Ночью 13 августа боль в шее стала невыносимой. Ощущение, будто мышцы сзади рвутся в разные стороны. Я всё же принял обезболивающее, пошёл в душ — горячая вода немного сняла спазм. Но стало ясно: что-то не так. Решил измерить давление — 166/113, пульс 84. Я опешил. Такого давления не было с 2019 года — и то тогда оно было на фоне сильного нервного срыва.

Принял Каптоприл, жду. Через 40 минут — 163/109, пульс 86. Через 20 минут — 174/112, пульс 96. Думаю: одной таблетки мало. Принимаю вторую. Через 40 минут стало легче. Сижу на кухне, измеряю:

• 02:42 — 155/105, пульс 101

• Ещё через час — 147/103, пульс 78
  Наконец, ложусь спать.

Скорую не вызвал. Не хотел никого будить — дома была вся семья, включая младшего брата жены. Ошибка. Утром получил “втык” от супруги: «Лучше бы всех разбудил. Чтобы утром мы не нашли тебя мёртвым на кухне». Она была права.

Работа, КТ, больничный и диагноз

Утром давление — 136/89, пульс 83, я поехал на работу. Но к обеду снова пошло вверх. Принял Эналаприл, потом — капельницу с магнезией (уколы магнезии я не люблю — с детства боюсь, но выбора не было). Отработал день, успел пройти КТ головы и шеи — патологий не выявлено, риск микроинсульта отклонён.

На следующий день взял больничный. Вышел 25 августа, но обследование ещё не завершено.

Что говорит врач

Участковый врач назначила:

• Эналаприл

• Мексидол

• Магнезию внутримышечно

От уколов уйти не получилось. Таблетки пил до среды, затем пошёл к платному кардиологу. После сбора анамнеза приняли решение:

• Отменить таблетки (пока)

• Вести дневник давления — дважды в день, две недели

• При повышении давления и головной боли — немедленно сбивать, не терпеть

Основная версия: переутомление, стресс и наследственность. У отца давление тоже скачет на нервной почве. Среди родственников — только у него так ярко проявляется.

Что у меня сейчас

• Возраст: 32 года

• Рост: 185 см

• Вес: 115 кг

• Давление: 120/80 (стабильно)

• Пульс: иногда до 100, особенно на фоне тревожности

Что в планах

• Сдать биохимию крови и гормоны — 25.08.2025

• Пройти невролога — 28.08.2025

• Сделать УЗИ сосудов шеи

• Пройти ЭхоКГ — 01.09.2025

Что меняю в образе жизни

1. Снижение веса: цель — 3 кг в месяц. В студенчестве скидывал со 110 до 93 кг — знаю, что могу.

2. Счёт калорий — чтобы контролировать себя.

3. Отказ от:

   • Сладкого

   • Алкоголя (и так почти не пью)

   • Курения (никогда не курил)

   • Солёной и вредной пищи

4. Меньше стресса — учусь выключаться.

5. Физическая активность: 150 минут в неделю — хотя бы 30 минут ходьбы в день.

Новая серия: «Как я возвращаю себе здоровье»

Начну вести ежемесячные посты — фиксировать:

• Что сделал за месяц

• Какие результаты

• Как прошли обследования

• Что изменилось в самочувствии

Серия — в первую очередь для меня самого. Чтобы не сбиться, не забыть, не оправдываться. Но, может, кому-то поможет.

И да, у меня трое сыновей. Они ещё маленькие. И каждый раз, когда я смотрю на них, я понимаю: я не просто лечу своё здоровье. Я выбираю быть с ними. Через 10, 20, 30 лет. Это мой главный мотив — не подвести их.. И я не имею права исчезнуть. Не имею права не дожить до их выпускных, свадеб, до внуков. Я должен быть рядом. Должен быть живым. И примером. Не идеальным — но настоящим!

Если ты тоже чувствуешь, что организм “говорит”, но ты его не слышишь — остановись. Проверь здоровье. Поговори с врачом. Не жди кризиса. Я почти его не пережил!