0 просмотренных постов скрыто
Запрос во вселенную
Вот мы все прикалываемся про запросы во вселенную. А вдруг те кто оставлял эти запросы, уже переместились в параллельную вселенную где они стали миллиардерами, а мы видем только их в своей вселенной, где они так и остались нищебродами.
Продолжение поста «Про легко и сложно»1
В продолжение поста и в ответ на вопросы формата: «И что делать?», «Как сложное сделать простым?» — не знаю. Реально.
Знаю только одно: когда что-то не получается или выглядит как адский трэш — нужно упираться и делать ставку на дисциплину.
Обычно так и происходит:
первый раз — жесть,
второй — терпимо,
третий — «чего вы паритесь то? Тут дел на пять минут…».
Бросать и искать другие дорожки есть смысл только тогда, когда ты точно понимаешь, что путь тупиковый. Если сомнений нет — придётся упираться, даже если очень хочется лечь и притвориться, что тебя здесь нет.
Однако, есть один момент, на который стоит смотреть внимательно — «базовые условия».
Я использовал этот термин в отношении оборудования: если привести линии к базовому состоянию — отмыть, почистить, смазать, заменить убитые детали, вернуть параметры, разобраться с эксплуатацией и закрепить всё стандартами — то результаты растут без всяких космических инноваций.
Так вот, тот же принцип работает и с людьми.
Если ты сам не в базовом состоянии — за сложные задачи лучше не браться. С высокой вероятностью «не вывезешь», и проблема станет ещё сложнее.
Иногда сначала нужно привести в порядок физиологию и голову: отдохнуть, выспаться, разгрузить нервную систему, сходить к психологу (если надо), а уже потом идти разбирать сложное — чтобы оно стало простым.
А пока можно чуть поплыть по течению)))))
Но я не тот гуру из поста. Я не могу раздавать советы про жизнь.
Если честно, я в ней сам пока разбираюсь на уровне плинтуса.
Производство — это другое. Здесь я могу что-то порекомендовать и отвечать за слова.
А вот про «как жить» — извините, нет.
Я могу только рассказать, что помогает мне.
Но не факт, что у вас сработает эта история с «базовыми условиями».
Вполне возможно, что у вас другой механизм, и это нормально.
Показать полностью
Про легко и сложно1
Первый раз я заподозрил, что что-то здесь нечисто ещё в начале двухтысячных, когда можно было выложить резюме на HH, а через три часа тебя уже звали на собеседование. Там было такое ощущение, что если напишешь «умею дышать», тебя возьмут руководить отделом в каком-нибудь Corporation Group Unit Ltd.
Золотые времена… Бизнес рос, рынок пух, в страну залетали новые компании, как мошкара на лампочку, а людей — особенно толковых — почти не было. Поэтому все держали резюме открытыми: вдруг появится шанс свалить в какую-нибудь западную компанию, где платят в два раза больше просто потому, что никто не понимает, чем они занимаются.
Я уже работал в такой вот компании, и мне очень нужны были люди, так как наш завод был только что построен и нуждался в экстренном росте, для отбивания вложенных в него бабок.
Находились мы, как это обычно бывает, в глубокой промышленной заднице под названием Мухожопинск, но экспаты были готовы платить нормальные деньги, лишь бы люди переезжали. А выбор людей, как я уже описал выше, был. Резюме HR приносила мне пачками, как газеты.
И вот, что я заметил – с какими-то людьми получалось быстро сработаться и давать результаты, а с какими-то нет. И что странно – прямой корреляции с уровнем экспертизы в этом вопросе не было. Просто с кем-то было легко, а с кем-то сложно.
Я тогда по молодости не придавал этому значения. Просто радовался с теми, с кем легко. А с теми, с кем сложно – упирался, грызся, договаривался, вывозил, увольнял. И при этом сжигал здоровье как печное топливо.
