🏃‍♂️ Вернулся к пробежкам в Паттайе — и нашёл новое приложение, которое реально мотивирует меня бегать.

Для меня бег на улице в Таиланде — это отдельная проблема. Из-за высокой влажности мои результаты очень сильно падают, и тренироваться я могу только в туристический сезон. И вот в Паттайе снова наступила местная «зима» — влажность упала, жара стала мягче, и мне бегать наконец-то снова в кайф. Я вернулся к своим регулярным тренировкам: как обычно, использую Adidas Running и Mi Fitness (подключаю к часам). Но на днях решил попробовать ещё одно приложение — INTVL: https://www.intvl.com.au/

💡 Фишка в том, что ты буквально «захватываешь территорию» на карте 🗺

Каждый забег окрашивает территорию, и она «становится твоей». Такая игровая механика неожиданно круто работает: появляется азарт, хочется открывать новые улицы, расширять свои «владения» и возвращаться туда, где кто-то уже пытается отбить твои зоны (ага, твою территорию также могут захватить). Каждый 1км² приносит балл к общему рейтингу.

Работает по всему миру. Для тех, кто в РФ — российские города тоже есть.

По Паттайе сейчас свободных территорий очень много. Пока живу в центре — бегаю как раз здесь, вокруг полно пустых участков, которые можно «забрать». На пляжах и на Пратамнаке движ чуть активнее — там можно попробовать пооткусывать зоны у тех, кто уже бегает регулярно.

🔥 Если вы давно думали начать бегать, но так и не нашли мотивации — попробуйте этот подход.

Геймификация прям отлично работает: бег превращается не только в спорт, но и в игру, где каждый раз хочется пробежать по новому маршруту, чтобы твоя карта получила новые территории.

Паттайская «зима» — идеальное время, чтобы стартовать. Так что если вы искали знак — вот он 😉

***

Наш телеграм канал https://t.me/we_pereyekhali

Наше сообщество ВК https://vk.com/we_pereyekhali

Наш YouTube www.youtube.com/@we_pereyekhali

Ученые установили, что размышления о тренировках и фитнесе так же эффективны для вашего организма, как сами эти тренировки. Что? Да!

@AkakiiPurgov, им все вредно, и бег и фитнес, только спортивный леж лежа полезен. Их выбор.

На марафоне International de la Côte d'Amour Amarris Андре Озанн установил новый рекорд Франции в категории Masters 9 (80-84 года), пробежав более чем на 18 минут быстрее предыдущего рекорда. Марафон за 3:30:23 в 80 лет со средним темпом 4:59 мин/км — расскажи теперь, что бегать вредно и бег убивает суставы.
Этот дед бежит быстрее меня, но у меня ещё есть время потренироваться.)

Сезон закрыт, предлагаю беганутым сообщникам которые ( а не которым)) платят за удовольствие стартовать на забегах поделиться итогами года оживив грустную ленту сообщества.
У меня не было особых планов, бежал по кайфу все до чего логистически дотягивался. По факту закрыл ачивку лиги БРИКС, пробежав в этом году Казань, Белые ночи и московский марафон.

Из троицы Россиийских "мэйджоров" большего всего понравилась Казань, Белые ночи тоже прикольно, а вот московский не очень зашёл по общей атмосфере и вайбу, именно его повторять желания нет в принципе.
Завершил сезон марафоном в Сочи, изначально хотел половинку, но жаба решила монетезировать дисконт в 50% на слот по максимуму, не пожалел. Осенний Сочи конечно прекрасен. Трасса хоть и в 4 круга, но достаточно живописна, а 100 метров набора/спуска на круг не дали заскучать.

Конкретные результаты в виде цифр протоколе мне малоинтересны, до разрядов мне уже далеко, а личники отслеживать глупое занятие - мне главное кайф от процесса. По итогу все старты закончил с средним временем по больнице из 4-х часов с запасом.
Кроме вышеназванных марафонов пробежал ещё кучку локальных забегов 10...21.2 км все с темже принципом: меньше напряга больше кайфа. Короче год удался. На следующий год хочу кисловодский марафон уж очень, мне горки понравились ну и трейл какой локальный попробовать, с детства в грязи не валялся.
Делимсчя итогами и планами в комментариях.
з.ы. колени не стер, ведь #бегполезен