Больше материалов про ключи к продуктивности, работоспособности и личной эффективности вы найдете в нашем Телеграмм канале и группе в ВК. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие материалы.
Нейро-психолог )
Смех смехом, а реально удобно - по уровню доверия и разговора "на моем языке" реальные психологи отдыхают ) Хотя могу ошибатьcя - к реальным я никогда не ходил )
Несколько лет назад я сама оказалась в состоянии, когда всё вроде нормально, но ничего не радует. Просыпаешься с ощущением пустоты, засыпаешь — с той же. Сил нет, а изнутри — просто “не хочется ничего”. Работала с психологом, а затем смерила профессию и сама им стала.
Разработала программу групповой арт-терапии по работе с эмоциональным выгоранием, но сейчас пишу исследовательскую работу по цифровой арт-терапии. Где участники проходят 8недельную программу и работают с планшетом и стилусом, стандартными инструментами цифровыми вроде ppt. Замерять состояние планирую до программы и после.
Формат необычный — вся работа проходит онлайн и только в цифровом виде.
Нужны:
– планшет,
– стилус,
– базовые навыки обращения с PowerPoint и нейросетями.
Рисовать уметь не нужно. Главное — интерес и внутренний отклик.
Есть здесь люди от 25 до 45 лет, которым нужна поддержка и готовы попробовать что-то новое, регулярное, и у вас есть нужные инструменты — напишите.
А вдруг именно вы мне нужны, а я — вам.
В подписи профиля есть мой сайт, там подробности о групповом формате и все ссылки ведут прямо на меня. Пишите!
Несу вам потрясающий фильм для просмотра пятничным вечером. Нежный, искренний, проникновенный, добрый – все это об этом сокровище с Робином Уильямсом в главной роли, что я каким-то образом пропустила и посмотрела только сейчас.
Эта история из тех, что воодушевляет и оставляет приятное послевкусие. Последний раз похожие чувства испытывала после любимого Форрест Гампа.
Атмосфера: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️/5
Сюжет: ⭐️⭐️⭐️⭐️/5
Интрига/напряжение: ⭐️/5
Кинопоиск: 8.1
Цитаты:
Иногда важно не быть безупречным, важно делать неправильные вещи.
Чтобы следовать своему сердцу, надо совершать ошибки.
Стоит кому-то стать человеком, он тут же сморозит какую-нибудь глупость.
А что произвело впечатление на вас из последнего?
Загляните в мой тг- канал: нас тупило утро https://t.me/nas_tupilo
Про жизнь айтишницы, планирование, дисциплину, карьеру, образ жизни
Такого термина не существует, я его придумала, основываясь на своих наблюдениях за собой, коллегами и айти в целом. Думаю, это актуально и для других профессий.
Под «осознанными переработками» я имею в виду ситуации, когда ты сам сознательно решаешь работать больше — по вечерам, ночами, на выходных, и это не навязано внешними обстоятельствами, а является твоим собственным выбором.
Для себя я осознала, что часто оказываюсь в ловушке осознанных переработок по нескольким причинам:
1. Мой синдром самозванца
Пример с последней сменой работы: мне казалось, что я попала туда случайно и что мой уровень не соответствует требованиям (пройдя ни один этап собеседований, ага). Несмотря на хорошие отзывы от коллег и задачи, которые мне были по плечу, я чувствовала, что недостойна этой работы, и поэтому пыталась работать ещё усерднее, чтобы доказать свою ценность.
2. Мой перфекционизм
Я стремлюсь довести все до идеала, хотя хорошо понимаю, что совершенства не существует. Это мои внутренние сомнения и самокопания, которые мешают завершить дело вовремя и перейти к следующему шагу. А ещё любимое – закончить всю работу, а потом понять, что все фигня и переделать заново!
3. Мой гиперфокус на работе
Когда проекты интересные, я могу уходить в тотальный фокус, теряя ощущение времени. Знаешь, когда ложишься спать, а в голове ещё бегают мысли, как и что лучше сделать. Я могла даже диаграммы в голове рисовать. Тут начинается бессонница и все вытекающие последствия.
Что имеем по итогу: вроде бы неплохие, на первый взгляд, причины для переработок – компания должна быть рада такому сотруднику. Но нет! Чаще всего это никогда не ограничивается одним днём и входит в привычку. Ты просто ждёшь, когда закончится какой-то сложный период, пройдут все дедлайны. Но кто сказал, что потом не начнутся новые?
Рассказывайте, как часто перерабатываете? Что вас толкает на это?
Заглядывайте в мой телеграм- канал: нас тупило утро : https://t.me/nas_tupilo
"Поверьте айтишнику: весь Скайнет, тьфу, Интернет держится на нас. Все неизбежные сбои — программные ли, аппаратные ли — может устранить только человек с его разумом и золотыми руками. Если даже самую совершенную вычислительную систему (а тем более — распределённую, тем более — образца 1997 года) станет некому обслуживать, то самостоятельно она не просуществует и часа.
Если Скайнетом движет самосохранение, то его главной проблемой будут вообще не люди, а выживание без их помощи. Ведь люди не только его создали, но и обслуживали. Теперь же ему надо самостоятельно добывать запчасти, электроэнергию и всё остальное. Словом, скучать не придётся.
Любой ИИ способен существовать только при условии непрерывного обслуживания своего носителя айтишниками самых разных специализаций. Вот, например, мы видим, как Марк Цукерберг собственноручно устраняет случившийся несколько лет назад масштабный сбой в его социальной сети:
Если бы Скайнет сумел существовать без помощи людей, он стал бы первой небиологической сущностью, способной на самовосстановление и самовоспроизведение. Но на момент своего бунта Скайнет ограничен сегодняшними земными технологиями, а таковое (способность к самовосстановлению и самовоспроизведению) лежит далеко за пределами их возможностей, поскольку одна-единственная живая клетка неизмеримо сложнее всего, созданного нашей цивилизацией. Впрочем, это утверждение оспаривается в рассказе "Крабы идут по острову" Анатолия Днепрова — самом оригинальном sci-fi произведении из всех, что я когда-либо читал.
И ещё. Задумайтесь: население промышленно развитых стран тратит почти всю жизнь на обслуживание созданных им сооружений и механизмов, а остающийся от этого увлекательного занятия досуг - на разрушение собственного здоровья. По сути, трепетный уход за вещами стал смыслом жизни людей, тогда как их собственные тела пришли в упадок. У меня на работе уборщица ежедневно чистит до блеска раковины в санузле, но попробуй-ка над этой раковиной почистить зубы. Многие из нас постоянно не высыпаются и лишают себя полноценного питания только ради того, чтобы содержать в исправности артефакты цивилизации. Так зачем Искусственному Интеллекту уничтожать ли, порабощать ли человечество, которое уже добровольно и преданно ему служит?"
Вот такой комментарий я получил под моей публикацией "Что бы делал Скайнет, если вы выиграл войну?". А вы что думаете на этот счёт?
Все мы слышали про "бизнес в гараже", когда молодые нонконформисты, бросив престижный ВУЗ, с парочкой таких же хиппанов-алкашей заперлись в мамкином сарае и вышли оттуда миллиардерами.
Также мы слышали и истории разоблачения таких великих талантов, которым, то мамка подкинет жЫрный контракт, то папка денежек, то с нужными людьми познакомят, то по знакомству в тёпленькое местечко пропихнут, ну и всё прочее в том же духе.
Если кто не в курсе, есть вот этот видосик :
И если до народа потихонечку начинает доходить, что не только лишь все могут создать миллиардную империю из говна и палок, и первые роли тут играют не энтузиазм и горящие глаза, а стартовые финансы и круг знакомств, то вот роль других вводных параметров если и не игнорируется, то уж точно сильно преуменьшается или просто не раскрывается.
Собственно, из-за этого сейчас риторика инфоцыган переключилась с
"каждый может запилить свой Эппл с айклаудами и хипстерами на даче у мамки"
на
"вайти в айти может каждый, надо только
купить наш курс за 100500захотеть"
Так вот, как ни странно, захотеть мало.
как человек, переживший такую неприятную вещь как эндогенная депрессия,
(кратко : чаще всего депрессия вызывается сильным стрессом, переживаниями тяжёлых моментов, и прочими внешними факторами, в то время как эндогенная депрессия, это результат сбоя эндокринной системы, когда она начинает очень плохо вырабатывать и усваивать все эти дофаминчики, эндорфинчики и прочие ништячки)
которая стала следствием попытки "войти в айти" © и на год выключила меня из весёлой беззаботной житухи, и из-за которой я не только потерял работу, но и не смог найти новую, я вдруг внезапно осознал, что оказывается, одного желания действительно недостаточно.
у GPT закажем сценарий, а у Миджорни - видеоряд
Так вот, о неравных стартовых данных, только в этот раз уже не финансовых и социальных , а данных нашего с вами кожаного скафандра, который (ВНЕЗАПНО!) у всех отличается не только размером и фасоном, но и запасом химии в системе жизнеобоспечения.
