Эмоции

В среду снова была в двух онкологических отделениях НПЦ Солнцево и провела там 4 рабочих клоунских часа. Жизнь очень насыщенная сейчас, поэтому сразу зафиксировать свои впечатления не всегда успеваю, но уже не переживаю по этому поводу. Я знаю, что напишу о том, что было самым-самым, потому что мне важно фиксировать свои впечатления - так получается лучше их осмыслить. А делюсь ими публично, наполняя свой "Клоунский Блог" для того, чтобы мы с Вами не боялись говорить о диагнозах и просто жили, не придумывая себе лишние проблемы.
⠀
Этому я и учусь у детей. Они молодцы. В больнице - как дома. Конечно, не все и не всегда. Но часто. Может просто потому, что в юном возрасте многие из нас ещё не мыслят категорично и не делят всё на «чёрное и белое». Жизнь - она как коробка с карандашами разных цветов, поэтому больничные палаты для мальчиков и девочек - это просто другие комнаты (не те, что дома, ну и ладно, это же не надолго). Потому им и проще переживать сложности, ведь они знают главное - играть можно и нужно повсюду, а уж там более с другом-клоуном.
⠀
В очередной раз я поймала себя на мысли, что иду в больницу, как в гости к дорогим друзьям, потому что знаю - они ждут и радуются встрече. Но много и новых семей на госпитализации, с которыми аккуратно налаживаю контакт. Интересно, что дети разных возрастов общаются с клоуном. Ну то есть это совершенно нормально и закономерно, просто раньше, когда я только начинала работать, не знала как заинтересовать малышей и подростков. Наверное даже их побаивалась, ну то есть было страшно, что маленький ребёнок заплачет, а я не смогу ничего сделать… Или что подросток меня отправит куда-нибудь подальше. Но все эти страхи были только в моей голове, а дети, а большинстве своём, открыты к общению, даже если стесняются, главное быть с ними искренней - они это чувствуют и открываются.
⠀
Мама одной девочки сказала, что я первая, с кем она в отделении пошла на контакт и не испугалась. Это дорогого стоит! Я всё думаю, почему у меня получается? Наверное потому, что я не пытаюсь играть в клоуна, а просто мой Тик-Так - такой же человек, как и все, но самое главное - он не приносит свою игру и не заставляет в неё играть, а пытается понять ЧТО прямо сейчас нужно тому, перед кем он оказался - взгляд, слово, улыбка, касание, игрушка, песенка… Всё очень индивидуально и от того ценно!
⠀
Удивительно получилось и с другой малышкой, с которой мы встречаемся здесь с начала осени. Она совсем крохотная. Когда я зашла к ней в палату в первый раз, мама сказала так радостно: «Полинушка, к тебе пришли в гости!» и мама так засияла… Очень трогательный момент. После таких встреч и эмоций знаю наверняка: клоун - друг для всех! Иногда кто-то считает, что к маленьким детям не нужно ходить, они ещё ничего не понимают. Это не так, дети чувствуют самое важное: если мама улыбается - значит всё хорошо! И вот мы видимся регулярно в течение нескольких месяцев, мама всё так же сияет при виде Тик-Така, а девочка уже фокусирует взгляд на мыльных пузырях и слушает волшебную мелодию из музыкальной шкатулки… Каким-то невероятным образом эти несколько мгновений становятся сказочными!!!
⠀
Ещё в одной палате живёт мой дружочек, который обычно сразу радуется клоуну, поэтому нам легко придумать новую тему для диалога и игры. А тут захожу и ровно в этот момент мама даёт ему тарелку, но пустую. Странно, думаю, на наблюдаю что же будет дальше. Мальчик нехотя ставит на неё, как на поднос, две баночки, йогурт и детское питание, а в глазах - тоска. Тогда я говорю о том, что я ни разу не видела как едят сразу из двух баночек, наверное это у него такое супер-секретное задание, как у агента британской разведки, Джеймса Бонда…
⠀
Он улыбается, ему понравилось это сравнение, и потихоньку начинает есть. Дальше мы с его соседом делаем ставки на то, что быстрее будет съедено… В итоге - все счастливы: ребёнок поел, мама выдыхает. Кстати, этот мальчик удивительно формулирует, когда он захотел попить, сказал так: «Надо освежиться». Ну это же гениально, такое ни один клоун не придумает, поэтому я обожаю слушать детей - у них на всё своя, потрясающая и уникальная, точка зрения!
⠀
А ещё в этом выходе случилось со мной кое что впервые. С детьми из разных стран я общалась за 9 лет работы в разных больницах - Украина, Беларусь, Таджикистан, Узбекистан, Азербайджан, Казахстан... Но встреча с семьёй из Сербии оказалась совершенно неожиданной. Девочка лет 3-х совершенно не говорила по-русски. Папа переводил, но тоже был слегка в шоке, ну как-то не ожидал он клоуна в больнице увидеть.
⠀
Ей очень понравились пузыри, с их помощью мы наладили контакт и девочка перестала стесняться. Потом они начали меня учить сербскому языку, а я показывала фокусы и жонглирование. И как-то так было легко, что я даже сама удивилась. Но всё дело в том, что для общения нет преград и барьеров, было бы желание узнать что-то новое.
⠀
После этих и многих других ситуаций как-то так стало хорошо. И продолжается до сих пор. Надеюсь, что Вы, друзья, прочтёте мои слова и почувствуете как вдруг улыбаетесь, просто так, без всякой причины. Таким образом состояние «хорошо» увеличивается… Хотя я пишу эти слова уже дома, без красного носа, но ведь игра продолжается, пока мы находим для неё место в своём насыщенном жизненном графике, не так ли?!

