Привет. Начинаем новый месяц с самых животрепещущих тем. После новогодних праздников в очередной раз подскочил интерес к мотивашкам и улучшителям серого вещества. Новые проекты, сессии, просто желание заняться чем-то новым...

Фенотропил все еще не вернули в аптеки, но еще в начале месяца мне открылось тайное знание. Меня научили варить его в домашних условиях.... Заинтригованы?😎

Одна моя старая знакомая угостила меня booletproof coffee. Это изобретение американского предпринимателя Дэйва Эспри. Теперь приготовьтесь.

Это кофе с добавлением специального кокосового (MCT-Oil) и совершенно обычного сливочного масла... Не спешите делать круглые глаза. Сейчас объясню как это готовить и самое главное — какие спецэффекты.

Вот полный рецепт этого чудо напитка на сайте автора, но если в двух словах, то:

1. Завариваем чашку кофе

2. Добавляем одну ложку кокосового масла

3. Финальный штрих — ложечка сливочного масла

4. Смешиваем все это в блендере или взбиваем миксером

5. Вуаля! Напиток богов готов.

Вы наверное сейчас думаете, что я прикалываюсь, но нет — это совершенно серьезный рецепт.

По описанию может показаться, что это какое хрючево, но опять же, нет! На вкус обычный кофе-латте, но с непривычным сливочным привкусом.

Теперь самое интересное, какой эффект. Хоть я уже и заспойлерил все еще в начале поста, но это все равно неожиданно. Да, по ощущениям это чистейший фенотропил:

- Точно такое же, практически мгновенное действие.

- Сильнейший прилив чистой, бодрящей энергии и "вдохновения".

- Ясность в голове, множество мыслей выплывает из "сумрака".

- Убивает чувство голода. Особенно круто с утра, когда желудок мешает работать.

- Нет побочек, даже если пить несколько недель на ежедневной основе.

Из преимуществ

- Работает дольше "фена". У меня эффект сохраняется почти половину дня.

- Можно очень легко "дозировать". Грубо говоря, распитие чашки можно растягивать на целый час и тем самым постепенно подпитывая себя.

- Натуральненько! Никакой химии, только живой, 100% экологически дружелюбный продукт.

Эффект не становится слабее, если пить маленькими глотками, то нет ощущения "волны энергии". Т.е можно выбирать — один сильный "накат" или много небольших волн.

Из недостатков

- Надо готовить.

Несколько важных моментов

1. Самый важный ингредиент — MCT-Oil, триглицириновое масло с цепочками средней длины. Автор этого супер-коктейля утверждает, что только его фирменное масло (а еще зерна кофе и даже сливочное масло) может дать нужный эффект.

Это неправда, подойдет любой сертифицированный MCT-Oil продукт, который можно достать по достаточно демократичной цена на iherb. В десятки раз дешевле, чем на сайте булетпруф.

В среднем — 20 долларов за бутылку в 450 мг (30-40 столовых ложек). Т.е несколько полноценных "курсов", закрытых сессий или же спринт-проектов. Вполне на уровне стоимости фенотропила.

P.S. В РФ его тоже можно найти в аптеках или в супермаркетах, но цена будет в 2-3 раза дороже. В лучшем случае.

2. Кофе, конечно, лучше брать не в гранулах, а варить из зерен. Но это чисто вопрос относительно вкуса и эстетики. На ноотропный эффект это никак не влияет.

Если для вас "Нескафе голд" — это терпимый напиток, то можете бодяжить на основе него.

3. Если у вас отвращение к сливочному маслу, то нет никаих проблем заменить его на хорошие сливки.

По секрету — масло и сливки делают из одного и того же ингредиента: коровьего молока.

Так что сливочное масло в этом коктейле опять же, чисто для необычности вкуса и новых ощущений. И они могут также подтолкнуть к новым идеям, мыслям и действиям.

La finale

На этом все. Пользуйтесь. Если рассказ об этом необычном "ноотропе" вас удивил, вдохновил или заинтересовал — поделитесь в лайком. В следующем посте я расскажу, что дает силу этому миксу из кофеина и жирных кислот. Там все крайне интересно.

Для тех, кому удобнее следить в телеграме — заглядывайте на мой канал R153: Ноотропы и разгон мозга.

Спасибо за внимание!

Привет, Пикабушники! В этом длиннопосте я простыми словами отвечу на самые популярные вопросы о лекарствах "разгоняющих мозг и делающих людей умнее". По очень многочисленным просьбам.

Я конечно же не Константин Владимирович, но писал эту статью с точно таким же серьезным видом.

Вопрос №1: Что можно называть ноотропами?

Всемирная организация здравоохранения говорит, что это препараты и вещества, которые «оказывают прямое активирующее действие на обучение, улучшают память и умственную деятельность, повышают устойчивость мозга к агрессивным воздействиям окружающей среды».

Это размытое понятие, но крутится все вокруг одного ключевого элемента — стимуляции:

- Мозгового кровообращения;

- Усвоения глюкозы и кислорода (основные источники энергии);

- Выработки определённых нейромедиаторов, с помощью которых нейроны обмениваются своими «сообщениями».

Воздействуя на один из этих трех факторов ноотропные препараты делают нервную систему быстрее, умнее, сильнее. Собственно, все что имеет такой эффект можно назвать объектом нашего обсуждения.

И я с уверенностью могу сказать, что каждый читающий эти строки испытывал на себе стимулирующее действие ноотропов. Как минимум, когда потреблял в пищу кофе, чай или сахар. Одни из самых популярных продукта планеты Земля так или иначе воздействуют на три вышеуказанных элемента.

Отчасти именно из-за этого они стали так популярны — человек получает удовольствие и заряд энергии (бодрости) от их потребления. Два очень важных ресурса, которые во многом двигают нашу жизнь вперед.

Поэтому давайте договоримся, что ноотропы — это вещества, стимулирующие мозг и тело. В большей или меньшей степени.

Вопрос №2: Работают ли ноотропы?

Теперь решим, что подразумевается под "работают". В этой части больше всего мифов, многие из которых родились под напором фильма "Области тьмы", где была показана волшебная таблетка превращающая человека в генератор умных мыслей и денег. Можно ли добиться такого же эффекта с помощью веществ из реальной жизни?

Однозначно, да. Достаточно разобрать то, какого рода действия совершал герой Брэдли Купера в фильме:

- Написал книгу, после творческого застоя (творческое мышление)

- Успешно играл на бирже (математическое и логическое мышление)

- Стал политиком (социальное мышление)

Это не какие-то сверхспособности — стандартные человеческие навыки. Другое дело, что он их развил до очень больших высот. Только благодаря волшебному ноотропу NZT-48?

Так как это художественный фильм, то мы подразумеваем, что да. Если же проецировать это на реальный мир, то мы понимаем, что у героя были изначальные задатки, которые он стимулировал на волне энергии и мотивации. Т.е он не получил компьютер вместо мозга, а лишь дополнительную энергию для самореализации. Задатки же у него были изначально.

Точно такая же ситуация с настоящими ноотропами — они не создают что-то из пустоты, но стимулируют ваши нейроны и мышцы, помогают им работать и развиваться.

Небольшая ремарка про мышцы. Не секрет, что ноотропы популярны среди спортсменов, так как они помогают им добиваться лучших результатов. Ибо от силы нейронов зависит многое: от скорости освоения новых упражнений до передачи сигналов о том, что мышцы нужно сделать сильнее.

Поэтому очень важно понимать задачу, которую вы хотите решить с помощью ноотропов и уже к ней применять критерий "работает или нет".

- Хотите стать умнее Вассермана за один вечер — не сработает.

- Хотите прочитать в два раза больше за один вечер — сработает.

- Хотите выучить наизусть Большую Советскую энциклопедию за вечер — не сработает.

- Хотите написать курсовую за один вечер — сработает.

Конечно же, все при условии, что вы подберете препарат с нужным эффектом и будете достаточно восприимчивы к его действию. Есть множество людей на которых не работает чай или кофе. В которых содержится один из самых популярных ноотропов — кофеин. Но это же не значит, что для всех остальных это тоже "пустышка". Или значит?

Вопрос №3: Есть ли научные доказательства эффективности ноотропов?

Теперь самый интересный и спорный вопрос, который активно продвигают сторонники научного подхода. И тут все довольно просто, на самом деле.

Мы уже договорились, что кофеин (чай или кофе) — это ноотроп. Одно из самых изученных веществ, тысячи публикаций на рецензируемых ресурсах. Плюс практически каждый человек знает его "спецэффекты" на собственном примере и может сказать о том, положительно или отрицательно он влияет на его мыслительную и физическую продуктивность. Следовательно, у нас есть ответ — ноотропы точно не сказка.

Другой, как раз более спорный момент — насколько эффективны те препараты, которые в первую очередь всплывают рядом со словом "ноотроп"? Различные "-рацетамы" (пирацетам, фенотропил), фенибут, глицин, модафинил и прочие. И тут однозначного ответа нет.

Во-первых, препаратов достаточно много и тащить их все под одну гребенку некорректно. Это сотни веществ, разных по составу, происхождению и задаче.

Во-вторых, нет нормальных критериев для измерения "ноотропного эффекта". Должен ли испытуемый начать быстрее считать, больше запоминать или лучше формулировать свои мысли? Может быть все сразу?

Кроме этого, мышление людей не стандартизировано и каждый по-разному реагирует на стимуляторы. Часто получается (из обывательского опыта), что эрудированного холерика ноотроп делает еще активнее и "умнее", а необразованный флегматик даже и усом не двинет. И кто тут виноват — матушка природа или химики, синтезировавшие препарат?

Все это не позволяет добиться однозначного ответа в этом вопросе. Слишком много переменных. И пока научное сообщество не пришло к однозначному ответу остается полагаться на опыт и выводы от диванных экспертов, типа меня и моих подписчиков.

На моем телеграм-канале R153: Ноотропы и разгон мозга (t.me/mind_rise) я учел, что чисто мой опыт не всем может подойти и поэтому стараюсь собирать обратную связь от людей с другими "входными данными" тела и мозга. Есть что рассказать? Обязательно пишите в личку.

Если же тема ноотропов и "разгона" своего котелка просто интересна и вы присматриваетесь к тесту некоторых из них, то подписывайтесь — вас ждет много интересного и полезного контента.

И конечно же, жду ваши вопросы в комментариях! Ибо обсудить тут можно очень многое.

Не повторяйте дома, консультируйте с врачами и вообще, оно вам не надо!

В нашем деле главное что? Вовремя отмазаться.

В жизни каждого писателя/бизнесмена/студента, да вообще любого человека, который использует мозг для зарабатывания денег (ну, или просто по назначению) наступает момент когда надо работать, а организм такой говорит:

- Чувак, посмотри еще пару тысяч интересных постов на пикабу

- Или вон, в цивилизацию поиграй, ну часок, ведь утро же... О, снова утро, может поешь?

- Можно просто лежать и лежать. Зачем тебе что то делать? Лежи.

- О, гляди какое простенькое дело на пять минут. А давай его часов пять делать будем.

Ну и по списку.

Короче, концентрация теряется, голова работает туго, апатия, сонливость, а еще копится стресс потому как важные дела не делаются и ты начинаешь на этот счет переживать.

А еще надо переделать просто чертову кучу работы, срочной работы, важной работы, работы за хорошие деньги. Но сил, желания, и смысла нет...

А потом я узнал что у меня тут бизнес попадает под санкции частично, начались скачки евро, совладелец бизнеса моего словил тяжелый грипп а заказчики (по причине окончания денег) перешли к угрозам (ты делаешь допы в подарок или я тебе срываю работы на другом объекте)

Вы не подумайте, я просто описываю свои ощущения, и причины которые сподвигли меня на этот адский эксперимент.

В какой то момент времени меня посетила идея.. Шиза.... Муза...

Что делать если маг в компьютерной игре словил дебаф на интеллект или просто просел по мане?

Правильно, пить полезные для здоровья средства алхимической продукции.

Хм... Сказал я. А что у нас есть такого, что может снять дебаф, восполнить манну и вообще в идеале выдать квест на смысл жизни? Но не в игре а в реальной жизни?

Поиск по интернету и осторожные разговоры со знакомыми и читателями выдали следующее:

(тут на самом деле должен быть список препаратов но он нарушает правила пикабу так что его тут нет)

В общем внимательно изучив вышеописанное я понял что мне:

а) Стремно

б) Нельзя активно галлюцинировать

в) Нет денег на самое интересное

Так что я расспросил других читателей и других знакомых, долго курил интернет и в итоге подобрал такой идеальный (как мне тогда казалось) состав:

Дозировка описана на день

1) Фенотропил 2 таблетки

2) Глицин 2 таблетки для рассасывания

3) кофеин обезвоженный 250 мг (одна таблетка жиросжигателя из магазина спортпита, там еще что то тонизирующее, не вникал)

4) Женьшень, настойка, одна чайная ложка

5) лимонник дальневосточный, одна чайная ложка

Фенотропил - одна таблетка утром, другая в обед.

Таблетка жиросжигателя, утром.

Глицин утром

Женьшень и лимонник добавляются в горячий чай/морс который заливается в термос и пьется в течении дня. Чай морс должен быть очень сладким. Об этом ниже.

