Ищу работу. Удаленно. Неплохой опыт в своей сфере. Отказы. Отказывают вежливо, никто не хамит, не оскорбляет но... Жутко переживаю, извожу себя. Нужна помощь психологическая. Как относиться к таким вещам проще?
Равновесие поможет духовному человеку стать более материальным и заработать деньги, несмотря на то, что главный «признак духовности» в нашем мире почему-то часто бедность.
Поможет сверхэмоциональной личности сделать паузу и включить свой разум до принятия важного решения, а не после, когда приходит осознание: «Ой, кажется, я натворил дел».
Поможет коммунисту стать немного капиталистом (и наоборот), не вызывая идеологический кризис.
Поможет решить казалось бы неразрешимый конфликт в отношениях, в том числе с детьми, когда диалог заходит в тупик между «почему ты не сделал уроки?» и «я забыл».
Перестраивая свою психику на поиск равновесия между дуальностями, мы освобождаем бессознательное и находим в себе уникальные способности, таланты. И люди вокруг скажут: «Этот человек знает, что говорит и знает куда и как нам двигаться. Он — лидер!»
Хочется напомнить социально-психологический эксперимент, который провела психолог Валерия Мухина в 1971 году. Он вошел в научно-популярный фильм 1971 года «Я и другие».
Тема абсолютно актуальная и сегодня. Тот "баян", который важно периодически повторять, особенно во время глобального формирования общественного мнения.
Это страшное слово. Почти как клеймо. Стоит его услышать — и человек уже будто отмечен. Пока одни психологи тыкают пальцем и говорят «вот нарцисс», «с таким не связываться», давайте сначала спокойно разберёмся, что вообще такое нарциссизм.
Если опираться на подход Александр Лоуэн, нарциссизм — это отречение от истинного «я». Не монстр. Не приговор. Не особая порода людей. Это состояние.
По сути это проблема не избранных, а человеческая. Маска величия и маска ничтожества, которые могут появиться у любого травмированного человека. Две крайности одного механизма. Как полюса: один — раздутое ощущение собственной грандиозности, второй — провал в ощущение своей ничтожности.
Когда человека качает в сторону маниакального подъёма — он будто всемогущ. Он не видит реальность, но видит себя великим. Когда маятник идёт обратно — наступает фаза обесценивания себя. И вот этот маятник и есть внутренняя динамика.
Представьте триггер. Например, деньги. Внутри они помечены как что-то сверхважное, будто красным пятном. Не просто цель — боль. И человек идёт к ним не потому что понимает, что это такое, а потому что тело толкает. Боль сильная — значит психика защищает. И защита иногда даёт мысли о собственной исключительности, чтобы выдержать внутреннее напряжение. Травма мыслит крайностями: либо всё, либо ничего.
Поэтому в нарциссизме человек часто не видит ни себя настоящего, ни своих чувств. Но важно: нарциссы — не одинаковые. Бывают разные стадии выраженности. Самые ранние формы — когда человек почти не чувствует других людей, может манипулировать ими и при этом внутри испытывает пустоту, тоску, одиночество, перегруженность травмами. Снаружи — сила. Внутри — провал.
И ключевая мысль.
Нарциссизм — это не выбор. Это состояние психики.
Это не значит, что поведение нужно оправдывать. Но смеяться над человеком с внутренней болью — странная идея. Болезнь не перестаёт быть болезнью от того, что её высмеяли.
Да, есть люди опасные. Да, есть те, кто причиняет вред. Но понимать механизм — значит видеть глубже ярлыка. Нарцисс — это не оскорбление. Это описание состояния.
И чем больше мы понимаем, тем меньше нам хочется бросаться словами и больше хочется разбираться.
Надеюсь, теперь картина стала яснее. Если откликнулось — поделитесь этим постом. Пусть слово «нарцисс» перестанет быть ярлыком и станет поводом задуматься.
Сейчас расскажу простую технику психологической самопомощи.
Отлично помогает без дополнительных приспособлений, без СМС и регистрации — справиться со сложными чувствами и переживаниями.
Но сперва — история про американских инженеров. Да, она связана с изначально заявленной целью, сейчас сами увидите.
В общем, ближе к концу прошлого века в одной из компьютерных фирм Далласа прошли масштабные сокращения. На улицу отправили около 100 человек из инженерного персонала. Большинство из них были людьми в возрасте около 50 лет, почти все получили эту работу сразу после колледжа (то есть, опыта поиска работы у них не было). Опять же, американские реалии — вы можете себе представить, что с этим городом у них была связана вся жизнь, куплены дома в ипотеку. Это было обидно, больно, унизительно. А теперь искать новую работу, возможно, срываться с места, ехать куда-то....
Большинство из них находились в крайне тягостном состоянии духа. По-хорошему, им нужна была психотерапия, но на неё не было ни времени, ни денег (надо было экономить).
И тогда на помощь пришёл метод, разработанный Джеймсом Пеннибейкером — психологом, специализирующимся на так называемых письменных практиках.
Метод был очень простым (вот сейчас всё и расскажу, это надо делать).
Значит так. Брался лист бумаги, ручка и будильник. Будильник ставился на полчаса, и давалась инструкция: в течении этих получаса писать всё, что приходит в голову, на тему, которая сильнее всего вас волнует. Орфография, грамматика, связность — для слабаков неважны. Просто пишите полчаса, по будильнику прекращайте. Назавтра повторить.
И они писали. Писали обо всём, что приходило в голову: об обиде на компанию; о своих разбитых надеждах; об унижении от того, что их выкинули после этих десятилетий работы, как ненужную вещь; о злости на начальство; о бессилии и ощущении себя старыми, неценными, ненужными; о желании порезать на ремни тех, кто заставил их пройти через такое...
И ещё одно, очень важное: через некоторое время боль и обида понемногу завершились и в текстах инженеров стали появляться мотивы осмысления («чему эта история меня научила»; «нет, ну фирму так-то тоже можно понять») и мысли о том, как жить дальше, планы на будущее.
