Начал с самых простых рецептов — омлет с овощами и тосты с авокадо. Закупил всё нужное в воскресенье, нарезал овощи, разложил по контейнерам. Утром — минимум действий, максимум результата.

Через три дня добавил овсянку с ягодами и бананом. Ещё через два — экспериментировал с панкейками (получились не сразу, но это уже другая история).

Мои лайфхаки

• Заранее готовьте основу. Нарезанные овощи, помытые фрукты, отмеренные крупы — ваш лучший друг утром.

• Используйте таймер. 15 минут — и завтрак готов. Никаких «ещё пять минут…».

• Не бойтесь ошибок. Первый омлет был жидким, вторая овсянка — слишком густой. Но с каждым разом лучше!

• Добавьте музыку или подкаст. Готовить под любимый трек — совсем другое дело.

Результаты через неделю

• Утро стало спокойнее.

• Появилось время на чашку кофе до выхода.

• Даже начал получать удовольствие от процесса.

Вывод

Если вы тоже устали от утреннего хаоса — попробуйте мой метод. Это не революция, но маленькие изменения реально работают.

А как вы начинаете утро? Делитесь своими лайфхаками в комментариях! Может, у вас есть супербыстрый рецепт, который спасает в будние дни?]