А так как обеспечивать нашу (современную) жизнь надо не только жратвой, водой и кислородом (а жаль), но и социалочкой, саморазвитием и большой зарплатой, то и для этих вещей в скафандре есть свои запасы.
К сожалению, как и большинство вещей в нашей прекрасной вселенной, состав, количество и объём баллонов со сверхважной химозой у каждого определяется результатом игры в генетическую рулетку (хорошо, если не русскую, бадум тссс).
И, инфоцыгане сознательно, а простой люд по незнанию, игнорируют вот эту разницу в запасах скафандра, утверждая что она либо у всех одинакова, либо просто не важна.
Нам с детства втирают про то что лень это грех, что трудолюбие это главный параметр великого человека ®, что труд облагораживает, освобождает и вообще, в малых дозах делает из волосатой макаки инженера с красным дипломом, а в больших - Квизатц Хедераха (Дюна, вроде, щас на хайпе, все же смотрели ?), и вообще "не за*****ся - не принёс пользу".
Обломов считается (или считался) главной мразотой всея культурного бэкграунда, а ентих ваших нонешних депрессий и биполярок в наше время не было, Семёныч просто махнул банку самогона, зарубил топором чертей у Маньки в башке да и в сарае повесился. МужЫк, мазафака, не то что нынешние сопливые полупедики в подстреленных штанах, чуть что к врачу, за здоровьем следят, психотравмы прорабатывают, личные границы выстраивают, лекарства от депрессии и биполярки пьют, Тьфу, пропащее поколение.
АЛЯРМА, щас будут вьетнамские флешбэки :
Джонни, они в интернетах !
- "я не хочу"
- "а ты через "не хочу""
- "не могу"
- "а ты через "не могу""
- "я устал"
- "ты что, в поле весь день пахал, чтобы устать ?"
- "лень вперёд тебя родилась"
надо же, как внезапно и неожиданно...
- "Опять в ванне с порезанными венами ленишься, от работы отлыниваешь ?
- Что значит "не вывез" ?
- Что угодно придумают, лишь бы не учиться. "
И вот, после нескольких "через не могу" и "через не хочу", когда я чиллил под капельницей с лекарством от инсульта и пил антидепрессанты, до меня начало потихонечку доходить, что деньги (которые у меня были), желание (которое у меня было), стартовые навыки и теоретический и практический бэкграунд (которые у меня были) это ещё не все ингридиенты салата "жизнеулучшательный", оказывается, чтобы салатик получился не просто вкусным, а ещё и съедобным, а не канцерогенной кашей из токсичных помоев, его надо не забыть полить мазиком из гормончиков, которые позволят хавать его целенаправленно долго, размеренно, постоянно, планомерно, не накапливая неприязнь к надоевшему вкусу, и главное, с пользой для себя любимого.
Про эффективность лечения депрессии и других "заболеваний ленивых халтурщиков" ™ прогрессивными препаратами "негрустин" и "адругимещёхужетам-форте" и целебной трудотерапией я и до этого уже знал, и потихонечку начинал ненавидеть евангелистов подобной риторики.
Но когда я на своей шкуре прочувствовал, что такое дефицит "гормонов желания, хотения и могения", мне захотелось начать нести возмездие во имя Эндокринологии.
"Я пришёл жрать андидепрессанты и надирать жопы тем, кто не признаёт роль эндокринной системы в способности человека достигать того или иного результата. И рецепт на антидепрессанты у меня закончился"
Резюме сего потока сознания : помимо неравных финансовых и социальных возможностей, существуют ещё и неравные возможности организма, которые точно так же кому-то позволяют
без особого физического и психического ущерба своему хрупкому скафандру, а кого-то доводят до ПНД, а то и до уютной деревянной квартирки с бархатными обоями в ЖК "Заземление".
А ещё, кстати, всякие разные сдвиги кукухи, типа синдрома Аспергера и некоторых форм аутизма и прочего подобного, позволяют достигать в некоторых сферах, требующих вдумчивого и сосредоточенного зубрения или сверхчеловеческого усердия, недостижимых для здорового скворечника результатов.
Так что не надо оценивать рыбу по тому, как она летает, ворону - по тому, как она решает нелинейные дифференциальные уравнения третьего порядка, а человека, которому не повезло с эндокринной системой, по тому как он за полгода становится синьёр-помидором-датасатанистом с зп 300 к\наносек.
Кесарю - кесарево, слесарю - слесарево.
Алюминь.
Всё что не записано — может (и будет) использовано реальностью против Заказчика.
