В группе продленного дня все ждали полдника. В столовой могли порадовать молочным коржиком или глазированным сырком. Янина Петровна тоже ждала полдника — чтобы передохнуть. Она держала себя в руках. На детей не кричала, а просто давала задание, показывала, как его надо делать, хвалила или мягко журила.

Костик Бусел сидел на первой парте и старательно рисовал машинку. За урок он их делал штук двадцать, все одинаковые и все одним цветом.

Костик был особенным ребенком. В школе в разных классах училось пятеро его братьев. Все удивительно похожие друг на друга, одинаково стриженые веселые двоечники. Они мастерски ругались матом, таскали у однокашников печенье и бутерброды, карандаши и ручки. Когда им делали замечание — невинно хлопали глазами, говорил скороговоркой: «Больше/никогда/не/буду/я/нечаянно/в/дневник/не/пишите/мамке/не/говорите».

Все Буслы пребывали в постоянном чувстве голода. Из столовой они уходили с полными карманами хлеба. За время летнего лагеря куст ирги за окнами учительской объедался братьями задолго до настоящего созревания ягод. Щавель на школьной грядке не успевал отрастать.

Костик смотрел на Яну Петровну своими пронзительно голубыми глазами:

— А давайте поспорим на коржик. Скажите, что сегодня дают в столовке: сырок или коржик?

— Если выиграешь, два коржика не будет тебе много?

— Не-а, не много, я мог бы и три съесть. Или даже десять.

Оставалось пять минут до вожделенного похода в столовую. Она закрыла журнал с заданиями и стала скреплять готовые рисунки степлером. Машинка как-то странно щелкнула и выплюнула из себя блок скобок. Она развернула взбесившийся степлер, пытаясь узнать, где его заклинило, и вдруг острая боль впилась в переносицу: неожиданно скобы выстрелили в лицо. Кровь брызнула на рисунки. Шум в классе мгновенно стих. Дети бросились к аптечке, и тут же на столе перед учительницей появились перекись, йод, зеленка, бинты.

Все, затаив дыхание, со страхом и любопытством смотрели на окровавленные руки Янины Петровны, которая прижимала к ране смоченную перекисью вату.

Дверь класса резко открыла взволнованная учительница математики.

— Что случилось? Как-то у вас тихо стало.

— Да вот, неприятность, поранилась степлером. Не могу кровь унять. Вы не сводите детей на полдник?

— Конечно, я и додежурю за вас. Идите в поликлинику. Не забудьте сказать, что это — производственная травма.

Дети тихо и послушно построились, вышли из класса. Разглядывая себя в зеркале, Янина Петровна видела, как лицо ее стремительно отекает.

— А вдруг у меня там скрепки? — с ужасом думала она.

Одной рукой прижимая рану, учительница машинально собирала в стопку тетрадки с заданиями, журнал.

В класс осторожно заглянул Костик Бусел.

— Янина Петровна, вы живы?

— Конечно, Костик.

Она старалась не выдать своего раздражения. Ей хотелось побыть одной, убедиться, что кровь остановилась, ничего опасного нет.

Костик осторожно подошел к столу, с любопытством разглядывая ее распухшее лицо и что-то пряча за спиной. Он пытался заглянуть Янине Петровне в глаза, а ей было неловко от детского любопытства.

— Чего тебе, Костик, почему ты сбежал из столовой? Надо идти с классом.

Ей подумалось, что мальчишка специально вернулся, чтобы в отсутствие детей стащить что-нибудь.

— Что ты прячешь за спиной? Ну-ка, покажи.

Костик смущенно положил на край стола надкусанный коржик:

— Это вам, Янина Петровна. Только я не удержался, откусил немножко.

У Костика Бусла не было никаких видов на особенное к себе отношение. Его поступок был предельно прост. Он хорошо знал: когда бывает больно — очень хочется, чтобы кто-то пожалел.

Что делать, если болит спина? Правильно, идти в бассейн. Нагрузки на позвоночник нет, мышцы укрепляются, боли проходят. Это вам любой врач скажет. Всегда было интересно, а как укреплять мышцы, поддерживающие позвоночник, если на них нет нагрузки?

Наткнулся на один интересный научный обзор, включающий в себя достаточное количество исследований, с целью выяснить влияние различных упражнений на межпозвонковые диски [1].

Начать хотелось бы с того, что покой, отсутствие нагрузки при малоподвижном образе жизни негативно сказываются на межпозвонковых дисках.

Интересно то, что динамические осевые нагрузки позвоночника, в том числе при низких и средних скоростях движений, вероятно, приводят к положительной адаптации. То есть даже бег на низких скоростях оказывал положительное влияние на диски.

Что вы что вы, какой бег, там же сплющится всё… Вот бассейн – самое оно!

Да только вот обзор содержит несколько исследований, которые говорят о том, что плавание может даже навредить. При этом, чем чаще такие тренировки, и опытнее пловец, тем больше шанс того, что у него дегенерация дисков [2, 3, 4].

Объясняется это тем, что позвоночник не любит статические нагрузки, различные скручивающие движения, слишком интенсивные и взрывные упражнения, ударную нагрузку, либо движения с большой амплитудой, и всякое такое.

Поэтому ученые говорят о том, что такие виды спорта, как плавание, бейсбол, тяжёлая атлетика, гребля, верховая езда и всё подобное приводят к дегенеративным изменениям в дисках.

Выводы:

- нет, наверняка плавание в спокойном темпе не приведёт к негативным последствиям. Другой вопрос, даст ли это положительный эффект, ибо нагрузки нет;

- и наверняка найдутся те, у кого «моей бабке помогло» - ради бога, я же не говорю, что бассейн, как и любая скручивающая и ударная нагрузка в могилу вас заведут, я говорю о несколько повышенных рисках;

- и, конечно, прежде чем определиться с нагрузкой в принципе – дуйте ко врачу, и узнайте от чего именно у вас болит спина, потому как причин может быть множество;

- главное – не сидите на жопе ровно!

Крепкой всем спины!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_24424

Материалы и исследования:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26666742;

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1962710;

3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18799691;

4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17405885.

Всем здоровья, в тему дня котейки.

Завелась у меня, не санкционировано, такая помоечная пара)

А в апреле этого года обе кисы, с криком " за ВДВ", дружно прыгнули с балкона.

Одна отделалась сильным испугом, а вторая:

Перелом челюсти, расщелина твердого неба, закрытый и открытый переломы лап. 45 дней лечения, семь операций, куча бабла и....  мы снова, радостно ходим по потолку.

Ставьте сетки на окна, господа.

Ненаполняемая дыра в груди – это одна из самых частых метафор ощущения нехватки любви, которая встречается в моей практике. Кто-то в эту дыру пытается запихнуть работу или еду, залить алкоголем или засунуть туда партнера целиком. Способов много, но все они лишь временная анестезия.

Эта всепоглощающая тоска по безусловной любви часто приводит нас в детское состояние, из которого мы находим подходящий объект и обрушиваем на него всё своё необузданное желание любви, тепла и ласки.

Именно Объект, потому что в такие моменты разглядеть за своими проекциями живого человека с его желаниями и потребностями практически невозможно. Первое время он старается насытить бездонную дыру в детско-всепоглощающей душе, тем более, что берут с благодарностью, облизывают пальчики, просят добавки и говорят, что никто, кроме тебя, эту дыру не заткнет.

Потом требования любви становятся всё жестче, личного пространства всё меньше, график жизни сдвигается, потому что дома родное существо, о котором нужно заботиться, а то, не дай бог, помрет, как тамагочи, если не успеешь покормить вовремя.

Дальше сами знаете, как бывает: "Друзья тебе дороже, чем я", "Ты мне совсем не уделяешь внимания", "Я чувствую, что ты меня не любишь", и все увещевания, что "люблю, хочу, важна" проваливаются в бездонный колодец, потому что не он его выкопал.

Как правило, подобные "дыры" возникают в случаях, когда у человека в опыте была травма отвержения со стороны значимого близкого. Отвержение могло быть прямое и косвенное.

Прямое отвержение заключается в регулярных вербальных и невербальных посланиях непосредственно ребенку: "Ты толстый, тебе надо похудеть", "Посмотри, другие дети себя хорошо ведут, а ты плохо", в систематическом игнорировании потребностей ребенка, отказе от общения с ним.

Косвенное отвержение происходит, когда родители накачивают ребенка признанием в какой-то одной сфере жизни, не проявляя внимания к другим. Таким образом, у ребенка часто появляется ощущение, что если он совершит ошибку и упадет с пьедестала, его перестанут любить.

Так, например, одна моя клиентка переживала, что не может принимать комплименты по поводу привлекательной внешности. Когда мы исследовали историю её взросления, то обнаружили, что родители с самого детства так сильно хвалили её красоту, игнорируя другие стороны её личности, что она начала думать, будто больше её любить не за что. В дальнейшем любые проявления интереса к её внешности женщина воспринимала как отвержение других её достоинств.

Такие травмы могут формироваться и в более взрослом возрасте. Особенно сензитивным в данном случае является подростковый период, когда ведущим видом деятельности для детей является общение со сверстниками, и их оценка становится максимально значительной.

Но, как правило, если ребенку в семье давали примерно следующее послание: "Да, у тебя есть достоинства и недостатки, но мы тебя любим и ценим, а кто говорит тебе гадости - те просто ничего не понимают, не слушай их", то ребенок способен сохранить ощущение, что хотя все на свете его любить не могут, все равно есть люди, которые способны дарить ему тепло и ласку.

Залечить эту дыру можно только изнутри: творчеством, новым опытом, самоисследованием, проработкой своих детских травм. На мой взгляд, важным этапом в этом процессе является отказ от идеи, что все твои потребности может удовлетворить один человек, и принятие того факта, что любовь можно брать понемногу от разных людей: в объятиях, в словах поддержки, в сопереживании и т.д.

А там, глядишь, и Другой появится, не только кормящий любовью, но, оказывается, какой-то очень интересный со своими душевными процессами.

Автор: Шарыпова Екатерина

Черт... Было больно, тошнило, было трудно дышать, на глаза текла кровь, вся рубашка была насквозь в крови...

Врач скорой четко, громко, по буквам спрашивал: "Аллергия есть? Ты меня слышишь? На меня смотри!"

Он пытался на меня натянуть корсет (шину какую то на шею и грудь). Стало еще больнее. Я одернулся от боли. Еще один врач взял меня за здоровую руку, и придавил что-бы я не дергался, второй затянул шину.

Ехали долго. Как мне казалось, потом сказали - 20 минут, для того расстояния очень быстро. Я все порывался сесть или изменить положение ибо было больно. Один врач меня держал, второй что-то делал, не помню.

Я что-то спрашивал, просил воды, просил обезболить. Мне просто отвечали - терпи, скоро приедем.

Приехали в больницу. Долго ждали рентгенологов, как мне казалось. Всего в приемном отделении я пробыл 15 минут. Переделывали рентген несколько раз - голову и руку.

Я волновался, было страшно - никто ничего не говорил, просто что-то делали, дали что-то подписать, что-то укололи...

Какой-то врач сказал - "Хватит, лучше не будет. Я разберусь на месте." На мне прямо порезали одежду, с меня стянули ее остатки, и меня куда-то покатили.

Закатили в комнату где было все темного цвета, все полностью черное или темно синее, без окон. Я таких операционных не видел. Такое ощущение что там было полно людей, и пространства было мало - так казалось.

Меня переложили на стол, начали фиксировать - пристегнули ноги, здоровую руку. Начали что-то колоть, ставить датчики, все почти в полной тишине. Из-за света я ничего не видел, а вокруг было все черное и из этой черноты высовывались руки и что-то делали со мной.

Зашли еще люди.

Раздался громкий голос - "Здравствуйте, у нас сегодня кости."

Из темноты высунулось лицо в маске в цветной желтой шапочке, и сказало - "Привет! Ты же мужик? Надо будет потерпеть..." и потом уже не мне - "Что там с сердцем? Аллергии есть? Что ему кололи?"

Вынырнуло еще одно лицо, и с ходу спросило - "Скажу прямо - руки у тебя почти нет. Тебе рука нужна? У нас тут не ортопедический центр и туда мы тебя не успеем. Если согласишься - можем попробовать из того что есть, есть пара вариантов. Будем попробовать?"

Я попытался отшутится. Ляпнул что-то типа "Давайте, сделайте из меня робокопа". Кто-то заржал. Голос того, в цветной шапочке, сказал - "Сэр, мне нравится ваш настрой!"

Голос сказал - "Хорошо, будет долго... будешь терпеть...", и кому-то "Пошли выйдем, на пару слов. А вы пока инструмент готовьте и позовите такого-то пусть сюда идет и несет что я просил..."

Потом кого-то долго ждали. Так казалось. Потом кололи что-то и опять долго ждали, в темноте только было шушукание и металлические звуки. Лежать ппц было скучно.

