Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классический арканоид для любителей ретро-игр. Защитите космический корабль с Печенькой (и не только) на борту, проходя уровни в арканоиде.

Арканоид Пикабу

Арканоид, Аркады, Веселая

Играть

Топ прошлой недели

  • ALeGoON ALeGoON 1 пост
  • Oskanov Oskanov 8 постов
  • unima unima 6 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
s.kisova
s.kisova
1 час назад

Море⁠⁠

Море Чувства, Жизнь, Море, Люди, Человек, Счастье, Спокойствие, Психология, Эмоции, Мир, Надежда, Свобода, Саморазвитие, Самопознание, Прогулка, Психика, Самоуважение, Тревога, Гармония, Медитация

Иногда всё, что нужно — это просто быть рядом с морем. И всё остальное становится на свои места.Ты идёшь вдоль берега и будто выпрямляешься изнутри. Словно вся спешка, тревоги, чужие ожидания остаются у тебя за спиной.

Показать полностью 1
Чувства Жизнь Море Люди Человек Счастье Спокойствие Психология Эмоции Мир Надежда Свобода Саморазвитие Самопознание Прогулка Психика Самоуважение Тревога Гармония Медитация
3
2
itclears
itclears
2 часа назад
Психология | Psychology

Если тебе тяжело - это не значит, что ты слабый⁠⁠

Бывает такое состояние: вроде бы всё делаешь, как обычно.
Работаешь. Разговариваешь. Даешь советы другим.
Но внутри пусто. Или просто нет сил.

Ты вроде и не в истерике. Просто тишина внутри. Или усталость. Или будто в тебе давно никто не жил.

И вот сидишь и думаешь: "Что со мной не так? Почему так тяжело? Я же всегда справлялся…"

А потом к этой усталости приходит ещё один голос. Свой голос.
- "Соберись, ты же сильный!"
- "Другие справляются - и ты справься."
- "Что ты раскис?"

И ты веришь ему.
Начинаешь думать, что если тебе тяжело - значит ты слабый.
Что если ты не можешь сегодня быть продуктивным, бодрым, "нормальным" - ты подвёл.

А правда вот в чём:
Сложно ≠ Слабый.

Человеку может быть тяжело, и он всё равно остаётся сильным.
Сила не в том, чтобы тащить без остановки.
Сила - в честности. В том, чтобы признать: я устал. Мне больно.
И не стыдиться этого.

Иногда сильный человек - это тот, кто просто остался с собой в трудное время.
Не убежал, не притворился, а просто остался.

А вы когда в последний раз позволяли себе быть не "сильным", а настоящим?

Показать полностью
[моё] Психология Мысли Внутренний диалог Мышление Мудрость Саморазвитие Эмоции Усталость Личный опыт Текст
2
3
Evgeniya.Dulina
Evgeniya.Dulina
4 часа назад

Когда отношения - это квест, а ты даже инструкцию потерял(а)...⁠⁠

Когда отношения - это квест, а ты даже инструкцию потерял(а)... Эмоции, Психология, Отношения, Чувства, Брак (супружество), Развод (расторжение брака), Абьюз

Ты снова вляпался(ась) в историю, где:

- Он говорит «всё ок», но глаза кричат «я в аду» (и ты уже гадаешь, в каком именно круге).
- Он(а) обижается на то, чего ты не говорил(а) (а ты должен(на) был(а) просто угадать).
- Вы оба копите претензии, как бонусные баллы (ждёте, когда наберётся на скандал со скидкой?).

Знакомо? Поздравляю, ты в ловушке отношений!

Чем тут помогут МАК-карты?

Ну, кроме того, что наконец-то дадут тебе конкретные ответы (в отличие от твоего партнёра). С их помощью мы:
- Разберём, почему ты снова выбрал(а) «эмоционального сапёра» (спойлер: нет, это не «любовь», это травма).
- Поймём, какого чёрта вы оба говорите на разных языках (и почему его «я подумаю» = «никогда»).
- Найдём твои границы (они где-то там, под грудой «ладно, уступаю»).
- Разложим по полочкам, кто тут прав (но будь готов(а) - возможно, это не ты).

