Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Ищите дары леса и готовьте изысканные блюда на лесной ферме с ресторанчиками!

Грибники: дары леса

Фермы, Симуляторы, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • charlesrus charlesrus 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 55 постов
  • Denk13 Denk13 6 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
6
luka53
luka53
6 часов назад
Лига Педагогов

Про Учителя⁠⁠

Сейчас "дети другие". Или нет? А учителя? Ладно, просто прочтите мои воспоминания из 60-х годов прошлого века о хорошем человеке. И пусть про вас, людей важной профессии, когда-нибудь тоже напишут ваши ученики.

Нашей школе не везло с учителями физкультуры. Одна за другой молодые дамы со спортивными фигурами отправлялись в декреты. А мы месяцами оставались без занятий. Спорт мои сверстники любили. И не только потому, что спортивные успехи обеспечивали приоритетное положение в коллективе. Спорт по-настоящему был любим моим поколением.

В восьмом классе мы уже имели свою школьную команду по футболу. Начали учебный год опять без уроков физкультуры. И школьный спортзал поэтому был на замке.

Про Учителя

Но однажды директор школы пришел к нам на уличную площадку, где мы гоняли мяч, и сказал:

- Поздравляю вас, я нашел вам учителя. Не простого, а мастера спорта по футболу!

И назвал фамилию нового учителя. Наша радость была велика: ведь еще пару лет назад эта фамилия звучала в чемпионатах, мастер играл за одну из сильнейших команд СССР!

Пару дней, в ожидании, когда новый учитель приступит к работе, мы и старшие ребята строили планы, какая у нас будет футбольная секция и как мы поправим свое положение в первенстве школ района.

Наконец учитель появился. Он был строен, светловолос, у него были бледно-голубые глаза и... от него сильно несло перегаром. Старшеклассники насели на него с планами футбольной секции. Пытались договориться, чтобы пускал в спортзал после уроков - ведь зима на носу. Мы, младшие, ждали результата. Но, увы, даже обычные уроки физкультуры проходили нерегулярно - учитель "гулял".

Узнав от старшеклассников, что их миссия провалилась, мы обратились к директору и попросили его поговорить с учителем. Директор вздохнул и ответил нам очень по-взрослому:

-Я знаю, что он - не удачный выбор, но в резерве отдела образования сейчас другого учителя нет. До конца учебного года я не могу его выгнать... если не случится чего-то такого...

И директор покрутил кистью руки возле головы.

Может, это была педагогическая ошибка директора - сказать нам такое?

Разговор был немедленно донесен до сведения старшеклассников.

Прошло три дня и вот - урок физкультуры. Учитель был на рабочем месте, но из подсобной комнатки долго не выходил в зал. А когда вышел... его заплывший глаз о многом сказал. Кое-как провел урок. В тот день последним был у него урок с одним из 11-х классов.

Тут надо сказать, что наш, 8-й класс и все младшие, были классами "английской спецшколы". В малочисленные тогда спецшколы был определенный отбор, учиться приезжали со всего города. А старшеклассники доучивались по курсу простой школы. Соответственно, контингент был обычный - из микрорайона.

Так вот, урок. Он не состоялся. Школьники загнали мастера в подсобку и долго пинали его, приговаривая: тебе же сказали больше здесь не показываться!

Друзья мои, в то "глухое советское время" этот эпизод не получил никакого резонанса. Учитель исчез навсегда. И мы до конца года опять не занимались физкультурой.

Но в мае появился Борька. О нем я постараюсь рассказать подробнее, ведь он достоин! Потому что был Учителем.

А пока просто так: всяко бывает в школьной жизни.

После майских праздников появилось у нас это чудо - новый учитель физкультуры. Выпускник спортивной кафедры пединститута, представитель одного из малочисленных, реликтовых народов Закавказья. Ростом он был под стать нам, 14-ти летним. Копна черных волос, уложенная на голове "коком", добавляла немного ему роста. Также как и толстая подошва на ботинках. Гимнастика была его специальностью, потому фигура его была достойна бодибилдера. Но, вот беда, все его тело, начиная от загривка, было покрыто густой шерстью.

Нас, долгое время лишенных спортивных занятий, его появление все ж не обрадовало.

- Теперь прислали обезьяну! - был приговор ему от наших снобов - учеников английской спецшколы.

Нам представили его как Бориса Михайловича. Как звали его на самом деле, мы никогда не узнали. Прозвали его просто - Борькой.

