I believe, even though it is not at all important, that whoever it may be who can think and express thoughts clearly or vaguely, thinks of him, her, or the surrounding ever-changing and yet multicolored black and white and sharply dull world, that people are the slaves of the earth like all other creatures. Men are no better than the grass or bacteria that eat all things on the surface, beneath, or above it. And all this glorious pride that we think is exclusively men's privilege, which sets humans above all, belongs to everything, and every single microbe that leaves and dies. I would stop on the planet Earth, but you can go on and add the entire universe to this list, and you'll be absolutely right; nobody leaves this Earth. If the Bible is true, then there have only been two exceptions to this rule. So, I wouldn't dig deep into this because, first, I don't know if what is in the Bible is true or not. Second, probably no one knows what they had to do to achieve their freedom. And third, nowadays men don't have enough backbone. Finally, there could be more, but we'll stop here. We do not know what's outside, out there behind the black curtains of the cosmos. And there is a second part of this unknown. What happens to all who died and went back to Earth, or to those two who went somewhere else? We probably lost needed knowledge, or better yet, never had any. And all this religious nonsense is our own creation. So, the fear of the unknown adds more weight to uncertainty, and only with imagination, because of the enormous fear of death, people have willingly created an awesome life after death. The reality of the end is unthinkable to us. We are too proud to let that slide. How can we stand that we are equal to rocks or bugs? But, we are.
Итак, как меня просили я подумал о том чтобы дать пару техник которые каждый человек сам может проверить для себя на то будет ли работать и соответственно получить собственные пруфы магии которые будут свидетельствовать хотя бы о частичной независимой проверяемость магии а значит что она теоретически может работать. За основу я возьму технику развития энергии и прокачку Манипура чакры которая отвечает за уверенность в себе, волю, решительность и способность противостоять в конфликтах. И тут я по аналогии с обучением боевому искусству или программированию предлагаю 2 варианта изучения и практики тех техник что я дам. 1. В коллективных занятиях под моим кураторством и с моей помощью в изучении и работе с теми техниками что я дам. Это лёгкий вариант во первых а во вторых почти всем за 2-3 недели коллективных практик 2 раза в неделю по 40 минут я думаю смогу гарантировать хотя бы минимальный заметный результат. 2. Дальше скину сам техники и человек может сам изучать и пробовать освоить. Тут мягко говоря если вообще никогда с этим дела не имел получится мягко говоря не очень всех и прийдется довольно долго поебаться либо вообще без результата либо с едва заметным. Так же как и при самостоятельном изучении программирования или боевых искусств по моему мнению. Итак техника прокачки энергетики.
На картинке мы видим основные энергетические каналы которые нам понадобятся для практики а именно Ида, Пингала и Сушумна. Это каналый из йоги, но сейчас я дам совсем базовую и довольно действенную, но не относящуюся к йоге технику. Так вот садимся в удобную позу (привычным можно в лотос или полулотос) сначала пробуем ощутить как сверху энергия мира приходит вам извне через темячко, а снизу другая более тяжёлая энергия через копчик. Следом самое сложное, нужно одновременно направить свое восприятие и волю так чтобы вы поочередно тянули энергию то с нижней подключки, то с верхнней, при этом закручивая движение энергии у себя в тебе по часовой стрелке через иду и пингалу. Если это получилось и вы хоть немного чуствуете процесс добавьте ток энергии в так вращению вверх вниз по сушумне. Это основное а дальше наращиваем эффект для чего включаем музыку которая наиболее сильные эмоции вызывает, но не пассивные и вялые а движняковые и активные. Дальше надо настроить свое внутреннее состояние в соответствии с музыкой чтобы вас по максимуму от нее перло и эйфорило, и нес поток. Практ продолжать желательно 30--40 минут. Его ожидаемые объективные кратковременные и договременые эффекты это увеличение запаса физических сил, меньшая усталость, улучшение мышления и повышение настроения. Также общее улучшение тонуса организма. Прокачка манипуры
Манипура отвечает за отвечает за уверенность в себе, волю, решительность и способность противостоять в конфликтах, соответственно ее развитие также улучшает соответвующие характеристики причем зачастую без принятой в текущем обществе соответствующей психологической проработки отдельных ситуаций. Соответственно и Профит от ее развития как и ожидаемый результат понятен. Сейчас будет техника для развития Для начала того что касается манипуры 1) Формируем шарик плотный в солнечном сплетении. Если не получается нужно максимум концентрации и воли стянуть в эту точку. 2) орган чувств - глаза. Садимся на стул перед стеной или каким то массивным объектом. Спина лёгкая, так чтоб вы могли легко наклоняться вперёд и отклоняться назад. Упираетесь взглядом в предмет и отталкиваетесь/притягиваетесь, добиваясь ощущений в теле и раскачивания. 3) Звук чакры РАМ 4) Практика с визуализацией символа чакры. 5) Полирнуть прослушиванием мощной рубящей музыки связанной у вас с качествами чакры вместе с максимальной концетрацией и уплотнением шарика в солнечном сплетении Вот здесь кстати самая профитная практика, это с глазами
Итак, инструкции даны. Кто хочет практически гарантировано получить базовый проверяемый результат через коллективные занятия под моим кураторством пишите в тг (адрес у меня в профиле), я под это дело отдельный чат создам и 2-3 недели подряд по 2 занятия проведу, думаю этого участникам для пруфов личных хватит, после чего попрошу их написать отчёты. Кто хочет сам изучать и получить или не получить подтверждение, штош техники базовые я дал, вперёд.
Самые первые свидетельства о Йоге, из ныне известных, были обнаружены на раскопках древних городов Мохенджо Дарро и Харраппа на территории долины Инда. На раскопках, кроме всего прочего, были найдены печати, одна из которых называется печать Пашупати. На печати изображено существо якобы с рогами, сидящее в йогической позе. Печать Пашупати датируется тремя тысячами лет до нашей эры, а существо – предположительно прото-Шива. В дальнейшем были найдены рисунки с изображениями подобных поз на раскопках других древних цивилизаций, и даже на территории Латинской Америки.
1/2
Печати Пашупати
Слово «йога» произошло от санскритского корня yuj - йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «упряжка», «упражнение», «обуздание», «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз» и т. п. От праиндоевропейского корня yuj ппроизошло множество других слов в различных языках всего Мира. Впервые корень yuj встречается в «Риг-веде» — древнейшем из сохранившихся памятников индийской литературы.
О Йоге до нас дошло не так уж мало древних первоисточников, но «Патанджала-Даршана», известная большинству как «Йога Сутра» Патанджали, является основным и авторитетным трудом по Йоге, а так же самым древним из дошедших до нас. В своем труде великий мудрец Патанджали во второй сутре дает определение термина «йога»:
Йрга читтавритти ниродхах (санскрит)
yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
Сутру переводят с санскрита в различных вариантах:
"Йога – обуздание волнений, присущих уму"
или
"Йога – есть устранение неконтролируемых флуктуаций ума".
Мастер йоги Вивекананда переводит сутру как:
"Йога заключается в недозволении уму (читта) принимать различные формы (вритти)".
Мудрец Патанджали
Вопросы интерпретации древних текстов
Между источником, то есть текстом, и читателем существует множество прослоек, которые способны отфильтровывать или отсеивать часть той сути, которую вкладывал автор в свое произведение. Перевод древних первоисточников является одним из основных моментов который влияет на наше понимание текста. Нам приходится надеяться на то, что автор перевода четко понимал суть и смог перевести текст в полной мере. Правильный перевод зависит не только от знания языка переводчиком, но и еще от многих факторов, которые влияли на развитие знаний и мировоззрения самого переводчика. Так же существует масса факторов, влияющих на понимание и трактование текста на момент перевода.
Любая интерпретация текста обусловлена историческим, политическим, экономическим, религиозным, географическим контекстом. То есть переводы и интерпретации древних трудов могут отличаться в зависимости от времени и места толкования.
Понимание и знание предмета, которому посвящен текст, играют так же непосредственную роль.
И в заключение. Если великий мастер написал свой труд, не факт что интерпретатор сможет понять всю глубину и суть письменного текста. Имеются сомнения, что толкователь окажется столь же великим и мудрым как автор.
Мудрец Патанджали написал одну единственную книгу по Йоге – «Патанджала-Даршану». В этой книге нет никаких разделений Йоги. Йога – одна.
