Умахан и Патимат Хизриевы живут тут всю жизнь, последние 72 года — вместе. Дедушке Умахану — 95 лет, бабушке Патимат — 93. До недавних пор старики жили вдвоем, сами ухаживали за скотиной и выполняли несложную работу по дому.

Буквально неделю назад Умахан повредил ногу и слег. Помогать ухаживать за отцом приехали дети и внуки. Всего в семье Хизриевых было семь детей, сейчас их осталось пять. Внуков у пары 14, а правнуков — 30. Но, как начиналась история их любви, Умахан и Патимат прекрасно помнят до сих пор.

Патимат сидит рядом с мужем в небольшой комнате и прижимает руку супруга к себе. И хотя бабушка говорит только на родном лакском, по ее глазам и улыбке ясно, что она понимает то, о чем рассказывает по-русски Умахан.

— Моя мать умерла в 1937 году, — вспоминает дедушка.

— Отец тогда женился на сестре матери, моей тете. Когда мне было 22−23 года, я, как и другие, стал думать о женитьбе и начал приглядывать будущую супругу. И выбрал Патимат. Почему именно ее? Красивая, быстрая, характер энергичный. Я влюбился. Отказать мне она не смогла бы. Я был видным человеком — и красивый, и из хорошей семьи, еще и учителем работал. Патимат признается, что и Умахан ей понравился. Оказывать знаки внимания девушке будущий супруг начал еще до официального сватовства.

— На всех сельских свадьбах он меня приглашал танцевать, — говорит Патимат.

А потом тетя Умахана пришла сватать девушку, и вскоре молодые сыграли свадьбу.

— Свадьба прошла в селении, прошла нормально, — отвечает на вопрос, каким был праздник, аксакал. — Послевоенные годы были очень трудные, скудные. Все народы жили очень бедно. Так что много гостей у нас на свадьбе не было.

Еще до брака, в Великую Отечественную, Умахана призвали в армию. Он строил оборонительные сооружения на границе Дагестана и Чечни, охранял Каргалинский гидроузел на Тереке, а после вернулся в село работать учителем истории и географии в местной школе. Потом трудился там же директором, работал председателем колхоза, пропагандистом райкома партии. Бабушка Патимат всю жизнь посвятила семье и хозяйству. Умахан рассказывает, что дважды отправлялся отдыхать за пределы родной республики: в Севастополь и Ленинградскую область. Патимат же за 93 года всего несколько раз выезжала из села в Махачкалу. Но город ей совершенно не понравился.

Разные взгляды на жизнь на равнине и стали причиной ссоры между супругами.

— Единственное, о чем я жалею, — не купил дом в Махачкале. Жена помешала, — эмоционально рассказывает Умахан. — Я хотел переехать в город и купить там дом, деньги были. Она ни слова не сказала, но всем видом дала понять, что никуда не переедет. Как будто шайтаны вселились в нее. И я не поехал. Такой случай был у нас. Супруга настояла на своем.

По словам детей, это был едва ли не единственный случай, когда родители не нашли общий язык. Но помирились.

Говоря о муже, Патимат без конца повторяет слово «хороший».

— Он никогда меня не обижал, ни словом, ни делом, — объясняет бабушка. — Он просто идеальный муж. Когда возвращался из командировок, привозил продукты, одежду, отрезы ткани, все сам покупал. Хорошие подарки привозил, всегда довольна была. Я же никуда не выезжала. Несмотря на занятость, Умахан всегда старался помочь жене с детьми. — Ночами вставал к детям, качал на руках. Он уравновешенный, спокойный, понимающий, — перечисляет Патимат.

Умахан уверено заявляет, что главный в семье — мужчина.

— Но роль женщины выше, чем у мужчины, — тут же уточняет он. — Женщина отвечает за настроение в семье, несет ответственность за многое. Хотя главой считается отец, это нормально. Основой благополучной семейной жизни супруги называют уважение.

— Никогда я не пожалел о своем выборе. Не было такого. Я женой очень доволен, — говорит дедушка. — Было бы по-другому, разве прожили бы мы столько лет вместе?

— Много детей я не хотела, но родила семерых, — делится Патимат. — Теперь понимаю, что детей надо много. Дочерей и сыновей Хизриевы растили в строгости. Все помогали в огороде, смотрели за скотиной. Авторитет отца для детей должен быть вне всяких сомнений, считает Умахан.

— Слишком балованные дети быть не должны. Я такого терпеть не мог, — говорит он. — Поиграть, погулять — это безусловные атрибуты детства. Это я никогда не контролировал. Запретов не было. Руку не поднимал. Строгий взгляд, предупреждение — и этого хватало. — И детям, и внукам мы делали наставление: не пить, не курить, уважать старших, — добавляет Патимат. У Умахана же была одна мечта: дать всем детям образование. И она сбылась.

Дети рассказывают, что за свои долгие годы родители практически не болели, а если и попадали в больницы, то только в последние годы — для поддерживающей терапии.

— Главное — жить нормально. Не злиться на кого-то, не расстраиваться, — поясняет Умахан. — Никогда у меня не было мысли кому-то отомстить. Всегда старался людям нести добро. Меня многие знают и в соседних селах как справедливого, порядочного человека, — не без гордости рассказывает долгожитель.

Бабушка Патимат к здоровью относится очень внимательно. Если заподозрила у себя недуг — переубедить ее трудно. Когда после приема от врача приходят идеальные анализы, она немного обижается.

— Как дожить до моих лет? — пожимает плечами Патимат. — Я никогда без дела не сижу и другим не даю. Это подтверждает и зашедшая в гости одноклассница бабушки: мол, Патимат всегда была такая — «деловая». Несмотря на годы, пожилая женщина сама смотрит за скотиной. Встает еще затемно, по крутой шаткой лестнице спускается на первый этаж дома, где находится хлев. Доит, чистит, разговаривает с коровами. Потом провожает на пастбище. А если вечером вдруг не вернутся, с фонарем выходит за ворота дома на поиски своих любимиц.

— Мне кажется, раньше лучше жилось, веселее что ли. Хотя было трудно. Мы идеально прожили. Жизнь незаметно прошла, даже не почувствовала, — вздыхает бабушка. — Если Аллах даст, еще пару-тройку лет пожить хотелось бы. Дети на это замечают, что мать боится смерти, потому что переживает за своих коров. — У меня их четыре, — считает Патимат. Но тут же поспешно исправляет сама себя. — Пять!

У Умахана тоже есть мечта. Он начал писать историю родного села — дети записывали рассказ под диктовку.

— Сейчас тетрадь у младшей дочери. Хотелось бы завершить и опубликовать. А вообще, я мечтаю, чтобы мои дети жили в достатке, без каких-то проблем. Только такие мысли у меня. Чтобы я ушел на тот свет с радостью, — улыбается он.

Источник Это Кавказ

Димер родственника сиртуина-6 – белка репарации сиртуина-1 (SIRT1), который также участвует в процессах репарации ДНК

Знаете ли вы, что продолжительность жизни у разных млекопитающих отличается чуть ли не в 200 раз? Чтобы понять механизмы старения, ученые изучают ход возрастных процессов на коротко- и долгоживущих животных, открывая все новые и новые факты, которые могут использоваться для разработки методов лечения возраст-зависимых заболеваний и увеличения продолжительности и качества жизни человека

Факт первый, пессимистичный: в клетках нашего тела постоянно возникает множество повреждений ДНК, наследственного материала, который, как дирижер, управляет сложнейшими процессами жизнедеятельности. Изменить этот факт невозможно хотя бы потому, что многие такие повреждения вызваны агентами, образующимися в ходе нормальных метаболических и физиологических процессов. Факт второй, оптимистичный: свое самое сокровенное наши клетки умеют защищать с помощью специальных систем репарации (ремонта) ДНК. Увы, с возрастом их эффективность снижается, что приводит к накоплению в клетках геномных перестроек и других патологических изменений.

Ученые давно предположили, что репарация ДНК играет важную роль в процессах, обеспечивающих долголетие организма. Известно, что мутации в генах, кодирующих ферменты репарации, вызывают ускоренное старение не только у лабораторных животных, но и у людей. А у долгоживущих животных обнаружена более высокая устойчивость к генотоксическому стрессу. Однако требуется получить прямые доказательства связи эффективности репарации ДНК и продолжительности жизни, а также разобраться в молекулярных механизмах, которые эту связь опосредуют.

Дело это непростое, так как в работе систем репарации участвует много белков: как тех, что непосредственно осуществляют «ремонт», так и косвенно участвующих в этом процессе, помогая и направляя. При этом попытки повысить эффективность репарации, усиливая активность соответствующих ферментов, оказались в основном неудачными. Единственным исключением стал ген SIRT6, кодирующий белок сиртуин-6: увеличение активности этого гена повышало эффективность репарации двухцепочечных разрывов ДНК, не вызывая негативных побочных эффектов. Ген SIRT6 еще часто называют «геном долголетия», потому что лабораторные мыши с «выключенным» SIRT6 живут меньше, а со сверхактивным – дольше, чем обычные особи.

Большая команда ученых из Рочестерского университета (США) решили выяснить, насколько различается активность белка сиртуин-6 у короткоживущих и долгоживущих животных, и не может ли он стать терапевтической мишенью в геронтологии?

Для этого они проанализировали эффективность работы систем репарации у 18 видов грызунов. Эта группа млекопитающих служит очень удобной моделью для проведения сравнительных исследований процессов старения, так как при большой эволюционной близости грызуны отличаются чрезвычайным разнообразием продолжительности жизни: от трех (мыши) до 32 лет (голые землекопы и бобры). Исследователи уделили внимание не только репарации двухцепочечных разрывов ДНК, но и эксцизионной репарации нуклеотидов, с помощью которой удаляются объемные повреждения, искажающие структуру двойной спирали ДНК.

Выяснилось, что эффективность работы эксцизионной репарации не связана явным образом с продолжительностью жизни. Но эти данные нельзя считать окончательными, так как исследователи сравнивали виды, ведущие разный образ жизни. А основная причина объемных повреждений ДНК – солнечный ультрафиолет, поэтому на вектор отбора мог повлиять ночной или дневной характер активности животных.

Что касается репарации двухцепочечных разрывов ДНК, то они влекут за собой такие серьезнейшие последствия, как остановка клеточного деления и даже гибель клетки. Если разрывы неправильно отремонтировать, могут произойти перестройки не только последовательности отдельных генов, но и самой структуры хроматина, основы хромосом. Итог – глобальные нарушения работы генов и, как следствие, дисфункция тканей и органов, что несовместимо с долгой жизнью.

Ученые выяснили, что белок сиртуин-6, участвующий в репарации двухцепочечных разрывов ДНК, действительно работает более эффективно у долгоживущих грызунов. Проанализировав структуру этого белка у мыши и бобра, они определили, что разница обеспечивается всего пятью звеньями-аминокислотами!

С помощью методов генной инженерии исследователи вставили в клетки человека с «выключенным» геном SIRT6 соответствующие гены бобра или мыши, и получили ожидаемый эффект: клетки с «бобровым» геном эффективнее боролись с повреждением ДНК по сравнению с клетками, содержавшими «мышиный» SIRT6. А на плодовых мушках (дрозофилах), любимом экспериментальном объекте генетиков, ученые доказали, что «бобровый» ген не только лучше справляется с повреждениями ДНК в культуре клеток, но и увеличивает продолжительность жизни целостного организма. В дальнейшем ученые планируют изучить SIRT6 у видов, которые живут дольше человека, таких, как гренландский кит, достигающий возраста 200 лет и более.

Полученные результаты открывают исследователям путь к разработке конкретных фармакологических стратегий, направленных на повышение активности «белка долголетия» у человека. Например, можно создать малые молекулы, те самые пресловутые «пилюли молодости», которые будут менять конформацию (пространственную структуру) белка, чтобы она соответствовала таковой у долгоживущих животных. Подобные синтетические активаторы могут сделать репарацию нашей ДНК эффективнее, а жизнь – дольше или, по крайней мере, здоровее.

Фото: https://commons.wikimedia.org

Удивительная история 100-летней жительницы Владикавказа: сиротское детство, ад блокадного Ленинграда, работа за еду, неожиданный подарок судьбы и просьба к Путину

Жизнь Александры Ильиничны Левченко похожа на драму. Строго по законам жанра, судьба преподнесла ей множество испытаний: голод, война, смерть единственного сына, предательство родных. Но теперь долгожительница из Северной Осетии с радостью строит планы на будущее и говорит: «Может, замуж еще пойду!»

«Детство было невеселым»

— Родилась я 18 января 1919 года в станице Архонской. Крестили меня на следующий же день, в праздник Крещения, даже справка церковная сохранилась.

Маму не помню совсем, она умерла, когда мне шесть месяцев от роду было. Мы с братом, он на год меня старше, остались сиротками. Отец был певчим в церковном хоре, когда мамы не стало, женился второй раз. У мачехи были свои дети, их она кормила-поила, а нас обделяла. В доме всегда были запасы, но мы с братом голодали, можно сказать, из лоханки ели.

С детства перед глазами картина: зимой с братиком спим на чердаке, на нас длинные холщовые рубашки да телогрейки рваные. Холодно было, особенно под утро руки-ноги замерзали так, что и встать не можешь. На чердаке был дымоход, а рядом стоял мамин сундук. Вот мы и забирались в щель между ними, то спину погреешь о трубу, то животом прижмешься… В доме-то тепло было, русскую печку топили, но мачеха нас в дом не пускала. Она злая очень была, колотила часто. Помню, однажды утром поднялась на чердак, нас разбудила — да и скинула вниз. Я неудачно шлепнулась и ребро сломала, до сих пор оно у меня торчит.

Когда чуть старше стала, собирала цветы — толкачики назывались, синие такие. Продавала их, чтобы с голоду не помереть. Но мачеха даже эти копейки отбирала.

Детство совсем невеселое было — с малых лет, с семи годков работала в колхозе, выращивали помидоры, огурцы, перец. Трудились весь день, с перерывом на обед. Всем носили передачки из дома в узелках. Вот расположимся покушать, у всех еда как еда, а у меня — чеснок, лук, соль да чурек. Так и росла.

«Время страшное, но я не боялась»

— Лет в десять меня забрала к себе тетя — мамина сестра, она жила в Москве. Муж ее был военным, вскоре его распределили в Ленинград, и в 1931 году мы переехали туда. Там и с будущим своим супругом Алексеем Леонтьевичем Ражевым встретилась.

Как познакомились? Да, можно сказать, случайно — на танцах. Меня медом не корми — так любила танцульки. И туфли красивые носила, на венском каблучке. Помню, как девчонками бегали на танцы, в кино, в театры. Эх, если б силы были, и сейчас бы лезгинку сплясала!

Родился у нас сыночек — Миша, но счастье недолгим было. Началась война, мы оказались в блокаде. В 1942 году сын умер от воспаления легких, шесть лет ему всего-то исполнилось.

Я тогда работала на Кировском заводе. Страшное, голодное время было. На Неву ходили за водой. Помню, идешь по улице, а рядом люди падают, умирают прямо на твоих глазах — от голода. Переступаешь через труп и дальше идешь… 125 граммов хлеба из лебеды давали, малюсенький кусочек — в рот положишь, и все, нет его. Крыс, кошек ели с голодухи, ничем не брезговали. Так и выжили.

Время хоть и было страшное, но я уже не боялась. Ох и мерзли тогда немцы! К нашим морозам не привыкшие, портянки на голову наматывали, чтоб совсем не околеть от холода.

Супруг мой летчиком был, воевал на фронте, много орденов у него. А я на передовую, к сожалению, не попала: в 1942 году во время бомбежки ранило осколком в ногу. После эвакуации в Свердловске (сейчас Екатеринбург. — Ред.) сделали операцию, нога уже гноилась, чуть ее не отняли. Слава богу, врач попался хороший, на дедушку Калинина был похож, как сейчас помню, с бородкой. Я его чуть не убила: операцию-то на живую делали, боль адская. Так я от боли ему ка-а-ак дала ногой в грудь!

Когда все зажило, пошла в военкомат проситься в Красную Армию, но на фронт меня уже не взяли. До конца войны служила в Свердловске, уволилась в звании старшины.

Уже после войны вернулась в Ленинград. Но семейная жизнь не сложилась, развелись с мужем, и я вернулась домой, в Осетию. Спустя несколько лет Алексей Леонтьевич помер, поехала я его хоронить. А вернулась со свекровью, не бросишь ведь ее там одну! Когда ехали в поезде, сумку мою порезали да все документы вытащили. Только паспорт смогла восстановить, а военный билет и все остальные документы так и пропали.

Квартиру, что от мужа осталась, поменяли на Владикавказ, там и жили вдвоем. В 1976 году померла и свекровь, схоронила ее в своей родной станице Архонской.

«Бог послал мне сына»

— Я всю жизнь работала — лесорубом была, каменщиком, парикмахером, поваром… Все умею, всему сама научилась. Трудиться всегда любила, в сутки три-четыре часа всего отдыхала. Помню, в Астраханской области, куда на заработки подалась, за месяц дом из камыша построили, представляете? Ох, если б вы видели его — с верандой, гостиной, огромной кухней, спальней — очень красивый.

А сама осталась без крыши над головой. В 2002 году дальние родственницы попросились ко мне прописаться, обещали присматривать за мной, я их и пустила. Как-то попала в больницу, пока лечилась, эти так называемые родственники заставили меня подписать какие-то документы. Я только потом узнала, что жилье потеряла.

Долго скиталась — то там, то здесь. Пока здоровье позволяло, работала — огород кому-нибудь вскопаю, малину соберу, стирала, готовила за кусок хлеба… Уж сколько я пережила, один Бог знает! Но он давал мне терпение. Я всегда в церковь ходила, хоть раньше и не разрешали, молилась. И сейчас молюсь — утром и вечером, перед едой обязательно.

Тяжело жить было, уже и руки хотела на себя наложить. К счастью, Бог мне нежданно послал сына — Рамиза. Мы случайно познакомились, он в такси работал, несколько раз меня подвозил. Когда совсем худо мне стало, попросила его о помощи. А он, представляете, меня к себе домой забрал, уже пять лет с ним живу. Как родной обо мне заботится, лечит, ухаживает, даже кушать сам готовит. Вот сегодня борщик сварил, вкусный очень, не хотите попробовать?

Подробности на etokavkaz

Смотрите также: «Я живу уже очень долго, слишком долго»

Ваш тихий убийца.

В начале важную оговорку. Изложенное ниже не является моими «открытиями» или «фантазиями». Это образовательный и популяризаторский рассказ целю которого является донести до вас мои любі друзі, весьма ценную и важную информацию, которая, весьма вероятно, существенно продлит вам жизнь и убережет о катастрофических событий связанных с вашим здоровьем. Все изложенное ниже является результатом переработки контента авторами которого были врачи-кардиологи. Так что если вдруг (хоть и маловероятно), кто то из читающих будет сильно несогласен, то имейте в виду – Рафик ни в чем не виноват, я за что купил за то и продаю.

Итак. ССЗ самые растпрстраненные заболевания в странах со средним и высоким уровнем дохода.

Наиболее распространенными среди ССЗ являются гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия), атеросклероз сосудов, ишемическая болезнь сердца, инсульты и инфаркты. А так же сильно связанные с ними ожирение, курение и гиподинамия.

И теперь по пунктам.

1. То что вы себя нормально чувствуете ничерта не означает что вы здоровы. Высокое давление у большинства людей никак себя не проявляет, вообще.