Операция длилась казалось целую вечность. (да и в реальности очень долго) Лицо в цветной шапочке иногда выныривало из темноты и громко говорило - "Не закрывай глаза, на меня смотри. Ты как? Скажи что нибудь." Сказать было трудно - высох казалось весь насквозь, язык не двигался, так действует атропин.

Постоянно жужжала пила, и раздавались металлические звуки. Кто-то по чему-то стучал.

Голоса разговаривали между собой - "Хреново отрезал. Давай еще короче. Вот вот, и согни. Дай я подержу. Сверли давай.", "Аккуратно, сломаешь!", и в таком духе... Казалось что я в мастерской какой-то.

Иногда обращались ко мне - просто с всякими вопросами. Иногда кто-то говорил "Чего он молчит? Он там живой? Посмотри...", и появлялось лицо в цветной шапочке "Чувак ты как? Не молчи - нам страшно. гы гы гы"

Иногда говорили "сейчас будет немного больно", и чьи то сильные руки давили мне на грудь - "Терпи, не дергайся.". Больно было ппц, темнело в глазах и закладывало уши, хорошо что не долго. Появлялось лицо в цветной шапочке - "Нормально все? Красавчик!"

Просили "Скажешь если покалывать или жечь начнет". Я говорил. Голос говорил - "Все, перерыв. Давай повторяй." Опять что-то кололи. Опять долго ждали.

Потом опять голоса - "Режь. Держу. Сухо. Зажми здесь. Подожди просуну." Параллельно кто-то травил анекдоты, и женский голос хихикал...

Приходили и уходили какие-то люди. Все было долго, скучно, страшно и непонятно.

Потом наконец-то все закончилось. Сделали снимок, что-то обсуждали. Меня подняли и начали заматывать и гипсовать. Потом, наконец-то выкатили из этой темной операционной.

--------------------

Хирург оказался на удивление молод, мой ровесник. Смотрел на меня внимательно, и начал: "Тебе в гипсе надо будет ходить месяца два-три. Потом можно будет купить шину и гипс снять. По-другому не получилось - у нас не ортопедия, нет таких материалов. Двигайся аккуратно, без резких движений.

После выписки, ко мне будешь приезжать раз в неделю пока, потом реже. Лучше не показывай это никому - будут вопросы, звони мне. Лучше я сам разберусь - меньше будет ненужных объяснений."

Но я конечно после выписки, пошел к знакомому очень хорошему травматологу, в ортопедический центр. :) Он сделал снимки, долго рассматривал, и спросил: "Это где тебе такое сделали?"

Я ответил: "Что-то не так?"

Он: "Да нет, все отлично - я просто не представляю, как такое можно было сделать из этого. Это что из спиц? Рисковые ребята. Я бы не взялся..."

==========

По итогу - с рукой все отлично, через годы она ничем не отличается от второй почти, так пара пальцев немного проблемных. Но я ими печатаю - так что нормально. :)

Потом, через 2 года, была еще одна операция, опять пилили и стучали долотом - выдирали весь металл из костей. Мне просто изначально "сшили" обломки костей кусочками спиц - это все вросло, потом пришлось немного подпиливать и выдирать.

Как потом хирург признался - такое вообще нельзя было делать, но ничего больше не было и времени тоже, и "по правильному" можно было только отхерачить руку. И даже если бы я в ортопедию вовремя попал - "по правильному" пытаться сохранить все функции было нельзя, никто бы не позволил, как мой знакомый потом объяснил, и скорее всего бы просто отхерачили. Просто врачи рискнули, решили попробовать собрать из "говна и палок".

Должен ли я был писать на них жалобу?

Грубили, держали силой, ничего толком не объясняли. Было больно, блин садисты. Были риски. Были нарушения протоколов. Тут вообще почти все сплошной криминал - и при жалобе их бы посадили, не то что работу бы потеряли.

Но как знакомый травматолог сказал - "Тебе очень повезло, что есть еще такие авантюристы."

И я с ним полностью согласен....