Это как терапия, только без нудных вопросов про детство
* Хотя если захочешь - докопаемся и до него.

Если устал(а) гадать, что вообще происходит - пиши мне "всЁ ОК".

Разберём твой «квест» и найдём выход...

Показать полностью 1
[моё] Эмоции Психология Отношения Чувства Брак (супружество) Развод (расторжение брака) Абьюз
3
JeanI
JeanI
5 часов назад

Злые глаза⁠⁠

Мне 36 лет, и я подозреваю, что у меня легкий аутизм. В какой-то момент я осознал, что упускаю что-то важное.

Обычно я не смотрю людям в глаза, когда разговариваю. Это отвлекает меня от мыслей. Раньше я не придавал этому значения, но потом обратил внимание на детали.

Вел напряженный разговор с одним парнем и глянул на его лицо, и оно немного другое, какие-то гримасы непонятные. Потом я поспрашивал, и оказалось, это были злые глаза, как мне объяснили, он пытался меня напугать.

Я обычно строил конфликты так. Анализировал действия и слова. Действия — высший приоритет. Скажет это — скажу то, начнет действия — отвечу. Иногда сам начинал действовать. Иногда словами выводил на действия, чтобы мне не предъявили, что первый начал драку.

И это получается, что я что-то важное упускал. Может, глаза используют не только в конфликтах, вот буду разбираться.

[моё] Чувства Аутистические расстройства Эмоции Текст
8
user10951058
user10951058
6 часов назад

Когда всё обрыдло и почти начал есть гипс⁠⁠

Когда всё обрыдло и почти начал есть гипс Чувства, Эмоции, Внутренний диалог, Психология, Боль, Длиннопост

как вернуть вкус к жизни (и не начать есть гипс)


Сегодня поговорим о вашем состоянии под кодовым названием "мне всё обрыдло".

Да-да, это оно: когда любимый кофе на вкус как тоска, работа вызывает стойкое желание эмигрировать в тумбочку, а Netflix — лишь фоновый шум вашей эмоциональной пустоты.

Поздравляю. Это не конец света. Это… ну, может быть, легкая экзистенциальная распаковка.


📉 Диагноз народный: "Отпустите всё, я выйду"

Симптомы узнаёте?

  • Вас бесит будильник, люди, воздух, тапки и соседский пёс, который живёт слишком весело.

  • Любимые хобби теперь выглядят как "ещё одна обязанность".

  • Планы на жизнь: 1. Поспать. 2. Пожевать. 3. Всё.

Это не лень и не глупость. Это эмоциональный перегрев. Вы не сгорели — вы просто переварились.


🔬 Научная вставочка (ну, чтобы серьёзно было):

Психологи называют это состояние анедонией — снижением способности испытывать удовольствие. Часто возникает на фоне стресса, хронической усталости, тревоги или просто... 2020-х годов.

Когда мозг перестаёт видеть смысл в происходящем, он включает «режим картошки»: минимум энергии, минимум чувств.
Мозг не злой. Он просто экономит силы. Как старенький айфон — при 10% заряда не включит ни вспышку, ни счастье.


🤡 Что обычно советуют в таком состоянии?

– «Начни бегать!»
– «Полюби себя!»
– «Просто улыбнись!»

Спойлер: если человек в тоске, улыбка выглядит как судорога, а пробежка — как попытка сбежать от собственной жизни (безуспешно).


💡 А что реально помогает?

Вот вам Психологический Набор Первой Тупой Помощи, когда всё достало:

1. Перестаньте искать "глубокий смысл" — ищите хотя бы булочку

Серьёзно. Иногда жизнь — это булочка с корицей. Или вон та собака, которая идёт глупо, но смешно. Смысл вернётся потом. А пока — ищите микроскопические радости. По крупицам. Это тоже терапия.

2. Микро-дозируйте жизнь

Не "собери себя по кускам", а "встань и помой кружку". Потом — зубы. Потом — штаны. Всё. Миссия выполнена. А завтра, глядишь, и окно откроешь.