2. Недомогание и головные боли при АГ бывают не чаще чем у других людей. Голова болит одинаково часто у людей с высоким, нормальным и низким давлением.

3. Не бывает «моего» «нормального» «рабочего» «повышенного» давления. Конечно кратковременное повышение давления, например при физической нагрузке или стрессе это норма. Но мы говорим о постоянной ситуации. Выше 120/80 уже гипертония. Выше 130/85 начало гипертонической болезни. В Америке год или два назад норму вообще понизили до 110.

4. Чем ниже ваше давление тем больше ваши шансы дожить до своего рака. 100/60 это тоже хорошо. Риск ССК становится минимальным. Да вы будете кволеньким, но зато доживете до 100.

5. АГ может быть у человека который не курит, не имеет лишнего веса (особенно абдоминального жира) и проходит в день 15 000 шагов (это кстати очень-очень мало). Да это маловероятно но так тоже бывает, изредка может просто не повезти с генетикой.

6. Гипертоническую болезнь фактически невозможно вылечить. Это стойкое состояние. Такие меры как – бросить курить, похудеть, начать заниматься спортом, не излечивают АГ, но они абсолютно необходимы, т.к. эти явления являются риском развития сердечно-сосудистых катастроф (ССК). АГ по сути купируют как правило постоянным, систематическим, часто пожизненным (за редким исключением) приемом антигипертензивных препаратов. И это один из самых важных и самых малоизвестных, среди простого люду, пунктов. АГ это как правило стойкое и труднобратимое состояние. И тут с людьми играют злю шутку их убеждение. Во первых люди думают что если у них снизилось давление то можно прекращать пить препараты. А вот хуй там плавал. Как правило после отмены приема препаратов АГ возвращается. Во вторых люди думают что пить таблетки всю жизнь это очень вредно, особенно для печени. Много вы знаете людей почивших от проблем с печенью? Особенно если это не был алкогольный или гепатитный цирроз? Я ни одного. А все почему? Потому что печень обладает просто охуитиельной способностью к регенерации. Ни один орган не может так как она. Конечно это не повод лечить похмелье парацетамолом, или прибухивать на курсе антибиотиков, она вам спасибо за это не скажет. Но при нормальном питании вы можете пить антигипертензивные препараты всю жизнь и ничего вашей печени не станется. А вот от ССК люди мрут аки мухи поздним октябрем. Чувствуете себя некомфортно от того что вынуждены пить таблетосы всю жизнь? Радуйтесь, что родились и живете во времена буйного рассвета достижений медицинской науки. Нашим прадедам такое и близко не снилось. Вы счастливчики, поймали удачу за хвост, каких то 20 долларов в месяц за колеса и вы проживете на 10-15-20 лет дольше. Лаки бастерс. Надо быть феноменально тупым что бы не воспользоваться такой возможностью. Кстати о препаратах снижающих это самое давление – море их. Давление. Как я уже упоминал, регулируется сложными механизмами с участием множества веществ и рецепторов и для его снижения можно воздействовать на разные точки этого механизма, причем как на одну так и на несколько одновременно. Распространено мнение что монотерапия (одним препаратом на один механизм) показана пациентам с легкими формами АГ, а комплексный авиаудар наносится когда совсем все плохо. Однако многие специалисты (это не моя выдумка есличо) считают (и лично мне эта логика кажется вполне себе логично и правильной) что даже на ранних и легких стадиях АГ целесообразно использовать 2-3 препарата действующих на разные механизмы. Смысл в том что при таком подходе достигается синергетический эффект и каждого отдельного препарата можно использовать значительно меньше чем при монотерапии, а значит вероятность проявления побочек многократно снижается. Так что если судьба вынудит вас заниматься этим вопросом нелишне будет послушать мнение нескольких специалистов и обсудить преимущества и недостатки.

7. Чем раньше вы обнаружите АГ, и чем на более ранних сроках начнете купирование, тем меньшие дозы препаратов вам будут нужны, (при особом успехе, возможно, даже можно будет со временем отменить их прием, но строго по решению врача) и тем больше вы проживете.

8. Если вы уже какое то, достаточно долгое время, жили с повышенным давлением, то его приведение в норму может вызвать такие эффекты как головокружение, некоторая вялость, сонливость, слабость, из за того что организм привык к другому. Это боже упаси не повод бросать терапию. Со временем организм привыкнет к новым значениям и вы будете себя нормально чувствовать. В конце концов можно взбодриться кофием.

9. Сама по себе АГ, даже при отсутствии отягчающих факторов, таких как лишний вес, курение, гиподинамия и т.д, оказывает разрушающее действие на сосуды и органы, и приводит к развитию осложнений – атеросклероз сосудов, почечная и сердечная недостаточность, патологическая гипертрофия миокарда. В результате постоянного воздействия высокго давления сосудистая стенка «травмируется», нарушается целостность внутренней выстилки сосудистого русла (эндотелия), в сосудистую стенку начинают проникать «плохой холестерин» (липопротеиды низкой плотности) и клетки имунной системы, развивается атеросклероз, происходит утолщение и перерождение стенки сосуда, откладываются фиброзные нерастяжимые, малоэластичные ткани. Короче ад и израиль который грозит вам в перспективе образованием аневризм, их разрывами, а смертность там будь-здоров, при разрыве аневризмы брюшного отдела аорты смертность составляет 1% в минуту, т.е. через 100минут шансы ваши остаться в живых равны нулю. Разрывы атеросклеротических бляшек череваты образованием тромбов и закупоркой сосудов с нарушением питания магистрального региона и его отмиранием – инфаркт.

10. Индекс массы тела (ИМТ) более 25, значительные отложения абдоминального жира, объем талии более 80см у женщин и 90 см у мужчин, приводит к развитию АГ, а так же отягощают ее течение. Даже если вы не курите, не прибухиваете, но являетесь полным или толстым, вы бравый кандидат на развитие АГ, инсулиннезависимого сахарного диабета, атеросклероза сосудов и далее по списку, которые в свою очередь окажут кумулятивный и отягщающий эффект при поражении органов-мишеней. А если у вас уже есть АГ, то ожирение увеличивает риски поражения органов мишеней и ССК в разы. У 80% людей перенесших инфаркт ИМТ было выше 26. И даже спорт может вас не спасти. Хотите быть здоровым и дольше прожить – худейте.

