Pulsolla

Pulsolla

Место для глубоких вопросов и честных ответов. Я профессиональный психолог и независимый музыкант: сама создаю музыку, тексты и исполняю свои песни. Делюсь статьями (от простых до научных), стихами с позитивным настроем и творчеством о любви. Здесь живут мои мысли и мо мнение. Заходите за вдохновением и знаниями!
Пикабушница
в топе авторов на 680 месте
100 рейтинг 1 подписчик 0 подписок 22 поста 0 в горячем
0

Стихотворение «От волны до волны»

Стихотворение «От волны до волны»

Перестала писать...
Я не знаю как выразить боль
Снова передо мною тетрадь,
Снова лист оставляю пустой...

И под вечер опять,
Накрывает тяжёлой волной,
Выбираю бежать,
Но кошмарные сны за спиной!

Что же стало со мной?
Где привычный душевный порыв?
Я не знаю, где "свой", где "чужой",
И живу от волны до волны.

Может кто-то поймет,
Может кто-то узнал здесь себя?
Может это всё не про меня?
Только сжалось сердечко моё.

© Малый Ольга 2026 г.

Показать полностью 1
3

"Письмо тревожным мамам"

"Письмо тревожным мамам"

В практике любого востребованного психотерапевта, психолога или врача бывают случаи, когда клиентка (чаще всего это глубоко тревожная мама) пытается руководить процессом еще до того, как переступила порог кабинета, иди уже при терапии.

Примеров масса. В последнее время людей охватил новый тренд: начитавшись быстрой информации в интернете или сгенерировав медицинские симптомы в нейросетях, они приходят и начинают учить дипломированных специалистов работать.

Это происходит везде: от директивных требований к психологу работать «строго в одном методе и выдать пошаговые инструкции» до попыток диктовать педиатрам, терапевтам, неврологам, гастроэнтерологам... схемы лечения на основе ответов искусственного интеллекта.

Бывают и тяжелые клинические случаи. Например, когда у 13-летнего подростка уже развилось полноценное РПП (расстройство пищевого поведения) и оно уже негативно влияет на все системы, но мама абсолютно не слышит аргументированные доводы врача и психолога о необходимости комплексной терапии всей семейной системы. Она упрямо ищет «узкого исполнителя», до кабинета они так и не доходят, а ситуация с каждым годом становится только хуже и ребенок проводит детство в больнице.

Психологический портрет такой личности.

За всем этим скрывается тотальный, удушающий родительский гиперконтроль. Такая мама искренне считает, что лучше всех знает, как устроен мир, её ребёнок и работа специалистов.

Для неё эксперт — это не авторитет, которому доверяют, а обслуживающий персонал. Ей хочется сдать ребёнка за дверь, выдать мастеру готовую инструкцию («почините мне его») и уйти, не меняя ничего в своей собственной жизни., при этом на словам "Я как мама всегда готова к сотрудничеству и выполнению рекомендаций", но увы, не на действиях.

Какие проблемы возникают у детей в таких семьях?

Дети в таких условиях находятся под колоссальным психологическим давлением. Из-за невозможности вздохнуть без маминого одобрения у них ломаются механизмы саморегуляции. Это выливается в тяжёлую хроническую тревожность, панические атаки, психосоматические сбои и расстройства.

Ребёнок просто не умеет справляться со своими эмоциями, потому что его психика заблокирована маминым контролем.

На самом деле за этим агрессивным контролем скрывается огромная личная драма. Таким мамам самим ужасно плохо, и они нуждаются в помощи в первую очередь. Их гиперконтроль — это не злой умысел, это единственный доступный им способ справиться со своей собственной фоновой паникой, страхом одиночества, чувством вины и тотальным недоверием к миру. Они искренне несчастны, истощены своей тревогой и пытаются через ребенка добрать ощущение стабильности, которого нет внутри них самих. В клинической практике есть железное правило: счастливая мать — здоровый ребенок. Но несчастная, тревожная мама физически не может вырастить спокойного взрослого.

Что будет, если ничего не делать?

Если родитель отказывается признать свою проблему и продолжает «лечить» только ребенка, система сломается окончательно. С каждым годом ситуация будет усугубляться: детская психосоматика перерастет в тяжелые хронические диагнозы, тревожность заблокирует подростку социализацию (учебу, друзей, будущую работу), а семейные отношения превратятся в затяжную войну или глухую изоляцию. Без лечения первопричины — маминой тревоги — любые точечные техники с ребенком дадут лишь временный эффект, после чего тело подростка снова выдаст симптомы.

Специалисту тратить время сессии на то, чтобы идти на поводу у родительской тревоги и выслушивать лекции в присутствии подростка — значит гарантированно провалить терапию. Ребёнок увидит, что специалист подыгрывает маме-контролеру, и закроется в глухую защиту. Консультировать «вслепую» под чужую диктовку нейросетевых вырезок — клинически некорректно и небезопасно.

На правах специалиста с опытом я всегда держу профессиональные границы и защищаю интересы ребёнка. Меня так учили.

Я открыто заявляю, что готова работать, но исключительно в своём регламенте: формат встречи и выбор терапевтических методов я определяю самостоятельно и только после личной очной, или онлайн диагностики самого ребенка , или подростка.

И если пришли ко мне с готовым решением из нейросети, значит, пришли не по адресу. Я работаю только с теми, кто готов к честному диалогу и реальной помощи своему ребёнку, начиная с себя.

© Ольга Кармутху 2026.

А что вы думаете по этому поводу? Сталкивались ли вы с подобным? Поделитесь своими историями в комментариях.

Показать полностью 1

Стихотворение "Руины доверия"

Стихотворение "Руины доверия"

На горизонте знакомая тень,
Быстро мелькнула и снова пропала,
Кто-то открыл в наше прошлое дверь,
Странно... Я помню, что я закрывала.

Каждый замок, их всего было семь,
Ключ от замка — в глубокие воды,
Но всегда удавалось тебе
Лазейку найти и нарушить свободу!

Внезапно явился, совсем без причин,
Ты хочешь, чтоб я о тебе вспоминала,
Не знаю, где взял, но отдай мне ключи!
Слова ни к чему,
Лично Я — Всё сказала!

И я совсем не люблю сквозняки,
Не надо ломиться в закрытые двери!
Давно стал чужим и остался таким,
Ты не восстановишь руины доверия!

© Малый Ольга, 19.02.2022 г.Саундтрек к стихотворению:
https://music.yandex.by/album/32085022

Показать полностью 1
2

Прошлое, спасибо за опыт!

Прошлое, спасибо за опыт!

Иногда я начинаю скучать по прошлому. Я скучаю не по людям, а по тем ощущениям и чувствам, которые они мне дарили.
Когда я вспоминаю об этих моментах, я улыбаюсь и благодарю каждого человека за то, что он был в моей жизни. Иногда мне даже хочется вернуть те мгновения, но не людей, а именно ощущения. Ведь люди уже изменились, и мы больше не можем подарить друг другу то, что было раньше.

Теперь мы создаём новые связи с другими людьми и новые воспоминания. Возможно, они тоже будут вызывать улыбку и тёплое чувство благодарности, но это будет уже в будущем.
Жизнь продолжается, и мы должны двигаться вперёд. Но иногда я позволяю себе немного поностальгировать и вспомнить о том, что было. Это помогает мне понять, как я изменилась и чему научилась за это время.
Кроме того, я благодарна каждому человеку, который был в моей жизни, за то, что он помог мне стать той, кто я есть. Я благодарна за уроки, которые я получила, и за опыт, который я приобрела.

Конечно, иногда бывает грустно осознавать, что некоторые моменты уже не вернуть. Но я стараюсь не зацикливаться на этом и жить настоящим. Я знаю, что впереди меня ждёт много интересного и нового, и я готова к этому.

Я не отгораживаюсь от прошлого, всегда открыта к общению при условии, если это искреннее желание, а не ради какой-либо выгоды. Ведь общение должно быть продуктивным, интересным, где все участники получают положительные эмоции, оказывают поддержку, наполняют и вдохновляют друг друга, где развиваются вместе и параллельно каждый, где есть равенство и взаимоуважение.

Написано в августе 2024.

Желаю каждому из вас найти гармонию между прошлым и настоящим! Пусть ваша жизнь будет наполнена яркими впечатлениями, приятными воспоминаниями и искренними улыбками.

Показать полностью 1
2

Жизненное стихотворение - "Не детские игры"

Жизненное стихотворение - "Не детские игры"

Серый дождь за окном,
И в душе моей та же погода.
И как будет потом,
Если сердце заковано льдом?
И как в клетке душа,
Без надежды на светлое что-то

Невозможно дышать,
В мире лживом, холодном, пустом!

Этот маленький мир,
Что когда-то мы вместе создали.
Обещали беречь,
Создавая мечты на двоих.
Догорает костер, но мы оба его не спасаем:
В каждом гордость кричит,
Здравый смысл, напротив, затих.

Победителей нет,
В этой битве мы все проиграем,
Положив на алтарь,
Всё, что было так сложно создать!
Всё разрушить — легко!
Люди ценят, когда потеряют.
Но угасший костёр невозможно во льдах разжигать!

Дождь смывает водой
Всё, что кажется несправедливым.
Где-то прячется боль
И усталость от глупых обид.
Мы упрямы порой,
Только чувства — не детские игры!
Пострадав ни за что,
Просто так погибает любовь!

©Малы́й Ольга
18.04.2026 г.

Показать полностью 1

Срочно! Как перестать откладывать и начать делать?

Прокрастинация — это не лень, а попытка мозга защититься от стресса и страха неудачи. Чтобы начать делать, нужно снизить уровень этого стресса до минимума.3 простых шага к действию.

Правило 2 минут. Сформулируйте первый шаг так, чтобы он занимал пару минут. Например, не «написать отчет», а «открыть файл и написать заголовок».

Понизьте планку.
Разрешите себе сделать задачу плохо в первый раз. Исправлять готовое всегда легче, чем начинать с нуля. Впрочем чаще всего, исправлять не приходится.

Уберите раздражители. Спрячьте телефон, закройте лишние вкладки. Мозг выбирает легкий дофамин, когда задача кажется сложной.

А какую задачу вы откладываете прямо сейчас? Признавайтесь в комментариях!

Показать полностью

Мой новый опыт: как я плела мандалу и отключала голову

Вчерашний день подарил мне удивительный опыт — я побывала на мастер-классе по плетению мандалы. Знаете, для меня как для психолога и арт-терапевта это была отличная возможность побыть в роли ученика и опробовать этот метод на себе.
Процесс оказался удивительно простым, медитативным и увлекательным. Когда руки заняты переплетением нитей, голова полностью разгружается, а мысли приходят в порядок.

Атмосфера вокруг была по-настоящему чудесной, и я унесла с собой не только мощный заряд энергии, позитива, лёгкости и вдохновения, но и осязаемый результат своего труда

Большое спасибо организаторам и участникам за эти чистые, светлые эмоции!

Посмотрите, какая красавица у меня получилась (фото прикрепляю).

А как вы относитесь к таким видам творчества? Пробовали когда-нибудь плетение, вязание или вышивку как способ снять стресс и перезагрузиться? Поделитесь своим опытом в комментариях! ☀️

Показать полностью 2
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества