Ответ на пост «Бабушки под видом своих продуктов продают овощи и фрукты с оптовки»1
Я как-то пожалел бабку у метро зимой. Холодно а она на ступеньках торчит мёрзнет, яблоки продаёт. Говорит свои деревенские. Купил я все яблоки чтобы она домой отдыхать с выручкой пошла.
Через время пробую яблоки - они натертые воском, ну как в магазинах, ну вы поняли))
Золотое яблоко: вся правда о помидорах, их пользе, мифах и удивительных фактах
От ядовитой диковинки к кулинарному символу
Представьте, что вы европейский аристократ XVII века, и вам предлагают отведать блестящий красный плод, привезенный из Нового Света. Вы отказываетесь, все знают, что помидор ядовит и вызывает безумие! Сегодня эта сцена кажется абсурдной, но именно так и относились к томатам в Европе почти 200 лет после их появления. Исторический парадокс: ацтеки называли его "томатль" и готовили с перцем и солью, а в Италии его выращивали как декоративное растение в садах аристократов, опасаясь употреблять в пищу.
Что скрывается под яркой кожицей: химический портрет помидора
Помидор - это настоящая биохимическая лаборатория в миниатюре. Его красный цвет обусловлен ликопином, мощным антиоксидантом, содержание которого увеличивается при термической обработке. Интересный факт: в томатной пасте ликопина в 30 раз больше, чем в свежем помидоре! Парадоксально, но полезнее есть не свежий салат, а тушеные томаты или домашний соус.
Помимо ликопина, томаты содержат уникальный комплекс веществ:
Витамин С в одном среднем помидоре покрывает 28% суточной потребности
Калий, поддерживающий сердечно-сосудистую систему
Витамин К1, важный для свертывания крови
Фолиевую кислоту, необходимую для роста тканей
Хлорогеновую кислоту, способствующую снижению давления
Но главное сокровище - это антиоксиданты: кроме ликопина, здесь присутствуют бета-каротин, нарингенин и кверцетин, работающие как команда защитников клеток.
Польза под микроскопом: как томаты меняют организм
Сердечно-сосудистая система под защитой
Регулярное употребление томатов снижает уровень "плохого" холестерина ЛПНП и повышает "хороший" ЛПВП. Исследования показывают, что у людей, употребляющих томаты несколько раз в неделю, риск сердечных заболеваний снижается на 30%. Ликопин работает как естественный статин, предотвращая окисление липидов в кровеносных сосудах.
Противораковый потенциал
Национальный институт рака США включил помидоры в список продуктов с доказанными противораковыми свойствами. Особенно эффективны томаты в профилактике рака простаты, легких и желудка. Механизм прост: ликопин нейтрализует свободные радикалы, повреждающие ДНК клеток.
Кожа, глаза и кости
Ликопин защищает кожу от ультрафиолетового повреждения, выступая как внутренний солнцезащитный крем. Витамин А в форме бета-каротина поддерживает зрение, а витамин К активирует остеокальцин - белок, укрепляющий кости.
Неожиданный эффект для настроения
Томаты содержат тирамин - органическое соединение, которое в организме превращается в серотонин, "гормон счастья". Несколько ломтиков томата могут стать натуральным антидепрессантом!
Мифы, которые пора развенчать
Миф 1: Помидоры вызывают артрит и подагру
Это заблуждение возникло из-за содержания в томатах соланина - алкалоида, который в больших количествах действительно может быть вреден. Но в помидорах его ничтожно мало, чтобы почувствовать негативный эффект, человеку весом 70 кг нужно съесть за раз более 2 кг томатов! Напротив, флавоноиды в томатах уменьшают воспаление.
Миф 2: Свежие помидоры полезнее обработанных
Как уже упоминалось, ликопин лучше усваивается из термически обработанных томатов с небольшим количеством масла. Концентрация антиоксидантов в томатной пасте, соусе или даже кетчупе (натуральном) может быть выше.
Миф 3: Зеленые помидоры ядовиты
Недозрелые томаты содержат соланин, но его количество безопасно для человека. Во многих кухнях мира зеленые помидоры - деликатес. Главное, не употреблять в пищу листья и стебли растения, где концентрация алкалоидов выше.
Миф 4: Помидоры нельзя есть на ночь
Распространено мнение, что они могут вызвать отеки из-за содержания воды. На самом деле, томаты обладают мягким мочегонным эффектом и даже способствуют выведению лишней жидкости.
Интересные факты, о которых вы не знали
Ботанический обманщик
С точки зрения ботаники помидор - это ягода! А с кулинарной точки зрения - овощ. В 1893 году Верховный суд США даже рассматривал дело "Никс против Хеддена", где постановил, что при взимании таможенных сборов помидоры следует считать овощами, хотя с научной точки зрения это фрукты.
Космический путешественник
Томаты стали одними из первых растений, выращенных в космосе. В 1984 году на советской орбитальной станции "Салют-7" был выращен карликовый томат сорта "Подарок" - первый шаг к космическому огородничеству.
