Алкоголизм: этапы формирования
Тест на стадии алкоголизма: https://noalcoblog.ru/alkogolik-li-vy/
Борьба с вредными привычками
3 063 поста
•
11 012 подписчиков
Бросил (опять)
Поздравьте меня, я перестал курить. Наконец-то!!! Я еще не осознал этого до конца. Вообще так периодически происходит в моей жизни. То вдруг нестерпимо хочется сигарету, как будто не бросал, то наоборот. Периоды курения/не курения длятся от полугода до нескольких лет. Очень надеюсь, что не закурю больше никогда. Ну или хотя бы постараюсь не поддаться на провокации чертогов разума. Пару раз бросал при помощи одной известной книги. Первый раз когда читал ее, дошел до 19 страницы и понял, что уже не курю. Офигенные ощущения. Для тех, кто еще не пробовал, очень рекомендую. Но там же есть предупреждения о срывах (как в моем случае) и в дальнейшем действия книги уже не такие эффективные. Всем добра, не курите, даже не вздумайте!
История одной зависимости
Мне было 17 лет,когда умерла мама, а моему старшему брату 30.После её смерти отец ушёл из семьи и больше не принимал никакого участия в нашей жизни, мы с братом стали жить вдвоём.
Я училась и параллельно работала, брат тоже работал, поддерживали друг друга и помогали как могли. Вскоре,из единственной опоры и поддержки ,брат превратился для меня в обузу. На фоне всех жизненных событий у него усугубились проблемы с алкоголем. Он начал приглашать домой собутыльников,уходить в запой,как следствие его увольняли с работы и так продолжалось по кругу до момента пока он и вовсе перестал работать и мне пришлось содержать и себя и его.
Жить с алкоголиком это отдельный вид насилия над собой, долгое время я пыталась помочь,но постепенно моя созовисимость переростала в собственную зависимость.Возвращаться домой хотелось всё реже,в жизни начало появляться всё больше людей,в которых я искала поддержку,а вместе с этим находила утешение в стакане. Сама того не заметив, я начала медленно,но верно спиваться,а наркотики они всегда где то рядом с алкоголем.Разумеется они меня нашли,правда чуть позже.
Находиться дома становилось невыносимо и все чаще я искала возможность уйти. Уйти из дома или уйти в алкоголь,это не имело значения,я хотела убежать от реальности любыми доступными способами. В 22 года я начала общаться с компанией ребят постарше, им всем было немного за 30,там же в последствии познакомилась с парнем и прожила с ним 4 года,но об этом чуть позже.Помимо алкоголя в компании любили покурить. Причём даже больше и чаще чем выпить, аргументируя тем,что для здоровья полезнее. Курили траву и камень, а точнее уже спайс.
Я пробовала все из вышеперечисленного и мне не понравилось,более того, у меня начинались панические атаки или сразу становилось плохо.Но это не помешало мне распробовать и приобрести новую зависимость.Так, к сигаретам и алкоголю в моей жизни добавился гашиш.
С Никитой мы познакомились,когда мне было 23, а ему 33, на тот момент он только начал употреблять соль. Я знала об этом,но подумать не могла насколько это серьёзно и страшно.Общие знакомые были обеспокоены нашим общением,потому что знали,что он кайфожор и пытались предостеречь,но всё тщетно. Мы начали проводить с Никитой много времени вместе,он периодически курил соль,но мне никогда не предлагал и не давал,был категорически против и запрещал всем своим друзьям предлагать её мне.Я в свою очередь надеялась помочь ему завязать с наркотиками,но вместе с ним сама начала пить и курить пуще прежнего.Он угощал разными наркотиками,аргументируя тем,что секс будет круче он предлагал мне их,а я сама соглашалась и подсела. Подсела и на секс с ним и на вещества,сама не заметила как переехала к нему и попала в самый настоящий притон в котором провела 4 года своей жизни. Спасло меня наверное только то,что за всё это время и до сегодняшнего дня соль я так и не пробовала.А вот зависимость от эйфоретиков приобрела.
На сегодняшний день в моей жизни нет больше места для Никиты,алкоголя,сигарет и прошлой компании. Я смогла взять себя в руки и завязать.Но желание занюхать мефа или закинуться колёсами со мной теперь навсегда.Не бывает бывших алкоголиков и наркоманов,мы все в ремиссии,от срывов никто не застрахован.
"Не употребляйте наркотики,мы употребим их за Вас"(с).
Показать полностью
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689
Ответ на пост «Бросил курить! Сегодня ровно полтора года как я бросил курить»
Поздравляю!
Я вот тоже бросила и курить, и на диету села. Ни курить ни кушать не хочу, но и с грустью осознала, что и делать-то мне нечего. Нечем себя побаловать в смысле. Ни сигаретой ни едой. Грустно и тоскливо )
Может кто что посоветует?)
Нужен совет
Живу с мужчиной вместе 5 лет, недавно появился ребёнок. Его мать невзлюбила меня сразу, сначала я пыталась делать вид, что не замечаю этого, но её пренебрежительное отношение вскоре переросло в агрессию. Живём у мужчины, так как, я проживаю в другом городе (, 200 км от этого), мать вскоре после того как мы стали жить вместе,высказала мне, что я хреновая хозяйка, мол, пыль на подоконнике и мыльница грязная. Сделала она это, когда моего мужчины не было дома, предупредив, что если я ему расскажу, то "дружить мы с тобой не будем", я сдуру промолчала, боялась потерять его, а вскоре выяснилось, что я беременна. Ребёнка решено было оставить, мне за 30, моему мужчине -, 40. Для нас обоих это первый ребёнок. Отмечу, что официально мы не женились, сначала были бла - бла, про то, что родишь - поженимся, потом - тебе только штамп и интересен. Вскоре после рождения мать мужчина пожаловала в гости и, когда он вышел на улицу, обрушила на меня поток дерьма, что я пришла все готовое, что все тут засрала (это дословно) и, что правильно он не женился на мне, это надо заслужить. Когда он вернулся, она сделала вид, что все в порядке, была нарочито любезна со мной и издевательски мила. После её отъезда я решила рассказать все мужчине, на что услышала, что мыть все сказала верно, что последней каплей стала пыль под холодильником, которую на увидела. Услышав это, я стала собирать вещи, он извинялся, говорил, что мать не права, что он так не думает вовсе. Но через месяц при конфликте (меня обвинили в том, что я плохо убираю, уже сам мужчина), выяснилось, что с матерью он полностью согласен и она права, но должна была сказать мне это в более сдержанной форме.
Немного о порядке : полы мою каждый день, бывает, что где-то пыль пропущу и городом не занимаюсь, но ребёнку ещё и полугода нет, очень беспокойный, спит мало, помочь с ним мне здесь некому. Его мать не помогла ни разу, моя помогает, но живёт в другом городе. Мой м говорит, что я могу занимать уборкой, когда ребёнок спит и за это время привести в порядок сад. Сейчас я в полном раздрае, я понимаю, что он не женится не просто так и вопрос порядка всегда будет стоять остро (он перфекционист, но чужими руками, так сказать, любит порядок, но не любит его поддерживать). Хочу просто послушать мнение со стороны, правильно ли прекращать отношения.
Показать полностью
Меня окружают много курящих
В последнее время стал замечать как много людей вокруг курит.
Возраст и пол самый разный.
Мимо ппроходящие люди, пассажиры на остановках(причём эти самые наглые, курят прям по центру остановки), рабочие.
неужели такая огромная потребность в дыме? :) разьве это делает человека здоровым? :) или более активным? :) помойму это губит нас.
Вообщем я курю уже месяц, и мне кажется я заразился от них :)
Ответ Аноним в «Как я не пью»
В 24 года ушла от первого мужа,переехала жить к подруге которая была той ещё оторвой,ну и я втянулась с ней в клубную жизнь. А среди недели мы покупали самое дешевое вино в коробке и по вечерам любили пропускать по бокальчику(а то и не одному).Пару коробок в неделю уходило,ага.Ну то ж вино,не водка.Мы же леееди) так продолжалось 3-4 года, пока в 2011м не встретила кавалера на которого у меня были большие планы.И вот в один из вечеров он пришел с бутылкой красного крепкого вина,а себе принёс коньяк,так как вино не любил. И на тот момент близости у нас ещё не было, поскольку он был из религиозной семьи. Короче говоря, 0.7 креплёного в одно лицо так сказать,и я практически ничего не помню,обрывками как я тащу его в спальню,а он не хочет 😅 в общем утром он ушел (секса кстати так и не было, во первых я вырубилась как брёвнышко,во-вторых ему какбэ в любом случае было «некомильфо»).Больше я его не видела. Сейчас ситуация кажется комичной,но тогда я настолько сильно погрузилась в самобичевание,что дала себе слово больше не пить. И вот как отрезало,я до сих пор удивляюсь.Друзья пьют (в меру), да и муж тоже по праздникам может пропустить рюмашку.А я кремень,13 лет как, вот хз почему. Не буду врать,что не хочется,иногда очень даже хочется,особенно красного вина,особенно под стейк или с шашлыком.И каждый раз когда накатывает на меня это хотение,останавливает одна мысль-данунах,13 лет продержалась, и всё впустую? Вот как то так. А на счет плюсов,тут на все сто соглашусь с ТС. Алкоголь очень меняет внешность (не в лучшую сторону есессно),особенно у женщин это заметно. Поэтому я до сих пор считаю это самым лучшим решением в моей жизни.
Угадайте звездного капитана юмористической команды «Сборная Красноярска» по описанию одного из участников
Ну что, потренировались? А теперь пора браться за дело всерьез.
Показать полностью
Ответ на пост «Плата за трезвость»
Привет, @kazak74 и все остальные!
Поздравляю с 9 месяцами без алкоголя. Ты в любом случае на правильном пути. Желаю и дальше с него не сходить. Моей трезвости уже два года, три месяца и сколько-то там дней, я хз, сколько.
Ни в коем случае не хочу обесценить твой опыт! Поэтому просто напишу о том, как это вижу я, что мне подсказывает мой опыт.
Все негативные переживания, которые я увидел в твоём посте, они не про трезвость, а про сухость. И эту плату приходится платить тоже не за трезвость, а за пьянство и зависимость от алкоголя. Трезвость – это свобода от желания затуманивать свой разум алкоголем. А вот сухость – это как раз таки то самое воздержание от постоянной или периодической фоновой тяги к алкоголю, когда я хочу, но мне нельзя.
Расскажу о том, как это происходит сейчас у меня.
Тяга
Её нет. Мне нравится быть трезвым и я не хочу бухать. Это не какой-то там нонсенс, я не особенный. Тяги может не быть, жизнь без тяги возможна. Комфортная стабильная трезвость – это реальность, в которой живут многие преодолевшие зависимость люди.
Но для этого надо поработать над собой. Есть Анонимные Алкоголики и их 12 шагов. Есть метод Шичко с клубами трезвости. Чаты, форумы, наркологи, ребы, психологи – кто во что горазд. Не могу выделить что-то одно и сказать: "Вот только туда надо, только это поможет". Каждому помогло что-то своё, но оно помогло!
Конкретно в моём случае это был метод Шичко, который заключается в смене своих корневых ложным убеждений относительно алкоголя, эффекта опьянения и трезвости как таковой. Работа, в результате которой человек способен прийти к заключению, что алкоголь ему попросту не нужен и не приносит и никогда не приносил никакого удовольствия. Но и другие программы тоже прекрасны.
Скука
Хорошо, когда признаешь, что возможные периоды скуки – это не трагедия и не боль, а норма жизни. Не всегда приятная, но даже не всегда и неприятная.
Но для меня ключом к преодолению этого аспекта выздоровления стало осознание и принятие того факта, что алкоголь то по факту тоже не помогал мне справляться со скукой! Алкоголь просто отуплял моё мышление, затуманивал сознание. Никаким средством от скуки он никогда не был. И вот после этого признания скука во-первых, стала переноситься гораздо легче, во-вторых, стала проявляться гораздо реже. Ну скука и скука, и что? А в основном мне нормально и мне наедине с собой не скучно.
Если и бывает, то в основном периоды скуки нападают по вечерам. В такие моменты я просто признаю, что всё, что мне мог дать этот день, он мне уже дал. Ловить в нём мне сегодня уже нечего, а значит надо готовиться отходить ко сну, чтобы набираться сил. Завтра новый интересный творческий день!
И это не скучно.
Ностальгия
Радостные события я проживаю радостно. Безрадостные, проблемы, потери – либо ищу из них выход и решаю их, либо принимаю неизбежное как неизбежное, высказываюсь о своих чувствах. И вдруг в какой-то момент осознаю: «Ого! А раньше я бы в это время уже бы во всю нажирался! А сейчас мне это не нужно».
Конечно же, мне иногда что-то вспоминается и даже без моего на то желания. Но приятных воспоминаний о периоде употребления у меня нет. Даже когда там не было ничего плохого, ничего хорошего там тоже не было. Я так вижу сейчас. Тогда я это видел иначе, конечно же.
Ностальгия ли это? Не знаю.
Видеть вещи такими, какие они есть
Это прекрасно. Наконец-то я действительно живу. И мир внутри меня и моё восприятие мира снаружи не замутнено больше толстым грязным стеклом опьянения. И за этим восприятием мне не нужно бежать в магазин. И наутро сказка не закончится.
Не нужно возвращать старое. Нужно создавать новое.
Друзья
Связь со многими собутыльниками и соупотребителями прервалась. Не знаю, надолго ли или навсегда. Специально я контакты ни с кем не рвал. Ни один номер не занес в чс. Просто со многими людьми без алкоголя общаться стало не о чем. Всё произошло само по себе. Успехов им всем в любом случае. Увижу на улице – прятать глаза не буду, поздороваюсь, пообщаюсь, если к этому будет располагать ситуация. Но пить с ними я не буду – не хочу.
Но это не значит, что я сижу дома один всегда. Есть новые знакомства, возобновлены некоторые старые, которых я за время употребления давно не видел, дороги наши тогда разошлись. Общаюсь, хожу в гости, на праздники, собираемся на шашлыках и т.д. и т.п. Меня не смущает, если они пьют алкоголь. Я пью соки и напитки. Весело проводим время. Мне нравится.
Вывод
Вот такие получились подарки трезвости. Есть и другие: похудел, занялся спортом, наконец-то я снова занимаюсь творчеством, ведя свой блог про обретение трезвости после алкоголизма и наркомании. Ссылки на блог не будет. Кто захочет – зайдет в мой профиль и там найдёт.
Всем спасибо, удачи и до новых встреч.
Показать полностью