Любители ли вы ходить за продуктами в магазин как это люблю я? (Спойлер: нет)

Так случилось, что к 29 годам жизни, я не прочувствовала кайф похода по магазинам (любым) и стараюсь это делать максимально редко. Но вот, одним прекрасным воскресными днём (21 июля) у меня закончился весь порошок в хозяйстве. Нет времени объяснять, срочно в желто -синий магазин с цветочком (пусть уж будет рекламой - ЛЕНТА). Немного отступаю от темы, у меня никогда не было проблем с этим магазином. Качество среднестатистическое, цены как и везде нынче, и что самое главное в овощном не бегают крысы по фруктам (а такое в моей жизни встречалось) но вернёмся в 21 июля. Встретившись с подругой мы погнали закупать химию. Ничего не предвещало беды в отделе порошков и иной химии, мы долго дискутировали какой брать и остановились на геле который стоял на верхней полке. Я тянусь за ним (при росте 170 мне не нужно висеть на стеллажах или хвататься за выступающие конструкции) а дальше я не помню что произошло. Следующее, что я сейчас отчетливо помню я сижу на корточках, держусь за голову рукой и слышу «Ян у тебя кровь!!!». Как выяснилось позже - подруга рассказала - я потянулась за этим злосчастным гелем и какой то невероятной силой отвалилась часть металлической конструкции этого стеллажа. Такая, Приличная двухметровая хрень, чётко приземлилась мне ребром в голову.

(Голова после обработки скорой помощью)

И возможно, я бы простила магазин за такой воскресный подарок, если бы не следующие действия сотрудников....  моя подруга побежала искать сотрудников чтобы они вызвали скорую и срочно пришли мне на помощь. Они пришли, но не ко мне :( пока я сижу  на корточках (и все так же обтекаю кровью) они вместо оказания первой помощи, или просто спросить «девушка как вы?» молча стали утаскивать кусок стеллажа который упал на меня (блэт). А потом уже пришел заместитель директора магазина, заместитель заместителя, девушка с ваткой и перекисью (сча как новая будешь!). только после моей просьбы вызвали скорую и полицию. Дальше не очень интересно. Скорая,  томограмма, долгие ожидания в приемном покое и логичный сотряс, ушибы ссадины, все ты огурчик.

Я написала жалобу на имя директора, но вот за 10 дней что прошло никто мне не позвонил, не узнал как я и вообще.

Я подала заявление в полицию, ибо людьми нужно быть, а не скотами, которые вместо оказания помощи тащат куски металла, но за неделю пока мне тоже не позвонили из полиции:(

Морали нет, просто обидно, что к тебе относятся как говну, а живут они на деньги нас - покупателей:(

Не болейте!

На фоне больнично-поликлинических историй.

ТЦ

При входе в него молодой человек споткнулся об это( металлическая решетка)

Коленом упал на это(раздолбанная плитка)

Получил это. Глубокое рассечение

Спасибо девушке из магазина. Принесла аптечку и оказала первую помощь. Администрация даже не удосужились спуститься несмотря на то, что сотрудники и по телефону и по рации вызывали их.

Вопрос. Несёт ли ТЦ ответственность за это происшествие и криво-косо положенные металлические решетки и за эту раздолбанную плитку?
Очень скромный молодой человек. Пытался от скорой отказаться. Все же вызвали и его увезли.
Контакты его взял на всяк пожарный. Вот что в таких ситуациях делать с нерадивыми владельцами?

Привет!)

Мы открываем новую вакансию на позицию frontend-разработчика!

Как и в прошлые разы для backend-разработчиков (раз, два), мы предлагаем небольшую игру, где вам необходимо при помощи знаний JS, CSS и HTML пройти ряд испытаний!

Зачем всё это?

Каждый день на Пикабу заходит 2,5 млн человек, появляется около 2500 постов и 95 000 комментариев. Наша цель – делать самое уютное и удобное сообщество. Мы хотим регулярно радовать пользователей новыми функциями, не задерживать обещанные обновления и вовремя отлавливать баги.

Что надо делать?

Например, реализовывать новые фичи (как эти) и улучшать инструменты для работы внутри Пикабу. Не бояться рутины и командной работы (по чатам!).

Вам необходимо знать современные JS, CSS и HTML, уметь писать быстрый и безопасный код ;) Хотя бы немножко знать о Less, Sass, webpack, gulp, npm, Web APIs, jsDoc, git и др.

Какие у вас условия?

Рыночное вознаграждение по результатам тестового и собеседования, официальное оформление, полный рабочий день, но гибкий график. Если вас не пугает удаленная работа и ваш часовой пояс отличается от московского не больше, чем на 3 часа, тогда вы тоже можете присоединиться к нам!

Ну как, интересно? Тогда пробуйте ваши силы по ссылке :)

Если вы успешно пройдете испытание и оставите достаточно информации о себе (ссылку на резюме, примеры кода, описание ваших знаний), и если наша вакансия ещё не будет закрыта, то мы с вами обязательно свяжемся по email.

Удачи вам! ;)