Когда один человек тонет на глубине 5 метров, а другой на 15 — они оба всё ещё тонут
Мы часто привыкли мерить чужие трудности линейкой — у кого хуже, у кого “реальные проблемы”, а кто просто “нытик”. Но в реальности боль не измеряется в метрах, она просто есть.
Мы любим сравнивать: кому тяжелее, кто устал сильнее, кто “имеет право” быть в кризисе.
Но правда в том, что каждый тонет по-своему.
Кто-то на глубине 5 метров — и всё ещё отчаянно машет руками, пытаясь выбраться.
Кто-то на 15 — и уже просто смотрит вверх, где когда-то был воздух.
Но в обоих случаях человек всё ещё под водой.
В психологии есть понятие валидизации эмоций — умения признавать чужие чувства без сравнения. Об этом писал Карл Роджерс: «Когда человек чувствует, что его понимают, он перестаёт защищаться и начинает меняться».
И это удивительно точно. Когда нас не пытаются “оценить по шкале страданий”, мы начинаем всплывать.
Мне кажется, именно это и есть настоящая человечность — не мерить глубину, а протянуть руку.
Потому что никому не легче от того, что рядом кто-то тонет чуть глубже.
Легче становится, когда кто-то решает не пройти мимо.