Раджа-йога и Хатха-йога
В ХIV веке Свами Сватмарама в своем труде «Хатха Йога Прадипика», классифицирует Йогу на «Раджа-йогу» и «Хатха-йогу». Термин «Раджа-йога» был введен в употребление для установления отличия ортодоксальной школы йоги, основанной на «Йога-сутрах» Патанджали, от появившегося нового течения в йоге, которое получило название «Хатха-йога». Свами Сватмарама определяет «Хатха-йогу» как путь к «Раджа-йоге», как систему подготовки тела для сложных медитаций, для работы работы с умом.
С тех пор основным трудом по Хатха-йоге стала считаться «Хатха Йога Прадипика». Основателем "Хатха-йоги” считается йог и мудрец Свами Сватмарама.
На самом деле, для мастеров йоги это разделение совсем не важно. Йога была одна – одной она и остается.
В «Йога-сутрах» Патанджали имеется все о Йоге, расписаны этапы развития сознания. В «Хатха Йога Прадипике» Сватмарама дает более подробные описания шаткарм, асан и пранаям, направленных на работу с телом и на очищение тела и ума. Значительную роль в развитии классической Хатха-йоги в средневековой Индии сыграла Традиция Натхов и её основатель Горакшанатх (Горакхнатх — хинд).
Существуют другие древние тексты по Хатха-йоге, такие как «Гхеранда Самхита», «Шива Самхита», датируемые более поздним периодом, чем «Хатха Йога Прадипика».
Уже ближе к нашему времени, в двадцатом веке, Брахма Кумарис Всемирный Духовный Университет начинает использовать термин «Раджа-йога» для обозначения практикуемой ими медитационной практики. Раджа-йога Брахма Кумарис представляет собой крайне упрощённый вариант классической раджа-йоги Патанджали.
Интенсив по Йоге проводит Олег Доценко
О Хатха-йоге и Раджа-йоге мирянам и упрощенно
В наше время термины «Раджа-йога» и «Хатха-йога» зачастую используются в более упрощенных вариантах. Хатха-йога определяется как работа с телом, а Раджа-йога – как медитативные практики. Разница между Хатха и Раджа Йогой условная. Цели одной и второй Йоги – контроль ума, чистый ум. Основной задачей Йоги является развитие сознания. Этапы развития сознания описаны Патанджали, труд которого считается основным по Йоге и по ныне. Некоторым людям, чтобы достичь определенных этапов контроля ума и развития сознания, не присуща дисциплина, нет усидчивости, нету обладания своим телом, движениями и эмоциями, нет даже честности с собой. Этим людям следует начинать с работы над телом – с Хатха-йоги, которая предлагает физические упражнения для воспитания дисциплины, здоровья и воли.
"Йога - не обычная гимнастика, это прежде всего гимнастика, укрепляющая человеческую волю. Она приучает нас к каждодневному преодолению трудностей, пусть небольших. И в этом думается ее воспитательная ценность". Академик П.Анохин
Людям с развитой чувствительностью, с повышенной сенсорикой, обладающих не мнимой самодисциплиной возможно начать практиковать работу с вниманием, наблюдение за умом, медитации – Раджа-йогу. Но рано или поздно вопрос о работе с телом может возникнуть, так как тонкие процессы требуют затрат собственного ресурса, выраженного в энергии, которая извлекается из еды, тканей органов. Поэтому чистое, крепкое и выносливое тело всегда является в йоге необходимостью для развития высокого уровня сознания.
Это так же объясняет нераздельность Йоги на Хатха и Раджа.
По-моему скромному мнению, термины Раджа и Хатха Йога очень четко подчеркивают степень повышенной сложности работы с противоречивым умом в Раджа-йоге, а также важность волевой и дисциплинарной подготовленности к Раджа-йоге через практику Хатха-йоги.
Все очень взаимосвязано и не отделимо, поэтому практикуя Йогу следует явно отдавать себе отчет в ее уникальности и не создавать умственных различий между ступенями йоги, школами йоги и йогами.
Интенсив по Йоге проводит Олег Доценко
Различия и противопоставления порождаются умом
Разделения и классификации – это способ описания мира для лучшего понимания среднестатистическим человеком. Большинство людей живет в трех-мерном пространстве, следовательно уму для понимания нужно вводить данные определенных параметров.
