Смелым духом (тело=сознательное=заншин=он +голова= бессознательное=мусин=она) и с миром в душе. Все вместе тета= икигай=кадуцея = анкс=эквилибриум=любовь= пуп земли=гербы =символы=знаки=лейблы.
Заншин =(готов к труду и обороне) - смотрим по горизонту контроль вокруг + апония - жив и здоров и не испытываешь боли (проверка только прямо сразу здесь и сейчас)= все нормально, все в порядке.
Мусин=Апатия (стоиков), атараксия - переживания в иллюзии, придуманное нами самими, то чего не в реале. Мысли с позитивно и с оптимизмом.
Термин «мусин» — сокращение от выражения «мусин но син» (яп. 無心の心), выражения из дзена, переводящегося как «ум без ума». Это значит, что ум не занят ни мыслями, ни эмоциями, и, таким образом, открыт для всего=БОН- без оценочное наблюдение.=маво (медит-я,аффир-я, опана, визуал.я)
Заншин (тело, сознательное, он, в реале, по факту, надо)+ Мусин (голова, бессознательное, она, иллюзия, воображение , хочу)=Сильный дух. (могу, мера, вера, подготовка, тайминг, рефлексия, смелость, достоинство, честь, быть добру, внимание, и.т.д)
Сейчас=истина=осознанность=счастье. Живите счастливо сейчас.
Сейчас+могу (Сильный дух)+ надо (заншин) + хочу (мусин ,пофиг) = любовь (икигай, тета, фита, эквилибриум, кадуция Гермеса, хризма, анкс, трилисник, знаки, гербы, символы, лейблы, )= кввантовый переход по 20/80-навык , привычка. (Парето, з- Нормальности, Пифагор, Вабиначи, и.т.д.)
Сейчас+могу + надо + хочу = любовь,
Любовь=Сильным духом и с миром в душе= Финист ясный сокол.
С миром в душе= смирение.
Упражнения для снятия стресса: спорт(зарядка, танцы, йога, метод ключ Хасая Алиева, упражнения водоросль, прогулки, велосипед, бег, плавание ), дробное дыхание Бутейко, Стрельникова, йога, и прочие. Правильное, вкусное, сбалансированное питание и витамины.
Страх- эмоция, в реале. (Заншин). Переживание - иллюзия (Мусин).
Страхи - это эмоция то , что в реале в настоящим моменте. (Заншин-тело, в реале, сознательное). Переживание выдуманная иллюзия нами самими (мусин- голова, бессознательное). Что не сейчас? Могу? То. Ключ . По_х_y_i. Быть добру.
Сегодня? Сейчас? В реале? Могу? (Заншин). Заншин-смотрим по горизонту, контроль вокруг. По_х_y_i. Быть добру.
Проверка: только сразу прямо здесь и сейчас.
Рефлексия: Полезно? Добродетельно?
Надо? Хочу? (Мусин) По_х_y_i. Быть добру. Мыслим позитивно.
Сейчас "+","1"( "+","1"=истина, осознанность, счастье, сейчас) , Могу+","1 (рефлексия: полезно"+","1" + добродетельно: мудрость "+","1", мужество "+","1", умеренность "+","1", справедливость "+","1" ) , надо "+","1", хочу "+","1". Все "+","1", то пробуй. , если что "-", "0", т.е ложь. ТО на _X, по_X.Быть добру. Богатырь Чур( плюнуть 3 раза на ложь, негатив, показать фигу, послать на XYZ, Чур тебя.) Мне на негатив на _X, по_X.Быть добру.
Игра в сейчас: Ложь или действие ? (движение-жизнь , если СМНХ все "+,1 , усилие + добродетель =прогресс"). (страх -смерть, но если вредно+ недобродетельно, ошибка фатальна, значить игнор, отказ, богатырь Чур. Богатырь Чур( плюнуть 3 раза на ложь, негатив, показать фигу, послать на XYZ, Чур тебя.)
Если все 8(+). Пробуй. Просто пробуй. Избегай сомнительного. Не совершай фатальных (необратимых ошибок) и повторяющихся ошибок. Попробовал 50/50 выиграл или проиграл. Не попробовал, всегда проиграл.
Переживать в мусине ( в иллюзии того, что нет глупо и вредно).
И в реале тоже, смысла бояться тоже нет.
Живите счастливо сейчас.
Сильным духом=По_х_y_i (заншин=мужское начало +мусин=женское начало) с миром в душе (смирение=быть добру).
А).Осознанность.
1.Сейчас (возвращение в момент, в сейчас -что не сейчас, то ложь. Истина= сейчас = счастье. Живите счастливо сейчас. )→
2. БОН (Без оценочное наблюдение.)→
3. Фокус (концентрация на цели, планирование) - по_XYi. = Нейтраль.→
4. Границы (Дистанция по безопасности)→ (не совершать повторяющихся ошибок и фатальных.)
5. Баунти -моментальное успокоение в моменте, (заншин -тело, мир, то что снаружи + мусин -разум (чистый разум), то что внутри = смелым духом ) →
6. Рефлексия, навык, мера, баланс, равновесие. (отключение, сброс, отказ, игнор, смена локаций). →
7. Уверенность в будущим, вера в счастье и добро, что все будет благополучно, победит добро. →
8. Сила в правде (с миром в душе).→
9. Делай Айкидо=тета=икигай=смелым(сильный) духом и с миром в душе (иди по пути гармонии и любви), Делай дело до логического конца →
10. Закончили.
∥
( Сейчас. МераБаунтиБОН; Сейчас. Фокус-по_XYi.БОН;
Делай. Сейчас. Айкидо=тета=икигай=смелым(сильный) духом и с миром в душе .) = Осознанность.
Има (сейчас), Хаджиме (приготовились), Ос (готов), Айкидо еой (Делай айкидо), Ямэ (закончили).
На старт , внимание , марш.
Такой (Я), задача такая (разрешите выполнять), выполняйте (есть), такой то задачу закончил.
Будь готов. Всегда готов.
Когда? Настоящие. Сегодня= 24 часа. А точнее? Сейчас. И оно заканчивается.
Где?
Заншин (то что в реале=тело=сознательное) или мусин (в голове=бессознательное)
0. Фокус Миссия Похуй.
1. Сейчас есть или нет (ложь)?
2. Сейчас можешь или нет (ложь)?
3 .Ложь (нет) или действие?
4. Рефлексия и добродетель.
5. Усилие +добродетель.
Мусин(то что в голове): Ложь, это 0, идет сразу на хуй, потому что бесполезная хуI_ Y, если негатив.
Позитивное рассматриваем от 3 лица в БОНе, как из зрительного зала. Как астронавт у которого своя миссия. Добрая сказка со счастливым концом.
Внимание на сейчас и поXu_ Y.
Мусин=голова=бессознательное.
Опа-на (Гавайская тема, можно проговаривать без очень жаль), айкидо, положительное прогнозирование будущего.
Аффирмация, визуализация, медитация.
Приветствую вас! В этом выпуске, поговорим о том, что такое шесть благородных искусств и как они помогают в развитии гармоничной личности. Если вам удобнее не читать, а слушать, подкаст по этой статье на яндекс-музыке здесь.
Мой первый настоящий Учитель, Анатолий Евгеньевич Лапонов, еще в 90-х годах поведал мне одну интересную мысль. Хочу поделиться ею с вами.
Он сказал так:
Человек, чтобы стать гармоничной личностью и постичь настоящее мастерство, должен сознательно совершенствоваться в 6 видах благородных искусств и, в конце концов, продвинуться и даже стать творцом в каждом из них. Вот эти искусства:
Искусство звука и слуха (музыка, владение музыкальными инструментами, пение, сочинение музыки и т.п.).
Искусство слова (стихосложение, проза, ораторское искусство и дипломатия и т.п., и, кстати, «блогинг» в том числе).
Искусство создания и видения смысла в образе (живопись, графика, скульптура, каллиграфия, фотография, кино, анимация и т.п.).
Искусство врачевания и сохранения здоровья (оказание мед. помощи, методики оздоровления, иглоукалывание, массаж, народная медицина, акупунктура и т.п.).
Искусство движения (владение оружием, боевое искусство, танцы, спорт и т.п.).
Искусство тактики и стратегии (шахматы, шашки го, различные интеллектуальные настольные игры, военное искусство, стратагемы и т.п.).
Человек, взращивающий у себя только одну составляющую, подобен уродцу, который поставил себе цель лучше слышать и долгое время растил себе только уши. Уши выросли, они очень хорошо слышат, но сам человек выглядит безобразно с непропорционально большими ушами, тогда как другие органы остались без изменений. Достигнув определенных успехов в каждой деятельности нужно начинать обучать других людей, чтобы выйти на новый уровень.
Вот такое интересное мнение. В традициях, особенно востока, что-то подобное сознательно культивировалось. Поэтому до нас дошло довольно много биографий и сказаний о таких вот гармоничных личностях, - мастерах благородных искусств.
Я запомнил эти слова, суть идеи, и так или иначе в жизни, где-то подсознательно, где-то сознательно, занимался (и занимаюсь) постижением многих из этих искусств для гармоничного развития личности.
Играл на музыкальных инструментах и сочинял инструментальную музыку (+ преподавал).
Сочинял стихи, писал статьи и книги.
Занимался фотографией и создавал детскую анимацию.
Изучал основы врачевания и методики оздоровления.
Занимался боевыми искусствами, йогой и цигун (+ много лет преподавал).
Учился играть в шахматы, шашки го, изучал стратагемы.
И я на практике пришел к простому, в общем-то, выводу: всё это связано и опирается во многом на одни и те же законы гармонии, рациональности, композиции, целостности, эстетики, ритма и такта, дыхания, сохранения и единства энергии и т.д.
Музыка дает возможность лучше понять структуру и фазы движения. Стих - понять метр, такт и ритм. Слово – избегать ненужного боя. Фотография, живопись - видеть красоту мира и замечать детали и т.д. т.п.
Ответы на вопросы, появившиеся в одной деятельности, неожиданно находятся в совсем вроде бы другой. И развитие во всех областях идет быстрее и эффективнее.
А как максимально быстро продвигаться в любом из искусств читайте в этой статье на Пикабу.
Желаю вам по-настоящему гармоничного развития. В следующем выпуске поговорим с вами втором принципе Мягкого пути. Речь пойдет об Интуиции. Не только женщины, но и мужчины могут эффективно пользоваться этим инструментом…
По материалам книги "Код Феникса - 3. Делание"
Удачи в постижении искусств!
С уважением, Сергей Бородин
С одной стороны, умение тренироваться и наработанные спортивные навыки могут очень сильно помочь в освоении каскадерской профессии, но, с другой стороны, они могут и помешать. Поэтому однозначно сказать, что и как нужно, довольно трудно.
Есть постановщики, которые на тренировки не берут ребят или девочек, не имеющих разрядов, а есть те, кто могут взять и ребят «с улицы», которые, например, занимаются паркуром или просто общим физическим развитием.
Опишу две основных проблемы:
1. Драки (сценический бой). В киношных драках все удары должны быть видны, руки должны летать так, чтобы все перекрытия (когда удар не наносится в реальности, а отыгрывается партнером) работали. В этом смысле реальным бойцам, тем же самым боксерам, очень трудно перестроиться: у них удары короткие, максимально незаметные для соперника, которые в кино «не заметит» ни партнер, ни камера. Это не слишком хорошо.
Вот пример на видео, когда два удара идут не в касание, а один – в контакт. Иллюзия реального боя достигается за счет синхронизации действий. Это учебная комбинация, которую мы отрабатываем в паре. Здесь можно посмотреть сам принцип действия.
Важно правильно расположить камеру – и вы уже не замечаете, что удар не достиг цели.
2. Гимнасты очень хорошо могут делать всякие сальто, фляки, кувырки и т. п. Казалось бы, что это должно давать хорошие преимущества и для падений. Опять же, все относительно. Гимнасты привыкли все делать через перекаты, приземляться на помост, а не на бетон. А как только нужно будет выполнить более жесткое (не только визуально, но и фактически) падение, возникнут проблемы. И перестроиться будет довольно сложно. Получается, чем более развит навык, тем труднее его потом «перебороть».
Конечно, все эти нюансы касаются не только перечисленных видов спорта. Тот же футболист может наносить удар ногой по-футбольному, а не по-бойцовски. Поэтому очень важна гибкость (не только физическая) самого человека. Важно, как он может перестраиваться и выполнять перекаты там, где они нужны, и жестко падать там, где это необходимо.
Подводя итог: каскадер должен быть максимально гибким и уметь максимально быстро перестраиваться в зависимости от поставленных задач.
Есть такая общеизвестная восточная концепция — нет смысла приходить на обед со своей полной миской. Не суть важно, чем она наполнена, важно то, что ничего нового вы в нее уже не положите. И ничего нового для себя вы из нее не съедите.
Каждое лето, когда мой зал закрыт (тяжела доля арендатора, да :) ) я стараюсь выделить время для визитов в другие додзе. Залы. Фитнесс-клубы. Моя цель — увидеть, узнать, попробовать что-то для себя новое и унести с собой. Поэтому я прихожу ко всем с пустой миской, очистив разум от всего, что я знаю. Разумеется это всего лишь идеальный образ, никуда моя подготовка, рефлексы и умения не деваются, но одной из задач собственно и является не применять это все, а стараться как можно больше взять от тренера, к которому я пришел. Это на самом деле очень сложная и даже временами немного опасная задача, однако оно того стоит. Ни разу еще я не ушел разочарованным, ни разу меня не оставили без новых знаний, сведений и пищи для самостоятельной работы. А синяки и растяжения — они быстро заживают, чего уж там. Мы тут как бы не балетом занимаемся, ведь правда? :)
Мир — он очень большой. В моем возрасте уже скучно искать «идеальное боевое искусство», универсальные приемы и прочую чушь, которой нас кормили в 80-е и 90-е годы. Гораздо интереснее, сложнее и дольше пробовать на практике все, что за столетия напридумывало человечество, и просеивая новый опыт через свое понимание, опыт и чаяния выбирать крупицы необходимого лично мне знания. Бокс, BJJ, Кравмага, Дайто-рю, Айкидо параллельных направлений — в этом году было так. И я очень благодарен за возможность узнать что-то для себя новое. Впереди новый учебный сезон, который следует полностью посвятить освоению нашего направления Айкидо, времени как обычно будет катастрофически не хватать. Однако память и маленькие открытия этого лета будут сопровождать меня в моем Пути рядом с открытиями прошлого года, и позапрошлого и … сколько бы их еще не было. И это замечательно — Айкидо живой, развивающийся организм, который ни в коем случае нельзя задушить, заперев в четырех стенах своего собственного додзе. Необходимо знать, что происходит вокруг, необходимо быть открытым и понимать, что мир — он очень большой.