Краткая предыстория...
2004 год, лето, мне 17 все пути открыты.
Ведущие вузы республики дружелюбно распахнули двери, но не для всех. Я был тем самым - не всем и не каждым. В БГУ (Башкирский государственный университет) не взяли, в графе национальность поставил русский. И как бы ты не пыжился сдать экзамены твоё место было отдано ребятам, мало владеющем русской речью. Я был уверен, что на биофак точно поступлю,все ставки на зелёное, но увы... Сроки подачи заявлений заканчиваются, эксперимент с ЕГЭ, там принимают тут нет, там своё тестирование.
Итог - УГАТУ (уфимский государственный авиационный технический университет) факультет ЗЧС (защита в чрезвычайных ситуациях) кафедра Пожарной Безопасности.
Учеба не шла от слова совсем. Новая компания, ребята из обеспеченных семей, желание ни в чем не уступать им. Дневники, желание показаться крутым. На все это требовались деньги, а где их взять ? Правильно-ходить на шабашки, копать землю, красить дома и все в том же духе.
Чем жертвовать ? Конечно учебой, первые пересдачи, покупка экзаменов, на деньги заработанные благодаря прогуляным парам. Порочны круг. Доступные деньги появились благодаря продаже лёгких наркотиков, но это не отразилось в лучшую сторону. Первый Академ. Да, я на платном обучении. Мама платит, кормит,обувает,а нам с братом двое на ее шее. Получается год оплаты в пустую. Второй Академ. Выбора себе не оставил своим раздалбайским поведением. Перевожусь на зочное, ухожу в армию. Спецназ... 1,5 года как вспышка. Вернулся взрослым человеком. Восстановился в университете, устроился работать в пожарную охрану. Работал исправно, учился как мог. В 2010 наградили Орденом Мужества. Стал лицом части, на кафедре вырезки из газет с моим фото. Тяжко но продолжаю учиться.
2012 год. Год больших перемен.
Сеяли погоны, как следствие льготы, зарплата - все потеряно. Люди бегут кто куда, особенно кому пара лет до пенсии. Так освободилось место начальника караула в одной из частей отряда. Я как раз на 5м курсе, на свой страх и риск назначили меня, с надеждой на мой диплом.
Вот тут то и появляется та самая ложь...
Диплом я не защитил, на должность назначен. Как быть, а ещё перед мамой стыдно, очень стыдно. Я же поменялся, я же взрослый ... Сейчас все решу, ну и решил купить диплом. Маме показал, на работе и не спросили даже. Живу не тужу, пожары тушу. Награждён медалью «За Отвагу на пожаре». Сработался с ребятами, все стали родными. Теперь у меня два родных караула где начинал пожарным и где работал начкаром. Оказывается в пожарной охране можно и без погон работать.
2017 год. Очередные перемены...
Роснефть Пожарная Безопасность совершает рейдерский захват нашего пожарного отряда, под эгидой Роснефти( они как раз подмяли Башнефть), с молчаливого согласия министра получившего долгожданные генеральские лампасы.
Все бегут, и я подорвался. Нашёл место собрал документы отправился на ВВК(военно врачебная комиссия). Начал проходить и тут подымают амбулаторную карту, напоминают о язве (приобретённой на работе), варикозе вырезанном, ещё при «погонах». Не пустили служить. Хотя работать можно. Система странная вопросов много, ответов нет.
Предлагают должность заместителя начальника части, той части где начинал пожарным. Соглашаюсь ...
Три года работал по графику 5/2 выполнял все возложенные обязанности.
Но покоя не давал один нюанс-начальник части, не компетентный в делах пожаротушение открытых технологических установок (пол жизни провёл на пожарном катере, пол жизни в резервуаром парке). Основная его задача не потерять кресло, в 50+ лет люди более сговорчивы и исполнительны. Только не личная дисциплина и исполнительность, а делегирование своих прямых обязанностей на замов, начкаров, да хоть на секретаршу(которой не должно быть по штату). Проверить почту и распечатать документ, даже этого не может. Провести занятие, написать к нему конспект - да никогда ! Выехать на учения или ПЛАС(плановая ликвидация аварийной ситуации-заводские занятия) нет, нет и нет!
Работать под началом такого человека угнетало. Искал работу.

