести себя.

Вот что становится интересным: разные организмы имеют разные стратегии распределения своих ресурсов. Некоторые организмы, такие как деревья или черепахи, вкладывают значительные средства в рост и развитие на ранних этапах жизни, а затем замедляются и сохраняют свои ресурсы. Другие организмы, такие как кролики или мыши, на раннем этапе вкладывают меньше средств в рост и развитие.

Итак, какое место во всем этом занимают люди? Что ж, согласно Теории истории жизни, люди представляют собой вид, известный как вид с «переменной стратегией истории жизни». Другими словами, мы достаточно гибки в плане распределения ресурсов во времени.

Некоторые люди могут следовать стратегии медленного жизненного цикла, вкладывая значительные средства в образование , карьеру и личное развитие, прежде чем остепениться и завести детей. Другие могут следовать быстрой стратегии жизненного цикла, рожая детей рано и часто и меньше сосредотачиваясь на долгосрочном планировании и отсроченном удовлетворении .

Все это может показаться немного абстрактным, но здесь все становится действительно интересно. Теория истории жизни может помочь объяснить целый ряд человеческого поведения и черт характера: от принятия риска до выбора партнера и социализации.

Например, люди, которые следуют стратегии быстрого жизненного цикла, могут с большей вероятностью участвовать в рискованном поведении, например, потому что в долгосрочной перспективе они теряют меньше. Они также могут с большей вероятностью выбирать партнеров на основе физической привлекательности, поскольку это является признаком репродуктивной пригодности.

С другой стороны, люди, которые следуют стратегии медленного жизненного цикла, могут с большей вероятностью выбирать партнеров на основе интеллекта или амбиций, поскольку эти черты с большей вероятностью будут способствовать долгосрочному репродуктивному успеху. Они также могут быть более склонны к риску и менее склонны к опасному поведению, поскольку в долгосрочной перспективе им есть что терять.

Стоит отметить, что теория истории жизни не является универсальным объяснением человеческого поведения – ни одна психологическая теория таковой не является. Это сложная и тонкая теория, которая до сих пор исследуется и обсуждается эволюционными психологами.

Но это напоминание о том, что человеческое поведение — это не просто продукт нашего индивидуального выбора или обстоятельств. Он сформирован нашей эволюционной историей и стратегиями, которые мы разработали с течением времени, чтобы максимизировать наш репродуктивный успех.

Теория истории жизни, возможно, не самая приятная тема, но она может помочь пролить свет на некоторые наиболее фундаментальные аспекты человеческого поведения.

ТЕОРИЯ ПРИВЯЗАННОСТИ

Теория привязанности посвящена одному из самых фундаментальных человеческих переживаний: нашей потребности в эмоциональной связи.

По своей сути теория привязанности касается связей, которые формируются между младенцами и теми, кто за ними ухаживает. Согласно теории привязанности, эти связи имеют решающее значение для эмоционального и социального развития ребенка. Младенцы, у которых есть надежная привязанность к тем, кто о них заботится, с большей вероятностью будут чувствовать себя в безопасности, уверенно и способно во взаимоотношениях с другими людьми на протяжении всей своей жизни.

Но вот здесь все становится действительно интересно. Теория привязанности применима не только к младенцам и тем, кто за ними ухаживает. Это также может помочь нам понять динамику отношений взрослых и то, почему некоторые люди более успешны в формировании и поддержании здоровых и приносящих удовлетворение партнерских отношений, чем другие.

Согласно теории привязанности, взрослые люди с безопасным стилем привязанности чувствуют себя комфортно в близости и способны формировать прочные эмоциональные связи с другими. Они уверены в своей способности сообщить о своих потребностях и чувствах и верят, что их партнеры будут рядом, когда им понадобится поддержка.

С другой стороны, взрослые с ненадежным стилем привязанности могут испытывать трудности с близостью и с трудом формировать прочные эмоциональные связи. Они могут не решаться доверять другим и могут испытывать трудности с выражением своих потребностей и чувств здоровым способом.

Стиль привязанности — это не просто то, что заложено в нас с рождения. На него также может влиять наш жизненный опыт, особенно наш ранний опыт общения с лицами, осуществляющими уход.

Например, если опекун ребенка постоянно реагирует и внимателен к его потребностям, у него с большей вероятностью разовьется безопасный стиль привязанности, когда он станет взрослым. Но если опекун ребенка непоследователен или небрежен, у него может развиться ненадежный стиль привязанности.

Хорошей новостью является то, что стиль привязанности не высечен на камне. С помощью терапии и других форм работы над собой можно выработать более безопасный стиль привязанности и сформировать более здоровые и полноценные отношения.

Если вы хотите узнать больше о своем стиле привязанности, вы можете подписаться на мой бесплатный электронный курс по привязанности и отношениям .

Вот и все — четыре психологические теории, о которых вы, возможно, раньше не слышали, но которые могут многое рассказать вам о вашей жизни. Хотя, как и любая модель, эти теории обязательно являются упрощением сложной реальности, они могут дать вам понимание, необходимое для внесения позитивных изменений в вашу жизнь.

Еще больше психологии в моем тг:
https://t.me/psycho_gesht

Показать полностью
Мозг Саморазвитие Психология Мотивация Теория Длиннопост Текст
1
Поддержать
Эмоции
5
shaggy.nik
shaggy.nik
20 часов назад

Используй мозги⁠⁠

Используй мозги Картинка с текстом, Мозг, Бокс, Бои без правил, Krita, Трусы, Майка, Перчатки, Боксерские перчатки, Боксёр, Боец MMA, Очки, Интеллигенция
Показать полностью 1
[моё] Картинка с текстом Мозг Бокс Бои без правил Krita Трусы Майка Перчатки Боксерские перчатки Боксёр Боец MMA Очки Интеллигенция
0
Эмоции
8
psycholog78
psycholog78
1 день назад

Можно ли настроить мозг на грандиозные перемены в жизни? Упражнение «План»⁠⁠

Можно ли настроить мозг на грандиозные перемены в жизни? Упражнение «План» Психология, Длиннопост, Жизнь, Жизненно, Истории из жизни, Упражнения, Мозг, Саморазвитие, Отношения, Любовь, Счастье, Здоровье, Деньги, Дом, Авто, Мечта, Желание, Реальность, Успех, Удача

Итак, мы выяснили, что жизнью человека руководит мозг, точнее та информация, которая в нём содержится, а мы только выдаём его выбор за свои осознанные решения (Бенджамин Либет). Так же мы выяснили, что вся эта информация, в совокупности с физиологическими механизмами, способна формироваться в цепочки условных рефлексов с помощью нейронных связей, и руководить нами на автопилоте, экономя энергию и ресурсы организма (динамический стереотип И.П. Павлова). Ещё мы выяснили, что под воздействием внутренних или внешних стимулов подобные связи способны становиться в нашем мозгу доминантными, где очаг возбуждения может стать главным в мозгу, а другие при этом притормаживаться (доминанта А.А. Ухтомского). Коме того, теперь мы ещё выяснили, что есть схема тела, собственное представление о себе, шаблон в нашем мозгу.

Все эти составляющие работы мозга объясню на примере одной проблемы. Человек длительное время не может найти партнёра для серьёзных отношений. Весь его мозг заполнен информацией об этом. То есть на все события в жизни он смотрит через призму этой проблемы. Каждая новая попытка заканчивается расставанием и разочарованием в партнёре. В процессе рефлексии (анализ ситуации, ощущений, причин) человек находит всё больше либо оправданий себе, защищаясь, либо обвинений другого, нападая. Напомню, что все его устоявшиеся доводы приходят ему из мозга, заполненного определённой информацией (партнёр должен быть таким-то, и таким-то, я должен (а) всю себя отдать этим отношениям или, наоборот, нельзя открываться, а то предадут и т.д.). Используя одни и те же механизмы реагирования на поведение другого, человек, в свою очередь, действует однотипно при смене потенциального спутника (цы). Поэтому вынужден наступать каждый раз на одни и те же грабли. Далее идёт перевод проблемы в доминанту, где на фоне проблемы меркнут другие сферы жизни. И, в итоге, формируется схема тела, где человек думает, что он: невезучий, несчастный, одинокий, бесперспективный, обречённый человек. И так, в зависимости от обстоятельств, схема постепенно меняется, как правило, в худшую сторону. Надо сказать, что при наблюдении со стороны, у человека мало, что меняется. Хотя по его ощущениям, всё катится в тартарары. Но это лишь иллюзия, вызванная страхами на фоне переживания о собственном благополучии.

Так как же себе помочь и перенастроить свой мозг, сменить инструкцию к действию? Нужно выполнять упражнение «План». Он составлен от женского лица, переделайте на свой пол.

