odnirashody

odnirashody

Оптимизирую повседневные траты и иду к доп доходу в 100 000 р./мес
На Пикабу
в топе авторов на 467 месте
47К рейтинг 267 подписчиков 5 подписок 155 постов 82 в горячем
Награды:
За участие в Пятничном [Моё] 10 лет на Пикабу
105

Сколько стоит базовая аптечка⁠⁠2

После неудачной поездки в отпуск, где жена одновременно заболела бронхитом и ротовирусом, мы стали очень пристально следить за тем, какие лекарства есть дома и что возим с собой - как оказалось, даже на территории РФ не всегда получается быстро найти аптеку или врача. Поэтому базовый набор всегда берём с собой. Сразу оговоримся: специфические лекарства — только индивидуально, по назначению своего врача.

Делимся списком, а главное - показываем, где можно не переплачивать за торговые марки👇

От боли и температуры:

  • Ибупрофен / Парацетомол, от 40р - базовое жаропонижающее и обезбол

  • Спазган, от 201р - от головной боли

  • Нимесулид, от 80р - от острой боли (зубной, в суставах), противовоспалительное (Нимесил)

Простуда и горло:

  • Ксилокт, 202р - спрей в нос с ксилометазолином

  • Флубипрофен, от 290р - от боли в горле (Стрепсилс)

  • Фурацилин, от 200р - для полоскания горла

  • Ацителстеин, от 140р - для облегчения отхождения мокроты (Ацц, Мукоцил)

Желудок и пищеварение (любимая категория):

  • Энзистал, от 170р - если съели что-то тяжёлое или нетипичное

  • Энтеросгель, от 655р - при диарее и отравлении

  • Регидрон, от 650р - восстановление солей при рвоте и диарее.

  • Нифуроксазид, от 270р - при подозрении на кишечную инфекцию (Экофурил)

  • Лоперамид, от 80р - аварийное средство от поноса, когда прижало очень сильно и выйти некуда.

  • Метоклопрамид, от 80р -аварийное средство остановить рвоту (церукал)

Мышцы и суставы:

  • Толперизон, от 450₽ - от мышечных спазмов

  • Диклофенак, от 400₽ - местная противовоспалительная мазь

Остальное:

  • Цетиризин, от 80р - от аллергии (Центрин)

  • Монурал, от 580₽ - экстренно при цистите

  • Драмина, от 276₽ — от укачивания

  • Капли ушные, от 300р - если продуло или попала вода на море (Лидокаин + феназон)

  • Пластыри бактерицидные 232₽ - от мозолей, именно эти держатся нормально

  • Бинт стерильный 128₽ ×2

  • Перекись водорода, от 30р - раствор для обработки ран

  • Термометр, от 250р

Итого: 5 912₽. Закупаем, конечно, не разом, а добираем по мере того, что закончилось.

Важно: я не врач, список носит рекомендательный характер. Перед применением консультируйтесь со специалистом. А при серьёзных симптомах нужен врач, а не список из интернета.


В блоге рассказываю как оптимизирую повседневные траты

Показать полностью

Как алгоритмы искажают реальность и почему нам так тревожно⁠⁠

Замечали, что во время скроллинга соцсетей сам собой напрягается лоб? Инстаграм (запрещенная в России соцсеть), да и другие ленты построенные на рекомендательных алгоритмах не просто подкидывают картинки и новости. Они незаметно формируют то, как мы думаем.

Я очень четко осознала это на собственной беременности. Лента филигранно подстраивалась под мои разговоры и поисковые запросы.

Смотрите сами:

  • Когда мы были молодые-зеленые и о детях даже не думали, лента сыпала контент о яжмамках, орущих детях. О том, какой ад родительство и что пробовать ну его нахер.

  • Как только начали планировать беременность лента забилась статистикой про синдром Дауна, аутизм и про то как даже здоровые люди почему-то не могут завести ребенка по 8 лет.

  • В первый триместр сплошные истории про замершие беременности и выкидыши.

  • Во второй триместр страшилки про глюкозотолерантный тест: как с него все поголовно падают в обмороки и блюют и что надо обязательно писать отказ.

  • В третьем триместре про тяжёлые роды и осложнения во всех подробностях.

Ну а дальше, очевидно, все переключается на то какой кошмар первый год материнства, хотя в реальности опыт у всех очень разный, и не обязательно хреновый.


Почему так? Всё просто. Спокойный позитивный контент собирает мало просмотров. Люди идут в сеть жаловаться, алгоритм подхватывает сильные эмоции и просит ещё. Авторы видят охваты и штампуют такого контента еще больше. Круг замкнулся.

Тут важно понять две вещи:

  1. Алгоритм - это не какой-то мифической злодей, он просто залупа, которая гипертрофически подсвечивает наши же реакции. Мы сами кормим алгоритм тревогой. И это, кстати, хорошо: раз мы кормим, значит, можем и переучить.

  2. Контент сейчас - предмет заработка - в рекомендации сейчас просачиваются и зарабатывают в основном те, кто продаёт свои услуги. Вы давно видели в ленте просто красивые фоточки рандомного человека, без воронки и приглашения на марафон? А им тоже выгодно создавать у вас ощущение того что у вас есть какая-то проблема которую нужно решить и упущенной выгоды.

И так работает не только с беременностью, а со всем чем угодно: политика, отношения, работа, домашние животные...Везде одно и то же.

Да и Пикабу не исключение. Загляните в «Лучшее» - там либо жёсткие срачи в комментах, либо мемы. Серединки почти нет. Потому что спокойный вдумчивый пост не вызывает желания бежать и спорить или репостить, а значит, он не интересен.


Что с этим делать? Смысл простой - возвращать нейтральность. Чекать факты. Задумываться, а выгодно ли автору контента чтобы я думал так а не иначе.

А чем вас пытались напугать алгоритмы в последнее время?


У себя в канале я больше пишу о разумном потреблении и показываю как смотреть на мир чуть объективнее, чем предлагает лента.

Показать полностью

Бесплатные дни⁠⁠

Помните, в детстве представляли, что если будешь зарабатывать условно 100 тыс в месяц, то через три месяца накопишь 300 тыс! А через год вообще 1.2 млн рублей)

Во взрослой жизни все оказалось немного иначе...

Хотя, у меня есть один знакомый, который по этому принципу живет, старается не тратить ни рубля. Ест только на работе (работает в кафе и подрабатывает курьером), заряжает телефон тоже только на работе, транспортом не пользуется, в основном ездит на велосипеде, даже зимой. И знаете, у него хорошо получается: купил квартиру, сейчас покупает вторую, 1-2 раза в год летает за границу (в основном в Азию).

Я все удивлялся и даже немного завидовал ему, думал он такой один. А оказывается есть целое движение людей, которые практикуют «бесплатные дни». То есть нужно за день не потратить ни рубля. За этим интересно наблюдать, есть в этом какой то азарт.


В блоге рассказываю как оптимизирую повседневные траты и иду к доп доходу в 100 000 р./мес

Показать полностью
59

Нищебродство или разумная экономия?⁠⁠

Когда кажется, что тюбик уже выжат полностью, на самом деле в нем остается до 15% содержимого, согласно исследованию Journal of Consumer Research.

Например:
Крем для лица: 600 р. на 3 месяца (2 400 р./год), потери 360 р./год
Бальзам для волос: 1 400 р. на 1.5 месяца (11 200 р./год), потери 1680 р./год
Зубная паста: 900 р на 2 месяца (5 400 р./год), потери 810 р./год

И вот за год у нас уже утекло 2850 рублей.

Внимание, вопрос:
Разрезать тюбики - это нищебродство или разумная экономия?


Еще больше про экономию в моем блоге "Одни расходы".

Посчитали траты на беременность жены до последней пачки фолиевой кислоты⁠⁠

В марте мы узнали о беременности жены (кстати, в пятницу 13го). До родов еще пара месяцев, но все покупки уже сделаны, а медицинские расходы уже оплачены, поэтому можно подвести своеобразный итог по расходам чтобы предъявить потом ребенку на 18 лет. События происходят в г. Екатеринбург

Самое начало

  • Тест на беременность - 174р

  • Ещё два теста на беременность - 420р (посмотрели на первый, ниче не поняли)

  • Анализы на ХГЧ 1333 р - нужно смотреть этот показатель дважды, в динамике

Медицина и витаминки

До беременности слабо представляешь, что делать после двух полосок на тесте. Первая мысль - срочно бежать к врачу, но на самом деле спешить не стоит. После положительного ХГЧ нужно подождать еще несколько недель, пока УЗИ не подтвердит сердцебиение.

• Первые два УЗИ и приемы врача - 10890р (если ничего не беспокоит, до постановки на учет к гинекологу можно не ходить)

Дальше беременность решили вести платно с оплатой по триместрам:

  • 1й триместр - 64 125р и отдельно 1й скрининг 10 700р

  • 2й триместр - 29 390р + УЗИ щитовидки с анализами 4090р (были показания делать повторно)

  • 3й триместр - 53 200р

  • Прививка беременным коклюш/столбняк/дифтерия - 4350р (знаю лично людей болевших коклюшем, повторять их опыт не хочется)

  • Платная палата в городском роддоме - 36 000р.

  • Анализы на ВИЧ и все такое + флюорография для мужчины (в роддом) в 1 и 3 триместрах - 13 000р. Так и не поняли, зачем надо было сдавать анализы два раза, вроде это какое-то новое требование минздрава.

Не забудьте, что на медицинские расходы положен налоговый вычет.

Из витаминок были

  • Поливитамины с фолиевой кислотой - 3400р в месяц, прием все 9 месяцев

  • Йод - 189р, 3 пачки на всю беременность

  • Кальций с 20 недели - 500р в месяц

  • Пачка дуоники от тошноты в 1 триместре - 1310р

    Авито

Крупные вещи для малыша мы решили покупать с рук, но от хороших брендов. Часто бывает, что ребенок отказывается сидеть в коляске или спать в кроватке. В итоге такие вещи служат всего пару месяцев и продаются почти новыми.

  • Коляска Tutis Leo 3 Plus - 30 000р

  • Автокресло на первые 4 года - 17 000р

  • Детская кроватка Mr Sandman Pocket - 7500р

  • Зимний конверт на выписку - 1500р

  • Горка для купания - 300р

  • Стерилизатор/подогреватель - 5000р

  • Комод - 2000р

Шмот и мелочи

  • 2 пары качественных штанов для жены на большой живот, чтобы можно было носить и в беременность, и после - 12 500р

  • Первые игрушки, одежда лялику, расходники, и сумки в роддом - 37 000р

  • Слинг и эргорюкзак - 7000р

  • ЛДСП в распил - 2000р (делали дополнительные полки в шкаф)

💰 Итоговая сумма: 384 449 рублей

Если не считать платное ведение в частной клинике и палату в роддоме, которое было вопросом личного комфорта, расходы бы сократились до 200 000р, размазанных на 9 месяцев. Кажется, что это даже не такая уж страшная сумма. Понимаем, что это только начало, но с финансовой точки зрения дети вообще проект абсолютно невыгодный. Так что рожаем мы их точно не ради денег😁

А вы считали свои расходы на беременность?

Наш блог "Одни расходы" про то как оптимизировать повседневные расходы и находить выгодные предложения.

Показать полностью

Как возвращать больше денег за покупку продуктов⁠⁠

Ловлю себя на мысли, что поход в магазин в последнее время превратился в игру. Теперь это вызов: как потратить поменьше, а вынести побольше. Кешбэк, акции, баллы, товары по скидкам - чтобы выгодно закупиться, нужна целая стратегия.

А как иначе, когда на продукты уходит больше 300 тысяч в год? Это обязательные траты, так что раз уж я всё равно оставляю эти деньги на кассе, надо выжимать из каждой покупки максимум. Тем более что частенько заходишь «за шоколадкой на вечер», а выходишь с двумя пакетами.

За это время я насобирал несколько рабочих подходов, которыми хочу поделиться:

  • Если есть хорошая скидка или кешбэк - берите максимально. Всё, что не портится или отправляется в морозилку. Мои любимые категории — хлебцы, консервированный тунец, фруктовый лед, безлактозное молоко. Недавно как раз с женой затарились дезодорантами на год вперёд т.к. была распродажа остатков со скидкой 50%

  • Смотрите на собственные торговые марки магазинов. Часто это тот же продукт с того же завода что и популярные бренды, только без наценки за упаковку.

  • Пользуйтесь бонусами для новых клиентов. При регистрации в программах лояльности часто дают щедрые бонусы и скидки на доставку или онлайн-заказ.

  • Платите «правильной» картой. Сейчас многие банки в коллаборации с ритейлерами накидывают дополнительный кешбэк. Например, карта Апельсин даёт повышенный кешбэк в 7% в «Пятёрочке» и «Перекрёстке»: а с подключенным сервисом “Пакет” и вовсе 11% . С тех самых 300 тысяч в год выходит около 33 тысяч рублей обратно в карман.

  • Участвуйте во всех розыгрышах магазинов и производителей - зарегистрироваться в акции обычно занимает 5 минут, а иногда внезапно и правда может принести победу - моими самыми крупными выигрышами были мультиварка и часы, и даже если они вам не нужны, их всегда можно "обналичить" на сайтах с объявлениями.

На Пикабу, например, как раз сейчас идёт игра типа змейки. Собираешь на поле товары, копишь очки, занимаешь места в турнирной таблице и лутаешь призы - от bluetooth наушников до ноутбуков. Отличный способ превратить скучную тему экономии в азарт.

А вы во время закупок тоже пытаетесь всё оптимизировать до последнего рубля? Или просто берёте что надо и не заморачиваетесь? Делитесь своими лайфхаками 😄

Реклама ООО "КПЛ", ИНН: 9722075227

Показать полностью
158

Задолбались с женой думать что приготовить на ужин - теперь за нас это решает бот. Рассказываю как сделали⁠⁠

Пару месяцев назад мы с женой вдвоем оказались на удаленке. У меня закрылся доступ к офисной столовке, а ее задолбала резиновая куриная грудка из доставок готовых рационов продуктов, поэтому мы решили перейти на домашнюю готовку, хотя делать этого категорически не любим - не из-за самого процесса, а потому что вечно нужно продумывать меню, составлять список продуктов в магазин и продумывать что и когда сделать. Ну и кризис не щадит даже айтишников.

Инстаграм (запрещенная в России организация) тут же понял, чего мы хотим, и завалил ленту рилсами с едой (гребаная прослушка). Паста за 15 минут, курица в трёх вариантах, десерт без выпечки - всё выглядит настолько просто и аппетитно, что палец сам тянется к кнопке «Сохранить».

В итоге стоишь вечером у плиты. Хочешь приготовить что-то из своей шикарной коллекции. Открываешь сохраненки. И... это просто бесконечная лента превьюшек, где ничего не подписано. В итоге листаешь сохраненки 20 минут, психуешь и делаешь яичницу.

Проблема на самом деле в двух вещах:

Первое - в инсте невозможно нормально хранить рецепты. Сохраненки превращаются в свалку, поиска нормального нет, текста нет, только видео, которое надо пересматривать целиком.

Второе - даже когда рецептов много, выбрать что готовить сложно. Слишком много вариантов = паралич выбора = снова яичница.

И мы решили запилить бота

Идея была тупо для себя: пусть телеграм-бот принимает ссылку на рилс и превращает его в нормальный текстовый рецепт. Чтобы не пересматривать видео, а просто прочитать: вот ингредиенты, вот шаги.

Собрали, начали пользоваться. И как-то незаметно готовить стало реально проще. Теперь по очереди готовим несколько блюд сразу на три дня тратя на это по час-полтора времени.

Что умеет бот:
• Распознает аудио и описание ролика - вытаскивает ингредиенты и пошаговый процесс. Кидаешь ссылку - получаешь готовый рецепт текстом.
• Сохраняет ссылку на оригинал - если хочешь пересмотреть, как именно там мешают тесто, всегда можно вернуться.
• Сам расставляет категории - завтрак\основное блюдо\десерт + можно добавить свои категории
• Умеет выдавать случайный рецепт - Не знаешь что готовить? Жмёшь кнопку, бот выдаёт рандомный рецепт из твоей же коллекции.
• Ищет по сохранённым рецептам.
• Позволяет вести общий список с другими людьми - удобно готовить вдвоeм или всей семьей.
• Автоматически рассчитывает КБЖУ - для тех кто следит за питанием
• Пересчитывает ингридиенды по порциям - если надо приготовить объем больше или меньше

Как бот устроен под капотом (для тех, кому интересно)

В 2026 конечно же не обошлись без нейронок и вайбкода. С помощью Wisper V3 large вытаскиваем текст из звуковой дорожки рилса, затем через gpt-4o-mini заполняется по форме рецепт: ингредиенты, способ приготовления, категория и считает КБЖУ. Модель gpt-4o-mini - решили взять нерассуждающую потому что все что нужно для парсинга рецепта описано в промте. Получается дешево и быстро, примерно 0,15р за каждый рецепт.

Бот конечно пока не всесилен. Он не умеет парсить карусели или данные из других источников. А если в ролике блогер не проговаривает рецепт голосом и не пишет его в описании, а просто молча под музыку что-то жарит - вытащить рецепт не получится.

Сначала это была игрушка, но потом мы поняли, что штука реально полезная, и грех держать её только у себя.

Выложили - и за три недели подключилось больше 150 человек. Оказалось, с сохраненками-свалкой мучаемся не только мы.

Нам накидали кучу теплых отзывов и, что важнее, кучу идей.
В планах:
• Онлайн-книга со всеми твоими рецептами
• Личные заметки к рецептам
• Планирование меню на день/неделю
• Парсинг VK Видео, YouTube и TikTok (не инстой единой)

В общем, если вы тоже собрали коллекцию рилсов-рецептов, которой ни разу не воспользовались - попробуйте отправить их боту https://t.me/povaryoska_bot

Будем рады фидбеку и идеям - половина фич выше появилась именно из комментариев пользователей.

Показать полностью 2
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества