Ответ Odinist в «Только этого мало»5
Осенняя депрессия, это не романтика с кофушкой на подоконнике. Это биологическая биология.
Осень - шикарное время, чтобы свалить всю хурму на погоду. Мол, дожди, серость, листопад — вот и настроение тухлое. И соответственно наоборот: «че тухнуть, осень, листопады, красота, прелесть».
Но прикол в том, что у депрессии в это время года есть вполне научные основания. Солнечного света становится меньше — серотонин падает, мелатонин растёт. То есть гормон радости уходит из чата, а гормон сна наоборот начинает командовать парадом. Поэтому вместо: а не подорваться ли в Питер, получается: укутайте меня одеялом и оставьте в покое, твари.
К этому добавляем сбитые биоритмы: организм теряет ориентиры, временно перестраивается на новый вайб и не совсем раздупляет, когда вставать и начинать радоваться. Получается подобие джетлага, только без перелётов. А ещё давление скачет, сосуды страдают, тело начинает переходить в режим экономии энергии.
Ну и психологический бонус. Лето закончилось, больше никаких тёплых вечеров и лёгкости, зато здравствуй работа, учёба, пробки и тоска по отпуску. Бытовуха, мать ее в белых тапках наблюдал. Организм, как итог, фиксирует резкий скачок уровня стресса.
А теперь внимание: 90% нытиков в комментах будут рассказывать, как у них «осенняя хандра» - и при этом целыми днями плющить задахен в тёмной берлоге, глядя в монитор и порастать пушной плесенкой. Зато вот смотрят посты и комменты и такие: «я не один такой нас тут доху… Я не один, короче». Идеальный рецепт, как сделать себе ещё хуже.
Лечится это банально: хочешь меньше депрессии - вали днём на улицу, слови хоть полчаса света, подвигайся. И прекрати делить жизнь на ровные отрезки и привязывать их к бытовым шнягам. Ну, кроме посевной. Посевную привязывай, хрен с тобой.
А если это перебор, а я конченный такое предлагать - купи себе лампу для человечьего фотосинтеза. Да, такие существуют. Нет, я не скажу где взять, мне за это не заплатили.
Но проще же ныть на Пикабу про «тоску в душе», чем элементарно пошевелиться.
А если ты уже в середине состояния под названием: «хочется движ, но я уже недвижимость» - то велкам в тгшку. Я там раздаю ценные и не очень советы - как жить жизнь, а не ныть нытье.
И да, придется поработать. И нет, я не продаю курсы по дыханию маткой. Там и без курсов понятно, что желающих его пройти - не спасти.
Позитивный Chill | Музыка, Наполняющая Энергией - Слушать для Настроения
💛 Погрузись в атмосферу лёгкости, уюта и вдохновения! Этот энергичный чилл-микс сочетает в себе лучшие звуки chill, deep, lo-fi и house, создавая идеальный баланс между расслаблением и позитивной энергией. 🎶
Музыка для Авиаполётов - Лучшее Расслабление и Снятие Стресса в Небе
🌍 Независимо от того, летите ли вы в долгий перелёт или короткий рейс, эти релаксирующие звуки для самолёта помогут вам отдохнуть, настроиться на позитив и легко уснуть в воздухе. Музыка без слов, белый шум и гармоничные вибрации делают ваш полёт приятным и умиротворяющим.
Как снимают напряжение в Новой Москве. Со звуком!
Во Внуково соседи случайно сняли эмоциональный эпизод мужчины, живущего в доме напротив. 100% понимания
Утренний диагноз и что с этим делать
Если вам по утрам не хочется вставать и идти на работу, а все больше хочется провести весь день в постели, то скорее всего вы страдаете клиноманией. Так судя по симптомам у нас полстраны "клиноманияки".
А вот если у вас к тому же наблюдается хроническая неспособность встать с постели, то вам еще и дисанию припишут. Еще на немного задержитесь в постели и вас вообще в клинофилы запишут.
Теперь с твердым знанием своего диагноза и всеми вытекающими отсюда последствиями, вы можете нехотя оторваться от подушки, медленно сползти с кровати и с полным осознанием ненормальности всего происходящего вы можете спокойно приниматься за свои дела.

