Бодибилдинг

Паховая грыжа в 16 лет. Здравствуйте! Я подросток 16-ти лет мужского пола. Занимаюсь силовыми тренировками с июня 2025 года. Недавно обнаружили паховую грыжу, небольшого размера с правой стороны. В связи с этим хотел бы задать несколько вопросов людям, которые сталкивались с паховой грыжей или разбираются в этой теме. Скорее всего паховая грыжа возникла по причине неразумной чрезмерной прогрессии на мышцы пресса. На сегодняшнем повторном осмотре у детского хирурга, врач сказал, что стоит сделать пластику пахового канала(до этого операции не было) с предположительным надрезом в 2 см. Сказала, что это намного лучше, нежели лапароскопия. Правда ли это? Сколько примерно занимает срок восстановления в случае с надрезом/с лапароскопией? Еще посоветовали более не заниматься силовыми тренировками. Никогда. Так как есть риск рецидива. Правда ли стоит этому верить? Должен сказать, что я понимаю свою ошибку и причину возникновения паховой грыжи, в следствии чего собираюсь намного более ответственно и объективно подходить к нагрузкам на тренировке, что сейчас, что после восстановительного периода после операции. Так же хотелось быть спросить насчет времени до операции. Можно ли тренироваться? Я сходил один раз в тренажерный зал, но не трогал мышцы пресса и ноги, сделал исключительно верх, с бо́льшими паузами и более размеренно. Есть ли риск ухудшения состояния грыжи при силовых тренировках в основном на верх тела? Стоит ли до операции продолжать ходить в зал, если очень хочется или стоить его не посещать до полного восстановления? Должен сказать, что тренировки с акцентом на верх тела продлятся не более нескольких недель, позже лягу на операционный стол и будет процесс восстановления. Если у кого-то была похожая ситуация, был бы очень благодарен, если бы рассказали, как долго шел процесс восстановления, с какого момента вы начали снова заниматься, хотя бы с легкими весами? А так же насколько критична грыжа, насколько сильно ухудшится форма? Спрашиваю в том числе, чтобы подготовить себя морально. Буду всем очень благодарен за ответ.

Первые полгода тренировок были очень заметны изменения рельефа, объема и силовых показателей.
А потом все встало.
Веса наращивать больше не могу, начинают болеть колени и локти. Стараюсь техникой и количеством повторений прогрессировать, но мясо не растет.
Вернее растет, но как-то уж совсем скромно.
Хочется набрать 5-7 кг мяса.

А такими темпами как сейчас до пенсии не успею, лет мне уже не мало.

Кочата, насоветуйте, что делать?

ГЗТ у меня в планах на ближайшее будущее.
Поможет? Или курс нужен?

На выходных принял участие в очередных соревнованиях в СК "Сила". Вообще, весной не планировал нигде участвовать, но попросил товарищ его поддержать и помочь, да и вдвоем веселее)) Поэтому согласился и решил попробовать. Сейчас такое спортивное межсезонье у меня. Поэтому особых результатов я не ждал, но хотел сделать в жиме лежа 120 кг. В других номинациях участвовать не планировал.

В пятницу взвесился. Получилось 86.8 кг. В прошлый раз было 89.4 Ну, почти 3 кг минус. Надо к концу года вернуться все-таки в категорию 82.5 кг.

Соревнования проходили без ДК.

Первую попытку планировал 115 кг. Но потом передумал и заказал все-таки 110 кг. Я, конечно, делал 115х4, но это было на пике формы. Сейчас был не уверен.
110 кг сделал уверенно. Зачет. Вторая попытка - 115 кг. Но я как-то лоханулся, немного неправильно поставил ноги, из-за чего начало сводить правую ногу. Зациклился на этом и выжал штангу без команды. Баранка. Пошло тяжеловато. Подумал, что 120 точно не стоит и попросил повторить опять 115 в 3й попытке. Но спустя некоторое время все-таки решил рискнуть и перезаказал 117.5 кг.

3я попытка. 117.5 кг. Сделал все по команде, в этот раз лег удобно. Но пошло, конечно, тяжело. Вытащил с трудом. Так что 120 правильно, что не стал делать. Хотя в зале дошел до 127.5 кг на раз.

Теперь планирую заняться техникой. И еще в планах, возможно, временно сменить акцент на строгий подъем на бицепс. И если влезу в категорию до 82.5 кг, то выступить в этой номинации. С прицелом на кмс, а в идеале и мс. Но это все пока мечты)) Хотя вес в 57.5 кг, что соответствует кмс в категории до 82.5 кг, я делал.

Да, можно, конечно, сказать, что я занял первое место)) Но в своей категории я был один)) Если брать открытую категорию, то тут у меня 3е место из 4 участников. Но, конечно, это парни 25-30 лет. 1е место 140 кг, 2е - 130 кг. 4е - 102.5 кг.

Еще были мысли выступить в военном жиме лежа. Но это надо немного потренироваться. Там у победителя результат 100 кг. Уверен, что я бы пожал 110 точно. Но надо попробовать))

Третью попытку прикреплю попозже в комментариях.