3. Сравнивай не с идеалом, а с собой вчерашним

Сегодня ты встал и не разревелся в душé — уже победа. Не обесценивай. Мозг любит маленькие победы. Он потом сам предложит бонус: дофамин.

4. Сменить картинку

Иногда «обрыдло» — это просто переезд мозга. Надо переставить мебель, посидеть в другом кафе или пройтись другой дорогой. Мини-перемены — мини-встряска.


🧠 Важное по скобочкам:

Если «обрыдло» тянется не неделю, а месяцы, и сопровождается тотальной апатией, бессонницей или постоянной тревогой — это не просто усталость, это повод сходить к специалисту.
Психолог не покусает. Он не будет спрашивать: «А вы точно стараетесь достаточно?»
Он скажет: «Давайте попробуем разгрузить ваш бедный перегретый мозг».


🎯 Вывод по-простому:

Иногда жизнь теряет вкус не потому, что вы плохой. А потому, что вы очень долго тянули, тащили, держались, пока всё не стало как вчерашняя каша.
И в этом нет ничего стыдного.

Вкус вернётся. Сначала — слабый, как у дешёвого чая. Потом — мощный, как у пельменей после депрессии.


Так что если вам сегодня ничего не хочется — это нормально.
Вы не лень. Вы не слабость. Вы просто человек, которому нужна пауза, а не мотивационный пендель.

Закройте глаза. Подышите. Попейте воды.
И запомните: даже у самого вкусного торта есть фаза "охладиться".

Всё будет. Только не сразу и не по чеклисту.

Показать полностью 1
Чувства Эмоции Внутренний диалог Психология Боль Длиннопост
0
35
Exphusb
Exphusb
Топовый автор
1 день назад

Ответ на пост «Наша будущая медицина»⁠⁠42

Ответ на пост «Наша будущая медицина» Врачи, Негатив, Скриншот, Запись на прием, Юмор, Песня, Хиты, Инопланетяне, Инопланетный разум, Люди, Диалог, Эмоции, Жизнь, Рэп, Картинка с текстом, Видео, Видео ВК, Ответ на пост, Длиннопост, Волна постов
Ответ на пост «Наша будущая медицина» Врачи, Негатив, Скриншот, Запись на прием, Юмор, Песня, Хиты, Инопланетяне, Инопланетный разум, Люди, Диалог, Эмоции, Жизнь, Рэп, Картинка с текстом, Видео, Видео ВК, Ответ на пост, Длиннопост, Волна постов
Показать полностью 1 1
[моё] Врачи Негатив Скриншот Запись на прием Юмор Песня Хиты Инопланетяне Инопланетный разум Люди Диалог Эмоции Жизнь Рэп Картинка с текстом Видео Видео ВК Ответ на пост Длиннопост Волна постов
1
0
Exphusb
Exphusb
Топовый автор
1 день назад

Счетчики электрические кто менял?⁠⁠

Счетчики электричества, они же "ПУ электроэнергии", до недавнего времени сами передавали показания, расхода электричества в моей квартире, я просто счета оплачивал. Это очень удобно. Но в феврале этого года пришли мастера из АО «Мосэнергосбыт» и поменяли эти самые счетчики на новые. Ну поменяли и поменяли. Хорошо же. Говорят по регламенту пришла пора менять.

После замены прошло несколько месяцев обратил внимание, что счета стали за электричество одинаковые приходить. Зашел в личный кабинет и правда счета одинаковые до копейки, как и график энергопотребления.

Т.е. начали считать "по среднему тарифу" без учета показаний счетчика. Передача данных автоматическая со счетчика, как было раньше, не работает.

Так это выглядит в личном кабинете:

Счетчики электрические кто менял? Консультация, Электричество, Мосэнергосбыт, Москва, Счетчик электроэнергии, Счетчик, Вопрос, Негатив, Нужна помощь в ремонте, Люди, Дом, Квартира, Электрик, Электрика, Эмоции, Счет, Ремонт, Консультант, Расходы

Это то что я сейчас вижу в приложении

Позвонил в Мосэнерносбыт с логичным вопросом, зачем сломали то, что работало и как это починить. Чтоб было снова удобно.

