Палата №6

Начала недавно серию постов про недоброжелателей и лицемеров.
Как ответить на колкости и уничижающую иронию в ваш адрес. Получила несколько комментариев, типа: "Шлите их всех на Х..Й, нечего с такими церемониться". И вот нашла очень показательный пример.

В этом посте из-за невысокого роста молодого человека затыкали его же родные люди. И что ему с этим делать?
Терпеть? - Достало!
Послать на три буквы всех своих родных? - Обидятся, могут перестать общаться.. А это же семья.

Давайте попробуем разобраться, как поступить так, чтобы обидные колкости прекратить и не потерять при этом своих близких:

1. Необходимо разобраться сначала с самим собой. Почему это задевает?
На помощь нам придет пирамида логических уровней Роберта Дилтса, одного из основателей НЛП (подробнее можно почитать в его книге: "Коучинг с помощью НЛП", Р Дилтс).

Шутки о росте могут затрагивать несколько уровней:
* На уровне окружения: в школе или на работе человек может чувствовать себя некомфортно из-за насмешек, что влияет на его восприятие окружающих и создает ощущение изоляции
* На уровне поведения такие шутки могут вызывать избегание социальных ситуаций, например, отказ от участия в мероприятиях с друзьями, или попытки изменить внешний вид.
* На уровне способностей они могут снижать уверенность в себе, заставляя человека сомневаться в своих возможностях.
* На уровне убеждений и ценностей шутки подрывают уверенность в своей значимости и важности.
* На уровне идентичности они могут вызывать сомнения в собственной ценности как личности
* А на уровне миссии — затруднять понимание своей роли и целей в жизни.

Советы:
* Работайте над принятием своего тела и внешности. Понимание того, что каждый человек уникален и ценен, может помочь повысить самооценку
* Сосредоточьтесь на своих талантах и достижениях, а не на физических характеристиках. Это поможет изменить восприятие себя
* Вдохновитесь примерами успешных известных людей невысокого роста. Это поможет осознать, что достижения и успех не зависят от телесных особенностей. Такие примеры могут мотивировать вас верить в свои силы, развивать свои таланты и стремиться к своим целям, независимо от внешних факторов. Вот пару примеров:

- Александр Цекало - 167 см - свой небольшой рост сделал преимуществом и отличительной особенностью: сначала в дуэте с Лолитой Милявской (рост – 181 см), затем в творческом тандеме с Иваном Ургантом. Цекало не испытывает дискомфорта из-за небольшого роста и относится к этому с юмором.

- Андрей Губин - 166 см - Фамилия российского музыканта стала нарицательной для мужчин маленького роста. Тем не менее это не помешало Андрею стать одним из самых ярких хитмейкеров 1990-х. Его песни взорвали чарты и помогли исполнителю обрести многочисленных преданных поклонников (и поклонниц!).

2. Необходимо настойчиво сообщать родным, что их шутки вызывают дискомфорт, используя "я-сообщения":
- "Я устал от ваших шуток, мне они неприятны".
- "Я предпочитаю общаться без сарказма и иронии, как думаете, справитесь с этим? Или для вас это слишком высокое искусство?

3. Попробуйте использовать юмор в ответ, например:
- "Сникерс-конфетка? Это же просто порция счастья в миниатюре!"
- "Если вы не видите меня под зонтом, значит, у меня есть шанс стать невидимкой на семейных праздниках!"
- "Если бы вы знали, сколько преимуществ у маленького роста! Например, меньше шансов удариться головой о дверной косяк."
- "Я не низкий, я просто компактный! Эффективность в каждом сантиметре."

4. Если вы хотите ответить обидчикам так, чтобы поставить их на место, можно использовать уверенные и остроумные фразы, например:
- "Знаете, я могу быть ниже ростом, но это не мешает мне быть выше вас по уровню уважения."
- "Зато я умею находить радость в мелочах — в отличие от вас!"
- "Вы знаете, что высота не определяет ценность человека? Но ваши шутки точно показывают уровень вашего интеллекта."
"Если бы вы потратили столько же времени на развитие своих качеств, сколько на шутки про мой рост, вы бы уже были гениями!"
- "Если бы вы сосредоточились на своих недостатках так же, как на моем росте, возможно, вам было бы о чем задуматься."

А что еще можно сделать, как думаете?