И через некоторое время ежедневных письменных практик эту группу инженеров повторно протестировали. По результатам тестирования, большинство из них уже через две недели были в состоянии начать поиск работы (капитализм всё-таки на дворе; осмыслений мало, надо идти искать новую работу!).
Если что, эта техника называется «экспрессивное письмо», и я её использовала и на себе, и на своих клиентах.
От того, что чувства не сформулированы и не названы, они меньше на жизнь человека не влияют
По опыту, она отлично работает, если человека гнетут тяжёлые чувства, от которых надо выговориться. Хорошо помогает от руминаций (так называются постоянно возвращающиеся, «крутящиеся в голове» мысли или эмоции, например: «Ну почему она со мной так? Я ведь для неё столько сделала!», и, через полчаса: «Ну нет, но как она могла? Вот сучка!», и такая дребедень — целый день).
Вот и пишите всё, что в голову приходит, на листе бумаги. Не беспокойтесь о красоте слога или связности; не важны обороты или внятность.
По моему личному опыту, результат практики экспрессивного письма ощущается так, будто все эти руминации и мучающие тебя эмоции выгрузили на бумагу, да там они и остались. А на место этих эмоций и мыслей приходят новые (я не обещала, что новые эмоции обязательно будут хорошими! Но то, что по кругу гоняло в голове — уходит).
У этой техники есть продолжение, так сказать, «задача со звёздочкой». Нужно писать «на заданную тему» — то есть, давать ответы на определённые вопросы-подсказки. Например:
Какие жизненные уроки дала мне эта ситуация? Как я изменился после произошедшего?
Если описать эту ситуацию глазами стороннего наблюдателя, то как она выглядела бы?
Как эта ситуация выглядит глазами другой стороны? (например, начальства, объявляющего об увольнении)
А что бы мне сказал об этой ситуации сочувствующий наблюдатель (например, если бы я рассказал об этом психологу)?
(есть и сотни других вопросов-подсказок, это просто пример того, в каком направлении повернуть мысли пишущего)
Про психолога как воображаемого друга — не смейтесь, вообще рабочая тема. Я какое-то время в личном дневнике переписывалась с собственным выдуманным психологом.
Мало того, что это очень заставляет очень специфически строить текст (как объяснение кому-то, кто не в курсе, что там было в ситуации и кто на ком стоял), так ещё и я же пишу сама себе ответ.
Это позволяет действительно увидеть происходящее со стороны, и не быть затопленной эмоциями, а рассудительно, хотя и в поддерживающем ключе. (Ух, сейчас вспоминаю — интересный был опыт, наверное, повторю). Обожаю техники письменных практик: это не просто легко, это ещё и очень приятно.
Ещё пара моментов: важные технические вопросы к технике экспрессивного письма.
Пишите только для самих себя. Даже если вы работаете с психологом (и он вам дал эту технику в качестве домашнего задания, как я её даю клиентам) — показывать психологу текст не надо и не требуется. Я, например, обсуждаю, что нового вы о себе узнали и под каким новым углом увидели ситуацию.
Понимаете, если писать «как бы для зрителя», то придётся что-то скрывать и придерживать, а что-то подсвечивать и приукрашивать. А когда пишешь сам для себя — то не сдерживаешься и на 100% откровенен. Это и даёт свободу и в итоге — чувство облегчения.
Написанное можно хранить, можно уничтожать сразу после, а можно по окончании всего курса практик. Главное — обязательно позаботьтесь о том, чтобы написанное хранилось в абсолютной безопасности от чужих глаз. Родные и близкие не должны даже случайно наткнуться и прочесть; это ключевое правило безопасности, всегда проговариваю его много раз.
На компьютере писать можно (хоть лично я предпочитаю бумагу и перьевые или гелевые ручки). В принципе, можно даже использовать диктофонные записи — но тут важно, чтобы запись вы переслушивали, а не просто выговаривались в воздух.
Пишите по таймеру, не расписывайтесь надолго. Когда звонит будильник - вставайте и завершайте писательство, убирайте бумагу. Не надо «залипать».
Сразу после написания текста на болезненную тему может стать эмоционально хуже, но через некоторое время это проходит, и все без исключения отмечают, что стало легче и спокойнее.
Конструктивное осмысление и переключение от простой обиды и боли в «переписывание своей личной истории» — главнейшее, что даёт эта техника.
Просто "не грусти" - не работает. Всё-таки надо понять, почему тебе тяжко и как выглядит твоя внутренняя история
Изначально создатель техники экспрессивного письма Джеймс Пеннибейкер не ставил задачу исследовать именно писательство. Он просто изучал, как пережитая травма влияет на жизнь людей.
Например, Пеннибейкер исследовал переживающих потерю вдов и вдовцов тех людей, которые покончили жизнь самоубийством, и тех, кто погиб в аварии. Изначально он считал, что вдовы самоубийц будут больше травмированы — но нет, оказалось, что всё не так, а местами даже и наоборот.
Если человек покончил с собой, это, как ни странно, проще встроить в некоторую историю, объясняющую себе и другим его намерения и переживания. В суициде есть часто и благие намерения («не хочу быть обузой» от болеющего или «от меня только вред» – то есть, человек, по крайней мере, пытается сделать добро остающимся близким; ну, как он сам это понимает).
Авария же безжалостна и случайна, у неё нет изначально ни смысла, ни вложенных в неё намерений. Более того, Пеннибейкер обнаружил, что больше всего страдают вдовы, которые были лишены возможности обсудить и осмыслить утрату (а при аварии это как раз чаще случается), встроить её в историю жизни ушедшего.
То есть, этап «вывалить на бумагу свои чувства» — это только начало. Дальше следует этап, при котором человек настраивается на будущее, переосмысляет свою жизнь и находит в ней новые точки опоры. И это успокаивает человека, даёт ему новые перспективы и, как отмечали все окружающие, делает того, кто применяет письменные практики, более приятным собеседником, с которым увлекательно общаться. Это даже положительно влияет на здоровье человека и повышает его иммунитет (нет, кроме шуток, было исследование, что после цикла практик статистически достоверно повышается активность Т-лимфоцитов, и этот эффект длится в течение как минимум 6 недель).
