denvaiz1

Про базовую домашнюю аптечку мы уже говорили вот тут. А теперь переходим к вещам посерьезнее.

Сегодня про ту самую аптечку, которая в идеале должна лежать в бардачке каждой машины или летать с вами в рюкзаке на активном отдыхе. Это травматическая укладка - здесь нет таблеток от головы или живота. Ее задача спасти жизнь или дотянуть до приезда скорой.

Разбираем содержимое моей сумочки по полочкам (сохраняйте, чтобы собрать такую же):

Экстренная остановка крови (самое важное):
-Турникет (крайний слева): Забудьте про розовые резиновые жгуты из старых автомобильных аптечек. Воротковый турникет это самый надежный инструмент, чтобы быстро перекрыть массивное артериальное кровотечение на конечностях.
-Израильский бандаж (ИПП, справа сверху, серо-зеленая упаковка): Индивидуальный перевязочный пакет с аппликатором. Создает мощное и равномерное давление на рану.
-Компрессованная марля (по центру, желтая упаковка): Нужна для тампонады. Если рана глубокая, мы туго заполняем полость марлей, чтобы остановить кровь изнутри.

Перевязка и фиксация:
-Стерильный и нестерильный бинты: База для закрытия ран и иммобилизации.
-Когезивный (самофиксирующийся) бинт: Гениальное изобретение. Липнет сам к себе, не требует завязок, идеально фиксирует повязки и суставы при растяжениях. Очень прочен и легко отрывается руками.
-Медицинский пластырь (рулон) и набор бактерицидных пластырей: Для фиксации краев марлевых салфеток и мелких бытовых порезов.

Инструменты и защита спасателя:
-Нитриловые перчатки: Главное правило оказания помощи - сначала защити себя от инфекций, передающихся через чужую кровь.

-Атравматические тактические ножницы: С тупыми загнутыми концами. Нужны, чтобы за секунды разрезать одежду на пострадавшем и добраться до раны, не проткнув ему кожу.

Обработка ран, ожогов и ушибов:

-Хлоргексидин 0.05% (водный): Отличное средство для промывания и обеззараживания.

-Гипотермические пакеты «Снежок»: Хлопнул кулаком и пакет стал ледяным. Прикладываем при ушибах, растяжениях и закрытых переломах для снятия отека и боли.

-Противоожоговый гель: Специальный гель быстро охлаждает ткани при термических травмах.

-Заживляющий гель: Для обработки мелких ссадин.
Гелевые формы содержат анестетик, действуют на рану моментально, создают барьер и влажную среду для более правильного процесса репарации тканей.

Как это все храним?
В специальном раскрывающемся подсумке с эластичными стропами. В стрессовой ситуации вы не должны трясущимися руками рыться в пакете-майке. Всё должно быть закреплено и лежать на своих местах. В быстром доступе.

Соберите такую базу и пусть она вам никогда не пригодится.

Больше разборов с позиций доказательной медицины - на моем канале в MAX

Кажется, что аптечка это что-то для машины, дачи или активного отдыха. Но ведь какой нибудь банальный порез, ожог или головная боль запросто могут испортить весь день.

EDC (everyday carry - повседневное ношение) аптечка - это компактный набор первой помощи, который очень пригодится в повседневной жизни. Повторюсь, акцент ставится именно на компактность, чтобы положил и забыл. А когда понадобится, вот он и хоба! Тут как тут.

Что должно быть внутри:

- пластырь (от порезов и мозолей). На них не экономим, потому что разница в цене незначительная, а качество может отличаться на порядок.

- салфетки с антисептиком. Обязательно для обработки ран, даже маленьких. Любой порез, ссадина - это ворота для инфекции. Это просто удобно и компактно.

- обезболивающее (ибупрофен, парацетамол, а лучше их комбинация). Базовые НПВС, которые могут применяться практически при любых видах умеренных болей.

- индивидуальные препараты (если принимаешь что-то постоянно и имеешь хронические заболевания. К примеру, я аллергик и ношу с собой антигистаминное - кестин)

- средство от диареи и легких отравлений (имодиум, саше-пакет любого сорбента, например “полисорб”). По имодиуму имейте ввиду что это не лечение, а лишь симптоматическое средство!(лоперамид нельзя пить при наличии красных флагов - высокой температуры, озноба, а также если в стуле есть примеси крови или слизи.)

Может показаться, что такая аптечка слишком бесполезная и маленькая, но на деле содержимое подобрано так, что она закрывает 90% повседневных проблем. Всё, что выходит за эти рамки уже зона ответственности врача, а не пластыря или таблеточки из рюкзака.

Главная фишка здесь это именно компактность. Всего можно взять буквально по одному блистеру! И это легко помещается в небольшой чехол или зип-пакет, который лежит себе и лежит, и не занимает много места. А когда понадобится он всегда под рукой и вы 100 раз себе спасибо скажете. Не поленитесь и соберите этот аккуратный чехольчик себе в сумку.

На фото приложен мой личный набор. Конечно, для многих он покажется субъективным и вероятно вы будете правы. Но я постарался написать очевидно-неочевидную базу.
Если в комментах вы меня дополните, то буду только рад!

Надеюсь, было полезно ❤️

Больше разборов с позиций доказательной медицины - на моем канале в MAX

Ну, что сезон отпусков, пляжей, а значит и солнечных ожогов официально открыт?)

А откуда вообще взялась эта странная народная традиция мазать ожоги именно сметаной?
Советское наследие и здесь нас настигло. Ну не было раньше в такой доступности аптечных сетей. Про кремы с SPF и медграмотность я вообще промолчу. А вот ледяная сметанка из холодильника давала моментальное чувство охлаждения, а молочная кислота и жир на время смягчали стянутую от ожога кожу. Да и на крем по консистенции похожа, чего нет?!

Метод работал как дешевая скорая помощь, поэтому намертво закрепился в головах целых поколений, включая наше.

Так все же сметана это бред или докмед?

Сметана и кефир - худшее решение в данном случае. Солнечный ожог это прежде всего термическая травма и воспаление. Кожа пылает и пытается отдать избыточное тепло наружу. И поскольку сметана продукт как правило жирный, она создает на теле плотную воздухонепроницаемую (липидную) пленку. Возникает эффект парника, тепло блокируется, и ожог проникает еще глубже в ткани.

Кстати, а что там с вездесущим пантенолом?
Сама по себе действующая молекула (декспантенол) отлично работает на этапе заживления. Но вот в острой фазе (в первые сутки) заливать кожу пеной бессмысленно. К тому же некоторые аэрозоли содержат компоненты, которые дополнительно раздражают поврежденный эпидермис. Это нам не надо.

А нужен четкий алгоритм действия:

1. Встаньте под обычный прохладный (но не ледяной!) душ на 15-20 минут или приложите влажные полотенца. Никакого льда ни в коем случае, он вызовет спазм сосудов и только ухудшит ситуацию. Таким вот тривиальным образом мы физически нивелируем послеожоговое тепловыделение на коже.

2. Мазать кожу обезболивающими снаружи бесполезно. Выпейте таблетку ибупрофена или парацетамола в рекомендованных базовых дозах. Они системно остановят воспалительный каскад, снимут боль и отек.

3. Забудьте про масла и жирные кремы. Используйте легкие лосьоны на водной основе. Тут лайфхак- держите тюбик в холодильнике, он сработает как отличный холодовый компресс на старте.

4. Ну и многие забывают, а ведь при ожоге организм теряет огромное количество влаги, ее нужно активно восполнять! Пейте воду, она тоже необходима для репаративных процессов тканей!

Больше разборов с позиций доказательной медицины - на моем канале в MAX