Итак, необходимо завести общую тетрадь. Ежедневно нужно вписывать туда текст следующего содержания: «Я замечательная. У меня крепкое здоровье. Моя нервная система выносливая, гибкая, устойчивая. Я чувствую себя замечательно. Я ем и пью всё, что захочу, и чувствую себя прекрасно. Мои органы функционируют слаженно и сбалансировано. У меня всегда хорошее настроение. Я весела и добра. Меня окружают добрые люди, которых я люблю и, которые любят меня. У меня интересная работа, за которую я получаю большие суммы, которые я трачу на себя и свою семью. Я хороший специалист. У меня всё получается, ведь я могу планировать, принимать решения и доводить начатое до конца. Я всегда добиваюсь того, чего хочу. Я делаю людям добро, и они отвечают мне тем же. У меня красивый дом, комфортный автомобиль. Мои близкие здоровы и счастливы. Мы любим и поддерживаем друг друга.»

Пишите, пока не надоест. Можно по странице в день, можно больше. Пишите в основном про себя. Не пишите плохое, не желайте людям зла, не просите их измениться. Негативная информация не нужна мозгу. Это ваша схема, с ней и работайте.

Подобный текст имеет рекомендательный характер, поэтому каждый вписывает себе то, что пожелает. Как правило, если первое время желания будут более общими и размытыми, то спустя некоторое время начнёт появляться конкретика. То есть человек начнёт понимать, чего он хочет на самом деле, куда стремится, что по-настоящему ему интересно и важно, в какой сфере он может реализоваться как специалист.

Идея этого упражнения проста – задать мозгу правильное направление пути к исцелению. Мы говорили об этом ранее, что мозг действует на основе той информации, которая у него уже имеется. У человека с проблемами мозг забит иррациональными установками, негативной информацией о себе и противоположном поле, о людях вообще, о своей слабости. Поэтому наша задача - заполнить мозг полезными данными, чтобы он выдавал нам нужные решения. Подобные записи можно вести длительный период. Сначала настроение будет пессимистичным. Но потом вера в собственные силы настолько окрепнет, что всё, написанное ранее, начнёт воплощаться в жизнь. Мозг сам начнёт выбирать из многочисленных вариантов нужное вам, и обращать ваше внимание на то, чего вы хотели, к чему стремились. Дайте мозгу возможность изменить инструкцию к действию. Измените схему тела, измените жизнь.
https://t.me/psihologvam

Показать полностью
[моё] Психология Длиннопост Жизнь Жизненно Истории из жизни Упражнения Мозг Саморазвитие Отношения Любовь Счастье Здоровье Деньги Дом Авто Мечта Желание Реальность Успех Удача
1
Эмоции
4
PolianskaiaMari
PolianskaiaMari
1 день назад

Впервые произведена 3D-печать нервных сетей "биочернилами" с живыми нейронами⁠⁠

Используя инженерию тканей и трехмерную печать "биочернилами" с содержанием живых клеток, австралийские исследователи из Университета Монаша создали нервные сети в 3D-формате, которые повторяют наблюдаемые в человеческом мозге структуры белого и серого вещества.

Впервые произведена 3D-печать нервных сетей "биочернилами" с живыми нейронами Наука, Изобретения, Инновации, Мозг, Нейронные сети, Нейроны, Исследования, 3D печать

Раньше для изучения создания развития сетей и механизмов заболеваний применялись двумерные культуры нервных клеток, но они не отображают в полной мере механику роста нейронов и взаимодействия на них окружающей среды.

В ходе исследования выяснилось, что проекции, произрастающие из нейронов напечатанного "серого вещества" или слоя клеток могут с легкостью пробиваться сквозь слой "белого вещества" и пользуются им в качестве "основного маршрута" для связки нейронов в других слоях.

По информации Involta.media, 3D-нейронные сети, напечатанные "биочернилами", можно использовать для изучения влияния болезней на нейроны и в ходе испытаний лекарственных препаратов.

Показать полностью
Наука Изобретения Инновации Мозг Нейронные сети Нейроны Исследования 3D печать
0
Эмоции
Посты не найдены
123456125Далее
О Пикабу
О проекте
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Верификации
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
О рекомендациях
Наши проекты
Блоги
Вакансии
Промокоды
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Android
iOS
Партнёры
Fornex.com
Промокоды Aliexpress
Промокоды Мвидео
Промокоды в Пятёрочке
Промокоды Hoff
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды МТС
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Яндекс Маркет