11. Курение. Курение товарищи это полный 3,14здец. И никотин глобально не при делах. Если вам нужен никотин используйте пластырь или жвачку. Проблема в дыме – продуктах горения. Даже смолы, да простят меня пульмонологи, не так страшны. Хотя конечно докуриться до рака легких или обструктивной болезни дело нехитрое. Но сказать, что продукты горения вредны это ничего не сказать. Бензоперен, угарный газ, альдегиды, цианиды, в общем далеко не самая полезная половина таблицы Менделеева. И все это разрушает эндотелий и стенку сосудов, вызывает воспаление (про канцерогенез я даже не вспоминаю). И кстати привет любителям кальяна – дыма вы вдыхаете в разы больше чем курильщики сигарет. Что? Вы не в тягу? Так рак слюнных желез, челюсти или еще чего нибудь во рту никто не отменял, старик Фрейд подтвердил бы, он сигары тоже не в тягу курил.

12. Нарушение липидного профиля крови. Ох.. сложно это в двух словах но попробую. Не люблю я выражения плохой (липопротеиды низкой плотности ЛПНП) и хороший холестерин (липопротеиды высокой плотности ЛПВП). Липиды в крови представлены различными фракциями. И их соотношение влияет на то насколько вы будете подвержены риску развития атеросклероза сосудов. Который в свою очередь является охереть каким отягчающим фактором для АГ. Зависит это от разных факторов, и генетика играет одну из главнейших ролей. Но в немалой мере зависит и от питания. Это не означает что вы должны питаться исключительно брокколи. Но это означает что есть продукты употребление которых нужно серьезно ограничивать. Да есть такие кто впринципе жрет салаты да курогруди. Но для любителей жирненького красного мяса, яиц, сливочного масла, кондитерки в которой овер дохуя трансжиров и глисирования (жарка при температуре выше 180 градусов) у меня плохие новости. Ваш роман должен закончиться, как можно скорее, ибо в противном случае добру не бывать. Становится веганом не надо. Это даже вредно. И избыток углеводов кстати тоже не айс для липидного профиля крови. Но продукты содержащие холестерин, насыщенные жиры и трансжыры, должны быть сильно ограничены. Вопрос насколько сильно зависит от вашего состояния. Чем больше вы навредили сосудам и чем выше ваше давление тем строже ограничения. Условно здоровому человеку достаточно просто не злоупотреблять ими. Кстати много растительного масла тоже плохо, несмотря на полное отсутствие холестерина. Ибо избыток омега-6 кислот из которых оно состоит больше чем на половину приводит к усилению в организме воспалительных процессов, в том числе и в сосудистой стенке. Ну вы поняли.

13. Гиподинамия и значение физ нагрузок. Нда дрыгать ножкой на диване под ритмичные сокращения електромиостимулятора бесполезное занятие. Расписывать все плюсы спорта долго. Важно уяснить – он у вас должен быть 5-6 дней в неделю в количестве 300 минут и более. Причем и кардионагрузка (бег, плавание, велосипед, футбол, теннис, интенсивная ходьба) и силовая (штанги, гантельки, тренажеры). Для чего оно нужно? Много для чего, и для тренировки сердца, и для увеличения капиллярной сети. Но главное, если говорим о АГ, для выработки оксида азота NO. Вообще он весьма себе токсичный яд. Однако в правильных количествах абсолютно необходим для нормального функционирования ССС, а вырабатывается он как раз при физических нагрузках. Что же делает NO. Во первых вызывает вазоделяцию – сосудорасширение, а это понятное дело снижает давление, не даром одной из групп препаратов от АГ являются препараты «расслабляющие» «напряженные» стенки сосудов (блокаторы кальциевых каналов). А во вторых NO оказывает антиагрегационное действие, т.е. снижает способность крови к сворачиванию, «уплотнению», «застою», увеличивает ее текучесть, в разумных и здоровых пределах конечно. Беда в том что NO довольно быстро разрушается. Вот почему для здоровья не годится 2-3 раза в неделю урекатся вусмерть на тренировке. Нагрузка должна быть ежедневной. Некоторые врачи говорят что не имеет значения какой она будет. Но нет. Оптимальным будет именно сочетание аэробной (кардио) и анаэробной (силовой) нагрузки. Кардионагрузка в целом легче, вызывает меньший подъем ЧСС и давления и «тренирует» сердце. Но зачем же тогда силовая? Да что бы были мышцы. Потому что если у вас нет мышц, то у вас мало капилляров, а значит даже при наличии кардионагрузки выработка NO будет так себе, ибо много капилляров в развитых мышцах (превращаться в кочку это уже другая крайность, ненужная и тоже кстати вредная, мяса должно быть в меру). Поэтому чередуем – день гантельки и приседания, день пробежка трусцой, и так с понедельника по субботу, в воскресенье можно будет и полежать. Кстати долгожительство горцев в больше мере обязано тем что тебе даже что бы в сортир сходить, надо подняться а затем спуститься, или наоборот. Магазин, работа, друзья. Вверх-вниз-вверх-вниз…. И такая ежедневная непрерывная работа обеспечивает тренировку сердца и выработку оксида азота лучше вашего хуитнеса.

14. Атеросклероз сосудов. Атеросклероз сосудов это системное заболевание характеризующееся отложением липидов в сосудистой стенке, уменьшением просвета сосуда, повреждением и перерождением сосудистой ткани. Пораженные атеросклерозом сосуды хуже кровоснабжают органы, легче разрываются от высокого давления и склонны к образованию тромбов внутри сосудистого русла. Как правило атеросклероз идет рука об руку с АГ, ожирением и сахарным диабетом, и является отягчающим фактором. Беда в том что как и АГ, проявляет себя атеросклероз когда поражение сосудистого русла достигло опасных масштабов, иногда пациент узнает о атеросклерозе от родственников которые зачитывают результаты вскрытия, но тогда ему уже все равно. Как выявить атеросклероз заблаговременно и не допустить его развития. Сделать дуплекс брахиоцефалов (короче УЗИ сонных артерий). Атеросклероз процесс системный, т.е. поражает сосуды на большой протяженности (хотя чаще в местах ветвления), а сонные артерии расположены близко к поверхности тела и потому их хорошо видно при исследовании. Как предотвратить – да все так же, не курить, не быть жирным, заниматься спортом, не переедать жиров и углеводов. А еще как и гипертония атеросклероз это возрастное изменение, отчасти генетического генеза, потому он возможен даже у относительно молодых людей ведущих здоровый образ жизни, так что после 30 лучше таки проверятся, даже если образ жизни здоровый. Вот что еще важно знать – атерослеротические изменения происходят не внутри сосуда, а внутри стенки сосуда. Это не наслоения как накипь внутри чайника, и их нельзя смыть или растворить, ни красным вином ни маслом чеснока (привет любителям чистки сосудов). Опасны эти отложения двумя основными поражающими факторами. Больше всего люди боятся что в результате атеросклеротических отложений уменьшается внутренний просвет сосуда и нарушается питание органа. Да так может происходить и происходит, но это не самое страшное. Да это тоже плохо, развивается ишемия, но она непосредственно реже приводит к ССК, чем разрыв атеросклеротической бляшки. Вот когда стенка бляшки рвется и ее содержимое попадает в сосудистое русло тогда беда, потому что в результате этого рядом с место разрыва, в результате контакт содержимого бляшки с кровью, начинается активное тромбооразование в результате чего кровообращение на данном участке может блокироваться полностью, что и может привести к инсульту или инфаркту.