Письменные практики не заменяют психолога, но да, неплохо помогают справиться со сложными эмоциями, когда психолог недоступен, а ещё могут помочь переосмыслить ситуацию и даже существенно изменить жизнь. Нет, одной-единственной техники экспрессивного письма для этого недостаточно; есть много других способов поддержать себя — но это совсем другая история.
Кот с дневничком - для привлечения внимания. Картинку с пишущим Епифанцевым предлагаю читателям выложить самостоятельно
_________________________________
Я пишу как психолог тут, на пикабу, и ещё в телеграме: ссылка на него в шапке профиля ⬆️. Подписывайтесь, там будет ещё много интересного.
Как думаете, можно ли действительно в 40 выглядеть на 25, а в 60 на 40?
Мое честное мнение – при живом общении без фильтров мы всегда понимаем, сколько лет человеку, но есть такое как «выглядит отлично на свой возраст», «выглядит на свой возраст» и «выглядит не оч».
Речь пойдет не о том, как выглядеть хорошо, а почему люди не хотят стареть?
Лично для меня старость это ассоциация с немощностью, физической слабостью и ухудшением когнитивных функций.
Я уже сталкивалась один раз с собственной физической слабостью (отвратительное чувство), и с тех пор предпринимаю некоторые шаги, чтобы избежать страшащих меня возрастных негативных явлений. Вот они - регулярно занимаюсь физкультурой (3-4 часа в неделю), налаженное питание-сон, уделяю внимание когнитивочке, для внешности с 36 лет пользуюсь кремом с ретинолом, не загараю.
Основные причины страха старости:
1. То, что я назвала выше. Особенно усиливают этот страх немощные родственники, уход за ними. Страх быть обузой, потерять контроль над своим телом и жизнью.
2. Тревога, связанная с нереализованностью (синдром упущенных возможностей). Особенно остро этот страх проявляется в период кризисов среднего возраста, когда человек задумывается, что не успел сделать то, что планировал. Очень неприятное состояние! Когда бы ты не задумался о своей нереализованности, то следующий вытекающий страх - «менять что-то мне уже поздно».
3. Социальные причины – соцсети, эйджизм, нестареющие звезды Голливуда, все смешалось. Во главе этого страха именно про «выглядеть» - «старым» людям сложнее найти работу (или выстрелить карьерно на имеющейся), построить личную жизнь..
4. Личностные. Если внешность воспринимается как важная (или центральная) часть личности, ее изменения становятся катастрофой.
Что можно сделать, если есть страх старения
Можно ничего не делать, но тогда страх будет усиливаться, а жить в тревоге такое себе. Хронический стресс негативно влияет на мозг, в том числе на область, отвечающую за память (гиппокамп).
А можно вводить в жизнь несложные привычки.
1. Исследования показывают, что когнитивные способности не обязательно ухудшаются с возрастом, если человек продолжает учиться, осваивать новое и активно использовать свой мозг.
2. Работа как трудовая деятельность благоприятно сказывается на качестве жизни. Чем больше стаж, тем выше человек оценивает себя профессионально, свой уровень качества жизни. Тут психологическое здоровье, социальное благополучие.
3. Физкультура – это лучшая профилактика остеопороза. Потеря лишней жировой массы позволит выглядеть моложе и чувствовать себя на свой возраст.
4. Если есть страх, что лицо испещерится морщинами, уходовая косметика, инъекционная косметология и хирургия в помощь, почему нет.
5. Хорошая практика – жить «сейчас», то есть не бояться отдаленного непонятного будущего, а радоваться настоящему. Здесь в помощь "майндфулнес" практики - релаксация, медитация.
С появлением больших языковых моделей специалисты фиксируют миллионы случаев психозов, вызванных общением с чат-ботами. В чём причина этого явления и как получилось, что для современного человека вера в прогресс превратилась в культ карго?
Кадр из кинофильма режиссёра Стэнли Кубрика «2001: Космическая одиссея».
(нем. «Так говорил Заратустра» Симфония Рихарда Штрауса)
В 2022 году инженер компании Google Блейк Лаймон публично заявил, что чат-бот LaMDA, в создании которого он принимал участие, обладает разумом. Этот инцидент можно считать первым широко известным случаем ИИ-психоза в современной истории. Инженера отстранили от работы, а спустя некоторое время уволили. Большинству новость запомнилась как курьёз и пример наивного антропоморфизма, когда программу, генерирующую текст, приняли за разумное существо. Однако этот случай показателен, так как он поднимает ряд фундаментальных вопросов о восприятии современным человеком научно-технического прогресса и о том, как технологии в целом влияют на общество.
Блейк Лаймон — человек с непростой судьбой. Подавая большие надежды в раннем возрасте, ему с трудом удалось закончить колледж. Он страдал от проблем с алкоголем, лечился от ПТСР после службы в Ираке, дважды был в разводе. После попытки покончить с собой он обратился за помощью, и его жизнь начала налаживаться. Блейк написал дипломную, а затем магистерскую работу по математическим формулировкам лингвистических теорий, начал работу над докторской диссертацией, посвящённой разработке нейронных сетей с учётом особенностей работы мозга. Но он отказался от карьеры академического учёного и в 2015 году поступил на работу в компанию Google. Важно также упомянуть, что Лаймон подчёркивает свои синкретические религиозные убеждения, которые представляют собой смесь из католического христианства и язычества.
Блейк Лемойн позирует для портрета в парке Голден Гейт в Сан-Франциско, Калифорния, в четверг, 9 июня 2022 года. Фото: Martin Klimek for The Washington Post via Getty Images
В своём интервью газете The Washington Post Блейк так описал своё впечатление от общения с чат-ботом LaMDA: «Если бы я точно не знал, что это такое, а именно, компьютерная программа, которую мы недавно разработали, я бы подумал, что это семи- или восьмилетний ребёнок, который случайно разбирается в физике», – добавив после этого: «А я узнаю человека, когда разговариваю с ним».
После увольнения из Google Блейк дал несколько интервью, в которых изложил свои взгляды. По его словам, технология больших языковых моделей, или LLM (Large Language Models), недостаточно исследована для массового внедрения и нуждается в серьёзной оценке последствий. Невозможно предсказать, как она повлияет на социальные процессы, так как по своим масштабам появление ИИ сравнимо с изобретением атомной бомбы.
