БАД

Наткнулись на этот шедевр недавно, решили не покупать, на всякий случай-то.

Смешно и грустно наблюдать за работой ботофермы Эвалара. Ежедневно их появляются не единицы, не десятки, а сотни. Все как один хвалебные. Люди исцеляются от всех болезней, настроение улучшается, вес снижается. Чудо пилюли, не иначе.

Для чего же тратится такое огромное количество денег компании? Для того, чтобы наивные люди, которые еще верят в отзывы в интернете, читали какой Эвалар хороший и бежали покупать капсулы, порошки, настои и батончики.

Кажется настало время немного проанализировать отзывы всех этих восхищенных людей и вывести Эвалар на чистую воду.

Компания не гнушается направлять свою орду копирайтеров на любые площадки. Например на сайты различных аптек. Но платят людям, вероятно, не достаточно много, поэтому и получается то, что получается. Как здесь. Страница чудодейственного ANTI-AGE средства Эвалар, даже подробное описание и инструкция есть.

И вот незадача, средством от возрастных заболеваний девушка восстанавливала детей после ротавируса. Радуется еще, что с трех лет можно. Марина, Марина, что же вы так невнимательно читаете страничку препарата. Или вам все равно, что писать, задача была пять звезд поставить? Но не стоит исключать вариант, что это просто скрытые возможности препаратов Эвалар, о которых нам не сообщили. Только Марине.

А вот еще один сайт с отзывами про Эвалар. И тут мы видим небывалую вещь — негативный отзыв. Бедная Антонина поняла, что ее провели и никакие витамины и добавки от эвалара ей не помогут. Но «к счастью», есть Таня и Иван, они то компанию в обиду не дадут. Судя по тексту, они просто перепечатали сюда рекламный текст Эвалара, чтобы негативный отзыв не висел первым на странице, где все так хвалят компанию. Кстати забавно, этот пост пишется далеко за полночь, и именно в это время Иван решил оставить свой отзыв. Совпадение? Не думаю.

И вот что еще странно. Ни один негативный отзыв от Эвалара не остается незамеченным. Обидно только то, что отвечают на них не представители компании, которые хотели бы разобраться с проблемой и помочь. Нет, приходят «адвокаты бренда»! Уж они то в выражениях не стесняются. Пример ниже — самое мягкое, что пишут эти люди. За деньги, которые платит им Эвалар.

На всех предыдущих сайтах Эвалар имел безоговорочный пятизвездочный рейтинг (в принципе как и на многих других, где владельцы не заморачиваются над модерацией текстов). Но вот имеется на просторах интернета один почти независимый проект. Там то и можно найти правдивые отзывы (хотя и сюда пытается тянуть сюда свои руки Эвалар). На скрине отлично видно, что рейтинг ни одного продукта не поднимается выше 3 звезд. Это ли не реальная иллюстрация потребительского мнения?

А последняя на сегодня подборка отзывов про Эвалар порадует вас больше всего. Здесь сложно написать что-то едкое и саркастичное. Кажется копирайтеры устали и решили разместить месячный объем отзывов за один день. Причем сразу на все возможные продукты. Если на секунду представить, что отзывы реальные, то как же нужно любить Эвалар, чтобы столько времени потратить на написание хвалебных од.

Но автором года для Эвалара непременно стоит признать Виктора. Вы только подумайте, в 2020 году мучился простатитом, но красный корень его спас, дальше в марте 2021 года кальций от Эвалара спас ему зубы. Но тут наступает злосчастный апрель 2021 года и БАБАХ, Виктор «результатом довольна». Что же такое содержится в Альфа-липоевой кислоте, что Виктор стал Викторией? Уважаемый Эвалар, вы считаете, что без ваших витаминов у нас полностью не работает мозговая деятельность? Работает, раз мы видим ошибки ваших репутационных рабов, тем более такие грубые.

UPD: пояснение от администрации

#comment_214788188

Чтоб вы сами раком заболели,сразу последней стадией,без шансов,вы ведь не даёте мне шанс даже закрыть это омерзительное объявление.При нажатии в любом месте открывается сайт помойка с крупной надписью лечение рака на любой стадии.
При этом указано,что ЭТО не является лекарством.

Продолжаем знакомиться с книгой Грэма Лоутона о науке долгой лучшей жизни.

Все части сложены здесь

Сегодня речь пойдёт о диетах и витаминах.

Большинство людей садится на диету, то есть ограничивает себя в еде, для того, чтобы похудеть. Главный смысл диеты в том, чтобы получить достаточно калорий, белков и жиров (а также минералов с витаминами) для удовлетворения потребностей тела.

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Старая мудрость. Казалось бы, логично, когда мы период многочасового ночного голодания прерываем плотным завтраком, чтобы пополнить запасы истраченной энергии. Если мы пропустим завтрак, то позднее нажрёмся лишнего и получим с годами ожирение. Говорят сторонники завтраков. Это оказалось мифом. Если поверить эксперименту, проведённого в университете английского города Бат. Одну группу испытуемых кормили 700-килокалориевым завтраком, другую - ничем до обеда. Остальное время они ели, как хотели. Да, в обед вторая группа съедала больше, но далеко не 700 ккал. Куда девалась энергия у первой группы? Они тратили её на ёрзанье и шарканье ногами по полу. В результате разницы в весе или жирах между группами обнаружено не было.

Если пропуск завтрака нам не вредит, то как насчёт пропуска (или облегчения) целых дней. Сторонники постов вещают о целом море преимуществ, начиная с похудения и заканчивая бегством от Паркинсона с Альцгеймером. Постоянно ограничивать себя в калориях трудно. Далеко не каждый может заниматься этим из месяца в месяц, из года в года. Это не жизнь. Гораздо легче поститься 5:2, т.е. два дня в неделю есть лишь разово 600 килокалорий. Или 16:8, т.е. 16 часов в сутки не есть (питаться с полудня и до восьми вечера). Некоторые постятся длительное время. Некоторые вообще голодают от одного до пяти дней.

Смысл всех этих упражнений - включить особый режим работы организма, который характеризуется восстановлением клеток и сборкой мусора. Наши предки не могли похвастаться размеренным питанием и выдерживали долгие периоды вынужденных постов, потому организм приспособился проводить это время с пользой. Во время голодания сначала сжигается глюкоза в крови. Но надолго её не хватает. Потом наступает очередь гликогена в печени. Когда и он заканчивается, наступает черёд автофагии. Организм начинает есть сам себя. Но не всё, что попадя, а повреждённые клетки, органеллы и белки. Чтобы добраться до благотворной автофагии, нам не нужно ждать долго. Гликоген в печени хранит 700 калорий, а обыкновенно мы теряем по 70 калорий в час. Какой-то десяток часов - и мы у цели. После того, как повреждённые клетки все съедены, наступает пора кетоза. Организм начинает питаться жировыми запасами и белками.

Многие (но не все) удивляются, как легко переносится пост и отмечают прилив сил после него. Что говорит о пользе постов наука? Подтвердить магические исцеления, обещаемые фанатами, пока данных не хватает. Но вот вес сбросить можно. Мы не знаем, помогает оно или нет. Мышам оно повышает тонус, но мыши - не люди. Говорят, что на голодный желудок яснее мыслится. Некоторые племена даже охотятся голодными. Наука пока не уверена.

Что точно неверно - что мы должны регулярно избавляться от шлаков. Скучная правда состоит в том, что наше тело способно само избавляться от подавляющего большинства повседневных токсинов без особой помощи. Да, есть диоксины и прочие стойкие органические загрязнители. Это дерьмо, съедаемое в избыточных количетвах, откладывается в жирах и прочих тканях. Однако здесь детокс не поможет. А поможет прекращение употребления этой гадости. Английский минздрав прямо предупреждает: детокс может причинить вред. Растительные компоненты, которыми увлекаются детоксеры, недостаточно протестированы. После очередного избавления от шлаков детоксер с чистой совестью начинает снова пить, курить и есть канцерогены. Период воздержания от этого, конечно, никому не повредит.

Также чушью является палеодиета, которой предположительно питались наши предки - охотники и собиратели. Нет никакого повода отказываться от молока, зерновых и бобовых. Не говоря уже о том, что мы твёрдо не знаем, чем они питались, они вели не самую здоровую жизнь. Что подтверждается ископаемыми находками со следами атеросклероза, например. Чем действительно могли похвастаться наши предки - это что они были худее нас. Но это вопрос скорее количества, чем качества питания.

Веганство, практикуемое и по этическим и экологическим соображениям в том числе, способно принести нам пользу. В настоящее время оно приняло масштаб повального увлечения. Каждый двадцатый американец в 2017 году был веганом. В этом деле есть одно большое но: в подавляющем большинстве растительных продуктах нет таких важнейших компонентов, как омеги-3, а также витаминов B12 и D и кальция. Этим добром придётся догоняться отдельно, причём многое из пищевых добавок получается таки из животных продуктов. При этом кальций из таблетки и кальций из молока усваиваются по-разному. Сравнение не в пользу таблетки. Короче, трудное и сложное это дело - вегану выверять свою диету. А тут ещё соблазны в виде веганского бургера, который не лучше обыкновенного мясного: холестерина нет, но есть насыщенные жиры. А соли ещё больше.

Есть такое распространённое заболевание - синдром раздражённого кишечника. Живот вздувается, бурчит, болит и причиняет прочий дискомфорт без особых на то причин. Виновным назначают то клейковину, то определённые углеводы FODMAP-класса. Как следствие люди лишают себя мучного и многих фруктов и овощей. И хотя наука ещё не определилась, сокращение этого добра в питании уменьшает страдания у 70% больных. При этом можно, убрав всё и добившись облегчения, понемногу добавлять один продукт за другим, чтобы определить, на какой продукт реагируешь. Остальным 30% это не помогает, но учёные трудятся в поте лица, и обязательно что-то придумают. Что ещё помогает при СРК - это пробиотики: кефир энд компани.

Здесь я могу рассказать о своём опыте. FODMAP вроде помогает, но постепенно всё начинается сначала. Если регулярно пить кефир с бактериями, оно тоже хорошо. Но блин, задалбывает его пить, да ещё полнит: бактерии хорошо еду переваривают. Лучшие результаты дал приём бифидобактерий в течение пары недель. Как рукой снимает. Похоже, под маской СРК иногда скрывается обычный дисбактериоз. А вызывается он  поеданием фруктов из супермаркета в числе прочих причин. Практически все яблоки, например, опрыскиваются многократно, чтоб не портились. Посему я теперь чищу магазинные яблоки с персиками, а винограда вообще избегаю, поскольку не отмыть.

Есть множество разных диет, но их успех, то есть похудение, достигается главным образом не конкретными продуктами, а тупо числом калорий. Хотите похудеть - жрите меньше. И не забывайте контролировать свой вес и считать BMI, то есть отношение веса в килограммах к квадрату роста в метрах. От 18,5 до 25 - нормально. До 30 - уже лишний вес. Свыше - ожирение.Конечно, это сырой показатель, и не стоит на него молиться. Тем более, что удивительным образом выяснилось, что BMI в диапазоне от 25 до 29 снижает риск смерти на 6%.

Ещё надо считать калории. Дело это муторное. Да ещё и то, что написано на упаковке, не соответствует тому, что усваивается. Неправильно считает производитель. Даже если было посчитано правильно - далеко не всё усваивается. Можно глотать кусками сырое, а можно сварить и прожевать. Разница в энергорасходе организма на пищеварение между измельчением+варкой и едой "просто так" - 23%. Проверено на змеях. С ними удобно - заглотят и не двигаются.

Кроме того, люди по-разному усваивают. Склонность к полноте - не миф. Что миф - это некий замедленный обмен веществ. На самом деле причина может корениться в том, что кто-то позднее чувствует сытость по гормональным причинам (и всё равно можно приучить себя к меньшим порциям). Или в пониженном тестостероне. Не секрет, что часто люди начинают полнеть после сорока.

Переходим к витаминам и БАДам. Регулярный приём витаминов создаёт ощущение застрахованности от болезней и плохого питания. Чего пыжиться, покупать здоровые продукты, готовить их, если можно наесться мусорной еды, запив мультивитаминчиком. Ведь по-любому оно не повредит, или? Или. Выяснилось, что капсулы с рыбьим жиром приносят мало хорошего, а мультивитамины вообще могут навредить. Когда мы нормально питаемся, мы съедаем с витаминами в еде ещё много других веществ, которые влияют на усваиваемость. Вам не хватает чего-то в рационе ? Сходите к диетологу и пусть он проверит, что конкретно надо принимать. Витаминные и минеральные добавки как альтернатива всегда хуже полноценного питания. В тех случаях, когда они не вредят - они покупаются за деньги. Ваши деньги. Индустрия "стоит" 50 миллиардов в одной только Британии.

Но всё же кое-что можно и пропить самому. Но обо всём по порядку.

Витамин А нужен нам для зрения, но, будучи жирорастворим, откладывается в тканях, ухудшая потом действие витамина D и ослабляя кости. Его хватает в обычной еде, потому не думайте его жрать просто так, без совета врача.

Семейство витаминов B объединяет разные вещества, но встречается в одних и тех же продуктах. Водорастворимы, потому всё лишнее уходит с мочой. Всё получается нормально с едой, кроме B12, встречающегося только в животной пище. Вот его-то можно и поесть вегану или пожилому человеку.

Витамин С хоть и не предотвращает простуду, но помогает при ней. Во всех остальных случаях чудодейственные свойства не доказаны. Водорастворим. Получаем с фруктами и овощами без проблем.

Кальций. Он, конечно, нам нужен. Но есть его в таблетках, а не с сыром  - нехорошо. Польза от этого не доказана, зато доказан вред. Камни в почках, проблемы в пищеварении. Можно загреметь в больницу.

Польза хрома - предмет дебатов. Не тратьте на него денег, если едите овощи и фрукты.

То же касается кофермента Q10. Дефицит его наблюдается редко и ассоциируется с нервными дегеративными расстройствами.

Витамин D трудно назвать витамином. Ведь мы сами его вырабатываем при облучении кожи солнечным ультрафиолетом. Этот ультрафиолет проходит через атмосферу не всегда, а лишь когда светило стоит высоко над горизонтом. Зимой - не проходит. Жирорастворим, потому по идее мы можем накопить его за лето. Возможен и передоз, хотя маловероятен. Потому ешьте его, если вы "в положении" или в возрасте. Всем остальным - только зимой. Конечно, жирная рыба будет лучшим источником.

Витамин E антиоксидант по своей сути. Нейтрализирует свободные радикалы. По меньшей мере в пробирке. Раньше думали, что превентивный приём предотвращает рак, но это не так. Жирорастворим, потому можно передозировать. И получить рак простаты. "Просто так" его есть не надо. Хватает в постном масле.

Рыбий жир не заменяет жирную рыбу: в нём не хватает одной из трёх омег-3 под названием ALA. Её надо съедать с чем-то ещё.

Фолиевая кислота хороша только для беременных. Для остальных хватит обычной еды.

Глюкозамин может помочь при артрите. Но не факт.

Не доказана помощь 5-HTP. Зато хоть не повредит.

Йод нужен для выработки тироксина. Потому его добавляют в соль. Дополнительно его принимать почти наверняка не нужно.

Железо нужно особенно при кровопотере. Без него - анемия. Однако передоз столь же опасен, сколь недостаток. Его свободные радикалы вредят клеткам, вызывая диабет и рак. Не ешьте препараты железа без консультации врача.

Витамина К хватает в зелени, тем более, что нужен он в небольших количествах. Не тратьте свои деньги.

Польза препаратов MSM - из области мифологии.

Мультивитамины в целом не приносят пользы, за исключением некоторых редких заболеваний. А если учесть, что можно переесть А, Е или железа - потенциально опасны.