2020 год. Дилемма ...
Пригласили на собеседование в газоспасательный отряд.
А это любимая суточная работа при том же заработке, плюс плюшки работать не в дочернем предприятии а в основном - санатории, профсоюз(который работает), ДМС(можно даже зубы делать !) и многое другое .
Собеседование было молниеносным, сбор документов, прохождение курсов(доп.образование). Пишу заявление на увольнение и тут директор зовёт на разговор . Подумай, ты же всю жизнь посвятил пожарной охране, сам вырос из пожарных, пацаны твои по всему городу кто на какой должности. Твое это стихия твоя, оставайся. По секрету сказанно, что должность начальника части через месяц освободится, той части где ты начкаром был. Заманчиво, интересно, возможность собрать свою команду. Пожарный спецназ, когда-то я горел этой идеей, мобильная группа супер профессионаоов, способных потушить хоть АЭС, хоть нефтяной танкер.
Но! Я уже дал согласие на трудоустройство в ГСО, слова свои забирать назад не привык .
Уволился,устроился, да я не плохо устроился. Сутки на работе трое на природе.В проходе, на озере,в городах соседних. Кайф, лето пролетело. Подал машину, задумал ремонт. Время идёт, жизнь в ярких красках течёт. Осень, по горящей в Питер. Сказка жаль что наскоком. Звонок с работы, в кадры зайди расписаться надо. Прилетел, с довольной рожей мчу на работу.
Разговор с СБ.
- Понимаешь что это уголовная ответственность ?
- Понимаю ...
пустая голова, понурый взгляд упёрся в прямоугольник чистого листа,
- Пиши, Как? Когда? Зачем? Купил диплом.
Без подробностей, раскрыл карты.
Уволился по согласованию сторон. Прошла неделя. РУВД, допросы,катают пальцы, шьют дело, скамья подсудимых, уголовная ответственность. Переживаю сильно. Без права покидать город на пол года. А у меня тур бизнес, прикупил минивэн. Из хобби сделал работу. Поднимал Инстаграмм и людей в горы. Шло плохо. Апатия накрыла с головой. Двигатель в басике приказал долго жить и отдал концы. Попытка его реанимировать не привела к успеху. Но полностью опустошила карман. Плюсом к минусам зацепил корону и остаток лета провёл лёжа. Вкус пропал, вкус жизни тоже.
Минивэн продан. Одной головной болью меньше. Гашу почти полностью задорность по квартире (и она моя !)
Начал бегать, холить в зал. В голову стали приходить мысли оторвать тело от кровати и идти работать. «А кому я такой нужен?» постоянно вспыхивала мысль, как вывеска придорожного отеля, из дешевого неона, так всем опостылевшего и набившего оскомину. С судимостью, без образования, опыт работы руками отсутсвует. Точно! Самое место на стройке.
6/1 двенадцатичасовой рабочий день, тяжёлая физическая работа. Что ещё надо что б наказать себя !? Официальное(предписание судом) наказание прошло без эксцессов, город не покидал, правонарушений не совершал(даже дорогу в неположенном месте не перебегал).
А вот в голове мысли разные, не дают мне покоя. Не поддерживаю отношения с бывшими коллегами - стыдно ! «А Король то липовый». Да и СБ после меня все дипломы проверили. Родные и друзья не знают о том, что со мной переключилось. Это мои проблемы и мне их решать.
Вот так маленькая ложь надломила успешно складывающуюся жизнь.
Знаю одно, сломанная кость становится крепче.

«Не могу полюбить себя», «не принимаю себя», «не хочу быть собой» — частые жалобы на консультациях. Кажется, что можно и нужно быть каким-то другим: более сильным, умным, успешным, красивым. Толстые мечтают похудеть, худые — поправиться. Матери троих детей винят себя за то, что не реализовались в карьере. Успешные профессионалы переживают, что до сих пор зарабатывают недостаточно. И все уверены, что должны были стать «нормальными» еще вчера.

Это иллюзия, когнитивное искажение. Представление о том, что вокруг живут какие-то «правильные» люди, и лишь ты никчемный неудачник — ошибка мышления. Неуместное обобщение, привычка недооценивать собственные успехи и переоценивать ошибки. Стремление все время сравнивать себя с идеалом, хотя само слово «идеал» подразумевает, что это нечто, существующее лишь в области идей, но не в объективной реальности.

Человек, который не принимает себя, отказывается от собственной индивидуальности. Подгоняет себя под противоречивые стандарты и страдает от того, что не влезает в узкие рамки этих стандартов. Хотя из объективных закономерностей («лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным») никак не следует, что эти стандарты являются обязательными к исполнению!

Они не обязательны просто потому, что прямо сейчас их невозможно исполнить. Только в наших мечтах и фантазиях о будущем. Но реальный я — вот он, здесь и сейчас. Я тот, кто я есть, и нет никакого другого меня. И что бы я от себя ни требовал, как бы я себя ни ругал, прямо сейчас я не могу измениться. Так для чего это бесконечное самобичевание, если оно ничего не меняет? Зачем я заставляю себя страдать, если это никак мне не помогает?

Невозможно стать умным усилием воли. Нельзя стать успешным по требованию. Не получится заставить себя быть красивым. Поступки, а не требования, приближают нас к поставленным целям. И если это действительно мои цели, разве мне нужно принуждать себя к ним стремиться? К тому, что для меня важно, я иду добровольно.

Вместо того, чтобы воевать с самим собой, разумней научиться быть собой. Принять себя — значит строить жизненные планы с учетом себя настоящего. Признать свои сильные и слабые стороны, возможности и ограничения. И действовать, учитывая эти особенности, а не игнорируя их! Научиться жить эту жизнь с собой реальным. Потому что другой жизни и другого себя у нас нет.

Самопринятие и любовь к себе строятся не на принуждении («я заставлю себя быть лучше»), не на самовосхвалении («я прекрасная и замечательная»), не на выдумках («все мне завидуют»). Это иллюзии, попытки не замечать реальность, которая снова и снова напоминает о себе. Здоровое самопринятие — признание фактов. Они всегда просты и незамысловаты. «Я студентка, живу с родителями, свободное время провожу в соцсетях». «Я инженер, живу с кошкой, играю в футбол два раза в неделю». «Я пенсионерка, нянчу внуков, здоровье пошаливает». Неважно, нравятся нам факты или нет — они существуют независимо от нашего мнения!

Принятие себя — отказ от бессмысленной войны с собой и с реальностью. Не быть собой невозможно. Выбрать себя невозможно. В наших силах лишь выбрать, что делать дальше. Но для того, чтобы этот выбор был эффективным, необходимо понять, кто ты сейчас. И не бороться с собой, истощаясь в безнадежной битве, а сделать себя своим собственным союзником. Потому что это лучший союзник из возможных.

Михаил Прынков, психолог

Всем привет. Дело было недели три назад. Как то одним поздним вечером, отбил кота (незнакомого) у собак, но он к сожалению успел побывать в пасти собаки, но бился до последнего. Мы в двоем с котом отбивались, и прогнали стаю. Чуток отдышались, и я решил его осмотреть, потому что кот не мог идти (что то с задними лапками), крови не было, но он очень громко мяукал, стресс, боль, страх и наверное разочарование (я и сам то испугался). В общем я его поднял и мы пошли ко мне на работу. Кода принёс в помещение, он сразу на бок завалился и выдохнул, затем посмотрел на меня и пополз искать тёмное место. Дышал он очень часто, я всю ночь с ним просидел (ревел как баба). На утро естественно повёз к ветеринару, там мне сказали что ему жить осталось мало, т.к. у него внутренние органы сильно повреждены, температура очень низкая, мол лучше усыпить, но я не поверил, ведь у котов же девять жизней ешкин кот! Как нибудь выкарабкаемся. В итоге привёз домой, там он вообще не шевелился, дышал еле-еле. Я сидел возле него и ревел, а он на меня смотрел и как будто говорил: "спасибо друг что помог мне в трудный момент, но сейчас мне край". И вот, в 9:55 утра, 30/10/21г. его маленькое, но очень храброе и доброе сердце остановилось. Весь день тогда рыдал... А самое печальное, держал в руках его ошейник, Кота нет, а ошейник есть... Не каждый товарищ с тобой в драку шагнёт (кто сдуется, кто свалит, кто то вообще не придёт, были случаи что вообще убегали), а этот Кот с оторванными почками и травмированной печенью дрался до конца... Я его даже знать не знал, а дрались как будто давние приятели. У меня никогда не было питомцев, но теперь я понимаю как это невыносимо больно смотреть как твой четырёх лапый друг делает последний и без того в короткой жизни выдох... Естественно, т.к. я не кошатник и не собачник у меня возник вопрос, что делать с умершим питомцем. Первым делом обзвонил близких, и все говорили одно: Не вникай это ж кот, выкинь на мусорку. Кааааааак!!!! сууууукааааааа!!!! бляяяяя!!!! я его выкину, если мы с Котом спина к спине отбивались от стаи собак... Как? В общем обернул Кота в простынь, положил вискас, денег чутка, пожелал удачи в другой жизни, попрощался, извинился что не уберег и не смог защитить. И похоронил. Вот так я обрёл и в тот же миг потерял пушистого друга... 23 дня кануло, я никогда не забуду его стеклянные глаза перед смертью. P/s: любите своих питомцев, они для нас частичка жизни, а мы для них вся жизнь. Спасибо за внимание.