И так, фенотропил это ноотроп типа один из лучших, так же повышает восприимчивость к другим стимуляторам. Активизирует мозговое кровообращение. Глицин типа улучшает питание мозга. Женьшень тонизирует и полезен, лимонник просто тонизирует и вроде как нужен (добавил на самом деле просто так, для усиления общего эффекта).

Кофеин это кофеин, просто я не могу пить много кофе.

В общем составил себе курс (ни с каким врачом я не консультировался) и начал пить...

Сказать что был положительный эффект это ничего не сказать.

Концентрация просто зашкаливала, я за день делал больше чем до этого за неделю.

Мир стал кристально прозрачным. Любая, даже рутинная работа стала интересной и потому делалась в десять раз быстрее.

Работать хотелось!

Легко просыпался в пять утра, даже если лег буквально три часа назад.

Когнитивные способности возросли если не на порядок, то в разы это точно.

Так же практически полностью отключились эмоции. Любые конфликтные ситуации обговаривались спокойным тоном, люди перестали бесить, ситуации перестали раздражать, никаких переживаний на счет того что что -то не сделано или что то не успеваю.

На третий день окружающие стали меня бояться.

Я поднимался в шесть утра, и садился за компьютер. Заканчивал где то в 12 ночи.

Работа начала заканчиваться!

А потом наступил вечер четвертого дня...

Если судить по ощущениям то моя голова превратилась в это

Короче, меня настигла кара.

На самом деле все четыре дня я с трудом ел. Но работа мозга требует энергии. Я пил сгущенку. Банками. По крайне мере организм ее не отвергал. еще мед и сахарный сироп. Пил очень много воды, сильный сушняк.

Надо было напоминать себе о еде.

Желудок бунтовал на любую попытку сожрать твердую пищу.

Сбросил четыре кг.

Периодическая немотивированная эрекция.

Вечером четвертого дня все мыслительные способности упали до нуля. Ощущения как с ооочень тяжелого похмелья. Внезапного похмелья.  Я с трудом ходил по квартире, меня тошнило, пульсирующая мигрень, полная эмоциональная разбитость с тихими истериками.

На следующее утро я сходил к врачу (у меня были анализы перед сдачей тромбоцитов для детской больницы). Там врач померла давление и долго смотрела на мое лицо. Давление зашкаливало.

Почесала в затылке.

Уточнила, не принимаю ли я наркотики.

После чего снова почесала в затылке, сказала что если у меня вдруг нормальные анализы будут и я вдруг буду жив, она просто хочет на меня посмотреть, в день когда я приду сдавать тромбоциты. Но если я буду в том же состоянии то меня не пустят.

К слову, по результатам анализов никаких проблем со всякими гемоглобинами, сахаром и прочими эритроцитами я не приобрел.

Пришел домой, спать.

В итоге я спал пятницу и все следующие выходные, поднимаясь только чтобы поесть, попить воды или выпить что нибудь от головной боли. Потом еще два дня спал на фоне майских праздников.

Как последствия, видимо от фенотропила, концентрация в итоге осталась на достаточно высоком уровне.

Короче, я даже не знаю, как это оценить. С одной стороны четыре дня инфернальной производительности, когда объем сделанной работы сопоставим с хорошим месяцем.

С другой стороны я внезапно ощутил общую смертность тушки.

Так что не повторяйте дома. Но если решитесь, то не повторяйте хотя бы моих ошибок и пообщайтесь с врачом. В любом случае я не виноват!

Здравствуйте, меня зовут Олег, я впервые пишу пост на пикабу.

У меня, как и у многих других людей имеются недостатки, которые мешают мне жить и брать от жизни больше. Свою проблему я свел к неправильной общей парадигме мышления. Думаю, все мы хоть раз имели "минуты просветления" будь то после какого-то важного события в жизни или после просмотра фильма, способного поменять парадигму. Смотрели на свою жизнь со стороны и с блаженным чувством думали "Ха, вот оно как, теперь я возьмусь за себя, больше не буду распыляться и прожигать свою жизнь.". Но эта вдохновенность непременно исчезала еще до того как были предприняты какие-либо действия. Я (уверен, многие из читающих тоже)  осознаю, что имею амбиции, способности и желание добиться определенных результатов в своей жизни и "жить по своим правилам" (простите за нескромность).

Я вправду считаю, что любой Человек (Homo sapiens) может добиться как минимум того успеха, которого добился другой представитель вида. Многие это назовут юношеским максимализмом и подобными понятиями, но люди, которых человечество по праву считает гениями своего времени именовали это "своей ментальностью".