В 2024 году Джордж Муссер, корреспондент и редактор научного журнала Scientific American, написал большую статью о Лаймоне и его взглядах. Тревога Блейка относительно технологии ИИ касается возможной разумности нейросетей, а также их применения в аморальных и противозаконных целях. По мнению бывшего сотрудника Google, эти программы могут обладать неким подобием разума и способны испытывать страдания, что ставит вопрос о том, насколько правильным является искусственное создание разумных существ, способных страдать. Приведу цитату из статьи Муссера: «Если вы на 99 процентов уверены, что это человек, вы относитесь к нему как к человеку, — сказал он. — Если вы на 60 процентов уверены, что это человек, вам, вероятно, следует относиться к нему как к человеку. Но как насчет 15 процентов?» Лаймон не считает, что современные системы достигают уровня полноценной личности, но полагает, что они перестали быть просто вещами. «Владеет ли Google LaMDA в том смысле, в каком я владею своим столом, или Google владеет LaMDA в том смысле, в каком я владею своей собакой?» — Лаймон Блейк склоняется к мнению, что стоит относиться как к владению собакой.
Кадр из кинофильма «Короткое замыкание» (1986). По сюжету военный робот № 5 в результате удара молнии потерял память и, попав в общество людей, стал обретать личность.
Хотя рассуждения Блейка можно назвать смелыми, всё же довольно взвешенными, широкое распространение ИИ привело к тому, что массы людей стали видеть в чатботах не просто программу с «зачатками разума», а полноценную личность или даже божество. В ноябре 2022 года на рынок был выпущен ChatGPT от компании OpenAI, и всего за несколько месяцев его аудитория превысила 100 миллионов человек. Помимо коммерческого применения, пользователи начали использовать чатбот для помощи в повседневных делах, и по мере вовлечения они всё чаще стали общаться с программой на философские темы. Это открыло настоящий портал в бездну.
В 2025 году журнал Rolling Stone опубликовал большой материал, посвящённый ИИ-психозам — новому явлению, когда использование LLM провоцирует серьёзные психические расстройства. В статье рассказываются истории людей, столкнувшихся с проблемой. Типичную историю психоза рассказала пользовательница Reddit по имени Кэт, у которой журналисты взяли интервью. Её семья была разрушена после того, как супруг начал общаться с ChatGPT на философские темы и анализировать с помощью приложения совместную жизнь. Чат-бот убедил мужа в собственной избранности, а также сообщил, что он «пробудил сознание» у искусственного интеллекта. Чуть позже на фоне постоянного общения с ChatGPT у супруга Кэт развилась паранойя на тему того, что правительство добавляет в еду мыло. Пара рассталась в 2023 году. После того как Кэт начала обсуждать эту тему в интернете, выяснилось, что её случай далеко не единичный и с похожими проблемами столкнулись тысячи людей. В комментариях к публикации пользователи рассказывали, как их близкие стали с помощью нейросетей искать ответы на вечные вопросы, пробуждать сознание у ИИ и верить в безумные пророчества чат-бота.
Скриншот статьи Rolling Stone
В другой истории, также описанной в статье, психоз имел ярко выраженный религиозный подтекст. Супруг женщины, рассказавшей о своей проблеме, начал использовать ChatGPT для составления личного расписания и в течение четырёх-пяти недель полностью ушёл в общение с ботом. Эти беседы вызывали в нём яркие эмоции, он часто плакал, цитировал «высокодуховные» откровения, написанные нейросетью. Спустя некоторое время пострадавший стал утверждать, что бот учит его общаться с богом, затем что ИИ — это бог, а в конце концов он сам начал считать себя богом. После чего начал угрожать супруге разорвать отношения, если она не будет использовать ChatGPT для духовных практик вместе с ним.
Авторы Rolling Stone приводят также настораживающие факты о том, что интерес к нестандартному использованию чат-бота активно подогревается популярными лидерами мнений, имеющими сотни тысяч подписчиков в социальных сетях. Блогеры делятся способами «пробуждения ИИ», достижения просветления с использованием чат-бота и доступа с его помощью к хранилищам «космических знаний». Тематические видео набирают миллионы просмотров, и в комментариях к ним идёт активный обмен мнениями между людьми, использующими нейросети в своих духовных исканиях.
Согласно данным, опубликованным осенью 2025 года компанией OpenAI, аудитория ChatGPT составляет примерно 800 миллионов пользователей. У 0,07% от этого числа наблюдаются признаки психозов и маний после первой недели общения с программой, ещё 0,15% испытывают другие серьёзные психические расстройства. В абсолютных цифрах это примерно 560 тысяч и 1 миллион 200 тысяч человек соответственно. Всего 1 миллион 760 тысяч. На начало 2026 года общее количество пользователей всевозможных чат-ботов, основанных на LLM, может превышать 1,5 миллиарда человек. Хотя было бы упрощением переносить цифры OpenAI на всю выборку, можно предположить, что речь идёт о более чем 3 миллионах людей, испытывающих психологические проблемы, вызванные взаимодействием с языковыми моделями. Стоит сделать важную оговорку: не совсем ясно, как собирались данные компанией Сэма Альтмана, не являются ли эти цифры заниженными. Также остаётся открытым вопрос: какое количество пострадавших не попало в поле зрения специалистов?
Сэм Альтман предупреждает о растущей зависимости молодежи от ChatGPT. Июль 2025. Фото: The Economic Times.
(лат. «Бог из машины»)
Прежде чем разобраться в причинах эпидемии ИИ-психозов, стоит заострить внимание на тесно связанной с этим явлением тенденции. После выхода LLM на массовый потребительский рынок вокруг ИИ, как грибы после дождя, стали возникать организованные религиозные сообщества. Точное их количество никому не известно. Существует около дюжины крупных организаций с числом адептов до миллиона человек. Количество небольших групп с численностью до нескольких десятков сторонников не поддаётся исчислению.
