Моторные зоны мозга или как начинается ожирение
Начинается оно как раз после снижения моторной активности чем меньше нагружается моторная система тем меньше нужно ресурсов для ее восстановления, в которой так же участвует жировая ткань - создание новой нервной ткани и оболочек клеток. То есть чем ниже влияние моторной деятельности, тем меньше задействуется нервной ткани для работы, которые в свою очередь стимулирует работу всех систем организма, органов, желез, так как они все пронизаны нервными окончаниями, то есть иннервированы.
Все моторные действия проходят через спинной мозг, после идет обратная регуляция через сенсорные отделы. Без активной деятельности системе незачем себя особенно отлаживать.
Поэтому начинается процесс не переработки жировых тканей для нужд организма, а их запасание, как лишней энергии для метаболизма. Выходом из данной ситуации будет усиление работы именно нервных тканей и их работы, что поспособствует изменению метаболических процессов и работы эндокринной системы, она отладит работу гормонов. И достигается эффект под названием: Нейрогумора́льная регуля́ция (от греч. neuron — нерв и лат. humor — жидкость) — одна из форм физиологической регуляции в организме человека и животных, при которой нервные импульсы и переносимые кровью и лимфой вещества (метаболиты, гормоны, а также другие нейромедиаторы) принимают совместное участие в едином регуляторном процессе.
Для этого предстоит утомлять тело через моторную активность, и определенную работу, задействуя слаженно большое количество мышечных групп. Примеры таких моторных активностей для иллюстрации:
Лечь - перевернуться - встать.
Перенос предметов
Толкание предметов
Танцы, бег, выполнение кат или отработка ударов.
Берби, футбол, баскетбол
Эффект который необходим - это невозможность дальнейшего выполнения, то есть вашей энергии и сил больше не хватает, чтобы выполнять сложные моторные движения. Как после сложной выполненной работы, кто работал физически знает это ощущение. Только здесь нам нужно избегать чисто механических движений, в том смысле чтобы не были абсолютно одинаковы. На такую деятельность можно уделить 30 минут свободного времени, когда вы будете выполнять действия без активного отдыха. Делаете как делаете, с учетом координации движения и баланса, снижать только темп.