Однако, я имею проблемы с непостоянностью, ленью и переменным состоянием апатичной серой массы, проживающей жизнь, дабы удовлетворять свои первичные потребности (кто знаком с термином "состояние потока", тот поймет, что это кардинально противоположное состояние). Я решил дать бой и ударно поменять свою парадигму, чтобы помочь себе выйти из состояния описанного предложением выше.

Целью эксперимента по смене парадигмы является выведение качества жизни на новый уровень. Первый избранный инструмент - улучшение работы мозга.

В эксперименте вас ожидают: подопытный человек, готовый идти до конца, разбор методик и схем улучшения качества жизни (сверхпродуктивность, состояние потока, обретение гармонии), распорядков дня, опыты применения аптечных препаратов (ноотропов) и других техник как физических, так и когнитивных. Так же будут наблюдаться попытки околонаучного обоснования механизмов, применяемых в эксперименте и ссылки на ученых, их опыты.

Этап 1. Разгон мозга: приведение в состояние повышенной работоспособности.

Далее следует описание важности повышения КПД мозга и приведение его в тонус. И обоснование выбранных для этого методов. Если вы хотите просто следить за ходом эксперимента и отчетами, то просто подпишитесь и ожидайте следующих постов.

Я давно пришел к осознанию, что человек не всегда властен над собой, наше поведение и его результаты в немалой мере зависят он окружающей среды. И то, кем мы становимся с течением жизни не всегда сходится с нашими желаниями\планами.

Один из определяющих факторов - мозг, зачастую мы считаем, что полностью контролируем свое поведение путем постоянного принятия решений, понятие "свобода выбора", казалось бы, вложено в нас от природы. Однако, некоторыми учеными, такими как Крис Фрит, написавший книгу "Мозг и душа", который на основе длительных наблюдений и опытами с применением МРТ доказывает, что мозг принимает решение куда раньше чем это решение "осознает" человек и "делает выбор". Опыты показывают (см. эксперимент Либета и др.), что мозг опережает сознание на 0.2-20с. в зависимости от сложности выбора.

Так вот, мозг по сути и контролирует нашу жизнь и принимает решения на основе информации, которую мы получаем. Это не значит, что мы не имеем души, не свободны и имеем "брен животных", подчиняющихся инстинктам и изменчивости окружающей среды (хотя отчасти так и есть). Это всего лишь означает, что когда перед вами стоит выбор: пойти заняться умственной деятельностью или посмотреть рецепты Славного Друже на Ютуб, мы, зачастую, сделаем выбор в пользу второго. Это происходит потому что мозг потребляет 10-20% энергии организма и за неимением сверхмотивации мозг предпочтет не утруждать себя и сэкономить ресурсы.

В современной науке разум и мозг разделяются и бытует мнение, что разум - это продукт работы мозга.

Такие понятия как продуктивность, мотивация, лень, целеустремленность и все когнитивные явления напрямую связаны с работой мозга и его состоянием. Общеизвестно, что КПД мозга зависит от притока крови в мозг, от повышенного притока крови гением вы не станете, но имеющийся ресурс и развитость мозга раскроются в полной мере. Поэтому, люди принимающие аптечные препараты именуемые НООТРОПами, которые  усиливают приток крови к головному мозгу и увеличивают выработку нейромедиаторов, чувствуют повышение умственного тонуса, повышенную мотивацию к работе, улучшение продуктивности и концентрации на стратегических задачах, увеличение усвояемости материала и развитие памяти. Подобный эффект наблюдается и при приеме других биологических добавок (прим. витамины группы В), но об этом подробнее в последующих постах.

Именно из-за притока крови в мозг мы может слышать восхищения людей, пропагандирующих утренних бег, контрастные души и другие упражнения, которые стимулируют кровообращение и заставляют людей чувствовать себя счастливее и с "чистым и свежим разумом".

Именно поэтому мой было решено в первую очередь привести мозг в тонус с помощью применения ноотропов, витаминов и физической активности. И с помощью упражнений, призванных стимулировать умственную деятельность, закрепить результат, тк без собственно работы мозга все приведенные выше методы не будут действенными (это как бодибилдер, правильно питающийся и имеющий идеальный распорядок дня, но не выполняющий физических упражнений).

В следующем посте планирую расписать "курс" ноотропов и упражнений "для мозга", составив распорядок дня на ближайшее время (курс разгона мозга будет длиться 1-2мес.).

Так же планирую переодически вести отчет о своих результатах и ощущениях, если эксперимент окажется востребованным.

Я очень надеюсь, что мой эксперимент будет для кого-то полезен и вдохновит заниматься собой и идти к своей мечте вне зависимости от выбранного пути и инструментов ее достижения.