Возникает напряжение.

Мы попадаем в ловушку, когда мы бежим только вперед, убегая от собственных страхов и проблем, вместо того чтобы решать их. Наш мозг, спасаясь от травмирующей реальности (нехватки денег, признания, любви), создает «мирок-ракушку», иллюзию стабильности, где мы прячемся за суетой.

Мы подавляем сигналы тревоги, убеждая себя: «Так надо, все так живут». Но за это временное облегчение мы платим страшную цену накоплением ошибок.

В жизни все устроено дуально, и за напряжением должно обязательно следовать ослабление. Это закон равновесия. Но мало кто, несмотря на тонны книг о саморазвитии, осознает этот принцип по-настоящему. Нам кажется, что нет времени думать и размышлять надо бежать, иначе нас сомнут, мы что-то упустим, станем «неактуальными».

Наш разум, в отличие от нашего глупого и ненасытного Эго, умнее. Он понимает, чувствует что что-то не так, и пытается вернуть нас к самим себе. Он посылает маленькие сигналы: легкое выгорание. усталость по утрам, даже если вы спали долго, отсутствие вкуса к делам, которые раньше вдохновляли.

Но мы же «сильные», «целеустремлённые»! Мы не можем позволить себе остановиться «ну правда, некогда» и продолжаем в том же духе, подстегивая свою нервную систему кофе, стимуляторами или просто усилием воли. Мы взвинчиваем себя, переводя организм на более высокий уровень возбудимости, где резервы сжигаются еще быстрее.

Тогда включается План Б.

Разум начинает говорить громче: тревожность, раздражительность, бессонница, упавшая концентрация, прокрастинация, ощущение подавленности. Это не слабость и не «лень». Это внутренний предел. Это бунт вашей психики против односторонней направленности мышления, которая ведет в тупик.

А если и это не помогает, включается План С.

Тело включает главный режим выжигания (или, говоря языком психофизиологии, принудительного торможения). Болезни, нервные срывы, глубокая апатия, депрессия всё это последняя линия обороны психики. Депрессия в этом контексте не враг, а спасительный механизм. Она силой укладывает нас в постель, сводит любую активность к минимуму, чтобы дать истощенным нервным клеткам (нашим «ранкам страха») возможность зажить и восстановиться. Она пытается вернуть нас обратно к себе.

И вот здесь главный парадокс - чтобы жизнь снова стала радовать, нужно не усилие, а ВНИМАНИЕ. Не гонка, а смелость заглянуть в глубину себя.

Когда мы перестаём жить в режиме «надо» (режиме подавления страха) и начинаем жить в режиме «я слышу себя» (режиме видения), происходит чудо. Снижается возбудимость. Мы словно замедляем бешеную карусель в голове. Восстанавливается целостность. Мы начинаем видеть мир не фрагментами («дом-работа-магазин»), а целиком. Мы видим причинно-следственные связи своих проблем. Возвращается энергия.

Да-да, та самая энергия, которую мы тратили на подавление своих истинных чувств и страхов, высвобождается для созидания. Пространство вокруг будто очищается. Возвращается вкус к жизни. Возвращается смысл, который невозможно выдавить из себя силой он приходит только в тишине, в состоянии покоя, или, как говорят, в «чистом сознании».

Иногда лучший способ двигаться это остановиться.

Остановиться, чтобы вспомнить, ради чего вообще всё это.

Вернуть утраченные в гонке человеческие ценности: любовь, сочувствие, радость простого бытия.

И да, иногда порядок это не идеально сложенные планы, а одно простое действие: выдохнуть, выспаться (ведь именно во сне мозг лечит наши душевные раны лучше всего) и вернуть себя себе.

P.s. Буду рад подискутировать с хейтерами 😁

Шаг 3: Создай каркас (2 минуты)
Расставь ассоциации по структуре:

• Введение: «Надежда — это якорь... но может ли он стать тяжелой ношей?»

• Тезис 1 (Да): Надежда дает силы выживать (пример: «Судьба человека»)

• Тезис 2 (Нет): Слепая надежда парализует (пример: Обломов)

• Заключение: Все зависит от действий человека

Важно: Неидеальные, но СВОИ мысли ценнее заученных чужих текстов! Проверяющие ждут твоего мнения, а не гениальных открытий.

ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ТУТ

Чтобы контролировать чужое мнение о себе, нужно понимать людскую психологию. А она гласит следующее: все сделанные вами одолжения забываются. Лесть приедается. Обходительность становится серой обыденностью.

Психология межличностного общения крайне интересна, поскольку суровая правда в том, что люди не помнят, что вы им говорите. Как и не помнят, что вы для них сделали.

Они запоминают другое: свою реакцию на чужие слова и действия. Запоминают свои эмоции и ощущения. Запоминают эффект вашего влияния: как дурной, так и хороший. Вот и всё, что нужно знать.

Нужно быть учтивым и избирательным в отношении слов и поступков в чужой адрес. Думайте, какое влияние это окажет на человека, а затем задавайтесь вопросом: его реакция будет положительной или отрицательной?

Принять чью-либо просьбу с недовольным видом хуже, чем вежливо отказаться с улыбкой.

Попросить об одолжении расхваливая чужую компетенцию и заслуги эффективнее, чем приказать.

Если вы начнёте задумываться о том, как ваши слова и действия влияют на других людей, вы станете хозяином своей репутации - секрет контроля.

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь ссылками в социальных сетях. Спасибо за внимание!

https://dzen.ru/a/Zi-zj5qTe26P0CKV

И вот тут уже включаюсь я, но не как грустный наблюдатель за тем, как родной мне ресурс год от года катится в междуножные фьорды, а как профессионал, который уже который год роется в человеческих черепных коробках в поисках причин запаха говна у них под носом.

Включаюсь и набрасываю на вентиллятор, что токсичных людей не существует в принципе. И это абсолютный факт, очевидный настолько, что 99% типа-психологов сейчас подавились орехово-ирисным на безлактозном. Но я их добью, я сделаю то, что они не делали никогда в жизни.

Я это ДОКАЖУ!

Откуда есть пришла токсичность на землю Пикабушную?

И чтобы это доказать, давайте-ка сначала мы с вами синхронизируем словарики. Потому что как психолог, я не могу не знать, насколько иногда тупыми бывают причины разногласий, когда люди просто под одним словом понимают другое.

Так вот, сейчас я сформулирую критерии, по которым я считаю человека "токсичным". Если у тебя, мой юный не зависимо от возраста друг они другие - напиши их в комментариях. Дополним и допилим теорию нетоксичности.

Итак. С моей точки зрения токсчиный человек:

• Все видит сквозь призму говна, проблем и недовольства. Еще бы, вы вообще новости читаете? Как можно смотреть на этот мир по-другому?

• Пытается все контролировать и манипулирует всеми доступными способами. Что в целом взаимосвязано. Как еще можно контролировать людей, когда на прямой запрос тебя нахрен шлют?

• Все время критикует и осуждает. Потому что точно знает как нужно;

• Требует постоянного внимания, поддержки, жалости и не хотят ничего из перечисленногопроявлять к другим;

• И, наконец, постоянно обвиняют других в своих проблемах. Кого угодно, но не себя!

Так вот. Все это делает человека токсиком в общем понимании. Но и именно это же объясняет, что не бывает токсиков по определению. Нет ни одного врача на планете земля, который поставит тебе диагноз: токсичный чорт! Но не потому что это нельзя диагностировать, а потому, что токсичность - это не болезнь. Токсичность - это симптом.

Точнее целый букет симптомов. И они нихрена не врожденные. Нет ни одного человека, который с детства обесценивал мамину сиську за то, что молока мало, и вообще у Коли мама - вот так мама.

И самый прикол, что эти симптомы будут проявляться неизбежно просто с возрастом. У каждого. Разница будет только в степени проявления. Кого жизнь била больнее и кто не научился защищаться пропитываются симптомами быстрее и проявляться они будут ярче. Только и всего.

Так что - ничего не изменилось на Пикабу. Просто люди повзрослели. Приток новой аудитории замедлился, а естественный возраст уже имеющейся - вырос. Никакой магии вне хогвартса, только реальность, твердая, как мой... В прочем не будем о моем уровне либидо.

И причем тут возраст?

А при том, что возраст - это в первую очередь копящийся опыт. А опыт - это накопленные разочарования, обиды, травмы, ошибки и промахи, которые формируют характер человека. И тут есть интересный момент: мозг устроен так, что негативный опыт всегда важнее положительного. Получить плюшку всегда мене ценно, чем НЕ получить по хлебалу. Ибо плюшка не несет опасности. Поэтому удары в твой светлый лик память фиксирует на уровне нейронных связей, сигнал тревоги срабатывает, стрессовые гормоны усиливают запоминание. Чтобы в будущем не допустить.

Вот почему те, кто чаще открывает баночку отборных звездюлй от жизни, имеют больше опыта по очистке от говна, а не декорирования королевских палат. И чем больше такого опыта, тем сильнее мозг начинает видеть мир сквозь призму угроз и проблем, постепенно фильтруя все остальное. Плюшки, маленькие радости, положительные взаимодействия - теряются на фоне постоянного стресса.

И вот отсюда агрессия, желание хоть что-то контролировать, манипулировать, короче делать хоть что-то, что прератит этот говеный мир обратно в милое место.

То есть токсичность — не сущность, не диагноз, а логичное следствие мозга, который выживает, фиксируя говно и фильтруя радость. И с возрастом фильтр только жестче и точнее.

Самое важное. Зачем тебе эта информация?

Да чтобы понимать как жить с токсичными людьми. Чтобы знать одну простую вещь - ни разговоры, ни объяснения, ни звездюли не выляечат токсика, не перевоспитают. Потому что это не болезнь, не травма, а совокупность травм.

А еще, чтобы начать задумываться над своей жизнью, над тем, какой опыт сформировал тебя. И, если ты понимаешь, что негатива было дохреновато для отдельно взятого человекинга - то вовремя начать с ним работать, чтобы не довести себя до состояния, в котором токсиком назовут уже тебя.

Не доводите себя, родные. А я буду помогать. Накопленными за годы практики знаниями и опытом. При том не только тут. Так что, чтобы всякое полезное не пропускать - подпишись здесь, на пикабе. А еще, ты всегда можешь посмотреть на мои другие соцсетки, например, в ВК и Ютубе - я снимаю видео с пошаговыми инструкциями на то, как побороть наиболее распространенные проблемы, а в ТГ - делюсь новостями науки и каким-то инсайтами из моей личной практики, а также разбираю ваши запросы.