Различия и противопоставления порождаются умом. Классификации предлагаются не для противопоставлений, а для понимания общей картины. Подразумевается изучение отдельных частей, чтобы объединить все в одно целое как мозаику. Наличие ступеней, разделов и классификаций объясняется не несостоятельностью авторов написанных трудов, а способом передать изучающим то, что по сути передать через тексты или слова невозможно, в силу отсутствия у читателей такового опыта, то есть – неведения. Поэтому все древние тексты написаны в виде конспектов и шпаргалок. Между прочим, слова «шлока» и «шпаргалка» имеют общую этимологию и несут одинаковую семантику – одинаковую смысловую нагрузку схожую по значению. При ознакомлении с древними текстами такой вид передачи информации – краткий как шпаргалка, тезисный как конспект – может породить заблуждения у неопытных толкователей, но легко и точно интерпретируется серьезными садхаками (практиками, практикующими). Неустанной практикой практикующий садхак достигает определенных состояний, объяснения которых он находит в древних трудах – в первоисточниках.
Олег Доценко
Различные школы йоги, авторские системы
Как уже упоминалось, «Патанджала-Даршана» является основным и самым древним, из дошедших до нас, трудом по Йоге. В сутрах мудрец Патанджали описал Йогу – одну Йогу, не подразумевая наличие других Йог.
Все разновидности и направления Йоги – есть трактования, интерпретации и собственное видение практики различными мастерами и псевдо-мастерами.
Мы составляем подборку интересных игровых каналов, шоу и даже просто рубрик про игры, которые можно найти на просторах RUTUBE. Пожалуйста, поделитесь ссылками на то, что смотрите сами, и расскажите, почему вам нравится этот контент.
В конце декабря в этом профиле выйдет подборка. Если ваши предложения окажутся в ней — придет уведомление к «колокольчик»!
Это не шутка, хотя у меня офигенное чувство юмора.
Вы все еще можете спросить: "А что, это можно делать неправильно и тут какие-то хитрости нужны"? Хитрости всегда нужны ;-)
Попробуйте использовать прогулки как перезагрузку, время без мыслей, оценок, переживаний. Просто смотрите по сторонам на природу, птиц, детей, если перечисленное бесит – смотрите в другую сторону. Попробуйте включиться в поиск чего-нибудь приятного: может вам нравится наблюдать за собаками, красивыми людьми, своими шагами – что-то обязательно откликнется.
Прогулка без беготни может быть вашей медитацией. Знаю, что к медитациям у многих накопились предрассудки, что это фигня не работающая, пустая трата времени, которого и так всегда нет. Предлагаю разобраться в сути дела.
Вы знаете, в чем смысл медитации? А лично для вас?
Медитация помогает сбросить скорость, а вместе с ней и давление на мозг. Вы уделяете 5 минут времени тому, что снимает груз именно с ваших плеч. Можно медитировать, гуляя, принимая душ, занимаясь своим хобби, моя посуду, готовя ужин, да как угодно, лишь бы вы нашли то самое, что унимает внутреннее напряжение. Нужно добиться ощущения приятной пустоты, как после генеральной уборки, но внутри. Медитация = погружение в момент, когда вы чувствуете, а не думаете. Секс тоже так работает.
Надо сказать, что у меня имеется сертификат тренера по медитации, посему написанному можно верить. Безусловно техник и стилей существует много, но не все просты и легко доступны. Я за то, что дается легко и без насилия над собой.
Пока каждый день полон забот, по улице удается пробежаться от дома до работы и обратно, мы упускаем замечательную возможность замедлиться, чтобы уделить время себе.
Предлагаю замечательную привычку: по пути домой выбрасывайте из головы все переживания и мысли, пройдитесь хотя бы 5 минут, наблюдая за той частью мира, которой нет нужды торопиться. Через неделю регулярной практики вы почувствуете, что уже можете оставить тяжелые эмоции за дверью и зайти в любимый дом с легким сердцем.27edited 00:18
Упражнение - медитация помогает сформировать состояние доверия к миру.
Нервной системе нужно время на привыкание, поэтому возвращаться в безопасное место рекомендуют ежедневно на протяжении месяца.
Удобно сядь, не перекрещивая руки и ноги, стопы поставь на пол, почувствуй как через них из тела утекает тяжесть. Дыши ровно и спокойно, позволь телу расслабиться. Замедлись.
Закрой глаза и попробуй вспомнить место, в котором тебе было уютно и безопасно. Место не обязательно должно быть реальным, его можно представить или взять из какого-то фильма, книги. Постарайся описать его. Какое оно, что ты видишь? Как звучит? Чем пахнет? Каким светом пронизано?
Ощути себя в этом месте. Как откликается твое тело? Какую позу оно хочет принять? Что ты чувствуешь? Какие мысли приходят в голову? Какие ощущаешь желания?
Побудь в этом месте и в этом состоянии столько сколько ты хочешь. Ты можешь возвращаться в него всегда, когда чувствуешь потребность в безопасности, гармонии, расслабленности и спокойствии. Это место только твое, в нем не может оказаться никто, кроме тебя.
Подумай, что поможет тебе возвращаться в это место: какой-то образ, ощущение в теле, жест или движение, ассоциация. Может быть какой-то предмет, который ты видишь? Возьми его и забери с собой, он станет особенным талисманом.
Обрати внимание на свое дыхание, дыши ровно и спокойно. Развеивай образ перед собой и медленно возвращайся в здесь и сейчас.
P.S. Идеально, если талисман существует на самом деле, так его можно будет носить с собой.
Каллиграфия – демократичный вид искусства. Для её практики не нужны дорогие инструменты. В самом начале практики можно практиковать подручными канцелярскими товарами. А уж потом, когда это занятие затянет (или нет) – можно покупать профессиональные инструменты каллиграфа. Можно для красивого письма использовать шариковые (масляные) ручки, гелевые ручки. Можно заниматься каллиграфией хоть простым карандашом, было бы желание! Расскажу про бумагу. Опять таки в начале творческого пути в каллиграфии можно использовать учебные тетради и листы офисной бумаги формата А4. Они, вполне, годятся для каллиграфической практики. А далее можно изгаляться и покупать и выбирать различные виды бумаги. Этот процесс интересный, длительный и индивидуальный. Повторюсь ещё раз – для начала практики каллиграфии нужно немного. Можно хоть карандашом на туалетной бумаге писать (шутка, конечно). Конечно не туалетной, а учебных тетрадях.
Бесстрашные люди обладают ими так же как и все остальные, их фишка в умении не наделять страхи важностью.
Работа со страхами стала отправным пунктом в моем пути наведения порядка в голове. И что характерно, этот путь начался с чувства потерянности. Сказано – сделано, решила работать со страхами, окунайся с головой.
Как начать думать по-новому, если нужного опыта ещё нет, основы для его построения – тоже, проводника-психолога можно искать и подбирать целую вечность, а решимость идти в неизвестность новое состояние испаряется с каждым выдохом?
Выкрутить на максимум свое качество профи – дотошность, чтобы разобрать под микроскопом свои связки мысли-ощущения. Воспринимать свои блокирующие стены как интересную головоломку, которая решается очень просто, если уделить ей немного внимания.
Со временем это происходит автоматически, потому что входит в простую и понятную привычку.
СТРАШНЫЕ ИНСАЙТЫ
Озарение 1. Ощущение страха находится внутри меня, а не снаружи. Внутри.
Надо научиться отделять себя от ощущений и при этом проживать их как совершенно обычные вещи типа чтения книги или утреннего кофе.
Озарение 2. Если нечто пугающее находится снаружи и при этом завладевает мной изнутри, то я уязвима и лишена пространства для маневра, возможности защититься.
Надо принять, что даже если ситуация действительно так плоха, то я все равно есть и живу, а значит угроза не так смертельна. Возможно от нее и не нужна защита.
Озарение 3. Я не могу действовать из-за чувства страха, оно парализует и метафорически бьет при каждой попытке движения.
Надо закрепить для себя иное мнение о страхе. Понять, что умение бояться сформировалось в процессе эволюции, чтобы защитить человека от неуёмного любопытства. Он удерживает на известной территории, потому что она цельная, предсказуемая, безопасная и достаточно большая для комфортной жизни.
Страх – не враг, а защитник.
Нужно двигаться вместе c ним, прислушиваясь к его сигналам, не вопреки.
Два человека из трех мечтают получить в подарок на Новый год технику — так показывают опросы общественного мнения. Но ведь техника бывает такой разной! Расскажите, о чем мечтаете именно вы. Представьте: разворачиваете подарок, а там…