Речь у Борьки была правильная, без акцента и без каких-либо заметных фонетических дефектов. Но вот его слова, его реакции в диалогах указывали на инфантильность и простоту, непростительную в общении с нашим контингентом.

В общем, все шло к тому, что существование нового учителя в нашей школе будет для него мучительным. Тем более, что, как выяснилось, кроме гимнастики Борька не был продвинут больше ни в одном виде спорта. А мы ведь бредили футболом, хоккеем, а вертеться на турнике не любили.

Занятия вскоре закончились, и мы отправились в летний школьный палаточный лагерь на три недели. С нами туда ехали учителя, кто помоложе. В основном "англичанки", чтоб и там нас мучить. Мужчин - учителей отправилось двое: историк и Борька.

Что ж, там мы и приступили к травле новичка.

Борькиной обязанностью было поднимать нас рано утром, строить "партизанским строем" и пробежкой отправлять на берег ближней речки-переплюйки. Там мы вставали в ряды и по борькиной команде делали зарядку. Если захотите нажить себе врага - вот вам лучший способ: утренняя зарядка!

Мы приметили, что Борька на речном берегу всегда вставал на одно и то же место, а когда очередь доходила до упражнения "мах ногами", он всегда делал два шага назад.

Там, в двух шагах от его "любимого" места, была выкопана довольно глубокая яма. И замаскирована ветками и песком в лучших традициях куперовских романов.

Следующим утром Борька как всегда проводил зарядку, в нужный момент сделал два шага назад и рухнул в яму почти по пояс.

Мы готовы были возликовать, но... Борька повертел головой, стоя в яме, и сказал раздумчиво:

- Странно, еще вчера здесь ничего не было!

Выбрался наверх и продолжил упражнения.

Мы поняли, что нервы этого человека находятся в состоянии первобытном и "доставать" его нужно иными, более мучительными средствами.

В тот же день многочисленный десант собирал в лесу муравьев. Собрали почти полный котелок и на закате засыпали эту копошащуюся массу в спальный мешок учителя.

Полночи, дожидаясь утреннего "цирка", мы хихикали в предвкушении. Но утром Борька как обычно сгонял нас на речку. Единственное, что мы отметили, учитель немного дольше плавал в реке после зарядки. А за завтраком у утреннего костра, расчесывая пятерней волосатые плечи, он сказал историку:

- Странно, вроде мой спальник был мягкий, а теперь - колется!

Мы приуныли и договорились получше за ним понаблюдать чтобы найти-таки "болевую точку".

В палаточном лагере мы вдоволь уделяли время футболу и баскетболу. Поблизости был пионерлагерь. Договорившись о товарищеских матчах, мы получили доступ на его спортивные площадки. Однако, они редко бывали свободны. Поэтому мы отправились осваивать футбольное поле в двух километрах от нашего лагеря, на краю поселка. Сопровождать нас входило в обязанности Борьки. Мы гоняли мяч, а Борька терпеливо ждал нас, сидя на травке.

Набегавшись, отправились в обратный путь. Но, не тут-то было! У лесной опушки нас остановили местные подростки. Самый старший из них, дылда предпризывного возраста, сказал:

- За то, что топтали наше поле пришлите сюда мяч, вратарские перчатки (они были экзотикой в то время) и каждый из вас, пройдя мимо нас, получит по зубам, ибо не фиг...

Мы замялись, топчась на месте, а Борька выскочил перед нами, выкатил колесом спортивную грудь и раскрыл было рот. Мы поняли, что лучше действовать самим, пока он не заговорил, и втянули его обратно, в нашу группу. Один из нас, чей папа был видным дипломатом, сказал:

- Мы готовы отреагировать на ваше предложение. Но, я уверен, у вас найдется еще одно, альтернативное!

Дылда некоторое время жевал губами и морщился, а после паузы выпалил:

- Завтра после обеда, полными составами, два тайма по 30 минут. На четыре бутылки портвейна!

Кодла расступилась, и мы вошли в лес.

Начальником в нашем лагере был историк. Борька, вернувшись в лагерь, подробно обо всем ему рассказал. Историк был человеком пьющим, оттого пугливым. Первым его порывом было не пустить нас играть со шпаной. И тут Борька нечаянно приподнял завесу со своего детско-юношеского прошлого.

-Тогда поселковые придут сюда и поломают наши палатки! - сказал он историку и другим учителям.

Мой дружок ткнул меня в бок и сказал:

- Ого!

Недурно было бы разобраться, то ли Борька по простоте такое ляпнул, то ли... Ведь про пари на портвейн он не сказал ни слова!

Историк на слова Борьки сильно поежился. Ведь он материально отвечал за дорогостоящее имущество! Вопрос в пользу матча был немедленно решен.

Молодые "англичанки", волнуясь бюстами, заявили, что не отпустят нас одних, пойдут с нами, во избежание...

-А, может, вы одни туда сходите? Тогда и нам не придется... - съязвил кто-то из нас.

Мы были те еще эротоманы! Журнал Плейбой был нам уже хорошо известен, привозимый родителями из-за границы. Это был настоящий Плейбой 60-х, "жесткий", не тот, что в последующие годы.

Учительницы не среагировали. Может, не поняли, а может, были умнее, чем мы думали.

Теперь начались наши проблемы. Нам не хватало игроков. С нами в лагере были ребята годом младше. Играя с пионерами, мы пополняли ими команду. Но против переростков их ставить было нельзя. Борька заявил, что будет играть за нас. Выбора не было. Наши противники согласились, чтобы за нас играл учитель, ведь возрастной состав был не в нашу пользу.

Борька не умел ничего! Мяч не держался в его ногах. Отскок мяча от Борьки был непредсказуем. Но, имея нешуточное здоровье, он весь матч гонялся за мячом. Избрав единственно разумную для себя тактику, Борька всегда преследовал того игрока, к которому попадал мяч. Он набегал на противника, махал ногами, руками, всячески как мог мешал. Несколько раз он своими действиями вызывал смех у обеих команд. Но, не оценить его самоотверженность было нельзя.

Мы проиграли, и наш капитан поплелся на другой край поля говорить победителям, под каким кустом спрятан их выигрыш. Вернувшись он сказал:

- Все равно, если б мы выиграли, они бы нам морды набили, а так... разрешили приходить на поле.

И мы заспешили в лагерь. Был повод: ведь утром в сельпо были куплены не 4 бутылки дешевого портвейна, а... несколько более того. Это "более того" и было выпито нашим ученическим коллективом после заката, на берегу речки-переплюйки.

Начался учебный год. Свет в нашем спортзале горел до позднего вечера. Мы не могли нарадоваться. Зимой директор договорился с соседним, очень секретным учреждением, чтобы нас пускали в хоккейную коробку на его территории.

Мы уже задумывались над будущим: кто, где и на кого будет учиться после школы. Однажды один из наших снобов завел с Борькой нехороший разговор.

- Вот что у вас за жизнь? Учитель физкультуры! Никаких перспектив!

Борька вскинул на него свои черные глаза под мохнатыми ресницами и сказал:

- Я - единственный в моей семье, кто получил высшее образование!

Сноб получил от нас несколько пинков в зад.

Я любил бегать на лыжах. За этим мы ездили на уроки физкультуры в Серебряный Бор. Но проявить себя не было возможности. Когда Борька устраивал забеги на время, приходилось следовать установленной кем-то традиции: после пары километров останавливаться, ждать других и выкуривать по сигарете. Наступил февраль, когда проходили районные зимние спартакиады.

Борька взмолился:

- Районные соревнования будут на Водном стадионе. Там нет леса, только поле. Ваши фокусы будут всем видны, а меня выгонят с работы!

Борька был нам уже дорог. На ученическом "сходе" лучшим лыжникам школы решено было запретить курить всю неделю накануне соревнований. Мы пробежали, как могли хорошо.

Я уже писал, что мы увлекались только играми с мячом и шайбой. Поэтому легкая атлетика была у нас в упадке. Но приблизился май, а там - летняя спартакиада. Среди нас не было кого-либо, кто всерьез занимался каким-то спортом. Тем более, не было разрядников. Ни в личном, ни в командном зачете нам не на что было надеяться.

Но нас взбодрил неунывающий Борька:

- Самый "очковый" вид - прыжки в высоту. Пробежать вы сможете не хуже других. И мячик метнете - не дистрофики ведь. А вот прыжки… Есть две недели, чтобы подтянуться! Поэтому, перед каждым баскетболом - несколько прыжков.

Мы выбрали в "чемпионы" самых высоких. Тогда ведь, по "методике отдела образования", школьники прыгали в высоту "ножницами". Другие виды прыжков запрещались, как травмоопасные. И то верно. Но "ножницами" высоко не прыгнешь. Однако, на соревнованиях сразу несколько нас прыгнули за 140 см. И, хоть в призёры не попали, общий результат школьной команды оказался хорошим.

Не раз после окончания школы встречал я Борьку на улице, возле метро. Всегда в окружении очередных старшеклассников с лыжами или мячами в руках. Мы с Борькой шумно приветствовали друг друга, хлопали по плечам, желали друг другу успехов.

Своим повзрослевшим взглядом я заметил то, чего не замечал в школе. Вот представьте: идет группа старшеклассников, толпа подросших детей. В середине группы - учитель. А ближе всех к нему, вокруг него - школьницы! Девочки, некоторые из которых уже перегнали Борьку ростом. А мальчикам оставались места только на периферии толпы. Вот так!

Через несколько лет Борька получил квартиру в новостройке на окраине и перешел работать в другую школу, в другом районе города. Больше я его не встречал.

Показать полностью 1
[моё] Воспоминания из детства Школа Учитель СССР Детство в СССР Спорт Физкультура Память Школьники Длиннопост
1
6
user11057295
9 часов назад

Ответ на пост «Подготовка к захоронению погибших солдат... 2011 год»⁠⁠1

Я надеюсь, что и моего прадеда вот такой же мужик нашел и захоронил, как положено. Пусть без имени на кресте, но под крестом. Я надеюсь... И всё еще верю, что однажды прочту на поисковых форумах заветное : ВНИМАНИЕ! Поиск родственников: ст. Сержант Тимашов Алексей Михайлович, уроженец Воронежской области, призван Давыдовским военкоматом.

Пропал без вести мой прадед на сталинградском направлении в апреле 1943 года. Через четыре месяца после того, как был призван. Ему было уже за 40, наверное поэтому не призвали в начале войны.

Пропал. Но он мой герой, без которого не было бы Великой Победы!

P.S. в разных источниках данные разняться по званию и дате призыва, но изучив доступные материалы стало понятно, что речь в них об одном и том же человеке. В контактах ( кому сообщать о смерти) указана моя прабабушка Матрена.

Ищу:

Показать полностью 3
Жизнь Мемориал Память Поисковый отряд Война Великая Отечественная война Мысли Ответ на пост Длиннопост
3
11
Exphusb
Exphusb
Топовый автор
Серия Воспоминания о СССР
10 часов назад

Фильм, который напугал в детстве⁠⁠

Прочитал тут, что у человека только два врожденных страха. Страх падения (высоты) и страх громких звуков.

Все остальные страхи приобретаются в течение жизни в результате травмирующих ситуаций.

Жена боится змей. В детстве посмотрела советско-польский фильм "Заклятие долины змей" и начала после этого панически их боятся.

1987

1987

Фильм и правда жуткий для советских детей. Сейчас смотрится, как комедия из-за спецэффектов того времени использованных для съемки.

А какой фильм напугал вас в детстве?

Показать полностью 1 1
Эмоции Жизнь Люди Страх СССР Сделано в СССР Детство в СССР Прошлое Память Фобия Воспоминания Детство Фильмы Воспоминания из детства 80-е Польша Актеры и актрисы Видео Видео ВК Длиннопост
18
3
Exphusb
Exphusb
Топовый автор
Серия Воспоминания о СССР
1 день назад

Собачье сердце⁠⁠

Гениальный автор, гениальные актёры, гениальный режиссер. С каким же удовольствием я в детстве смотрел... И пёс! Как играет пёс!

Собачье сердце Михаил Булгаков Владимир Бортко СССР Сделано в СССР Детство в СССР 80-е Память Детство Фильмы Воспоминания из детства Ностальгия Люди Видео RUTUBE Собака
3
2373
opolchenec1941
opolchenec1941
1 день назад

Подготовка к захоронению погибших солдат... 2011 год⁠⁠1

Он закурил и присел возле одного из гробов.

Монотонный шум шелеста листвы, редкие звуки издаваемые птицами и немые останки погибших солдат, всё это создавало атмосферу какой-то бесконечной пустоты и отсутствия смысла во всём.

Он сидел минут пять, всматриваясь в опустевшие глазницы черепа, а ведь когда-то это были живые люди, ребята 20-30 лет... глаза их были наполнены жизнью, наполнены желаниями жить, творить, любить и быть любимыми...молодые, весёлые... А сейчас он, спустя более семидесяти лет, мужик, которому уже перевалило за шестьдесят, ищет их в лесах и полях...хоронит их...тех самых некогда молодых ребят... Для нас они навсегда останутся молодыми.

В тот момент всё это показалось мне неправильным. Само понимание, что взрослые хоронят молодых, делало всё неправильным.

На тот момент мне самому шел только двадцать третий год...

Спас-Деменский район. Мемориал Гнездиловская высота.

Показать полностью 2
[моё] Жизнь Мемориал Память Поисковый отряд Война Великая Отечественная война Мысли
79
Zaleleo
1 день назад

У нас ничего не будет...⁠⁠

У нас просто ничего не будет... ни прав, ни имущества (кому интересно, то расскажу - у меня отжали примерно 12 лямов...

Память Идиотизм Текст
11
50
evgen55omsk
1 день назад
СССР:Рождённые и Наследники

Кошку в пакете взвешивали?)⁠⁠

Из ВК

Из ВК

СССР Юмор Фотография Весы Кот Память Детство Детство в СССР Воспоминания из детства
9
2
nooteria.labs
nooteria.labs
1 день назад

Улучшение концентрации внимания: в чем главный секрет?⁠⁠

Есть питательные элементы, тот же дофамин и серотонин, и периоды их концентрации в организме. Суть внимания в том, чтобы в нужный момент времени организм собрал вместе необходимые элементы в правильной пропорции. И чтобы человек воспользовался лучшим ресурсом, раскрыв свои способности.

Нейрогормональный фундамент и его ресурс

Приветствуем в блоге Nooteria Labs! Норадреналин, дофамин, ацетилхолин и кортизол. Эти четыре элемента отвечают за улучшение концентрации внимания. Чтобы они работали эффективно в нужный момент, важно как запитывать мозг прекурсорами, так и поддерживать его общий тонус. Нужно знать, что за поддержку тонуса отвечают следующие процессы:

  • Общее поступление питательных веществ. Через мозг проходит сеть тончайших капилляров. Самое большое расстояние между капилляром и нейроном — это несколько микрометров. Спазм капилляров ухудшает приток крови к нейронам, а с ним и количество получаемых питательных веществ, и продуктов распада, которые должны покинуть мозг.

  • Саморегулируемый баланс. Элементарное вещество — L-тирозин. Попав в мозг, L-тирозин поддается воздействию фермента и метаболизируется в дофамин. Когда дофамина много, его избыток метаболизируется в норадреналин. Помимо основных функций, норадреналин блокирует тот самый фермент, который превращает L-тирозин в дофамин. Таким образом человек ощущает как постепенный взлет мотивации, так и её своевременный спад.

  • Комбинации важнее одних отдельных элементов. Можно встретить выражения, в духе “дофамин отвечает за мотивацию”, “окситоцин за влюбчивость”, “кортизол за стресс”. Но это достаточно грубые постулаты. Правильнее сказать, что совокупность конкретных нейрогормонов отвечает за определенные мироощущения. Та же попытка улучшить сон, начав разбираться именно с проблемами сна, строится на комплексе факторов.

Чаще всего пробелы присутствуют в первом и третьем пунктах. Избыток алкоголя, еще больше сигаретного дыма, дефицит чистого воздуха, сидячий образ жизни, недостаток физической активности, отсутствие нужного количество тренировок, спортивных игр — всё это сказывается на несвоевременном доступе к мозгу питательных веществ. А перебор с быстрыми источниками дофамина разительно нарушает баланс как нейрогормонов, так и быстро начинает опустошать доступный для мозга L-тирозин.

Принципы цикличности

Постоянно жить на 100% эффективности – очень сложно выполнимо. Организм человека подвержен естественной смене циклов. За это отвечает эпифиз и выделяемый им нейрогормон мелатонин. Определенные концентрации этого нейрогормона в разное время дня могут повышать или снижать нашу работоспособность. Это необходимо организму, чтобы можно было восстанавливать возможности к новому дню недели и постоянно аккумулировать полученный в жизни опыт.

Пытаться ускорить приближение определенного цикла, или наоборот, растянуть его как можно дольше, равносильна долгу перед организмом. Рано или поздно это обернется волной усталости, выгоранием, ростом концентрации тревожности и/или паническими атаками. Однако в нашей власти следующие виды способов:

  • Определение естественного колебания циклов. Наблюдая за собой, научиться легче отслеживать пиковые моменты продуктивности и периоды, когда хочется просто свернуться в клубочек и выспаться.

  • Навык подобрать питание для поддержки циклов. Нет смысла излишне стимулировать себя. Вместо этого, на месте желающего стать эффективнее куда правильней будет загрузиться теми же прекурсорами перед началом работы. За такие возможности организм только спасибо скажет.

