Vaselini

То есть никаких экстримальных диет, голодания, жестких тренировок, 20 тыс. шагов и ожидания быстрого результата.

Из любого правила есть исключения. Я проходил разгрузочно-диетическую терапию по Антонову/Николаеву, 8 дней без еды (на воде) и примерно 5 выхода на сыворотке/пюрешках.
Потом повторил с меньшим количеством. Скинул 15, откат примерно 2, далее стабильно без набора, как и положено при соблюдении всех условий.
Только вот с тренировками филонил многовато, нужно было больше аэробных нагрузок, для правильного формирования митохондрий.

Попутно избавился от мелких хроней, воспалений, улучшил тестостерон (пропивал цинк пиколинат, да, это как бы БАД, который "не работает"), стал энергичнее и т д и т п.

И, что важно, только благодаря этому "голоданию" спрыгнул со сладкого и углеводов, на которых жётско сидел и снизил инсулинорезистентность. Видимо, загнулась вредная биота в кишечнике и больше нет сумасшествия по сладкому.

Если бы не подобные заклинания "никаких экстремальых диет" всюду и везде, то я бы давно подобное сделал а не страдал 10+ лет, убивая суставы, сосуды и эндокринку, надрываясь в залах (привет, грыжа диафрагмы) и т.д.

И почти ничего нового тут нет, ещё в СССР разработали основу такого похудения.
https://www.youtube.com/watch?v=eAq8xaF0RI8

Но как уверенно это каждый раз заявляется "никаких". А кто сказал-то? "Голодание" утверждено минздравом СССР да и РФ тоже. Понятно, что делать это нужно под наблюдением врача, со сдачей анализов, исключив противопоказания. И не выходить резко, это опасно. Но любой взрослый человек способен это понять, тут не надо быть "ракетным учёным". Худейте люди, это проще и быстрее, чем вас убеждают.

P.S. пост однозначно будут минусить, но я его здесь оставлю для близких людей, чтобы можно было поделиться историей.

Вчера попадал в приёмный покой в Москве. Хорошо налажены процессы, очереди нет, бригада врачей и медбратьев и медсестёр быстро проводят по процедурам и экстренно обследуют.

Другой пример:
в Красногорске (который как бы уже тоже Москва) в очереди в приёмном покое можно умереть, буквально. Сидел там избитый человек, эдакий "гопник" в годах, сначала ворчал, после первого часа ожидания уже на полкоридора негромко матом поливал всё вокруг за то, что из кабинетов не слишком громко фамилии называют и зачастую люди не слышат, что их зовут. С одной стороны, негодяй, плохо себя ведёт. С друго стороны, все в этом коридоре довольно сильно страдают, только они молча терпят а он не молча.

Полный коридор людей которые сквозь боль вслушиваются, девушка на пол по стеночке сползает, почти теряя сознание, т.к. сидячих мест хватает примерно на половину людей. Все сидят и смотрят в проём двери, где медик заполняет бумаги, один. Есть ещё несколько чедовек, но они приём не ведутю Кто-то постоянно проламываеся без очереди и их тоже можно понять - это блин приёмная "скорой" не вариант ждать пару часов, от вежливости может стать слишком поздно.

С годами это не меняется. Однажды, пару лет назад на 4м часу ожидания я оттуда просто ушёл/уполз. На письменные жалобы пришла отпика "всё в порядке". К врачам вопросов нет, но к администрации, которая всё это "организовала" - они свой богатый хлеб едят зря.

Это в Красногорске, где губернатор и правительство МО работает. Год за годом всё тот же тёмный коридор с советскими полами и многочасовая очередь. А. нет. новшество есть - был раньше подъезд на машине, там могло встать несколько машин и можно было экстренного пациента привезти на своей, сейчас закрыли и его и даже пеший проход в этом месте (нельзя даже высадить). А парковка у больницы занята так, что люди машинами друг друга просто закрывают. Если заехал - тебе едут навстречу, выезжай задом, теряя ещё больше времени. Девушки часто очень долго это делают и попадают на встречку в итоге, а дорога там очень загружена. Скорая при мне сквозь этот бардак пыталась проехать с непрерывным звуком "кряяяяяя". Если приехал сам и ты экстренный - бросай машину, перекрывай проезжую часть, так получается, если время дорого, других вариантов нет. И ломись через очередь хотя бы первично чтобы оценили степень твоей экстренности. Это если ещё какие-то силы есть.

Вишенка на торте - уходя оттуда вчера, получил удар током под низко висящей ЛЭП. При звонке 112 получил ответ - а нечего ходить по газонам, на асфальте же током не бъёт. Звоните в энергосбыт. Действительно, в одном месте не было асальтового прохода, только газон. Интересно, сколько сердечников там проходит в месяц, в год? А сколько не доходит? Где табличка "ходьба по газонам карается смертью, ну или как повезёт"?

Так что дифирамбы нашей медицине я тоже готов петь, но не в Красногорске.

1. Аможно подробнее про кастом на роутере?

2. От себя (в далёком прошлом кодил на С++) добавлю, что чайники все я выкинул и пользуюсь диспенсером кипятка, который нагревает во время налива. Нафиг наливать воду, включать, ждать? Лишние действия. Подача воды из фильтра в резервуар диспенсера тоже сама делается и на выходе есть различная t на выбор, включая коматную. Налив в ёмкости делается сам по отсечке 300 или 600 мл. Перед готовкой например можно налить сразу кипятка в кастрюлю (это если жена) или в мультиварку, которую один раз запрограммировал и далее всё делается само. К утру, например.

3. Умный дом:
+регулирует приток воздуха по датчикам CO2 и другим, не надо проветривать, всегда свежо, не душно ночью, не орут с улицы ни пердуны на мотоциклах ни дети. Работает минимум 5 лет без вмешательств кроме замены огромного фильтра (ужасно чёрного, не смотря на то, что живу почти в лесу, в "месте супер-чистым воздухом";

+ сообщает о незапертой двери. Замок двери имеет встроенный мной лично датчик, сам он механический, из другой части земного шарика, в РФ таких заготовок ключей нет. Ключи носятся в устройстве, исключающем фотографирование. Несколько других нежилых помещений имеют перекодированные личинки на один ключ (чтобы не таскать связку). При пара таких дверей общедомовые и ключи имеются и у соседей. Но их ключи не открывают мои помещения, а мой открывает их все.

+ камеры наблюдения с записью смотрят за великами, колясками, кто приходил и когда
+ роутер не имеет подключенного NAS, т.к. всё-таки в подъезд идёт провод. Хотя имеется и порт для него и сам NAS.

Да, беспроводная связь конечно же отключена т.к. имеет доказанное воздействие на человека. Интернет в доме проводной. Умный дом работает на Zigbee, а для некоторых устройств супер-слабый сигнал вифи раздаётся из точки за пределами дома и подъезда.

Продолжим:
+"умный" (а на самом деле просто радиоуправляемый) автомат гасит свет в 21:00 потому что иначе малых спать загнать невозможно. В пятницу и субботу не гасит;
+малым время на гаджетах лимитирует ПО AlliKids с добавлением времени за задания типа "погулять" "почитать". К сожалению пока не нашёл такого ПО для ноутбуков, это пока что боль (принимаются советы!);
+ТВ отключаетя умной розеткой в вечернее время. Иначе слёзные просьбы детей влекут включение ТВ их мамой. А к розетке у неё доступа нет. Единственный способ включить ТВ это позвонить мне;
+зарядная станция всех гаджетов вырубается ночью т.к. расположена слишком близко к детскому месту сна (для соблюдения СанПиН);
+датчик открытия шкафчика в подъезде - используется как почтомат, для курьеров. Однаждый попалась соседская бабка - больше не лазила.

Плюс, всё это иногда перемиксовывается. Например датчик t ставился в холодильник при подозрении на поломку, для сбора статистики. Поломку удалось выявить и устранить.

+кошачий туалет конечно же полностью роботизированный;
+кормилка-автомат тоже была. потом потеряла доверие и вообще с сухого корма ушли;
+поилка тоже автомат со стерилизацией и запасом воды. Petsafe Ultra;

Ну и прочее по мелочи. Вытяжной вентилятор стоит на крыше на вентканале и врубается либо zigbee кнопкой либо по датчику влажности в ванной - кодится это в умном доме. Вечерняя иллюминация, включая полупрозначные шкафы, управляется умным домом через кнопки, различными комбинациями можно вырубать подсветку у супруги или она своей кнопкой может выключить мою. Также шкафы могут мигать чтобы показать что дверь не закрыта или что на кухне протечка. Днём будет голосить динамик шлюза. Датчики протечек берегут нужные места (пригождались не раз, спасали!).

На умном же доме висят датчики дыма, утечки газа. Датчик CO вот не сетевой. Ну и ладно, в отсутствие нас дома это не играет роли. Также на резкое повышение CO2 и/или частиц PM2.5 срабатывают датчики бризера и всё это трезвонит мне на телефон. Подвал с хранением тоже сообщит о задымлении.

И конечно же тотальная, параноидальная эшелонированная система безопасноти для детей, детали которой не публикуются. Абсолютно ненапрягающая и в повседневной жизни незаметная. Малыши научены пользоваться рациями а на доме стоит "взрослая" антенна и радиостанция.

В общем, умеючи можно всё настроить и откинуться на диване, а умные системы на то и умные чтобы работать автономно и не парить пользователя.

P.S. Никаких шпионов подслушек алис, малис, само собой нет.

Данный пост это ответ @Moderator238, почему игнорить оскорбителей это не решение, на мой взгляд. И потому, что оскорбление это нарушение закона.

Предыстория: обсуждаем блок ютуба, набежали ноунеймы, которые топят за чебурнет. А когда не вывозят, топят дискуссию в фекалиях. На что модерациия не реагирует. Выглядит это так:

Когда становится понятно, что собеседник пишет абсурд профессионально, дал ему понять, что дальше можно не продолжать.

Но профи не остановить и рн продолжает, на что получает с матом, но развёрнутый ответ по фактам и без оскорблений:

"Не вывезя" ноунейм резко обостряет, переходя на прямое оскорбление:

Можно было бы ответить более красноречиво, я бы размялся в этом, но без упоминания ролственников, т.к. это низость. Но в других подобных случаях меня банили а таких как он нет.

Что ж, очевидно надо звать модератора, чтобы прекратить поток кала. И что в ответ?

Сегодня хоть не угрожали блокировкой мне. А вчера другой модератор прямо написал, что заблокирует и меня (если надо приведу в комментах) в разговоре ч другим таким же 'продвигателем единственно правильного мнения'.

Суть ответа:

@Moderator238, потому что:

1. как только я добавлю его в игнор-лист, я технически не смогу продолжить диалог с вами в этой ветке

2. Представьте, что *user5848867" это написал вам, а не мне, с упоминанием родителей. Вы ему никак не ответите?

И мат таки он использовал.

Это даже по КоАП правонарушение по 5.61 ч.2 со штрафом не менее 5к рублей (даже без мата). Мы тут Ютуб обсуждаем, ответственность за нарушение российского законодательства. Так почему бы Пикабу его не соблюдать? Для юрлца штраф вообще от 200 до 700к.

Неужели это не нарушение правил?

А главное - когда люди или боты целенаправленно атакуют объективную иеформацию, факты - они тупо начинают оскорблять того, кто эти факты озвучил и слмвают любую боле-менее содержательную дискуссию чем уничтожают суть любого интернет-обсуждения и смысл комментов как таковых. И смысл Пикабу. Если не отвечать хотя бы ответным оскорблентем (что не лучшее решение но и хоть так, по башке дать в интернете проблематично) то они утопят в фекалиях любые факты. А за ответы банить будут тех, кто эти факты привёл.

Мы же пишем ради аудитории (плюсы же про это). А тут на обсирание меня я должен уйти (заигнорить) и оставить аудиторию олигн на один с гаденьким нелюбителем проигрывать объективную дискуссию. Это так же и предательство аудитории.

Я прошу применять меры к любым пользователям за прямые оскорбления, хотя бы для соблюдения законодательства России

Разве есть такому поведению хоть какие-то оправдания? Всегда можно поговорить без оскорблений, с матом или без.

из этого поста про ношение оружия: А как Вам поможет пистолет, при неожиданном ударе сзади кастетом в голову?

И она стоит изучения, любым мужчиной! К тому же мы и за несмышлёнышей вокруг отвечаем - баб, детей, и комментаторов которые тут пишут "вывсёврети". У друга вот под окнами на днях большая собака начала жрать малую. А хозяйка только орёт "помогите", баллона нет, улица почти пустая. Так и жрала. Удары её слабенькие ей пох.

Подбегает мужик пенсия - и ничего не знает, что делать - тоже пустой. Друг метает ему с балкона палку от швабры аки копьё )) Прилично так по расстоянию - 10 метров, с 3 этажа и мужик его реальнго ловит! Начинает лупцевать пса, но как и ожидалось, эффекта мало - удары слабые, да и палка лёгкая. Палка гнётся пополам, трапеза продолжается. Вой, визги, дети в шоке.

Выбежал друг с железной ложкой и баллоном, заботливо закреплённым в коридоре в доступном месте. А большая уже убежала - после струи из баллона от проходяшей мимо женщины. В очередной раз убедился друг, что баллон - имба :)

А любителям ходить "без ничего" - удачи при столкновении с реальностью и скорейшего прибытия милиции.