Под задачу подойдёт любая нейросеть, хоть YandexGPT, хоть Deepseek. Главное — детальный первый запрос.

Чем больше контекста вы дадите ИИ, тем точнее будет результат. Мой подход на карточках.

Я сразу указываю (карточка №1):
- Цели (мне — поддержание веса, мужу — профицит).

- Образ жизни и активность.
- Любимые форматы еды (например, что-то, что удобно брать с собой).
- Ключевые принципы (Гарвардская тарелка).

Следующий ключевой момент — «обучение» нейросети под вас. Я не просто принимаю или отвергаю план, а даю обратную связь:
- «Замени фаршированный батат на что-то другое».
- «Используй эти продукты из Самоката, они меня устраивают».
- «Собери корзину в рамках бюджета».

Вы можете просить использовать определенные блюда, менять калораж и количество приёмов пищи — полностью индивидуализировать процесс.

Обязательно разрешите чату поиск в интернете, чтобы он мог ориентироваться на текущие данные по питанию и цены.

Итог: ментальная энергия и время сэкономлены:)

Пользуетесь нейросетями для бытовых задач? Будет интересно узнать ваши подходы.

Буду рада видеть вас в своем блоге в Телеграм или ВКонтакте.