Ответ такой от них получил, чтоб снова заработало, нужно 3 месяца вносить показания "руками" в личном кабинете самому. Тогда система "сама настроится". И дальше уже будет передать данные сама. Вам должны были сообщить об этом когда меняли счетчики.

Мне естественно никто не сообщал ничего. Позвонил в дверь "иностранный специалист". Сказал: "Свет не будет полчаса." Поменял и ушел.

Да и вообще, то что мне сказал по телефону оператор Мосэнгргосбыта звучит как бред какой-то или просто, как попытка меня "отфутболить" Мосэнергосбытом на 3 месяца, чтоб не переставал с глупыми вопросами.

Кто с таким сталкивался?

Показать полностью 1
[моё] Консультация Электричество Мосэнергосбыт Москва Счетчик электроэнергии Счетчик Вопрос Негатив Нужна помощь в ремонте Люди Дом Квартира Электрик Электрика Эмоции Счет Ремонт Консультант Расходы
21
4
user10951058
user10951058
1 день назад

Если ты не умеешь отдыхать — ты слаб!⁠⁠

Если ты не умеешь отдыхать — ты слаб! Чувства, Эмоции, Психология, Внутренний диалог, Отдых

почему героическое выгорание больше не в моде

Я пришёл отобрать у вас последний повод для гордости — умение не отдыхать

Да-да, если вы всё ещё верите, что «отдых — для слабаков», то держитесь: сейчас будет больно, как при разминке затёкших трапеций

Но есть проблема: вы гордитесь тем, что не умеете отдыхать. Вы даже спите с чувством вины, потому что пока вы зевали, кто-то запускал стартап, учил китайский и растягивался в шпагат

😩 Усилим немного боль, чтобы зашло лучше:

  • Вам физически плохо, но вы «просто попьёте водички и доработаете».

  • Вы на грани, но в голове: «ещё немного, и я смогу отдохнуть… на выходных… ну ладно, в отпуске… через год… на том свете».

  • При слове «релакс» у вас начинается тревога: а вдруг я что-то упущу? Вдруг меня обгонят?

Знаете, как это называется?
Функциональное самоистязание с элементами капиталистического стоицизма.

🔍 Научная вставочка, чтобы вы не думали, что это просто нытьё

Исследования Гарвардской школы медицины показывают:

Хронический стресс и игнорирование потребности в отдыхе напрямую связаны с ухудшением когнитивных функций, снижением иммунитета и эмоциональной стабильности.

То есть если вы не умеете отдыхать — вы буквально глупеете, болеете и психуете, а не становитесь Стивом Джобсом 2.0. Извините.

🧘‍♂️ А теперь — терапевтическая пощёчина:

Отдых — это не награда за страдания. Это базовая потребность.

Если вы не отдыхаете, вы не сильный.
Вы просто перепуганный человек, который очень боится, что если он присядет, то весь мир рухнет.

Спойлер: не рухнет. Даже если вы поспите днём. Даже если откажетесь от пятой подработки. Даже если скажете: «завтра подумаю об этом, а сейчас я хочу в плед и сериал».


✅ Что делать, если всё это про вас:

  • Начать с маленьких «отдыхающих» привычек: 15 минут без экрана, прогулка без цели, чашка чая не на бегу.

  • Заменить вопрос «Я заслужил отдых?» на «Что мне даст сейчас ресурс?»

  • Понять: вы — не система продуктивности. Вы — человек. И иногда самое продуктивное, что вы можете сделать — это пойти спать.


💬 Вывод:

Так что если кто-то вам скажет:

«Ты что? Отдыхаешь?! Слабааааак!»
— просто кивните и добавьте:
«Да, слаб. Но живой, спокойный и без панических атак по средам».

И возвращайтесь к сериалу

P.S. Отдыхать — это тренд. Бейджики «я не спал три дня» больше не котируются. Теперь модно: «Я в ресурсе, потому что я себя берегу».

Показать полностью 1
[моё] Чувства Эмоции Психология Внутренний диалог Отдых
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии