Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Курсы
Войти
Войти
Забыли пароль?
Создать аккаунт
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
или продолжите с
Google VK Facebook Twitter
Создать сообщество
У вас есть вопрос?
Задайте его на Пикабу и получите ответ от наших пользователей. Или помогите с ответом другим пикабушникам.
Помочь с ответом

Комментарий дня

ТОП 50
Как отделить золотые опилки от серебряных

Возьмите на работу того чувака который тут считает семечки в упаковке, он за ночь отделит каждую частицу, взвесит и снимет видеоотчет!

+1730
 
Аватар пользователя 8laD 8laD
15 часов назад

Топ прошлой недели

Топ авторов

  • Ugin0242 Ugin0242 56 постов
  • Wildwildworld Wildwildworld 55 постов
  • VerhovniyMemolog VerhovniyMemolog 71 пост

Топ комментаторов

  • Aequitas21 Aequitas21 261 комментарий
  • PannonopT PannonopT 432 комментария
  • btwlines btwlines 69 комментариев
Посмотреть весь топ

Рекомендуемое сообщество

Перья и кисти: MLP творчество
2 457 постов • 1 215 подписчиков

Рисуем, пишем и говорим о пони. Добро пожаловать или посторонним вход разрешен.

Закрытое сообщество

Пикабу в мессенджерах

  • Пикабу в Telegram
    265K подписчиков
    @pikabu
  • Развлекательный канал
    54K подписчиков
    @pikabu_fun
  • Пикабу в Viber
    244K подписчиков
    Вступить

Активные сообщества

все
Аватар сообщества "Как это сделано"
Как это сделано
Аватар сообщества "Будь как дома, Путник"
Будь как дома, Путник
Аватар сообщества "Российская промышленность"
Российская промышленность
Аватар сообщества "Маркетплейсы"
Маркетплейсы
Аватар сообщества "Юмор для всех и каждого"
Юмор для всех и каждого 1
Аватар сообщества "Специфический юмор"
Специфический юмор 1
Аватар сообщества "Видеохостинг на Пикабу"
Видеохостинг на Пикабу
Аватар сообщества "Тёмное Пространство"
Тёмное Пространство
Аватар сообщества "Чёрный юмор"
Чёрный юмор 1
Аватар сообщества "Спроси Пикабу"
Спроси Пикабу 1
Создать сообщество

Тенденции

теги
Завод 25Пятничный тег моё 25Рак и онкология 17Запрет 17Хакеры 17Военная техника 16Инженер 14Манипуляция 8
Объединить теги
Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама
Верификации Награды Контакты О проекте
Промокоды Скидки
Курсы Блоги
Android iOS

Самовнушение

Теги
С этим тегом используют:
Психология
Все теги
Рейтинг
Автор
Сообщество
Тип постов
любые текстовые картинка видео [мое] NSFW
Период времени
за все время неделя месяц интервал
56 постов сначала свежее
575
stavropol
stavropol
IT-юмор
5 месяцев

Джун перед началом рабочего дня⁠⁠

Джун перед началом рабочего дня Картинка с текстом, IT юмор, Джун, Утка, Зеркало, Самовнушение, Мемы

localhost

Картинка с текстом IT юмор Джун Утка Зеркало Самовнушение Мемы
51
Эмоции
4854
adrianno
adrianno
1 год

Ответ на пост «Запах»⁠⁠

Однажды присутствовал на шоу гипнотизёра. Шоу гипнотизёр начал так:

Поставил на стол вентилятор, направил поток воздуха в зал. Потом взял миску, налил туда жидкость из небольшой мензурки. Поставил перед вентилятором. И попросил определить по запаху что за жидкость.

Кто-то унюхал бензин. А кто-то - спирт. В итоге мнения разделились. Особо оголтелых спорщиков гипнотизер пригласил на сцену - с ними он потом творил ДИЧЬ. А сам объяснил, что в мензурке была простая вода. И что это у него методика такая, по выбору легко внушаемых пОциентов, что бы шоу было прекрасно и удивительно.

[моё] Гипноз Запах Самообман Самовнушение Ответ на пост Текст
217
Эмоции
9686
Poecilotherie
1 год

Как я купил мотор на велосипед⁠⁠

Сегодня я расскажу вам печальную историю. Я все лето грезил об электровелосипеде. Потому что периодически езжу из своей деревни в москву, в гости, к  друзьям. И делаю это  либо на велосипеде, либо на такси. Оба варианта меня не радовали, потому что растояние около 10 км и либо это дорого, либо тяжело, особенно обратно. Хотелось добираться домой быстро, эффективно и бесплатно. И вот потратив кучу денег, я собрал на свой велосипед комплект электрофикации с функцией ассист (это когда можно не крутить ручку газа, крутишь педали, а мотор тебе помогает), приехал  к друзьям в гости, весь довольный новым приобритением. Хотелось побыстрее уехать домой, и оценить новые возможности.

И вот пьянка кончилась, я поехал домой, весь восторженый, насколько же теперь ехать легче и быстрee. Домчал вместо обычных 40 минут за 15. И уже закатывая велосипед в ворота дома, заметил, что я забыл включить мотор.

[моё] Электровелосипед Самовнушение Текст Истории из жизни Тупость
794
Эмоции
Опрос
specials
specials

Не только красота. Что в женщинах восхищает вас больше всего?⁠⁠

Женщина может руководить большой компанией и быть строгим руководителем, а потом приходить домой и становиться самой нежной и любящей в мире женой и мамой. Может прыгать с парашютом и бояться пауков. Может помнить 1000 и один способ лечения простуды и с полсотни рецептов котлет. Может дотащить до дома тяжеленные сумки продуктов, а бутылку воды открыть не может.

Женщины поражают и очаровывают. Расскажите, что в них восхищает вас! Ответы присылайте через форму ниже или на почту editorial@pikabu.ru. Мы обязательно все прочитаем, а самое интересное опубликуем в отдельном посте!

Женщины Восхищение
665
LampaTrampa
LampaTrampa
1 год

Ленивая попа⁠⁠

Сейчас мой кот, притопал к миске с водой, сел на попу, сидит смотрит на воду, затем не наклоняясь к миске, сделал языком лакательные, естественно не касаясь воды, потому что до нее еще см 15-20😁  Затем активно облизался, и потопал дальше, типа всем спасибо, я напился. Я думаю, нифига себе сила самовнушение у кота! Я тоже так хочу, в магазине перед едой языком помахать, и сытой, и довольной пойти дальше.😂

[моё] Кот Лень Самовнушение Текст
38
Поддержать
Эмоции
82
sterblich
sterblich
Книжная лига
1 год

Неразумная обезьяна (3)⁠⁠

Продолжаем знакомиться с книгой Дэвида Роберта Граймса "Неразумная обезьяна. Почему мы верим в дезинформацию, теорию заговоров и пропаганду."


Ссылки на предыдущие части: 1 2


Переходим к ошибкам восприятия. Для их иллюстрации Граймс ознакамливает читателя с судьбой Трофима Денисовича Лысенко. Его судьба - не только история гордыни, но и пристрастного отношения к интерпретации данных. Когда есть у человека уже есть убеждение, и всё новое, что он узнаёт, подгоняется под них. Это называется "подтверждение предвзятости".


Информация, поступающая в мозг, подвергается фильтрации. Вот одна из моделей для примера:

Неразумная обезьяна (3) Книги, Рецензия, Восприятие, Память, Самовнушение, Когнитивный диссонанс, Когнитивные искажения, Психосоматика, Плацебо, Ноцебо, Длиннопост

Модель перцептивного аппарата человека


Психолог Леон Фестингер предположил, что если человек следует противоречащим друг другу убеждениям, он приходит в ментальное возбуждение с дискомфортом. Которое он назвал когнитивным диссонансом. Твёрдо убеждённому человеку неприятно слышать то, что не соответствуют тому, во что он верит. Выход? Изменить убеждения? Ага-ага. Во имя сохранения веры - отрицать реальность. Вот что им выбирается. Фестингер писал:

Скажите ему, что вы с ним несогласны, и он отвернётся от нас. Покажите такому человеку факты или цифры, и он опровергнет ваши источники. Если же вы будете взывать к логике, он просто не поймёт, что вы хотите ему сказать.

Постоянные сдвигания даты конца света всевозможного рода адвентистами - из той оперы. Как из той же оперы непрестанное упорство климатических скептиков насчёт глобального потепления. Наука отвергается не по разумным, а по идеологическим мотивам. В принципе, неудивительно, когда политик, безоглядно верящий в свободный рынок, часто оспаривает и изменения климата. Автор имеет в виду либертарианцев. Их страшит вероятность принудительного ограничения использования природных ресурсов. Ведь под угрозой оказывается частная собственность! Самый лёгкий выход при этом - отрицать проблему как таковую.


Силу влияния убеждений на восприятия оказалось возможным измерить. Предлагаю вам маленький тест на математику.


В рамках тестирования нового крема его дали для применения части больных. У тех, кто пользовался кремом, в 223 случаях сыпь уменьшилась, а в 75 - осталась. У тех, кто не пользовался, сыпь уменьшилась у 107 больных, а у 21 - осталась. Вопрос: помогает ли крем?


Если вы решите неправильно, не отчаивайтесь. В 2013 году испытуемых попросили решить этот тест, и 59% не справилось. Тем же, кто справился, предложили ещё похожие тесты. Но не про крем, а про насущным вопросам типа влияния свободной продажи оружия на преступность. Оказалось, что в этом случае математические способности людей оказались бессильны помочь. Либералы стали "топить" против свободной продажи, даже если данные свидетельствовали об обратном. И наоборот.


Итак, зарубим себе на носу: убеждения - часть нас самих. Мы обладаем мышлением, защищающим нашу идентичность. Мы подсознательно сопротивляемся фактам, которые угрожают нашим ценностям. Именно поэтому мы обладаем склонностью держаться внутри пузыря мнений и идеологий. Особенно если это касается эмоционально окрашенных предметов типа религии или политики. Пожалуй, многим это уже и так ясно из дискуссий в комментах или на форумах. Упёртого фанатика переубедить невозможно. А если высунешься против целой компании, объединённой твёрдым убеждением - сожрут и не подавятся. Несмотря ни на железную логику, ни на факты.


А как насчёт памяти? Увы, и она - ненадёжный помощник. Это известно любому судье. Уж они-то насмотрелись на путающихся в своих показаниях свидетелей. 73% неправоверных приговоров - на их счету. Память текуча. Со временем воспоминания переписываются и размываются. Разум перетасовывает сюжеты, приукрашивает случившееся и упрощает последовательности. Мы (и не только мы) манипулируем своей памятью. Хотите в этом убедиться на личном примере? Заведите дневник и пишите туда яркое и важное. Пройдут годы - перечитайте. Уверен - вы сильно удивитесь. У немцев есть хорошая поговорка на этот счёт: "wer schreibt, der bleibt". То бишь, "записал - остался".


Ненадёжность памяти доказывают эксперименты. Психологу Элизабет Лофтус удалось внедрить в реальные воспоминания абсолютно вымышленное событие. Родственников испытуемых попросили перед опытом рассказать им о вымышленном событии из детства. Например, как они потерялись в торговом центре. Каждый четвёртый "проникся", а многие "вспомнили" ещё и кучу подробностей. Конформность памяти приводили к судебным ошибкам, когда свидетели обсуждали между собой событие до суда. А стресс! Под его влиянием порою просто вышибает память.


Но самый шокирующий пример описан автором в истории Мишель Смит, героиней книги Мишель вспоминает. Психиатр ввёл её в гипнотический транс, где она стала говорить с интонациями пятилетнего ребёнка. Пациентка вспомнила, как мать привлекала её к участию в сатанинском культе, где девочку страшно и гнусно насиловали. Врач, верующий католик, не усомнился в рассказах и написал книгу, сегодня уже печально известную. В газетах и журналах поднялся ажиотаж. Однако факты оказалось легко опровергнуть. Воспоминания рассеялись, как дым, но эффект от книги остался. Он выразился в россказнях об организованном насилии в детских садиках. Апогеем этой сатанинской паники стал суд над семейством Мак-Мартинов в 1984 году. Судебное рвение позволило вложить в уста детей воспоминания о том, чего не было и продержать невиновных супругов пять лет за решёткой.


От себя добавлю, что искажает и домысливает не только долговременная память, но и сиюминутное восприятие, особенно при сильных эмоциях. Широко известен эксперимент, проведённый давным-давно на конгрессе психологов. Тогда в разгар доклада через зал пробежал клоун, преследуемый негром с пистолетом. Выстрел, борьба, оба убежали. А потом докладчик говорит остолбеневшим зрителям, что это эксперимент. И просит их вспомнить об увиденном. Лишь один человек описал более-менее адекватно. Остальные или много ошибались, или в их рассказах было больше выдумки, чем правды. Кто-то даже "увидел", что клоун обливался кровью.


Да что события. Мы можем воспринимать образы даже там, где их нет. Даже в белом шуме. Есть любители, записывающие на плёнку голоса усопших, пробивающиеся на фоне какофонии радиоэфира. Или ищущие тайные послания, прокручивая эстрадные записи в обратном порядке. Психологи назвали этот эффект апофенией. Примечательно, что при должной эмоциональной накачке можно много чего „услышать“. Музыкантов группы Judas Priest чуть не засудили после самоубийства двух их поклонников.


Если что-то может послышаться, то привидеться – и подавно. Это называют известным многим пикабушникам словом парейдолия. Всемирно известный случай парейдолии – Лицо на Марсе.

Неразумная обезьяна (3) Книги, Рецензия, Восприятие, Память, Самовнушение, Когнитивный диссонанс, Когнитивные искажения, Психосоматика, Плацебо, Ноцебо, Длиннопост

Призраки и привидения – по сути, то же самое. Их видят самые разные люди. Пьяный Черчилль встретил в Белом доме Линкольна и даже поговорил с ним. Правда, Линкольн рассеялся в воздухе, не ответив. Однако ощущение присутствия – вполне прозаическая вещь. Оно может появиться в результате сенсорно-моторного рассогласования и является частым симптомом шизофрении и эпилепсии. При этом вполне вероятно поражение лобной и теменной коры мозга. Эффект легко получить и у здорового человека, если внести задержку в канал его восприятия. Часто "синдром третьего человека" испытывают люди, оказывающиеся в экстремальных ситуациях, при изоляции и утомлении: полярники, марафонцы, мореходы-одиночки...


Шум в наших сенсорных каналах склонен привести и к галлюцинациям, особенно на грани сна. А во сне может случиться сонный паралич. В фазе быстрого сна наше тело обездвиживается, чтобы мы не колесили по спальне. Но эта атония иногда даёт сбой – и тогда привет, лунатики! Есть такие, кто совокупляются во сне. И даже такие, кто убивает во сне. Так делал в позапрошлом веке детектив Робер Лендрю. Потом сам себя же и выследил. После этого случая его стали запирать в доме по ночам. Так вот, сонный паралич – это когда ты уже проснулся, а атония не выключилась. И вот ты лежишь, двигаться не можешь, и кажется, что в комнате кто-то есть. И этот кто-то хочет на тебя напасть. Быть может, так в нашей культуре появились инкубы. Или суккубы. Или и те, и другие.


Восприятие может исказиться вследствие принятия известных веществ. Это может произойти и непреднамеренно, как часто случалось в прошлые века со спорыньёй. Отравленного сжигал огонь святого Антония (монахи этого ордена заботились об отравленных). Потом уже из спорыньи выделили ЛСД. Видения могут начаться и после прерывания употребления. Именно так возникает белая горячка.


Наши предубеждения могут привести к непроизвольным действиям, которых мы не осознаём и не видим, но которые производят эффект. Спиритизм, столоверчение, лозоходство – это всё выражения идеомоторного ответа. Я знаю простой опыт для его демонстрации. Возьмите иголку с ниткой в руку и подвесьте её над крестом, нарисованным на бумаге. Представьте себе, что она качается параллельно одной линии креста – и она скоро на самом деле начнёт так качаться. Представьте смену направления качания – и оно тоже изменится. Всю работу проделывают наши руки, конечно. Таким образом и духи водят пером медиума. Естественно, этим эффектом пользуется и всевозможного рода жульё, продающее рамки для обнаружения бомб и втюхивающее несчастным родителям аутистов метод облегчённой коммуникации с детьми.


Такие дела. Личный опыт – не гарантия истины. Тем более, что человека легко одурачить, надев мантию „эксперта“. Астрологи процветают и сегодня. В наши дни они советуют инвесторам вложиться в тот или иной актив. В доверие втираются старыми проверенными способами, давая клиенту противоречивые описания навроде „вы добры, но если предают, вас охватывает гнев“.

Не последнюю роль в списке факторов, которые изменяют наше представление о реальности, играет психосоматика. Человеку дают пустышку, говоря ему, что это лекарство – и он на самом деле выздоравливает. Да, так бывает. Эффект плацебо. Так работают и исцеление возложением рук, и альтернативная медицина. Поэтому лекарства тестируют сегодня, давая половине испытуемых вот такие вот пустышки и сравнивая результаты групп между собой. Причем ни тот, кто даёт препарат, ни тот, кто его принимает, не знают, пустышка ли это на самом деле.


Пустышкой можно не только исцелить, но и отравить. В этом случае она будет называться ноцебо. Уже в средние века священники придумали давать одержимым бесами фальшивые реликвии. Неистовая реакция – значит это обычный псих, а не одержимый. В наши дни феномен ноцебо наблюдается на примере так называемой электромагнитной гиперчувствительности. В историях о пострадавших от вайфая или излучения мобильников недостатка нет. Их страдания вполне реальны. Люди доводят себя до самоубийства и осаждают зоны радиомолчания. Ещё один пример – фторированная вода. В Финляндии городские власти Куопио были вынуждены прекратить это делать, и жалобы сразу прекратились. Но на самом деле срок прекращения был позднее объявленного. А помогло-то – сразу!


Напоследок расскажу вам об эффекте иллюзорного превосходства. Его испытывает диванный эксперт, рассуждающий о том, как здорово он поступил бы на месте телегероя. Так и конспиролог верит в собственную правоту и непогрешимость, и антипрививочники-неучи пытаются спорить со специалистами. Причём чем хуже человек разбирается в сути дела – тем сильнее его апломб и уверенность. Эффект Даннинга-Крюгера.


Не знаю, как вам, а мне грустно, друзья мои. Грустно было и Бертрану Расселлу. Он сказал:

Фундаментальной причиной проблем современного мира является то, что глупцы обладают чувством петушиного превосходства, и интеллектуалы полны сомнений.

Мы закончили с психологией. В следующей части обратимся к математике. А вернее, к статистике.

Показать полностью 2
[моё] Книги Рецензия Восприятие Память Самовнушение Когнитивный диссонанс Когнитивные искажения Психосоматика Плацебо Ноцебо Длиннопост
12
Эмоции
31
PivBear
PivBear
1 год

Научный эксперимент⁠⁠

Был у нас в мединституте еще в советские годы профессор, старичок такой. Сейчас его уже нет в живых. Как-то раз пришел он на лекцию с небольшим чемоданом, достал из него противогаз, надел на себя, затем достал какую-то колбу с жидкостью, открыл ее и громко, насколько можно было сказать в противогазе, объявил, что в колбе находится сильно пахнущее вещество и что те, кто почувствуют запах, пусть поднимут руки. Через несколько секунд начали поднимать руки первые ряды, потом следующие и так далее. Когда резкий и едкий запах дошел до нас, сидящих на последних рядах, первым рядам уже стало плохо. Стали открывать окна и давать нашатырь, так как некоторые студенты стали терять сознание. И вдруг профессор снимает противогаз и выпивает содержимое пробирки. Потом говорит, что в пробирке была дистиллированная вода и что он показал нам насколько сильна сила внушения. Еще он сказал, что если бы он сказал нам, что запах этой жидкости смертельно опасный, то у нас здесь уже были бы трупы.

А теперь представьте, когда все средства массовой информации непрерывно говорят о смертельном вирусе на всей планете. Что, по-вашему, будет происходить?

Институт Самовнушение Из сети Текст
14
Поддержать
Эмоции
4837
KlimovUfa
2 года

Самовнушение⁠⁠

Студентом подрабатывал в автосервисе, был там узбек по имени Шухрат и был Вова любивший шутить и манипулировать.
Однажды под вечер привезли на ремонт какую-то битую машину, Шухрат с хозяином приняли решение срезать крыло и телевизор, менять на новые.
Следующее утро Вован начал с рассказа о знакомом который пилил что-то болгаркой, и через пару часов умер от остановки сердца. По словам рассказчика во время работы погибшему под кожу попала отлетевшая стружка, которая по венам благополучно добралась до сердца. Спорили, смеялись, Вова подбросил ещё пару таких историй, посмеялись, и Шухрат ушёл в соседний цех срезать крыло, а мы занялись своими делами.
Развязка наступила через пару часов, когда Шухрат не пришёл обедать. Нашли мы его лежащим на скамейке в цеху где он срезал мятые элементы с машины. Шухрат страдал, страдал держась за сердце, и переодически всхлипывая собирался помирать. Оказывается во время работы с болгаркой ему в руку отскочила стружка и поцарапала запястье, Шухрат почему то решил, что она проникла под кожу и попытался её выдавить, но нащупать не смог, а значит стружка уже начала свой путь к сердцу. Поржав немного Вован все-таки решил раскрыть карты, но узбека было уже не спасти. Так и простонал Шухрат до вечера на своей скамейке и вечером больной уехал домой.
Ни на следующий день, ни через неделю Шухрат на работу не вышел. О том что он устроился в другой сервис и знать нас не хочет мы узнали от хозяина той самой битой машины, который через полмесяца явился чтобы перегнать своего буцефала к новому месту работы узбека.

[моё] Самовнушение Текст Длиннопост Работа Автосервис Стружка
193
Эмоции
165
DELETED
Истории из жизни
2 года

Как я курить бросил⁠⁠

Впервые попробовал я сигареты ещё в начальной школе. Курили с другом тайком от родителей, за что периодически нам с ним влетало от родителей. Ближе к концу школы я уже был зависим от сигарет. В день выкуривал больше половины пачки. Появилось вот это неприятное чувство когда не покуришь, как-будто зуд какой-то в легких, который проходил только когда покуришь. А если не покурить, то оно усиливалось и становилось нестерпимым.


Я пытался изучать это ощущение. С утра я первым делом шёл на балкон курить. Ну не мог я просто ничем другим заняться пока не покурю. Прямо до дрожи было. А вот один из моих друзей рассказывал что наоборот не может прямо с утра встать и покурить. Ну не идёт у него этот яд. Сначала надо проснуться, поесть, собраться на учёбу/работу, ну а потом и первую сигарету выкурить можно. Или ещё, например, курение после еды. Все курильщики, которых я знал, курили после еды. После того как поешь такая тяга к этому ощущается. Но я задумался: Организм у курильщика так устроен, что ему через определённые промежутки времени надо принимать этот яд, чтобы устранить дискомфорт. А что если покурить до еды? Тогда после не захочется.


Попробовал, фиг там. Если покурить до еды, то и после тоже хочется. Странно. Попробовал курить прямо во время еды. Очень неприятное занятие, скажу я вам. Еда горчит, слюни выделяются. Но и в этом случае курить после еды тоже хотелось. Было ещё несколько моментов, когда курение оказывалось привязано не к приему никотина и других ядов, а к ситуации. Например, покурил, встретил друга на улице и тут же с ним покурил ещё. Вроде бы никотин принят, дискомфорта в таких ситуациях не должно быть. Но это не так работает.


Бросал курить много раз, но выдерживал несколько дней, неделю, месяц. Под конец оставил попытки бросить и просто периодически устраивал отдых организму. Не курил неделю не для того, чтобы бросить, а чтобы организм отдохнул немного. Постепенно свыкся с мыслью что никогда не брошу и буду всю жизнь платить дань табачным корпорациям за то что когда-то повёлся на это. Но судьба распорядилась иначе.


Году в 2007-2008 другу на улице волонтёры дали книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".

Как я курить бросил Бросить курить, Курение, Вредные привычки, Аллен Карр, Самовнушение, Мат, Длиннопост

(Надеюсь это рекламой не считается, а то могу картинку убрать и написать "книгу Ал*Ена Кар*а "Лё*кий спосо* бросить курить"". Чтоб никто не догадался) Друг в это время как раз шёл ко мне по какому-то делу. Рассказал что вот, мол, какие-то чудики на улице книгу дали. А потом оставил её у меня. То ли забыл, то ли не нужна была, не помню. Ну и я от нечего делать стал её читать.


На ее страницах автор рассказывал как он курил ахулиард сигарет в день, как здоровье портилось, как деньги тратились. Ну и в тексте было заметно повторение некоторых фраз прямо слово в слово. Что-то типа "Табак ничего мне не даёт, только отнимает" и т.д. Друзья, с которыми я это обсуждал, говорили что типа книга основана на программировании, для этого и повторяются фразы. Но я так понял что Карр просто изучил все методики и объединил их в одну, какая-то да прокатит.


Я её долго читал. Книга не такая уж толстая, мог бы дня за 3 прочесть, но останавливала нерешительность в этом вопросе, не хотелось прилагать усилия что ли, и предыдущие неудачные попытки не внушали оптимизма. Тем более, в книге была фраза "Если вы не готовы бросить курить прямо сейчас, то перечитайте книгу ещё раз". Что я и делал. Но вот наступил день икс. Я решился что брошу курить сегодня. В пачке оставалось 4-5 сигарет (а курил я, на тот момент, больше пачки в день). Я решил что докурю их и дальше буду свободен от сигарет.


Докурил, весь остальной день мучился от дискомфорта. На следующий день у друга был день рождения. На нем мы употребляли алкоголь. Честно говоря, я опасался что сорвусь, но Аллен убедил меня в том, что не надо подстраивать отказ от курения под события жизни. Неправильно будет ждать конца экзаменов, ещё какого-то периода чтобы бросить курить. Позже этот период всё равно наступит и тогда сорвёшься. Друзья во время пьянки позвали покурить, но я сказал что бросаю. Они стали сомневаться что получится, предлагали покурить, сами рядом курили. В общем, провоцировали. Это ж прикольно для них


Потом я несколько дней не курил, но никакого особого эффекта от книги не было. Всё шло по тому же пути наращивания дискомфорта с течением времени без сигарет. Но я твердо решил что не буду курить ни при каких условиях. Стал вспоминать фразу из книги "Ваш организм сам очистится, ваша задача очистить своё мышление от ложных установок на курение". И я заметил что мышление то у меня не очистилось. Я всё время думал "Сейчас бы покурить", "Вон парни пошли курить, а я как рак-отшельник один, даже не поболтать ни с кем" и т.д. И я решил гнать такие мысли подальше. То есть я отслеживал их "ага, опять подумал", а потом про себя твердил "Я не хочу курить. Я не могу хотеть курить, это всё просто иллюзия". На каждое убеждение я придумывал контрубеждение и повторял его про себя каждый раз, когда появлялось желание.


И, знаете, помогло. Уже через пару месяцев курить мне не хотелось, даже табачный дым был неприятен. Многие говорят что неприятен он потому, что внутренне хочешь курить. Типа латентный курильщик. Но нет, всё немного не так. Расскажу что происходило с организмом. А с организмом творился полный пиздец. Было такое ощущение что организм затеял большую перестройку. Как-будто одни органы расширялись, другие сужались. Странные ощущения были. Появилось какое-то странное ощущение, как-будто из шеи примерно от того места, где она прикрепляется к туловищу до глаз вставили что-то металлическое, которое создавало такой неприятный зудящий холод.


И он усиливался когда я чувствовал табачный дым. Ощущения были просто непередаваемыми. Именно поэтому я терпеть не мог когда кто-то рядом курил. И это было не от латентного желания, это было очень мучительное физическое ощущение. Меньше всего на свете я тогда хотел курить. Я стал очень раздражительным, резким. Иногда текла кровь из носа. Потом я стал толстеть. Оторвалась пуговица на джинсах, потом они порвались на заднице. Я купил новые на несколько размеров больше, но потом и они стали малы. Многие думают что это от конфет, которыми курильщики заедают тягу к табаку. Но я не заедал конфетами тягу. В самом начале я принимал таблетки "Коррида", но потом обнаружил что обычный Ментос и холодок намного эффективнее снимают тягу, и дешевле к тому же. Нужно что-то мятное.


Тяга у меня была не очень долго и Ментос не такой уж калорийный, поэтому не от него я толстел. И есть я больше не стал после отказа от курения. Как я предполагаю, растолстел я от того, что раньше организму приходилось бороться с ядом, а после отказа он немного перестарался с набором массы. В течение года все неприятные ощущения прошли и я отказался от курения полностью. Этот путь оказался не таким уж легким, мало того, это был один из самых тяжёлых периодов моей жизни. Но бросить курить получилось. Самое интересное: где-то через год после отказа от курения, меня друзья позвали поговорить с одним парнем, которому, как они думали, я смогу помочь. И, мама дорогая, он бросил курить полтора года назад, на тот момент. То есть, не курил дольше, чем я. Но я стал некурящим человеком, а он каждый день преодолевал желание покурить. Жесть, то есть он каждый день боролся с этим зудящим чувством в легких.


Я ему пытался объяснить что надо поработать над своими мыслями, отслеживать их, переубеждать себя, повторять контрмысли про себя. Но он говорил что это не поможет. Никотин наркотик и только терпение сможет дать эффект, организм сам очистится, а мышление и психология тут не причём (мозг ведь не часть организма, ага-ага). Сколько я его не убеждал, он остался при своём. Даже то, что перед ним был человек, которому это помогло, его не убеждало. Хз, может не очень его беспокоил его дискомфорт, раз он не хотел внять человеку, который предлагал ему избавление от мучений.


В общем, как-то так. Надеюсь ничего не упустил. Если будут вопросы - спрашивайте.

Показать полностью 1
[моё] Бросить курить Курение Вредные привычки Аллен Карр Самовнушение Мат Длиннопост
51
Эмоции
Курсы Пикабу
PikabuStudy
PikabuStudy

Веб-дизайнер и UX/UI-дизайнер — в чем разница и что подойдет вам⁠⁠

Все дизайнеры на чем-то специализируются, потому что это очень широкая профессия. Например, на Пикабу мы учим не только, как создавать удобные сайты и приложения, но и рисовать онлайн-игры

  • Веб-дизайнер — человек, который делает интернет таким, каким мы его видим. То есть создает эффектный и привлекательный дизайн сайтов, приложений, онлайн-игр. Тут вам понадобятся базовые навыки рисования.

  • UX/UI-дизайнер — тоже отвечает за сайты и приложения, но уделяет больше внимание пользовательскому опыту и интуитивно понятному интерфейсу, чтобы сократить путь до регистрации, покупки или создания поста на Пикабу. Навыки рисования не нужны, а вот с аналитикой работать придется.

А главное, эти специалисты не привязаны к месту: работать можно из любой точки мира и со свободным графиком. Обе профессии реально освоить с нуля под наставничеством экспертов Пикабу, Mango Office, Nintendo и других компаний. Максимум практики, обучение всем основным программам и несколько проектов в портфолио через 5 месяцев.

Старт обучения — 14 февраля. При покупке 1 курса скидка 50% на 2 курс. Оставляйте заявку, задавайте вопросы и попробуйте себя в новом деле, не откладывая на потом!

Посты не найдены
1234567Далее
О Пикабу
О проекте
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Верификации
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
Mobile
Android
iOS
Партнёры
Fornex.com
Промокоды