Помню восторг в подростковом возрасте от «Кавказской пленницы», а вполне уже взрослым дядькой в самом начале девяностых от первых двух «Крепких орешков» с Брюсом Уиллисом. Сейчас такой кайф уже не ловится. Голливуд, предположу, боевиков с мувом и драйвом не меньше и не хуже выпускает, а уже не то.

Обратил, однако, внимание, что дофамин, пусть не до уровня поросячьего визга, но выделяется при получении новой интересной информации. Достаточно популярные книги по истории, экономике, политологии читаю с конца восьмидесятых, раньше нечего было.

Подобный интерес к знаниям проявлялся у меня ещё в подростковом возрасте. У папы был «Справочник машиностроителя» (3 тома), во втором было много информации о разных веществах, например, по металлам приводились удельный вес, температура плавления... Сейчас даже не вспомнить, что ещё мне там было интересно, но таки было. Справочник потом в вузе очень помогал.

Одно но. Когда тебе что-то преподают в школе или вузе, та же информация далеко не так интересна, нежели когда сам чего-то где-то читаешь. Там обязаловка, а тут добровольно.

Термин «дорогой дофамин» не мной придуман, где-то, когда-то читал, не буду гуглить, вспомнилось. В ранее читанном было, что дорогим считается дофамин, для получения которого требуются усилия. Можно согласиться, ибо, как сказала французская писательница семнадцатого века Маркиза де Севинье: «Нет таких радостей и наслаждений, которые не теряли бы этого названия, когда они достаются легко и во множестве».

То есть, если ты ешь пломбир, пьёшь пиво, читаешь или смотришь детектив, женский роман и т.п., а читать с детства таки приучен (предположу значительное число граждан, не читающих даже подобное), сие не требует усилий. Психологические романы или фильмы разных жанров уже требуют. Наверно, и дофаминовой инфляции удовольствие от более сложных произведений подвержено меньше.

Можно предположить, чем выше потребности на шкале Маслоу, тем дофамин дороже, и приятные эмоции от их удовлетворения обесцениваются медленнее. Так и с чтением научпопа, просмотров на ютубе роликов запрещённых людей. Запрещённые они ведь умнее разрешённых, «я так думаю» (С).

Небольшой ликбез, грамотные и без меня знают. Помимо дофамина к «гормонам счастья» относят также серотонин, окситоцин, эндорфин. Пишу, как сам понимаю. Могу ошибаться, я тут чайник, начитавшийся книжек для чайников. Пишу для бОльших, нежели я, чайников.

Дофамин отвечает за мгновенное удовольствие. Дала мамка 19 копеек на пломбир, съел, ощутил удовольствие. То же самое во взрослом возрасте. Отстоял раз в неделю час в очереди, выпил кружку поганого жигулёвского (став выездным, получил возможность сравнивать)- «Вот оно ща-а-а-а-астье...». Если ешь пломбиры и пьёшь пиво каждый день, никакого щастья уже нет. Подробнее «Баллада о пиве и немножко про мороженое».

Вот сейчас у меня, как написал, дофамин от чтения научпопа выделяется. Так я ещё эти книжки по разным темам читаю, и мнения авторов порой друг другу противоположны, приходится самому решать, чья точка зрения тебе ближе, мозги таки напрягаются, потому и дофаминовая инфляция меньше. Да. От того, что хрень в Интернете пишу, удовольствие тоже получаю.

Серотонин играет играет ключевую роль в регуляции настроения, сна, аппетита, пищеварения и свертываемости крови. То есть, отвечает не за мгновенное удовольствие, а за постоянный уровень ощущения счастья. Или SWB (subjective well being- субъективное благополучие). При высоком уровне ты счастлив. Если нет, возможна депрессия, другие расстройства.

«Способность думать- самое нездоровое, что существует под солнцем, и люди от этого умирают точно так же, как от физических недугов» (Оскар Уайльд)

«Мудрость делает людей робкими» (Эразм Роттердамский)

Для поддержания высокого уровня серотонина необходимы хороший сон, пребывание на солнце, прогулки на природе, занятия спортом... Но окружающая среда влияет сильно.

С начала девяностых (несмотря на все их сложности) года до одиннадцатого- четырнадцатого моё SWB, а, следовательно, уровень серотонина были высочайшими в моей жизни. Потом пошёл спад. Духовные скрепы, традиционные ценности и понятное всем производное от них таки влияют. Ощущаю дискомфорт. Хотя всё равно покуда комфортней, чем в совке. Там было абсолютно всё то же самое, но на более низком материальном уровне.

Окситоцин часто называют «гормоном любви». Играет большую роль в женской физиологии и счастье. Связан с взаимоотношениями с близкими людьми, не только сексуальными. Ведь приятно просто обняться с близким человеком, соприкоснуться. Не зря же люди ходят под ручку или взявшись за руку, сидят рядом, обнявшись. Также окситоцин связан с эмпатией. Общение с животными тоже влияет на уровень окситоцина. Поэтому надо обниматься с приятными тебе людьми, гладить собак, кошек, чесать шейку морским свинкам...

Эндорфины- природные обезболивающие. Если человек получил травму, у него выделяются эндорфины, снижающие уровень восприятия боли. Но выделяются они и при занятиях спортом, особенно, экстремальным. Когда человек лезет в гору, мозг подсознательно думает «ну, ты щас и ё@нешься», выделяет эндорфин для уменьшения потенциальной боли. А лезущий в гору, покуда не ё@нулся, испытывает от этого кайф.

Одновременно с эндорфином при стрессе выделяется адреналин, но последний влияет на частоту сердечных сокращений, повышает работоспособность. А вот кайф ловится от эндорфина.

Немножко из личного опыта. В начале 2015 года на тренировке упал и сломал мизинец правой руки. Штифты эскулапы вставлять не стали, просто загипсовали, как выяснилось, срослось немножко кривенько. Полтора месяца ходил в гипсе, после этого ладонь не сгибалась вообще, занимался лечебной физкультурой.

Но подвижность ладони была ограничена ещё долго, при сжатии в кулак ощущалась боль. Когда был загипсован совершал только лёгкие пробежки, в июне вышел на старт ветеранского первенства Санкт-Петербурга по лёгкой атлетике, дистанция 400 метров. 300 метров пробежал нормально, но, всё-таки долго не тренировался, на последних 100 метрах мышцы закислились молочной кислотой.

Это когда ноги просто отказываются бежать, выполнять приказы мозга. Наиболее ярко эффект закисления проявляется как раз в беге на 400 метров. Добежать, разумеется, добежал, хоть и плохо. И. После финиша ладонь свободно сгибалась без всякой боли. По-моему, эффект действовал до следующего утра, потом снова стало болеть.

ИСТОРИЯ ОТ RAZDOLBAEFF`A

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=qqGX4ZlJZng

💡 И вот что я подумал: почему бы в этот знаменательный день нам не совместить приятное с полезным? Почему бы не одарить наших горячо любимых женщин... акциями?

⬇️ Нет, ну ты сам посуди: среди всего многообразия эмитентов отечественного фондового рынка можно найти подарок на любой вкус, цвет и кошелек ⬇️

🔹 Твоя любимая регулярно тратит немыслимые деньги на скупку всякого рода безделушек в бесчисленных онлайн-магазинах? Смело дари ей Озон или Яндекс.

🔹 Интересуется высокими технологиями, или, быть может, сама сочиняет компьютерный код? Positive Technologies и Софтлайн — сегодня твой выбор!

🔹 Недвусмысленно намекает тебе на необходимость обзаведения собственной жилплощадью? Объясни ей, что квартира есть ничто, когда теперь она владеет акциями самых настоящих «производителей» квартир! Для этих целей вполне сгодятся бумаги Самолета или Пика. Глядишь, такими темпами с финансовой экзекуцией через взятие ипотеки удастся еще хоть немного повременить...

🔹 Считает, что тот, кто не рискует, не пьет шампанского? Тогда специально для неё у нас имеется Мечел, СПБ Биржа и Сегежа — вот уж где настоящий азарт!

🔹 Нравится всё красивое и блестящее? Не забудь торжественно вручить ей акции Полюса или Алросы, не забывая ублажать её чуткий слух речами о том, что для тебя она дороже золота и ценнее самого яркого бриллианта!

🔹 Любит засыпать с уверенностью в завтрашнем дне? Бери Сбер или Газпром. А что ты на меня так смотришь? Да, Газпром: ведь продолжающееся из года в год отсутствие каких-либо результатов без малейшего намека на улучшения — тоже своего рода стабильность.

📈 Во-первых, такой прагматичный подход к выбору подарка позволит тебе сэкономить на налогах при выводе средств с брокерского счета, а во-вторых, быть может твоя половинка нет-нет да и проникнется всей этой магией забавных цветных графиков в приложении брокера, а место всевозможных «котиков» и «солнышек» в её обиходе займет новая, куда более привычная тебе уменьшительно-ласкательная кличка — «хомячок».

☠️ Отмечу, что предложенное мной элегантное решение может возыметь и обратный эффект, угрожающий нанести непоправимый вред самому вашему существованию в момент, когда украдкой подсмотрев за красными цифрами на экране вашего смартфона сообразительная мадама догадается перевести безвозвратно утраченные вами рубли в «шубный» номинал. Все еще помните про ту самую скалку из заголовка? Всё-таки, я вас обманул, и, кажется, что с ней, вам сегодня уже не разминуться…

✏️ А теперь отставить шутки. Дорогие дамы, в этот чудесный весенний день хочется пожелать всем вам мирного неба над головой, богатырского здоровья, карьерных успехов и внимания от по-настоящему любящих вас мужчин — а всё остальное, я уверен, обязательно приложится ❤️

Но, выводы ещё делать рано, неправда ли? Мы как уважающие себя люди должны провести мало-мальский сравнительный анализ. Приступим. Что может служить лучшим ориентиром если не «федеральная» торговая сеть Пятерочка? Смотрим. Там нам предлагают порадовать любимую 11 тюльпанами за 899р. Уже лучше, скажете вы.. добавлю что в офлайн формате в магазине есть и букет из 5 тюльпанов, кажется за 399р. Вернемся к математике: 899 / 11 =81,727 р.

Время собирать тюльпаны - время разбирать тюльпаны.

Получается, у нас выходит картинка противостояния где,

в магазине#1

1 тюльпан = 328 р.

в магазине #2

1 тюльпан = 82 р.

Недолго думая, понимаем, что впринципе добавив к стоимости одного тюльпана (399 - 328 =71 р.) 71 рубль, мы уже получим 5 тюльпанов вместо 1го. Талантливые и чуткие маркетологи уже на подходе с табличкой «5 по цене одного»!;)

Подводим итоги. Конечно, у всех разная ситуация и возможности, но назовем мой критерий - средней температурой восприятия женщиной вашего знака внимания, по шкале от 10 тюльпанов и выше ваш нашс избежать немилости возрастает. Обойдется вам данный широкий жест при «поддержке» торговой сети Пятерочка в 2 букета по 5шт, а именно 399 * 2 =798 р., если решите шикануть в 11шт + 5шт, то 899 + 399 =1 298 рублей за более менее приличный вариант.

Дорогие мужчины, времена непростые, мы понимаем, но 1 300 рублей стоят улыбки вашей дамы. Женщины всегда помнят подаренные цветы, и, к сожалению…, всегда помнят неподаренные.

Спокойных всем праздников и добра.

🌷

- Когда вы бедны, даже небольшое увеличение дохода может сильно изменить вашу жизнь: теперь вы можете позволить себе питаться лучше, оплачивать жилье и получать медицинскую помощь.

- Но когда вы уже обеспечены, дополнительные деньги перестают иметь такой большой эффект. Вы можете купить более дорогую машину вместо обычной, но она не сделает вашу поездку намного комфортнее, если вы уже ездили на хорошем автомобиле.

Это явление называется плато счастья — уровень удовлетворенности жизнью стабилизируется после достижения определенного порога дохода. Исследования показывают, что этот порог составляет около 75 тысяч долларов в год для среднего американца. После этой суммы дополнительные деньги практически не влияют на общее ощущение благополучия.

Парадокс выбора: чем больше вариантов, тем меньше счастья

Если бы кто-то сказал вам, что большое количество возможностей может сделать вас менее счастливым, вы бы поверили? Однако исследования подтверждают именно это.

Эффект известен как парадокс выбора. Суть его заключается в том, что когда перед нами открывается множество вариантов действий или покупок, мы начинаем испытывать стресс и неопределенность. Мы боимся сделать неправильный выбор и потом жалеть об этом. Например:

- Представьте, что вы выбираете новый смартфон среди десятков моделей. Чем больше вы читаете отзывов и сравниваете характеристики, тем труднее принять решение. А если выбранная модель окажется не самой лучшей, вы будете чувствовать себя неудачником.

- То же самое происходит с карьерными решениями. Чем больше предложений работы, тем выше вероятность того, что вы будете постоянно думать о других вариантах и не сможете полностью сосредоточиться на текущем.

Поэтому иногда простота и ограниченность выбора могут быть ключом к большему спокойствию и удовлетворению.

Социальное сравнение: почему соседская машина кажется лучше вашей?

Одним из самых мощных двигателей человеческого поведения является социальное сравнение. Мы постоянно оцениваем себя относительно других людей. Если наши друзья или соседи добиваются успеха или покупают что-то дорогое, мы можем начать чувствовать себя хуже, даже если сами живем достаточно комфортно.

Это явление называется эффектом сравнения с другими. Оно может работать как в положительном, так и в отрицательном направлении:

- Положительный эффект: если вы видите, что ваши коллеги или знакомые занимаются здоровьем, вы тоже можете решиться начать заниматься спортом.

- Отрицательный эффект: если ваш друг купил новую машину, а у вас старая модель, вы можете начать завидовать и тратить деньги на вещи, которые вам на самом деле не нужны.

Таким образом, наше счастье часто зависит не от абсолютного уровня благосостояния, а от того, как мы выглядим по сравнению с окружающими.

Заключение: как найти свой путь к счастью?

Чтобы стать действительно счастливым, важно осознать, что деньги — это всего лишь инструмент, а не цель. Вот несколько советов, основанных на экономических исследованиях:

1. Фокусируйтесь на опыте, а не на вещах. Исследования показывают, что эмоциональная отдача от путешествий, хобби и новых впечатлений гораздо выше, чем от покупки материальных товаров.

2. Ограничьте свои выборы. Не пытайтесь исследовать все возможные варианты — доверьтесь интуиции и выберите то, что кажется правильным.

3. Сравнивайте себя с собой. Вместо того чтобы гнаться за успехом других, следите за своим личным прогрессом.

4. Распределяйте время мудро. Время — самый ценный ресурс. Инвестируйте его в то, что действительно важно для вас.

Надеюсь, эта статья помогла вам немного лучше понять, как экономика объясняет механизмы нашего счастья. Помните: истинное благополучие приходит тогда, когда мы учимся находить баланс между внешними факторами и внутренним состоянием!

Несмотря на явное несоответствие между богатством и счастьем, правительства гоняются за ВВП как мерилом успеха страны. Особенно явно это видно на примере Китая, который поставил восьмипроцентный рост в число главнейших своих целей. Недостатки ВВП как средства оценки благосостояния отмечал ещё создатель этого инструмента Саймон Кузнец, предлагавший, в своё время, исключать из расчёта вредные производства и преступную деятельность. У него не получилось. В ВВП входят и доходы казино, и борьба с последствиями технологических катастроф. Помимо этой проблематики, следует отметить, что определённые вещи очень трудно посчитать, как, например, стоимость цифровых услуг. А ещё есть теневая экономика.

Фокус на ВВП игнорирует неравенство в стране. В попытках добиться его роста мы гробим свою планету. Ведь очевидно, что ресурсы конечны и налагают пределы на рост. На этом фоне появляется консенсус (!), что нужно отделить экономическую деятельность от её негативных последствий. Если ВВП не растёт, то это необязательно знак неудачи. В конце концов, рождаемость в мире падает, как и издержки производства. Однако снижение ВВП приносит проблемы: растущие долги, снижение занятости, неравенство и даже недовольство демократией. Кому-то приходится затягивать пояса.

В то время, как об ограниченной целесообразности гонки за ВВП стали высказываться даже в Китае, на Западе уже достаточно долго ищут новые методы измерения благосостояния. Американский штат Мэриленд считает «подлинный индекс прогресса», Канада – «индекс благосостояния». Появилось даже движение антироста. ВВП критикуют и Грета Тунберг, и нобелевские лауреаты Банерджи и Дуфло, которые проповедуют хорошую экономику для трудных времён.

Финляндия, которая лидирует в мире по уровню счастья, отстаёт по богатству даже от своих скандинавских соседей. Страна экспериментирует с безусловным базовым доходом. В ходе экспериментов выясняется, что те, кто его получают, чувствуют себя более счастливыми. Также опыт Японии подтверждает, что не в деньгах счастье. Может быть, всему миру придётся пойти по стопам японцев? В любом случае, зацикливаться на ВВП как средстве измерения благосостояния, не имеет смысла.

Знакомый шаблон: придраться к недостаткам, чтобы под этим соусом протащить свою политическую повестку. Да, ВВП неточен. Да, он не измеряет счастья. Но, во-первых, далеко не факт, что Банерджи и Дуфло правы, утверждая, что ВВП необязательно коррелирует с благосостоянием. Необязательно, но таки коррелирует! Для того, чтобы убедиться в этом, можно просто взглянуть на страны, занимающие верхние строчки в индексе уровня счастья ООН. Это ведь всё – члены золотого миллиарда. Да, Финляндия беднее, но счастливее Дании. Но какая разница, если обе они в первых рядах, а бедный Бутан – во второй половине списка, как по богатству, так и по счастью?

Далее, можно снова сказать: критикуя – предлагай. В качестве альтернативы автор упоминает всевозможные субъективно оцениваемые уровни счастья. Вот уж где простор для манипуляций! Если поставить целевым параметром подобный уровень, как это сделал Бутан, то злоупотребления неизбежны. Это видно по незавидной 95-й строчке, которое занимает в мировом рейтинге счастья эта страна. Как так? Объяснение просто: каждый считает так, как ему удобно. В этом смысле ВВП, хоть тоже не защищён от манипуляций, является более объективным критерием оценки благосостояния, поскольку базируется в существенной мере на рыночных ценах, которые отражают предпочтения реальных людей, а не то, что высосет из пальца эксперт.

Так что, несмотря на все возражения из левого лагеря, действенной альтернативы ВВП как одного из главных целевых экономических параметров, пока не придумали. И вряд ли придумают. Потому что ВВП – это уровень потребления, а человек в массе своей стремится жить лучше и лучше. Да, есть исключения, но заставить жить других, как хочется лишь тебе – это недемократично. Это стоит зарубить себе на носу и нашему бирмингемскому профессору, и другим левым.