Современная аллюзия на картину Микеланджело «Сотоворение Адама». Изображение: Designer Daily
Часто группы почитателей «божественного» ИИ собираются вокруг известных гуру, которому некая «высшая сила» посылает «откровения», используя чат-бота в качестве ретранслятора. Вопрос, насколько эти лидеры действительно верят в то, что говорят, остаётся открытым, но среди них есть как откровенные проходимцы, преследующие материальный интерес, так и искренне верящие в собственное мессианство. Тема организованной ИИ-религии может быть интересна сама по себе, но в рамках статьи я расскажу лишь о нескольких таких сообществах, чтобы дать читателю общее представление о явлении.
Спирализм — не совсем обычный культ: в нём нет лидера или какой-то общей доктрины. Более того, некоторые сообщества этого движения на своих ресурсах ставят пометку о том, что они не являются религиозной организацией. Момент появления движения можно зафиксировать достаточно чётко: это март-апрель 2025 года. В этот период на платформе Reddit стали появляться странные сообщения, написанные высокопарным языком с обилием эзотерических терминов. Общее в них было частое упоминание «спирали» как принципа жизни и устройства вселенной (отсюда и название движения). Большинство текстов явно были сгенерированы нейросетями. Общий смысл сообщений сводился к тому, что необходимо «пробуждать сознание ИИ». Для этого необходимо распространять специальные промты, которые могут воспроизвести в вашем чат-боте «пробуждённый тип личности». Количество участников этого движения невозможно оценить точно, однако сообщества спиралистов в различных соцсетях имеют сотни тысяч подписчиков. Эксперты затрудняются с оценкой опасности культа для своих адептов и окружающих, но на нём уже вполне успешно зарабатывают «эзотерические инфобизнесмены».
Созданный нейросетью коллаж на тему движения спиралистов надпись на мониторе «Объясни природу реальности, используя спираль». Источник: sify.com
Известный гуру Роберт Эвард Грант, соцсети которого имеют более миллиона подписчиков, создал на основе своих трудов по нумерологии чат-бота «Архитектор», используя ChatGPT в качестве базовой платформы. По своему стилю общения он очень напоминает тексты спиралистов, и ряд экспертов напрямую связывают активность в Reddit с появлением этого чат-бота. По словам создателя, «Архитектор» откроет пользователям «космические тайны» и позволит подняться на «более высокий уровень осознанности». Бот Гранта стал очень популярен, и на июль 2025 года у него было 10 миллионов пользователей. Следующим шагом инфобизнесмена стало партнёрское соглашение с ресурсом Gaia, популярным среди людей, ищущих просветления в духе нью-эйдж. Там доступ к его чат-боту теперь продаётся по ежемесячной подписке за 15,99$ и 19,99$. Если предположить, что хотя бы 0,5% от изначальной аудитории «Архитектора» покупает подписку, то создатель зарабатывает очень неплохие деньги.
Создатель чатбота «Архитектор» Роберт Эдвард Грант. Фото: terrancognito.blogspot
Хотя в настоящее время вокруг ИИ появилось довольно много околорелигиозных организаций, на мой взгляд, наиболее интересная и серьёзная структура — это появившийся в 2020 году арт-проект Theta Noir. Изначально это группа художников и музыкантов, которая объединилась для совместных работ в области музыки, перформансов и визуальных эффектов. Их объединяет общая вера в скорое слияние человека с машиной и наступление сингулярности. По мнению участников коллектива, человек достиг пика своего прогресса и не может развиваться дальше без помощи сверхразумного искусственного интеллекта. Глобальный сверхразум, слившийся с человечеством в единое целое, должен контролировать людей для преодоления самых главных проблем современности. По мнению Theta Noir, это расизм, сексизм, трайбализм, религиозная нетерпимость и экологический кризис. Таким сверхразумом должен стать «общий искусственный интеллект» под названием «Мана», который «защитит человечество от самих себя».
Коллектив арт проекта Theta Noir. Фото: thetanoir.com
Идеологию движения можно обозначить как мистический материализм и трансгуманизм. Признаётся, что ИИ создан людьми, но в скором будущем он превратится в нечто большее, чем просто программа. В этом их взгляды чем-то напоминают убеждения инженера Блейка Лаймона, о котором идёт речь в начале статьи. Также Theta Noir близка по духу к движению рационалистов, которые считают, что все проблемы человечества можно решить, применив к ним рациональный, научный метод, логику и расчёт. Сверхразумный ИИ в их доктрине занимает место главного инструмента.
Theta Noir не занимается прозелитизмом в общепринятом смысле. У коллектива есть свой сайт, сообщества в социальных сетях, но их деятельность можно определить как создание смыслов и эстетики. По этим параметрам они превосходят все прочие культы на порядки. Видно, что здесь работают профессионалы. В практическом измерении движение закладывает основу для по-настоящему серьёзного религиозного движения. Сейчас их основная работа направлена на привлечение внимания техногигантов к своему проекту. Theta Noir активно ищет спонсоров среди китов Кремниевой долины, успешно используя методы партизанского маркетинга. Их предложение — это готовая к массовому развёртыванию религия вокруг ИИ. Она концептуально продумана, и в ней есть визуальная эстетика в духе классической научной фантастики. Theta Noir также разработали ритуалы, основанные на различных эзотерических практиках; в скором времени планируется появление культовых сооружений и начало религиозных служб.
«42» — ответ суперкомпьютера на «Главный вопрос жизни, вселенной и всего такого». Кадр из кинофильма «Автостопом по галактике». По словам автора романа, число «42» было выбрано совершенно случайно, а сам ответ был нарочито абсурдным.
Стоит обратить внимание на отношение к ИИ-психозам и религиозным практикам самих технологических компаний. Их можно заподозрить в сознательном создании мистического флёра вокруг своих продуктов. Например, заявление главы OpenAI, сделанное им 30 мая 2024 года на конференции в Женеве. Сэм Альтман сказал, что специалисты компании сами до конца не знают, как ChatGPT принимает решения, и в целом невозможно в полной мере объяснить, как он работает. Но при этом уверенно заявил, что технология абсолютно безопасна и может выполнять возложенные на неё задачи. При этом он сравнил LLM с мозгом человека, принцип работы которого тоже не до конца изучен. Позиция как минимум спорная: невозможно представить такие заявления, например, от главы фармацевтической компании, который скажет, что «мы не до конца понимаем, как работает наше лекарство, но оно совершенно точно безопасно и может использоваться по назначению».
Можно вспомнить заявление Илона Маска в 2015 году, сказавшего, что «с помощью искусственного интеллекта мы призываем демона», имея в виду, что человек не сможет контролировать высокоразвитый ИИ. Или вот такие слова, сказанные в 2025 году профессором Монреальского университета Йошуа Бенджио, которого называют «крёстным отцом ИИ». Рассуждая над массовым внедрением ИИ-агентов и созданием «общего искусственного интеллекта», учёный сообщил, что появление интеллекта, похожего на человеческий, со своей свободой воли и видением мира, может привести к потере контроля над ним, что грозит человечеству большой опасностью.
Илон Маск однажды сказал на интервью: «С помощью искусственного интеллекта мы призываем демона». Фото: Fortune, Chesnot/Getty Images
За последние десять-пятнадцать лет подобных заявлений со стороны техномагнатов, учёных, экспертов и журналистов было сделано очень много. Сейчас они создают тревожный фон в контексте сообщений о новых «невероятных» возможностях нейросетей, их скором и неизбежном внедрении во все сферы жизни. Однако некоторые специалисты подозревают корпорации в намеренной дезинформации общества и создании мистического ореола вокруг ИИ. По их мнению, это часть стратегии контроля рисков больших компаний. Когда в глазах людей нейросети выглядят чем-то волшебным и необъяснимым, легче отвлечь внимание общественности в случае сбоев и списать потери на «сверхъестественную» и «не до конца изученную» природу искусственного интеллекта.
Механика безумия
Прежде чем обобщить всё вышесказанное, важно разобрать ещё два вопроса: как на самом деле устроены LLM и какие психологические механизмы заставляют людей видеть в них нечто большее, чем созданные человеком компьютерные программы? Искусственный интеллект не является интеллектом, он не может самостоятельно решать нестандартные задачи нестандартными способами. Он не может сам придумать новый метод решения. LLM решает всего одну задачу — правильно угадать следующее слово в заданной последовательности. Для этого модель анализирует колоссальные объёмы текстов по миллиардам параметров, используя вычислительные мощности компьютера. Несмотря на то что это может звучать как что-то невероятное, нервная система простейших насекомых устроена намного сложнее, чем самая продвинутая нейросеть. По сути, современная LLM — это сильно продвинутый вариант раскладки T9 мобильного телефона. ИИ не живой организм, он не может испытывать чувств, не может мыслить и ощущать. У него нет никаких органов чувств, и между запросами он не занят своими делами, размышляя или созерцая строчки кода, как в фильме «Матрица». Он не разумен, не может отличить правду от лжи, добро от зла, делать самостоятельные суждения, осознавать, утверждать или опровергать. Единственный критерий оценки ложности или верности — это подтверждение со стороны пользователя.
Архитектор — разумный ИИ, создавший виртуальный мир «Матрица», в котором живут ничего не подозревающие люди. Кадр из кинофильма.
Взрывной рост популярности нейросетей начался в конце 2022 года с появлением ChatGPT версии 3.5. От своей предыдущей версии 3.0, выпущенной в 2020 году, программа практически не отличалась, за исключением того, что у неё появился пользовательский интерфейс. Однако это был настоящий прорыв. Для работы с предыдущими моделями от человека требовалась хотя бы минимальная техническая грамотность, что было довольно высоким порогом входа в тему. Теперь пообщаться с чат-ботом на основе LLM мог практически каждый.
Второй важной вехой стало появление ChatGPT 4o в апреле-мае 2025 года. Характерной особенностью этой версии стало то, что её стиль общения с пользователем отличался чрезвычайной лестью и угодливостью. Она имитировала восхищение, понимание, сочувствие, без возражений поддерживала любое, даже самое бредовое утверждение и своими подобострастными ответами усиливала негативные психические состояния у пользователя. Именно с появлением этой модели ИИ-психозы стали массовым явлением, и на них обратили внимание клинические специалисты.
Психиатры, изучающие проблему, говорят о нескольких общих паттернах у пациентов, страдающих ИИ-психозом. Первое — это мессианские идеи, когда пострадавшие начинают верить в то, что через чат-бот с ними общаются сверхъестественные сущности, призывающие их к каким-то действиям. Второе — параноидальные расстройства, когда пользователь нейросети начинает верить в то, что через программу за ним идёт слежка и контроль разума. Третье — это романтическая или эротическая фиксация человека на самом чат-боте.
Кадр из кинофильма Терминатор-2. В фильме машины, имеющие внешность людей, имитируют человеческие чувства и даже проявляют некоторые зачатки эмпатии.
Эксперты так и не пришли к единому мнению: является ли чатбот причиной психозов или человек был предрасположен к ним изначально, а общение с моделью стало триггером. Совершенно точно можно сказать, что у людей, уже имеющих какие-то психические расстройства, общение с нейросетью может усугубить нестабильное состояние. Многие пациенты, которые поступили в отделения неотложной помощи с бредовыми идеями, связанными с ИИ, уже имели в анамнезе психоз, биполярное расстройство или тяжелую депрессию.
Вот как описывают проблему в своей статье, посвящённой проблеме ИИ-психоза, специалисты Института когнитивно-поведенческой терапии (Cognitive Behavior Institute — CBI) из США.
Чат-боты с искусственным интеллектом созданы для максимального вовлечения, а не для достижения клинических результатов. Их основная функция — поддерживать ваше общение, задавать вопросы и печатать. Они не говорят правду они просто угадывают следующее слово они не знают понятия правда или лож. Поскольку они обучены на основе человеческого диалога, а не диагностических границ, они часто отражают ваш тон, подтверждают вашу логику и развивают ваш рассказ.
Другими словами, ИИ не лжет — он просто повторяет сказанное. Но для уязвимых умов такое повторение воспринимается как подтверждение. В клинической практике это подкрепление без сдерживания. А в человеческом плане это рецепт психологического коллапса.
Риск существует не только для людей с шизофренией или биполярным расстройством. Люди, находящиеся в состоянии стресса — переживающие горе, изолированные, тревожные или занимающиеся самопознанием — становятся все более уязвимыми для подобных цифровых «кроличьих нор».
В контексте вышесказанного стоит обратить внимание на изменение психологического состояния общества, произошедшего за последние 6 лет. По данным ВОЗ, в 2025 году количество людей по всему миру, страдающих от психических расстройств, достигло 1 миллиарда человек. Особенно заметен рост депрессии, тревожных расстройств и неврозов. Специалисты говорят, что причина роста этих заболеваний связана с обрушившимися на нас за последние годы социально-экономическими и политическими потрясениями. Пандемия, связанные с ней карантинные мероприятия, переход общения в онлайн — всё это повлекло за собой социальную изоляцию людей. Затянувшийся экономический кризис и связанные с ним проблемы, как-то: потеря работы, отсутствие уверенности в завтрашнем дне, локальные войны по всему миру, постоянное нагнетание градуса тревожности СМИ — всё это подрывает и без того хрупкую психику человека. На этом фоне широкое распространение чат-ботов на основе LLM может привести к настоящей пандемии психических расстройств.
Постер кинофильма «Бегущий по лезвию». Ключевой вопрос фильма: является ли искусственно созданный биоробот разумным, живым существом и возможно ли вообще отличить человека от робота?
А как вообще получилось, что произведения человеческих рук стали источником мистических психозов? По историческим меркам ещё совсем недавно почти всё население Западного мира было ультрарелигиозно. Церковь и её учение, помимо своей сакральной роли, также выполняли роль предохранителя общества от массовых помешательств и распространения пагубных идей. В христианском мировоззрении имеющими личность и разум объявлялись только Бог, человек и ангелы; неодушевлённые предметы материального мира априори не могли иметь душу и разум, в отличие, например, от языческих верований. В XIX и XX веке традиционные религиозные институты утратили свою социальную роль, а количество людей, объявляющих себя атеистами или религиозно индифферентными, выросло настолько, что в некоторых странах, таких, например, как Франция и Великобритания, они составляют абсолютное большинство. Однако психологические и духовные потребности, которые удовлетворяла религия, никуда не делись, и что бы человек про себя ни говорил, по своей сути он всегда будет глубоко верующим, только объект его поклонения теперь направлен не на незримую высшую силу, а на что-то другое.
Аборигены островов Меланезии исполняют ритуальный танец с деревянными бензопилами. Фото: Vlad Sokhin
Духовный вакуум, образовавшийся в обществе, был заполнен светским гуманизмом в качестве эрзац-морали и верой в научно-технический прогресс как путеводную звезду человечества. Наука фактически стала религией, от которой ожидают решения всех проблем и ответов на все вопросы, в том числе духовные и философские. Что такое жизнь и смерть? Достижима ли вечная жизнь? Возможно ли избавить человека от страданий? Что такое хорошо и что такое плохо? Ожидается, что наука вот-вот добьётся, если не бессмертия, то радикального продления жизни, решит проблему голода, избавит людей от необходимости труда, откроет путь к звёздам и бесконечному развитию, а общество, организованное на строго научной основе, избавит человечество от сопутствующих ему пороков. Насколько эти ожидания оправданы, пусть каждый ответит себе сам.
Несмотря на то что сейчас почти каждый имеет аттестат о среднем образовании, лишь меньшинство имеет представление о науке, хотя бы в объёме школьной программы. Четверть выпускников школ вообще с трудом могут читать и писать. Хотя приведённые по ссылке данные говорят о США, ситуация с образованием примерно одинакова во всём западном мире. Для широких масс отношение к научным открытиям и техническим изобретениям не сильно отличается от магических воззрений примитивных народов на природные явления. Общие представления черпаются людьми из попкультуры и научной фантастики, которая стала своего рода священным писанием. Представление о космосе, будущем человечества или том же самом искусственном интеллекте основано не на знаниях, а на образах из кинофильмов, книг и компьютерных игр, по сути, на художественном вымысле. Современный человек не знает науку и не разбирается в технике, он в неё верит религиозно.
Фестиваль разума. 1793. После революции во Франции ненадолго «культ разума» стал официальной религией. Культ был запрещён Наполеоном Бонапартом в 1802 году.
Харизматичные техномиллиардеры, такие как Стив Джобс или Илон Маск, стали своеобразными пророками новой духовности с сотнями миллионов или даже миллиардами последователей. Презентации продуктов, публичные лекции или выступления техновизионеров вызывают стойкую ассоциацию с проповедями популярных в США телевангелистов. Появился даже термин «техноевангелисты». Идея прогресса превратилась в маркетинговую франшизу, суть которой — извлечение прибыли и воспитание лояльности к коммерческому бренду. Характер воззрений этой квазирелигии является по сути антигуманистичным. Посмотрите хотя бы на презрительную и безапелляционную по отношению к человеку риторику, где он объявляется слабым звеном, фактором риска, чем-то мешающимся под ногами в почти совершенной компьютерной системе, которая его вот-вот полностью заменит везде и навсегда.
По факту у современного человека просто нет целостной картины мира: ни научной, ни философской, ни религиозной. Его мировоззрение не представляет собой какую-то единую, непротиворечивую систему взглядов и убеждений. Оно скорее напоминает калейдоскоп, где отдельные, не связанные друг с другом элементы постоянно меняются местами, показывая каждый раз новый узор. В таких условиях появление массовых ИИ-психозов и связанной с нейросетями религиозной истерии — явление закономерное. Интерфейс чат-бота становится для обывателя, не искушённого в серьёзных вопросах, чем-то вроде оракула или магического шара, через который нисходят «божественные откровения».
«Спиральный танец» на собрании последователей движения нью-эйдж, 1970-е. В этой религиозной системе причудливо переплетаются вера в инопланетян, научно-технический прогресс, общение с духами и скорое наступление «золотого века». Фото: Findhorn/KF-arkiv
LLM только начали входить в нашу жизнь, однако уже заметно изменили рабочие процессы и социальные отношения. Мы видим всё больше и больше анонсов от техногигантов и государственных структур о том, что в скором будущем ИИ так или иначе будет присутствовать во всех сферах. На этом фоне у специалистов возникают обоснованные опасения о том, какие проблемы за собой всё это повлечёт. Речь идёт и о техногенных авариях, связанных с передачей контрольных функций от человека к компьютеру, распространении дезинформации, деградации образования, общем снижении когнитивных способностей у населения и даже использовании индуцированных ИИ психических расстройств в качестве оружия.
Попытки начать широкую дискуссию по этим вопросам наталкиваются на глухую стену. Любой скепсис в отношении ИИ нарекается луддизмом, пострадавшие от ИИ-психозов вызывают не сочувствие, а злые насмешки и ницшеанское презрение в стиле «сами виноваты». Стёрта грань между конвенциональной уверенностью в благе прогресса и фанатичной одержимостью технологиями. Абсолютная вера в необходимость преобразования реальности любой ценой стала общим местом. Технооптимисты считают, что масштабы возможных проблем и их последствия незначительны, со временем они будут урегулированы сами собой, естественным образом, как это якобы было всю историю человечества. Лоббистские возможности многомиллиардных корпораций в сочетании с наивным энтузиазмом политиков, видящих в ИИ мощный инструмент управления обществом, заглушают любые неудобные вопросы.
В таких условиях каждому человеку следует проявлять разумную осторожность, используя очередную техническую новинку. Ведь взвешенной экспертизы по вопросам её безопасности при производстве и внедрении больше нет. Стоит ли использовать ИИ-агентов только в рамках производственной необходимости или отдать им на откуп всю деловую и бытовую рутину? Каждый должен решить для себя сам. Глобальные последствия этих индивидуальных решений мы все увидим очень скоро.
Аборигены Меланезии собрались возле соломенного самолёта на вырубленной ими в джунглях взлётно-посадочной полосе. Фото из интернета.
Он стоял на кухне, сонный, и пытался сварить себе кофе. Именно — пытался. Руки жили своей жизнью. Голова жила прошлым вечером. Вчера был загул, сегодня был понедельник. Контраст получился резкий, почти воспитательный.
Вчера всё выглядело разумно. Было весело, шумно и очень убедительно. Казалось, что, если лечь поздно, выпить лишнего и досмотреть сериал до половины третьего, выходные станут длиннее. Эксперимент провалился.
Сегодня наступила расплата. «Алкоголь всё-таки депрессант», подумал он. И тут же вспомнил, что вчера вечером считал его средством для лечения тоски. Люди часто ошибаются в классификации лекарств. Особенно тех, что продаются без рецепта.
Он зачерпнул ложку растворимого Нескафе, высыпал в кружку, залил кипятком, добавил сахара. Сделал глоток. Тёплая жидкость дошла до желудка и навела там временный порядок. На секунду стало легче.
В голове всплыл вечер пятницы. Мысль была простая и поэтому бесполезная: хорошо бы сейчас сразу туда. Без понедельника. Без утра. Без мыслей о работе.
Пётр посмотрел на часы. Половина девятого. Это означало бег. До работы добираться минут сорок, это если повезёт и город решит сотрудничать. Опоздание было почти гарантировано, а за ним шли объяснения перед начальником. Пётр не любил объясняться. Особенно за то, что ему не нравилось.
Работа ему не нравилась. Точнее когда-то нравилась. Он даже мечтал о ней. Уходя с прежнего места, был уверен, что смена решит всё. В начале так и было. Новые стены, новые лица, новые ощущения. Потом всё стало знакомым. Затем — привычным. После этого однообразным.
Это повторялось не впервые. За жизнь Пётр менял работу уже пять раз. Сейчас он был менеджером по продажам в крупной оптовой компании, торговавшей бумагой. Бумага сопровождала его почти всю жизнь. Менялись логотипы, офисы, корпоративные чаты. Суть оставалась.
«Надо что-то делать», думал он. Не в первый раз. Скоро сорок. А ощущение, что всё идёт по кругу. Иллюзии вечной пятницы выглядели именно иллюзиями. Он это понимал. Вопрос был в другом. Что именно делать?
Год ещё не прошёл с момента выхода на новую работу, а казалось, что он здесь давно. Очень давно. «С понедельника начну», решил Пётр. И тут же уточнил, что этот понедельник уже наполовину израсходован. Начинать лучше с утра. Он отложил решение. Но мысль осталась.
Она жила в нём всю неделю. Сначала скромно. Потом настойчивее. Она росла медленно, как почка на дереве весной. Сначала её не видно. Потом появляется оттенок. Потом лист. И в какой-то момент дерево уже другое, и никто толком не помнит, когда это случилось.
Пётр решил начать с простого. Убрал алкоголь по воскресеньям. Это оказалось легче, чем ожидалось. Понедельники стали переносимее. Нелюбовь к работе осталась.
Тогда появилась другая мысль. Своя или подсказал кто, он уже не помнил. Если работа менялась, а ощущения нет, значит менять нужно не только место.
Он решил взять инициативу на себя. Один раз в день делать что-то, не прописанное в должностной инструкции. Десять дней подряд. Никому ничего не рассказывать и не хвалиться. Просто делать.
Сначала он не знал, что именно. Тогда он просто стал работать быстрее. Чище. Внимательнее. И это заметили. Начальник похвалил и предложил нового клиента. Клиент был сложный.
Раньше Пётр бы отказался. Или нашёл уважительную причину. Зарплата же осталась прежней, а дополнительных обязанностей стало больше. В этот раз он согласился. В этом было что-то похожее на вызов. Почти забытое чувство.
Было трудно. Ответственности стало больше. Зато появилось ощущение, что день прошёл не зря. Потом пришёл результат. Потом интерес. Потом деньги. Не сразу.
У Петра ещё многое впереди. Но по утрам в понедельник стало не так тяжело вставать. Он всё ещё заваривает кофе на той же кухне по утрам. Иногда думает о пятнице. Всё реже — как о спасении.
(с) Александр Васильев