Цветовая палитра
Существуют не только красные, но и фиолетовые, черные, белые, желтые и даже полосатые томаты! Фиолетовые сорта содержат антоцианы - те же антиоксиданты, что и в чернике.
Томатный суд
В испанском городе Буньоль ежегодно проходит "Ла Томатина" - фестиваль, где тысячи людей бросаются друг в друга помидорами. На это безумие уходит более 100 тонн томатов!
Электрический плод
Ученые обнаружили, что помидоры могут генерировать электричество! Бактерии в томатных отходах производят энергию в биотопливных элементах. Из тонны испорченных томатов можно получить энергию для работы 90-литрового аквариума в течение 3 месяцев.
Практические рекомендации: как получить максимум пользы
Сочетайте с жирами - оливковое масло повышает усвоение ликопина на 30-40%.
Не храните в холодильнике - при температуре ниже 10°C томаты теряют аромат и полезные свойства.
Ешьте кожуру - именно в ней концентрируется до 70% антиоксидантов.
Выбирайте яркие плоды - чем краснее помидор, тем больше в нем ликопина.
Не выбрасывайте семена - в них содержится 70% ароматических веществ томата.
Кому стоит быть осторожным?
Несмотря на всю пользу, некоторым людям стоит ограничить употребление томатов:
При гастрите с повышенной кислотностью
При заболеваниях желчевыводящих путей (томаты обладают желчегонным эффектом)
При аллергии на пасленовые
При почечнокаменной болезни оксалатного типа
Помидор прошел долгий путь от "ядовитой ягоды" до суперфуда. Этот удивительный плод продолжает открывать новые грани: ученые исследуют его потенциал в профилактике нейродегенеративных заболеваний, а селекционеры создают сорта с повышенным содержанием полезных веществ. Включив томаты в свой регулярный рацион, вы не только разнообразите меню, но и инвестируете в долгосрочное здоровье. Как говорил Лютер Бербанк, американский селекционер: "Если бы мне дали выбрать только одно растение для моего сада, я бы без колебаний выбрал томат". Мудрое решение, которое сегодня подтверждает наука.
Не дайте знаниям остаться просто теорией!
Переходите на канал Вкусно Голодный прямо сейчас, там Вас ждут десятки рецептов, где каждый помидор раскрывает свой вкус и пользу на все 100%. Готовьте с умом и наслаждением!
Продолжение поста «Фото из жизни холостяка»6
Мой опыт засолки и консервирования даров своего огорода
Пристально начав заниматься неожиданно доставшимся мне пять лет назад земельным наделом, я обнаружил, что, несмотря на трудности выращивания и получения обильного урожая в нашем подмосковном климате, у меня все равно возникали излишки сельскохозяйственной продукции, которую необходимо было сохранить во избежание сгнивания и преодоления сожаления о тщетности моих огородных трудов. Да и хотелось обеспечить на долгую зиму себя едой, учитывая постоянно растущую дороговизну продуктов питания.
Лиха беда - начало
Навыков и умений в этом плане по длительной заготовке овощей и продуктов у меня прежде не было совершенно никакого, и пришлось все на пару с маман открывать, закрывать и постигать методом научного тыка. Деваться и девать было некуда, надо - значит, надо. И вот мы приступили к нашей плодоовощной эпопее.
К слову сказать, моя маман хоть женщина мудрая и опытная, но тоже как-то недосуг ей было заниматься раньше подобными проектами, поэтому на пару с ней мы набили много шишек, но научились понемногу претворять замысел о заготовке на практике.
Ну, в первую очередь надо было что-то делать с ягодами, ибо они поспевали прежде. Клубника, смородина, крыжовник, малина, дальше пошла вишня, и сливы достаточно много приносили плодов. Мы усиленно их ели, дабы запастись витаминами в своем организме на зимний период, но в желудок всего не напрешь, и вот, накупив сахарного песка, мы стали варить из этих ягод варенье, компоты и тому подобное.
Расплата за пренебрежение технологией закатки
Столько денег потратили на сахар, а толку получалось мало: то переварили, то засахарилось, то пригорело, то недоварили. Как говорится, то недодел, то передел, а золотой нужной середины никак найти не могли. Ну что-то сохранилось, что-то почти сразу закисло и забродило, но что-то и почти всю зиму поедали. Особенно удавалось нам малиновое варенье.
Ну смородина и вишня еще, а остальное, особенно слива, закисало быстро и воняло бражкой. Ну и ладно, зато опыт, только сахару жалко по деньгам столько потратили. Мы не закатывали под жестяную герметичную крышку, а просто пластмассовой крышечкой, предварительно обработанной кипятком, закрывали все банки.
Может, из-за этого такая химреакция там и происходила. Но почему-то не стали мы с этим возиться и машинку закаточную покупать. Своя рука - владыка, как говорится, но то ли на горе, то ли на беду из-за банальной лености и происходила порча ягодной консервации.
Весомая награда за научный подход
Также и с овощами почти идентичная история происходила, но об этом расскажу немного позже, а пока заявлю утвердительно: люди, не жалейте сил и средств на полную герметизацию баночного консервирования плодоовощной продукции, ибо скупой платит дважды. Надо обязательно обрабатывать кипятком и чистящими средствами емкости под свои варенья-соленья.
Это ж несложно освоить закаточную машинку-приспособление. Да и сами жестяные крышки к ней стоят недорого. Зато появляется большая гарантия, что вы на несколько лет даже сохраните свой урожай (и не только свой) и обеспечите себя приятным питанием, особенно в зимний период.
Несколько банок собственноручно приготовленного варенья позволят сэкономить немалые средства на сладостях к чаю
Трудное постижение простых правил консервации
Не надо повторять наши с маман ошибки. Лучше меньше, да лучше. И везде нужна своя мера. Сахара надо сыпать столько, сколько надо, а не под настроение. Скажете: ну вот опять нам прописные истины повторяет, но предупрежден много раз, - значит, вооружен знаниями всерьез и надолго. То же происходило и с компотами, которые приходилось почти сразу выпивать, дабы они не прокисли.
А теперь расскажу, что происходило у нас с процессом консервирования овощей. Огурцов постоянно урождалось много и поэтому упор закрутки сделали на них. Но опять же из-за просто закрытия под пластмассовые крышечки они поначалу были очень вкусные и хрустящие в малосольном состоянии, но после превращались в дрязгу, а раствор, в котором они плавали, мутнел, появлялась плесень, и, естественно, не дотянув до середины января, их пришлось выкинуть, хотя из части их варили наивкуснейший рассольник.
Для домашней засолки также подходят крышки с резьбой. Они герметично закупоривают банки, не требуя использования закаточной машики. Чтобы распечатать такую заготовку, придется запустить в нее воздух, проткнув крышку консервным ножом (фото - c Pixabay)
Первые собственные наблюдения
Я заметил, что, положив в банку с рассолом листья хрена и лаврушки, огурцы удавалось сохранять значительно дольше, к тому же они приобретали приятный вкус и аромат. Огурцов было всегда много, поэтому не жалко было с ними тупо экспериментировать и тратить на них копеечную соль, а вот с помидорами уже другая история вышла: их почему-то всегда вызревало мало, и быстрей собираешь их с кустов, чтобы черными пятнами вмиг не покрылись уже в середине июля. Какая-то болезнь на них нападала.
И вот эти зелененькие плодики кладешь на газету под диван и ждешь, что они покраснеют. А они, - на тебе, - не краснеют и даже не буреют, а гнить начинают, и мошки над ними летают. Может, из-за сырости сильной в здешних местах, а там кто их знает, что за привередливость с их стороны, причем ото всех видов и сортов томатного сообщества. И чтоб сохранить то немногое от помидор, начинаешь их так же пытаться консервировать нашим топорно-изощренным способом.
Важный пункт заготовительной программы
Но, что самое интересное, в отличие от огурцов, они нормально сохранялись, не мутнели и не кисли, а очень даже приятно ложились на тарелку из банки, а после отправлялись в наши животы под картошечку. И опять в этом деле очень помогли листья хрена и лавра. Вот, получается, мой конек, который я открыл на личном опыте, - не жалейте добавлять хрен и лаврушку в соленья с огурцами и томатами, и приятная закуска вам обеспечена надолго. А не только поход с ними на ближайшую помойку.
А дальше пошли кабачки в огромном количестве. Что с ними делать, чтобы сохранить хотя бы часть на зимний период? Ну конечно, засолить, как и огурцы с томатами, порезав кольцами, что мы и сделали. Сохранились они так же хорошо, как и помидоры, но только те банки, в которые я клал листья хрена и лавра, причем на дно банки и сверху на овощи. Вот она, оказывается, коронная изюминка наша в процессе консервирования овощей!
Соли надо купить как можно больше - на тот случай, если появится желание не только заготовить овощи, но и засушить рыбу. Даже если останется лишняя, то в плотной упаковке она хорошо сохранится до нового сезона
Не стоит опускать руки при явных неудачах
А еще что же делать с таким количеством кабачков? Ну да, все же хвалятся икрой из кабачков и говорят: "Да ничего сложного - варить эту икру, да в банки перекладывать". Ну мы и начали варить, лить в тертое месиво кабачков растительное масло, помешивать, остужать и в банки под пластмассовые крышки перекладывать. И что же мы получили на выходе? Кислятину, размазню и абсолютную ерунду, которую я есть не мог, как только ни морщился и ни запихивал эту массу.
Опять, что ли, мы с маман где-то что-то недоглядели? Ну что же - бывает в нашей жизни всякое. "Век живи - век учить", - сказано верно. Главное - не отчаиваться, а учесть все ошибки, приобрести практический опыт и каждый год улучшать процесс консервирования своего урожая, тем более, все равно какая-то часть остается пригодной в пищу и помогает успешно и сытно перезимовать!
Виктор Леденев, кандидат педагогических наук
Источник: Погода на рынке






