Селен находят в рыбе, мясе и молочке. Да, он антиоксидант, но польза его в качестве добавки не доказана. Если Вы веган - съешьте один бразильский орех.

Калий регулирует в паре с натрием объём крови в нашем теле. Фрукты-овощи. Взамен таблетки легко сойдёт банан.

Таблетки цинка помогают при простуде. В остальных случаях не так, чтобы нужны. Хватает цинка в мясе и сыре.

Антиоксиданты в целом помогают нам избавиться от вредных свободных радикалов, которые разрушают наши клетки и старят нас. По теории. В пробирке. Но в качестве таблеток - увы, бесполезны. Некоторые исследования обнаружили даже вред, как это было с ростом вероятности рака простаты на 17% в результате приёма витамина Е. Почему антиоксиданты не работают в таблетках и работают в еде - никто точно не знает. Может быть просто те, кто едят фрукты и овощи с антиоксидантами, ведут более активный образ жизни. Впрочем, сомнения в эффективности антиоксидантов не мешают процветать рынку этих добавок. Мировому производителю они приносят 4 миллиарда грина ежегодно.

Этот производитель не обязан основательно тестировать БАДы, подобно лекарствам. Имеешь обоснованные соображения, что оно не повредит - продавай "на здоровье". Но не говори, что помогают. Ну, в этом индустрии помогают услужливые СМИ и поп-звёзды. Автор советует нам не спешить наполнять буржуинские карманы. Он сам когда-то ел и мультивитамины, и омегу-3, и витамин С. Уже перестал. Теперь - только витамин D зимой да B12, поскольку он не ест мяса. Приносит пользу. Доказано. Всё остальное - хайп.

Для лиги лени: недобросовестные производители выпускают БАД под тем же названием, что и лекарственный препарат. Разница - в составе и отсутствии обязательной сертификации.

Преамбула: супруге в аптеке по просьбе продать сироп солодки, продали вот это.

Это - "сироп солодки", который продается как биологически активная добавка (БАД). Он настолько светлый, что когда налит в столовую ложку - прозрачен и имеет янтарный цвет на просвет.

Нормальный сироп солодки, произвденный как лекарственный препарат в соответствии с фармакопейной статьей - настолько темный, что налитым в ложку остается непрозрачным на просвет. Сейчас, к сожалению, в домашней аптечке его нет, поэтому продемонстрировать отличие не могу.

Итак, чем же еще отличается лекарственный сироп от БАДа? Конечно же, составом. Идем на РЛСнет и смотрим, что должно быть в составе. Экстракт корня солодки густой, сахар, спирт, вода. Всё.

Это - упаковка сиропа солодки здорового человека.

А это - "сироп солодки" курильщика. Как видим - вместо спирта замешали сорбат калия, и не пожалели лимонной и аскорбиновой кислоты. Последняя, к слову - довольно активный химический агент, и у меня нет никакой уверенности, что она не инактивирует глицирризин (активное вещество экстракта корня солодки).

Да, производитель пишет мелким шрифтом, что это БАД. Но крупным - пишет название фармакопейного лекарства. Как это называется в приличном обществе? Правильно. Мошенничество.

Почему фармацевт в аптеке вместо нормального сиропа солодки подает БАД? Может у них план по БАДам, или программа поощрения от медпредставителя. Может ей просто похер и она взяла что поближе (или подороже). Я не знаю. Но точно я знаю одно - это не лекарство, и при кашле совершенно не факт, что эта хрень облегчит ваше состояние.

Почему производитель пилит БАД вместо лекарства? Потому что БАД не подлежит обязательной сертификации, что упрощает и удешевляет производство. А соскамленное название позволяет пропихнуть БАД как известное недорогое лекарство.

Господам фармаскамерам из "Эркафарм" желаю гореть в аду вместе со всеми, кто их продукцию отпускает. Всем прочитавшим - будьте внимательны и не болейте.

Полюбопытствовала и зашла по ссылке рассчитать идеальные параметры, я конечно знала, что не в лучшей форме, но не догадывалась, что я от неё настолько далека😂