  • Отдых равнозначен продуктивности. Уделяйте внимание сну, еде, прогулкам, это и есть список основных факторов саморазвития. Делая каждый период деятельности качественнее, вы на порядок повышаете свою общую продуктивность, а не какую-то часть.

Владея информацией о принципах работы организма, вы можете вовремя запитываться необходимыми прекурсорами. Отдых позволит запастись большим количеством сил, а своевременная стимуляция перед работой поможет выложиться на 100%, достичь лучший результат концентрации.

Как повлиять на улучшение концентрации внимания?

Использовать стеки прекурсоров, адаптогенов, витаминно-минеральные комплексы и легкие стимуляторы. Если добавить к этому базовые принципы для комфортной работы организма, то можно получить такой прирост концентрации внимания, что и не снился даже Шерлоку! Такие способы могут помочь заметно улучшить концентрацию и память.

Инструменты, которые работают быстро

Начнем с Родиолы Розовой. Адаптоген, который мягко тонизирует ЦНС, и при этом не дает организму перейти в состояние перевозбужденности. Ценен тем, что расширяет сосуды головного мозга, позволяя нейронам получать больше питательных элементов.

Кофеин. Интересно, что принято считать кофеин именно стимулятором. Но на самом деле, говоря простым языком, его правильнее назвать «подкреплятор». Он усиливает концентрацию того, что вы чувствуете в конкретный момент. Поэтому выпить кофе и сесть за работу будет лучшим решением.

L-тирозин. Хорош сам по себе, но раскрывается в связке с кофеином. L-тирозин помогает вырабатывать больше дофамина, а кофеин улучшает и усиливает чувствительность рецепторов дофамина. Что создает мощный заряд мотивации.

L-теанин. В связке с кофеином и тирозином выступает в роли балансирующего элемента. Удерживает ту грань, когда улучшение концентрации внимания может повысить тревожность, перейти в панику. Вместе эти компоненты работают с фундаментом фокуса внимания, повышая дофамин и норадреналин. Но это то, что чувствуется в моменте. Можно дополнительно улучшить эффект всеми способами, если учесть и долгосрочные эффекты для прокачки внимания.

Как выйти на качественное улучшение концентрации внимания, улучшить память?

Здесь лучше начать с DMAE. Это прекурсор ацетилхолина. В связке: дофамин, норадреналин и ацетилхолин, последний помогает задействовать именно те нейронные связи, которые нужны в конкретной ситуации. Он словно линза, которая собирает лучи света и направляет их в одну точку.

Бакопа Монье. Самый настоящий природный ноотроп. Она помогает мозгу наращивать большее количество нейронных связей, тем самым запоминать больше информации и проще находить необходимые данные в памяти. Эффективный способ улучшить память и работу мозга.

Витамины группы В. Базовое топливо для ЦНС. Помогают быстрее восстанавливаться после умственных нагрузок и быть в состоянии готовности лучше решать задачи. Они действуют как подушка безопасности, позволяя смягчить столкновение с жестким стрессом.

Эти три элемента дают повышенный результат при приеме, но их потенциал раскрывается только на долгосрочных курсах, такие способы улучшить концентрацию и память наиболее эффективны по прошествии времени. Чем дольше эти добавки используются организмом, тем больший ресурс приобретает мозг и ЦНС.

Основные принципы, на которых построена концентрация внимания

Наличие в организме прекурсоров, обеспечение питания для мозга и умение использовать как фазы активности, так и периоды отдыха. Улучшение памяти и повышение концентрации внимания строится буквально вокруг того, сколько внимания вы готовы уделять себе и вовремя использовать правильные методы, способы и нужные компоненты.

Универсальное решение как для быстрой концентрации, так и для долгосрочного наращивания внимания, улучшения памяти — это комплекс Mindbooster, улучшающий когнитивные функции. Он содержит элементы, задействованные в быстрых реакциях для включения и переключения фокуса, и компоненты, ориентированные на долгосрочный запас ресурсов для ЦНС. 

Используйте его за пару дней до дедлайна, чтобы успеть разобраться с задачами. Или начните курс, чтобы через месяц уверенно сдать проект, и получить максимальный результат, используя лучшие способы улучшения памяти и концентрации внимания.


Если вам нравится наш контент – подписывайтесь на нас в TG  и ВК. Там мы рассказываем самое интересное про работу нервной системы простым языком.

Показать полностью 3
[моё] Статья Мозг Научпоп Здоровье Биология Работа Адаптогены Ноотропы Мотивация Память Мышление Эмоциональное выгорание Витамины Саморазвитие Стресс Тревога Длиннопост
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии