Воспоминание разблокировано... Третий класс, начало Сентября. Бабушка с дедом жили в деревне и мы каждые выходные ездили им помогать. Для меня провести выходные в деревне было в радость, т.к. там были друзья, с которыми всегда можно было найти чем заняться, начиная с рыбалки и заканчивая всякими мелкими пакостями(привязать втихаря чей-нибудь трактор к забору, а потом наблюдать, как матюгается хозяин забора и как недоумевает тракторист, который с бодуна не отдупляет, какого хера забор за ним увязался). Жили у одного соседа куры и естественно петух. Если куры гуляли исключительно во дворе, то петух частенько свободно разгуливал перед домом. Отличался он довольно агрессивным характером и кидался на всё, что подходило к его владениям, вне зависимости от соотношения размеров. Конечно же, мы девятилетние пацаны, не могли устоять перед искушением подразнить это создание. И вот в один прекрасный момент, в качестве объекта для опиздюливания, выбрал этот петух меня. Я же немного прихуел с такого расклада, ибо вообще стоял рядом и просто наблюдал, как мой приятель дразнит эту агрессивную тварь, поэтому дал дёру в первом попашемся направлении, коим оказалась стройка. Там лежало два штабеля пиломатериала и я хотел проскочить между ними, но в спешке не разглядел, что уложены штабеля были не очень аккуратно и доски торчали в разные стороны. Удар. Падение. Охуевание. Чувствую, как заплывает правый глаз.
И ведь никто не поверил в такое развитие событий. Всем было интересно, кто же мне фонарь-то поставил. Батя потом рассказывал, что каждый раз как меня видел, невольно тянулся к кошельку, чтоб дать мне на опохмел.
У меня джек рассел. Два года без задних лап. По улице гоняем на коляске, потому что она никогда не ходила, а только носилась) грудак, как у штангистки. Мышцы с зада перешли на перед...
Ну а так в принципе скачет, как и раньше)))
Кстати, с восстановлением помогала Алена Бербенец. Спасибо ей большое. Она есть в вк, если кому-то нужна помощь. За небольшую денежку оказывает консультацию
Евгений вместе с другом после посещения одного клуба решили продолжить вечер в другом, однако молодые люди, стоявшие на входе, не дали им зайти — по словам мужчины, из-за внешнего вида.Завязалась драка. Судя по видео, в какой-то момент Евгений упал на землю, но его продолжили бить. Через несколько секунд москвич перестал двигаться.«Втроем бить одного — как-то не по-пацански. Его спасло только то, что он крепкого телосложения»Врач диагностировал Евгению закрытую ЧМТ, сотрясение головного мозга и ушиб грудной клетки. Он написал заявление в полицию. Группа ВК
Всем здравствуйте! и снова мы-боровички старички или, как уже заведено-сказки Шахерезады:)
Сегодня день новый, никак не хотела обсуждать этот эпизод, ноооооо накал страстей уже в течении месяца и хочу описать проблему!
Много раз говорила себе, что двойной диагноз не буду брать, ну вот не буду! Психиатр ругает меня, ан нет, я же вечно надеюсь на чудо, на лучшее, что победим систему..... нет, справедливости ради все же, процентное соотношение 85 на 15 -изменить и настроить можно, но не просто, тяжело, но в помощь режим, график, занятия и окружение!!!
Сегодня хочу рассказать о своей тезке. За -наверное лет пять последних, я снова наступила на грабли, которые надо обходить, нет, бежать и не приближаться!!!!!
Двойной диагноз=деменция+ Альцгеймер, где научить и упорядочить жизнь в болезни-НЕ ВОЗВОЖНО!!!! Нет, справедливости ради, все же исключения есть, если есть характер, стержень у человека, основная же масса, течет по течению.....
Деградация в данном случае идет беспощадно быстро, ежедневно наблюдаю полное отсутствие гигиены и брезгливости, а, да, стыдливости тоже. Если бы можно было приложить видео действий данного человека, поверьте, Вас стошнит! При всем, при этом-на лице милая улыбка, полное непонимание-а, что не так? Руки по локоть в фикалиях, постельное снято и выброшено, грязный, тьфу памперс под подушкой, повязки, перевязки сняты-это не я:((( полная грязь и антисанитария буквально каждые часа полтора, два! Горшок открыт, наполнен, лежим в голом виде, не стесняясь абсолютно своего вида и только улыбка на лице!!!!!!
Это так, крохи, о которых смогла сказать. Обсуждаю с родственниками, поясняю, что данному человеку нужна сиделка личная в ночное время, дети в отказ, только сокрушаются глядя на видео. Ну, извините, я конечно , борец, я конечно стараюсь и извините-корячусь сверх нормы, но я тоже не идиотка и понимаю-Вы нуждаетесь во мне, пока у вас вот эта нужда, а далее, вы забудете, как меня зовут! Поэтому, либо обсуждаем и понимаем, что прям беда, беда и приходим к общему знаменателю, либо, извините, пусть идет, как идет в мое рабочее время, а далее-извините!
Таких случаев мало, правда, и тут я виновата сама, что понадеялась на рассказ родственников, а по итогу, получаю, что получаю.
Очень жаль дочь, которая просит еще и еще не отказываться, авось наладится...Авось:(
Сейчас уже я стала больше реально смотреть на вещи, жалеть , извините свой мозг, потому, что то, что я наблюдаю-это хоспис, а не вера в чудо!
Я понимаю, что предел скоро наступит и я скажу близким-готовьте место в хосписе. Даже пансионаты не возьмут, а если возьмут, в скором времени поступит звонок об отказе. Знаем-плавали.
А все просто на самом деле-тянем до последнего (не устану об этом говорить)-а потом, ой, не в моготу, возьмите пожалуйста, да не абы куда, а, чтоб чисто, прилично и вкусно......
Вот она, очередная история о некрасивом конце, безбашенности близких, о невозможности уже поправить, о нежелании бороться и, что то делать самостоятельно, просто течь по течению .....
На сегодня прощаюсь, если кого то напрягает до тошноты, извините, таковы реалии, есть о чем задуматься:(
Как обычно прошу подписаться-Вам не сложно, а мне важно!
Пост вызвал негодование качков. Одного так оскорбило моё отношение к боли, что он сходу начал оскорблять меня. Но есть и культурные люди. Напишу ответ для них. Disclaimer: пост для новичков и желающих разобраться. Желательно сначала прочитать предыдущий. Пост не против бодибилдинга, а против травм. Любишь крепатуру? Окей.
Всегда приятно, когда задают вопросы без оскорблений. Тогда и ответить не жалко. ;-)
"No pain, no gain" дословно означает "без боли нет результата" и получила широкое распространение в качестве девиза для занятия спортом лет 40 назад. Теперь её активно использую в разных смыслах, применяют даже к зарабатыванию денег. Но крепче всего она прилипла к сфере культуризма, где её использую для оправдания физической и эмоциональной боли как во время тренировки, так и остаточной боли после неё. Подробнее про фразу есть статья на Википедии на английском.
Сама фраза имеет достаточно древние корни, и если разобраться, то её изначальный смысл скорее в том, что достижений не бывает без усилий. У нас об этом пословица: "Без труда не выловишь и рыбку из пруда." Так вот усилия и труд не обязательно должны сопровождаться болью. И вопреки мнению многих качков даже рост мышц возможен без неё. На земле огромное количество людей выросли никогда не испытывая мышечную боль. У них достаточно сил на все их ежедневные действия, потому что мышцы просто адаптируются под частую нагрузку без работы на отказ и без крепатуры (синдром отсроченной мышечной боли, DOMS).
Например, если человек набирает вес, то его мышцы тоже становятся сильнее. У меня был однокурсник весом 120 кг. И дело не в росте, а в ширине, но ширина не от посещения тренажёрки. Он просто много ел, но его рукопожатие и общая сила меня поражали. И это не удивительно, ведь вся его жизнь -- это мощная тренировка. Любой станет сильным таская 50 кг дополнительного веса круглосуточно.
Есть исследования утверждающие, что травмирующая работа на износ резко ускоряет рост мышечной массы. То самое, о чём грезят качки и ради чего убиваются со штангой, но я писал для обывателя. Для человека, который только планирует начать заниматься физической активностью или уже неуспешно попробовал. Ему не обязательно нужны банки, которые рвут рукава на рубашках. Может он заинтересовался аэробикой, йогой, сноубордом или бегом.
806 подтягиваний за один час - это мощно. 13 раз каждую минуту.
В Инсте я слежу за 19-летним парнем Сергеем, который планирует побить мировой рекорд по суточным подтягиваниям на перекладине. Он побеждает в соревнованиях делая 46 повторений за один подход. В конце этого лета от подтянулся 5252 раза за 12 часов, а тремя месяцами ранее всего 4052 раза за те же 12 часов. Для тренировки он советует подтягиваться в 5 раз меньше своего максимума за подход с минутными перерывами в течение часа. Я проверил на себе. Это реально работает, и ничего не болит. Ощущалось легко, но подтягивания растут. Многие исследования подтверждают, что важнее объём нагрузки на мышцу, чем убить её.
В фитнесе важны сила, скорость, выносливость и гибкость. Для этого нужны сильные, быстрые и эластичные мышцы с хорошо развитыми нервной и кровяной системами, а не большие мышцы. А заодно ещё нужны крепкие кости, суставы и др. Для всего этого нужно стабильно и регулярно целенаправленно тренироваться, желательно по привычке, а не через силу воли и дисциплину. Поэтому я объяснил, как лучше начинать без боли, чтобы не сорваться.
Это Игорь. Ему 75 лет и он много бегает. В данном случае это 5 вёрст.
Когда привычка сформируется, то можно начать себя изнурять или превозмогать ради крутого результата без боязни сорваться. Но я не советую. Как бывший спортсмен, я не советую заниматься спортом вообще. Под спортом я подразумеваю стремление к победам на соревнованиях и получение звания мастера спорта и выше. Я же рекомендую заниматься физической активностью. Выбрать себе дисциплину, чтобы получать удовольствие и улучшать здоровье.
Ещё один важный момент. Девиз "No pain, no gain" часто доводит до травм. У одних травмы прямо на тренировке растяжения, вывихи и вплоть до отрыва мышцы, у других накопительная травмы, например, рубцевание мышцы от многочисленных длительных микротравм -- миофиброз. Знаю разные случаи. Например, как-то на площадке встретил парня. Позитивны и весёлый, мощно фигачит на турничке с двумя гирьками на поясе не жалея себя. Он рассказал, как оторвал себе бицепс и ему его пришили немного ниже по кости. В результате выглядеть стало лучше. Объёмнее. Подумывает со вторым так сделать...
Но даже без травмы остаётся проблема. Если в течение какого-то времени ты очень мощно растёшь за счёт тренировок с максимальной нагрузкой, то потом наверняка просядешь. Мало у кого получается десятилетиями сохранять высокий уровень нагрузки.
Вместо тренироваться до обморока я выбираю тренироваться до глубокой старости.
Это сохраняет физическую форму, улучшает качество жизни и продлевает её. Стабильная равномерная нагрузка намного полезнее, чем рваные спринты на несколько месяцев или даже лет. С неравномерным уровнем нагрузки ещё и пищевые привычки приходится постоянно менять. Но это уже тема отдельного поста. Пока резюмирую этот.
Боль во время упражнения — срочно прекращай его — либо что-то делаешь не так, либо недостаточно размялся и разогрелся. Рискуешь получить травму или уже получил. Помни: ощущения от тяжести высокой нагрузки отличаются от боли.
Боль сразу после выполнения упражнения — возможно это уже травма. Она может очень быстро пройти, но это ничего не значит. В любом случае стоит дать несколько дней на восстановление, либо уже понадобится лечение.
Боль через несколько часов или на следующий день — это перегруз. Просто дай этим мышцам несколько дней отдыха. Но если болит не мышца — это плохой знак.
Вспомнил ещё один случай. В 30 лет без соответствующей подготовки я поехал 100 км между городами на горном велосипеде. На последних 20 км колени начали болеть, но я не хотел долго ждать электричку — всё равно быстрее сам доеду. Мне казалось невозможно себя травмировать без использования больших весов. Тут сидишь себе спокойно, давишь слабенько на педальки без фанатизма и едешь потихоньку. Доехал. Вроде всё нормально. Правда на следующий день вокруг колен выступили большие синяки от внутреннего кровоизлияния. А ведь в 20 лет такое прокатывало без проблем.
Береги себя, друг. Будь здоров! На вопросы в комментах отвечаю. О том как комфортно добиваться результатов в спорте и других сферах жизни пишу на Пикабу в сообществе ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ.
P.S. Если пост зашёл, то прошу плюсики и эмоции ставить — это топливо для постов. ;-)
Во время работы в детской поликлинике в неотложке, я не только назначала лечение детям, но и выдавала справки об эпид.благополучии. Но не каждый день, а по выходным. Бывают такие ситуации, когда в понедельник ребёнок должен приехать в другую больницу на госпитализацию или в санаторий, а выходные длятся три дня или больше. Справка же имеет срок действия от одного до трёх, иногда - до пяти дней. Срок действия может варьироваться в зависимости от требований организации, для которой оформляется справка. Вот и приходят в выходные дни родители за справкой.
Однажды пришла мама за такой справкой. Я естественно поинтересовалась, куда нужна справка. И мама рассказала, что ребёнок едет на реабилитацию после перелома позвоночника. А потом рассказала, что случилось.
Ребёнок на уроке физкультуры упал на спину. Он пожаловался на боль в спине учителю. Учитель сказал, что это просто ушиб, но разрешил сидеть оставшееся от урока время на скамеечке. Медика в тот день в школе не было. После уроков мальчик вернулся домой и пожаловался родителям на боль. Они взяли мальчика и поехали в наш травм.кабинет. Травматолог осмотрел ребёнка и сказал, что это ушиб. Отказался от назначения рентгена: - "зачем лишнее облучение?" Назначил обезболивающее и исключить физические нагрузки. С тем и вернулись домой. На следующий день боль усилилась. Тогда родители увезли ребёнка в девятую больницу, которая находится в Екатеринбурге. Там мальчику сделали МРТ и поставили диагноз: компрессионный перелом тел Th 3,4,5 позвонков I-II степени. Мальчика госпитализировали.
К сожалению, бывает и так. Жаль, что иногда врачи берут на себя слишком много, руководствуясь только ощущением своих рук. По мне так МРТ гораздо лучше может показать, есть перелом позвоночника или нет.
Людям, страдающим от излишней выработки желчи организмом, дальнейшее читать не рекомендуется.
Хочу сказать большое спасибо людям, регулярно упоминающим меня в своих постах.
У @IrinaKosh, котов много много и каждый из подопечных Ирины нуждается в своём человеке и своём доме. В очередной раз "добрые люди" подбросили котят к воротам дома. Будет здорово, если кто-нибудь поможет и приютит котёнка или взрослую кошку. Для банды Ирины добрые люди разработали сайт https://cattails.ru/
@WarhammerWasea, - пишет магические истории. Недавно у него вышла очередная книга. Такой молодец! А ещё у Василия есть ТГ-канал для буйных, который он последнее время предпочитает больше. Зайдите, посмотрите. Вы можете стать свидетелями того, как рождаются книги.
@kka2012, пишет юридические и другие интересные истории. А так же пишет про страшное и мистическое.
Не хочешь читать, но хочется что-нибудь посмотреть? Тогда смотрите @Balu829. Особенно про феминизм и толерантность. С толерантностью у нас нынче беда какая-то. Ну да вы и сами об этом знаете ))
ТАСС, 22 декабря. Искры "холодного фейерверка" попали в лицо игроку футзального клуба "Ухта" Дмитрию Хусаинову после гола в ворота его команды.
Инцидент произошел во время матча Кубка лиги против "Новой генерации" из Сыктывкара. После пропущенного гола игрок оказался у устройства, запускающего "холодный фейерверк" после забитых голов. Часть искр попала в лицо Хусаинову.
"Организаторы Кубка лиги приносят свои извинения за несвоевременный запуск "холодного фейерверка" во время взятия ворот "Ухты", что могло причинить вред здоровью Дмитрия Хусаинова. Суперлига в лице исполнительного директора Ивана Шабанова принесла "Ухте" свои личные извинения, которые были приняты", - говорится в заявлении футзальной Суперлиги.
После инцидента Хусаинов смог продолжить матч. Встреча закончилась со счетом 6:5 в пользу "Ухты".
