Сегодня я снова услышала этот бред от уважаемого возрастного человека.
И на фоне того, что все без конца ругают поколение зумеров, я хочу обратиться к тем, кто по возрасту капитально застал СССР и считает свое поколение лучше поколений своих потомков.

С чего вы вообще взяли, что у вас в СССР не было и нет психологических проблем???

Именно поколение наших дедушек, бабушек, мам и пап (а я говорю за миллениалов) вызывает дикий испанский стыд (кринж по-зумерски). Почему?

Потому что свои нелеченные беды с башкой вы прятали за: лицемерием, лживостью, пассивной и активной агрессией, орами, оскорблениями, принижением всех вокруг, шаблонным мышлением, слабостью, ведомостью, нежеланием слышать кого-либо, кроме самих себя.

Именно вы компенсировали свои комплексы самоутверждением за счет своих младших.

Именно вы ломали психику своих детей, которые сегодня тратят сотни тысяч на преодоление травм от различных форм насилия со стороны самых близких людей.

Именно из вас получились самые бездарные и некомпетентные начальники, грубые, бестактные, жестокие, несправедливые и равнодушные эксплуататоры.

Да, вас оправдывает то, что многие диагнозы, связанные с работой мозга и нервной системы, никоим образом у вас не могли быть диагностированы в вашем детстве и юности. Тогда эти направления в медицине еще не были развиты.

Но это не отменяет того, что ваше поведение зачастую в лучшем случае можно назвать только неадекватным. А по факту оно травматично, болезненно для всех тех, кто имеет несчастье оказаться рядом с вами, а еще хуже, быть в зависимости от вас.

По сути, поколение взрослых людей, чья юность, молодость и зрелость пришлась на конец 80х-90е - это огромное количество людей с недиагностированными вовремя психологическими отклонениями, которые считают себя нормальными и свою неадекватность возводят в ранг нормы для всех остальных.

На самом деле, большинство из вас невыносимы. И я не удивляюсь тому, что термин кринж стали применять именно миллениалы и зумеры. Нам стыдно за вас. И именно наблюдая ваше безобразное в большинстве ситуаций и социальных ролей поведение, термин кринж перестает ощущаться чем-то чуждым.

Не удивительно так же и то, что молодые люди (миллениалы, зумеры и старшие альфа), которые начали разбираться в психологии и хоть немного стали анализировать свое поведение и поведение окружающих, не хотят жить многопоколенными семьями даже в многокомнатных советских квартирах или больших частных домах. Лучше уж в своей каморке-студии, но на дистанции от нелеченных и часто неадекватных, абьюзивных старших, которые считают себя истиной в последней инстанции, не хотят ничего менять, не хотят посмотреть на ситуацию под другим углом, не хотят идти на компромиссы. Да и не могут, в силу застарелых проблем, связанных с психикой.

Поведение зумеров - лишь адекватная реакция более просвещенных и обученных анализу людей. Они лучше сопротивляются различным формам насилия. Они менее склонны к конформизму. Они уже насмотрелись на гнобящих и загнобленных. И те, кто готов гнобить - это для них уже почти прошлое. Почти незначимые акторы насилия, которых можно и нужно игнорировать. От предложений которых можно и нужно отказываться. От взаимодействия с которыми нужно дистанцироваться.

Ведь они уже настоящее. И они другие. Они готовы строить другие системы. Они готовы строить другое будущее. На основе других правил. И они эффективнее защищают свою психику от тех "нормальных" старших, которым нужно лишь самоутвердиться за счет молодежи, почесать свое эго, срубить выгоду при минимальных затратах. Ведь они имеют больше базовых знаний о психологии человека. И их уже не так просто разводить примитивными манипуляциями, психологическим давлением и насилием. Они совсем неудобные для таких воздействий. С ними можно и нужно договариваться. Но с нелеченными старшими договариваться бесполезно, их отклонения не позволяют держать слово, быть стабильными, надежными и безопасными.

В СССР не психологических проблем не было, а возможности их диагностировать и корректировать. Но ребята, 45+. Пожалуйста, обратитесь к специалистам. С большинством из вас не только зумерам сложно. Многим из вас и самим с собой-то противно. Но вы в этом не виноваты. У вас просто не было доступа до научных исследований в области психологии, психиатрии, работы мозга и нервной системы. У вас не было доступа до врачей: психиатров, неврологов, наркологов. У вас не было возможности обратиться за поддержкой к психологам.

Но сейчас это все есть. Нужно только записаться! Выбор специалистов огромный.

Ширали Муслимов: 168 лет жизни – легенда долголетия и её тайны

Ширали Муслимов – имя, ставшее синонимом невероятного долголетия. Прожив поразительные 168 лет, он навсегда вписал себя в историю, установив мировой рекорд. Его жизнь прошла в родном горном селении Барзаву. Дата рождения – 26 марта 1805 года, дата ухода – 2 сентября 1973 года. Сам Ширали утверждал, что гены долголетия передались ему от родителей: отец прожил 110 лет, мать – 90.

Поражает и другой факт: в 136 лет Ширали вновь вступил в брак, взяв в жены 57-летнюю Хатум-ханум. И, несмотря на свой почтенный возраст, вскоре стал отцом. Этот случай – уникальный мировой рекорд, когда мужчина столь зрелого возраста познал радость отцовства.

История жизни Ширали Муслимова нашла отражение в российском документальном фильме «Ширали спускается с гор».

Секрет его феноменального долголетия оказался до неприличия прост. Основой его рациона были дары природы: фрукты, овощи, свежий сыр и мед. Он утолял жажду чистейшей родниковой водой, а на закате лет перешел на ароматные травяные чаи. Почти полтора века Ширали посвятил пастушескому труду, ежедневно преодолевая с отарой от 10 до 20 километров. Он был категорически против алкоголя и табака, а в еде всегда знал меру. Его жизненный девиз звучал как наставление: «Трудиться надо всегда. Праздность порождает лень, лень рождает смерть».

Где-то я видела шутливый совет, что для поддержания здорового веса нужно все есть в белье перед зеркалом: так, мол, аппетит отбивается и вредные вкусняшки просто «не полезут». Метод не идеален - человек, довольный собой и своей жизнью даже с лишним весом абсолютно собой удовлетворен. Он будет уплетать французскую булку  в неглиже или без него, получать удовольствие от вкусной пищи и рассудит: ну да, у меня есть лишний вес тут и складка там.. и что? Я себя абсолютно устраиваю, моя жизнь интересна и увлекательна, а булка вкусная )

В этом плане я согласна с теорией Адлера о том, что к достижениям человека толкают комплексы и травмы.

Писала здесь, что планирую сбросить 6 кило и не меньше жира, но не написала почему. Что, если не рассматривать лишнюю жировую ткань как вопрос «красоты» или цифры на весах? Посмотрите на палеолитских богинь или дам эпохи Ренессанса – мода циклична, и «бодипозитив» в виде жировых отложений врывается время от времени в тренды и бренды. Внешность это вкусовщина, в конце концов. «Лишний» вес потому и зовется «лишним» потому что это вредное для человека явление. В чем реальный вред избыточной жировой ткани? Давайте разберем голые медицинские факты:

1.  Жир это не просто «фу складка», эстетическая неурядица. Жир можно считать метаболически активным органом - он вырабатывает гормоны и адипокины, которые влияют на аппетит, воспалительные процессы, метаболизм.

2.  Когда у меня было лишних 20 кг веса, было состояние диабета 2 типа. Симптоматика ушла, когда наладилось питание и ушел лишний жир. Если взять выборку людей с этим заболеванием, то у 9 из 10 будет лишний вес. Дело в инсулинорезистентности – состояние, при котором клетки организма становятся менее чувствительны к инсулину.

3.  Жировая ткань вырабатывает гормон лептин, что регулирует чувство насыщения. Лептинорезистентность – состояния, при котором мозг перестает реагировать на сигналы организма, и чувство голода сохраняется даже при избытке насыщении.

4.  Страдает и либидо. Людям с лишним весом меньше хочется поддаваться инстинкту размножения не только из-за комплексов или отдышки, а из-за влияния жира на половые гормоны. У мужчин снижается выработка тестостерона, проблемы с потенцией, у женщин сбивается менструальный цикл, риск СПКЯ, бесплодия, дисбаланс прогестерона и эстрогенов.

5.  Жировые клетки при избытке жировой ткани продуцируют воспалительные цитокины – организм находится в состоянии постоянного воспаления.

6.  Проблемы с нагрузкой на суставы (особенно колени и бедра) логичны. Но сюда же в зависимости от количества лишнего жира, который носит человек, добавляется нагрузка на сердце, проблемы с дыхательной системой, заболевания печени и жкт, онкологические риски.

7.  Лишний вес сильно бьет по самооценке, создает комплексы, может стать причиной депрессии.

Очевидно, что лишний вес это не «про красоту», это тихий враг, тянущий здоровье вниз. Люди с  лишним весом, призывающие к бодипозитиву, лукавят – дело не в эстетике, а в беспомощности перед проблемой. Однако проблема не в том, чтобы «выдержать» диету с помощью силы воли и не сорваться. Когда ты понимаешь, как работает процесс набора-потери массы, «можно» и бургер, и чипсы, и булку (вопрос в том, будет ли так уж сильно хочется «вкусное-вредное»).

Основная проблема в том, что наша сила воли защищает имеющиеся привычки и будет работать против любых изменений- в мышлении, в создании и закреплении новых «полезных» привычек.