Второй щелчок случился недавно. Один бизнес-гуру рассказывал, как 8–10 лет строил офигенную систему управления, показателей, мониторинга — всего, что только можно прикрутить к бизнесу. Вкалывал, как проклятый. Зарабатывал 1–2 млн чистыми.
А потом случайно открыл новый бизнес с другом — без систем, без показателей, без всего этого цирка. И бах — 5 млн за первый месяц. Потому что там всё шло легко, а в первом — сложно.
Я стал вспоминать похожие моменты и понял, что этот вопрос «легко–сложно» в жизни встречается постоянно.
Самое яркое воспоминание - увольнение из одной огромной компании. Всё там было сложно. Людей - тьма, а тех, с кем я бы хотел поработать снова - штуки три-пять. Остальные явно «не мои». Хотя правильнее сказать - я был «не их».
Но я не сдавался! Копил стресс, терял сон, убивал здоровье. Пока в итоге не свалил.
И знаете что? Всё вдруг стало легче. И денег стало больше. И зарабатывались они проще.
Так что это выходит? У жизни что, есть набор «лёгких дорожек»? И мы просто упираемся там, где не надо
Вроде бы звучит красиво…
Вон даже бизнес гуру разработал теперь целую теорию, по которой можно выбрать бизнес или нишу, в которой всё полетит. Просто оцени будущее дело по ряду критериев, смело входи и греби деньги лопатой.
Но это же херня!
Я почти на 99% уверен: в жизни легко не бывает.
Помните тех людей, с которыми было сложно в начале поста? Часть из них потом стала отличными ребятами. А с другой стороны – не тратил бы на них время, нашёл бы сразу правильных – быстрее получил бы результат. А с ещё одной стороны (какая уже? четвёртая?) мог бы искать годами и просрать время…
Или гуру этот. Среди людей, которые его послушают, наверняка окажутся те, которые сольют бизнес, выбранный по «методике» (уверен, что таких будет большинство). А другие — взлетят. А третьи — сольют, получат опыт, взлетят позже. А четвёртые — сольют, не взлетят, окажутся под забором или в найме в той же организации, из которой я когда-то сбежал.
А про ту организацию… Сейчас понимаю, что многое можно было делать по-другому. Понял бы тогда — может, до сих пор бы там работал. А может, и не работал — потому что умер бы от стресса. И на хрена бы оно мне надо было?
Короче, сложно всё… Даже когда кажется, что легко – не ведитесь. Мозг хочет упрощений, но любая простота – это почти всегда обман.
Дисциплина и упорство всегда решают.
Кроме тех случаев, когда ваше сердце (ну или внутренний голос) говорит, что упираться не стоит. В этих случаях, его точно нужно слушать.
Только беда в том, что слушать этот голос мы, блин, так и не научились…
Есть у меня один 100процентный метод - расскажу следующим постом. А у вас какие идеи?
Отсюда: https://t.me/sanya_davay
Показать полностью
Покажи мне, на кого ты подписан, и я скажу, кто ты. Новая народная мудрость
Новая народная мудрость
Дай мне твой телефон на пять минут — и я расскажу о тебе больше, чем твой психотерапевт за пять сеансов. Даже без Таро и астрокарты. Просто открою список подписок в Телеграме.
Вот он — твой цифровой дневник.
Твой внутренний монолог, записанный в каналах, мемах и лайках.
Мы думаем, что просто «читаем».
А на деле — формируем свой внутренний мир.
Старая поговорка: "Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты."
Новая реальность: "Покажи мне, на кого ты подписан, и я скажу, кто ты, во что ты веришь и о чём мечтаешь."
Мы есть то, что читаем
Одна подписка или лайк — и алгоритм уже знает, чем тебя кормить.
Понравился пост про тревогу? Получай ещё десять про выгорание, апатию и «пять шагов, как вернуть себе вкус к жизни (но не факт)». И вот уже лента превращается в воронку, где каждое слово подтверждает: да, ты именно такой — тревожный, неуспевающий, сомневающийся.
Залипла в канал про разводы — вот тебе подборка историй про токсичных мужей.
Ты даже не заметишь, как из просто уставшего человека превратишься в героиню драмы с внутренним монологом «все мужики одинаковы». И знаешь почему? Просто не видишь и не читаешь другие истории.
Это не магия. Это просто алгоритм, который ты сама же и подкармливаешь.
Есть модное понятие — «осознанное питание».
А давайте честно: пора ввести осознанное информационное питание.
Мы тщательно выбираем еду: без сахара, без глютена, без пальмового масла.
Но кто фильтрует, чем мы кормим мозг?
Каждый клик «Лайк» или «Подписаться» — это ложка контента, которую ты кидаешь в свою голову.
И вот уже внутри тебя не лёгкий салат из идей, а майонезная солянка из тревожных новостей и чужих, ненужных тебе, мнений.
Даже самые сильные люди постепенно становятся тем, что читают.
Потому что мозг впитывает повторяющееся — как губка.
И если ты каждый день купаешься в потоке нытья, обид и негатива, не удивляйся, что твоя реальность начинает пахнуть точно так же.
Но есть и хорошая новость
Интернет — как волшебное зеркало из сказки: Смотришь в него и видишь не правду, а то, что хочешь увидеть.
Парадокс в том, что всё это работает в обе стороны.
Хочешь вернуть себе энергию — подпишись на умных, вдохновляющих людей, научпоп и авторов, которые не выжимают тревогу ради охватов.
Хочешь ясности — читай тех, кто задаёт вопросы, а не кричит ответы.
Хочешь лёгкости — ищи юмор и смысл, а не драмы и «разоблачения».
Через пару дней ты вдруг заметишь, что лента стала добрее, а мысли — тише.
И нет, это не эзотерика. Это нейрофизиология: мозг подсвечивает то, на что ты фокусируешься.
И если фокус каждый день на «жизнь — боль», то… ну ты поняла.
А теперь дети
Вот кто по-настоящему уязвим в этой истории — наши дети. Сейчас алгоритмы решают, чему они будут верить.
Ребёнок листает ленту Like— и строит свое мировоззрение. Без учителя, без фильтра, без взрослого.
Наша задача — не запрещать, а показать, как выбирать потоки. Как найти то течение, которое вынесет к развитию, а не засосёт в трясину хайпа, лжи и уныния.
Объясни: подписка, лайк — это не просто «интересно». Это точка роста или точка деградации.
Маленький эксперимент (не для слабонервных)
Открой свои подписки.
Посмотри честно: кто тебя формирует?
Кого ты кормишь своим вниманием?
Кто каждый день шепчет тебе? И какие мысли он несет?
Если там больше тревоги, чем радости — сделай генеральную уборку. Отпишись.
Потому что «информационный порядок» — это первый шаг к порядку в голове.
А порядок в голове — к нормальному сну, аппетиту и… адекватным реакциям на новости.
📲 Хочешь, чтобы твоя лента не засасывала, а вдохновляла — загляни в мой Телеграм-канал.
Там я делюсь полезной информацией, вдохновляю и показываю как работать с нейросетями.
Показать полностью
1
Мифы о психотерапии: «Стыдно», «Долго», «Только для больных»
Миф первый: стыдно ходить к психологу.
https://t.me/psyheya_sience
Мой тгк
Этот миф родом из советского прошлого, когда к психологам и психиатрам обращались только в крайних случаях, и это автоматически означало клеймо «ненормальности». Но давайте посмотрим правде в глаза: в современном мире ситуация кардинально изменилась. В развитых странах личный психотерапевт давно стал нормой, как личный тренер в спортзале или стоматолог. Никто же не стыдится ходить к врачу, когда болит зуб? Так почему мы должны стыдиться заботиться о своем ментальном здоровье, которое напрямую влияет на качество всей нашей жизни? Обращение к психологу это не признак слабости, а признак зрелости и ответственности за свою жизнь. Это говорит о том, что человек готов инвестировать в себя, в свое развитие, в свое благополучие. Успешные люди, топ-менеджеры, предприниматели, публичные личности регулярно посещают психотерапевтов, потому что понимают ценность психологического здоровья. Разница лишь в том, что они не афишируют это широко, хотя тенденция меняется и многие известные люди открыто говорят о своем опыте терапии, помогая снизить стигматизацию.
Стыд это эмоция, которая часто возникает из страха осуждения. Но подумайте: чье мнение для вас важнее ваше собственное благополучие или мнение людей, которые судят вас за заботу о себе? К тому же, психотерапия это абсолютно конфиденциальный процесс. Никто не узнает о ваших встречах с психологом, если вы сами не захотите об этом рассказать. Вы имеете полное право выбирать, делиться этой информацией или нет.
Миф второй: психотерапия это долго и бесконечно
Этот миф частично основан на устаревших представлениях о классическом психоанализе, который действительно мог длиться годами с несколькими сеансами в неделю. Но современная психотерапия невероятно разнообразна, и существует множество краткосрочных, эффективных подходов, которые дают результаты за гораздо более короткие сроки. Продолжительность терапии зависит от множества факторов: с каким запросом вы пришли, какие цели ставите, насколько глубоко хотите проработать проблему, какой метод терапии выбран. Если вы пришли с конкретным запросом например, научиться справляться с тревогой перед публичными выступлениями или пережить расставание, то когнитивно-поведенческая терапия или ориентированный на решение подход могут дать видимые результаты уже через десять-пятнадцать сеансов. Многие клиенты отмечают улучшения уже после первых встреч, когда получают новый взгляд на ситуацию и конкретные инструменты для работы.
Да, бывают случаи, когда терапия длится дольше. Если вы хотите проработать глубинные установки, детские травмы, изменить устойчивые паттерны поведения, которые формировались годами, это потребует больше времени. Но даже в таких случаях речь обычно идет о месяцах(в худше случае 1-2)года, а не о десятилетиях. Опять же, подчеркну, зависит все и от самого клиента и от выбраного подхода.
И важно понимать: это не «бесконечное лечение», а сознательный выбор глубокой работы над собой.
Более того, терапия это не зависимость, как иногда считают. Хороший психолог не заинтересован в том, чтобы вы ходили к нему вечно. Наоборот, цель терапии сделать вас более самостоятельным, научить справляться с трудностями своими силами, дать инструменты для самопомощи. Обычно мы с клиентами обсуждаем примерный план работы, ставим конкретные цели и регулярно оцениваем прогресс. Когда цели достигнуты, терапия завершается. Некоторые люди возвращаются позже с новыми запросами или для «профилактических» сессий, и это абсолютно нормально, как регулярные визиты к стоматологу для проверки.
Миф третий: психотерапия только для психически больных людей
Это, пожалуй, самый вредный и распространенный миф, который удерживает множество людей от обращения за помощью.
Давайте четко разграничим: психотерапия и психиатрия это разные, хотя и связанные области. Психиатр это врач, который лечит психические заболевания, часто с использованием медикаментов. Психолог-психотерапевт работает со здоровыми людьми, которые столкнулись с жизненными трудностями, хотят лучше понимать себя, улучшить качество жизни. К психологу приходят самые обычные люди с самыми обычными, но от этого не менее болезненными проблемами: сложности в отношениях, неуверенность в себе, трудности с принятием решений, стресс на работе, проблемы с самооценкой, переживание потерь, кризисы переходных возрастов, поиск смысла жизни, страхи и тревоги, которые мешают жить полноценно. Это нормальные человеческие переживания, которые не делают вас больными.
Психотерапия это пространство для роста и развития, а не только для «лечения». Многие успешные, реализованные люди приходят в терапию не потому что у них что-то сломалось, а потому что хотят стать еще лучше, раскрыть свой потенциал, научиться строить более глубокие отношения, понять свои истинные желания и потребности. Это как спортзал для психики: вы же не обязательно больны, чтобы заниматься физическими упражнениями, правда? Более того, обращение к психологу на ранних этапах, когда проблема еще не стала критической, это невероятно мудрое решение. Это профилактика более серьезных сложностей. Гораздо проще разобраться с нарастающей тревогой сейчас, чем потом справляться с паническими атаками. Легче проработать обиды и непонимание в отношениях сейчас, чем переживать болезненный развод потом.
Мифы о психотерапии это пережитки прошлого, которые лишают нас возможности жить более осознанно и счастливо. В современном мире, полном стресса, информационной перегрузки и бесконечных требований, забота о ментальном здоровье это не роскошь, а необходимость. Обращение к психологу это не признак слабости или болезни, это инвестиция в себя, в свое будущее, в качество своей жизни. Терапия может быть краткосрочной и эффективной, она предназначена для обычных людей с обычными жизненными сложностями, и в ней абсолютно нечего стыдиться. Напротив, это шаг зрелого, ответственного человека, который готов меняться к лучшему. И если вы сейчас читаете этот текст и думаете, не пора ли вам попробовать, знайте: сам факт, что вы об этом задумались, уже говорит о вашей готовности к изменениям. Возможно, это именно тот момент, когда стоит сделать первый шаг и записаться на консультацию. Ваша жизнь заслуживает того, чтобы быть максимально полной и счастливой.
Показать полностью
1
Навыки сильных людей
Концентрируйтесь на сильных сторонах
Вы хороши в коммуникациях с людьми, но так себе в финансах, например? Сосредоточьтесь на деятельности, в которой сможете максимально реализовать потенциал.
Побеждайте страхи
Лидерам тоже свойственно бояться, и именно способность идти навстречу страхам позволяет им добиваться желаемого. К вопросу о зоне комфорта — она нужна, когда нужно отдохнуть и собраться с мыслями. А потом шагать из неё навстречу новым вызовам.
Планируйте
Невозможно быть эффективным, если вы не в ладах со временем, не определились с приоритетами, если в голове хаос. Визуализируйте цель и пропишите себе ясные и выполнимые шаги на пути к ней.
Разбирайтесь с проблемами сразу
Если есть заморочка и вы понимаете, что она не рассосётся — не затягивайте. Это как с зубной болью: чем дольше откладываете поход к стоматологу, тем больше времени, денег и нервов потратите потом.
Учитесь общаться с трудными людьми
Если вы не пасуете перед непростым собеседником, умеете найти к нему подход, это не только выдаёт в вас самодостаточную, волевую личность. Но и даёт пропуск в любые сферы, которые вы себе наметили, поскольку умение общаться с кем угодно, не теряя достоинства.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь ссылками в социальных сетях. Спасибо за внимание!
Показать полностью
Ответ на пост «Целеустремленные неудачники обманывают самих себя»1
Полностью согласен с формулировкой. Вы описали не просто неудачников, а адептов системы «цель-иллюзия».
Их трагедия не в том, что они не достигают целей, а в том, что их цели — чужие или навязанные обществом. Они путают цель с одобрением. Их «внешний блеск» — это не энергия для рывка, а фейерверк для зрителей. Когда фейерверк гаснет, они остаются в тишине наедине с пустотой, которую пытались скрыть.
«Самодовольный нарцисс» в этой системе — не диагноз, а роль. Он платит за аплодисменты собственной личностью. Его «ядовитая ирония» — это последний рубеж обороны, когда мозг отказывается верить в собственную ложь, но признать её уже слишком поздно.
Внезапный обрыв — не шаг отчаяния. Это логичный финал, когда внутренний спор (В моем ТГ-канале @Z-Protocoll мы разбираем эти темы подробнее) между «кем я кажусь» и «кем я стал» завершается победой второго. Это не трагедия, а протокол краха системы.