Наидобрейшего jkvd утра))))
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Ответ Odinist в «Только этого мало»5
Осенняя депрессия, это не романтика с кофушкой на подоконнике. Это биологическая биология.
Осень - шикарное время, чтобы свалить всю хурму на погоду. Мол, дожди, серость, листопад — вот и настроение тухлое. И соответственно наоборот: «че тухнуть, осень, листопады, красота, прелесть».
Но прикол в том, что у депрессии в это время года есть вполне научные основания. Солнечного света становится меньше — серотонин падает, мелатонин растёт. То есть гормон радости уходит из чата, а гормон сна наоборот начинает командовать парадом. Поэтому вместо: а не подорваться ли в Питер, получается: укутайте меня одеялом и оставьте в покое, твари.
К этому добавляем сбитые биоритмы: организм теряет ориентиры, временно перестраивается на новый вайб и не совсем раздупляет, когда вставать и начинать радоваться. Получается подобие джетлага, только без перелётов. А ещё давление скачет, сосуды страдают, тело начинает переходить в режим экономии энергии.
Ну и психологический бонус. Лето закончилось, больше никаких тёплых вечеров и лёгкости, зато здравствуй работа, учёба, пробки и тоска по отпуску. Бытовуха, мать ее в белых тапках наблюдал. Организм, как итог, фиксирует резкий скачок уровня стресса.
А теперь внимание: 90% нытиков в комментах будут рассказывать, как у них «осенняя хандра» - и при этом целыми днями плющить задахен в тёмной берлоге, глядя в монитор и порастать пушной плесенкой. Зато вот смотрят посты и комменты и такие: «я не один такой нас тут доху… Я не один, короче». Идеальный рецепт, как сделать себе ещё хуже.
Лечится это банально: хочешь меньше депрессии - вали днём на улицу, слови хоть полчаса света, подвигайся. И прекрати делить жизнь на ровные отрезки и привязывать их к бытовым шнягам. Ну, кроме посевной. Посевную привязывай, хрен с тобой.
А если это перебор, а я конченный такое предлагать - купи себе лампу для человечьего фотосинтеза. Да, такие существуют. Нет, я не скажу где взять, мне за это не заплатили.
Но проще же ныть на Пикабу про «тоску в душе», чем элементарно пошевелиться.
А если ты уже в середине состояния под названием: «хочется движ, но я уже недвижимость» - то велкам в тгшку. Я там раздаю ценные и не очень советы - как жить жизнь, а не ныть нытье.
И да, придется поработать. И нет, я не продаю курсы по дыханию маткой. Там и без курсов понятно, что желающих его пройти - не спасти.
Показать полностью
Магия
Может быть это не волшебство..., но жизнь всегда имеет больше смысла после пробежки 🧠🏃🏽♀️#fy #run #runoutfit #sports #rungirl #Мотивация #Спорт #бег #runway
Привет! СЛОМАЛ
4 пальца со смещением.
А вообще я мотоциклист 😎
Задавайте вопросы
Это мой первый пост и сразу первый пост на канале в ТГ - Здесь https://t.me/AnRebell я буду общаться с вами голосовыми сообщениями.
Иди и победи!
Показать полностью
1
Лето на максимум: 5 must-have добавок для работы и отдыха
Лето — это путешествия, новые впечатления и... дедлайны, которые никто не отменял! Если собираетесь совмещать отдых с работой (или просто хотите прожить тёплые месяцы на максимальных оборотах), держите подборку наших must-have-продуктов для мозга, энергии и спокойствия:
Флагманский ноотропный комплекс, который заряжает ясностью мышления и повышает продуктивность. Когда задач много, а фокус нужен сейчас — MindBooster не даст выгореть и поможет закрыть всё в срок.
Чистый мицелий в рабочей дозировке: для цепкой памяти, глубокой концентрации и поддержки когнитивных функций. Идеален для учёбы, сложных проектов и интенсивного чтения.
Формула для глубокого сна и полноценного ночного восстановления. Снижает тревожность, устраняет ночные пробуждения — просыпайтесь бодрыми и готовыми к новым свершениям.
Две базы для крепких нервов: снимают напряжение, помогают пережить стрессовые периоды и стабилизируют настроение.
Сэкономьте 10 % на любом заказе на vivaherb.ru с промокодом ПИКАБУ. Не откладывайте — воспользуйтесь выгодой сегодня.
UPD:
ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ СЕКРЕТНЫЕ ПРОМО ТУТ https://t.me/+82qTuQG9aIU1YTRi
Показать полностью
1
Как быстро похудеть к лету, если лето уже наступило?
Лето. Оно пришло.
Всё, поезд ушёл, майонез остался,
а твои пресловутые «ещё успею к июню»
улетели вместе с мартовскими скидками на фитнес.
Что делать?
Правильно.
Обратиться к нейросети.
🤖 GPT, сделай мне пресс и подтянутую жопу
Так я и написал.
Сначала думал, он посмеётся в ответ.
Типа: «Ты серьёзно, человек? Ты полгода ел ночью борщ с хлебом, и теперь ждёшь от меня кубиков?»
А он такой:
"Хорошо. Давайте начнём."
Я охуел. И втянулся.
GPT теперь мой фитнес-тренер, диетолог и мотиватор в одном лице
Я рассказал ему:
Сколько мне лет, сколько я вешу, где у меня бока, а где мечты
Чего я хочу (кроме пельменей)
Скинул, как я выгляжу (почти без стыда)
Скинул картинку, как ХОЧУ выглядеть (с наглостью)
Попросил составить питание: не куриная грудинка и страдания, а что-то съедобное из любимой кухни
И да, сделал его ещё и голосовым пинателем, чтобы не расслаблялся
Теперь он мне говорит:
«Ты хочешь остаться жирухой или стать фитоняшкой?»
и я такой:
«ДА ЛАДНО, ВСЁ, УЖЕ ПРИСЕДАЮ»
😎 Короче, я сделал себе персонального тренера из нейросети. Бесплатно.
И решил поделиться.
Потому что, может, ты тоже лежишь на балконе, потеешь и думаешь,
почему арбуз уже есть,
а талии — ещё нет.
Вот тебе гайд, как за 15 минут настроить ChatGPT на борьбу с твоими булками:
💬 Делай, пробуй, худей с кайфом.
Лето не закончится — если ты сам станешь началом нового сезона.
И помни:
Пресс — это не мышцы.
Пресс — это характер.
(И отсутствие шаурмы в 23:47.)
Показать полностью
1
Пост в поддержку прекрасного
Показать полностью
2
