Rafflesia Hasseltii, произрастает только в одном из регионов Индонезии. Считалась вымершим видом. Растения рода раффлезия обладают самыми большими одиночными цветками в мире.
Растение было найдено в Hiring Batang Somi, округ Sijunjung, Западная Суматра, после 13-летних поисков под руководством Джоко Витоно (BRIN), Септиана Андрики (активиста по охране природы) и Исванди (Лембага Пенгелола Хутан Нагари Сумпур Кудус) вместе с международной исследовательской группой.
Как вы знаете, один из столпов интернета - коты. В своё время, смотря на многострадальных бедолаг-котов в моём приюте, я задался вопросом:
"Кто красивее и милее для людей, коты или человеческие младенцы и грудные дети?"
В то время я очень много общался с людьми. Основной категорией для опроса я выбрал женщин: молодых, в возрасте, без детей, с детьми и т.д. Максимально широкая выборка. В тот период опросить несколько сотен человек для меня было чуть ли не разминкой. И всё бесплатно, только ради интереса...
Не буду томить, более 80% женщин однозначно сказали, что коты милее и красивее детей. Причём, что женщины с детьми, что женщины без детей. Более того, женщины с детьми отвечали быстрее и однозначнее, оценивая котов как более красивых.
Сначала я опрашивал женщин в конференциях с другими людьми и они заминались, выпаливали о "невероятной красоте детей" и "как они их любят". Потом я вспомнил с кем имею дело и начал опрашивать женщин один на один, в таких условиях большинство женщин уже не стеснялось.
Коты в опросе победили безоговорочно.
БОЛЕЕ ТОГО, ПОЧТИ ЛЮБЫЕ ДЕТИ ЖИВОТНЫХ И МНОГИЕ ВЗРОСЛЫЕ ЖИВОТНЫЕ ОПРЕДЕЛЯЛИСЬ ОПРОШЕННЫМИ КАК БОЛЕЕ КРАСИВЫЕ, ЧЕМ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ДЕТИ И ЛЮДИ (в среднем).
И я даже почти не упоминал котят, которые просто взрывают топы.
При сравнении звуков, издаваемых котыми (и котятами) и человеческими детьми, однозначно как более милые и приятные определялись звуки котов. Да вы и сами можете прикинуть по контенту в интернете, опрос это подтвердил.
У щенков индекс миловидности был ниже, чем у котов, но всё равно оставил человеческих детей позади. Очень милыми определяли оленят.
Женщины с детьми.
Некоторые женщины с детьми отдельно указывали, что воспринимали своих детей и отдельно взятых чужих более лояльно, а вот чужих в целом - не очень. Также некоторые указывали, что в определённые периоды воспринимали своих детей как очень милых, но в среднем более милыми считали котов.
ВНИМАНИЕ, ВОПРОСЫ!
Каким образом ожидания мужчин от женщин не соответствуют реальным женщинам?
Каким образом ожидания женщин не соответствуют реальным мужчинам?
Почему люди считают детей животных и многих взрослых животных более красивыми и милыми, чем человеческие дети?
Вам не кажется всё это крайне странным и подозрительным?
Я вам скажу ещё более интересную вещь, в маркетинге есть т.н. "беби-схема", она также активно используется в аниме.
В ОСНОВЕ "БЕБИ-СХЕМЫ" ЛЕЖИТ ОБРАЗ НЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ДЕТЕЙ.
Данный пост является рассуждением, основанным на известных фактах из философии, нейробиологии, а также содержит собственную точку зрения. Информация изложена тезисно, чтобы не грузить читателя сухими массивами текста и состоит из четырех частей. Важно не воспринимать содержание поста буквально, обязательно критически воспринимайте всю информацию, с которой сталкиваетесь в жизни. Данный пост - это рефлексия на одну из вечных тем человечества. Делитесь в комментариях своими впечатлениями и рассуждениями.
Часть первая: "Возможно ли бессмертие в принципе?"
Прежде чем погрузиться в дискуссию, необходимо четко обозначить контекст. Мы рассматриваем временно́е биологическое бессмертие — состояние, при котором человек перестает стареть и умирать от болезней, но сохраняет уязвимость к внешним факторам (травмам, несовместимым с жизнью, насильственной смерти и т.д.). Это наиболее реалистичный сценарий с позиции современных технологий, в отличие от абсолютной неуязвимости или цифрового сознания, которые пока остаются в области спекуляций.
Гипотеза: как возможно бессмертие в современной эпохе?
С биологической точки зрения, старение — это накопление клеточных повреждений, укорачивание теломер, износ органов и ослабление регенерации (достижение предела (лимита) Хейфлика ~50 делений клеток, после чего наступает запрограммированная гибель клетки - апоптоз). Теоретически, если наука найдет способы:
Останавливать старение (например, через редактирование генов, подавление механизмов старения).
Поддерживать мозг (нейромодули и протезы, предотвращение нейродегенерации), то биологическое бессмертие станет возможным.
Технологии, которые могут к этому привести: 🔹 CRISPR и генная терапия – исправление «ошибок» ДНК. 🔹 Сенолитики – лекарства, уничтожающие стареющие (сенесцентные) клетки. 🔹 Искусственные органы и нанороботы – замена изношенных тканей. 🔹 Модификация метаболизма, контролируемая сознанием при наступлении критических изменений во внешней или внутренней среде.
Плюсы бессмертия
✅ Бесконечное время для развития – наука, искусство, самопознание. ✅ Отсутствие страха смерти (если не считать насильственную гибель и травмы). ✅ Накопление опыта – мудрость не утрачивается со сменой поколений. ✅ Межпланетная колонизация – долгие космические перелеты станут реальнее.
Минусы и риски
❌ Перенаселение и ресурсы – если бессмертных станет много, Земля не выдержит. ❌ Социальный застой – власть и богатство могут концентрироваться у одних и тех же людей веками. ❌ Психологическая усталость – выдержит ли психика сотни лет жизни? ❌ Потеря смысла – смерть часто мотивирует действовать здесь и сейчас. ❌ Неравный доступ – бессмертие может стать привилегией элиты.
Предостережения
⚠️ Эволюционный отказ от бессмертия? Природа «выбрала» смерть не просто так – она позволяет виду адаптироваться. Если люди перестанут умирать, генетическое разнообразие может сократиться, что опасно перед лицом новых болезней и эволюции всей окружающей среды.
⚠️ Этика и право Как быть с преступниками, которые живут вечно? Стоит ли принудительно «выключать» некоторых людей?
⚠️ Конец смены поколений Если новые поколения не будут рождаться, исчезнет двигатель культурного и социального обновления.
Вывод по первой части обсуждения:
Бессмертие возможно, но оно потребует не только технологического прорыва, но и пересмотра всей структуры общества.
Главный вопрос – не «можно ли», а «нужно ли».
Если человечество выберет этот путь, оно должно быть готово к: 🔸 Жесткому контролю рождаемости и/или готовности перемещаться на другие планеты, что автоматически снимет проблему с перенаселением при условии равенства вечной жизни для всего населения. 🔸 Глобальному перераспределению ресурсов. 🔸 Глубокой психологической адаптации.
Часть вторая: "Вечная жизнь в обмен на репродукцию населения"
Преимущества такого обмена
✅ Контроль перенаселения – главная проблема бессмертия решена: новые люди не рождаются, ресурсы не истощаются. ✅ Снижение социального напряжения – нет конфликта поколений за власть и ресурсы. ✅ Фокус на качестве жизни – вместо "жить, чтобы продолжить род" — "жить, чтобы развиваться". ✅ Эволюционный компромисс – биологически вид не вымирает, но и не мутирует в непредсказуемую форму.
Опасности и этические ловушки
❌ Утрата смысла для многих людей – для некоторых продолжение рода — главный двигатель жизни. ❌ Генетический застой – если все бессмертные стерильны, то вид лишается адаптивности. Новые болезни или изменения среды могут убить всех. ❌ Кто решит, кто достоин? – если бессмертие дается не всем, то по каким критериям? Богатство? Интеллект? Послушание? ❌ Психологический кризис – если человек не может оставить потомство, не превратится ли он в аналог "вечного подростка" без долгосрочных целей?
Сценарии развития
Добровольный выбор (как в х/ф "Дивергент")
Люди сами решают: либо дети, либо вечная жизнь.
Проблема: большинство выберет бессмертие из страха смерти, и человечество вымрет за несколько поколений.
Принудительная стерилизация (как в х/ф "Гаттака")
Государство или корпорации контролируют доступ к бессмертию.
Проблема: рождается кастовая система (бессмертные "элиты" vs. смертные "низы", которые размножаются).
Искусственная эволюция
Люди отказываются от биологического размножения, но создают новых индивидов искусственно (клонирование, ИИ-потомство).
Проблема: это уже не Homo Sapiens, а что-то новое, например, Homo Artificiale.
Философский аспект
🔹 Смерть и размножение — две стороны одной медали. Биологически мы запрограммированы умирать, чтобы дать место новым комбинациям генов. Если убрать оба элемента, человек перестает быть "животным" в классическом понимании. 🔹 Альтруизм исчезнет? Часть мотивации помогать другим — инстинкт сохранения рода. Если его нет, станет ли человечество более эгоистичным?
Вывод по второй части обсуждения:
Такой обмен (вечная жизнь ↔ отказ от потомства) технически возможен, но чреват:
Вырождением (если все выберут бессмертие).
Дистопией (если выбор будет нечестным).
Экзистенциальным кризисом (если смысл жизни окажется утрачен).
Альтернатива: Возможно, более устойчивый вариант — циклическое бессмертие, где люди:
Живут 200–300 лет,
Затем добровольно уходят, освобождая место новым поколениям,
Но их сознание сохраняется в цифровом виде (как "наследие").
Часть третья: "Инстинкты - биологические инструменты сохранения вида как невидимая преграда на пути к вечной жизни"
Человек — это представитель царства животных с мощной корой головного мозга, но его поведение всё ещё во многом определяется древними инстинктами. Если мы дадим людям бессмертие, некоторые из этих "встроенных" программ станут бесполезными или даже вредными, а другие окажутся критически важными.
Рассмотрим основные инстинкты и их роль в мире бессмертных:
1. Инстинкт самосохранения (страх смерти)
✔ Сохранить? → Да, но в изменённой форме.
Зачем? Даже бессмертный может погибнуть от несчастного случая, войны или травмы. Без страха смерти люди станут безрассудными.
Последствия отключения: Рост числа неосторожных смертей, исчезновение мотивации избегать опасностей.
2. Репродуктивный инстинкт (продолжение рода)
✔ Сохранить? → Нет (если бессмертие даётся в обмен на стерильность).
Зачем убирать? Бесконечное размножение бессмертных приведёт к перенаселению (при условии, что переселение (экспансия) на другие планеты или системы не подразумевается).
Последствия отключения:
✅ Исчезнет давление "биологических часов", люди смогут посвятить жизнь чему угодно.
❌ Возможен экзистенциальный кризис ("зачем жить, если не для детей?").
❗ Компромисс: Можно оставить либидо, но заблокировать зачатие.
3. Иерархический инстинкт (борьба за статус)
✔ Сохранить? → Да, но ослабить.
Зачем? Конкуренция двигает прогресс, но в бессмертном обществе она может привести к вечным войнам.
Последствия отключения:
✅ Меньше агрессии, больше кооперации.
❌ Возможен застой (если никто не стремится быть лучше).
4. Пищевой инстинкт (голод/жажда)
✔ Сохранить? → Зависит от типа бессмертия.
Если бессмертные всё ещё биологические – оставить, иначе они умрут от недоедания.
Если их тела синтетические – можно убрать, заменив на альтернативное, неисчерпаемое "подзарядку".
Последствия отключения:
✅ Нет необходимости тратить время на еду.
❌ Исчезнет культура питания (кухня, рестораны, ритуалы).
5. Исследовательский инстинкт (любопытство)
✔ Сохранить? → Обязательно!
Зачем? Без него бессмертные превратятся в пассивных наблюдателей, прогресс остановится.
Последствия отключения:
❌ Человечество деградирует.
6. Инстинкт заботы о потомстве ("Материнский инстинкт")
✔ Сохранить? → Только если есть кому о ком заботиться.
Если размножение запрещено – бесполезен.
Если остались смертные – можно перенаправить на обучение новых поколений.
Последствия отключения:
✅ Нет страданий из-за невозможности иметь детей.
❌ Потеря эмпатии, одичание общества.
7. Агрессия (защита территории/ресурсов)
✔ Сохранить? → Минимизировать.
Зачем? В бессмертном мире войны должны быть исключением.
Последствия отключения:
✅ Меньше насилия.
❌ Возможна потеря способности к самообороне.
Оптимальный набор инстинктов для бессмертного человека
Сохранить:
Исследовательский (двигатель прогресса).
Модифицированный самосохранения (без паранойи).
Ослабленный иерархический (конкуренция без насилия).
Убрать/подавить:
Репродуктивный (если бессмертие даётся в обмен на стерильность).
Чрезмерную агрессию.
Перепрофилировать:
Инстинкт заботы → в менторство, творчество, альтруизм.
Что будет, если отключить ВСЕ инстинкты?
Человек превратится в апатичного киборга без мотивации что-либо делать. Пример:
Без страха смерти → не будет избегать опасностей.
Без любопытства → не станет развиваться.
Без иерархии → исчезнет стремление к достижениям.
Итог: Бессмертие без инстинктов = вечное прозябание.
Лучший вариант: избирательная настройка
Бессмертные должны сохранить базовые драйверы поведения, но убрать деструктивные элементы (агрессия, гипертрофированный статус, обязательное размножение).
Идеальный баланс: 🔹 Смысл жизни → не в детях, а в бесконечном познании и творчестве. 🔹 Мотивация → не страх смерти, а любопытство и самореализация. 🔹 Социум → не конкуренция, а кооперация ради вечного развития.
Часть четвертая. Эмоции и вечная жизнь: может ли человек существовать вечно без "химии чувств"?
Абсолютно все наши эмоции, ощущения и зависящие от них решения и действия - это выброс определенной концентрации нейромедиаторов одними нейронами и поглощение другими в синапсах (соединениях двух и более нейронов), что и формирует конкретную эмоцию (ощущение) в конкретный момент времени и в конкретных обстоятельствах (условиях). Т.е. человек по своей сути без нейромедиаторов - "пустышка". С позиции нейробиологии сознательно мы не можем контролировать выброс определенных концентраций нейромедиаторов, а полностью зависим от внешних и внутренних факторов, провоцирующих те самые реакции. Головной мозг - "биохимический котел", от которого по сути зависят все сознательные действия человека. Даже самые возвышенные мысли и решения — результат работы дофамина, серотонина, кортизола и других соединений. Если мы даруем кому-то бессмертие, возникает ключевой вопрос:
Можно ли (и нужно ли) отключать эмоции, чтобы обрести вечную жизнь?
Разберём эту дилемму через призму нейрохимии, психологии и социальной адаптации.
1. Эмоции как "топливо" для бессмертия
Какие эмоции полезны для вечной жизни?
✅ Любопытство (дофамин) – без него бессмертный человек превратится в апатичное существо, лишённое мотивации. ✅ Удовольствие (эндорфины, серотонин) – помогает избежать экзистенциальной тоски. ✅ Эмпатия (окситоцин) – критична для поддержания социальных связей.
Какие эмоции опасны?
❌ Страх смерти (кортизол) – бессмертному он не нужен, но его полное отключение сделает человека безрассудным. ❌ Депрессия (дисбаланс серотонина) – в вечной жизни её риск возрастает (см. "синдром Тулеанца"). ❌ Агрессия (норадреналин) – в бесконечном времени может накапливаться, приводя к разрушительным поступкам.
→ Вывод: Полное отключение эмоций = путь к бессмысленному существованию. Но их избирательная регуляция может помочь адаптироваться.
2. Проблема "накопленной травмы"
Даже если человек бессмертен, его память остаётся. А значит: 🔹 Негативные воспоминания (боль, предательства, потери) будут копиться веками. 🔹 Позитивные эмоции могут притупляться (как у вампиров из фольклора, которым всё "приедается").
Пример:
500-летний человек пережил десятки войн, смерть тысяч знакомых.
Его лимбическая система либо перегружена, либо он научился подавлять эмоции (став подобием социопата).
Решение?
Селективное забывание (как в "Вечном сиянии чистого разума").
Психонавтики (осознанное управление биохимией мозга через медитацию или техники - но это не контроль всей работы медиаторных систем, а только отдельных зон и не всегда эффективных).
Философский итог: кто мы без эмоций?
Бессмертие без чувств – это существование, но не жизнь. Однако вечная жизнь с неуправляемой "химией души" – путь к вечным страданиям.
Оптимальный путь:
Сохранить базовые эмоции (радость, любопытство, эмпатию).
Ослабить деструктивные (страх, ярость, отчаяние).
Добавить "контрольные точки" – возможность перезагружать психику.
Иначе бессмертие станет проклятием в золотой клетке.
Что думаете? Вы бы согласились на вечную жизнь, если бы пришлось пожертвовать одним или всеми перечисленными факторами (репродукция, интеллект, эмоции) или у Вас есть собственная точка зрения о том, как остаться человеком в привычном нам понимании с обретением вечной жизни?
Делитесь в комментариях своими впечатлениями и рассуждениями.
Позволяет быстро и обратимо получать от решения задачи с низкой вероятностью успеха серию приятных ощущений там, где без этой техники ты получал бы серию раздражений от неудачных попыток.
Что ты получишь, если натренируешь эту технику
Сознательное умение фармить приятные ощущения от тех ситуаций где ожидается множество неудачных попыток что то сделать. Этот режим можно с легкостью включить и с лёгкостью выключить.
(Реальная история из жизни)
Я не выспался утром, устал в конце дня и хотел в кровать. Я прихожу в квартиру, предвкушая сериал лёжа. И выясняется, что я забыл ключи.
Я держал во внимании и ожиданиях цель - лежать на кровати, смотря сериал. Я не могу попасть в квартиру без ключа или тарана или взрывного устройства.
Цель - активация нейронной цепи, ощущаемая "удерживанием во внимании" объекта
Я расстроился. Я ожидал устранение стресса (напряжение в спине, стимуляция рецепторов), а получил ожидание ещё больших растрат энергии.
Теперь я очень заинтересован найти ключи в других карманах и рюкзаке. Ведь как только ключи находятся, это значит, что мой стресс совсем скоро уберётся. Мои рецепторы будут простимулированы сериалом, что уберёт боль и подарит приятное ощущение.
Простейшая модель, позволяющая представить, как нейромедиатор дофамин (но их разных куда больше) "садится" на рецептор
Обычный человек без техники, которую я предлагаю в этой статье, будет хотеть найти ключи в рюкзаке или карманах и каждый раз не находя, его раздражение будет усиливаться.
Не найдя ключи и в рюкзаке, и в карманах он расстроится (неприятное ощущение в голове).
Ожидание скорой стимуляции, которая никак не происходит. Это называют определенного сорта неприятным ощущением, зачастую раздражением. Ключи дают доступ к месту, где произойдёт стимуляция выше, чем тут за дверью.
Вот моя модель того, как этот механизм работает
Желание устранить ожидаемое неприятное ощущение в будущем (поиски ключа вместо лежания на кровати)
Поиск способа быстрее перейти в это состояние (найти ключ)
Активация нейронных связей и внутри мозга которая моделирует ключ, его свойства и возможные места, где он (фантазирование того, где может быть ключ)
Создание пассивного ожидания, что если ты ищешь ключ в определённом месте, то он там лежит (фоновое ожидание, что ключ лежит в кармане)
Если выясняется, что ключа там не лежит, неприятное ощущение
Что делает моя предложенная техника
Моя техника позволяет изменить неприятное ощущение в пункте 5 на приятное ощущение изменив в пункте 4 параметр "пассивное ожидание что ключ лежит".
Прежде чем озвучить суть ментального приёма, я продемонстрирую, что он работает не только на мне, но и на всех людях, которые могут получать удовольствие от компьютерных или настольных игр.
Техники геймификации основаны на этом принципе
В компьютерной игре ощущение раздражения от неудачи зависит от того, какую цель ты держал во внимании.
Желание открыть сундук в игре зачастую тем сильнее, чем больше неопределённость от того, что внутри. Если ты уже узнал, что там - стимуляция рецепторов от открытия сундука становится слабее.
Показываю разницу между тем, что я называю пассивным и активным удерживанием внимания
Активное внимание: я хочу открыть вот этот сундук и я буду предпринимать действия чтобы его открыть. Хочу победить монстров, чтобы открыть сундук. Сколько бы монстров не появилось, я побежу их всех, и не успокоюсь пока сундук не открыт. Сундук у меня во внимании. Если меня спросят зачем я рублю монстров, я с легкостью отвечу, что чтобы открыть сундук.
Пассивное внимание: я делаю действия автоматически, действия по привычке перетекают из одного в другое. Я действую так, как действовал в игре 3 часа назад - мочил монстров и открывал сундуки. Но если спросить меня в моменте нарезания монстров, зачем я их нарезаю, я отвечу "ну не знаю, просто прохожу, нарезаю". Сундук не во внимании, однако я веду себя так, как будто бы сундук это моя цель, даже если я действую выученно. Если появятся новые монстры, я и их буду резать, и не уйду от сундука после нарезания. Однако от первого лица я не чувствую, что сундук моя цель. Он не в активном внимании, хотя и был в нём в первые разы.
Если ты переводишь в активное внимание режим игры уклонения от снарядов, ты будешь получать приятные ощущения от выполнения цели - уклониться от всех снарядов. Потому что если ты не будешь уклоняться, то другая твоя пассивная цель - стимулировать свои рецепторы нейромедиаторами во время игры - будет прервана экраном смерти, который резко снижает стимуляцию и вызывает легкую "боль" рецепторов (поток нейромедиаторов ослаб). Ты не хочешь боли от экрана смерти и долгой загрузки, поэтому уклоняешься.
Но стоит тебе перейти в режим выполнения достижения "получи урон от снарядов 50 раз", как внезапно получение урона от снарядов начинает приносить удовольствие, потому что ты удерживаешь получение снарядов как цель.
Босс в игре undertale - сначала ты избегаешь снарядов, потом ловишь их, чтобы вылечиться. Мозг позволяет с лёгкостью "переключаться" на другие ощущения, достаточно лишь запомнить правило.
Или же если в настольной игре ты хочешь заполучить карту - ты пассивно представляешь, что она продолжает оставаться у тебя, и если это впоследствии не выполняется, ты получаешь раздражение.
Но стоит тебе перевести в ожидание, что ты хочешь избавиться от этой карты, теперь всё наоборот - избавление от карты повлечёт приятное ощущение.
Фокус внимания ВЛИЯЕТ НА ожидание определенного опыта который ВЛИЯЕТ НА ощущение.
Если ты считаешь двойки, то увидев двойки ты получишь приятное ощущение. Если ты считаешь тройки, то не увидев троек ты получишь неприятное ощущение. Можно самомодифицироваться и в другую сторону, но большинство людей по умолчанию работают так.
Вернёмся к ключам - суть в технике в том, чтобы заменить мыслительный процесс:
"Фантазирую, что ключ находится в этом кармане -> не выполнено -> неприятное ощущение"
на
"Фантазирую, что ищу значение неизвестной сейчас переменной "ключ в кармане" (0 или 1) -> ключа нет -> значение переменной теперь известно, то есть 0 вместо ? -> гарантированное приятное ощущение от того, что твоя задача - узнать значение неизвестной переменной - решена."
Техника предполагает осознанное создание новой задачи — то есть предполагает переключение из пассивного ожидания в активное ради приятного ощущения впоследствии.
При этом сама цель — найти ключ — никак не страдает и продуктивность в поисках не падает за счёт того, что процесс поиска становится более подкрепляющим за счёт притока дофамина в момент поиска там, где в пассивном режиме у тебя было лишь раздражение с каждой новой проверкой.
Люди, которые умеют получать удовольствие от компьютерных игр, когда берут новый квест испытывают предвкушение. Квест — это как новая задача в активном внимании. Почему бы не сделать ту же операцию, но с каждым новым карманом при поиске ключа?
Но задача изменена — теперь мы ищем не ожидаемый скорый опыт нахождения ключа вот в этом кармане где роемся (потому что если его нет ни в одном кармане, мы этот приятный опыт не получим в ближайшее время гарантированно).
Теперь мы ищем значение неизвестной переменной "ключ есть/ключа нет".
Предполагается, что у большинства людей это привычка по умолчанию, но если вдруг нет, то нужно "навесить" стресс на неопределённость переменной Х.
Пока я не поискал в левом кармане, переменная неизвестна. Нам, людям, повезло фармить приятное ощущения на такие задачи — потому что за неопределённостью по умолчанию уже следует неприятное ощущение. Если бы это было не так, эта техника бы не сработала. А также создатели настольных и компьютерных игр бы разорились с текущими квестами.
Смоделируйте карманы как Х (неизвестная переменная). Теперь, проверяя каждый карман ты переводишь неизвестную переменную в 0 или единицу, где 0 это ключа нет, и 1 это ключ есть.
Так как Х для тебя — это неопределённость и неприятное ощущение, после проверки переменная 0 стала определённой. Ты получил контроль, ты получил знание, что ключа в кармане нет. Ты выполнил свою мини цель которую активно держал во внимании. Ты получил за это дофамин в голову. Проверив другие карманы и переведя все неизвестные переменные в известные, ты получил ещё больше дофамина.
Альтернатива
Ты делаешь как раньше, ты ставишь в активную цель что скоро прочувствуешь ключ в кармане. Ты не ищешь значение переменной. Ты ищешь скорое ожидание определённого сенсорного опыта. Твоя задача не решается — ты не получаешь дофамина за решённую задачу.
Ты в любом случае почувствуешь радость, когда найдёшь ключ, потому что боль в твоей спине уйдёт, когда ляжешь на кровать.
Меньше ли радости я получу от нахождения ключа от этой техники?
Ответ: немного да, это обмен, где ты теряешь интенсивность стимуляции рецепторов в момент нахождения ключа на приятные ощущения во время неудачного поиска. Выбирай сам, какой результат ты хочешь.
Так как страдание во время неудачного поиска длится по времени значительно дольше стимуляции во время нахождения, я выбирал эту технику и пошёл на текущий обмен.
Что если ты говоришь "радость" по правилу "ощущение перевода из низкостимулированных рецепторов в высокостимулированные", то во время неудачного поиска ключа при использование этой техники ты уже стимулируешь рецепторы дофамимином, они уже меньше болят и потому резкий выброс нейромедиаторов при нахождении ключа будет уже не таким резким. Однако это может быть некритично для вас.
Я назвал эту технику геймификация неудач
Во время игр ты стимулируешь свои рецепторы нейромедиаторами, которые ощущаются как приятные ощущения, если ты удерживаешь в активном внимании выбранную цель. Эта техника предлагает то же самое — ты поставил себе новую цель — смоделировать каждую попытку поиска ключа как переменную с неизвестным значением, и ты узнаёшь переменную, получая определённость.
Важная надстройка, которая должна быть выполнена, чтобы техника работала
Если ты узнал значение переменной «ключа нет», и там 0, нужно заиметь привычку не переводить внимание от 0 к "но мне же не нравится 0", с последующим переводом в неприятные ощущение.
Этот мыслительный паттерн нужно блокировать для нашей задачи получать приятное ощущение. Любая фраза по типу «но мне же не нравится, когда результат 0", это физический процесс создания новой нейронной цепочки и её сознательная активация. Если нейронная цепочка часто используется, она может становиться по привычке автоматической первой вытекающей ассоциацией.
А для этой техники нужно, чтобы приятное ощущение после узнавания переменной не переключалось. Нам нужно, чтобы цепочка была "завершена". Иначе вся техника на смарку.
К счастью, достаточно лишь создать привычку не переводить внимание на другие мысли после «узнал значение переменной — юху ", чтобы процесс в дальнейшем шёл по привычке автоматически в таком виде.
ЕЩЁ РАЗ АЛГОРИТМ ТЕХНИКИ "ГЕЙМИФИКАЦИЯ НЕУДАЧ" НАГЛЯДНО:
Ты прогнозируешь, что скоро будешь выполнять серию действий с неопределенным исходом и низкими шансами на успех
Вместо удерживания в пассивном внимании приятного исхода после каждой попытки, ты переводишь активное внимание в режим "каждую попытку я выясняю значение неизвестной переменной. сейчас она неизвестна, и удерживать неизвестность во внимании неприятно (если приятно, нужно создать привычку для этой техники, чтобы было неприятно. это стандартный режим для неопределённости не только у людей, но и у животных, это просто)
Если попытка не удалась - ты радуешься, что устранил неопределенность и узнал значение переменной, каким бы оно ни было. Чтобы помочь себе порадоваться, смоделируй альтернативную вселенную, где ты всё ещё в неопределённости, но значение всё ещё 0. Порадуйся, что ты не испытываешь надежду, что там 1, а знаешь, что 0. Там, где ты бы испытывал надежду, твои предсказания были бы искажены, что могло привести к разочарованиям или неприятностям.
Теперь у тебя больше дофамина от неудачной попытки и меньше кортизола. Если неприятные ощущения мешали дальнейшим попыткам - поздравляю, ты получил инструмент для увеличения продуктивности для дальнейших попыток за счёт более приятного ощущения для новых попыток.
Когда техника повредит:
Когда для нужной задачи или максимизируемого параметра тебе нужно максимизировать раздражение, а не приятное ощущение. Задача с нахождением ключей как будто бы не такая - раздражение скорее затрудняет брейншторм новых гипотез где ключи, чем помогает.
Зачастую люди "рабы" стратегии с раздражением, в плане того, что даже не рассматриввают другой вариант. Но для другого варианта уже нужны нейронные связи с закреплённым алгоритмом. Теперь этот алгоритм у вас есть. Проверен мной лично на разных задачах - работает.
Примеры применения этой техники в других контекстах:
Пример 1:
Я много раз пытался устроиться на работу (х=1), но меня не принимали. Сейчас я буду подавать в 6ой раз.
Раньше у меня была неопределённость, или ложная определённость по поводу того, сколько раз мне нужно попытаться подать заявление, чтобы переменная "устроиться на работу " стала равна единице. Теперь, вместо неопределённости по поводу последней попытки, я получил определённость. Это значение 0. Теперь я представляю вселенную, где это значение Х. Ранее я навесил стресс на неопределённость, потому что неопределённость хуже предсказывает чем определённость (при условии, что определённость сцеплена с реальностью).
Узнавание этой переменной позволило мне лучше откалиброваться, чтобы в будущем изменить стратегию.
Пример 2:
Я хочу сделать идеальное тесто(х=1), но идеальное не получается уже 5ый раз.
Когда то я решал задачу как можно быстрее увидеть желаемый результат в виде идеального теста. Это было 5 секунд назад, но теперь я изменил задачу - текущая задача - узнать, будет ли переменное «идеальное тесто» равна 1, если я сделаю определённую последовательность действий. Нет, текущая последовательность действий не привела к единице. Но альтернатива этому — всё ещё неопределённость. Сейчас у меня есть определённость, она позволит мне лучше предсказывать будущее. Мне больше нравится вселенная, где у меня есть определённость вместо неопределённости.
Пример 3:
Меня бросила девушка по причине Х, и она не отвечает на сообщения. Я планирую сделать ещё несколько попыток.
Раньше у меня была неопределённость, или ложная определённость, что переменная "при обстоятельствах Х она меня точно не бросит " = 1. Я был не прав, при обстоятельствах Х она меня бросила. Я уточнил своё убеждение. Оглядываясь назад, я рад, что теперь я откалиброван на реальность сильнее. Мои прогнозы точнее в той вселенной, где я точно знаю, что при обстоятельствах Х она меня бросает. Во вселенной, где я всё ещё испытываю иллюзии на этот счёт, я хуже предсказываю. Мои следующие действия учитывают эту калибровку.
Напоминаю, это что техника применяется во время попыток решить задачу, а не после окончания попыток.
Если применять её после, случится так называемый самообман, то есть будут искажены закономерности, по которым в прошлом раздражение проявлялось.
Делая эту технику в процессе попыток, вы непосредственно влияете на причинность ощущений. Теперь это не искажение, а вмешательство. Вы изменяете правило.
Принес вам разбор свежего подкаста Эндрю Губермана о том, как связаны наше тело и мозг с выбором привычек питания и определенных продуктов.
На связи сообщество RISE: Ноотропы и Биохакинг. Еще больше материалов про личную продуктивность можно найти у нас. Залетайте, чтобы получить root-доступ к работе своего организма.
Основные тезисы:
Чтобы оставаться бодрым, в обед или во второй половине дня Губерман советует есть пищу с высоким содержанием белка, умеренным содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Потому что эти продукты как правило способствуют выработке дофамина, ацетилхолина и адреналина и повышению общей бдительности.
Продукты с углеводами повышают уровень серотонина, а продукты с высоким содержанием триптофана стимулируют выработку серотонина и помогают заснуть, поэтому их лучше употреблять на ужин.
Соотношение жирных Омега-3 и Омега-6 жирных кислот оказывает сильное влияние на депрессию, так 1 г ЭПК в день также эффективна, как некоторые СИОЗС для лечения депрессии, а также улучшает действие некоторых СИОЗС. Подробнее о влиянии Омега-3 на мозг и нервную систему недавно писали в статье.
Здоровый микробиом кишечника улучшает настроение, пищеварение и работу иммунной системы. Поэтому употребление ферментированных продуктов - самый лучший способ поддержать микрофлору кишечника. Но следует помнить, что избыток лактобактерий может вызывать такие побочные эффекты, как "мозговой туман".
Мозгу для выработки нейромедиаторов нужны аминокислоты, поэтому сигнал о насыщении поступает только тогда, когда мозг получил из приема пищи достаточно аминокислот.
В подкасте приводят Стэнфордское исследование молочных коктейлей. Участников разделили на две группы и давали им молочные коктейли. Первой группе говорили, что коктейль низкокалорийный и полезный. Другой группе сказали, что коктейль высококалорийный. В результате группа, употреблявшая "высококалорийные" коктейли, показала большее снижение уровня грелина, связанного с чувством голода, хотя молочные коктейли были одни для обеих групп, и порция была у всех одинаковая.
Так, убеждения модулируют физиологию — не просто плацебо, а реальные измеримые изменения в организме.
Вы замечали связь между питанием и эмоциями? Поделитесь в комментариях)
А еще больше интересных исследований и разборов в сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг в Telegram и группе в ВК. А ещё на канале ламповое общение, личный опыт участников и возможность задать вопрос и получить помощь.
Пускай с большинством людей из юности уже давно не вижусь, т.к. это самое большинство разъехалось, но всё же парочка людей осталась. И вот с одним таким периодически пересекаюсь: не то, чтобы общаемся, но руку друг другу жмем. В детстве часто в футбол вместе гоняли, но компании были разные. И вот последние (много) лет я никак не мог вспомнить его имя.
А тут увидел его издалека, причем боком — перпендикулярно движению, но не сильно, — вполоборота ко мне. И имя тут же всплыло в памяти. И вовсе не как вспышка-озарение, вспышка узнавания, как обычно бывает, нет. А как собой разумеющееся, чуть ли не как обыденное знание. Юра.
И если отбросить шелуху, могу сказать, что его имя помнил не по лицу вблизи, не по голосу... А по походке, по движениям на отдалении. То есть в нашей (моей) памяти формируется/резервируется сразу объект — человек. В первую очередь тело, его движения, его лицо, его голос, и уже когда-то совсем потом имя. Возможно, именно поэтому так многим людям и сложно запоминать имена сразу.
Дорогие друзья! Скоро в нашем сообществе пройдёт прямой эфир с врачом-нейрофизиологом. Оставляйте свои вопросы в комментариях. Запись эфира также опубликуем здесь