15. Соль. Не то что бы яд, но избыток натрия однозначно приводит к тому что альдостеро… вобщем ваши почки удерживают в организме больше воды, в результате чего объем крови и межклеточной жидкости возрастает, что приводит к дополнительному увеличению давления. Натрия содержащегося в пище вполне достаточно для обеспечения организма этим макроелементом, все что свыше исключительно прихоть вкуса. Исключив соль из пищи можно частично понизить давление, да не решить проблему полностью, но АГ такая болезнь когда любое снижение, даже на 5-10-15 единиц значимо и желанно. Пока у вас нет АГ можете солить еду как угодно, но если есть то придется себя переучивать. И это для некоторых самое сложное, сложнее чем отказаться от жирного мяса и сагарет. Но есть «лайфхак». Мучиться придется недолго – несколько недель. Чувствительность рецепторов к соли «настраивается» так же как и к сахару, и сильно зависит от силы и частоты воздействия на них, так что спустя какое то время несоленая пища станет для вас вполне себе ок, надо только потерпеть и подождать.

16. Воспаление и статины. Кроме препаратов снижающих давление часто пациентам назначают препараты для снижение уровня холестерина в крови – статины. И их пациенты тоже не любя и боятся переживая за свою печень. С печенью мы уже определились ранее, она переживет, а вы, если не будете выполнять назначения врача скорее всего нет. Вам уже ясно для чего снижать холестерин – что бы остановить и не усугублять атеросклеротические изменения в стенках сосудов. Но это не единственных полезных эффект статинов. Еще они снижают воспаление, и это как раз очень важно при атеросклерозе и гипертонии, потому что воспаление усугубляет атеросклеротические изменения. Но самое главное что статины делают стенки бляшки более плотными и стабильными, что существенно снижает риск разрыва бляшки и последующих ССК. Однако у статинов есть весьма распространенная побочка из-за которой пациенты нередко отказываются от их приёма – мышечные боли, ака в ноге у лекаря Григория Хаты. Что ж выбор за пациентом – мышечные боли/инфаркт/инсульт, предпочитаемое подчеркнуть.

17. Кардиочекап. Хух. Кажись фсё. Что такое гипертоническая болезнь, чем она опасна, и что с ней делать вроде разобрались. С заблуждениями то же разобрались. Как жить что бы недопускать, а точнее снизить риски тоже. Осталось последнее – как провериться, ведь проверится надо ибо хорошее самочувствие и стройная фигура, как мы выяснили нифига не гарантия. Обычно у людей проверка сердечных дел ассоциируется в электрокардиографией (ЭКГ). Но беда в том что она малоинформативна и в большей степени показывает состояние вашего сердца запоследние несколько суток, и практически не говорит о прогнозах, ЭКГ может быть практически идеальной, а через несколько часов у человека случится инфаркт. Так же недостаточно показательным может быть и нагрузочный тест, когда вас ставят на дорожку, подключают к аппарату ЭКГ, меряют давление и заставляют двигаться, постепенно наяривая нагрузку пока вы не начнете дышать аки сайгак в галопе. Связано это с тем что нарушение кровообращения дает о себе знать под нагрузкой когда сосудистое русло «перекрыто» атеросклеротическими отложениями более чем на 50-60%, что как бы овер дохуя уже, а нам хотелось бы выявить проблему много раньше.

Так что поехали. Список будет немаленьким, но, сделав все вы зато будете иметь максимально достоверную картину, и стоить такой чекап будет кстати весьма разумно.

Измерение давления. Не каждые 5 минут, но с периодичностью раз в несколько дней, да бы исключить одномоментные скачи, ну например если вы чем то тревожитесь и стрессируете. Систематическое периодическое измерения давления позволит вам понять как обстоят дела с самим давлением. Далее. Анализы крови, клинически, почечные и печеночные пробы, гормоны, некоторые маркеры обмена, в любой лаборатории данные сокращения будут понятны медсестре которая будет брать у вас заказ (АСТ, АЛТ, КФК, ГГТ, липидограмма, мочевая кислота, креатинин, ТТГ, билирубин, фибриноген). Эти анализы позволят выявить наличие возможных рисков в будущем или маркеры уже имеющихся проблем в настоящем, которые влияют на давление. Далее – ЭХОКГ (УЗИ сердца), позволяет оценить состояние вашего мотора – наличие патологического ремодулирования (например утолщение стенки левого желудочка). УЗИ грудного и брюшного отдела аорты – позволяет выявить опять же никак не обнаруживающие себя до момента разрыва аневризмы и оценить состояние стенок вашего самого большого сосуда. УЗИ почек, т.к. состояние сосудов снабжающих почки влияет на их работу, а работа почек влияет на давление. Ну и дуплекс брахиоцефалов, об этом писал выше.

Хухблять.

Фсё.

Заебался, но теперь можно спокойно итить спать. Кто предупрежден тот вооружен. Я вас предупредил.

Будьте здоровы)

Споры о том, как правильно питаться, ведутся давно: кто-то считает более полезной низкоуглеводную диету, другие – высокожировую, третьи высказываются в пользу низкобелковой. Все оппоненты сходятся лишь в одном: ограничение потребления калорий на 10-30% улучшает здоровье и продлевает жизнь. Доказательства этому тезису были получены в экспериментах на животных, но и результаты исследований на людях, пусть и небольших, ему не противоречат. В новой работе на лабораторных мышах был протестирован еще один вариант соотношения белков, жиров и углеводов в рационе и его влияние на функционирование мозга

В биологии старения, занимающейся задачами увеличения продолжительности жизни человека и продления активной жизни в старости, важная роль отведена разработке принципов питания, позволяющих нам жить дольше и лучше. На сегодня мы точно знаем, что ограничение питания (потребленных калорий) положительно отражается на работе центральной нервной системы, замедляя или предотвращая развитие нейродегенеративных заболеваний. Как известно, у человека подобные возрастные патологии, такие как болезнь Альцгеймера, приводят к деменции (старческому слабоумию), эффективных способов лечения которой в настоящее время не существует.

Однако далеко не каждый в состоянии всю жизнь сознательно прожить в режиме «недоедания», поэтому ученые ищут альтернативные варианты. Ранее на мышах-моделях болезни Альцгеймера было показано, что ограничение в рационе белка тоже препятствует развитию нейродегенеративных заболеваний. Сейчас исследователи из Сиднейского университета (Австралия) сравнили показатели здоровья обычных животных, «посаженных» на «голодную» диету (минус 20% общего числа калорий), и мышей, наедающихся вдоволь пищей, в которой количество белка было снижено за счет повышения доли углеводов.

Контрольной группе давали обычный корм с 19% белка. В экспериментальных группах уровень белка в пище варьировал от 5% до 15%. Животных кормили по таким схемам с трехмесячного возраста и до старости.

Известно, что при нейродегенеративных заболеваниях в первую очередь, как правило, страдает гиппокамп – область мозга, ответственная за обучение и память. С помощью поведенческих тестов исследователи оценили память и способность к обучению всех экспериментальных групп мышей по сравнению с контролем, а также проанализировали динамику этих показателей у каждого животного в течение его жизни. Кроме того, была проведена оценка экспрессии (активности) ряда генов в тканях гиппокампа животных «среднего» возраста и изучены некоторые другие показатели работы этого важнейшего отдела мозга.

Оказалось, что и «голодающие» мыши, и мыши на низкобелковом (5–10%) рационе продемонстрировали одинаковые изменения экспрессии генов, связанных со старением головного мозга. В этих группах также возросла плотность дендритных шипиков – мембранных выростов на дендритах нейронов гиппокампа, участвующих в формировании памяти. При этом на когнитивные показатели мышей эти варианты диеты повлияли относительно слабо, хотя позитивная тенденция прослеживалась.

По мнению экспериментаторов, низкобелковый рацион с высоким содержанием углеводов может стать одним из ключей к здоровому старению головного мозга. Надо сказать, что подобной диеты придерживаются отличающиеся долголетием жители Окинавы и Средиземноморья: традиционная диета жителей Окинавы включает всего около 9% белков.

Можно только добавить, что каждый россиянин имеет возможность пополнить свои личным опытом копилку научных знаний в этой области, если последует примеру одного из наших депутатов, который недавно провел эксперимент на себе, целый месяц питаясь в рамках российского прожиточного минимума (3,5 тыс. руб.). Будем надеяться, что ограниченная диета положительно отозвалась хотя бы на здоровье смелого экспериментатора, пусть и не на его когнитивных способностях, так как в течение всего периода он ощущал «упадок сил, рассеянность и раздражительность».

Фото: https://www.pexels.com

Человечество неумолимо стареет. С одной стороны, это прекрасно: сегодня мы живем дольше благодаря успехам здравоохранения, улучшению питания и условий жизни. Однако рост в обществе доли людей старших возрастных групп ставит перед медиками, и не только, целый ряд вопросов. В первую очередь о том, какие факторы помогают человеку сполна прожить срок, отведенный ему природой? Не менее важен другой вопрос: как при такой продолжительности жизни обеспечить ее высокое качество – сделать так, чтобы и «старость была в радость»?

В 2003 г. в США стартовало одно из крупнейших в мире популяционных исследований долгожителей под названием 90+ Study, охватившее свыше 1,5 тыс. самых старых американцев. Ее первыми участниками стали люди, первоначально принимавшие участие в программе Leisure World Cohort Study (LWCS), в рамках которой свыше двух десятков лет проводился детальный письменный опрос среди крупного сообщества пожилых людей в Южной Калифорнии с целью выяснить, что позволяет людям достигнуть возраста 90 лет и старше.

Участников программы 90+ Study каждые полгода посещают специалисты из Клиники исследования и образования в области старения (C.A.R.E.) Университета Калифорнии (Лагуна Вудс, США), которые проводят различные тесты и испытания для оценки физического и умственного состояния долгожителей, собирают информацию об их образе жизни (диете, ежедневных занятиях, физической активности) и употребляемых лекарствах, историю болезней участника и его семьи и т.п. Одно из обязательных условий участия в программе – согласие на посмертное исследование тканей мозга (первоначально все участники проходит однократное томографическое сканирование мозга).

Проект преследует сразу несколько целей. Во-первых, определить основные факторы, связанные с долголетием. Во-вторых, выяснить, насколько часто в этом возрасте развивается деменция – старческое слабоумие и другие инвалидизирующие заболевания, и есть ли способы избежать их. В этом смысле важно узнать, меняется ли при развитии когнитивных нарушений сама морфология мозга, и если да, то можно ли находить эти патологические очаги и воздействовать на них.

Другими словами, главная цель этого исследования – понять, как люди должны простроить свою жизнь, чтобы прожить как можно дольше и при этом быть как можно более здоровыми. Что здесь самое важное – специальная диета? Физические упражнения? Отказ от вредных привычек?

Исследование 90+ Study дало поистине уникальные результаты, так как до него мы знали очень мало о людях старше 90 лет, потому что они систематически исключались из диагностических критериев в большинстве исследований, посвященных старению и деменции. Вот некоторые из основных выводов этой работы, как печальные, так и обнадеживающие.

В возрасте 90 лет и старше почти 80% людей так или иначе являются инвалидами, при этом более 40% людей страдают деменцией. Оба эти состояния чаще встречаются у женщин, чем мужчин. Интересно, что у примерно половины людей со старческим слабоумием в мозге не было обнаружено таких патологических изменений, как амилоидные бляшки, свидетельствующие о болезни Альцгеймера. Что касается наследственности, то меньше шансов развития симптомов этой болезни имеют носители генного варианта APOE2, кодирующего белок аполипопротеин Е, хотя характерные изменения мозга у них при этом намного более выражены.

Среди позитивных новостей – открытие некоторых закономерностей, связанных с образом жизни. Так, оказалось, что увеличению продолжительности жизни способствует умеренное употребление кофе и алкогольных напитков. Еще один любопытный факт: ретроспективный анализ показал, что шанс дожить до очень преклонного возраста больше у людей, которые в свои 70 лет имели скорее избыточный вес, чем нормальный или пониженный.

Что касается деменции, то анализ не выявил никаких особенностей образа жизни в 70 лет, которые могли бы повлиять на риск развития деменции двадцать лет спустя. Однако в возрасте 90 лет и выше отмечено заметное благотворное влияние кофеина (в дозах 200 и более мг/сут), антиоксидантных добавок витамина С и занятий некоторыми видами деятельности, такими как посещение церкви и чтение. А вот прямой пользы от физических упражнений в столь почтенном возрасте, в отличие от более молодого, выявить не удалось.

Конечно, при «примерке на себя» подобных результатов нельзя забывать, что в данном случае мы, по сути, имеем дело с результатами «естественного отбора», так как далеко не все и сегодня доживают не только до 90 лет, но даже до 70-ти. Тем не менее они могут стать еще одним доводом в пользу маленьких радостей жизни, от которых не отказываются и самые крутые долгожители.

Фото: https://www.flickr.com

Как-то сидела я и скучала, выглянула в окошко: «Батюшки!» - а там огромный щит с надписью: «Я записалась, а вы?»

А что я? И я хочу!

И стала я искать, куда же мне пойти, где счастье свое найти? Сайт «Московское долголетие» отыскался в интернете легко, все красиво, все понятно: выбираешь район, а там видимо-невидимо разных кружков, прямо сразу вспомнила Агнию Барто: «Драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота...»

Несколько дней потратила на изучение всех предложений, позвонила на горячую линию, там любезно сказали, что да, в любой район, пожалуйста, все для вас!

Долго мучилась: и фитнес хочется, и тренажеры, и танцы, и английский, и рисовать, и петь, и скандинавской ходьбой заниматься.

Хотя головой понимала — надо выбирать! Таки выбрала — тренажеры, фитнес, актерское мастерство, разговорный английский.

Ну, думаю, супер! Скучать будет некогда!

Только вот незадача — все это богатство в разных районах оказалось, но от дома недалеко, так удачно мой дом стоит — на перекрестке!

Чтобы не запутаться в адресах, желаниях, времени занятий сделала скриншоты с сайта, в общем, подготовилась! Благо, сайт открылся сразу по этому адресу- https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/

На этом оптимистическая часть моей истории и закончилась.

И ведь червь сомнения-то точил: ну не может быть так все хорошо! Даже мужу сказала: «Спорим, приду, а там ничего нет! Или скажут, мы вас запишем, но надо будет подождать, пока группа соберется». Муж дальновидно спорить со мной отказался, сказал, что мне верит — как сказала, так и будет!

Эх, жаль кружка экстрасенсов на «Московском долголетии» нет!

В общем, как в воду глядела! Только еще абсурдней оказалось, ну, впрочем, как всегда в жизни…

Пришла я сначала в один район — за тренажерами! Ха, никаких тренажеров!

Больше того, сотрудники — милые, любезные, но стояли насмерть, — нет у них никаких тренажеров!

Я стала припирать их к стенке своими скриншотами с сайта, вижу — не верят! Стала грузить интернет — демонстрировать им этот сайт, показывать: вот ваш район, вот вы, вот ваш адрес, телефон, вот у вас открыта запись на тренажеры, смотрите, аж 9 групп! И во все группы «Запись идет»!

Намучилась, ужас!

У них компьютеры еле-еле грузятся, смотрят — глазам не верят — правда, тренажеры есть, но ведь их на самом деле нет! Потребовала начальника, начальник любезно обещал разобраться с этой чертовщиной и меня проинформировать.

В общем, ушла я несолоно хлебавши…

Да уж, Агния Барто рулит: «Драмкружок, кружок по фото, Это слишком много что-то...»

Если вы думаете, что я угомонилась, нет, я не такая: «Выбирай себе, дружок, Один какой-нибудь кружок!»

С мечтой расставаться не хотелось категорически, да и тетки со всех баннеров в городе хвалились, что записались! А я, что, хуже?

Не хуже! - И назавтра пошла я в другой район счастья мыкать, записываться в драмкружок и на английский!

Долго искала среди чащобы многоэтажных домов нужный адрес заветного ГБУ ТЦСО, где записывают на это чудо. Нашла. Адрес. И даже дом.

А теперь неоптимистическая часть моего повествования переходит в трагическую!

Нет по этому адресу никакого ГБУ ТЦСО.

Налоговая есть, избирком есть, управа есть, а где записаться в кружок ( не забывайте, ведь Агния Барто совершенно была права: «Мне еще и петь охота!») - нет!

Не-ту-ти!

Ни таблички, ни объявления, ничего!

В то время как на официальном красивом сайте Правительства Москвы «Московское долголетие» - есть!

Не поверите, там написано, что по этому адресу ведется запись (так и написано зелененьким цветом: «Идет запись») в кружки: Английский разговорный (1 группа), Английский для начинающих (1 группа), Электронные услуги: учимся пользоваться (4 группы!), Хоровое пение (3 группы),

Основы академического рисунка и живописи ( в 2 группы есть прием, в 1 группу «Нет приема»!

И т.д.! Не буду вас дальше утомлять!

Когда я зашла в управу выяснить, что это за потемкинские деревни, народ пожимал плечами и говорил: «Так их еще не построили (это про то самое ГБУ ТЦСО, где согласно сайту «Московское долголетие» ведется запись в вышеперечисленные кружки и многие другие (молчу про драмкружок — в этом месте я плачу).

В общем, дорогие москвичи, давайте жить долго, чтобы все достроили, чтобы все придуманное стало реальным, и чтобы никто не плакал из-за несбывшихся мечт!

А тетки на баннерах по-прежнему улыбались, когда я шла обратно, опять несолоно хлебавши, и хвалились, что они-то записались!

Взято отсюда

С помощью технологий генетического редактирования учёные планируют максимально замедлить процессы старения.

Биоинженеры стартапа Rejuvenate Bio из Гарварда приступили к первым практическим экспериментам по редактированию генетического материала живых организмов. Первыми живыми организмами, на которых будут поставлены такие опыт, стали собаки — для увеличения максимальной продолжительности жизни в ДНК структуру собак были добавлены фрагменты ДНК простейших организмов, главной особенностью которых является способность жить максимально долго даже в самой недружелюбной среде.

В случае если "обратная" генная терапия сработает, то технология CRISPR-Cas9 в клинических условиях будет испытана на людях. Исследователи уже сообщают, что разработкой заинтересовались военные — для Минобороны США и других силовых ведомств с помощью генетического редактирования в ближайшее время могут быть созданы "суперсобаки", лишённые болезней и способные жить в два-три раза дольше, чем обычные животные.

Разработчики программы утверждают, что конечной целью экспериментов остается увеличение максимальной продолжительности жизни человека. Настроены биоинженеры оптимистично — по их прогнозам, если всё пойдет по плану, люди смогут жить до 130 лет с организмом 21–22 летнего человека.

Источник:

https://sterlegrad.ru/society/103055-uchenye-chelovek-smozhe...